Mitä syödä, kun aivotärähdys

Pään trauman tapauksessa aivojen vakaa työ häiriintyy tietyn ajan. Sen lisäksi, että olet noudattanut sängyn lepoa ja hoitoa, sinun tulisi tietää luettelo aivojen aivotärähdyksen kannalta hyödyllisistä tuotteista.

Sopivia ravistelutuotteita koskevat tärkeimmät kriteerit

Se, että syöminen aivotärähdyksellä voidaan saada hoitavalta lääkäriltä. Koska se määrittää vammojen vakavuuden, aivotärähdyksen asteen ja seuraukset. Yleensä asiantuntija suosittelee, että pysyt sängyssä useita päiviä ja otat ruokavalioon helposti sulavaa ruokaa.

Paras ratkaisu olisi käyttää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, keitettyä ruokaa, höyrytettyä tai keitettyä. Sinun pitäisi sulkea pois rasvaiset elintarvikkeet eikä tuoda itseäsi ylikuumenemiseen.

Kokemuksen koetteleminen, joka on hyödyllinen ihmiskeholle, voi joskus olla ristiriidassa hänen hyvinvoinninsa kanssa. Joten, kun pään vammat voidaan havaita pahoinvointia, joten sinun täytyy syödä liemi, ja parantaa hyvinvointia käyttöön lisää ruokaa.

Älä unohda, että kun kosketat aivojen hermopäätteitä, uhri muuttuu ärtyneeksi ja ahdistuneeksi, unia häiritään usein. Siksi tavallinen teetä tulisi korvata sitruunameliinia, minttua ja kamomillaa.

Luettelo terveellisistä elintarvikkeista

Ruokavalion perustana olisi oltava ryhmän B vitamiineja, jotka edistävät kehon nopeaa elpymistä, vakauttavat hermostoa ja aivojen toimintaa. Ne ovat maksassa, pähkinöissä, palkokasveissa, hiivassa, kaloissa, perunoissa, maitotuotteissa.

On välttämätöntä ymmärtää, kun aivojen aivotärähdys on hyödyllinen ja välttämätön ilman, että teet ruokavalion tarkoituksellisesti kuntoutuksen ajaksi. Kun kaikki on diagnosoitu, elimistö tarvitsee enemmän kuin koskaan valoa ja hiilihydraattia.

Aivotärähdyksen jälkeen on hyödyllistä:

• Soija, siipikarja, munat ja maksa sisältävät hyödyllisiä lesitiinejä, joilla on myönteinen vaikutus ihmisen aivoihin.
• Vihreät, hedelmät ja vihannekset ovat olennainen osa luonnollisia vitamiineja tarvitsevan potilaan ruokavaliota.
• Meijerituotteet edistävät kalsiumin kyllästymistä ja tehostavat immuunijärjestelmää.
• Pähkinä auttaa välttämään stressaavia tilanteita.
• Magnesiumin puute tarjoaa tattarin puuroa, kala- ja kaurapuuroa.
• Hunaja, jolla on aivojen aivotärähdys, vaikuttaa kaikkien ihmiskehon solujen, myös aivojen, sujuvaan toimintaan. Erinomainen yhdistelmä on jauhettuja pähkinöitä ja hunajaa. On tarpeen käyttää sekoitusta kahdesti päivässä, aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.
• Kuivatut hedelmät ovat runsaasti glukoosia.
• On suositeltavaa keskittyä omega-3-rasvahappoja sisältäviin kaloihin.
• Liemet voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta, olipa ne sitten lihaa tai kalaa.
• Auringonkukkaöljyn sijaan käytä oliiviöljyä.

Mitä voit syömään aivotärähdyksen jälkeen, ei riipu pelkästään lääkärin suosituksista vaan myös lääkehoidosta ja sen ominaisuuksista.

Mitä ei syö ja juo ravistellen

Joten kun ymmärrän, että se on hyödyllinen pään vammoille, on tarpeen kiinnittää huomiota niihin tuotteisiin, jotka eivät ole toivottavia käytettäviksi aivotärähdyksen aikana.

Lääkärit suosittelevat voimakkaasti alkoholijuomien käytön kieltämistä vuoden kuluessa loukkaantumispäivästä. Tämä johtuu siitä, että tämä koostumus ärsyttää joitakin aivojen osia ja aiheuttaa sen stressiä ja joskus jopa toimintahäiriöitä. Lisäksi alkoholi vaikuttaa haitallisesti verisuoniin.

Kofeiinia sisältävät juomat eivät myöskään ole toivottavia, koska ne herättävät jännitystä ja vaikuttavat ihmisen aivojen hermopäätteisiin. Tämän seurauksena päänsärkyä ja äkillisiä paineen nousuja.

On myös syytä minimoida mausteisen ruoan saanti tai suolattu. Mausteet ja suola voivat häiritä tasapainoa kehon sisällä, ja ravistellen, joskus ei ole mitään ruokaa, joten voi olla paino-ongelmia. Savustettuja, paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia pidetään myös vaarallisina, kun taas kuntoutusjakson aikana on parempi jättää ne päivittäisestä ruokavaliosta.

Jälkiruoan osalta leivonnaisia ​​ei saa käyttää väärin, erityisesti lisäämällä margariinia ja palmuöljyä. Mutta suklaalla on tiedettävä toimenpide, koska tämän ainesosan on oltava mielessä glukoosipitoisuus, mutta sen ei pidä ylittää.

tulokset

Reckless ruokavalio ja laiminlyönti tiukka valikoima hyödyllisiä tuotteita ei auta palauttamaan tavanomaista tilaa, vaan pahentaa sitä. Aivovammojen vuoksi on erittäin tärkeää jatkaa siinä esiintyvää proteiiniaineenvaihduntaa ja korvata häviö.

Päävammoilla ihmiskehossa esiintyy usein muutoksia. Katabolista reaktiota havaitaan, johon liittyy aminohappojen ja vitamiinikompleksin puute. Jos tänä aikana et anna ruoan tarvitsevaa elintä, voi olla seurauksia, jotka ilmenevät yleisen hyvinvoinnin heikkenemisenä, päänsärkyinä ja laihtumisena.

Ottaen huomioon, että on hyödyllistä syödä ravistellessasi, saat nopeasti paremman ja ruokkii aivoja puuttuvilla elementeillä, jotka edistävät sen uudelleen aloittamista.

Miten syömisen jälkeen?

Aivojen aivotärähdyksissä esiintyy useita tuhoisia prosesseja siemenen soluissa, jotka vaativat lisääntyvää proteiinien ja aminohappojen saantia palauttamiseksi. Tämä on erittäin tärkeää, koska proteiini on ihmiskehon solujen pääasiallinen rakennuspalikka, ja kun solut palautetaan, se on proteiini, joka on tärkein tarve.

Ruokavalion perusta

Ravitsemus ja aivotärähdys on tärkeää. Kuitenkin yleensä ensimmäisinä päivinä loukkaantumisen jälkeen potilaalla on pahoinvointia ja oksentelu on mahdollista. Siksi tänä aikana ei ole välttämätöntä ruokkia potilasta monimutkaisilla, kaloreita sisältävillä aterioilla, vaikka ne ovat maukkaita ja rakastettuja. Makea vesi on erinomainen vaihtoehto, toinen liemi vähärasvaisesta linnusta - kalkkuna tai kanasta. Heti kun potilaan tila paranee, hän voi asteittain ottaa käyttöön muita tuotteita:

Liemessä voi olla kypsennetty tattari tai kaurapuuro.

• Elvytysjakson aikana merikala on hyödyllinen - se on runsaasti mikroelementtejä, jotka ovat erittäin tärkeitä potilaalle: jodi, kalium, bromi, magnesium ja rauta. Merikalaan sisältyvät aminohapot hajoavat hyvin nopeasti ja helposti. Syödä merikalaa tarvitaan pieninä annoksina.
• Erityisesti myös kuivatut hedelmät, kuivatut aprikoosit ja luumut ovat hyödyllisiä. Kaikkien niissä olevien vitamiinien ja mikroelementtien lisäksi ne normalisoivat ruoansulatusprosessia, edistävät suoliston motiliteetin aktivoitumista ja suolettomuutta.
• Parantaa aineenvaihduntaa ei voi tehdä ilman maitotuotteita. Maitoa voi parhaiten syödä aamulla, ja illalliseksi voit antaa yhden kevyistä juomista - vähärasvaisesta jogurtista tai jogurtista.

