Terapeuttinen voimistelu - välttämätön joukko harjoituksia aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvaus rikkoo aivojen verenkiertoa, mikä johtaa joidenkin hermosolujen kuolemaan.

Tämän seurauksena ihmiskeho menettää yhden tai useamman toiminnon, joista kuolleet solut ovat vastuussa: halvaus, kuulon menettäminen, näkökyky, puhehäiriöitä voi esiintyä.

Eri aivohalvausten fyysisten häiriöiden indeksi riippuu siitä, missä aivojen kuolleet hermosolut ovat jo keskittyneet, niiden koosta ja sijainnista.

Aivojen jokainen alue vastaa kehon eri toiminnoista, joten raajojen halvaus tapahtuu riippuen siitä, missä solukuolema on tapahtunut.

Aivohalvauksen seuraukset vaikuttavat sekä sairaisiin että kaikkiin perheenjäseniin. Sen jälkeen, kun kaikki on tapahtunut, hänen kokemuksensa ja pelonsa jälkeen hänen potilaidensa elämästä tulee aika siirtyä väliaikaiseksi.

Kotoisin oleva henkilö on elossa - tämä on tärkein asia. Ja mitä sitten? Aikooko aivohalvauksen haittavaikutukset pysyä ikuisesti?

Jotta henkilö voisi toipua aivohalvauksesta, käytetään lääkkeitä ja kuntoutusharjoituksia.

Siirrä lisää - Elää pidempään

"Olet mukana fyysisessä kulttuurissa - unohdat sairauksista" - ja toinen suosittu viisauden massa, joka muuten kuvastaa terapeuttisen voimistelun myönteistä vaikutusta.

Loppujen lopuksi aivohalvauksen jälkeen tärkein tehtävä on palauttaa herkkyys ja kyky siirtää raajoja.

Tätä varten on tarpeen palauttaa aktiviteetti niille aivosoluille, jotka sijaitsevat lähellä vaurioita. Ja sinun pitäisi myös pakottaa aiemmin inaktiiviset solut suorittamaan kuolleiden tehtävät.

Kaikki nämä toimet toteutetaan vain erilaisten korjaavien fyysisten harjoitusten ja terapeuttisten harjoitusten kautta.

Täsmällisesti harjoitushoito on aivohalvauksen jälkeisen kuntoutuksen peruste.

Kehon menetetyn toiminnan palauttaminen - kaikki keinot ja voimat suunnataan tähän. Jos vasta-aiheita ei ole, ensimmäiset harjoitukset voidaan aloittaa jo 5 päivää aivohalvauksen jälkeen.

Voimisteluharjoitukset ja harjoitushoito ovat yksi edullisimmista ja tehokkaimmista tavoista toipua.

Harjoitusten joukko

Ei ole mitään yliluonnollista vapaa-ajan voimistelussa. Voimme sanoa, että tämä on normaali lataus. Mutta myös yksinkertaisimmilla harjoituksilla on myönteinen vaikutus, koska kaikki nerokas on yksinkertainen.

Altis

Tämä on ensimmäinen ja yksinkertaisin joukko harjoituksia, jotka suoritetaan akuutissa jaksossa taudin jälkeen, kun lihakset on kiinnitetty taivutettuun asentoon ja potilaat eivät pysty suoristamaan niitä.

Sen tarkoituksena on vähentää ääniä ja lisätä raajojen liikkumisen amplitudia aivohalvauksen jälkeen:

1. Harjoitukset käsille. Ei niin paljon liikuntaa, kuin raajojen pakotettu oikaisu kouristusten vähentämiseksi. Taivuta taivutettu raaja sormista käteen ja kyynärvarrelle ja käännä se sidoksella kovaan pintaan (levy). Jätä käsi tähän asentoon vähintään 30 minuuttia.
2. Silmien lihakset. Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Sulje silmäsi ja tee pyöreitä liikkeitä yhteen ja toiseen suuntaan. Lepoa silmäsi 5-7 sekuntia. Tee pyöreät liikkeet avoimilla silmillä myös molemmin puolin. Rentoudu lihaksia vilkkumalla silmäsi.
3. Kaulan lihakset. Käännä päätäsi varovasti vasemmalle ja oikealle, kun kiinnität silmäsi edessänne.
4. Sormien. Kaikissa mukavissa asennoissa, taivuta ja irrota sormet 10 kertaa. Voit tehdä harjoituksen vuorotellen kummallakin kädellä ja samanaikaisesti molempien käsien kanssa. Sängyn yli ripustaa pyyhe silmukan muodossa. Aseta kiinteä käsivarsi (tai jalka) silmukkaan ja käännä sitä yksinkertaisesti eri amplitudilla. Tee silmukka, jonka halkaisija on noin 40 cm, keskimääräisen leveydeltä, joka ei ole kovin paksu kumi, heittää käsi tai jalka ja mikä tahansa muu esine (käsi / jalka, pääty, tuoli jne.) Ja venyttää kumia kipeällä raajalla.
5. Kyynärpäät Koko keho on venytetty, kädet ovat kehon varrella. Taivuta oikea käsi kyynärpäässä, laita se sängylle, taivuta vasen käsi. Tee harjoitus kullakin kädellä 10 kertaa. Ripusta seisova käsi / jalka tukevalle kankaalle (vaippa, pyyhe) ja suorita sitten kaikenlaisia ​​harjoituksia: taivuta, irrota, siirrä sivulle, pyöritä. Tämä harjoitus suoritetaan 10–30 minuutissa, kun kukin 3 taukoa. Lepoaika - 2-4 minuuttia.
6. Taita polvet. Selkänne makaa polvilla vuorotellen. Yritä tehdä niin, ettet repäisi jalkoja kokonaan pois sängystä, ikään kuin liukuvat. Suorita 10 kertaa jokaista jalkaa.
7. "Chin". Selkänne makaa kädelläsi sängyn takana. Voit tehdä "kiristämällä" olkapäät ja suoristaa jalat venytettyjen varpaiden kanssa. Tee harjoitus hitaasti 6 kertaa.

Harjoitus hoito aivohalvauksessa: joukko harjoituksia kuvissa

Jos potilas voi istua itse

Seuraavat harjoitukset on suunniteltu palauttamaan käsien ja jalkojen liike, vahvistamaan selkänojaa ja valmistautumaan kävelemään aivohalvauksen jälkeen. Kaikki tehtävät suoritetaan 4 tai 2 tilillä:

1. Poikkeama numero 1. I.p. - nojaa tyynyn päälle, on kätevää pitää sängyn molemmin puolin kädet. Jalat vetävät eteenpäin. 1.2 - hitaasti, kun hylkäät päätä, hitaasti hengitä. 3, 4 - palaa hitaasti tutkimusajanjaksoon Tee harjoitus 6 kertaa.
2. Poikkeama numero 2. I.p. - istu alas, jalat suoristuvat, kädet lasketaan alas. Ota hitaasti kädet takaisin, heitä päänne takaisin ja suorista selkäsi, yrittäen vähentää olkapäät. Kiinnitä asento 1-2 sekunniksi. Palaa IP-osoitteeseen ja toista vielä 4 kertaa.
3. Käännä jalat. Ip - jalat pidennetyt, kädet pitämään kiinni sängyn reunasta. Harjoitukset tehdään hitaasti. 1 - hieman nosta oikea jalka ylös, 2 - laske sitä hitaasti. 3 - nosta vasen jalka, 4 - palaa SP: hen Toista mahi 4 kertaa jokaiselle jalalle ilman hengitystä.
4. Ip - nojaa tyynylle, kädet nostetaan ylös, jalat ulottuivat ulos. 1.2 - taivuta jalkaa polvilla ja kiinnitä se kädellesi ja yritä koskettaa polvea rinnassa. Lukitse, kallista päätä tässä asennossa ja tee uloshengitys. 3.4 - nosta päätä, poista kädet ja palaa hitaasti SP: hen Tee sama toisen jalan kohdalla. Tee harjoitukset 4 kertaa.
5. Motility kädet. Syvässä kulhossa laitetaan eri muotoja ja materiaaleja. Koko tulisi olla pienestä suurelle, mutta niin, että voit pitää sitä kädessäsi. ”Materiaalina” voi olla: napit, kartiot, saksanpähkinät, pavut, lyijykynät, kelat, muovipullon korkit jne. Kaikkien näiden kohteiden siirtäminen yhdellä kädellä toisesta kulhosta toiseen kipeällä kädellä.

