Todennäköisesti maailmassa ei ole sellaista henkilöä, joka ei kokea sitä, mitä kutsumme "päänsärkeiksi". Joissakin tapauksissa voit ratkaista ongelman itse, toisissa sinun on mentävä välittömästi lääkärin puoleen.
Oikean päätöksen tekemiseksi olet kerännyt yksityiskohtaiset ohjeet päänsärky-tyypin määrittämisestä, syyn selvittämisestä ja tilasi lievittämisestä.
Tension päänsärky
Sitä kutsutaan myös jännitteeksi. Tämä on yleisin päänsärky maailmassa - jokainen meistä koki sen ainakin kerran elämässämme.
Merkkejä. Tämä on yleensä lievä, ei sykkivä kipu. Pään ylemmän osan kehälle on paineita, kuin jos käytät pienikokoista kypärää. Saattaa tuntua, että otsa ja silmien lihakset ovat hyvin jännittyneitä eikä niitä voi rentoutua. Intensiteetti kasvaa usein illalla.
Syyt. Jännitys kipu voi liittyä vakavaan rasitukseen, ylikuormitukseen, huonoon asentoon ja pään epämukavaan asentoon pitkään. Krooninen on harvinaista (alle 3% tapauksista), ja se liittyy usein pään ja kaulan lihaksille.
Miten hoitaa. Päästä eroon tällaisesta päänsärkystä yleensä riittävänä särkylääkkeenä. Ole kuitenkin varovainen: sinun ei pidä myöskään käyttää väärin pillereitä. Jos päänsärky ilmestyy liian usein ja ei mene pois pitkään, on parasta ottaa yhteyttä lääkäriin. Yritä myös tehdä kevyttä liikuntaa, säännöllisesti vaivata hartiat ja kaula, enemmän aikaa ilmassa päästä eroon stressistä.
Sinus-päänsärky
Tapahtuu synteettisten tulehdusten yhteydessä. Mukana lämpötila, kasvojen turvotus, jännitys otsassa ja poskipäät.
Merkkejä. Vahva paine ja kipu nilkoissa: otsa, kulmakarvat, silmien alue. Kun pään terävä liike tai nojaa eteenpäin, kipu kasvaa. Nenä ei hengitä, ruuhka käytännössä ei kulje. Jatkuva väsymys
Syyt. Sairauksien infektio ja tulehdus. Tukkeutumisen takia paine syntyy, hapen puute johtaa väsymykseen. Se voi esiintyä komplikaationa kylmän jälkeen tai olla seurausta kausiluonteisista allergioista.
Hoito. Tällainen päänsärky menee harvoin itsestään. Jos olet allerginen, antihistamiinit voivat auttaa. Toisessa tapauksessa on tarpeen keskustella lääkärin kanssa mahdollisimman pian, joka luultavasti määrää antibiootteja.
migreeni
Kaikki migreeni-oireet ilmenevät hyökkäyksen aikana, jossa on neljä kehitysvaihetta, vaikka kaikkia niitä ei voida täysin ilmaista.
Syyt. Migreeni on usein aivojen metabolisten prosessien tai alusten häiriö. On myös geneettinen alttius tämän taudin kehittymiselle.
Miten hoitaa. Migreeni ei parane. Monille ihmisille se kuitenkin kulkee itsestään. On monia lääkkeitä oireiden lievittämiseksi, lääkäri auttaa sinua valitsemaan yhden. Säännöllinen liikunta ja kunnossapito parantavat myös hyvinvointiasi.
Cluster-päänsärky
Tällainen kipu on harvinaista: noin 1% maailman väestöstä, ja 80%: ssa tapauksista se on miehiä.
Merkkejä. Silmän alueella on kipuja useammin yöllä, yleensä pään toisella puolella. Silmät voivat punastua, kyyneleet ja voimakas valoherkkyys näkyvät. Ne kestävät 15 minuutista 1 tuntiin ja toistetaan päivittäin. Ja sitten ne voivat hävitä, joskus jopa useita vuosia.
Syyt eivät ole täsmällisesti tiedossa, mutta ne voivat liittyä ihmisen biologiseen kelloon, koska kipu ilmenee tiettynä ajankohtana.
Hoito. Tällaista kipua on vaikea käsitellä, koska ne näkyvät satunnaisesti ja ne voivat hävitä yhtä arvaamattomasti. Hoito vain reseptillä.
krapula
Syyt. On monia oletuksia siitä, kuinka täsmälleen alkoholi vaikuttaa päänsärkyyn. Yksi niistä - että alkoholi laajentaa aivojen verisuonia ja häiritsee serotoniinin toimintaa. Lisäksi alkoholi kuivuu kehosta ja dehydraatio tunnetaan myös migreenihyökkäysten provosoijana.
Miten hoitaa. Paras lääke on anestesia-pilleri, vesi ja hyvä unta. Mutta hoitoon vitsi kanssa krapula ei ole vielä sen arvoista. Jos pää sattuu pienen alkoholiannoksen jälkeen, ehkä tämä on lievä migreenin muoto ja alkoholi vain provosoi kohtauksia.
Kuvittaja Yekaterina Ragozina
Auta sinua. Hullu pää vain rikkoo!
Jos päänsärky putoaa sinuun päivän aikana ja se liittyy pääasiassa väsymykseen, sinun täytyy istua mukavasti tuolissa, kallistaa päätäsi hieman ja alkaa hieroa otsaasi sormien kärjillä keskiviivasta sivulle. Sitten sinun pitäisi mennä päänahkaan, silittelemällä ja hieromalla ympyröitä koko pinnan yli temppeleistä alkaen. Tämä hieronta päättyy silittämällä pään takaosaa. Hengitä tässä pitäisi olla mielivaltainen, mutta parempi - rauhoittavan, häipyvän hengityksen rytmissä. On tarpeen toistaa tämä toimenpide 4-8 kertaa. Seuraavaksi hiero nenäsi sormenpäilläsi ja siirrä kulmakarvat suuhun. Kierrä nenää, pidä vasemman käden kaksi sormea nenän vasemmalla puolella ja oikealla puolella kaksi sormea oikealla puolella. Toista tämä 8-12 kertaa.
Ohjelma "Kuusi vaihetta"
1) Jos olet huolissasi pään kipu ja syy siihen ei ole selvää, yritä laskea molemmat kädet kyynärpäälle erittäin kuumassa vedessä (sikäli kuin se sietää) ja pidä sitä kunnes kipu loppuu, lisäämällä tarvittaessa kuumaa vettä koko ajan..