Kun aivotärähdys on suoritettu, elimistö tarvitsee huomattavia B-vitamiinireservejä elpymistä varten, jotta voisit täydentää kehoa tämän vitamiinin kanssa, voit lisätä ruokavalioon:

• parsa-pavut;
• munat;
• kalat ja äyriäiset;
• pavut;
• tattari;
• pähkinät;
• pinaatti;
• maitoa.

Parempi on valmistaa potilaan ruokia pari, jotta keho ei saa lisää rasvoja, jotka ovat lämpövaikutuksia. Niiden kierrätys on erittäin vaikeaa. Ja niin, että rasvat tulevat yhä kehoon, voit lisätä ne salaatteihin - oliiviöljyn kasvisalaatin kastike on hyvä ratkaisu. Joten keho vastaanottaa ja rasvaa, ja riittävästi kuitua, joka stimuloi ruoansulatusprosessia eikä anna rasvojen pysyä pitkään kehossa.

Puhuessasi ensimmäisistä kursseista elpymisen vaiheessa voit kiinnittää huomiota erilaisiin keittoihin. Sekä aikuinen että lapsi saavat syödä kevyttä liemi keittoa. Ensimmäisestä kurssista voit valmistaa borssia, punajuurta, hodgepodgeia. Suuri etu tuo korvan, varsinkin jos se on pieni kala.

Kala sisältää omega-3-rasvahappoja - erittäin tärkeitä aivojen toiminnan komponentteja. Siksi, jos uhri ei ole allerginen meren antimille, kalaruokien tulee olla ruokavaliossaan. Tiukka ruokavalio on osoitettu potilaille ensimmäisten viiden päivän aikana aivotärähdyksen jälkeen. Tulevaisuudessa voit monipuolistaa ravitsemusta, ottaa vitamiineja, bioaktiivisia lisäaineita.

Kielet ja likimääräinen valikko

Henkilöiden, jotka huolehtivat aivotärähdyksen uhreista, on opittava potilaan ravitsemuksen perusperiaatteet. Koska henkilölle annetaan hoitoaikana sängyn lepoa, hän ei voi valmistautua itseensä, ja kaikki vastuu kuuluu niille, jotka hoitavat sairaita.

Ravitsemus aivotärähdyksen tulisi olla helposti sulava. Kaikki potilaan kehoon saapuvat aineet eivät saa olla raskaita ruoansulatusta varten.

Paras valinta olisi kevyitä proteiineja ja hiilihydraatteja - näiden komponenttien ansiosta elpyminen on nopeampaa. Mutta älä unohda rasvoja, joiden täytyy olla myös potilaan ruokavaliossa. Pieni määrä rasvaa ei vahingoitu.

Ravitsemus aivotärähdyksen jälkeen ei siedä haitallisia ainesosia. Lääkärit kertovat varmasti, että potilaan käyttäminen on täysin mahdotonta. Kiellettyjen tuotteiden luettelo sisältää:

• alkoholilla - jopa alkoholin alhaisella pitoisuudella juomassa on negatiivinen vaikutus hermostoon, myötävaikuttaa hermosolujen tuhoutumiseen, aivoverenkierron merkittävään heikkenemiseen;
• suolaista ruokaa - rikkoo veden ja suolan tasapainoa, mikä johtaa turvotukseen;
• paistettu ja savustettu ruoka - se aiheuttaa huomattavaa rasitusta ruoansulatuselimille;
• rasvaa ruokaa - et voi syödä tällaista ruokaa, koska se johtaa aineenvaihdunnan, painonnousun ja verenkiertohäiriöiden rikkomiseen;
• voimakkaat juomat, kuten tee ja kahvi - lisäävät verenpainetta ja voivat aiheuttaa päänsärkyä.

Annamme esimerkiksi mahdollisen valikon, joka auttaa sinua navigoimaan potilaan ruokavalioon. Valikko tehdään yhden päivän aikataulun mukaisesti (sinun täytyy valita yksi tuote, ja toinen, joka on rivin alapuolella, voidaan sisällyttää ruokavalioon seuraavana päivänä). Tällainen valikko voi olla ravitsemuksen perusta pitkään, jos ne on yhdistetty asianmukaisesti. Voit siis harkita tätä valikkoa:

1. Aamiaiseksi: tattari puuroa maitoa / mysliä ja maitoa / omelettia kahdesta munasta / raejuustoa. Juomista voit valita kompottin kuivatuista hedelmistä, makeuttamattomasta vihreästä teestä, mehusta.
2. Lounaalla: yksi hedelmä / pähkinä / kuivattu hedelmä / hyytelö.
3. Lounaaksi: keitto heikko liemi / okroshka / hodgepodge / keitto.
4. Toinen iltapäivätee: teetä, jossa on crouton / juustokakku / juurikkaan vähärasvainen / pannukakku.
5. Illallinen: kefiiri / jogurtti / tee leipää ja hunajaa.

Oikea ravitsemus - tämä on vain yksi vaihe terveydelle vahingon jälkeen. Potilaiden on vähitellen palattava aktiiviseen elämään - ravistelemalla raittiiseen ilmaan, urheiluun ja luovaan työhön. Ainoastaan ​​ruokavalion kautta ei ole mahdollista toipua. Ihmisen aivojen tasapainoinen elpyminen palaa nopeasti normaaliksi aivotärähdyksen jälkeen.

Mitä ruokavaliota tulisi seurata aivotärähdyksellä

Aivojen aivotärähdys on pään vamma, jonka seurauksena hermosolujen toiminta häiriintyy. Tämän taudin vuoksi henkilö voi tuntea itsensä huonosti koko kehossa. Jos haluat vähentää aivotärähdyksen oireita, sinun tulee tehdä muutoksia potilaan ruokavalioon. Sen pitäisi olla mahdollisimman paljon terveellistä ja terveellistä ruokaa.

Sisältö

Ravitsemuksen yleiset periaatteet

Kun tämä tauti ilmenee, potilaalle on annettava erityinen ruokavalio. Sen tulisi sisältää hiilihydraatteja (hedelmiä, vihanneksia) ja valkuaisruokia (naudanliha, munat, äyriäiset).

Mausteinen, makea paistettu ja savustettu ruoka on hävitettävä ravistettaessa. Se on vaihdettava tuoreisiin, paistettuihin, keitettyihin tai höyrytettyihin ruokiin.

Miten potilaan ruokavalio on

Ensinnäkin lääkäri valitsee potilaalle lääkkeet, jotka auttavat parantamaan aivojen aivotärähdystä. Mitkä lääkkeet valitaan riippuu taudin vakavuudesta, potilaan iästä, tiettyjen komponenttien toleranssista. Vain lääkkeiden valinnan jälkeen lääkäri jatkaa ruokavalion laatimista.

Joten jos potilaalle määrättiin diureettien käyttöä, hän suosittelee käyttämään kaliumia sisältäviä tuotteita. Tämän hivenaineen lähteenä ovat pähkinät, kuivatut hedelmät, maitotuotteet, palkokasvit, merikala.

Hoidon tyypistä riippumatta kaikkien potilaiden valikkoon olisi sisällytettävä valtava määrä hedelmiä ja vihanneksia rikastamaan kehoaan mikroelementeillä ja vitamiineilla.

Aiheen mukaan

Mitä tehdä, jos päänsärky aivotärähdyksen jälkeen ei katoa pitkään

• Maria Pavlovna Nesterova
• Julkaistu 26. maaliskuuta 2018 2. joulukuuta 2018

Lisäksi on syytä syödä borssia, vihannesten keittoja, suolakurkkua, keittoa ja viljaa, punajuurikeittoa. Niiden valmistukseen tulisi käyttää lihaa ja kalaa. Niitä suositellaan ruoansulatuskanavan toiminnan parantamiseksi.

Jos kyseessä on aivotärähdys, ei ole tarpeetonta lisätä mereneläviä aikuisen valikkoon, koska niissä on paljon Omega 3 -luokan monityydyttymättömiä happoja, jotta saat tarvittavan rasvan rasvaan kehoon, sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioon pähkinät ja kasviöljyt (pellavansiemen, oliivi, rypäleensiemenöljy).

Tämä tauti ei maksa paljon syömistä. Keho on jo heikentyneessä tilassa. Hän kamppailee vammallaan, joten älä ylikuormita häntä suurella määrällä ruokaa. On parempi syödä usein pieninä annoksina.