Mikä on cerebellar ataxia ja mitä ilmenemismuotoja henkilön käyttäytymisessä ja toiminnassa. Tarkemmin materiaalissa.

Monet ovat kuulleet mäntykartioiden hyödyistä aivohalvauksessa. Miten kypsyä mäntykartioita infuusion jälkeen aivohalvauksen jälkeen - suosituksia ja vinkkejä?

Pysyvä sijainti

Joukko harjoituksia pysyvässä asennossa suoritetaan, kun potilas tuntee itsensä luottavaiseksi ja edelliset harjoitukset istuessaan ja valehtelemalla annetaan hänelle helposti.

Mutta myös tällä voimistelulla on rajoitukset ja se on jaettu 2 kompleksiin: yksinkertainen ja lisääntynyt kuorma.

Yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole täysin siirtynyt pois aivohalvauksen jälkeen:

1. Siemaillen. Ip - kädet alas, jalat ovat leveä toisistaan. 1 - kädet, jotka nostavat kämmenen palamaan. 2 - venytä tässä asennossa ja ota henkeä. 3 - laita kätesi yrittäen kuvata ympyrää, hengittää. 4 - palaa ip: hen Toista hitaasti 6 kertaa.
2. Kääntyy. Ip - jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan, kädet vyölle. 1 - käännä kehoa oikealle, 2 - levitä kädet sivulle ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä. Samoin tee harjoitus vasemmalle. Tee harjoituksia 5 kertaa kumpaankin suuntaan.
3. Squats numero 1. Ip. - kädet alas, jalat erilleen. 1.2 - tehdä kyykkyjä, yrittää olla repimättä kantapäät lattiasta, taivuta kehoa hieman eteenpäin, kädet takaisin. Hengitä. 3.4 - palaa hitaasti SP: hen ja hengitä. Harjoitus suoritetaan hitaasti 6 kertaa.
4. Squats numero 2. Ip. - kädet lasketaan alas, jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan. Palkitse tehdä 2 tiliä. Syvä hengitys. 1 - käpistää, kädet lonkat, hengittää. 2 - palaa SP Istu alas 4 kertaa.
5. Rinteillä. Ip - jalat toisistaan, kädet asetetaan hihnalle. 1 - tee kaltevuus vasemmalle ja nosta oikea käsi ylös, hengitä. 2 - palaa ip: hen ja hengitä. Tee rinteet oikealle ja toista neljä kertaa kumpaankin suuntaan.
6. Käännä jalat. Ip - kädet vyöllä. 1 - yksi jalka venyttää eteenpäin, 2.7 - pyöreiden pyyhkäisyjalkojen tekeminen. 8 - palaa ip: hen Käännä 4 kertaa kullekin jalalle.
7. Keuhko. Ip - kiinnitä jalat olkapään leveys toisistaan, laita kädet hihnalle. 1 - jatka vasenta kättä eteenpäin. 2 - ota oikea alasti askel eteenpäin. 3 - kiinnitä nyrkkisi ja aseta kätesi hartioillesi. 4 - nouse ylös ip Toista kaikki oikea ja vasen jalka. Tee harjoituksia hitaasti 4 kertaa.
8. Kävely paikan päällä. Noin 20 sekuntia. kävele paikan päällä, tee sitten joitakin harjoituksia hengityksen palauttamiseksi.

Kompleksi, jossa on suurempi kuormitus:

1. Siemaillen. Ip - 20-25 cm: n etäisyydellä toisistaan ​​jalat lasketaan. 1 - kytke kädet lukkoon ja nosta eteesi. 2 - nosta yhdistetyt kädet ylöspäin, päästä heille. 3.4 - palaa ip: hen Toista puristus 5 kertaa.
2. ”The Mill”. Jalkaa yhdessä, yksi käsi ylös ja toinen alas. Muuta jokaisen tilin kohdalla käsien sijainti jopa 10 kertaa.
3. Mahi. Ip - 25 cm leveät jalat, toisessa kädessä tuoli, suora. Oikea käsi pitää tuolia, vasen käsi vyöllä. Vasen jalka kääntää edestakaisin 5 kertaa. Tee sama oikean jalan kohdalla, pitäen tuolia vasemmalla kädelläsi.
4. Rinteillä. Ip - Laita kädet vyöksi, aseta jalatsi leveäksi. Hengitys. 1.2 - tee matala eteenpäin mutka ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja ota henkeä. Toista 10 kallistusta.
5. Vedät kädet. Jalat asetettu olkapään tasolle, kädet taivutettu rinnassa. 1.2 - nykiminen kyynärpäissä taivutetuilla käsivarsilla. 3,4 - tee nykäyksiä suorien käsien suuntaan. Tee harjoitukset 10 kertaa.
6. Rinteillä. Ip - jalat yhdessä, kädet taivutettu pään taakse. 1 - tee kaltevuus oikealle samanaikaisesti oikean jalan taipumisen kanssa samaan suuntaan. 2 - palaa ip: hen Toista kaltevuus vasemmalle. Tee jokaisessa suunnassa 5 rinteitä.
7. Kyykky. Tee kyykkyjä milloin tahansa. Kastelun aikana yhden käden pitäisi olla vyöllä ja toinen takana. Suorita 10 kyykkyä vuorotellen vaihtamalla käsiä.
8. Kierto. Jalkat ovat toisistaan ​​leveitä, ja kädet ovat vyöllä. Tee lantion pyöröliikkeet myötäpäivään. Sitten vastakkaiseen suuntaan. Tee jokaisessa suunnassa 5 kertaa.
9. Kääntyy. Jalat hieman eronneet, kädet laitetaan hihnalle. 1.2 - levitä kädet sivuille ja käänny oikealle, hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä ulos. Käännä kummallekin puolelle 4 kertaa.
10. Hyppääminen. Jalkaa yhdessä, kädet vyöllä. Tee mielivaltaisia ​​hyppyjä: voit hypätä ilman jalkojen erottamista, voit jalat erottaa toisistaan, voit vuorotellen laittaa jalat eteenpäin. Hyppääkö 40 sekuntia.
11. Rinteillä. Jotta voidaan kehittää tarkoituksenmukaisia, hienovaraisia ​​liikkeitä, on tarpeen poimia lattiasta hajallaan olevat esineet (match box).
12. Jogging paikan päällä tai noin huoneisto noin 6 minuuttia.
13. Kävely paikan päällä. Rauhallinen kävely- ja hengitysharjoitus 6 minuuttia.

Harjoitukset, joita suositellaan potilaille, jotka ovat olleet aivohalvauksen jälkeen kotona, näkyvät selvästi videossa.

Hyvä

Vaikka korjaava voimistelu on suhteellisen yksinkertainen, mutta potilaalle, joka itse asiassa kun aivohalvaus alkaa oppia uudestaan ​​(opettaa uusia soluja), nämä kuormat voivat tuntua raskailta.

