Miten auta itseäsi huimauksella

Ylikuormituksen aiheuttama huimaus esiintyy yllättäen ylikuormituksen ja siihen liittyvän päivittäisen rutiinin rikkomisen seurauksena. Aivojen liiallinen ylittäminen ilman riittävää lepoa ja asianmukaista ravitsemusta on tyypillistä liikemiehille ja luovien ammattien edustajille. Jotta keho ei pääse murtumaan, on välttämätöntä varmistaa asianmukainen unta ja ottaa ruokaan ruokaa, jossa on runsaasti fosforia, kuten kaloja, pähkinöitä, retiinejä, tilliä, viinirypäleitä, kauraa, porkkanaa, munia ja kurkkua.

Jos mahahapon lisääntynyt happamuus aiheuttaa huimausta, voit korjata tilanteen sitruunamelilla. Sinun täytyy kaataa ruokalusikallinen ruohoa lasillisella kiehuvalla vedellä, keitä kaksi minuuttia ja anna infuusiota neljäsosa tunnista. Hyväksyä kahdesti päivässä - aamulla ja illalla lasillisella lämpimällä liemellä.

Huimausta voi esiintyä, jos alkoholimyrkytys tai huono ruoka. Tässä tapauksessa se auttaa ottamaan 5 tablettia aktiivihiiltä tai sorbentteja poistamalla myrkytystä (polifaani, enterosgel, Polysorb).

Hyvin usein huimaus on yksi matalan paineen oireista. Kun haluat normalisoida tilan, voit juoda kupillisen voimakasta kahvia tai suorittaa yksinkertaisen harjoituksen: liity kämmentesi rintakehän eteen ja purista niitä muutaman minuutin ajan. Nämä toimenpiteet auttavat nostamaan painetta ja parantamaan hyvinvointia.

Kohdunkaulan osteokondroosi on nykyajan vitsaus, se tuottaa paljon ongelmia aikuisille ja ei säästää nuoria. Aivojen verenkierron parantamiseksi on hyödyllistä suorittaa itsehieronta: pään takaosasta taakse, aivohalvaus useita kertoja selkärangan varrella ja sitten alkaa tehdä vaivausliikkeitä selkärangan molemmin puolin. Hiero sitten ongelma-alue pyöreillä liikkeillä 3 kertaa kummallakin puolella. Täydellinen hieronta on silitti liikkeet.

Erittäin hyvä huimausta varten. Jos otat vihansa viikolla, huimaus lakkaa. Liemi valmistetaan 2 ruokalusikallista lehtiä kuppia kiehuvaa vettä kohti. Vaatia päivän aikana ja ota yöllä.

Noin 10% huimauksesta on seurausta vegetatiivisesta verisuonten dystoniasta tai stressistä. Psykogeeninen huimaus lievittää rauhoittavilla lääkkeillä, joita lääkäri määrää. Itsenäisesti voit juoda rauhoittavia kasviperäisiä, joskus riittää.

Mitä tehdä huimauksen ollessa kyseessä on yksinkertainen ja tehokas tapa päästä eroon oireesta.

Äkillinen huimaus voi poistaa minkä tahansa henkilön käytöstä.

On ymmärrettävä, että tämä oire on useimmissa tapauksissa seurausta tietystä sairaudesta.

Siksi ennen kuin etsit tietoa pyynnöstä "mitä tehdä huimauksen ja mitä tehdä", on tarpeen määrittää syyt, joiden vuoksi sairaus aiheutti tämän oireen esiintymisen.

Huimauksen tyypit

Kaikki huimaus voidaan jakaa neljään pääryhmään:

1. Huimaus ja aivojen häiriintyminen. Usein liittyy kasvainten aiheuttamiin aivojen aiheuttamiin patologioihin, kohdunkaulan selkärangan vammoihin, kallon loukkaantumiseen, aivopuolen siirtymiseen, verisuonten häiriöihin. Äkillinen huimaus voi merkitä aivojen infarktia.
2. Toinen syy on suurten pallonpuoliskojen alla olevien kasvullisten ytimien tappio. Vaskulaariset tai tulehdukselliset leesiot sekä lääkeaineiden / kemikaalien aiheuttama myrkytys voivat aiheuttaa taudin esiintymistä.
3. Psykogeeninen huimaus. Se tapahtuu ylityön tai stressin seurauksena, johon liittyy usein heikkous, epämääräisyys ja epävakauden tunne. Seuraavia henkisiä oireyhtymiä seuraa usein psykogeeninen huimaus: hysteria, paniikkikohtaus ja depersonalisointi.
4. Huimaus korvan patologian kanssa. Voi aiheuttaa hermojen, verisuonten, vestibulaarisen laitteen, Eustachian-putken vaurioitumisen. Tällaiseen huimaukseen liittyy usein kuulon heikkeneminen, kipu ja kohina korvissa.
5. Vertigo-okulaarinen luonne. Näyttää silmien lihasten epätavallisen visuaalisen stimulaation tai patologian seurauksena.

Päätä, millaista huimausta tunnet. Näin voit määrittää tämän taudin syyn ja päästä eroon siitä mahdollisimman pian.

syitä

Edellä olevan luokituksen perusteella voidaan tunnistaa seuraavat huimauksen syyt:

• aivosairaudet (verenvuodot, vammat, kasvaimet);
• häiriö, joka johtuu suuntauksesta järjestelmän avaruudessa (visuaalinen, vestibulaarinen, lihaksikas);
• sisäisen korvan vaurioituminen;
• vestibulaarinen hermovaurio;
• kohdunkaulan osteokondroosi;
• antibioottien ja muiden lääkkeiden ottaminen;
• stressi ja ylityö;
• nälänhädän tai vähähiilisen ruokavalion aiheuttama glukoosipitoisuus;
• aistien ja visuaalisten kuvien poikkeama;
• silmän lihasten patologia jne.

Voit määrittää tarkan syyn huimausta voi vain lääkäri, joten kun ensimmäiset merkit tästä häiriöstä, ota yhteyttä lähimpään lääketieteelliseen laitokseen.

Ensiapu huimausta varten

Voit antaa ensiapua seuraavasti:

• Aseta potilas selälleen niin, että hänen hartiat, pää ja kaula ovat tyynyn päällä. Varmista, ettei henkilön päätä käänny sivulle.
• Laita kylmä sidos potilaaseen otsaan, kasteltu veteen tai etikkaan.
• Tarjoa raitista ilmaa huoneessa, jossa henkilö sijaitsee.
• Jos potilaalla on terävä kuume, pahoinvointi, oksentelu ja epäsäännöllinen syke, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

Ensiapun tarjoaminen huimaukselle pelastaa ihmisen avaruuteen liittyvän häiriön aiheuttamista loukkaantumisista ja ehkä pelastaa hänen elämänsä.

Jos siis huomaat, että henkilö, joka seisoo epävarmasti jaloissaan ja lähestyy pyörtymistä, antaa hänelle apua.

Kansan korjaustoimenpiteiden käyttö

Mieti siis, mitä tehdä huimauksen ja heikkouden kanssa. Seuraavat suositut reseptit voivat olla hyödyllisiä oireiden torjunnassa:

1. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä 1 rkl. kuivattu sitruunamelami. 40 minuutin kuluttua kiristä ja jäähdytä liemi. Juo nestettä pieninä annoksina koko päivän ajan.
2. Juo porkkanamehua kolme kertaa päivässä ½ kupin ennen syömistä.
3. Purista mehua sitruunamelan lehdistä (kerätty ennen sen kukintaa). Ota 40-50 tippaa 1 tl: sta. hunajaa.
4. Valmistele juoma 3 osasta porkkanamehua, 2 osaa granaattiomenaa ja 1 osa porkkanaa. Ota juomaa ennen ateriaa ½ kupillista kolme kertaa päivässä.
5. Kaada 1 tl. apila kukat lasillinen kiehuvaa vettä. Keitetään liemi 5 minuuttia, jäähdytetään, kiristä se. Ota 1 rkl 4 kertaa päivässä ennen ateriaa.