Hyödyllisiä tuotteita

Keho toipuu nopeammin, jos sitä kulutetaan suurina määrinä, vitamiineja ja hivenaineita sisältävinä tuotteina.

Mitä vitamiineja on eniten hyötyä

Ensinnäkin, jotta hermosto toimisi uudelleen normaalisti, sinun pitäisi syödä B-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. Sitä löytyy munista ja maidosta, pavuista ja herneistä, täysjyväleipää ja perunoita, äyriäisiä, sianlihaa, panimohiivaa ja pähkinöitä.

Toiseksi, koko organismin yleisen tilan parantamiseksi on syytä syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä C-vitamiinia.

Näitä ovat appelsiinit, kiivi, mustaherukat, pinaatti, kaali, villi ruusu, paprikat, vuohi ja heijastus. Tämän vitamiinin käyttö on myös se, että se auttaa selviytymään stressitilanteista hyvin.

Aiheen mukaan

Opimme määrittämään aivotärähdyksen

• Nikolai Ivanovich Fedorov
• Julkaistu 26. maaliskuuta 2018 2. joulukuuta 2018

Mitä hivenaineita tulisi kiinnittää huomiota:

1. B-vitamiiniin imeytyy paremmin elimistöön, joten on syytä lisätä rautaa sisältäviä ruokavalion elintarvikkeita. Tämä hivenaine on saatavilla viljoina: tattari, vehnä, kaurapuuro ja ohra. Se löytyy myös maksasta, siipikarjasta, palkokasveista, koirista ja pinaatista.
2. Aivojen toiminnan parantamiseksi on välttämätöntä kuluttaa lesitiiniä sisältäviä tuotteita. Sen lähde on munat, maksa, soija ja kanat.
3. Jotta normaalisti kaikkien kehon solujen toiminta, kiinnitä huomiota tuotteisiin, joissa on glukoosia. Hän on runsaasti kuivattuja aprikooseja, rusinoita ja muita kuivattuja hedelmiä. Lisäksi se sisältää hunajaa. Se on suklaassa. On kuitenkin pidettävä mielessä, että sitä ei saa käyttää suurina määrinä, koska lihavuus voi kehittyä. Pieni suklaakappale voi päinvastoin vaikuttaa positiivisesti aivoihin.
4. Pysyvyyden parantamiseksi on tarpeen rikastaa valikkosi kalsiumia sisältävillä tuotteilla. Tämä mineraali voi normalisoida aineenvaihduntaa kehossa. Se on maitotuotteissa, mereneläviä, kuivattuja aprikooseja, vihreitä vihanneksia, herukoita ja juustoa.
5. Aivojen toiminnan parantamiseksi ja kehon suojaamiseksi stressiltä tällainen hivenaine voi olla magnesiumia. Sitä esiintyy suurina määrinä tuotteissa, kuten pähkinöissä, merikaleissa, pavuissa, herneissä, tattarissa, hirsissä.

Kielletyt tuotteet

Ei kaikkia tuotteita voi käyttää aikuiset, joilla on aivotärähdys. Monet niistä on väliaikaisesti luovuttava. Tällöin tauti on vasta-aiheinen:

• suolaisia ​​ja mausteisia elintarvikkeita, koska ne voivat häiritä veden ja suolan aineenvaihduntaa kehossa;
• rasvaisia, savustettuja ja paistettuja elintarvikkeita, koska se voi aiheuttaa lihavuutta;
• alkoholijuomat, koska ne aiheuttavat ylimääräistä taakkaa verisuonille;
• mausteet. Koska he ovat ruokahalun vahvistimia, aikuinen voi alkaa syödä paljon, mikä voi aiheuttaa ylipainoa.

Suositeltava ruokavalio aivotärähdykselle

Aivojen isku, vaikka siihen ei liity elimen aineen ja rakenteen vahinkoa, mutta se johtaa häiriöihin hermosolujen työssä, mikä vaikuttaa henkilön yleiseen tilaan. Kuten kaikki loukkaantumiset, myös aivotärähdyksen yhteydessä on nimetty monimutkainen terapeuttinen toimenpide, johon sisältyy erityinen ruokintajärjestelmä.

Oireita ja vapinaa

Traumaattisen aivovamman syy voi olla pään puhallus, äkilliset liikkeet ja epäonnistuneet putoamiset, mikä johtaa sisäiseen hematomaan. Sen määrittäminen, että näillä toimilla oli seurauksia aikuisilla, on melko helppoa. Voit tehdä tämän seuraavasti:

• pahoinvointi ja oksentelu;
• puhehäiriöt;
• unihäiriöt;
• jatkuva päänsärky ja huimaus;
• avaruuden tuntemuksen menetys ja ajatusten sekoittuminen ihmisessä;
• muistin osittainen tai täydellinen menettäminen;
• lisääntynyt herkkyys äänelle ja valolle, tinnitus ja kipu silmien liikuttamisessa;
• jaettu kuva, kun taas potilaan oppilaat ovat usein erikokoisia;
• ilmestyy painehäviöitä;
• käyttäytymisen muutos, letargia, keskittymiskyvyn heikkeneminen, käsien ravistelu.

Pienessä lapsessa on vaikeampaa löytää aivotärähdystä, koska vauvat eivät menetä tajuntansa, ja muut oireet ovat samanlaisia ​​kuin muut sairaudet:

• unihäiriöt;
• levottomuus, repiminen;
• säännöllinen palautuminen ruokinnan aikana.

Vahingon voimakkuudesta riippuen aivotärähdys on jaettu seuraaviin:

• helppo - oireet kestävät enintään puoli tuntia;
• keskipitkät merkit ovat melko pitkiä, mutta tajunnan menetystä ei havaita;
• vakava - on kirkkaita oireita, joihin liittyy täydellinen tajunnan menetys.

Ravitsemus - avain elpymiseen

Jos havaitset aivotärähdyksen, erityisesti kohtalaisen tai vakavan, lääkäri määrää hoidon, joka sisältää useita menetelmiä, joista tärkein on täydellinen lepo ja potilaalle aiheutuva rasitus. Samaan aikaan hän selittää potilaalle, mitä syödä, kun aivojen aivotärähdys, sen vaikutusten vähentämiseksi ja täysin toipumaan.

Aivojen aivotärähdyksen ravitsemus on sopusoinnussa Kremlin ruokavalion periaatteiden kanssa ja sisältää pääasiassa proteiinipitoisten elintarvikkeiden ja monimutkaisten hiilihydraattien käyttöä. Hermosolujen palauttamiseksi tarvitset suuren määrän aminohappoja ja biologisesti aktiivisia aineita, joita kaupalliset organisaatiot käyttävät lisäaineina, mutta voit saada ne tavallisesta ruoasta.

Valitse ensin vaaralliset tuotteet ja aineet, jotka on yleensä jätettävä ruokavalion ulkopuolelle:

• alkoholia. Se lisää sydämen ja verisuonten kuormitusta, mikä vaikuttaa haitallisesti keskushermostoon. Alkoholin kieltäminen uhrin olisi kestettävä vuoden ajan;
• vahva kahvi ja tee. Ne herättävät hermostoa, joka vain pahentaa potilaan tilaa ja vaikuttaa päänsärkyyn. Pidättymisaika on noin kuusi kuukautta;
• rasvaisia ​​ruokia. Suuri määrä eläinrasvoja pahentaa paitsi alusten kuntoa, muodostaen ateroskleroottisia plakkeja, mutta myös auttaa saamaan ylimääräistä painoa, joka tulee helposti heikentyneen fyysisen rasituksen olosuhteissa;
• makeiset jauhotuotteet ja makeiset vaikuttavat kehoon, kuten rasvaisia ​​elintarvikkeita;
• mausteet ja mausteet vaikuttavat hermostoon stimuloivasti, hidastamalla elvytysprosessia ravistelun jälkeen. Tämä koskee myös erilaisia ​​suolakurkkua ja savustettua lihaa.

Ravitsemusperusteen tulisi olla kevyt ruoka, jonka ruoansulatus ei tarvitse ylimääräistä energiaa. On suositeltavaa syödä sitä tuoretta, keitettyä, paistettua tai höyrytettyä. tervetuloa:

• keitot;
• vilja;
• fermentoidut maitotuotteet;
• vihannekset ja hedelmät;
• munat;
• kalat ja äyriäiset;
• täysjyväleipä.