Jotta fyysinen kulttuuri olisi hyödyllinen ja johtaa kehon nopeaan elpymiseen, on noudatettava useita sääntöjä:

1. Noudata lääkärin ohjeita. Vain lääkäri voi määrätä oikeat harjoitukset, riippuen siitä, mitkä aivojen osat vaikuttivat. Vain lääkäri kertoo sinulle, mitä kuormia voidaan käyttää elpymisajanjakson aikana.
2. Älä ylikuormita. koska fyysinen kulttuuri on puhtaasti terapeuttista, emme voi sallia väsymystä ja ylikuormitusta. Ensinnäkin helpoimmista harjoituksista, asteittain kasvavista lähestymistavoista ja uusien, monimutkaisempien käytäntöjen yhdistämisestä. Loppujen lopuksi koulutuksen tarkoituksena ei ole lihasten pumppaaminen, vaan uusien aivosolujen tekeminen oikeaan suuntaan.
3. Kuumenna iho. Erityisesti se koskee nukkumaanmenoa, passiivisia potilaita. Tänä aikana sukulaiset auttavat ensimmäisiä harjoituksia. Tätä varten sinun täytyy ainakin pitää jonkinlainen hieronta. Sitä pitäisi silittää, hieroa kädet ja jalat jalka-suuntaan reisiin ja sormista hartioihin. Kaikki tämä on tarpeen ihon ja verenkierron lämmittämiseksi.
4. Seuraa potilaan tunnelmaa. koska Monet ihmiset aivohalvauksen jälkeen masentuvat, tuntevat itsensä "taakaksi" eivätkä halua harjoittaa mitään. Sen pitäisi vaivattomasti, mutta pysyvästi vaatia ja varmistaa, että kaikki tehdään oikein, ylistää jatkuvasti, kunnioittaen menestystä.
5. Muista johdonmukaisuus. Terapeuttisen voimistelun tulisi olla päivittäin 40-60 minuuttia päivässä per istunto. Ensimmäisessä vaiheessa sen pitäisi olla 2 kertaa ja sitten - 3 kertaa päivässä.
6. Ole kärsivällinen. Aika on paras lääke. Tässä tapauksessa tämä lausunto on 100% totta. Loppujen lopuksi vain päivittäiset harjoitukset useiden viikkojen aikana antavat myönteisen kehityksen.

Valmentajat auttavat

Kun olet parantanut potilaan tilaa, voit aloittaa liikunnan simulaattoreilla.

Niiden avulla voit palauttaa erilaisia ​​lihasten ryhmiä, vahvistaa heikentynyttä kudosta, jatkaa liikkumisen toimintoja, lievittää lihasten jännitystä.

Ne toimivat lihaksissa, joissa on säädettävä kuormitus:

1. Harjoituspyöriä (Manuped) käytetään nopeuttamaan kuntoutusta prosessien jälkeen, ja elpyminen on nopeampaa. Simulaattorin olemus - joidenkin raajojen toiminnan palauttaminen muiden kustannuksella, yksilöllinen lähestymistapa jokaiselle potilaalle.
2. Verticalizer - ihmisille, joilla on liikehäiriöitä. Sen avulla pystyt antamaan pystysuoran asennon niille, jotka eivät pysty seisomaan itsestään. Tällainen laite tukee henkilöä vetämällä ja valmistelemalla häntä "pystyasentoon".
3. Simulaattori Lokomat on exoskeleton niiden kuntoutukseen, jotka ovat menettäneet liikkumismahdollisuutensa. Tämä laite opettaa kävelemään uudelleen oikein.
4. Active-pass-kouluttajat on suunniteltu kehittämään ylä- ja alaraajoja, polvi- ja lonkkaniveliä.
5. Mini-simulaattorit raajoille. Esimerkiksi ”Jalka” on laite jalkojen kouluttamiseksi, ja ”Bud” on laite sormien käyttämiseen.

Integroitu lähestymistapa hoitoon

Huolimatta siitä, että liikuntaterapia antaa parhaan tuloksen, se on tehokkaampi yhdessä hieronnan kanssa, jolla on tärkeä rooli komplikaatioiden ehkäisyssä.

Potilaiden täydellisin elpyminen käytti integroitua lähestymistapaa hoitoon.

Tätä varten he käyttävät puheopettajien apua, palauttamaan puheen, okulistin - auttamaan näön uudistamisessa ja ENT - kuulemisen uudistamisessa.

Miten puhelun palauttaminen aivohalvauksen jälkeen ja mitä menetelmiä ja harjoituksia käytetään tähän keskustellaan videossa.

Psykologin palauttamiseksi sairaaloissa psykologi osallistuu ja kotiin läheinen henkilö. Kaikki nämä toimenpiteet auttavat palauttamaan tavanomaisen elämäntavan.

Ei ole väliä kuinka kauhea tauti on, aivohalvaus ei ole lause. Pyrkimys nopeaan elpymiseen, rakkaiden auttamiseen, päivittäiseen koulutukseen ja itseluottamukseen antaa mahdollisuuden kehon elpymiseen.

Aivohalvauksen jälkeiset harjoitukset: vartalo, kädet ja koordinaatio

Tästä artikkelista opit: kuinka tärkeää voimistelu aivohalvauksen jälkeen palauttaa menetetyt aivotoiminnot, jotka harjoitukset edistävät liikkumisen palautumista kehon halvaantuneissa osissa.

Artikkelin kirjoittaja: Nivelichuk Taras, anestesiologian ja tehohoidon osaston johtaja, 8 vuoden työkokemus. Korkeakoulutus erikoisalalla "Lääketiede".

Palautumisprosessi aivohalvauksen jälkeen voi olla melko pitkä. Liikunta on olennainen osa tehokasta kuntoutusohjelmaa potilaille, jotka ovat kokeneet aivojen verenkierron akuutteja häiriöitä.

Lääkärit ja tutkijat väittävät, että aktiivisin elpyminen tapahtuu ensimmäisten kuuden kuukauden aikana aivohalvauksen jälkeen. Valitettavasti kullekin tietylle potilaalle on mahdotonta ennustaa, kuinka paljon hänen heikentyneitä aivotoimintojaan jatketaan. Joissakin tapauksissa hermosolut vahingoittuvat väliaikaisesti, ne voivat palauttaa toiminnan jonkin ajan kuluttua. Muilla potilailla aivot pystyvät järjestämään työnsä uudelleen ja menettämään menettäneet toiminnot koskemattomille alueilleen.

Tilastojen mukaan kunnolla tehdyn kuntoutuksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen havaitaan seuraavat heikentyneiden toimintojen palauttamisen tulokset:

1. 10% ihmisistä, joilla on ollut aivohalvaus, on täysin toipunut.
2. 25% - elpyminen vähäisten rikkomusten kanssa.
3. 40%: lla on kohtalainen ja vaikea toimintahäiriö, joka vaatii erityistä huolellisuutta.
4. 10%: lla on jatkuvaa hoitoa.
5. 15% potilaista kuolee pian aivohalvauksen jälkeen.

Näiden indikaattorien heikkeneminen heikkenee, kun he kieltäytyvät suorittamasta kuntoutusta, mukaan lukien erikoisharjoitukset aivohalvauksen jälkeen.

Kuntoutus on aloitettava sairaalahoidon aikana heti sen jälkeen, kun potilas voi harjoittaa toimintaansa. Sairaalasta purkautumisen jälkeen harjoitukset, joilla pyritään palauttamaan menetetyt toiminnot, suoritetaan erityisissä kuntoutuskeskuksissa tai kotona.

Yleensä luokkien ohjelma koostuu kuntoutusterapeutit, fysioterapeutit, fysioterapeutit tai neurologit.

Aerobinen harjoitus

Aerobinen liikunta pakottaa kehon käyttämään happea energiaksi. Ne ovat erittäin hyödyllisiä terveyden ylläpitämiseksi kaikissa ihmisissä, mukaan lukien aivohalvauspotilaat.

Aerobisilla harjoituksilla on myönteinen vaikutus sydämeen ja keuhkoihin, auttaa kontrolloimaan kehon rasvapitoisuutta, alentamaan verenpainetta, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan mielialaa.

Huolimatta siitä, että aivohalvauksen jälkeen potilailla on usein vaikeuksia raajojen liikkeiden kanssa, on erittäin tärkeää, että he jatkavat fyysisesti aktiivisia, etenkin kotona. Esimerkkejä aerobisista harjoituksista ovat:

• kävely;
• uima-;
• pyöräily;
• tanssi;
• puutarhan tai keittiön puutarhan hoito.

Jokaisen potilaan tulisi aivohalvauksen jälkeen yrittää ylläpitää aerobista liikuntaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Voimistelu parempaan koordinaatioon ja tasapainoon

Nämä fysioterapian harjoitukset auttavat vähentämään putoamisen riskiä, ​​palauttamaan tasapainon ja koordinoimaan liikkeet.

Harjoitukset koordinointiin ja tasapainoon:

Voimistelu keholle

Fysioterapia aivohalvauksen jälkeen sisältää kehon voimistelua, joka on välttämätöntä putoamisen riskin vähentämiseksi, tasapainon ylläpitämiseksi ja vakaan vartaloasennon ylläpitämiseksi.