2) Kun kostutetaan villan pala samaan määrään etikkaa ja oliiviöljyä, levitä se pään päälle ja pidä sitä, kunnes kipu loppuu.
3) Päänsärky voi kulkea tai tulla huomattavasti heikommaksi, jos nojautat otsaansa ikkunalasia vasten, mikä neutraloi iholle kertyneen sähköstaattisen varauksen ja mahdollisesti aiheuttaa tuskallisia tunteita.
4) Mutta pään takana olevista kivuista (useimmiten johtuen ylityöstä) voit käyttää seuraavaa menetelmää: “ravista” päätäsi alas ja alas 2-3 kertaa, ja sitten löysää kaulalihasten kireyttä, tee useita pyöreitä liikkeitä pään kanssa yhdessä ja toisella puolella. Tämä "voimistelu" tulisi suorittaa useita kertoja päivän aikana.
5) Jos tiedät, että pään sattuu lisääntyneen paineen takia, voit käyttää kohtalaisesti kuumia jalka- ja käsihauteita, joiden seurauksena veri jaetaan päähän raajoihin.
Vaikea päänsärky: mitä tehdä
Päänsärky ei ole vain kätevä tekosyy laiskaille koululaisille ja tyytymättömille vaimoille. Joskus se on sietämätöntä ja pelottavaa. Mitä sinun tarvitsee tehdä, ja mikä on joka tapauksessa mahdotonta, kun voimakas päänsärky on?
99% väestöstä ei ole suuressa elämänhetkessä päänsärky. Jos tämä kipu on jaksoittainen, siihen ei liity tajunnan menetys ja vakavat neurologiset häiriöt, niin ihmiset sopeutuvat siihen. Ja turhaan. Asianmukaisella potilastieteellä yli puolessa tapauksista päänsärky hoito on melko onnistunut. Valitettavasti kaikki eivät mene lääkärille ajoissa.
Lääkärit kutsuvat paljon syitä päänsärkyä. Viimeksi mainitussa luokituksessa on yli kaksi sataa. Tärkeimmät niistä ovat selkäranka (nimi on hyvin symbolinen - kaikki päänsärky, joka johtuu heikentyneestä veren virtauksesta pään takana) kuuluvat tähän luokkaan, kipu migreenin aikana, kun verenpaine muuttuu, traumaattisen aivovaurion ja tartuntatautien jälkeen ( jopa esimerkiksi kroonisessa nuhassa).
On myös psykogeeninen päänsärky. Se sisältää jännityspäänsärkyä (henkistä tai fyysistä) sekä kipua ahdistuneisuudessa ja masennuksessa. Useimmiten tämä on aching, sitten painamalla, sitten sykkivä kipu, keskittynyt occipital, ajallinen, tai etuosan alueilla tai "hajallaan" koko pään. Yhdessä potilaassa lähentyvät: se voi olla kärsivällinen pitkään, yli tunnin - varmasti. Ja ei ole mitään motivaatiota mennä heti lääkärin puoleen. Joten he elävät - vuosia, vuosikymmeniä... kourallinen pillereitä, ääni unta, oikea-aikainen loma - ja kaikki palasi normaaliksi itsestään.
Hän lyö ja läpäisee
Jos tiedät päänsärkysi, ei vain sukulaisesi ja kollegasi, vaan myös sosiaalisten verkostojen seuraajia, ja sen voimakkuuden perusteella voit selvittää verenpainetta mittaamatta, kuinka paljon ja mitä verenpainelääkkeitä sinun täytyy heittää itseäsi, tällä kertaa, tai pilleri ja mitä annostusta se auttaa, ja ota lääkettä kanssasi, jos hoitava lääkäri nostaa silmänsä kattoon ja huokaisi voimakkaasti, jotakin luottamuksellisesti murtuu siitä, että "sinun täytyy huolehtia vähemmän ja hermostua", niin tällainen päänsärky on todennäköisesti antaa sinulle mahdollisuuden pr krastinirovat edelleen. Ja kun pääni sattuu, en halua tehdä tapaamista, mennä lääkäriin, selittää jotain jollekulle. Joka tapauksessa pää pian kulkee ja elämä paistaa jälleen kaikki värinsä.
Päänsärkihyökkäyksen aikana ihmiset käyttäytyvät melko tyypillisesti. Henkilö pyrkii eläkkeelle, haisee, kirkas valo ja äänet ovat ärsyttäviä. Jotkut yrittävät makuulle ja eivät liiku, jotkut päinvastoin vaeltavat huoneen ympärillä pysähtymättä.
Muista Alla Pugachevan leike meluisista naapureista? Pään päällä on leveä side, hermot venytetään rajaan asti. Tässä on muotokuva tyypillisestä kärsivästä. Maailma on supistunut tumman ja hiljaisen makuuhuoneen kokoon. Sitä, että pää ei vahingoita, päinvastoin liittyy väkivaltaisen hyökkäyksen ja voimakkaiden liikkeiden kanssa. Kaikki on tuttu.
Kipu enintään
Mutta kun kipu varjostaa kaiken. Se tulee niin voimakkaaksi, että ymmärrätte heti: tämä on "muu" kipu, epätavallinen, toisin kuin mikään. "Wild" - kutsui häntä potilaiksi. Pään katkaisu, poraaminen, repiminen tai puristaminen, tunkeutuva, terävä, sietämätön, koko pään tai sen osan peittäminen. Tähän voi liittyä tajunnan menetys tai hänen stuporinsa, kouristukset, pahoinvointi ja oksentelu, yhden raajan tai kehon puolen liikkumattomuus, puhe- tai näköhäiriöt. Kyllä, mitään! Tällaisen elämän ilon jälkeen et todennäköisesti kokene...
Lääketieteellinen neuvonta on myöhemmin. Ja nyt - lääketieteelliset havainnot. 99%: ssa tapauksista, joissa on niin voimakas tuskallinen hyökkäys, ihmiset ensin juovat "joitakin" pillereitä. Niistä, jotka ovat ensiapupakkauksessa, he löysivät naapurin, näyttivät televisiossa (hyvin, missä ensin "kaikki sattuu", ja sitten - onnellisuus täynnä sippejä ja maailma on kaunis ja mahtava).