Ennen kuin käytät perinteisiä hoitomenetelmiä, ota yhteys lääkäriisi ja määritä taudin tarkka syy.

ruokavalio

Joissakin sairauksissa, joihin liittyy huimausta, ylimääräinen nestemäinen muoto, joka täyttää sisäkorvan.

Tältä osin on suositeltavaa noudattaa ruokavaliota, jonka avulla voit poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Tämä ruokavalio on seuraava:

1. Rajoita suolaisen ruoan ja suolan saanti (enintään 2 g päivässä).
2. Rajoita nesteenotto (sallittu määrä - 1,5 litraa päivässä).
3. Luopua alkoholista ja tupakasta.
4. Rajoita suklaan, teen, kahvin kulutusta.

Eteeriset öljyt

Tehokkain öljy, joka auttaa torjumaan huimausta, on mintun eteerinen öljy. Sen sisältämät aineet antavat mintulle virkistäviä ja virkistäviä ominaisuuksia. Jos tunnet pahoinvointia tai huimausta, laita muutama tippa öljyä huivi- / puuvillapatruunaan ja tuo se nenään.

Kyproksen, salvin, mandariinin, ruusun, rosmariinin, inkiväärin, laventelin ja basilikan eteeriset öljyt selviytyvät myös vestibulaarisesta huimauksesta.

Oletko kokenut huimausta äkillisen kehon asennon muutoksen vuoksi? Hyvänlaatuinen paroxysmal paikallinen huimaus - tämä on tämän oireen nimi.

Tietoja usein esiintyvien päänsärkyjen syistä ja tyypeistä.

Sinuiitti - tauti on hyvin epämiellyttävä ja epämiellyttävä, kun tyypillisten oireiden joukossa on myös päänsärky. Tässä aiheessa http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-pri-gajmorite.html opit pääsemään eroon epämiellyttävästä oireesta.

Self-hieronta

On suositeltavaa tehdä tämä hieronta makuulla tai (tällaisen mahdollisuuden puuttuessa) istuma-asennossa.

Aloita itsehieronta on välttämätöntä riviltä "otsa-viski." Voit tehdä tämän asettamalla sormet otsaan ja kääntämällä sitä myötäpäivään ja sitä vasten.

Tee muutamia liikkeitä ja siirrä kädet temppeleihin hieromassa ajallisella alueella. Tämän jälkeen hierotaan ihoa pään viereen - niskan yläosaan, kruunuun - korvien yläosaan ja pään takaosaan.

Täytä hieronta seuraavalla harjoituksella: laita sormesi lukkoon, paina kämmenten päähän (karvainen) päähän ja aloita pyöreiden liikkeiden tai “ylös-alas”, “vasen-oikea” liikkeiden tekeminen.

Esitetyt tiedot auttavat sinua määrittämään huimauksen syyt ja lopettamaan pysyvästi tämän sairauden.

Ennen kuin päätät, miten päästä eroon huimauksesta, on parempi määrittää ensin ongelman syy. Tätä käsitellään artikkelissa.

Tällä sivulla on luettelo suositelluista huimauksista vanhuksille.

Miten huimausta hoidetaan?

Huimaus on hyvin epämiellyttävä tunne, joka voi ilmetä triviaalisen ylityön takia tai olla vakavan sairauden oire. Ja tänään kerrotaan, miten päästä eroon huimauksesta. Luonnollisesti ennen hoidon aloittamista on tarpeen selvittää patologisen tilan kehittymisen syyt.

Miksi patologia ilmestyy?

Tähän on useita syitä:

1. Liiallinen fyysinen tai henkinen stressi.
2. Suuri väsymys ja ylityö.
3. Nälkä (erityisesti tiukkojen ruokavalioiden vuoksi).
4. Kehon kuivuminen kovan työn tai harjoituksen jälkeen.
5. Päivän väärä tila.

Neurologi Mihail Moiseevich videoissa selittää systeemisen ja ei-systeemisen huimauksen syyt sekä niiden hoitomenetelmät:

1. Masennus.
2. Raskaus.
3. Pitkäaikainen altistuminen suoralle auringonvalolle.
4. Terävä lämpötilan lasku.
5. Liian terävät liikkeet.

Luonnollisesti huimaus voi olla oire tarttuvaa tai orgaanista aivojen tai vestibulaarisen laitteen vaurioitumista. Siksi, jos tällainen tila esiintyy hyvin usein ja siihen liittyy oireita, sinun tulee välittömästi selvittää patologian syyt ja aloittaa hoito.

Ensiapu huimausta varten

Vakavan patologian aiheuttaman huimauksen hoito tulee suorittaa pätevä asiantuntija. Tällainen ehto ei kuitenkaan aina osoita terveydelle vaarallista. Eli jos patologian syy on selvä, voit päästä eroon oireista kotona.

Joten, jos henkilö on tuntenut vakavaa huimausta, ensimmäinen asia, jonka hän tarvitsee, on:

• Lie alas tai vino. Tämä on toivottavaa tehdä välittömästi. Tämä toimenpide auttaa lievittämään vakavaa huimausta sekä suojaamaan potilasta putoamasta. Lisäksi veren virtaus aivoihin paranee ja tila palautuu nopeasti normaaliksi. Sinun pitäisi makuulle tai istua vähintään 2 minuuttia. Jos sinulla ei ole mitään istua alas, voit pudota suoraan maahan.
• Juo vettä. Huimaus voi johtua nestehukkauksesta. Veden lisäksi voit juoda kuumaa teetä, mehua ja kompottia. Ei tarvitse jättää ruokavalio keittoihin, liemiin.

• Syö suklaata. Jos huimaus toistuu usein ja tapahtuu äkillisesti, on kiireesti otettava yhteyttä terapeuttiin ja neurologiin. Kuitenkin, jos tällainen tila on tarttunut potilaaseen pitkällä matkalla, on parempi ottaa ruokaa mukanasi: evästeet, suklaapatukan. Tämä lisää verensokeritasoa.

• Keskity johonkin kohtaan. Näin tietoisuus voi ymmärtää, että henkilö seisoo paikallaan, eikä mikään ole pyörimässä.
• Hengitä syvästi.

• Katkaise kirkkaasta valosta tai tee se himmennettäväksi. Tosiasia on se, että se edistää tilan huononemista ja pahenemista.
• Suorita Epleyn manööri. Tämä on erityinen niskan ja pään kaltevuus, joka pystyy poistamaan epämiellyttäviä oireita. Kallistuskulma on 45 astetta vaakasuunnassa.

Jotta sinulle, rakkaille lukijoille, olisi helpompi ymmärtää menetelmiä, tarjoamme visuaalisen videon, jossa Dr. Christopher Chang kertoo, miten Epley-manööri suoritetaan (ota tekstitykset käyttöön, koska alkuperäinen on englanniksi):

• Anna raitista ilmaa.
• Varmista, että poistat vaatteita, rajoittamalla liikkumista.
• Jos huimaus on hyvin vakava ja muita oireita esiintyy, on parasta kutsua ambulanssiryhmään. Ennen saapumistaan ​​on kiellettyä ottaa mitään lääkkeitä, jotta kliinistä kuvaa ei "tahraa".
• Myös otsaan kohdistuva kylmä pakkaus auttaa.

Lääkehoito

Joten miten päästä eroon huimauksesta pitkään? Potilaalle määrätään tietty lääkehoito. Lisäksi hoidon tulee olla kattava, jotta asiantuntijat eivät voi vain poistaa oireita, vaan myös poistaa niiden pääasiallisen syyn.