Voimistelu jaloille

Harjoitukset venyttelyyn

Nämä harjoitukset auttavat ehkäisemään vammoja, laajentamaan liikealuetta ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Kun istut liian kauan, esiintyy lukuisia terveysongelmia.

Voimistelu jalkojen lihaksia varten:

1. Kohta seinä ja aseta suoristetut käsivarret rintakehälle. Taivuta sitten kyynärpäät, käännä koko keho eteenpäin ja pidä jalat painettuna lattialle. Tällä hetkellä sinun täytyy tuntea, miten alaraajan selän lihakset venyvät. Kohdista sitten kyynärpäähän asennetut varret seinän pinnasta alkaen pystyasentoon.
2. Makaa selässäsi. Käytä sitten kättäsi siirtääksesi vasenta jalkaa oikealla puolella kehon toiselle puolelle. Pidä sitä tässä asennossa jonkin aikaa ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista tämä liike toisen jalan kanssa. Tämä voimistelu helpottaa alaselän lihasten jäykkyyttä.

Harjoitukset liikkuvuuden parantamiseksi

Näiden fysioterapian harjoitusten tavoitteena on parantaa kärsivän jalan liikkumista lonkka- ja polvinivelissä. esimerkkejä:

• Lie selässäsi, taivuta polvillesi niin, että jalkan pohja on lattialla. Pidä jalat yhdessä, kallista niitä yhdellä tavalla, sitten toinen. Nämä liikkeet auttavat vähentämään nivelten jäykkyyttä.
• Vedä selässäsi vasen polvi rintaan ja paina sitä varovasti kädet. Toista tämä liike oikealla raajalla. Tämä voimistelu parantaa lonkan ja polven nivelen liikkuvuutta.

Harjoitukset lihasvoiman palauttamiseksi

Seuraavat harjoitukset auttavat palauttamaan lihasten voimakkuuden kärsivällä jalalla:

1. Kävely on fyysisen toiminnan yksinkertaisin muoto, joka on suoritettava aivohalvauksen jälkeen. Jos et pysty kävelemään itse, kokeile kävelijää tai sokeriruokoa.
2. Jalkapuristin on vaihtoehto kävelylle. Tässä harjoituksessa tarvitaan erityinen simulaattori, jossa alaraajojen lihasten voimakkuuden ansiosta nostat tiettyä painoa.

Jalkaharjoitukset

Istuntoharjoitukset auttavat fyysistä hoitoa miellyttävän palautumisen jälkeen.

Hyödyllisiä ja välttämättömiä harjoituksia aivohalvauksen jälkeen

Tilanne iskujen hyökkäyksistä maassamme on kasvanut viime vuosina. Mutta noin 70–80% kaikista tapauksista johtuu taudin iskeemisestä tyypistä, jota on helpompi hoitaa. Potilailla on hyvät mahdollisuudet saada takaisin kokonaan tai osittain loukkaantunut kapasiteetti. Täällä on valtava rooli harjoituksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen, jonka hoitava lääkäri määrää.

On olemassa erilaisia ​​fyysisiä harjoituksia, joissa keskitytään asiaan liittyviin tapauksiin ja komplikaatioihin hyökkäysten jälkeen. Vain asiantuntijan on päätettävä, mitä koulutusta harjoitetaan ja millä intensiteetillä. On tarpeen harjoittaa aktiivista ja passiivista liikuntaa, valmistautua ammattitaitoisesti luokkiin.

Valmisteluvaihe

Ennen harjoituksen aloittamista aivohalvauksen jälkeen henkilö tarvitsee sopeutumis- ja valmistumisjakson. Mikä tahansa liikunta, joka sisältyy fysioterapian koostumukseen, on hyödyllistä. Vaikutukset kehon halvaantuneisiin alueisiin kiihdyttää verta, estää sen stagnoitumisen, palauttaa lihasmuistin. Kyllä, kuntoutuksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen ei riitä pelkästään harjoittaa erilaisia ​​harjoituksia. Palauttaminen suoritetaan kokonaisvaltaisesti fysioterapeuttisten menetelmien, lääkkeiden, puheterapeutin kanssa käytettyjen puheluiden vaurioitumisen yhteydessä.

Ensinnäkin koulutus suoritetaan sairaalassa, jossa potilas sijoitetaan aivohalvauksen jälkeen. Asiantuntijat seuraavat ja auttavat harjoituksissa. Vastuuvapauden jälkeen vastuu kuuluu potilaalle ja hänen sukulaisilleen, jotka hoitavat häntä.

Harjoitushoidon valmistelu aivohalvauksen jälkeen edellyttää seuraavien sääntöjen noudattamista:

1. Jos iskeemisen hyökkäyksen jälkeen ihminen on osittain tai kokonaan halvaantunut, ensimmäisten 15 - 20 päivän aikana vaikutukset lihaisiin suoritetaan vain muuttamalla kehon asemaa. Tämä on tehtävä huolellisesti ja lääkärin antamien suositusten mukaisesti.
2. Kerran 2 - 3 tunnin aikana potilasta suositellaan kääntymään. Niinpä on mahdollista välttää pohjustusaineiden muodostumista ja estää veren stasis.
3. Potilaan nykyisestä tilasta riippuen 1 - 2 viikon kuluttua passiivinen fysioterapia aivohalvauksen jälkeen. Jos sukulaiset eivät osaa tehdä sitä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä sairaanhoitajan apuun. Hän näyttää ja kertoo, miten se tehdään, minkä jälkeen sukulaiset voivat tehdä kaiken omasta. Tällaisen fyysisen kulttuurin tehtävänä on lihasrelaksaatio ja niiden valmistautuminen myöhempään rasitukseen.
4. Kun potilas onnistuu tekemään ensimmäisen liikkeen raajan paralyyttisellä raajalla, voit siirtyä aktiivisiin harjoituksiin. Aluksi vain sängyssä, mutta vähitellen henkilö voi kävellä ja liikkua ilman apua.

Positiivisen elpymisen ja kunnollisen kunnostamisen sääntöjen noudattamisen myötä kotikäsittely antaa sinulle mahdollisuuden palata edelliseen elämään. Ei aina 100%, mutta mahdollisuudet iskeemisen hyökkäyksen jälkeen ovat hyvät.

harjoitukset

Kaikki alla luetellut fyysiset harjoitukset aivohalvauksen jälkeen ovat likimääräisiä. Jokainen tapaus on ainutlaatuinen ja omilla ominaisuuksillaan. Siksi valitaan joukko harjoituksia tietyn tilanteen mukaan. Ne voivat vaihdella ammatin, intensiteetin ja taajuuden mukaan.

Kun suunnitellaan aivohalvauksen harjoituksia, seuraavat harjoitukset tulisi sisällyttää harjoituskokonaisuuteen:

• hieronta ja passiivinen harjoitus;
• henkiset harjoitukset;
• istuma-asento;
• kuormitus pysyvässä asennossa.

Kaikki tämä tehdään vähitellen, siirtymällä vaikeampiin harjoituksiin, mutta saavutetaan myönteisiä tuloksia edellisessä vaiheessa. Ei tarvitse kiirehtiä ja yrittää nousta kirjaimellisesti ensimmäisten harjoitusviikkojen jälkeen. Palautuminen vie aikaa. Jos harjoittelet oikein ja johdonmukaisesti, voit saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia, potilas voi palata normaaliin elämään ja päästä eroon riippuvuudesta muista ihmisistä päivittäisessä toiminnassaan.