Periaatteessa tämä on oikea taktiikka. Ainoa ongelma, johon useimmat lääkärit osoittavat, on annostus. Vahva, melkein sietämätön päänsärky, joka haluaa "hukuttaa" sen välittömästi, ihmiset ottavat ehdottomasti mielettömän määrän kipulääkkeitä, jotka voivat "myrkyttää" kehoa pitkään. Ja sitten ihmiset odottavat. Kun "pass", kun "pilleri toimii", kun aamu tulee. Ja kun se tulee hyvin huonoksi...
Jos hyökkäys oli yllätys
Niin, vahva, ensimmäistä kertaa päänsärky. Olet tietoinen, ulkoisesti - ei vaurioita. Mitä se voisi olla? Kyllä mitä tahansa! Loppujen lopuksi itse aivot eivät voi satuttaa - ei ole kipua reseptoreita. Kipu johtuu monien pään tai kaulan kipuherkien alueiden jännityksestä tai ärsytyksestä: kallo (periosteum), lihakset, hermot, valtimot ja laskimot, ihonalainen kudos, silmät, poskiontelot ja limakalvo. siksi:
Vihje numero 1. Älä yritä diagnosoida itseäsi! Vahvalla, äkillisellä, ensimmäisellä päänsärkyllä - soita lääkärille! Istu alas ja soita jollekin riittävälle eikä hämmentävälle auttaa sinua (jos menetät tajunnan). Älä ota enemmän kuin kaksinkertaista annosta särkylääkkeitä, ja muista, että lääkitys kestää aikaa.
Vihje numero 2. Ennen kuin soitat puhelimeen "ambulanssi", mitataan lämpötila. Koska päänsärky voi liittyä virus- tai tartuntataudin alkamiseen. Joka tapauksessa annat lääkärille mahdollisuuden aloittaa diagnoosityö kaksi minuuttia aikaisemmin. Muista, että joskus minuutit voivat pelastaa ihmishenkiä.
Vihje # 3. Yritä koskettaa rintaasi leukaasi. Jos et pysty, koska nielun alueen kipu pahenee, sanele rohkeasti tämä kauhea oire puhelukeskuksen operaattorille. Koska aivokalvontulehdus ei ole lelu, vaan monien näennäisesti vaarattomien SARS: iden erittäin vaarallinen komplikaatio.
Vihje numero 4. Jos verenpainemittari on - mittaa verenpaine. Ja mieluiten - molemmilla käsillä. Koska hyvä puolet uusista hypertensiivisistä kriiseistä liittyy hyvin voimakkaaseen kefalgiaan. Hypertensiivinen kriisi - tämä on vakavaa. Se voi helposti johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen.
Vihje numero 5. Muista yksityiskohtaisesti, mitä tapahtui edellisenä päivänä. On olemassa erityinen päänsärky - myrkyllinen. Se esiintyy myrkytyksessä eri kemikaaleilla tai lääkkeen sivuvaikutuksena. Tämä päänsärky johtuu usein lääkkeistä, jotka alentavat verenpainetta, nitraatteja, psykotrooppisia lääkkeitä ja monia muita aineita. Muuten, monet nuoret pelastuivat vanhempien huolellisuuden elämästä, jotka yksityiskohtaisesti herättivät puolueen olosuhteet edellisenä päivänä sairaasta lapsesta.
Vihje numero 6. Näe ja tuntuu. Jopa terve ihminen voi kokea terävän päänsärky lämpö- tai auringonsuojelun jälkeen, ollessaan tukossa, hiilimonoksidimyrkytyksellä tai auton pakokaasulla. Muuten, älä unohda sellaista asiaa kuin amnesiaa. Henkilö, joka osuu päähän, unohtaa joskus vahingon olosuhteet. Katsokaa itseäsi peiliin, ota iho hiusten ja kaulan alle mustelmia, haavoja tai naarmuja.
Hallituksen numero 7. Älä vedä aikaa. Epämiellyttävin tapaus on massan läsnäolo aivoissa. Se voi olla joko kasvain tai paise tai jopa veri, joka on valunut ulos. Diagnoosi voidaan tehdä vain neurovärähtelyn avulla, joten jos sinulla on päänsärky pitkään aikaan, älä viivytä hoitoa neurologille. Muista: sen monimuotoisuudessa päänsärkyillä ei ole yhtäläistä!
Neuvoston numero 8. Jos päänsärky on kulunut äkillisesti, älä peruuta hätäpuhelua. Joissakin sen lajeissa, esimerkiksi intraserebraalisella verenvuodolla, saattaa esiintyä "kirkas" aika ennen kauhean komplikaation esiintymistä. Odota lääkäriä. Älä kiirehdi kirjoittamaan tahtoa ja lopeta "tärkein". Yritä istua mukavasti ja rentoutua.
Vihje # 9. Kun siirryt lääkärille, pidä muistiinpanot ennallaan, millaista päänsärkyvalmistetta otit. Ja lääketieteellisellä kiitollisuudella ei ole rajoituksia!
Varoitus! Jos päänsärkyyn liittyy tajunnan menetys tai sen stupori, kouristukset, pahoinvointi ja oksentelu, yhden osan tai kehon liikkumattomuus, puhe- tai näköhäiriöt, sitten ilman vaihtoehtoja - ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Ja älä välitä itseäsi ja keskinäistä apua.
Ympäröiville ihmisille on vain yksi neuvonta: älä anna potilaan kuolla "hoitoasi". Älä yritä antaa vettä tajuttomalle henkilölle, älä pudota suuhun vieraita esineitä kouristushyökkäyksen aikana, älä “huuhtele vatsaa” runsaalla oksennuksella, joka ei tuo helpotusta, älä jaa ripustavaa käsivartta tai jalkaa! Avaa puristava vaatetus, anna raitista ilmaa ja käännä päätä varovasti sivulle.
Mitä nopeammin potilas menee sairaalaan, sitä todennäköisemmin hän pysyy hengissä ja vahingoittumattomana. Loppujen lopuksi kipu voi olla tällaisten vakavien sairauksien, kuten aivohalvauksen, aivokalvontulehduksen tai enkefaliitin, ilmentymä. Muista, että vain lääkäri voi diagnosoida. Ja neuvo "ei haittaa" - koskee vain lääkäreitä...
Mitä tehdä, jos päänsärky sattuu?