Jos potilaalla on systeeminen huimaus, tällaisia ​​lääkkeitä käytetään hoitoon:

1. Antihistamiinit: Prometatsiini, Meklozin, Dimedrol.
2. Rauhoittimet, jotka auttavat vähentämään potilaan ahdistusta: "Lorazepam", "Diazepam".
3. Rauhoittavat pillerit: Seduxen. Käsittely tässä tapauksessa on sovittava lääkärin kanssa, koska lääkkeitä on reseptilääkkeitä.
4. Pahoinvointi ja antiemeettiset lääkkeet: ”Zeercal”.
5. Lääkkeet, jotka lisäävät tai vähentävät verenpainetta (kaikki riippuu siitä, mitä potilaan oireyhtymä on: verenpainetauti tai verenpainetauti).
6. Lääkkeitä huimauksen vakavuuden vähentämiseksi: "Betagestin".
7. Jos potilaalla on anemiaa, hänen pitäisi ottaa vitamiinikomplekseja, joissa on rautaa.

Jos hyökkäys kestää tarpeeksi kauan ja on erittäin vahva, potilas tarvitsee laskimonsisäisen Eufillinin, mannitolin antamisen. Lisäksi suoritetaan huimausten oireenmukaista hoitoa.

Esimerkiksi, jos patologinen tila johtuu verisuonten toimintahäiriöstä tai syy katsotaan IRR: ksi, tabletit tulee valita hyvin huolellisesti ja huolellisesti. Lisäksi pitkäaikaisen käytön vuoksi elin voi tottua lääkkeeseen, ja sen tehokkuus vähenee.

Lisätietoja hoidon suorittamisesta on videossa:

Eltatsinia pidetään melko yleisenä ja hyödyllisenä. Se antaa sinulle mahdollisuuden lievittää hermostuneita jännitteitä, auttaa sinua selviytymään verenpaineen hyökkäyksistä, parantaa unta. Lisäksi nämä pillerit lisäävät henkilön energiapotentiaalia.

Huimauksen kansanhoito

Homeopatia ei tietenkään ole ihmelääke, mutta voit päästä eroon epämiellyttävistä oireista kotona. Hoito on sovittava lääkärin kanssa. Huolimatta siitä, että kansanhoitotuotteet voivat olla tehokkaampia kuin tabletit, ei ole suositeltavaa käyttää niitä ilman lupaa.

Hyödyllisiä reseptejä voi olla:

• Sokerijuurikkaan ja porkkanamehun tulisi olla sekoitettu samassa suhteessa ja kuluttaa tyhjään vatsaan.
• Persiljasiemenet. Jauhettua vettä on kaadettava teelusikallinen valmiiksi jauhettuja raaka-aineita. Tämä kansanhoito on annettava vähintään 6 tuntia. Juo keitettyä infuusiota tarvitaan koko päivän ja pieninä annoksina.
• Apila keittäminen. Vaatii ruokalusikallista kukkia, joka kaadetaan 200 ml kiehuvaa vettä. Syö liemi on tarpeen vain lounaan ja illallisen jälkeen.
• Granaattiomena siemenet. Tämä hedelmä nostaa hemoglobiinitasoa hyvin, joten sen ansiosta voit estää kudosten hapettumisen. Granaattiomenaisten säännöllinen käyttö auttaa normalisoimaan verenkiertoa, mikä auttaa pääsemään eroon huimauksesta tai minimoimaan sen ilmenemismuodot.
• Herbal: melissa, minttu, linden. Tarvitset 1 rkl seosta kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä. Tämä kansanhoito tulisi ottaa kahdesti päivässä.

• Meri-lehtikaali jauheena. Se auttaa nopeasti lievittämään huimausta, koska se sisältää suuren määrän mikroelementtejä, jotka säätelevät vestibulaarisen laitteen toimintaa.
• Ginger tea. Lisäksi se on hyödyllistä huimausta varten, sitä voidaan käyttää päänsärkyjen hoitoon.
• Kuppi voimakasta teetä tai kahvia auttaa eroon epämiellyttävistä oireista. Tosiasia on, että nämä juomat sisältävät aineita, jotka lisäävät verisuonten sävyä.

• Ginsengin tinktuura. Se auttaa, jos potilaalla on huimausta paineen laskun vuoksi. Sen pitäisi ottaa 10-30 tippaa varoja hyökkäyksen aikana.
• Aromaterapia on varsin hyödyllinen. Huimausta voidaan parantaa näiden öljyjen avulla: timjami, salvia, rosmariini.

Harjoitukset ja hirudoterapia huimausta vastaan:

• Basilian infuusio. Sen valmistukseen tarvitaan 1 rkl yrttejä, jotka höyrytetään lasillisella kiehuvalla vedellä ja infusoidaan 20 minuuttia. Tämä kansanhoito auttaa nopeasti eroon huimauksesta ja normalisoimaan potilaan yleisen tilan.
• Seos hunajasta ja etikasta. Se on myös hyödyllinen paineen nousussa. Valmistellaksesi tuotetta kotona tarvitset lasillisen lämpimän veden, ruokalusikallista omenasiiderin etikkaa (5%) ja saman määrän hunajaa. Juo seos mieluiten illalla ja aamulla. Tämän reseptin ansiosta henkilöllä on mahdollisuus lievittää huimausta ja unohtaa relapseja.
• Vinttikoiran tinktuura. Ota se 1 tl. Esitäytä lääke puoli lasillista vettä.
• Valkosipulin tinktuura. Tarvitset valkosipulin ennalta kuoritun pään. Vihannesten viipaleet on halkaistava ja alkoholia lisätään. Lisäksi aine tulisi infusoida vähintään 2 viikkoa. Säiliötä on ravisteltava säännöllisesti lääkkeen kanssa. Kun työkalu on valmis, voit ottaa sen teelusikalla, joka on aiemmin liuennut 1/3 kupilliseen maitoa. Sinun täytyy juoda tätä lääkettä tyhjään vatsaan.

Muita vinkkejä

Usein tapahtuu, että sinun täytyy poistaa epämiellyttävä tunne tiellä. Tätä varten voit käyttää erityistä lääkettä vestibulaarisen laitteen toiminnan parantamiseen. Lisäksi erityiset rannekorut, jotka auttavat merisairaita, ovat melko suosittuja.

Usein huimauksen vuoksi naisten on lopetettava korkokengät. Luonnollisesti, jos tällaisen patologisen tilan aiheuttaja on tartuntataudin kehittyminen: kylmä tai flunssa, ota heti yhteys lääkäriin.

Jos päänne pyörii liian usein ja on olemassa putoamisvaara, sinun on omassa kodissasi varustettava elämäsi niin, että se on turvallinen. Lattialla ei pitäisi olla mitään, mistä voit pudota. Sinun on myös suojattava terävät kulmat ja kengät. On parempi lattialle asettaa pehmeä päällys, joka auttaa välttämään vakavia vammoja.

Yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi voit vierailla saunassa tai kylvyssä. Tämä huimauksen hoitomenetelmä ei ole vain hyödyllinen, vaan myös miellyttävä. Äkillinen hyökkäys poistetaan millä tahansa minttu-tuoksuvalla balmilla. Sitä on sovellettava viskiin.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Huimausta ja pillereitä tai kansanhoitoaineiden hoito antaa hyvän vaikutuksen, jos taustalla oleva sairaus ei ole käynnissä. On kuitenkin parempi estää sen esiintyminen. Tätä varten sinun on noudatettava joitakin lääkäreiden suosituksia:

1. Lopeta tupakointi ja väärinkäyttö alkoholia.
2. Minimoi suolan saanti.
3. Vältä stressaavia tilanteita.
4. Rajoita kofeiinin saanti maksimiin.
5. Syö oikein. Ruokavaliossa tulisi olla elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja.