Ensimmäinen numero valikossa voi laittaa merikala - runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja hyvin helposti sulavaa. Mutta on suositeltavaa syödä sitä pieninä annoksina.

Raskaan TBI: n ruokavalioon on välttämättä sisällyttävä suuri määrä B-vitamiineja, erityisesti B1. Ne auttavat palauttamaan neuronien rakenteen ja niiden väliset yhteydet. Riittävä B-vitamiini voidaan saada osoitteesta:

• parsa;
• kalat ja äyriäiset;
• pähkinät;
• kala;
• palkokasvit;
• munat;
• maksa;
• maito;
• tattari ja muut viljat.

B-vitamiinien parempi assimilaatio ruokavaliossa on oltava ruoka, jossa on runsaasti rautaa: pinaatti, liha, granaattiomenat, palkokasvit ja erilaiset viljat. Useimmat lihatuotteet sisältävät lesitiiniä, ainetta, jolla on parantava vaikutus aivoihin. Suurina määrinä se löytyy siipikarjanlihasta, sian maksasta ja soijasta.

Lisäksi sinun täytyy syödä elintarvikkeita, joissa on korkea kaliumpitoisuus:

• kuivatut hedelmät: rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut;
• kaikenlaisia ​​pähkinöitä;
• paistetut perunat;
• palkokasvit;
• maitotuotteet.

Jälkimmäinen sisältää kaliumin lisäksi runsaasti kalsiumia, joka on käyttökelpoinen paitsi pään kannalta, myös koko immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, aineenvaihdunnan parantamiseksi. Normaali aineenvaihdunta auttaa palauttamaan aivot nopeasti ja eroon sekaantumisen seurauksista.

C-vitamiinin on oltava läsnä ravitsemusjärjestelmässä TBI: n jälkeen, mikä auttaa vähentämään vamman vaikutuksia ja parantamaan ravinteiden tarjontaa aivoihin. Tätä vitamiinia esiintyy suurina määrinä kasviperäisissä elintarvikkeissa:

• Bulgarian paprika;
• karpalot;
• pinaatti;
• kaali;
• koira nousi;
• mustaherukka ja muut.

Se riittää pestä ne puhtaassa vedessä ja syödä tuoretta, voimakasta ruoanlaittoa, C-vitamiinia yleensä hävitetään. Magnesium auttaa vähentämään stressiä, joka on korkea pitoisuus viljan ja maitotuotteiden koostumuksessa.

Jotta aivot voisivat toimittaa tarpeeksi energiaa, aivojen aiheuttaman ravinnon on sisällettävä glukoosia. Se ei kuitenkaan saa olla peräisin makeisista ja jauhoseoksista, vaan luonnollisista lähteistä. Ensinnäkin se on hunajaa ja kuivattuja hedelmiä. Paljon glukoosia viikunoissa, viinirypäleissä, päivämäärissä. Pieni määrä näitä terveitä hedelmiä päivässä vastaa kehon tarpeita.

Tunnetun ruokavalion reseptin makeus voidaan tehdä itsenäisesti: yhtä suurina osina kuivattuja aprikooseja, rusinoita, luumuja, saksanpähkinöitä. Huuhtele ne ja hio lihamyllyssä tai tehosekoittimessa, sekoita hunajan kanssa. Suljettuun astiaan tämä jälkiruoka voidaan säilyttää jääkaapissa useita kuukausia. Päivänä voit syödä muutamia lusikoita herkkuja, jotka tarjoavat riittävän määrän glukoosia, vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta se ei aiheuta vakavia seurauksia ylipainon muodossa.

Rasvasta etusija annetaan kasviöljyille. Riittävästi lipidejä löytyy pähkinöistä. Terveet rasvat yhdessä E-vitamiinin kanssa palauttavat aivojen toimintaa, mutta eivät muodosta ei-toivottuja kerrostumia verisuonten seinille.

Erityisen tärkeää on, että aivojen aivotärähdyksen aiheuttama ruokavalio havaitaan tarkasti ensimmäisten viikkojen jälkeen. On tärkeää luoda tasapainoinen valikko, jossa kaikki elimistön tarvitsemat ravintoaineet ovat riittävät, ilman erityisiä tuotteita.

Näytevalikko

Syödä vapinaa pieninä annoksina useita kertoja päivässä (noin 5-6 kertaa). Tärkeimpien aterioiden lisäksi on suositeltavaa sisällyttää päivittäiseen rutiiniin toinen aamiainen, iltapäivän välipala ja toinen illallinen. Päivän esimerkkivalikko voi näyttää tältä:

• aamiainen: vilja maidolla, hedelmät, heikko tee;
• toinen aamiainen: jogurtti;
• lounas: vihannes- tai liha-keitto, munakokkelia;
• välipala: kourallinen pähkinöitä tai omena;
• illallinen: kasvisalaatti, dogrose liemi, hauta vihannesten kanssa;
• toinen illallinen: lasillinen kefiiri tai banaani.

Kotona monet potilaat ovat laiskoja noudattamaan ruokavaliota, siirtymällä nopeasti tavanomaiseen ruokaan. Tällaisen ravinnon avulla on kuitenkin mahdotonta saada hyviä tuloksia lähitulevaisuudessa. "Kiellettyjen" tuotteiden lisääminen ruokavalioon tulisi tapahtua vähitellen lääkärin suostumuksella.

On erityisen vaikeaa järjestää asianmukaista ravitsemusta vanhuksille ja pienelle lapselle, koska heidän on vaikea seurata ruokavaliota. Imeväisillä, jotka saavat ravintoaineita rintamaidosta, ei ole järkeä muuttaa ruokavaliota, mutta heidän äitinsä on olemassa. Naisen tulisi tarkistaa ruokansa poistamalla siitä haitalliset tuotteet ja korvaamalla ne hyödyllisimmillä tuotteilla.

Ei ole olemassa erityistä ruokavaliota, jossa kirjoitettaisiin luettelo tuotteista, jotka tulisi sisällyttää valikkoon aivotärähdyksen varalta. On kuitenkin useita suosituksia, joiden noudattaminen mahdollistaa nopeamman elpymisen ja vähentää merkittävästi vahingon vaikutuksia.

Ruokavalion ravistelu

Aivojen aivotärähdyksen ravitsemus on tärkeä osa hoitoa, joka edistää nopeampaa elpymistä. Iskutus luokitellaan pieneksi päänvammoksi, joka häiritsee hermosolujen toimintaa, mutta ei aiheuta merkittäviä muutoksia aivojen rakenteessa.

Lapset saavat tällaisen loukkaantumisen myös aktiivisen liikuntataudin yhteydessä, kun he putoavat pienestä korkeudesta, aktiivisten pelien aikana (katso. Aikuiset voivat iskeä päähänsä kovalla pinnalla tai saada iskun pään painavalla esineellä. Joskus lievää aivotärähdystä ilmenee huimauksen ja päänsärkypäivän jälkeen, joten se jää huomaamatta. On tärkeää kiinnittää huomiota näihin oireisiin ajoissa ja ymmärtää, että ne liittyvät traumaan.

Mitä tapahtuu aivotärähdyksellä?

Aivotärähdyksen tunnistaminen ei ole aina helppoa. Joskus tärkeimmät oireet näkyvät muutaman päivän kuluttua. Henkilö kokemus:

• vaikea päänsärky;
• gag-refleksit ja pahoinvointi;
• hämmentyneitä ajatuksia ja muistoja;
• unihäiriöt.

Lasten aivotärähdyksiin voi lisätä:

• aktiivinen regurgitaatio;
• usein itku, tunnelmia;
• haluttomuus nukkua.

On tärkeää! Vahingon jälkeen (ks. Päävamma) on otettava yhteyttä neurologiin tai trauma-asiantuntijaan tutkimista ja myöhempiä tapaamisia varten. On ehdottomasti kiellettyä hoitaa lapsi yksin, jos he epäilevät aivotärähdystä.

Vammoja, kuten aivotärähdyksiä, esiintyy katabolisilla reaktioilla, joihin liittyy lisääntynyt tarve proteiineille ja aminohapoille. Tämän seurauksena, kun proteiinien ravitsemus on riittämätön, potilaiden paino heikkenee ja tila huononee. Vaikeissa tapauksissa kehon proteiinirakenteet alkavat kärsiä.