Vaikea päänsärky on oire, joka voi merkitä vakavan patologian kehittymistä. Näin ei kuitenkaan aina ole. Luonnollisesti kivun oireyhtymällä voi olla erilainen kesto, se tapahtuu eri aikoina ja haluat päästä eroon siitä nopeasti. Ei kuitenkaan tarvitse kiirehtiä. Jos päänsärky on kiusallinen, terävä ja vain kauhea, silloin pillerit eivät ehkä auta. On parempi ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.
Vaikea päänsärky: ulkonäkö
Ennen kuin aloitat lääkkeiden käytön epämiellyttävien tunteiden poistamiseksi, sinun on määritettävä syyt, jotka voisivat aiheuttaa niitä. Vain tässä tapauksessa voit valita keinot, jotka antavat maksimaalisen vaikutuksen. On olemassa syitä vakavan päänsärkyyn:
- Kylmät tarttuva patologia: influenssa, sinuiitti, sinuiitti, tonsilliitti. Useimmiten epämukavuutta voi tuntea aamulla. Jotta siitä päästäisiin eroon, on välttämätöntä osallistua taustalla olevan sairauden hoitoon.
- Migreenihyökkäys. Se kehittyy päivästä ja iästä riippumatta. Tässä tapauksessa voimakasta päänsärkyä havaitaan useammin pään toisella puolella ja sitä täydentävät muut oireet: oksentelu, pahoinvointi, valonarkuus, riittämätön vaste kovalle äänelle.
- Dental patologia. Tällöin kipu on yleensä paikan päällä pään etuosassa.
- Orgaaniset aivovauriot sekä hyvänlaatuisten tai pahanlaatuisten kasvainten kehittyminen.
- Vaskulaariset patologiat: hypertensio, dystonia, ateroskleroosi.
- Selkäydinsairaudet: osteokondroosi.
- Silmäsairaudet: lisääntynyt silmänpaine, glaukooma. Samalla henkilö voi menettää näkymänsä kokonaan tai osittain. Lisäksi jopa väärä valintataso voi aiheuttaa kipua.
- Selkärangan ja pään vammat. Jopa tämän syyn poistamisen jälkeen sivuvaikutukset voivat jäädä melko vakavien päänsärkyjen muodossa. Tämä ajanjakso ei välttämättä kestä kauan tai epämukavuus seuraa henkilöä koko elämänsä ajan. Siksi, vaikka loukkaantuminen olisi merkityksetön, ja ensimmäisinä päivinä ei ollut mitään epämukavuutta, on parempi käydä lääkärillä joka tapauksessa.
- Stressi, psyykkinen, emotionaalinen tai fyysinen stressi. Tämä syy on yleisin, koska meidän aikanamme henkilö ei voi jakaa työaikaan taitavasti.
Vakavien päänsärkyjen syyt kertoo korkeimman luokan lääkäri, neurologi, lääketieteen tohtori, Venäjän edustaja Euroopan neurologian akatemian päänsärkyasiantuntijaneuvostossa Elena Lebedeva:
- Tulehdukselliset patologiat.
- Virheellinen ravitsemus: raudan, B-vitamiinin ja kofeiinin, histamiinin, alkoholin juomisen puute.
- Ongelmia joidenkin endokriinisten rauhasien toiminnallisuudessa.
- Fyysisen liikkeen ja ilman puute.
- Unen häiriöt.
- Sää pudottaa.
- Myrkytyksen aiheuttama kehon myrkytys.
- Hangover-oireyhtymä.
- Väliaikainen valtimotulehdus.
Nämä syyt ovat suuria. Kuten näette, niitä on melko paljon, joten niitä on vaikea ymmärtää itse. Jos haluat käyttää kaikkia pillereitä peräkkäin, vain kivun poistamiseksi, se ei ole tarpeen. Tämä voi pahentaa potilaan tilaa ja vaikeuttaa patologian objektiivista kliinistä kuvaa.
Kiputyypit
Jos pää sattuu paljon, ja tämän tilan syyt on jo tunnistettu, on tarpeen määrittää, millaista päänsärkyä potilaalla on. Se voidaan luokitella seuraavasti:
Sijainnin mukaan
- Pään takana. Useimmiten se osoittaa kohdunkaulan selkärangan patologisen prosessin kehittymistä.
- Otsa-alueella. Tällaista kivun oireyhtymää aiheuttaa migreeni, influenssa ja muut tulehdussairaudet.
- Temppeleissä. Täällä se voi olla episodinen tai pysyvä. Temppeleissä pää voi satuttaa useammin.
- Vyö. Tässä tapauksessa epämukavuus leviää koko päähän.
Ja vakavien päänsärkyjen luokitteleminen voi olla seuraava:
- Tenzionnye. Ne näkyvät säännöllisesti lähes samaan aikaan. Epämukavuutta tuntuu ei vain otsaan, vaan myös silmien alueella. Epämiellyttävät tunteet peittävät kallon yläosan.
- Cluster. Useimmiten heidät diagnosoidaan miehillä. Samalla kivun oireyhtymä on sykkivä. On myös muita oireita: lisääntynyt repiminen, nenä, silmämunien punoitus.
- Kipu stressiä. Se voi sijaita missä tahansa. Lisäksi tällainen päänsärky voi muuttaa sen luonnetta ja voimakkuutta.
Riippuen siitä, millaista kipua potilaassa ilmenee, hänelle annetaan asianmukaisia lääkkeitä, joita voidaan käyttää epämukavuuden poistamiseen ja niiden esiintymisen syiden poistamiseen.
Diagnostiset ominaisuudet
Ennen kuin siirryt lääkäriin, on suositeltavaa katsella päänsärkyä: kun juuri se tapahtuu, kun se tuntuu eniten, mikä voisi aiheuttaa sen. On suositeltavaa pitää päiväkirjan päänsärky. Tämä auttaa määrittämään tarkemmin patologisen tilan kehittymisen syyt.
Lääkäri määrää lisää tutkimuksia:
- Laboratoriotutkimukset verestä ja virtsasta.
- MRI- tai CT-skannaus.
- USA.
- Doppler-sonografia (verisuonten tutkimus).
- Radiografia.
- Elektroenkefalografia.
Jos henkilöllä on vakavia päänsärkyä, hän tuntee hirvittävän: työkyky nolla, hän tuntee hukkua. Luonnollisesti, jos löydetään patologian kehittymisen syitä, ja kivun oireyhtymä toistuu harvoin, voit päästä eroon siitä kotona. Mutta näin ei ole aina.