1. Rentoudu raitista ilmaa. Myöskään tehtävien suorittaminen ei saisi olla terveydellistä. Henkilö tarvitsee terveen unen.
2. Älä seiso tai käänny äkillisesti.
3. Jos huimaus johtuu liikenteen sairaudesta, sinun on otettava huume.
4. Yön nukkumaan on parempi ostaa ortopedinen patja ja tyyny.

Niinpä vain lääkäri voi määrittää huimauksen oikean hoidon. Itsehoito on täynnä epämiellyttäviä ja jopa vaarallisia seurauksia. Siksi on parempi luottaa asiantuntijaan. Älä sairastu!

• Mitkä ovat mahdollisuutesi toipua nopeasti aivohalvauksen jälkeen - läpäistä testi;
• Voiko päänsärky aiheuttaa aivohalvauksen - läpäise testi;
• Onko sinulla migreeni? - läpäise testi.

video

Miten poistaa päänsärky - 10 nopeaa tapaa päästä eroon migreenistä, huimauksesta ja lumbagosta

LiveInternetLiveInternet

-video

-Luokat

• 1000. +1 kärki (306)
• Vinkkejä kaikkiin tilanteisiin (104)
• Pikku temppuja hienoa ruoanlaittoa (84)
• Mistress-muistio (121)
• Henkilökohtainen kehitys (83)
• Muistin kehittäminen (48)
• Life Tips (13)
• Ajanhallinta (11)
• Viestintätaidot (9)
• Nopeuslukema (3)
• Tanssit (82)
• Latina (29)
• Zumba Slimming Dance (16)
• Tanssikohteet (7)
• Go-Go (5)
• Klubitanssi (4)
• Itämainen tanssi (25)
• FAQ (78)
• Usein kysytyt kysymykset (20)
• LiRu (2)
• Suunnittelu (6)
• Muistio (24)
• Pienemmät veljemme (657)
• Koirat (35)
• "Live - kuten kissa koiran kanssa" (25)
• Oma peto (5)
• Kissojen elämästä -1 (154)
• Kissojen elämästä-2 (35)
• Mielenkiintoista kissoista (62)
• Kissanpennut (18)
• Kissat (kuvat) (233)
• Kissan omistajille (37)
• Nämä loistavat eläimet (75)
• Maailmanlaajuisessa verkossa (327)
• Lihaskokoelma (32)
• Mitä edistystä on saavutettu. (8)
• Haluan tietää kaiken (114)
• Luova kirjoittaminen (17)
• Myytit ja tosiasiat (36)
• Tarkoituksellisesti et ajattele (3)
• Intohimoinen Mordasti (44)
• Amazing - seuraavaksi! (14)
• Showbiz (40)
• Kaikkea kaikkea (39)
• Elämä on iloa (659)
• Live Easy (187)
• Rituaaleja, ennustuksia, omens (126)
• Lomat, perinteet (97)
• Money Magic (72)
• Mies ja nainen (46)
• Simoron (36)
• Numerologia, horoskooppi (28)
• Sielulle (25)
• Feng Shui (17)
• Esoteric (2)
• Palmistry (1)
• Pyhäkköt (5)
• Uskon aakkoset (104)
• Terveys (803)
• Auta itseäsi (363)
• Itsehieronta kaikkien sääntöjen mukaisesti (82)
• Sairaudet (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupainanta, refleksologia (40)
• Vanhuus ei ole ilo? (26)
• Näönkorjaus (9)
• Perinteinen lääketiede (9) t
• Itämainen lääketiede (4)
• Elävä terve (133)
• Perinteinen lääketiede (45)
• Kehon puhdistus (42)
• Viimeinen savuke (24)
• Israel (144)
• Kaupungit (34)
• Luvattu maa (10)
• Hyödyllistä tietoa (5)
• Izravideo (19)
• Valokuvaraportit (11)
• Jooga (210)
• Joogakompleksit (123)
• Jooga ratkaisee ongelmat (43)
• Harjoitukset (30)
• Asanas (9)
• Jooga sormille (mudra) (7)
• Vinkkejä (2)
• Kauneus ilman taikuutta (1166)
• Kasvojen voimistelu, harjoitukset (220)
• Ylelliset hiukset (133)
• Japanilainen kauneus, aasialaiset teknikot (82)
• Hierontatekniikka (64) t
• Nuorten salaisuudet (57)
• Alkuperäinen manikyyri (20)
• Polku säteilevään ihoon (111)
• Kosmeettinen laukku (55)
• Immaculate Makeup (105)
• Ongelmat (42)
• Kauneuden taide (33)
• Tyyli (135)
• Hoito (281)
• Reseptit (770)
• Leivonta (93)
• Koristele (18)
• Ensimmäinen ruokalaji (12)
• Etninen keittiö (7)
• Jälkiruoka (53)
• Välipalat (118)
• Taikinatuotteet (84) t
• Syödä jätetty (51)
• Liha (113)
• On kiire (31)
• Juomat (76)
• Vihannekset ja hedelmät (115)
• Reseptit (25)
• Kalat, äyriäiset (34) t
• Salaatit (60)
• Kastikkeet (8)
• Ehdot (16)
• Hyödyllisiä sivustoja (11)
• Kuva (8)
• Valokuvaeditorit (3)
• Virtalähde (7)
• Hyödyllisiä linkkejä (7)
• Ohjelmat (11)
• Elämässä nauraa. (133)
• Videomusiikki (33)
• Kuva hauska (3)
• Lelut (25)
• Voi ne lapset. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Vain hienoa! (15)
• Needlewoman (209)
• Neulonta (21)
• Käsityö (11)
• Korjaukset (3)
• Tee se itse (83)
• Luomme mukavuutta (37)
• Ompelu (70)
• Runot ja proosa (245)
• Lyrics (151)
• Sananlaskut (67)
• Aforismit, lainausmerkit (22)
• Prose (4)
• Clown-lausekkeet (1)
• Perfect Body (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobic (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Fitness (18)
• Kuntosali (17)
• Bodytransforming (5)
• Anatomia (1)
• Vinkkejä (69)
• Urheilu (video) (88)
• Venyttely (40)
• Harjoitukset (233)
• Valokuva-maailma (63)
• Taiteilijat (5)
• Luonto (5)
• Kuva (16)
• Valokuvaajat ja heidän teoksensa (31)
• Kukat (8)
• Photoshop (5)
• Haasta ylimääräinen paino (552)
• Ruokinta ruokavaliossa (63)
• Teholaki (118)
• Syö elämään. (76)
• HLS (16)
• Tuotteet (73)
• Laihtua älykkäästi (128)
• Reitti ideaan (103)

-musiikki

-Hae päiväkirjasta

-Tilaa sähköpostitse

-Säännölliset lukijat

Miten päästä eroon huimauksesta viiden minuutin kuluttua

Termi "minusta tuntuu pahalta" tarkoittaa eri asioita eri ihmisille: jotkut käyttävät sitä kuvaamaan huimausta tai tasapainon menetystä, kun taas toiset käyttävät sitä kuvaamaan sitä, että kaikki on pyörimässä.

Koska oireet ovat melko epämääräisiä ja ne voivat johtua useista tekijöistä, jotta löydettäisiin tapa pysäyttää tai estää huimauksen tunne, on käytävä läpi koettelemus ja virhe.

Tässä on valikoima nopeita menetelmiä, joilla voit yrittää pysäyttää huimausta (lightheadedness):

• Jos istut, yritä laittaa päänne polvilleen (vielä parempi - alentaa sitä polviesi välissä). Tämä lisää veren virtausta aivoihin. Saavutat saman tuloksen, jos makuette
• Istu tai makaa 1-2 minuutin ajan tai kunnes huimaus loppuu.

