Terapeuttinen voimistelu - välttämätön joukko harjoituksia aivohalvauksen jälkeen - Komplikaatioita

Aivohalvaus rikkoo aivojen verenkiertoa, mikä johtaa joidenkin hermosolujen kuolemaan.

Tämän seurauksena ihmiskeho menettää yhden tai useamman toiminnon, joista kuolleet solut ovat vastuussa: halvaus, kuulon menettäminen, näkökyky, puhehäiriöitä voi esiintyä.

Eri aivohalvausten fyysisten häiriöiden indeksi riippuu siitä, missä aivojen kuolleet hermosolut ovat jo keskittyneet, niiden koosta ja sijainnista.

Aivojen jokainen alue vastaa kehon eri toiminnoista, joten raajojen halvaus tapahtuu riippuen siitä, missä solukuolema on tapahtunut.

Aivohalvauksen seuraukset vaikuttavat sekä sairaisiin että kaikkiin perheenjäseniin. Sen jälkeen, kun kaikki on tapahtunut, hänen kokemuksensa ja pelonsa jälkeen hänen potilaidensa elämästä tulee aika siirtyä väliaikaiseksi.

Kotoisin oleva henkilö on elossa - tämä on tärkein asia. Ja mitä sitten? Aikooko aivohalvauksen haittavaikutukset pysyä ikuisesti?

Jotta henkilö voisi toipua aivohalvauksesta, käytetään lääkkeitä ja kuntoutusharjoituksia.

Siirrä lisää - Elää pidempään

"Olet mukana fyysisessä kulttuurissa - unohdat sairauksista" - ja toinen suosittu viisauden massa, joka muuten kuvastaa terapeuttisen voimistelun myönteistä vaikutusta.

Loppujen lopuksi aivohalvauksen jälkeen tärkein tehtävä on palauttaa herkkyys ja kyky siirtää raajoja.

Tätä varten on tarpeen palauttaa aktiviteetti niille aivosoluille, jotka sijaitsevat lähellä vaurioita. Ja sinun pitäisi myös pakottaa aiemmin inaktiiviset solut suorittamaan kuolleiden tehtävät.

Kaikki nämä toimet toteutetaan vain erilaisten korjaavien fyysisten harjoitusten ja terapeuttisten harjoitusten kautta.

Täsmällisesti harjoitushoito on aivohalvauksen jälkeisen kuntoutuksen peruste.

Kehon menetetyn toiminnan palauttaminen - kaikki keinot ja voimat suunnataan tähän. Jos vasta-aiheita ei ole, ensimmäiset harjoitukset voidaan aloittaa jo 5 päivää aivohalvauksen jälkeen.

Voimisteluharjoitukset ja harjoitushoito ovat yksi edullisimmista ja tehokkaimmista tavoista toipua.

Harjoitusten joukko

Ei ole mitään yliluonnollista vapaa-ajan voimistelussa. Voimme sanoa, että tämä on normaali lataus. Mutta myös yksinkertaisimmilla harjoituksilla on myönteinen vaikutus, koska kaikki nerokas on yksinkertainen.

Altis

Tämä on ensimmäinen ja yksinkertaisin joukko harjoituksia, jotka suoritetaan akuutissa jaksossa taudin jälkeen, kun lihakset on kiinnitetty taivutettuun asentoon ja potilaat eivät pysty suoristamaan niitä.

Sen tarkoituksena on vähentää ääniä ja lisätä raajojen liikkumisen amplitudia aivohalvauksen jälkeen:

Harjoitukset käsille. Ei niin paljon liikuntaa, kuin raajojen pakotettu oikaisu kouristusten vähentämiseksi. Taivuta taivutettu raaja sormista käteen ja kyynärvarrelle ja käännä se sidoksella kovaan pintaan (levy). Jätä käsi tähän asentoon vähintään 30 minuuttia.
Silmien lihakset. Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Sulje silmäsi ja tee pyöreitä liikkeitä yhteen ja toiseen suuntaan. Lepoa silmäsi 5-7 sekuntia. Tee pyöreät liikkeet avoimilla silmillä myös molemmin puolin. Rentoudu lihaksia vilkkumalla silmäsi.
Kaulan lihakset. Käännä päätäsi varovasti vasemmalle ja oikealle, kun kiinnität silmäsi edessänne.
Sormien. Kaikissa mukavissa asennoissa, taivuta ja irrota sormet 10 kertaa. Voit tehdä harjoituksen vuorotellen kummallakin kädellä ja samanaikaisesti molempien käsien kanssa. Sängyn yli ripustaa pyyhe silmukan muodossa. Aseta kiinteä käsivarsi (tai jalka) silmukkaan ja käännä sitä yksinkertaisesti eri amplitudilla. Tee silmukka, jonka halkaisija on noin 40 cm, keskimääräisen leveydeltä, joka ei ole kovin paksu kumi, heittää käsi tai jalka ja mikä tahansa muu esine (käsi / jalka, pääty, tuoli jne.) Ja venyttää kumia kipeällä raajalla.
Kyynärpäät Koko keho on venytetty, kädet ovat kehon varrella. Taivuta oikea käsi kyynärpäässä, laita se sängylle, taivuta vasen käsi. Tee harjoitus kullakin kädellä 10 kertaa. Ripusta seisova käsi / jalka tukevalle kankaalle (vaippa, pyyhe) ja suorita sitten kaikenlaisia harjoituksia: taivuta, irrota, siirrä sivulle, pyöritä. Tämä harjoitus suoritetaan 10–30 minuutissa, kun kukin 3 taukoa. Lepoaika - 2-4 minuuttia.
Taita polvet. Selkänne makaa polvilla vuorotellen. Yritä tehdä niin, ettet repäisi jalkoja kokonaan pois sängystä, ikään kuin liukuvat. Suorita 10 kertaa jokaista jalkaa.
"Chin". Selkänne makaa kädelläsi sängyn takana. Voit tehdä "kiristämällä" olkapäät ja suoristaa jalat venytettyjen varpaiden kanssa. Tee harjoitus hitaasti 6 kertaa.

Harjoitus hoito aivohalvauksessa: joukko harjoituksia kuvissa

Jos potilas voi istua itse

Seuraavat harjoitukset on suunniteltu palauttamaan käsien ja jalkojen liike, vahvistamaan selkänojaa ja valmistautumaan kävelemään aivohalvauksen jälkeen. Kaikki tehtävät suoritetaan 4 tai 2 tilillä:

Poikkeama numero 1. I.p. - nojaa tyynyn päälle, on kätevää pitää sängyn molemmin puolin kädet. Jalat vetävät eteenpäin. 1.2 - hitaasti, kun hylkäät päätä, hitaasti hengitä. 3, 4 - palaa hitaasti tutkimusajanjaksoon Tee harjoitus 6 kertaa.
Poikkeama numero 2. I.p. - istu alas, jalat suoristuvat, kädet lasketaan alas. Ota hitaasti kädet takaisin, heitä päänne takaisin ja suorista selkäsi, yrittäen vähentää olkapäät. Kiinnitä asento 1-2 sekunniksi. Palaa IP-osoitteeseen ja toista vielä 4 kertaa.
Käännä jalat. Ip - jalat pidennetyt, kädet pitämään kiinni sängyn reunasta. Harjoitukset tehdään hitaasti. 1 - hieman nosta oikea jalka ylös, 2 - laske sitä hitaasti. 3 - nosta vasen jalka, 4 - palaa SP: hen Toista mahi 4 kertaa jokaiselle jalalle ilman hengitystä.
Ip - nojaa tyynylle, kädet nostetaan ylös, jalat ulottuivat ulos. 1.2 - taivuta jalkaa polvilla ja kiinnitä se kädellesi ja yritä koskettaa polvea rinnassa. Lukitse, kallista päätä tässä asennossa ja tee uloshengitys. 3.4 - nosta päätä, poista kädet ja palaa hitaasti SP: hen Tee sama toisen jalan kohdalla. Tee harjoitukset 4 kertaa.
Motility kädet. Syvässä kulhossa laitetaan eri muotoja ja materiaaleja. Koko tulisi olla pienestä suurelle, mutta niin, että voit pitää sitä kädessäsi. ”Materiaalina” voi olla: napit, kartiot, saksanpähkinät, pavut, lyijykynät, kelat, muovipullon korkit jne. Kaikkien näiden kohteiden siirtäminen yhdellä kädellä toisesta kulhosta toiseen kipeällä kädellä.