Milloin minun täytyy nähdä asiantuntija?
Pyydä lääkärin apua, jos:
- Päänsärky on vahva ja terävä, ja se ilmestyi ensimmäistä kertaa, eikä sitä tiedetä.
- Kipu-oireyhtymä on syntynyt odottamatta ja sillä on taipumus lisätä aistien voimakkuutta.
- Epämiellyttävien tunteiden ensisijainen lokalisointi on muuttunut.
- Lisäoireita alkoi esiintyä: oksentelu, huimaus, pahoinvointi, näkö- tai kuulovaikutukset.
- Epämiellyttävät tunteet näkyvät hyvin usein.
Päänsärky pillereitä
Voit siis poistaa nämä lääkkeet hyökkäyksen poistamiseksi ja vakavan päänsärkyn syiden poistamiseksi (tämä on tehtävä hyvin huolellisesti):
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: Ibuprofeeni, Aspiriini, Ketorolac, Nurofen. Nämä pillerit auttavat paitsi lievittämään kipua, mutta myös poistamaan tulehdusprosessin, eroon lämmöstä.
- Antispasmodiset lääkkeet: "No-shpa", "Drotaverin", "Spazmalgon", "Spazgan". Useimmiten näitä tabletteja voidaan juoda verisuonten ja lihasten kouristuksessa.
- Kipulääkkeet: Nebalgin, Analgin. Nämä lääkkeet auttavat lievittämään vakavaa päänsärkyä, joka johtuu verenpaineen vaihteluista. On erittäin tärkeää juoda verisuonia laajentavia tabletteja tai hypertensiivisiä lääkkeitä.
- Yhdistetyt lääkkeet: "Solpadein", "Novigan", "Pentalgin". Esitetyt lääkkeet on otettava, jos henkilöllä on erittäin huono päänsärky.
- Lihasrelaksantit. Ne auttavat lievittämään lihaskouristuksia, palauttamaan normaalin verenkierron pehmeissä kudoksissa.
- Erityiset valmisteet migreeniä - triptaania vastaan. Jos kipu on akuutti ja muut lääkkeet eivät auta, Trental ja Stugeron auttavat pääsemään eroon migreenistä. Tällaisia lääkkeitä on syytä ottaa hyvin huolellisesti, koska ne voivat aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia.
- Multivitamiinikompleksit. On erittäin tärkeää huolehtia koskemattomuudesta. Jotkut vitamiinikompleksit, jotka perustuvat esimerkiksi B12-vitamiiniin, voivat kuitenkin toimia antipsykoottisina aineina. Siksi nämä pillerit auttavat eräissä tapauksissa eroon vahvasta kivun oireyhtymästä.
Huolimatta siitä, että kipu voi olla hyvin vahva, sinun ei pitäisi hoitaa itseään. Voit ottaa kaikki lääkkeet vasta lääkärin kanssa ja lukea käyttöohjeet.
Ei-lääkehoitoja
Joskus kipu on niin vakava, että pillerit eivät välttämättä auta. Mitä tässä tapauksessa tehdä? Ota yhteyttä lääkäriin. Epämukavuuden poistamiseksi et voi ottaa vain lääkkeitä. Voit käyttää fysioterapiaa:
- Elektroforeesi.
- Magneettinen ja laserhoito.
- Suolahaudat.
Lisäksi meditaatio, akupunktio, refleksoterapia ja akupainanta toimivat hyvin kehossa. Miten viimeksi katsot videota:
Vakava päänsärky
Huumeita ei tarvitse aina ottaa. Lääkärin luvalla voit käyttää sopivaa ja tehokasta kansanhoitoa. Jotkut pitkään todistetut reseptit auttavat lievittämään kipua (ei pahempaa kuin pillerit). Juomien poistot ja infuusiot ovat kuitenkin välttämättömiä vain, jos potilaalla ei ole allergioita. Lisäksi sinun ei pidä ottaa samanaikaisesti useita eri poikkeamia.
Niinpä kotona voit käyttää näitä perinteisiä lääkkeitä:
- Propolis-alkoholin tinktuura. Sen valmistamiseksi otetaan 20 g raaka-ainetta ja kaadetaan 100 ml alkoholia. Infuusion jälkeen voit käyttää esitettyä työkalua 40 tippaa. Ja on tarpeen tippua neste leipää.
- Ennalta hienonnettu koiruohonjuuri (20 g) täytetään kiehuvalla vedellä ja annetaan hautua 20 minuuttia. Seuraavaksi kantaa seos ja juo kolmesti päivässä ruokalusikallisen yli. Tämän työkalun avulla voit nopeasti poistaa voimakasta kipua.
- Kotona voit ottaa oreganon, mintun, sitruunamelan, keltanahan ja mäkikuismaa.
- Poista tehokkaasti voimakas päänsärky sitruunankuoren avulla. Sitä tulisi soveltaa paikkaan, jossa tunteet ovat voimakkaimpia.
- Erinomainen kotihoito on inkivääri ja kaneli.
- Nopeasti kohdata epämiellyttäviä tunteita auttaa mehua raaka perunoita.
Vakava päänsärky ei salli henkilön johtaa normaalia elämää, joten on välttämätöntä torjua sitä. Myös erilaiset kompressit, aromaattiset öljyt auttavat.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
Tällaisen epämukavuuden esiintymistiheyden vähentämiseksi on noudatettava seuraavia suosituksia:
- On parempi välttää sellaisia olosuhteita, joissa sinun täytyy juoda vahvoja lääkkeitä.
- Täysi uni, työajan tasainen jakautuminen, kävelee kadulla auttaa pysymään hereillä ja terveinä.
- On parempi luopua riippuvuudesta.
- Fyysinen aktiivisuus auttaa palauttamaan lihas- ja verisuonten sävyn.
- Oikea ravitsemus täyttää kaikki tarpeelliset kehon tarpeet vitamiineissa, mikro- ja makroaineissa, mineraaleissa.
Vaikea päänsärky voi esiintyä yhtäkkiä missä tahansa. Luonnollisesti on mahdotonta jättää sitä ilman huomiota, koska ei ole aina mahdollista selviytyä tällaisesta patologisesta tilasta kotona.