Ink Juo vettä
Huimaus on usein seurausta dehydraatiosta. Dehydraatio voi johtua siitä, että et juo tarpeeksi vettä, yleensä dehydraation tila pahenee liikunnan aikana tai sen jälkeen. Dehydraatio voi myös olla ongelma, kun sinulla on oksentelua, ripulia tai kuumetta aiheuttava sairaus, joka voi aiheuttaa paljon nestettä.

• Jos sinulla on vaikea juoda paljon vettä, kokeile juoda muita nesteitä, kuten energiajuomia, kuumaa teetä, jossa on vähän sokeria, keittoja ja liemiä tai laimennettuja hedelmämehuja.

❧ Keskity tiettyyn kohtaan
Huimauksen ehkäisemiseksi, kun kaikki pyörähtää, monet tanssijat keskittävät silmänsä tiettyyn paikkaan. Samaa tekniikkaa voivat käyttää ihmiset, jotka kärsivät huimauksista.

• Keskittyminen tiettyyn paikkaan, kuten katon halkeiluun tai lattian likaantumispaikka, auttaa tasapainottamaan sitä, että et käänny, toisin kuin keho kertoo.

❧ hengitä syvästi
Huimaus voi ilmetä ahdistuskohtauksesta. Usein paniikkikohtausten aikana tuntuu siltä kuin et voi hengittää.
Yleensä ongelma on, että yrität hengittää liikaa. Jos näin on, yritä hengittää hitaasti ja syvästi. Tämä auttaa sinua rauhoittumaan ja voittamaan huimauksen tunteen.

❧ päästä eroon huimauksesta 5 minuutissa

Kiinalaisen lääketieteen lääkärin, Liu Hongshengin, neuvoja siitä, miten nopeasti parannetaan hyvinvointia ja päästä eroon huimauksesta omilla painalluksillaan.

Pisteen numero 1
Nämä kaksi symmetristä pistettä sijaitsevat pään takaosassa. On tarpeen piirtää kuvitteellinen viiva pään takaosan läpi yhden korvan yläreunasta toisen yläreunaan.

Levitä sitten oikean käden kämmen pään päälle niin, että pieni sormi koskettaa korvaa.

Sitten piste on etusormen reunan ja kuvitteellisen linjan leikkauspisteessä. Samoin piste löytyy kaulan vasemmalta puolelta.

Pisteen numero 2
Kulmakarvojen reunojen yläpuolella on kaksi symmetristä pistettä paikassa, jossa hiusraja tekee ns. "Kulmasta".
On tarpeen painaa vain tämän kulman yläreunaan.

Ohita piste - ei pelottavaa!

- Liu, monet lukijat kirjoittavat, että he haluaisivat ottaa neuvosi, mutta he pelkäävät. He pelkäävät, että he määrittelevät väärin paikan, jossa niitä on painettava, ja tämä vahingoittaa heidän ruumiinsa.

"En usko, että siellä on suuri vaara." Vaikka joku tekee virheen, hän ei tee paljon ongelmia.

Loppujen lopuksi hieronta on suunniteltu aktivoimaan veren virtaus oikeaan paikkaan. Pahimmassa tapauksessa, kun teet virheen, et yksinkertaisesti saa mitään vaikutusta.

Miten päästä eroon huimauksesta kotona

Huimaus on melko epämiellyttävä tunne, joka voi ilmetä useiden syiden takia.

Monille ihmisille se tapahtuu kovan päivän jälkeen. Miten lievittää huimausta? Vastaus annetaan artikkelissa.

oireiden

Ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin, jotka voivat auttaa pääsemään eroon huimauksesta, on tarpeen käsitellä oireita, joihin se liittyy.

Tämä on ensinnäkin tärkeää, jotta voidaan erottaa ylimääräisestä työstä ja vaarallisesta patologiasta aiheutunut banaalinen sairaus.

Niinpä huimausta seuraa seuraavat oireet:

• Apatia. Potilalla ei ole mitään tunnelmaa ja halua ryhtyä mihinkään toimiin.
• Heikkous ja epäpätevyys. Huimauksen aikana henkilölle on vaikea seisoa jaloillaan. Hänellä ei ole lainkaan voimaa.
• Tremor esiintyy raajoissa.
• Silmissä näkyvät kirkkaat välähdykset ja kärpäset. Joillakin potilailla huimauksen aikana tummenee silmissä. Tämä oire ilmenee aina, jos äkilliset verenpaineen nousut johtuvat huimauksesta.
• Normaalin sydämen toiminnan häiriöt. Tämä johtaa hengitysvaikeuksiin. Potilaan syke kiihtyy, hänelle on vaikea syvää henkeä.
• Pehmeä iho. Joissakin tapauksissa, kun henkilö on huimausta, iholle ilmestyy punaisia ​​täpliä.
• Suun kuivuminen.
• Lisääntynyt hikoilu voimakkaan lämmön vuoksi.
• Kylmä hiki, puhuu koko kehosta. Tämä oire ei aina näy.
• Vaikea päänsärky.
• Pahoinvointi, johon joissakin tapauksissa liittyy oksentelua.

Miksi huimausta esiintyy?

Provokointitekijät

Tämä tauti voidaan käynnistää useista syistä. Listaamme tärkeimmät:

1. Fyysinen sammuminen. Kun henkilö väsyy, hänellä on usein päänsärkyä. Jos hän on huimausta - se sanoo, että on tarvetta levätä. Ehkä potilaan pitäisi ottaa lepoa töissä ja nukkua. Täydellisen toipumisen jälkeen ihminen tuntuu levolliselta ja ennen kaikkea terveeltä.
2. Emotionaalinen stressi. Monet ihmiset ovat nähneet lapsia, jotka ovat emotionaalisen jännityksen tilassa. Tavallisesti vanhemmat reagoivat aina lapsensa stressin ilmenemiseen, ja aivan oikein, koska tähän tilaan liittyy lähes aina vaikea huimaus. Stressi ja neuroosi voivat aiheuttaa huimausta sekä lapsille että aikuisille. Voidakseen päästä eroon taudista, joka syntyi hermojen perusteella, on tarpeen palata miellyttävään psykologiseen tilaan.
3. Virheellinen ravitsemus. Tämä provosoiva tekijä voidaan jakaa useisiin syihin. Ensinnäkin huimaus voi johtua glukoosin puutteesta ihmiskehossa. Toiseksi tämä tauti aiheuttaa pitkäaikaisen nälänhädän. Asia on, että jos aivot eivät saa tarvittavia hivenaineita veren kanssa, se johtaa huimaukseen. Ja ihmiskeho saa hyödyllisiä hivenaineita verta.
4. Nestehukka. Kun ihminen on käyttänyt itsensä fyysisellä rasituksella pitkään, hän voi tuntea huimausta. Asia on, että yhdessä hiken kanssa neste vapautuu ihosta ja siten kehon kuivuminen.
5. Päivittäisen hoitotavan noudattamatta jättäminen.
6. Raskaus. Monet raskaana olevat naiset voivat varhaisen toksikoosin vuoksi tuntea huimausta, varsinkin aamulla. Miten päästä eroon huimauksesta raskauden aikana? Valitettavasti tätä tautia on vaikea pysäyttää naisia ​​". Mutta jos tyttö ei tee äkillisiä liikkeitä, huimauksen mahdollisuus heikkenee.
7. Pitkä oleskelu auringossa. Huimaus, tässä tapauksessa, on yksi lämpöhalvauksen sivuvaikutuksista. Päähineet auttavat välttämään tämän taudin esiintymistä.
8. Usein terävät liikkeet.