Mielenterveyden harjoitukset

On syytä aloittaa henkinen voimistelu. Tällainen voimistelu perustuu siihen, että hoidamme raajoja lihasmuistin avulla. Keho tarvitsee apua muistaa, mitä hän pystyi tekemään ennen iskunhyökkäystä. Jotta voisit vaikuttaa kehon kärsineisiin soluihin ja kudoksiin, sinun täytyy toistaa komento niille, pakottaa sormeasi liikuttamaan sormeasi. Tämä ei ole minkäänlaista toimintaa, joka liittyy uskoon itseesi. Tämä on todellinen tieteellinen tosiasia ja menetelmä, joka auttaa kuntoutuksessa. Lihaskudoksen ja raajojen liikkuvuuden palauttamisen lisäksi henkinen liikunta vaikuttaa lisäksi potilaan neurologiseen tilaan ja vaikuttaa puhe- laitteen toimintaan.

hieronta

Täällä tarvitset läheisten ihmisten apua, jotka voivat aina olla siellä ja auttaa potilasta palaamaan normaaliin elämään. Hieronta on tarpeen ihmisen halvaantuneiden raajojen valmistamiseksi tuleville kuormille. Seuraavassa on muutamia perussääntöjä:

1. Ennen jokaista harjoituskertaa iho lämmitetään perusteellisesti niin, että veri virtaa raajoihin. Hieronta tarvitsee pyöreitä sileitä liikkeitä.
2. Kun kädet hierotaan, toimenpide alkaa kädestä ja liikkuu olkapäätä kohti. Jos nämä ovat jalat, lähtökohta tulee olemaan jalka, ja hieronta on suoritettava lantiolla.
3. Taaksepäin työskennellessä käytetään enemmän fyysistä työtä ja käytetään terävämpiä liikkeitä. On suositeltavaa koputtaa, puristaa ihoa, mutta varovasti.
4. Rinta-aluetta valmisteltaessa liikkeiden tulisi olla ympyränmuotoisia, keskeltä suunnattuja. Paina kevyesti rinnassa, mutta ei kovaa.

Tällainen monimutkainen tehdään ennen harjoituksia kehon valmistelemiseksi myöhemmäksi.

Passiivinen harjoitus

Passiivisten harjoitusten tekeminen potilaan kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen on oltava sukulaisia ​​tai läheisiä ihmisiä. Harkitse muutamia perusharjoituksia, joilla pyritään asteittain palauttamaan raajojen liikkuvuus.

1. Taivuta raajoja ja irrota ne varovasti. Nämä voivat olla käsivarret ja jalat. Potilas asetetaan selälleen. Jalka tai varsi on nostettu ja taivutettu liitokseen. Tämä tehdään niin, että jatkeosan jatkuessa liukuu kerroksen pinnalle. Se auttaa palauttamaan lihasmuistin.
2. Käytämme noin 40 cm leveitä elastisia nauhoja tai siteitä, jotka on valmistettu renkaasta, jonka läpimitta mahdollistaa molempien jalkojen sovittamisen. Gum-nostin nousee jalkahierontaan nähden. Samoin tee kädet ja kiinnitä ne elastiseen yläosaan. Kun nämä elastiset nauhat on aseissa, potilaan täytyy taivuttaa ja irrottaa raajat. Vaikutus ranteeseen.
3. Koska itsenäinen passiivinen voimistelu potilas voi ripustaa kärsivän raajan leveällä teipillä. Niinpä hän voi siirtää tai kiertää niitä silmukassa.

Tällaiset harjoitukset aivohalvauksen jälkeen antavat tuloksen, jos noudatat järjestelmällisyyttä koskevia sääntöjä. Ensimmäisten kahden viikon aikana, kun lääkäri antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä asteittain passiiviseen voimisteluun, se suoritetaan kahdesti päivässä. Yksi istunto kestää 40 minuuttia. Kolmen viikon kotihoidon alusta alkaen istuntojen lukumäärää lisätään 3: een samalla ajanjaksolla.

Istumapaikka

Jos fysioterapia aivohalvauksen jälkeen tuo tuloksia ja henkilö onnistuu istumaan alas, niin istuva harjoitus alkaa.

1. Koulutamme silmiä. Silmän lihakset täytyy myös toipua. Tätä varten omenat (silmä) siirretään ylhäältä alas, oikealle ja vasemmalle ja diagonaaliseen suuntaan. Tällaiset liikkeet suoritetaan ensin suljetuilla silmillä ja sitten avoimilla silmillä. Tämä auttaa myös palauttamaan normaalin verenpaineen.
2. Poista stressi edellisen menettelyn jälkeen. Sulje silmäsi tiiviisti, avaa silmäluomesi. Alkuvaiheissa riittää 10-15 toistoa.
3. Käännä päätä. Auttaa palauttamaan kaulalihakset. Kierrokset suoritetaan vuorotellen eri suuntiin 5 - 10 toistoa varten.
4. Jos puolet kehosta on halvaantunut, liikkuvan käsivarren avulla otetaan kiinteä, mikä tekee siitä erilaisia ​​symmetrisiä siistiä liikkeitä. Potilas voi makaa selällä, yrittää nostaa molemmat raajat samanaikaisesti tai vain kiertää kädellään.
5. Älä unohda tarttuvia liikkeitä. Palauta tartunnan saaneiden sormien liikkuvuus. Tässä auttaa laajentimia. Niillä on eri tiheydet. Aloita kimmoisimmalla, lisäämällä asteittain kuormaa.
6. Työskentele jalat. Istuma-asennossa jalat vedetään ulos ja palautetaan lähtöasentoon. On välttämätöntä yrittää tehdä liikkeitä kahdella raajalla heti, jos joku heistä on halvaantunut.

Jos tällainen fysioterapia aivohalvauksen jälkeen aiheuttaa positiivista dynamiikkaa, kehon palauttaminen voi olla monimutkaista. Jo ilman ulkopuolisten apua pitäisi yrittää nousta itsenäisesti, nojautuen päätyyn tai kiinteään hihnaan. Raajat nousivat vähitellen. Älä yritä tehdä 10-20 toistoa kerralla. Aloita yhdellä täydellä hissillä, lisää asteittain voimakkuutta.

Sukulaisten tulisi aina olla lähellä fyysisesti ja moraalisesti. Kun potilas näkee, miten toiset iloitsevat menestyksestään ja osoittavat vilpitöntä kiinnostusta, se innostaa ja inspiroi henkilöä, kannustaa tekemään huomenna enää 5, mutta 6 toistoa. Askel askeleelta voit palauttaa liikkuvuuden ja selviytyä halvaantumisesta.

Pysyvät harjoitukset

Ne ovat paljon enemmän kuin istumapaikan harjoituksia. Siirry telineeseen, joka kertoo vakavista saavutuksista aivohalvauksen kärsineiden raajojen palauttamisessa. Siksi tämä on syynä ylpeyteen potilaan edistymisestä. Harkitse perustason kuntoutusharjoituksia, jotka muodostavat perustan yksilölliselle ammattiluettelolle.

1. Pysymme suoraan, laitamme kädet saumojen päälle ja jalkamme ovat koulusta tuttuja olkapään leveyksiä. Hengitettäessä kädet nousevat ulos, uloshengityksessä, pyöreillä liikkeillä, ne on laskettava alas. Yksi lähestymistapa on tehtävä 3 - 6 toistoa.
2. Käännä vartalo sivulle. Jalat sijaitsevat hartioiden leveyden tasolla. Toisinaan hengitämme, hengitämme kahdelle, kääntämällä vartaloa hitaasti yhteen suuntaan. Harjoitus toistetaan vähintään viisi kertaa kussakin osapuolessa.
3. Tasapaksu. Hyödyllinen ja tehokas harjoitus. Yritä kyykistyä uloshengityksessä, jolloin kantapäät ovat samansuuntaiset maan kanssa eivätkä nosta niitä lattiapinnalta. Samalla kädet vedetään eteenpäin. Alla olevassa asennossa hengitämme ja uloshengityksessä nousemme lähtöasentoon. Tällaisen liikunnan tärkein tehtävä on tasapainon säilyttäminen. Yritä toistaa vähintään 4 - 10 kyykkyä.
4. Kallistaa kehoa. Jalat on sijoitettu olkapään leveydelle, ja varret asetetaan hihnalle. Exhaling, teemme rinne oikealle tai vasemmalle, samalla vetämällä vastakkaista kättä.
5. Mahi. Auttaa työskentelemään käsissä ja jaloissa. Vedä käsi kääntämällä jalatsi eri suuntiin. Pidä pieni amplitudi, pitäen toista kättä jonkinlaisen kaiteen tai sängyn takana. Älä pidä henkeä harjoituksen aikana. Jokaiselle jalalle 5 - 8 toistoa.
6. Nousemme sukissa, pyörimään liikkeitä käsien, jalkojen nilkkojen kanssa, kädet lukossa, asettamalla ne selkämme taakse. Yksinkertaiset mutta tehokkaat harjoitukset, jotka palauttavat nivelen liikkuvuuden.