Mikä on cerebellar ataxia ja mitä ilmenemismuotoja henkilön käyttäytymisessä ja toiminnassa. Tarkemmin materiaalissa.

Monet ovat kuulleet mäntykartioiden hyödyistä aivohalvauksessa. Miten kypsyä mäntykartioita infuusion jälkeen aivohalvauksen jälkeen - suosituksia ja vinkkejä?

Pysyvä sijainti

Joukko harjoituksia pysyvässä asennossa suoritetaan, kun potilas tuntee itsensä luottavaiseksi ja edelliset harjoitukset istuessaan ja valehtelemalla annetaan hänelle helposti.

Mutta myös tällä voimistelulla on rajoitukset ja se on jaettu 2 kompleksiin: yksinkertainen ja lisääntynyt kuorma.

Yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole täysin siirtynyt pois aivohalvauksen jälkeen:

Siemaillen. Ip - kädet alas, jalat ovat leveä toisistaan. 1 - kädet, jotka nostavat kämmenen palamaan. 2 - venytä tässä asennossa ja ota henkeä. 3 - laita kätesi yrittäen kuvata ympyrää, hengittää. 4 - palaa ip: hen Toista hitaasti 6 kertaa.
Kääntyy. Ip - jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan, kädet vyölle. 1 - käännä kehoa oikealle, 2 - levitä kädet sivulle ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä. Samoin tee harjoitus vasemmalle. Tee harjoituksia 5 kertaa kumpaankin suuntaan.
Squats numero 1. Ip. - kädet alas, jalat erilleen. 1.2 - tehdä kyykkyjä, yrittää olla repimättä kantapäät lattiasta, taivuta kehoa hieman eteenpäin, kädet takaisin. Hengitä. 3.4 - palaa hitaasti SP: hen ja hengitä. Harjoitus suoritetaan hitaasti 6 kertaa.
Squats numero 2. Ip. - kädet lasketaan alas, jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan. Palkitse tehdä 2 tiliä. Syvä hengitys. 1 - käpistää, kädet lonkat, hengittää. 2 - palaa SP Istu alas 4 kertaa.
Rinteillä. Ip - jalat toisistaan, kädet asetetaan hihnalle. 1 - tee kaltevuus vasemmalle ja nosta oikea käsi ylös, hengitä. 2 - palaa ip: hen ja hengitä. Tee rinteet oikealle ja toista neljä kertaa kumpaankin suuntaan.
Käännä jalat. Ip - kädet vyöllä. 1 - yksi jalka venyttää eteenpäin, 2.7 - pyöreiden pyyhkäisyjalkojen tekeminen. 8 - palaa ip: hen Käännä 4 kertaa kullekin jalalle.
Keuhko. Ip - kiinnitä jalat olkapään leveys toisistaan, laita kädet hihnalle. 1 - jatka vasenta kättä eteenpäin. 2 - ota oikea alasti askel eteenpäin. 3 - kiinnitä nyrkkisi ja aseta kätesi hartioillesi. 4 - nouse ylös ip Toista kaikki oikea ja vasen jalka. Tee harjoituksia hitaasti 4 kertaa.
Kävely paikan päällä. Noin 20 sekuntia. kävele paikan päällä, tee sitten joitakin harjoituksia hengityksen palauttamiseksi.

Kompleksi, jossa on suurempi kuormitus:

Siemaillen. Ip - 20-25 cm: n etäisyydellä toisistaan jalat lasketaan. 1 - kytke kädet lukkoon ja nosta eteesi. 2 - nosta yhdistetyt kädet ylöspäin, päästä heille. 3.4 - palaa ip: hen Toista puristus 5 kertaa.
”The Mill”. Jalkaa yhdessä, yksi käsi ylös ja toinen alas. Muuta jokaisen tilin kohdalla käsien sijainti jopa 10 kertaa.
Mahi. Ip - 25 cm leveät jalat, toisessa kädessä tuoli, suora. Oikea käsi pitää tuolia, vasen käsi vyöllä. Vasen jalka kääntää edestakaisin 5 kertaa. Tee sama oikean jalan kohdalla, pitäen tuolia vasemmalla kädelläsi.
Rinteillä. Ip - Laita kädet vyöksi, aseta jalatsi leveäksi. Hengitys. 1.2 - tee matala eteenpäin mutka ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja ota henkeä. Toista 10 kallistusta.
Vedät kädet. Jalat asetettu olkapään tasolle, kädet taivutettu rinnassa. 1.2 - nykiminen kyynärpäissä taivutetuilla käsivarsilla. 3,4 - tee nykäyksiä suorien käsien suuntaan. Tee harjoitukset 10 kertaa.
Rinteillä. Ip - jalat yhdessä, kädet taivutettu pään taakse. 1 - tee kaltevuus oikealle samanaikaisesti oikean jalan taipumisen kanssa samaan suuntaan. 2 - palaa ip: hen Toista kaltevuus vasemmalle. Tee jokaisessa suunnassa 5 rinteitä.
Kyykky. Tee kyykkyjä milloin tahansa. Kastelun aikana yhden käden pitäisi olla vyöllä ja toinen takana. Suorita 10 kyykkyä vuorotellen vaihtamalla käsiä.
Kierto. Jalkat ovat toisistaan leveitä, ja kädet ovat vyöllä. Tee lantion pyöröliikkeet myötäpäivään. Sitten vastakkaiseen suuntaan. Tee jokaisessa suunnassa 5 kertaa.
Kääntyy. Jalat hieman eronneet, kädet laitetaan hihnalle. 1.2 - levitä kädet sivuille ja käänny oikealle, hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä ulos. Käännä kummallekin puolelle 4 kertaa.
Hyppääminen. Jalkaa yhdessä, kädet vyöllä. Tee mielivaltaisia hyppyjä: voit hypätä ilman jalkojen erottamista, voit jalat erottaa toisistaan, voit vuorotellen laittaa jalat eteenpäin. Hyppääkö 40 sekuntia.
Rinteillä. Jotta voidaan kehittää tarkoituksenmukaisia, hienovaraisia liikkeitä, on tarpeen poimia lattiasta hajallaan olevat esineet (match box).
Jogging paikan päällä tai noin huoneisto noin 6 minuuttia.
Kävely paikan päällä. Rauhallinen kävely- ja hengitysharjoitus 6 minuuttia.

Harjoitukset, joita suositellaan potilaille, jotka ovat olleet aivohalvauksen jälkeen kotona, näkyvät selvästi videossa.

Hyvä

Vaikka korjaava voimistelu on suhteellisen yksinkertainen, mutta potilaalle, joka itse asiassa kun aivohalvaus alkaa oppia uudestaan (opettaa uusia soluja), nämä kuormat voivat tuntua raskailta.

Jotta fyysinen kulttuuri olisi hyödyllinen ja johtaa kehon nopeaan elpymiseen, on noudatettava useita sääntöjä:

Noudata lääkärin ohjeita. Vain lääkäri voi määrätä oikeat harjoitukset, riippuen siitä, mitkä aivojen osat vaikuttivat. Vain lääkäri kertoo sinulle, mitä kuormia voidaan käyttää elpymisajanjakson aikana.
Älä ylikuormita. koska fyysinen kulttuuri on puhtaasti terapeuttista, emme voi sallia väsymystä ja ylikuormitusta. Ensinnäkin helpoimmista harjoituksista, asteittain kasvavista lähestymistavoista ja uusien, monimutkaisempien käytäntöjen yhdistämisestä. Loppujen lopuksi koulutuksen tarkoituksena ei ole lihasten pumppaaminen, vaan uusien aivosolujen tekeminen oikeaan suuntaan.
Kuumenna iho. Erityisesti se koskee nukkumaanmenoa, passiivisia potilaita. Tänä aikana sukulaiset auttavat ensimmäisiä harjoituksia. Tätä varten sinun täytyy ainakin pitää jonkinlainen hieronta. Sitä pitäisi silittää, hieroa kädet ja jalat jalka-suuntaan reisiin ja sormista hartioihin. Kaikki tämä on tarpeen ihon ja verenkierron lämmittämiseksi.
Seuraa potilaan tunnelmaa. koska Monet ihmiset aivohalvauksen jälkeen masentuvat, tuntevat itsensä "taakaksi" eivätkä halua harjoittaa mitään. Sen pitäisi vaivattomasti, mutta pysyvästi vaatia ja varmistaa, että kaikki tehdään oikein, ylistää jatkuvasti, kunnioittaen menestystä.
Muista johdonmukaisuus. Terapeuttisen voimistelun tulisi olla päivittäin 40-60 minuuttia päivässä per istunto. Ensimmäisessä vaiheessa sen pitäisi olla 2 kertaa ja sitten - 3 kertaa päivässä.
Ole kärsivällinen. Aika on paras lääke. Tässä tapauksessa tämä lausunto on 100% totta. Loppujen lopuksi vain päivittäiset harjoitukset useiden viikkojen aikana antavat myönteisen kehityksen.