Ruokavalion perusta

Koska vammoissa on voimakas energia- ja proteiinipuutos, ravitsemus aivojen aivotärähdyksellä antaa erityisruokavalion. Potilaan kuluttamat peruselintarvikkeet tulee helposti sulattaa. Jos aivotärähdys on diagnosoitu, tarvitaan ruokavalio, joka koostuu kevyistä proteiineista tai hiilihydraattiruokista.

Ensimmäisenä päivänä ravistelun jälkeen on suositeltavaa käyttää vähäistä glukoosiliuosta (vielä hiilihapoton vesi), vähärasvaisen lihan (kanan tai kalkkunan) proteiiniliemiä. Kun tunnet paremmin, potilasvalikko täydentää muita elintarvikkeita.

Lue tilanteista, joissa lapsessa on päävammoja ja miten niitä vältetään.

Kaikki selkärangan vammoista: selkärangan vahingot, oireet, hoito, ennuste.

Ruokavalioon on hyödyllistä sisällyttää tattari, kaurapuuro, kala, parsa, luumut ja kuivatut aprikoosit. Metabolisten prosessien parantamiseksi ovat maitohappotuotteet. Mustaa teetä on parempi korvata sitruunameliinin ja mintun kasviperäisellä keittämällä rauhoittavaksi, normalisoivaksi uneksi. Yrttiteissä on suositeltavaa lisätä jauhettua kanelia ja sitruunaa.

Ateriat valmistetaan tuotteista: tuore, keitetty, paistettu, höyrytetty. Rasvasta sinun täytyy syödä vain vihanneksia. Esimerkiksi oliiviöljyllä on myönteinen vaikutus hermosolujen (hermosolujen) työhön. Suosittelemme:

• proteiinituotteet;
• tuotteita, jotka sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja.

Nämä tuotteet ovat välttämättömiä vammojen normaalille toipumiselle. Aivotärähdyksen ruokavalion tulisi sisältää seuraavat yhdisteet ja komponentit:

Kevyet kasvis keitot ovat tärkeä osa ruokavaliota. Ruoansulatus paranee keittojen, kuten porskan, punajuuretupin, avulla.

Varoitus! Kalan systemaattinen kulutus kyllästää kehon omega-3-rasvahapoilla, jotka parantavat hermoston toimintaa (aktiivinen aivotoiminta ja muistin parantaminen).

Ruokavalion aivotärähdykseen on noudatettava tiukasti ensimmäisten 5 päivän aikana. Suositeltava vitamiinien, hivenaineiden, ravintolisien saanti (ks. Aivolisäkeet). Voit ottaa muita vaarattomia kasviuutteita, kuten ginkgo biloba. Niitä tarvitaan henkisen toiminnan ja keskittymisen parantamiseksi.

Tuotteet, joiden käyttö on epätoivottavaa

Lääkärit neuvoo vahinkoa seuraavan ajanjakson jälkeen jättää ruokavalioon:

• alkoholi, koska se vaikuttaa haitallisesti hermoston toimintaan, tuhoaa neuronit ja heikentää aivoverenkiertoa;
• suolaisia ​​ja mausteisia elintarvikkeita, jotka muuttavat veden ja suolan tasapainoa;
• mausteet vaikuttavat hermoston ärsytykseen;
• rasvaiset elintarvikkeet johtavat ylipainoon ja aivoverenkiertoon;
• makeiset, makeiset eivät edistä elpymistä;
• vahva teetä tai kahvia korkean kofeiinipitoisuuden takia aiheuttaa päänsärkyä ja lisää painetta.

Tutustu lapsen pään törmäysten syihin: miksi vauvalla on kuoppia, diagnoosi, hoito.

Kaikki nämä tuotteet eivät helpota tilannettasi, mutta pahentavat sitä. Siksi sinun on seurattava huolellisesti, mitä tuotteita ja missä määrin kehoon tulee. Muista, että aivojen aivotärähdyksen kannalta tärkeä edellytys on glukoosin ja proteiinin korvaaminen aivojen energian aineenvaihdunnan normalisoimiseksi.

Oikea ravitsemus - yksi niistä ainesosista, jotka vähentävät aivojen aivotärähdyksen epämiellyttäviä oireita. Hoidon tulee olla kattava. Järjestelmä, lepo, positiiviset tunteet, kävelee raitista ilmaa ovat tärkeitä. Vahva aivotärähdys tulee hoitamaan sairaalassa tai kotona lääkärin valvonnassa. Vain tässä tapauksessa taataan 100%: n elpyminen ilman epätoivottuja seurauksia ja komplikaatioita.

Oikea ruokavalio ja aivotärähdys

Stressi ja erilaiset sairaudet viittaavat erityiseen ruokavalioon. Ravitsemus aivojen aivotärähdyksellä liittyy uhrin kehon tarpeisiin ravintoaineissa ja hivenaineissa. TBI vaatii erityistä kohtelua, joka ilmaistaan ​​psykologisessa ja fyysisessä rauhassa. Oikea ruokavalio auttaa palauttamaan loukkaantuneet solut, kudokset.

Tärkeimmät aivotärähdyksen merkit

TBI: n ensimmäinen oire on tajunnan menetys vaikutuksen jälkeen. Poikkeuksena ovat vanhukset ja lapset. Välittömästi vamman havaitsemisen jälkeen:

1. Nopea hengitys.
2. Yksittäinen emeetti.
3. Takykardia tai lisääntynyt pulssi.
4. Muistin menetys verrattuna vahinkoa edeltäviin tapahtumiin.

Nämä oireet häviävät jonkin aikaa. Paine palaa normaaliksi, mutta joskus se voi saavuttaa korkeita rajoja - näin ei tapahdu vain vamman, vaan myös potilaan stressaavan tilan vuoksi. Lämpötila ravistelun aikana ei nouse.

Tietoisuuden palauttamisen jälkeen uhri havaitsee seuraavat patologiset oireet:

• päänsärkyä;
• huimaus;
• tunne pahoinvointi;
• heikkous, vieraat äänet korvissa;
• äkillinen verenkierto kasvojen ihoon;
• liiallinen hikoilu;
• epämiellyttävä epämukavuus;
• univaikeudet

”Harmaat aineet” mustelman jälkeen potilaan yleinen tila palaa normaaliksi 7–14 vuorokautta. Mutta migreenihyökkäykset ja muut subjektiiviset oireet voivat kestää pitkään eri syistä.

Ennuste vahingon jälkeen

Useimmissa tilanteissa TBI päättyy useimmissa tapauksissa asianmukaisen hoidon ja hoito-ohjelman noudattamisen myötä palautumiseen työkyvyn palauttamisen jälkeen. Jäljelle jäävät oireet (unettomuus, huimaus, liiallinen väsymys) saattavat muistuttaa pitkään, mutta sen jälkeen se kulkee.

Vakavien sairauksien, lääkärin ohjeiden noudattamatta jättämisen tai vakavan pään vamman seurauksena voi olla erilaisia ​​seurauksia - vegetatiivisesta vaskulaarisesta dystoniasta epileptisiin kohtauksiin.

Hyödyllisiä tuotteita vammoja varten

Jos kyseessä on "harmaat aineet" -vamma, hän määrittelee potilaan rauhan, lepotilan ja ruoan, jossa aivot ovat vähäisessä aivotärähdyksessä, mukaan lukien hiilihydraatit ja proteiinituotteet. TBI: n hoitovalikko muistuttaa kuuluisaa Atkinsin ruokavaliota.

Kaikkien ruokavalion sisältämien aterioiden tulee sisältää:

1. Keittää.
2. Tuoretta.
3. Höyrytettyjä tuotteita.
4. Uunissa paistetut vihannekset, liha, kala.

Savustetut lihat, makeiset ja paistetut elintarvikkeet on hylättävä kokonaan. Elvytysjakson aikana ei saisi ylikuormittaa ruumista. Ruokavalion tulisi sisältää sekä proteiineja että hiilihydraatteja. Kypsentämiseen käytetään kasviperäisiä rasvoja (oliiviöljy).

Vahingon hoidon aikana on suositeltavaa ottaa B-ryhmän vitamiineja, joilla on myönteinen vaikutus hermostoon. Nämä hyödylliset aineet löytyvät tuotteista, kuten:

• parsa, maksa;
• merituotteet;
• kun ravistellaan, käytä munia, palkokasveja;
• pähkinät, tattari;
• vähärasvainen kala, maitotuotteet.