Monimutkaisen liikuntakasvatuksen lisäksi suositellaan joka päivä sen jälkeen, kun potilas on kykenevä liikkumaan. Aloita pieni kävelymatka huoneiston ympärille, sitten mene ulos. Hyvin auttaa harrastamaan hiihtopylväitä. He antavat luottamusta kykyjään, toimivat lisätuena ja voivat siirtyä vähitellen kävellen ilman heidän apua.

Mutta älä ylikuormita itseäsi, vaikka näet positiivisen dynaamisen kuntoutuksen. Älä yritä saada aikaan joitakin urheilutuloksia. Runko vaatii kunnollista lepoa yhdistettynä kehon sävyn säilyttämiseen.

Korjaa palautussäännöt

Lääkärin terveelliseen henkilöön tarjoamat voimisteluharjoitukset näyttävät perusasioilta. Mutta aivohalvauksen jälkeen potilas alkaa oppia kaiken uudelleen. Koska kuormitus hänelle on raskas, ja se vie aikaa, jotta se olisi helppo ja rento, kuten ennen hyökkäystä.

Terapeuttiseen fyysiseen kulttuuriin liittyi vain etuja, luottaa useisiin tärkeisiin sääntöihin:

1. Noudata tarkasti lääkärin neuvoja. Asiantuntija valitsee joukon harjoituksia yksilöllisesti ottaen huomioon vahingon asteen ja potilaan tämänhetkisen tilan. Jos hoidon dynamiikka on positiivinen, fyysinen koulutus korjataan, monimutkainen. Älä tee ylimääräisiä harjoituksia, mutta suorita nimetty monimutkainen.
2. Ylityö vain sattuu. Hoitoon tarvitaan luokat. Siksi ylityö ja ylijännite vaikuttavat negatiivisesti potilaan tilaan. Aloita aina yksinkertaisimmista toiminnoista. Jos kaikki toimii ja sinusta tuntuu voimakkaalta, lääkäri lisää työmäärää ja käyttää monimutkaisempia komplekseja.
3. Lämmitä ennen harjoituksia. On tarpeen normalisoida veren virtaus, jotta lihakset voidaan valmistaa myöhempiin harjoituksiin. Jos näin ei tapahdu, potilas joutuu kohtaamaan vaikeuksia edes elementaaristen liikkeiden suorittamisessa, jotka hän selviytyi viime kerralla helposti lämmitetyillä lihaksilla.
4. Mielialalla on rooli. Aivohalvaus on epämiellyttävä sairaus, jonka vuoksi monet potilaat joutuvat vakavaan masennukseen, he eivät halua tehdä mitään, pitävät itseään taakana muille. Siksi läheisten ihmisten rooli on tässä tärkeä, sillä he tukevat, kannustavat, tekevät sinut osallistumaan ja valvovat kaikkien harjoitusten toteuttamista. Hyvällä tuulella tulokset saavutetaan nopeammin.
5. Systemaattinen. Fyysinen kulttuuri vaikuttaa, jos se toteutetaan säännöllisesti ilman, että harjoituksesta on kulunut aikaa ja lääkärin esittämä aikataulu. Tunne katsotaan harhaanjohtavaksi, kun liikkuvuus palaa henkilölle, ja hän uskoo, että hänellä ei enää tarvita harjoitushoitoa. Jos luoput luokat, lihakset alkavat taas surkastua.
6. Kärsivällisyyttä. Kun toipuu aivohalvauksesta, aika on tärkein korjauskeino. Pidä kärsivällisyyttä ja kestävyyttä, koska tuloksena on vain systemaattinen harjoitushoito useita kuukausia tai vuosia.

Kattava ja positiivinen lähestymistapa hoitoon mahdollistaa positiivisen elpymisen dynamiikan. Suuri rooli on ihmisillä, jotka ovat joutuneet iskunhyökkäykseen. Jos he osoittavat kärsivällisyyttä, auttavat psykologisesti ja osallistuvat hoitoon, potilas itse haluaa toipua nopeammin. Myös pieniä menestyksiä olisi kannustettava. Mutta älä unohda osoittaa, että jokaisen uuden pienen saavutuksen takana on suuri menestys. Tämä kannustaa olemaan pysähtymättä.

Jaa mielipiteesi tästä asiasta kommenteissa, jaa linkkejä ystäviesi kanssa ja älä unohda tilata!

Harjoitukset aivohalvauksen jälkeen: vaiheittaiset ohjeet

Kuntoutus kotonaan aivohalvauksen jälkeen sisältää liikuntaa, liikuntaa (fysioterapiaa), hierontaa ja lääkkeiden ottamista.

Lääkäri valitsee aivohalvauksen harjoitusharjoituksen luettelon potilaan tilan perusteella, mutta voit antaa esimerkillisiä palautuskomplekseja, jotka ovat turvallisia kotona.

Tietoja liikuntaterapian eduista

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia:

• Fyysiset harjoitukset näyttävät säilyttävän nivelten liikkuvuuden ja normalisoivat lihaksen sävyn (aivohalvauksella, käsien ja jalkojen moottorin toiminta vähenee).
• Estää painehaavojen muodostumisen jalkojen alueella, selässä ja paikoissa, joissa paine on suurin.
• Edistää harjojen työn palauttamista.
• Auttaa lievittämään halvausoireita palauttamalla raajojen ja kehon toiminnot.
• Poistaa lihasten hypertonisuuden, normalisoi sairastuneiden lihasten työn.

Harjoitukset aivohalvauksen jälkeen näytetään henkilöille, jotka ovat kärsineet tästä kauheasta taudista.

Moottoritoimintojen palauttaminen kotona

Ohjaaja LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online-opetus SKYPE-ohjaajalla

Apua simulaattorin koulutuksessa kotona

Rehabilitologi Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Valmistelutoimet

Ennen kuin käytät hoitomuotoa, potilaan valmistelu on välttämätöntä.

Miten se tehdään:

• Vuodepaikan potilaan asemaa on muutettava jatkuvasti (2-3 tunnin välein). Tällaisia ​​aktiviteetteja tarvitaan veren staasin estämiseksi.
• Sitten samalla taajuudella kannattaa tehdä passiivisia harjoituksia: tehdä liikkeistä apua. Tämän tekniikan avulla voit lievittää lihasjännitystä.
• Lisää sitten hengitysharjoituksia. Ne normalisoivat kaasunvaihtoa, parantavat lihasten toimintaa.
• Lopulta ne siirtyvät aktiivisen tyypin fyysisiin kuormiin. Tähän sisältyy kävely aivohalvauksen jälkeen. Ne tarjoavat mahdollisuuden palata normaaliin muotoon ja minimoida taudin myöhempien relapsien todennäköisyyden.

Kuntoutuskompleksi on suunniteltu siten, että fysioterapia aivohalvauksen jälkeen on tapahtumien viimeinen kohta. Se näkyy vain potilaan vakauttamisessa.

Ylimääräinen rajoitus on ehdottomasti kielletty. Vaikutus havaittiin ja sivuvaikutukset puuttuvat, koulutukset alkavat 1-2 lähestymistavasta. Nosta sitten summa.

Terapeuttisen latauksen tavoitteet

Joukko harjoituksia aivohalvaukselle on suunniteltu saavuttamaan useita tavoitteita:

• Estä sänkyvuotojen muodostuminen.
• Estä kongestiivisen keuhkokuumeen kehittyminen.
• Poista kehon vasemman ja oikean puolen kouristukset iskujen aikana.
• Pysäyttää sydämen vajaatoiminnan kehittyminen sekä estää lihasten atrofia.

Vaikeissa tapauksissa henkilön täytyy kirjaimellisesti oppia kävelemään, käyttämään kodinkoneita ja itsepalvelua. Näiden tehtävien ratkaiseminen on suunniteltu auttamaan hoitoa hoidon jälkeen kotona.