Jos sinulla on kysyttävää tai haluatte ilmaista mielipiteesi artikkelista, kirjoita meille kommentteihin.
- Mitkä ovat mahdollisuutesi toipua nopeasti aivohalvauksen jälkeen - läpäistä testi;
- Voiko päänsärky aiheuttaa aivohalvauksen - läpäise testi;
- Onko sinulla migreeni? - läpäise testi.
video
Miten poistaa päänsärky - 10 nopeaa tapaa päästä eroon migreenistä, huimauksesta ja lumbagosta
pään halkeamia
pään halkeamia
Luvussa Sairaudet, lääkkeet kysymykseen Auta kiitos. Hullu pää vain rikkoo! tekijän antama kartano on paras vastaus itsemassa
Jos päänsärky putoaa sinuun päivän aikana ja se liittyy pääasiassa väsymykseen, sinun täytyy istua mukavasti tuolissa, kallistaa päätäsi hieman ja alkaa hieroa otsaasi sormien kärjillä keskiviivasta sivulle. Sitten sinun pitäisi mennä päänahkaan, silittelemällä ja hieromalla ympyröitä koko pinnan yli temppeleistä alkaen. Tämä hieronta päättyy silittämällä pään takaosaa. Hengitä tässä pitäisi olla mielivaltainen, mutta parempi - rauhoittavan, häipyvän hengityksen rytmissä. On tarpeen toistaa tämä toimenpide 4-8 kertaa. Seuraavaksi hiero nenäsi sormenpäilläsi ja siirrä kulmakarvat suuhun. Kierrä nenää, pidä vasemman käden kaksi sormea nenän vasemmalla puolella ja oikealla puolella kaksi sormea oikealla puolella. Toista tämä 8-12 kertaa.
Ohjelma "Kuusi vaihetta"
1) Jos olet huolissasi pään kipu ja syy siihen ei ole selvää, yritä laskea molemmat kädet kyynärpäälle erittäin kuumassa vedessä (sikäli kuin se sietää) ja pidä sitä kunnes kipu loppuu, lisäämällä tarvittaessa kuumaa vettä koko ajan..
2) Kun kostutetaan villan pala samaan määrään etikkaa ja oliiviöljyä, levitä se pään päälle ja pidä sitä, kunnes kipu loppuu.
3) Päänsärky voi kulkea tai tulla huomattavasti heikommaksi, jos nojautat otsaansa ikkunalasia vasten, mikä neutraloi iholle kertyneen sähköstaattisen varauksen ja mahdollisesti aiheuttaa tuskallisia tunteita.
4) Mutta pään takana olevista kivuista (useimmiten johtuen ylityöstä) voit käyttää seuraavaa menetelmää: “ravista” päätäsi alas ja alas 2-3 kertaa, ja sitten löysää kaulalihasten kireyttä, tee useita pyöreitä liikkeitä pään kanssa yhdessä ja toisella puolella. Tämä "voimistelu" tulisi suorittaa useita kertoja päivän aikana.
5) Jos tiedät, että pään sattuu lisääntyneen paineen takia, voit käyttää kohtalaisesti kuumia jalka- ja käsihauteita, joiden seurauksena veri jaetaan päähän raajoihin.
6) No, päänsärky ehkäisy, tee seuraavat harjoitukset 5-6 kertaa työpäivän aikana: kädet pään taakse, liity kyynärpäät, nojaa hieman eteenpäin, suorista itsesi asteittain, levittää kyynärpäät ja nostaa leukaasi (6-8 kertaa); nojaa eteenpäin ja alas (6-8 kertaa).
Lähde: sunhome.ru
Vastaus käyttäjältä Wais [guru]
Päänsärky itsessään ei ole sairaus, vaan oire ja hyvin monenlaisia sairauksia. Niinpä pää voi särkyä flunssa, muiden tarttuvien ja vilustumisten kanssa. Päänsärky voi olla merkki korkeasta verenpaineesta.
Perinteiset hoitomenetelmät: Episodisissa päänsärkyissä lääkkeitä on käytännössä melko tehokkaita - analgeettia, parasetamolia, ibuprofeenia jne.
Ei-perinteiset ja folk-hoitomenetelmät:
1) Kiinnitä temppeleihin ja otsaan leikkaamalla suurta aloe levyä ja makaamaan 20 minuuttia pimeässä huoneessa.
2) Päänsärkyä varten on suositeltavaa voittaa temppelit ja otsa valkosipulimehun avulla.
3) Kaada 10 valkosipulia 50ml. maitoa, kypsennä matalalla lämmöllä 5 minuutin ajan, jäähdytä ja kiristä. 5-10 tippaa liemiä tippuu korvaan ja minuutin kuluttua poistetaan keittäminen korvasta, jossa on pään kallistus. Tee sama toisen korvan kanssa. Tämä menettely on hyvä päänsärkyä varten.
4) Laita sideharkot otsaan viipaleella raakaperunaa.
5) Vakavien päänsärkyjen vuoksi on suositeltavaa syödä perunaa 1 päivä: 1 kg. Perunan kuori ja keitä ilman suolaa. Tyhjennä vesi, perunat ilman suolaa syödä koko päivän upottamalla sokeria. Kun jano näkyy, on mahdotonta juoda.
6) Kaada 1 rkl Hypericum-yrttiä 1 kupillisella kiehuvalla vedellä, kiehauta 15 minuuttia ja kantaa. Juo 0,25 kupillista 3 kertaa päivässä.
7) Vahva vihreä tee auttaa, jos lisäät hyppysellistä minttua. Tämän kupin kupin jälkeen päänsärky on läpäistävä.
8) Voitele päänsärkyä temppeleitä, otsaa, pään takaa mentolilla (myydään apteekissa). No helpottaa päänsärkyä.
9) Kaada 1 rkl apila kukkia 1 kuppi kiehuvaa vettä, jätä 30 minuuttia ja rasittaa. Juo 0,5 kuppia 3 kertaa päivässä.
10) Päänsärkyä varten käytä tuoreita lila-lehtiä temppeleillesi.
11) Kaada 1 tl murskattua elecampane-juuria 1 kupillinen kylmää vettä, jätä 10 tuntia ja paine. Ota 0,25 kuppi 4 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa.