Ryhmän B elementin nopeaan assimilaatioon tulisi täydentää annosta rautaa sisältävällä aterialla: pinaatti, palkokasvit, erilaiset viljat ja liha.

On suositeltavaa päivittäin syödä kanaa ja kalkkunaa - niiden filee sisältää lesitiiniä, jolla on hyödyllinen vaikutus aivokeskukseen. Myös tämä aine on sian maksassa, soija. On parempi täydentää ruokavaliota kasvirasvaisilla keittoilla, punajuurella, solyanka, borscht - kaikkea, mikä nopeuttaa ruoansulatusta.

Ruumiille on annettava mahdollisimman suuri tuki, se tarvitsee paljon hedelmissä ja tuoreissa vihanneksissa olevia kivennäisaineita ja ravinteita.

Uhrin valikko on valittava neurologin nimeämien huumeiden mukaan. Jos potilas juo diureetteja, hänen ruokavalionsa tulee sisältää runsaasti kaliumia sisältäviä elintarvikkeita. Nämä voivat olla:

1. Rusinat, kuivatut aprikoosit.
2. Paistetut perunat
3. Prune on hyvä ravisteluun.
4. Meijerituotteet.
5. Palkokasvit, pähkinät.

On erittäin tärkeää, että korjaava ruokavalio sisältää runsaasti fermentoitua maitoa ja maitotuotteita - se sisältää kaliumia, jolla on positiivinen vaikutus kehon puolustukseen, aineenvaihduntaan ja ruoansulatukseen.

Askorbiinihappo auttaa selviytymään stressistä, jossa uhri pysyy, joka sai iskun päähän. Tätä varten ruokavalio olisi täydennettävä tuoreilla kaaliilla, sitrushedelmillä, villiruusuilla, paprikalla, pinaatilla.

Palkokasveissa ja viljoissa oleva magnesium auttaa palauttamaan "harmaat aineet" ja suojaamaan potilaan kehoa stressiltä - maitopohjainen vilja olisi sisällytettävä uhrin valikkoon.

Vähärasvaisen kalan jatkuva kulutus kompensoi omega-3-happojen puutetta, mikä parantaa keskushermoston toimintaa (sillä on myönteinen vaikutus muistiin ja palautetaan aivojen toiminta).

"Harmaan aineen" tehokkuus parantaa glukoosia, joka on osa kuivattuja hedelmiä, hunajaa. Mehiläistuotteiden ja pähkinöiden seos on hyödyllinen paitsi potilaille myös terveille potilaille aivojen toiminnan parantamiseksi.

Tuotteet, joita et saa käyttää

Asiantuntijat olivat yhtä mieltä siitä, että jotkin tuotteet olisi jätettävä päivittäisestä valikosta, kun niitä ravistellaan eri asteittain. Luettelon tärkeimmistä ruoista, jotka tulisi hylätä aivotärähdyksen aikana, ovat:

• elintarvikkeet, joiden rasvapitoisuus on korkea, mikä heikentää verenkiertoa;
• erilaisia ​​mausteita, ravistelut ravisteluun ovat vasta-aiheisia: ne ärsyttävät keskushermostoa;
• makeiset, pullat ja erilaiset leivonnaiset;
• "harmaata ainetta" ravistettaessa ei suositella suolaisen, mausteisen kirjoittamisen käyttöä;
• alkoholijuomat: ne eivät ainoastaan ​​myötävaikuta hermosolujen tuhoutumiseen, vaan vaikuttavat myös negatiivisesti aivojen ja hermoston verenkiertoon;
• kahvi cocktaileja, voimakkaita juomia: lisää verenpainetta.

Kaikki nämä tuotteet voivat merkittävästi pahentaa potilaan tilannetta loukkaantumisajan jälkeen.

Oikea ruokavalio, jossa on pieni aivotärähdys, on olennainen osa kattavaa elpymistä. On ymmärrettävä, että riittävä hoito ja kaikkien lääkärin neuvojen noudattaminen johtaa uhrin elpymiseen. On tärkeää, että ei pelkästään lääkehoito vaan myös hyvä ravitsemus, positiivinen asenne, lepo ja kävelee raittiiseen ilmaan.

Keskipainoinen TBI liittyy hoitoon sairaalassa, jossa potilas on jatkuvasti lääkärien valvonnassa. Vain tämä lähestymistapa takaa kehon täydellisen palautumisen.

Alkoholin väärinkäyttö lyömällä "harmaata ainetta"

Kouristuksella kliininen kuva on samanlainen kuin vakavan alkoholimyrkytyksen oireet. Jos uhri kohtelee hoidon aikana alkoholin cocktaileja, on patologisen oireyhtymän oireiden uusiutumisen riski. Potilas voi aloittaa hysteriaa, esiintyä hallusinaatioita, ärtyneisyyttä.

Pienen alkoholin kulutuksen takia päähän puhaltamisen jälkeen havaitaan psyykkisiä häiriöitä, deliriumia, joka voi näkyä jopa lasillisen oluen jälkeen.

Kun "harmaa aine" alkaa piristyä aivohalvauksen jälkeen, "ilon" cocktailit aiheuttavat päänsärkyä, hypertensiota, äkillisiä mielialan vaihteluja. Aivotärähdyksen oireet pahenevat, joskus havaitaan aivojen turvotusta. Tämän seurauksena potilas voi menettää tajuntansa tai joutua koomaan. Alkoholi hoidon aikana usein aiheuttaa aivohalvauksen.

Perinteinen lääketiede

Epätavallisia tapaturmien hoitomenetelmiä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaisesti, jotta ei synny erilaisten komplikaatioiden kehittymistä. Tärsytyksen patologisten oireiden poistamiseksi käytetään rauhoittavia sekoja, jotka perustuvat:

1. Ivan Tea.
2. Melisa.
3. Eleutherococcus.
4. Valerian juuret.

Sekä muut lääkekasvit, joilla on rauhoittava, rauhoittava vaikutus hermostoon aivotärähdyksen aikana.

Potilaan tulee seurata erityistä ruokavaliota TBI: n jälkeen, kun sairaalahoito lopetetaan pitkään. On tarpeen vähitellen sisällyttää ruokavalioon tavalliset elintarvikkeet, on parempi kieltäytyä mausteisista, suolaisista elintarvikkeista. Älä osallistu makeisiin. Jos kyseessä on aivotärähdys, lääkärin on tarkkailtava uhria, kunnes keskushermosto on täysin toipunut.

Millaista ravintoa on eniten hyötyä aivotärähdykselle?

Kaikki sairaudet tai stressit edellyttävät tiettyä lähestymistapaa ravitsemukseen. Aivotärähdys on vahinko, joka edellyttää ensinnäkin uhrin erityiskohtelua, joka ilmaistaan ​​fyysisenä ja emotionaalisena levona. Ravitsemus aivojen aivotärähdyksellä liittyy suoraan potilaan tarpeisiin tässä tilassa.

Ruoka - elämän perusta, vitamiinien, kivennäisaineiden lähde. Valittu ravitsemustapa voi vahingoittaa potilasta ja edistää paranemista.

Mitä ruokaa suositellaan traumaattisille aivovammoille ja aivotärähdyksille? Ravistelun jälkeen potilas määrittelee sängyn. Tällä hetkellä hän voi olla sairaalassa tai kotona vamman muodosta riippuen. Lääkärit neuvoo tällaisia ​​potilaita ruokavalioon, joka perustuu helposti sulavaan ruokaan.

Mikä on uhrin tila

Tällainen vamma, kuten aivotärähdys, on ominaista kehon yleinen heikkeneminen, katabolisten reaktioiden läsnäolo. Monet ihmiset tällaisen vahingon jälkeen eivät voi ja usein menettää painoaan, mikä vaikuttaa haitallisesti hänen tilaansa. Energian ja voiman menettäminen liittyy usein myös vahingoittuvaan kehoon.

Tämän perusteella potilaalle on määrätty erityinen ravistelu. Uhri tarvitsee proteiineja, aminohappoja. Kevyt valkuainen ja hiilihydraattiruoka - ruokavalion perusta. Ravinnon syöminen on samanlainen kuin Atkinsin ruokavalio tai ns. Kremlin ruokavalio.

Mikä on suositeltavaa syödä uhri?

1. Ensimmäisenä päivänä loukkaantumisen jälkeen potilaalla on usein pahoinvointia, oksentelua ja muita vammoja. Tällä hetkellä on jotain vaikeaa. Ruokavalioon sisältyy vain liuos, jossa on glukoosia tai lihapalaa.