Myös erikseen tulisi jakaa joukko tauteihin liittyviä tekijöitä. On olemassa useita sairauksia, joihin liittyy tämän oireen ilmentyminen.

Potilaat, jotka kärsivät yhdestä näistä vaivoista, et voi päästä eroon huimauksesta kotona.

Pyrkimykset hoitaa sairauden hoitoa sairaanhoitolaitoksen ulkopuolella eivät johda tuloksiin.

Jos henkilö on usein huimausta ja kehon lämpötila nousee, aivojen tai vestibulaaristen laitteiden tartunnan riski on suuri.

Tässä tapauksessa potilas on kiireellisesti sairaalahoidossa. Vain pätevät asiantuntijat voivat auttaa häntä.

Auta itseäsi

Voit nopeasti lievittää stressiä tai ylisuurta itseäsi aiheuttamaa huimausta.

Tätä varten potilaan on tehtävä seuraavat toimet:

• On otettava asento. Jos henkilöllä ei ole mahdollisuutta makuulle, hänen pitäisi istua jonnekin. Tarpeettomat tavarat on poistettava tuolista tai sängystä, jotta ne eivät häiritse. Miksi on tärkeää istua tai makuulla? Tosiasia on, että kun henkilö on hyvin huimaava, hänen jalkansa tulevat ”pyöreiksi”, eli hän voi pudota. Voit välttää putoamisen ja mustelmien välttämisen makuulla. Miten potilaan pitäisi olla? On suositeltavaa asua selässäsi ja nostaa jalat hieman, mikä parantaa aivojen virtausta ja sairaus vetäytyy nopeasti.
• Potilaan täytyy juoda vettä. Juoman avulla voit lievittää kuivumisen aiheuttamaa huimausta. Älä välttämättä juo vain vettä. Taudista kärsivä henkilö voi valmistaa oman teensä, kaada mehua tai kvassia. Tärkeintä ei ole juoda kahvia, koska tämä pahentaa hänen tilaansa.
• Tarve syödä oikein. Potilaan ruokavaliossa on oltava nestemäinen ruoka. Hänen pitäisi syödä keittoja ja liemiä.
• Potilaan täytyy syödä suklaata. Suklaa auttaa nopeasti ja tehokkaasti eroon huimauksesta, jonka veren sokeri on riittämätön. Tätä ilmiötä esiintyy usein diabetespotilailla. Kun henkilö syö suklaata - se nostaa sokerin määrää veressäan, mikä johtaa terveyden parantumiseen.
• On tärkeää kiinnittää huomionne mihin tahansa kohteeseen. Jos huimaus johtaa vakavaan henkiseen pilvistymiseen, henkilön tulee katsoa jotain ja pitää katseensa vähintään 1 minuutti. Tällainen visuaalinen keskittyminen mahdollistaa oman tietoisuuden hallinnan. Toisin sanoen potilas ei uhkaa heikentyä.
• Sinun täytyy hengittää ammoniakkia. Jos henkilö on pyörtymässä, voit auttaa itseäsi kotona hengittämällä ammoniakkipareissa.
• Potilaan täytyy hengittää syvästi. Tämä on toinen toimenpide, joka ei salli potilaan heikentymistä.
• Huone, jossa potilas sijaitsee, on hyvä ilmanvaihto. Taudin torjumiseksi se tarvitsee raitista ilmaa. Jos menet ulkopuolelle, henkilö ei ole mahdollista.
• Kylmä pakkaus auttaa parantamaan potilaan hyvinvointia ennen ambulanssin saapumista. Jotta voisit tehdä sen, sinun täytyy ottaa pyyhe ja kääri muutamaan jääkuutioon. Jos jää sulaa nopeasti, se on vaihdettava.

On tärkeää, että huone, jossa henkilö sijaitsee, joka on huimausta, oli melko hämärä. Kirkas valo lisää hänen epämukavuuttaan ja aiheuttaa päänsärkyä.

On myös tärkeää, että huone on hiljainen, koska voimakas ääni, kuten kirkas valo, tehostaa päänsärkyä ja huimausta.

Jos tämä ehto ei täyty, potilas voi olla epämiellyttävä, ja tämä edistää hänen terveytensä heikkenemistä.

Myös kotona Epleyn liikkuminen auttaa pääsemään eroon huimauksesta. Tämä ohjailu on pään horisontaalinen kaltevuus, joka auttaa nopeasti poistamaan taudin oireet.

Jotta henkilö voisi hengittää helpommin, hänen pitäisi poistaa kaikki puristavat vaatteet. Jos huimaus on erittäin vahva ja se ei kulje yli tunnin, sinun on kutsuttava ambulanssi.

On olemassa suuri riski, että hän on huimausta sairauden kehittymisen takia. Tässä tapauksessa potilas voi vapautua huimauksesta vain sairaalassa.

Lääketieteellisen hoidon osalta henkilö ei saa määrätä lääkkeitä itselleen ennen sairaankuljetuksen saapumista, koska tämä voi vaikuttaa haitallisesti hänen terveyttään.

Lääkehoito

Jos taudin tai patologian kehittymisen seurauksena esiintyy huimausta, potilas on määrätty lääkkeeksi.

Millaisia ​​lääkkeitä pitäisi juoda päästä eroon tästä taudista?

On mahdotonta vastata yksiselitteisesti tähän kysymykseen, kaikki riippuu potilaalle diagnosoidusta erityisestä taudista, sen vakavuuden asteesta ja muista tekijöistä.

On tärkeää, että lääkehoito on kattava, koska vain siten potilas voidaan parantaa.

Tällaisen hoidon avulla on tärkeää pysäyttää huimaus. On tarpeen vaikuttaa sen esiintymiseen.

Joten mitä lääkäreitä voi määrätä potilaalle, joka on usein huimausta?

• Rauhoittavat aineet vähentävät ihmisen ahdistuksen yleistä tasoa. Rauhoittimet vapautuvat vain viimeisenä keinona, jos sairaus on syntynyt vakavan stressin vuoksi.
• Antihistamiinilääkkeet, esimerkiksi Prometazan.
• Sedatiiviset lääkkeet. Jos henkilön pää pyörii hermostuneella maalla, niin hänen pitäisi rauhoittua. Voit tehdä tämän rauhoittavien aineiden avulla. Esimerkiksi, voit juoda "Phytoset" tai "Glycine", kevyt rauhoittava.
• Antiemetic huumeet. Nimitetty vain, jos potilaalla on oksentelua.

Miten päästä eroon huimauksesta

Monet eri-ikäiset kokevat huimausta. Tämä oire voi esiintyä erilaisissa sairauksissa ja patologisissa tiloissa. Näin ollen hoidon valinta määräytyy suurelta osin ongelman syynä. Siksi, ennen kuin päätät, miten päästä eroon huimauksesta, sinun on tutkittava huolellisesti tilan ominaisuudet ja niihin liittyvät oireet. Mitä enemmän tietoja annat lääkärille, sitä tarkempi ja nopeampi diagnoosi ja apu ovat.

Riippumatta voit käsitellä huimausta, joka johtuu ulkoisista vaikutuksista, kuten liikehäiriöstä. Nämä ovat tilapäisiä olosuhteita, jotka eivät liity elinten ja kudosten orgaanisiin patologisiin muutoksiin. Jos huimaus jatkuu pitkään eikä sitä ole aiheuttanut ulkoiset vaikutukset, tarvitaan tutkimusta ja lääketieteellistä apua. Joissakin tilanteissa huimaus on ilmiö hätätilanteessa, joka voi johtaa vakaviin seurauksiin ilman hätähoitoa.