Mitä tehdä, jos päänsärky sattuu
Jotta voisit tietää, mitä tehdä vakavien päänsärkyjen kanssa, sinun täytyy ymmärtää niiden syyt. Yksi niistä on kohdunkaulan selkärangan ongelma - ensimmäisen nikaman Atlantan kaareva asema. Siirtyminen, se painaa valtimoihin, mikä vaikeuttaa veren virtaamista päähän, painaa hermokanaviin, aiheuttaa jännitystä ja kipua lihaksissa. Kaikki tämä on provosoivia tekijöitä.
Miten voimakas päänsärky poistetaan? Emme suosittele kivun pillereiden säännöllistä käyttöä, sillä kipu on syynä, ja sinun täytyy hoitaa sitä. Kipu on signaali, joka puhuu ongelmista jossain kehon osassa.
Mitä voi tehdä kauhea, kauhea päänsärky:
- rentoutua, irrottaa ongelmista ja nukkua, voit selviytyä tuskasta. On suositeltavaa nukkua hyvin ilmastoidussa, pimeässä ja hiljaisessa huoneessa;
- Kaulan, hartioiden ja selän jäykkien lihasten hieronta voi myös helpottaa voimakasta kipua. Hieronta lievittää lihaslihaksia ja parantaa verenkiertoa.
- päänsärky ehkäisyyn, riittävästi unta, syödä hyvin (tarpeeksi, mutta ei liikaa), keskittyä enemmän hyvään kuin huonoon, ja useammin olla raikkaassa ilmassa.
Miten selviytyä tuskasta
Jos kipu esiintyy ajoittain, voidaan tehdä perustavanlaatuisia muutoksia käyttämällä AtlasPROPHILAX®-menettelyä - menettelyä Atlantan ensimmäisen kohdunkaulan nikaman korjaamiseksi. Palataksemme nikaman alkuperäiseen asentoonsa poistamme syyt, nyt pää toimitetaan veren ja hapen ja ravintoaineiden oikeaan tilavuuteen, ei ole painetta hermoille ja lihasjännitys ei aiheuta enää päänsärkyä.
Monet niistä, jotka olivat tehneet tämän menettelyn, totesivat parannuksia - päänsärkyä tai läpäisseet kokonaan tai näkyivät harvemmin ja huomattavasti heikommin. Selkärangan terveydellä on suuri merkitys ihmisten terveydelle yleensä, ja Atlantan korjausmenettely on auttanut monia ihmisiä parantamaan terveyttä ja elämänlaatua.
Jos olet jo kokeillut melkein kaikkia keinoja, mutta päätä vahingoittaa edelleen kauheasti ja et tiedä mitä tehdä, käytä AtlasPROFILAX®-menettelyä. Aloittaaksesi, kirjaudu ilmaiseen kuulemiseen ja tutustu tähän menetelmään ja miksi se on auttanut niin monia ihmisiä pääsemään eroon niistä ongelmista, jotka heitä vaivasi.
Lue lisää AtlasPROFILAX-menetelmästä:
Napsauta alla olevaa painiketta ja rekisteröidy selkärangan vapaaseen diagnoosiin ja keskustele lääkärin kanssa kaupungissa.
Kuolle omasta korkeudestasi, äkillisesti paha päänsärky, aivotärähdys tai sekavuus?
Neurologin kuuleminen
Aamulla menin ulos kadulle, se oli hyvin kuuma ja minulla ei ollut aikaa nauttia aamiaista, aloin tuntea huimausta, tummentua silmissäni, ymmärrän, että en voi enää seisoa jaloillani ja pudonnut omasta korkeudestani, viimeinen isku tuli pääni takana. Asen noin 2 minuuttia ja sitten kyykistyin, nuori mies tuli luokseni, alkoi nostaa minua kyykkyasemasta, ja sitten hävisin tajunnan ja en muista mitään lainkaan. Hänen mukaansa hän yritti lyödä kasvoja, en tullut itselleni, kun hän alkoi nostaa minua, jalat kääntyivät ja aloin pudota, sitten silmäni rullattiin, kasvoni kääntyi vihreäksi, suuni oli vaikea avata, kieleni kiertyi kurkkuuni, kieleni kieroutui kurkkuun, hengitin kieleni kurkkuun, hengitin mikään ei lainkaan, hän alkoi heti vetää kielensä ulos kurkusta, ilma meni, aloin yskää ja tuli aistilleni, sillä sen jälkeen pääni on särkynyt paljon. Ajattelin ensin eloonjääneen painetta, mutta ajan myötä pääni alkoi satuttaa vielä enemmän. Kolmen tunnin kuluttua menin raitiovaunupisteeseen, otin kuvan, sanoi, että minulla oli aivotärähdys, otin ambulanssin sairaalaan, tekin CT-skannauksen, otin verta sormeltani, ja sanoi myöhemmin, että kaikki oli kunnossa kanssani. On syytä viettää päivä kotona, juoda pillereitä, kirjaudu neurologiin. Päivä kului, ehto näytti olevan pahempi, plus päähän, nyt kaula vielä sattuu. Kipussa pää ei ole kovin miellyttävä. Silmissä on myös pahoinvointia, joskus huimausta ja tummaa, alhainen verenpaine, erityisesti sydän. Kun kirjaudun neurologiin, se kestää vähintään viikon. Sairaalassa, johon sain ambulanssin, arvioinnit ovat hyvin huonoja. Pelkään luottaa häneen. Päänsärky on myös erittäin voimakas yskimisen aikana, kun aivastelen. Vain normaalissa tilassa pää myös sattuu, sanoisin jopa, että se sattuu paljon. Kerro minulle, pitäisikö minun huolehtia terveydestäni, vai onko se todella vähän? Joka tapauksessa, minulla on aivotärähdys tai vain yksinkertainen mustelma? Onko tämä normaalia? Potilasikä: 18 vuotta
Pelasta minut, pliz. Mad päänsärky
Ol, vain pistooli voi tarjota.
Yleensä, mitä-kierteellä särkylääke ja bainki. 04/23/2001 11:44:38, mam Man
7ya.ru - perhekysymyksiä koskeva tiedotusprojekti: raskaus ja synnytys, vanhemmuus, koulutus ja ura, kotitalous, virkistys, kauneus ja terveys, perhesuhteet. Sivustolla on teemakonferensseja, blogeja, päiväkodin ja koulun luokituksia, artikkeleita julkaistaan päivittäin ja kilpailuja järjestetään.