Kun olet parantanut valikon tilaa, voit syöttää muita tuotteita.

1. Herkistymisen kärsineiden ruokavaliossa annetaan mieluummin valkuaisruokia:

• naudanlihaa,
• siipikarjanliha;
• kalat ja äyriäiset;
• munien pavut jne.

Hedelmien ja vihannesten hiilihydraatit ovat hyvä lisä. Nämä tuotteet auttavat sinua vahvistamaan voimaa nopeammin.

1. Kaikki ruokalajit tulisi keittää säästeliäästi. Paistettu, savustettu ja mausteinen. Suositeltava ruoanlaitto, haudutus, paistaminen. Liian makea, rasvainen ruoka olisi myös viivästyttävä, kunnes paremmat ajat.
2. B-vitamiinilla on suuri merkitys heikennetyn organismin ravinnossa.

• maksa;
• parsa;
• perunat,
• äyriäiset (osterit);
• pähkinät;
• kala;
• täysjyväleipä;
• maito;
• tattari;
• munankeltuainen.

1. Parannetaksesi ruoansulatusta joka päivä, sinun täytyy syödä keittoja: kasvis, kana, kala tai naudanliha. Ne parantavat ruoansulatusta, edistävät ravinteiden parempaa sulavuutta.
2. Rauta auttaa imemään B-vitamiineja, se on:

• vilja (tattari, kaurapuuro, ohra);
• siipikarjanliha (joka sisältyy valikkoon joka päivä), maksa;
• pinaatti;
• palkokasvit.

1. Tärkeimmät potilaan ruokavalion tuotteet ovat maito ja sen tuotteet. Niissä olevalla kalsiumilla on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan, immuunijärjestelmän terveyteen ja ruoansulatukseen.
2. C-vitamiini taistelee stressiä vastaan. Tuotteet, jotka ovat sen koostumuksessa, on suositeltavaa sisällyttää potilaan ruokavalioon.
3. Magnesium (se on runsaasti maidosta, palkokasveista) stabiloi aivojen toimintaa.
4. Jos potilas on määrätty lääkitys, kuten diureetit, elimistö tarvitsee enemmän kaliumia, joka löytyy kuivatuista hedelmistä, paistetuista perunoista ja muista tuotteista.
5. Glukoosia sisältävät tuotteet (hedelmät, kuivatut hedelmät) ovat tarpeen aivojen toiminnan parantamiseksi.

Hunajan sisältämä ruoka on tällä hetkellä erittäin hyödyllinen. Esimerkiksi saksanpähkinöiden ja tämän parantavan tuotteen seos ei ole vain uskomattoman maukas, mutta myös erittäin ravitseva.

Jotta henkilö voi saada kaikki tarvittavat vitamiinit, on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon lisää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Usein lääkärit määrittävät lisää ravintolisiä, jotta elimistöllä ei ole ravinteita.

Folk-korjaustoimenpiteet

Tämä hoito ei ole todistettu. Mutta joillakin yrtteillä on myönteinen vaikutus hermostoon. Lääkärin hyväksymiin kansanhoitoihin, jotka auttavat parantamaan potilaan tilannetta ja edistämään nopeaa elpymistä, ovat kasviperäiset teet, sitruunamelat, ivan-teetä, palderjan juuret, eleutherokokki. Heillä on rauhoittava vaikutus kehoon.

On monia muita yrttejä, reseptejä, niistä valmistettuja infuusioita ja muita käyttötapoja, jotka auttavat nopeuttamaan paranemisprosessia vamman jälkeen. Jotkut esim. Aivotärähdyksen jälkeisen kuntoutuksen aikana suosittelevat tavallisen tyynyn korvaamista yhdellä rauhoittavilla yrtteillä, esimerkiksi apila, minttu. Mutta meidän on muistettava, että perinteiset hoitomenetelmät voivat olla tarkoituksenmukaisia ​​vasta hoitavan lääkärin hyväksynnän jälkeen.

Vaaralliset tuotteet

1. Alkoholin juominen ravistelevilla lääkäreillä on voimakkaasti lannistunut. Se lisää verisuonten kuormitusta, jolla on kielteinen vaikutus keskushermostoon. Unohda alkoholijuomien tarve vuodeksi loukkaantumisen jälkeen.
2. Vahva tee, kahvi kuuluu vasta-aiheisiin. Nämä juomat ovat tunnettuja stimuloivista vaikutuksistaan ​​hermostoon. Paineen nousun ohella ne voivat lisätä päänsärkyä.
3. Rasvainen ruoka heikentää verenkiertoa ja edistää painonnousua. On myös toivottavaa sulkea makeiset ja makeiset suuriin määriin.
4. Erilaisia ​​mausteita ja mausteita ovat hermoston ärsyttävät aineet. Niiden käyttöä ei myöskään suositella.

Ensimmäisinä kuukausina loukkaantumisen jälkeen sinun on oltava erityisen valppaina, kun valitset pöydän tuotteita. Lääkärisi suosittelema ruokavalio auttaa sinua toipumaan nopeammin. On syytä huomata, että myös ravitsemuksen pitäisi olla tasapainoinen, sen epäonnistuminen tai liiallinen ruoan kulutus vaikuttaa haitallisesti aivoihin. Joten yritä tehdä ruokavaliosta kunnolla.

Näytevalikko

Aamiainen. Maito puuroa, hedelmiä, heikko tee.

Lounasta. Kana-liemi keittoa. Mereneläviä salaatti.

Illallinen. Kasvisalaatti Paistetaan vihanneksilla. Soseet.

Toinen illallinen Jogurtti.

Ravintoa ravistelun jälkeen tulee seurata sen jälkeen, kun sairaalasta on poistettu pitkään. Paluu tavanomaiseen ruokavalioon on parempi vähitellen, paitsi suolainen, mausteinen. Älä osallistu moniin makeisiin. Kun näet lääkärin kuntoutusjakson aikana, sinun täytyy selvittää, mitkä elintarvikkeet, jotka ovat tuttuja vahingolle, voidaan jo lisätä ruokavalioon.

Erillisesti on tarpeen sanoa ravintoa aivotärähdyksissä. He ovat enemmän aikuisia, jotka ovat alttiita vammoille heidän levottomuutensa vuoksi. Tilastojen mukaan 30 prosenttia kaikista päävammojen uhreista on alle 15-vuotiaita lapsia. Lasten jälkeinen ruokavalio poikkeaa aikuisesta, jonka rasvapitoisuus on alhaisempi, on parempi jättää se kokonaan pois. Mutta ruokavalioon on lisättävä ryhmän B vitamiinien sisältö sekä aikuisille. Lapset elpymisen aikana ovat hyödyllisiä kasvis keittoja. Mutta vahvan teen käyttö, leivonnaiset margariinilla, suklaa on parempi rajoittaa. Tällaiset elintarvikkeet voivat vaikuttaa päänsärkyyn. Kun lapsi on poistettu sairaalasta, hänen on jatkettava ruokavaliota jonkin aikaa. Rakkaiden huolenpito ja huomio auttavat häntä pääsemään paremmin pian.

Aivojen aivotärähdysten hoidossa ei ole erityisesti kehitettyä ruokavaliota. Mutta on ruokavalio, joka auttaa potilaita muuttumaan nopeasti terveeksi ja täynnä energiaa. Ruokavaliota on seurattava yhdessä lääkärin määräämän lepotilan, raitisen ilman, lääkityksen kanssa. Vain tällainen lähestymistapa edistää kehon nopeaa elpymistä.

aivotärähdys

Yleinen kuvaus taudista

Aivojen aivotärähdystä kutsutaan vaurioiksi sen kudoksissa, ja sen päänvammat voivat aiheuttaa häiriöitä sen toiminnassa. Itse asiassa se on lievä muoto traumaattisen aivovamman vuoksi.

Lue myös aivojen erikoisartikkelit.

Aivojen aivotärähdyksen syyt:

• Fokus - puhaltaa päähän, mustelmat, epäonnistuneet putoamiset;
• Hajotetut - terävät liikkeet, esimerkiksi kiihtyvyys tai hidastuminen auton äkillisen jarrutuksen aikana tai pudotessaan pakaraan.