Uusi työkalu aivohalvauksen kuntoutukseen ja ennaltaehkäisyyn, jolla on yllättävän korkea hyötysuhde - Monastikokoelma. Luostarin kokoelma todella auttaa ratkaisemaan aivohalvauksen seurauksia. Lisäksi tee pitää verenpaineen normaalina.

Passiiviset kuormat

Ennen passiivisten harjoitusten suorittamista potilaalle näytetään suorittavan hierontaa. Lyhyesti sanottuna se toteutetaan seuraavien periaatteiden perusteella:

• Suoritti fyysisen vaikutuksen pyöreillä liikkeillä.
• Hieronta tehdään yläosista alkaen (pää, kaulusalue). Sitten mene jalkoihin.
• Selkänojan vaikutukset toteutetaan kosketusliikkeillä.
• Pectoral-lihakset vaikuttavat alkaen rinnan keskeltä ja siirtymällä kainaloihin.
• Kädet ja jalat hierotaan tässä järjestyksessä. Kädet: hartiat, käsivarret, ranteet, sormet. Jalat: pakarat, reidet, jalat, jalat, varpaat.
• Hieronta alkaa terveeltä puolelta (vasemmalla, jos oikeus vaikuttaa ja päinvastoin).

Kun olet suorittanut hieronnan, voit aloittaa harjoittelun kotona.

harjoitukset:

• Ota pyöristetty esine, aseta se potilaan käteen. Auta pitämään esine kädessäsi. Tällaisia ​​käsien käsien pätevyyttä koskevia harjoituksia tulisi suorittaa useammin, ne auttavat palauttamaan käden ja sormien työn.
• Taivuta ja suorista jalat. On välttämätöntä tehdä liikkeet niin, että raajat suoristuvat itseensä, menemällä sängyn pintaan. Myös passiivisissa harjoituksissa potilaan osallistuminen on tärkeää.
• Purista ja irrota kärjen sormet.
• Nosta ja laske käsiä (liike putoaa olkapäähän).

On myös toinen passiivinen tyyppi. Jalka tai varsi on ripustettava pyyhkeeseen tai joustavaan sidokseen. Nyt sinun täytyy tehdä pyörimisliikkeitä sekä siirtää raajan oikealle ja vasemmalle.

Passiiviset harjoitukset aivohalvauksen jälkeen on suunniteltu valmistelemaan potilas täysimittaiseen liikuntaan. Ne suoritetaan 2-3 kertaa päivässä (aluksi 2, sitten 3). Kesto - noin puoli tuntia.

Mielenterveys

Hemorrhagisen aivohalvauksen (ja iskeemisen ”veli”) hoidon tulee olla kattava ja systemaattinen. Siksi älä tee ilman henkistä rasitusta. Ne auttavat palauttamaan vahingoittuneita neuroneja, kouluttamaan muistia ja palauttamaan normaalin ajattelun. Potilaat kehittävät afaasia aivohalvauksen jälkeen. Psyykkiset harjoitukset aivohalvauksessa auttavat normalisoimaan puhetoimintoja.

Lukijat kirjoittavat

45-vuotiaista lähtien alkoi painehyppy, se muuttui jyrkäksi, jatkuvaksi apatiaksi ja heikkoudeksi. Kun olin 63-vuotias, ymmärsin jo, että elämä ei ollut pitkä, kaikki oli hyvin huono. He kutsuivat ambulanssin lähes joka viikko, aina kun ajattelin, että tämä aika olisi viimeinen.

Kaikki muuttui, kun tyttäreni antoi minulle yhden artikkelin Internetissä. Ei ole aavistustakaan, kuinka paljon kiitän häntä siitä. Tämä artikkeli on kirjaimellisesti vetänyt minut kuolleista. Viimeiset kaksi vuotta ovat alkaneet siirtyä enemmän, keväällä ja kesällä menen maahan joka päivä, kasvatan tomaatteja ja myyn ne markkinoille. Aunts ihmetteli, kuinka onnistun tekemään sen, missä kaikki voimani ja energiani tulevat, he eivät koskaan usko, että olen 66-vuotias.

Kuka haluaa elää pitkään ja voimakkaaseen elämään ilman aivohalvauksia, sydänkohtauksia ja paineen nousua, kestää 5 minuuttia ja lue tämä artikkeli.

Aktiivinen liikunta

Harjoitukset altis

Voit aloittaa luokkia akuutissa jaksossa.

• Pidä kädessä kaukana olevaa kohdetta, joka sijaitsee takana (sängyn takaosa). Suorita “yksi” -tilillä “vedä”, suorista jalat ja varret niin pitkälle kuin mahdollista. Palaa sitten alkuperäiseen asentoon.
• Pyrkimyksenä suoristaa kärsimäsi käsi, alkaen sormista, siirtymällä käsiin ja käsivarsiin. Kiinnitä runko renkaan ja elastisen sidoksen avulla samaan asentoon puolen tunnin ajan. Tämän harjoituksen avulla voit palauttaa käsien toiminnan aivohalvauksen jälkeen.
• "Pikakuuntelu". Tehty vaivattomasti. Sängyssä makaaminen yrittää vuorotellen taivuttaa jalkoja polvilla niin, että jalat eivät pääse pois sängyn pinnasta. Se suoritetaan 8-12 kertaa.
• Suorita vaihtoehtoinen pää kääntyy vasemmalle ja oikealle. Harjoitus on tarpeen kaulalihasten hypertonisuuden lievittämiseksi.
• Lie täsmälleen. Kädet saumat. Runko on rento. ”Yhden” tilin mukaan taivuta oikea käsi kyynärpään kohdalle, kiinnitä se tähän asentoon toista tai kahta. Laske sitten raajan sänky. Taivuta toinen käsi pisteellä "kaksi". Edellä mainittujen käsien lisäksi voit suorittaa sen monimutkaisen version. Pysäytä raajat siteellä ja suorita kaikki liikkeet: taipuminen, laajennus, kiertoliike.
• Taivuta sormet nyrkkiin ja suorista takaisin. Aivohalvauksen jälkeen käsien toiminta heikkenee dramaattisesti. Niinpä hieno moottoriosa palautuu ja sormet palavat normaalisti. Tehon ominaisuuksien palauttamiseksi on sallittua käyttää rengaslaajenninta.

Hypertensio ja aivohalvaus määritellyt monimutkaiset harjoitukset on tehtävä erittäin varovaisesti. Näiden harjoitusten suorittaminen on kuitenkin sallittua taudin akuutissa jaksossa. Ne soveltuvat myös vammaisille.

Kompleksit istuma-asennosta

Hoitoon käytettiin luokkia akuutin jakson lopussa. Aivohalvauksen hoitoon tarkoitettu monimutkainen kuntohoito sisältää seuraavat hyötykuormat:

• Istu tarkalleen. On suositeltavaa käyttää tuolia, jossa on selkä. ”Yksi” -tilin mukaan henkeä ja tuo lapaluet selkänne taakse. Pisteet "kaksi" palaavat alkuperäiseen asentoon. Tämä kuorma on suunniteltu kehittämään olkavarren lihaksia.
• Kääntöpään liikkeet. 8-10 kertaa kussakin suunnassa. Kun suoritat, on tärkeää noudattaa turvaohjeita: kohdunkaulan nikamien leviäminen tai murtuminen on mahdollista, liikkeet ovat hitaita ja sileitä. Kuormaa pidetään osana vestibulaarista voimistelua.
• Ota varsi kauhasta tai muusta vastaavasta sauvasta. Laita se kohtisuoraan lattiaan muodostaen tukipisteen. Nyt sinun täytyy ottaa "kuori" molemmilla käsillä. Vetoamalla sauvaan, joka tekee kääntyvistä liikkeistä edestakaisin, lisäämällä asteittain amplitudia. Hengitys on tasaista, sitä ei voi ampua alas. Aivohalvauksen jälkeen tämä kuorma on suunniteltu poistamaan selän lihassävy ylimäärin.
• Taivuta ja jatka sormia.
• Istu tuolilla. Yritä hitaasti taivuttaa taaksepäin, pienentämällä lapaluita ja liikuttamalla kädet ja pään takaisin. “Stuck” taivutetussa asennossa 2-3 sekuntia.
• Ota istuma-asento sängyssä. Jalkojen tulisi ripustaa löyhästi. Pyöritä alaraajoja. Sen pitäisi alkaa hitaasti, lisäämällä asteittain voimaa. Samanlainen liikuntahoito aivohalvauksen jälkeen on välttämätön alaraajojen kehittymiselle.