Huimauksen tyypit

Huimaus tuntuu jokaisessa tilanteessa eri tavalla. Siksi tämän tilan kuvaus ja luokittelu perustuu usein subjektiiviseen käsitykseen. Huimaus voidaan havaita kehon pyörimisenä tai päinvastoin ympäröivänä ihmisenä ihmisen ympärillä sekä epätasapaino jalkojen alapuolella, kiipeilyn tunne.

Yksi olemassa olevista luokituksista jakaa huimauksen luokkiin kehitysmekanismien mukaan:

• Vestibulaarinen (huimaus) - niitä kutsutaan myös systeemisiksi tai totta, kun ne vaikuttavat vestibulaariseen järjestelmään. Tuntuu kehon tai sen ympäröivän ympäristön liikkeistä. Ongelma voi olla sisäkorvan vestibulaaristen muodostumien tasolla tai ruumiinasenneanalysaattorin keskiosissa.
• Heikko tai lähellä sitä. Tietämättömyyden aattona ihminen tuntee pimeyden silmissään, pahoinvointia, voimakasta heikkoutta, jalkojen heikkenemistä, hänet heitetään kylmään hikoiluun, pelon tunne syntyy, ja hänen mielensä muuttuu sameaksi.
• Epätasapaino ilmenee epävarmalla askeleella, epävakauden tunteella. Kehittää yhdessä hermoston, joka vastaa koordinoinnista, tappion kanssa. Huimausta ei yleensä havaita makuessaan tai istuen.
• Määrittämättömät tunteet ovat yleensä psykogeenisiä, ja ne ovat ominaista ahdistukselle, masennusoireille, paniikkikohtauksille, fobioille.
• Cervicogenic huimausta, joka liittyy kohdunkaulan rakenteiden impulssien vääristymiseen, voidaan erottaa erilliseksi ryhmäksi. Tässä tapauksessa aivokeskukset saavat vääriä tietoja pään sijainnista. Tämä tapahtuu kipu ja rajoitettu liikkuvuus kohdunkaulan alueella, useimmiten osteokondroosin taustalla.

Lääkkeessä on keskushermostoa ja perifeeristä huimausta. Heillä on erilaiset kehitysmekanismit ja erilaiset ilmenemismuodot. Huimauksen perifeerinen muunnos on paroksysmaalinen, kehittyy akuutisti. Tunne tasapainon menetyksestä ja tilanteen kääntymisestä on niin voimakas, että he pakottavat henkilön istumaan alas tai etsimään tukea, yrittävät olla tekemättä teräviä kääntöjä. Samanaikaisesti pahoinvointi, oksentelu, sydämentykytys, kuulon heikkeneminen ja tinnitus voivat häiritä.

Keski-huimaus kehittyy usein vähitellen, sillä on pysyvä tai pitkäaikainen luonne. Tasapaino rikkoutuu yleensä kohtalaisesti, ja potilas on jopa tottunut uuteen tilaan. Samalla päänsärky, muistin heikkeneminen ja näön heikkeneminen voivat olla huolestuttavia. Neurologi tutkii neurologisia oireita tutkimuksen aikana: herkkyyshäiriöt, okulomotoriset häiriöt ja muut taudin ilmenemismuodot.

syistä

Usein huimaus esiintyy tietyssä tilanteessa ja kulkee pian olosuhteiden muutoksen jälkeen. Pää voi pyöriä tällaisissa tilanteissa:

• huomattavasta korkeudesta katsottuna
• liikkuvassa ajoneuvossa tai tarkkailemassa esineiden liikkumista, t
• äkillisissä liikkeissä ja nopeasta elpymisestä sängystä,
• lukemisen aikana matkan aikana,
• nälän tai janon vuoksi,
• aurinko tai lämpöhalvaus,
• lämpötila laskee
• suljetussa huoneessa, jossa ei ole happea,
• hengitettynä pistävän hajuun,
• stressaavassa tilanteessa, jossa on ylikuormitusta, kroonista unihäiriötä.

Lisäksi huimaus on monien sairauksien ilmentymä. On olemassa useita kymmeniä sairauksia ja tiloja, jotka johtavat huimaukseen. Niiden joukossa ovat:

• sisäkorvan sairaudet (labyrinttiitti, Meniereen tauti, labyrintin baromekaaniset ja akustiset vammat);
• kohtalainen hyvänlaatuinen huimaus (voi johtua otiitista, traumaattisesta aivovauriosta, myrkytyksestä, erityisesti alkoholipitoisuudesta);
• krooninen vestibulaarinen toimintahäiriö;
• henkiset ja neurologiset patologiat (migreeni, Parkinsonin oireyhtymä, Alzheimerin tauti, paniikkikohtaukset, hyperventilaatio-oireyhtymä);
• kohdunkaulan osteokondroosi;
• tuumori tai aivopuolen paise, varren kasvaimet;
• vammat - kallon tai kaulan;
• aivotulehdus;
• verisuonten dystonia;
• aivohalvaus ja sen seuraukset;
• kardiovaskulaarinen patologia (aivojen ateroskleroosi, rytmihäiriöt, valtimon hypo- tai verenpaine, sydämen vajaatoiminta);
• kuume ja myrkytys;
• huumeiden haitallinen vaikutus;
• myrkytys, mukaan lukien lääkkeiden vaikutukset: nikotiini, alkoholi;
• hypoglykemia;
• multippeliskleroosi;
• polyneuropatia;
• ortostaattinen hypotensio;
• kilpirauhasen vajaatoiminta.

hoito

Pysyvää tai usein toistuvaa huimausta käytettäessä on tarpeen tutkia oireita aiheuttaneen taudin hoitoa. Jos ajoittain esiintyy huimausta ja tiedetään, että ne liittyvät tiettyihin olosuhteisiin, voit yrittää estää niitä. Lisäksi on monia suosituksia siitä, miten päästä eroon huimauksesta kotona. Tässä muutamia niistä:

• Jos tunnet huimausta, on suositeltavaa istua alas tai makuulle. Istuma-asennossa on parempi laskea pää alas polvillesi. Ensinnäkin on mahdollista välttää putoaminen. Toiseksi, jos pahoinvointi liittyy aivosolujen hapen nälkään, veren kiirehti päähän parantaa aivojen verenkiertoa ja neuronien ravitsemusta.
• Vapauta tila voi tavallinen vesi. Huimausta tai pahoinvointia voi esiintyä, jos henkilö on käyttänyt vähän nestettä. Lisäksi jotkin olosuhteet johtavat kehon kuivumiseen: voimakas liikunta, voimakas kuumuus, oksentelu, ripuli, kuume, merkittävä hikoilu.
• Jos huimaus liittyy nälkään tai hypoglykemian tilaan, sokeri kuutio, suklaa tai muu ruoka, joka sisältää suuria määriä hiilihydraatteja, poistaa heikkouden ja kevyyden.
• Keskitytään jotain, esimerkiksi johonkin pieneen esineeseen tai kuvion elementtiin taustakuvassa. Se auttaa palauttamaan tasapainon, voit tuntea, että keho ei pyöri.
• Syvä hengitys - tämä menetelmä auttaa rauhoittumaan ja auttaa myös parantamaan hapen antamista elimille. Sinun täytyy hengittää syvästi ja hitaasti, keskittyen täysin hengitysvaiheisiin.
• Kirkkaat valonlähteet, kuvien välähdykset voivat pahentaa huimausta. On suositeltavaa odottaa hyökkäystä pimeässä huoneessa tai ainakin istua tai makuulla suljettuina, kunnes epämukavuus kulkee.
• Paikallisella huimauksella voit soveltaa Dr. Epleyn ehdottamaa tekniikkaa. Se auttaa tilanteissa, joissa ongelma liittyy otoliittien vaikutukseen sisäkorvan tietyille alueille. Menettelyn avulla voit siirtää näitä hiukkasia. Se suoritetaan seuraavan kaavion mukaisesti: 1. Käännä pää pään asentoon istuma-asennossa 45 °.
  2. Aseta sitten takaisin.
  3. Kahden minuutin kuluttua pää käännetään hitaasti vastakkaiseen suuntaan 90 °.
  4. Toisen 2 minuutin kuluttua käännä kaltevuussuuntaan pinoaminen siten, että kasvot ovat alaspäin.
  5. Palaa 2 minuutin kuluttua istuma-asentoon.
• Jos huimaus liittyy selkärangan osteokondroosiin ja se ilmenee epämiellyttävän kehon asennon jälkeen, pehmeät hierovat liikkeet kaulan ja niskan alueen takana voivat auttaa. Voit täydentää hierontaa hitaalla kallistuksella pienen amplitudin kohdunkaulan alueella.