7ya.ru - perhekysymyksiä koskeva tiedotusprojekti: raskaus ja synnytys, vanhemmuus, koulutus ja ura, kotitalous, virkistys, kauneus ja terveys, perhesuhteet. Sivustolla on teemakonferensseja, blogeja, päiväkodin ja koulun luokituksia, artikkeleita julkaistaan päivittäin ja kilpailuja järjestetään.
Jos löydät virheitä, toimintahäiriöitä, virheitä sivulla, ilmoita siitä meille. Kiitos!
Vaikea päänsärky
Hyvin usein jokaisen on käsiteltävä voimakasta päänsärkyä.
Ja jokainen kysyy kysymyksen - miksi se on niin hirveän päänsärky? Mikä oli syy siihen, miten käsitellä sitä?
Miksi päänsärky?
Ymmärrämme yleisimmät syyt.
Stressiä
Hyvin usein päänsärky voimakkaasta ruumiista. Tämä voi olla pitkittynyt stressi tai henkinen stressi. Tällainen kipu puristaa koko pään ja voi kestää jopa useita viikkoja. Tällaisen päänsärky, sinun pitäisi yrittää rentoutua, juoda yrttiteetä (valerian, melissa, minttu) kanssa lusikka hunajaa.
Pään vammalla
Tällaisen päänsärkyn esiintyminen voi johtua sekoittumisesta, aivotärähdyksestä tai muusta pään vaurioitumisesta. Jos vähäinen loukkaantuminen tapahtuu muutaman tunnin kuluessa, jos kipu on pidempi, varsinkin yli päivän, sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin, koska kallo ja aivot voivat vahingoittua vakavammin. Tarvitaan myös kiireellistä kuulemista lääkärin kanssa päänsärkyä varten, johon liittyi jopa lyhyt tajunnan menetys, koska tämä voi olla oire solunsisäiselle verenvuodolle tai jopa kallo-luiden murtumiselle.
Kun kaulalihakset ovat jännittyneitä
Päänsärky näkyy epämiellyttävän asennon jälkeen, kun lukee tai työskentelet yhdessä asennossa. Tällaisen tilan välttämiseksi sinun täytyy ottaa mukavat asennot lukemista varten ja tehdä töistäsi taukoja lepoa varten, tehdä vähän lämmittelyä.
Kun huumeiden sivuvaikutukset
Tällainen kipu voi esiintyä sivuvaikutuksena, kun käytät lääkkeitä tai ehkäisyvalmisteita. Lääkkeen päätyttyä päänsärky yleensä häviää. Jos sinulla on päänsärky kun käytät ehkäisyvälineitä, ota yhteys lääkäriin ja vaihda ne muille.
Aikaisen arteriitin kanssa
Jos temppeleissä tai jossakin heistä on äkillinen tuskallinen kipu, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Tämä voi olla ajallisten valtimoiden seinien tulehdusvaurio, joka vaatii kiireellistä hoitoa, muuten saatat menettää näkyvyyden.
Kohdunkaulan osteokondroosissa
Päänsärkyn syy tässä taudissa on nikamien välisten levyjen muodonmuutos, joka johtaa hermopäätteiden ja verisuonten rikkomiseen. Kivun poistamiseksi voit ottaa kipulääkkeitä (aspiriinia, analginia) yhdessä antispasmodicsin kanssa (No-spa, papaveriini). Mutta sen täydelliseksi eliminoimiseksi tarvitaan neurologin kuuleminen ja kohdunkaulan osteokondroosin hoito.
migreeni
Migreeni on erittäin vakava päänsärky, joka toistuu säännöllisesti yhdellä tai molemmilla puolilla (harvemmin). Hyvin usein migreeni liittyy kuukautiskierron alkamiseen naisilla. Migreeni myös provosoi erilaisia elintarvikkeita, kuten viiniä, erilaisia juustotyyppejä (erityisesti homeella), suklaata ja vakavaa stressiä. Jos kauhea päänsärky toistuu usein, ota yhteys lääkäriin.
Eri sairauksia
Virus- ja tartuntatautien yhteydessä, joihin liittyy kuume, pahoinvointi, on päänsärky. Eliminaatio on oireenmukaista yhdessä sairauden hoidon kanssa. Lääkärin määräämä hoitokurssi.
Folk-korjaustoimenpiteet
Me kaikki haluamme päästä eroon nopeasti valtiosta, kun luonnonvarainen päänsärky. Mitä tehdä? On olemassa useita yksinkertaisia kansan korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat ratkaisemaan ongelman nopeasti:
- Keitä kaksi ruokalusikallista valerianjuurta 15 minuutin ajan, ota yksi ruokalusikallinen pari kertaa päivässä.
- Vaadi muutamia lusikoita linden kukkia 10 minuutin ajan, ota lasi ennen nukkumaanmenoa. Tämä infuusio on erittäin tehokas hermostuneille päänsärkyille.
- Infusoi yksi teelusikallinen pikkukarjan kukkia, joka on täynnä litraa vettä 15 minuutin ajan. Ota puoli lasia aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.
- Purista juustoa viburnumista tai mustaherukasta, ota yksi lasi päivässä stressaavaa päänsärkyä varten
- Kun pää sattuu kauheasti, ja mikä on aiheuttanut sen tuntemattomaksi, voit laittaa otsalle ja temppeleille, jotka on valmistettu sitruunasta.
Artikkelin tekijä: Shmelev Andrey Sergeevich
Neurologi, refleksologi, toiminnallinen diagnostikko
Mad päänsärky
Pääni sattuu hullusti. Ja tunnen olevani sairas.
- paino: 67,00 kg. korkeus: 1,65 m.
- imt: 25
- -14 kg. kaiken aikaa
- minun ihanteeni
- rinnassa: 100,00 cm
- vyötärö: 69,00 cm
- lonkat: 98,00 cm
alussa
Katson, kaikki ovat sairaita! Ei tarvitse satuttaa, ei tarvitse! Kaikki on kunnossa!
Ja tässä minulla on jotain niin usein alkanut kärsiä päänsärkyä.
Ja niin oudosti, puolet otsasta sattuu. Ja antaa silmälle.
Ja älkäämme kipeä. Syö pikkukuvat. )))
Voi, vaikea aika on tullut näkemään, jokainen on sairastunut.. Olen tuntenut pahasti viikon ajan, kiitos Jumalalle, että se ei saavuta lämpötilaa! Juo vitamiineja, teetä hunajalla, älä aja