Aivojen aivotärähdyksen oireet

Aivotärähdyksen tunnistaminen ei ole aina mahdollista, koska oireet voivat näkyä useita päiviä tai jopa viikkoja loukkaantumisen jälkeen. Osumalla aivotärähdykseen voi kuitenkin:

1. 1 Puheen epäjohdonmukaisuus;
2. 2 Pahoinvointi, johon liittyy oksentelua;
3. 3 Huimaus ja päänsärky;
4. 4 Koordinoinnin menetys, kömpelön tunne, sekavuus;
5. 5 Kaksinkertainen näkemys, kun taas oppilaat voivat olla eri kokoja;
6. 6 Lisääntynyt alttius valolle ja äänelle, korvien soiminen;
7. 7 uneliaisuus, keskittymän menetys, käyttäytymisen muutos;
8. 8 muistin menetys;
9. 9 painehyppyjä;
10. 10 Kipu silmien liikuttamisessa;
11. 11 Unihäiriöt.

Aivojen aivotärähdyksen tyypit:

• Aivojen törmäys 1 aste (keuhko) - on lyhytaikaisia ​​oireita, jotka kestävät enintään 15 minuuttia;
• Ravista 2 astetta (kohtalainen) - oireet ovat pitkittyneitä ilman tajunnan menetystä;
• Ryömintäaste 3 (vakava) - merkitsevä tajunnan menetys.

Jos epäilet aivotärähdyksen, ota välittömästi yhteys lääkäriin, joka voi määrittää vamman vakavuuden ja määrätä tarvittavan hoidon.

Hyödyllisiä tuotteita ravistettaessa

Aivojen aivotärähdyksen tapauksessa lääkäri määrää vuodepaikan ja ruokavalion, joka koostuu helposti sulavasta ruoasta. On parasta syödä tuoreita elintarvikkeita, keitettyjä tai höyrytettyjä. Älä myöskään liioittele, jotta kehosta ei taakata.

• Kun vapina on hyödyllistä käyttää B-vitamiineja, koska ne normalisoivat hermoston työtä. Niitä esiintyy maksassa, sianlihassa, pähkinöissä, parsa, perunat, osterit, munankeltuainen, tattari, palkokasvit (pavut, herneet), panimohiiva, täysjyväleipä, maito ja kala.
• Ryhmän B vitamiinien täydelliseen imeytymiseen kehon on oltava rautaa. Sen lähteistä ovat tattari, kaurapuuro, ohra, vehnä, palkokasvit, pinaatti, maksa, koiranpuu, siipikarja (kyyhkyset, kana).
• Lisäksi lintulihassa on myös lesitiiniä, joka normalisoi aivojen toimintaa. Hänellä on myös munia, maksaa ja soijaa.
• Tänä aikana on hyödyllistä syödä vihannesten ja viljan keittoja kalaa tai naudanlihaa, borssia, suolakurkkua tai punajuuria, koska ne parantavat ruoansulatusta.
• Jotta elin voi rikastua mahdollisimman paljon vitamiinien ja hyödyllisten hivenaineiden kanssa, on syytä syödä vihanneksia, hedelmiä ja vihreitä.
• Jos ravistelet ruokavaliota täysin, riippuu lääkityksestä. Esimerkiksi jos potilaalle määrätään diureetteja, sinun on lisättävä kaliumpitoisen kulutetun elintarvikkeen määrää. Se voi olla kuivattuja aprikooseja, maitotuotteita, paistettuja perunoita, erilaisia ​​pähkinöitä, palkokasveja, rusinoita, luumuja, merilevää.
• On hyödyllistä käyttää maitoa ja maitotuotteita sekä maitotuotteita myös siksi, että ne sisältävät kalsiumia, joka lisää immuniteettia ja vaikuttaa positiivisesti kehon aineenvaihduntaan.
• On erittäin tärkeää syödä kalaa säännöllisesti, koska se sisältää omega-3-luokan monityydyttymättömiä rasvahappoja.
• Syöminen C-vitamiinilla auttaa kehoa käsittelemään stressiä ja parantaa sen yleistä tilaa. Tämän vitamiinin lähteinä ovat ruusunmarja, mustaherukka, paprika, sitrushedelmä, kuusama, kaali, viburnum, vuoristo tuhka, pinaatti.
• Myös aivojen työn normalisoimiseksi ja sen suojaamiseksi stressiä vastaan ​​tarvitaan magnesiumia, joka löytyy tattarista, ohrasta, kaurajauhosta, hirsistä, erilaisista pähkinöistä, merikaleista, palkokasveista.
• Voit lisätä ravintoosi hunajaa ja kuivattuja hedelmiä, sillä ne sisältävät glukoosia, joka on tarpeen kehon kaikkien solujen, myös aivosolujen, toiminnan kannalta.
• Rikastamaan kehoa rasvoilla on parempi käyttää pähkinöitä ja kasviöljyä, esimerkiksi oliivi.

Folk-korjaustoimenpiteet aivotärähdyksen hoitoon

On mahdollista aloittaa hoito perinteisellä lääketieteellä vasta kuultuaan neuropatologia mahdollisten komplikaatioiden sulkemiseksi pois.

1. 1 Kun vapina voi kestää rauhoittavan infuusion humalasta, härkätaitokuoresta, sitruunamelasta, Ivan-teestä, valerianjuuresta, johanneksen vierestä ja koivunlehdistä, jotka on otettu yhtä suurina osina. Sen valmistukseen 3 rkl. l. keräämällä kaadetaan 1 litra kiehuvaa vettä ja keitetään lämpösäiliöön. 2 tunnin kuluttua infuusio on valmis. Hoidon kulku on 2 viikkoa. On tarpeen ottaa se 4 s. päivässä 0,5 kupillista. Rauhoittavan vaikutuksen lisäksi tässä infuusiossa on myös uudistava ominaisuus.
2. 2 Kun aivotärähdys, ota infuusion myrtti ja devyala. Sen valmistamiseksi näiden yrttien lehdet ovat hyvin murskattuja ja sitten 1 rkl. l. sai kokoelman kaada 2 rkl. kiehuvaa vettä ja vaatia 0,5 tuntia. Hoidon kulku on 2 kuukautta. Samalla tämä infuusio on parempi juoda 7 päivän kuluttua aivovauriosta 200 ml: ssa 2 kertaa päivässä.
3. 3 Aivojen suuri ravinnon lähde aivotärähdyksessä on sekoitus murskattua pähkinää ja hunajaa. Se on otettava päivittäin kuuden kuukauden ajan ja 1 rkl. l. (3-vuotiaille lapsille - 1 tl 2 kuukautta).
4. 4 Lisäksi voit nopeuttaa aivojen palauttamista luonnollisilla vitamiineilla. Voit tehdä tämän valmistamalla salaatin tuoretta pinaattia (200 g), tuoreita sipulia (50 g) ja 2 keltuista kananmunaa, joka on täynnä 2 rkl. auringonkukkaöljy.
5. 5 Jos sinulla on unettomuutta ja päänsärkyä ravistelun jälkeen, voit käyttää kanelia ja minttua. Sen valmistamiseksi 1 tl. jauhettu kaneli sekoitettuna 1 rkl. hienoksi hienonnettu minttu. Tuloksena oleva koostumus kaadetaan 1 litraan kiehuvaa vettä ja vaaditaan 0,5 tuntia termostaatissa. Sinun täytyy juoda sitä 4-6 kertaa päivässä 100 ml: ssa, mutta yleisestä hyvinvoinnista riippuen annosta voidaan pienentää. Se on erityisen tehokas ensimmäisten päivien jälkeen loukkaantumisen jälkeen.
6. 6 Aivohalvauksen oireiden voimakkuuden vähentämiseksi käytetään sitruunameliinia, plantainia, kuolleita nokkonen, oreganoja, mulleiniliinia, apila-kukkia, ruusunmarjoja, luonnonvaraisia ​​rosmariinia ja mustaherukkaa. 2 rkl. l. kokoelman on oltava 1 l. kiehuvaa vettä ja laitetaan vesihauteeseen 10 minuuttia, peitä kansi. Kun keittäminen on jäähtynyt, se on tyhjennettävä. Ota 3 rkl. 3 kertaa päivässä. Yleisestä hyvinvoinnista riippuen voit lisätä liemen osaa 1,5-2 kertaa.
7. 7 Kun ravistelet, ota Hypericumin infuusio kolme kertaa päivässä, 1/3 kuppi (2 tl yrttiä, kaada 1 rkl vettä ja keitetään alhaalla lämmöllä).