Luonnolliset menetelmät

• Perinteisen lääketieteen reseptejä on huimauksen ehkäisemiseksi tai vähentämiseksi:
• Inkivääri voi vähentää huimauksen ja pahoinvoinnin voimakkuutta. Se voidaan ottaa eri muodoissa: lisää hieman raastettua tuoretta juuria juomiin tai valmiisiin aterioihin, pureskella suklaata inkivääriä, käytä maustetta kuivassa maassa.
• Yrttipoistolla on hyvä vaikutus. Voit ottaa infuusion minttua, fenkolia, kamomillaa, selleri- siemeniä, appelsiiniä, jauhettua inkivääriä. Komponentit sekoitetaan tasaisesti, ruokalusikallinen kokoelma kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä ja keitetään 30 minuuttia. Infuusio tulee ottaa vähitellen koko päivän. Parhaat tulokset voidaan saada, jos otat lääkkeen 2 viikon kuluessa.
• Toinen resepti huimausta varten - juoma omenasiiderin etikan ja hunajan kanssa. Lisää kuumaan keitettyyn veteen 2 teelusikallista hunajaa ja etikkaa. Aamulla juo tyhjään vatsaan. Juominen jatkuu 10 päivän ajan.
• Jos huimaus liittyy verisuonten ateroskleroottisiin muutoksiin, on tarpeen ottaa punainen apila. Se voidaan keittää 5 minuutin ajan vesihauteessa (lisää 1 ruokalusikallinen apila 250 ml: aan vettä), sitten infuusiota noin tunti. Toinen ruoanvalmistusvaihtoehto on myös mahdollista: kaada raaka-aineita kiehuvalla vedellä ja hauduta termosilla 7–10 tuntia. 1/3 kupillista valmistettua juomaa otetaan kolme kertaa päivässä. Tällainen hoito voi olla pitkä - 2 viikosta 2 kuukauteen. Kurssia suositellaan toistamaan kuukauden tauon jälkeen.
• Matala verenpaine, selleri mehu on hyvä vaikutus. On parempi käyttää sitä juuri puristetussa muodossa, se voidaan sekoittaa muiden vihannesten ja hedelmien mehuihin: porkkanoita, omenoita, appelsiineja. Lisäksi voit lisätä siihen hunajaa ja omenahappoa.
• Tehokas vastaan ​​huimaus korjaustoimenpiteitä perustuu ginkgo biloba ja feverfew. Ensimmäinen kasvi parantaa verenkiertoa, sisältäen myös sisäkorvan. Pyrethrum on erittäin tehokas migreenissä, tulehduksellisissa, kuumeisissa olosuhteissa.

Auta joidenkin huimausten yhteydessä

Verisuonten vähentämiseksi vestibulaarisessa neuronitissa määrätään H1-estäjiä (meklotsiini, syklisiini). Lääkkeillä on rauhoittavia ja hypnoottisia sivuvaikutuksia. Antikolinergisiä lääkkeitä (skopolamiini, prometatsiini) käytetään myös huimaukseen, mutta vanhuksilla heille on määrättävä erittäin varovainen psykoosin ja virtsanpidätyksen riskin vuoksi. Positiiviset tulokset saadaan rauhoittavilla aineilla (diatsepaami, hydroksiini).

Hyökkäyksen aikana Meniereen oireyhtymällä, sängyn lepo, lääkkeet (betahistiini, diureetit, rauhoittavat aineet, antihistamiinit ja antiemeetit) on esitetty. Vähärasvainen ruokavalio on määrätty. Potilaita kehotetaan luopumaan alkoholista, tupakasta, kahvista, jotta ei herättäisi toistuvia hyökkäyksiä.

Jos hyperventilaatio-oireyhtymä aiheuttaa huimausta masennuksen ja affektiivisten häiriöiden taustalla, psykoterapia ja rauhoittavat aineet auttavat. Usein kolmen minuutin provosoiva testi hyperventilaatiosta riittää tekemään potilaan tietoisiksi epämiellyttävien oireiden syystä ja eroon pelon tunteesta, joka pahentaa tilannetta.

Raudanpuutteen anemian tapauksessa määrätään erityisiä lääkkeitä ja ruokavalioita, jotka sisältävät runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita.

ennaltaehkäisy

Jos on taipumus huimaukseen, on hyvä käyttää suosituksia, jotka vähentävät hyökkäysten todennäköisyyttä mahdollisimman vähän. Seuraavat profylaksian menetelmät voivat olla käyttökelpoisia:

• On suositeltavaa välttää äkillisiä liikkeitä, kun laskeudut portaita pitkin, mikäli se on mahdollista, kannattaa kiivetä ulos sängystä tai istuma-asennosta. Jos päänne pyörii usein, on parempi kieltää korkokengät - tasapaino on helpompaa.
• Paikallisella huimauksella ja vestibulaarisella toimintahäiriöllä on suositeltavaa toistaa kohtaukset huolellisesti aiheuttavat liikkeet. Tällainen "voimistelu" johtaa vestibulaarisen laitteen asteittaiseen mukautumiseen ja nopeuttaa elpymistä.
• On suositeltavaa käyttää riittävästi nestemäärää, päivittäinen määrä on 1,5-2 litraa. Vahvista kehoa edistää säännöllisiä aterioita, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliossa.
• Toipuminen. Huimaus on mahdollista ylikuormituksen ja huonon unen taustalla. Erityisesti kehon täytyy levätä sairauden aikana. Erityisesti sinun ei pidä vaarantaa ja pysyä jaloillasi kylmän aikana. Usein hyvä lepo on paras lääke.
• Jos huimaus tuntuu matkan aikana, on parempi ottaa etukäteen lääkettä sairauden vuoksi (dimenhydrinate, suprastin, vertigohel). Yksinkertaisissa tilanteissa voit seurata mentolikakkuja. On suositeltavaa sijoittaa tyyny pään alle matkan aikana, sulkea silmäsi ensimmäisiin oireisiin.
• Vestibulaarinen voimistelu. Harjoitukset tasapainon ja koordinoinnin ylläpitämiseksi auttavat vestibulaarisen laitteen kouluttamisessa. Tätä varten joogatunnit ovat täydellisiä, sillä ne kehittävät myös kykyä rentoutua ja keskittyä sisäisesti.
• Anteeksi huonot tavat. Huumausaineet, nikotiini, alkoholi, kofeiini heikentävät verenkiertoa ja johtavat myrkytykseen, mikä aiheuttaa huimausta.

Huomioi huimaus ja siihen liittyvät oireet. Tämä auttaa tunnistamaan kohtausten syyt. Älä unohda myös, että pää voi pyöriä monissa sairauksissa. Aikainen diagnoosi on tärkeää tehokkaan hoidon kannalta. Siksi, jos huimausta esiintyy ilman ilmeisiä ulkoisia syitä, lääketieteellistä apua tarvitaan. Useimmissa tapauksissa syyn poistaminen johtaa huimauksen lopettamiseen.