Kompleksit pysyvästä asennosta

Nämä harjoitukset ovat ihanteellisia sydän- ja verisuonten kannalta, mutta ne olisi suoritettava kuntoutuksen myöhemmissä vaiheissa, koska se on potilaan iskeemisen aivohalvauksen jälkeen monimutkainen.

• Pysy suorassa. Jalat olkapään tasolla. Tällaiseen liikuntaterapiaan (lääketieteen voimisteluun) tarvitset tukipisteen tuolin selkänojan tai jotain vastaavan muodossa. Tilin mukaan "yksi" nostaa jalka, laita se tuolille. Palaa alkuperäiseen asentoon. Nosta "kaksi", nosta toinen jalka. Suorita 3-6 kertaa.
• "Yksi" -tilin mukaan yläraajot nostetaan hitaasti pään yläpuolelle. Pysy tässä asennossa. On "kaksi" luopua. Nostaminen suoritetaan hengittämällä, laskemalla kädet ulos - uloshengityksestä. Tällainen liikuntaterapia, joka rikkoo aivoverenkiertoa, on tarpeen käsien kehittämiseksi aivohalvauksen ja hengityksen normalisoinnin jälkeen.
• Väärät vaiheet. Jalat olkapään tasolla. Työnnä "yksi" -tilassa jalka eteenpäin, ottaessasi väärän askeleen, "kaksi" -tilille, aseta raajan selkä ja "kolmen" pisteen kohdalle, palaa alkuasentoon. Toista 5-7 kertaa kullekin raajalle alkaen terveestä.
• Nosta tennispallo tai muu pyöristetty esine. Heitä se käsistä käsin. Tällainen terapeuttinen voimistelu aivohalvauksessa auttaa palauttamaan koordinoinnin. On parempi, jos tällainen kuormitus suoritetaan yhdessä avustajan kanssa.
• Siemaillen. On välttämätöntä seistä varpailla ja tavoittaa kädet, ikään kuin haluaisi päästä kattoon.
• Kävely yhdessä paikassa (30 sekuntia - 1 minuutti).
• Seiso Kädet vyöllä. Tee kierros käänny oikealle, laimenna yläraajoja. Toista toinen tapa.
• Making kyykky. Tämä aivohalvauksen fysioterapia tulisi tehdä varoen, koska se lisää verenpainetta.
• Seiso Kädet vyöllä. Kallistetaan vasemmalle ja oikealle.
• Lounastaa jalat ensin.
• Jalat olkapään tasolla. Nosta oikea jalka. Tee pyöreä pyyhkäisyosa. Toista sama toisen jalan kanssa.

Nämä harjoitukset aivohalvauksen jälkeen voidaan suorittaa kotona, mutta on parempi, jos luokat pidetään lääkärin valvonnassa, varsinkin jos harjoitusterapia on määrätty sydän- ja verisuonijärjestelmän kroonisille sairauksille.

Silmäkompleksi

Harjoitukset fysioterapia on esitetty ja palauttaa okulomotoriset toiminnot hermojen ja lihasten pareseesilla.

Kompleksi sisältää seuraavat liikkeet:

• Vasemmalle ja oikealle.
• Ylös ja alas.
• "Kahdeksan."
• Silmäluomien tiivis puristus.
• Ympyrät (ensin myötäpäivään, sitten vastapäivään).
• Usein vilkkuva.

Käden kuormitus

Aivovaurion jälkeen kädet kärsivät ensimmäisestä. Moottoritoiminnon palauttaminen näyttää harjoitusten joukon aivohalvauksen jälkeen.

Niiden joukossa ovat:

• Puristamalla sormia, jota seuraa sekoittaminen.
• Vapaa keinu raajat (harjoitukset, kuten "mylly" tai "sakset" pysyvässä asennossa).
• Liikkeen harjat ympyrässä.
• Käsivarsien taivutus kyynärpään liitoksissa ja sen jälkeen jatke.
• Olkapään liitosten kuormitus (ylös ja alas).

Jalan kuormitus

Joukko harjoituksia jalkojen aivohalvauksen jälkeen sisältää:

• Varpaiden taipuminen ja laajentaminen.
• Jalkojen sieppaus (liikkeet alkavat lonkkanivelissä).
• Vedä sukat itsellesi.
• Alaraajojen joustava pidennys polvissa.

Nämä liikuntakompleksit eivät ole vasta-aiheisia sydän- ja verisuonitauteihin.

Artikulaatiokompleksi

Seuraavia puheterapiaharjoitusten komplekseja suositellaan:

Complex 1

• Kielen vetäminen eteenpäin. Tässä tapauksessa liikkeen amplitudin tulisi olla suurin.
• Klikkaa kieltä (lyömäsoittimet liikkuvat ylös ja alas).
• Huulien taittaminen putkeen.
• Vaihtoehtoisesti ylempi ja alempi huulet.

On myös tarpeen nuolla huulet mahdollisimman suurella amplitudilla, ensin myötäpäivään ja sitten vastapäivään.

Complex 2

• Hymy, pidä hymy kasvoillaan 5-10 sekuntia.
• Yritä rullaa kieli putkeen.
• Suorita pyöreitä liikkeitä kielesi kanssa.
• Puhu aakkoset järjestyksessä.
• Sano yksinkertaisia ​​sanoja (äiti, isä jne.).
• Puhu vaikeita sanoja ja kielitaitoja (myöhäisen kuntoutusjakson aikana).

Nämä harjoitukset ovat tehokkaimpia puheen palauttamiseksi aivohalvauksen jälkeen. Puheterapia suosittaa suorittamaan nämä kompleksit 2-3 kertaa päivässä 15-30 minuutin ajan.

Hengitysharjoitukset

Vaikeat harjoitukset ovat vasta-aiheisia, koska valtimopaineen riski on korkea. Ainoa sallittu kuormitus on rytmisen hengityksen ja uloshengityksen tekeminen, hengityselinten liikkumisen taajuuden muuttaminen, vatsan hengityksen vaihtaminen rinnassa. Tällainen aivohalvauksen omaava hengitysharjoitus ravitsee soluja hapella ja palauttaa normaalin kaasunvaihdon. Ilmapallojen inflaatio on mahdollista.

Trainers

Simulaattorit kuntoutusta varten aivohalvauksen jälkeen tekevät elvytysprosessista nopeamman ja tehokkaamman.

Harjoituksia aivohalvauksen jälkeen ovat:

• Harjoituspyörä Liikunta-pyörä auttaa nopeasti palauttamaan kadonneet moottoritoiminnot, kouluttaa varovasti sydän- ja verisuonijärjestelmää estämällä aivorakenteiden akuutin iskemian toistumisen. Harjoituspyörän tehtävä ei rajoitu tähän. Se edistää kehon yleistä paranemista tehokkaan aerobisen liikunnan avulla.
• Mini-simulaattorit raajoille. Simulaattori kädelle aivohalvauksen jälkeen, nimeltään "Bud". Jalkojen harjoituslaite - "Pedon".
• Stendarit. Sopii vestibulaariseen voimisteluun. Se antaa keholle pystysuoran asennon, jonka avulla voit valmistautua "pystyyn".
• "Aktiiviset passiiviset" simulaattorit. Ilman heitä se ei voi tehdä, jos se koskee kyseisten raajojen palauttamista.
• Simulator Lokomat. Sen ytimessä se on exoskeleton, joka opettaa potilaalle kävelemään uudelleen ja helpottaa liikkumisprosessia.
• Kävelijät aivohalvauksen jälkeen. Tarvitaan oppimaan kävelemään uudelleen. Niiden käyttö näkyy alaraajojen toimintojen vastaisesti. Toimintamekanismilla on samanlainen kuntopyörä ja Lokomat.

Simulaattorit elintoimintojen palauttamiseksi aivohalvauksen jälkeen ovat erilaisia ​​ja lääkärin on valittava ne.