Valmentajat auttavat

Kun olet parantanut potilaan tilaa, voit aloittaa liikunnan simulaattoreilla.

Niiden avulla voit palauttaa erilaisia lihasten ryhmiä, vahvistaa heikentynyttä kudosta, jatkaa liikkumisen toimintoja, lievittää lihasten jännitystä.

Ne toimivat lihaksissa, joissa on säädettävä kuormitus:

Harjoituspyöriä (Manuped) käytetään nopeuttamaan kuntoutusta prosessien jälkeen, ja elpyminen on nopeampaa. Simulaattorin olemus - joidenkin raajojen toiminnan palauttaminen muiden kustannuksella, yksilöllinen lähestymistapa jokaiselle potilaalle.
Verticalizer - ihmisille, joilla on liikehäiriöitä. Sen avulla pystyt antamaan pystysuoran asennon niille, jotka eivät pysty seisomaan itsestään. Tällainen laite tukee henkilöä vetämällä ja valmistelemalla häntä "pystyasentoon".
Simulaattori Lokomat on exoskeleton niiden kuntoutukseen, jotka ovat menettäneet liikkumismahdollisuutensa. Tämä laite opettaa kävelemään uudelleen oikein.
Active-pass-kouluttajat on suunniteltu kehittämään ylä- ja alaraajoja, polvi- ja lonkkaniveliä.
Mini-simulaattorit raajoille. Esimerkiksi ”Jalka” on laite jalkojen kouluttamiseksi, ja ”Bud” on laite sormien käyttämiseen.

Integroitu lähestymistapa hoitoon

Huolimatta siitä, että liikuntaterapia antaa parhaan tuloksen, se on tehokkaampi yhdessä hieronnan kanssa, jolla on tärkeä rooli komplikaatioiden ehkäisyssä.

Potilaiden täydellisin elpyminen käytti integroitua lähestymistapaa hoitoon.

Tätä varten he käyttävät puheopettajien apua, palauttamaan puheen, okulistin - auttamaan näön uudistamisessa ja ENT - kuulemisen uudistamisessa.

Miten puhelun palauttaminen aivohalvauksen jälkeen ja mitä menetelmiä ja harjoituksia käytetään tähän keskustellaan videossa.

Psykologin palauttamiseksi sairaaloissa psykologi osallistuu ja kotiin läheinen henkilö. Kaikki nämä toimenpiteet auttavat palauttamaan tavanomaisen elämäntavan.

Ei ole väliä kuinka kauhea tauti on, aivohalvaus ei ole lause. Pyrkimys nopeaan elpymiseen, rakkaiden auttamiseen, päivittäiseen koulutukseen ja itseluottamukseen antaa mahdollisuuden kehon elpymiseen.

Terapeuttinen fyysinen kulttuuri aivohalvauksen jälkeen: säännöt, joukko harjoituksia

Aivohalvauksen seurauksena tietyt aivojen osat vaikuttavat. Yleisimmin seuraukset ovat kehon puolen liikkuvuuden menetys, puhehäiriöt, aivotoiminnan ongelmat. On mahdollista toipua aivohalvauksesta! Puhe, hyvä muisti ja aivotoiminta voidaan palauttaa päivittäin laulamalla, lukemalla, ratkaistamalla ristisanatehtäviä ja niin edelleen. Kehon liikkuvuus auttaa palauttamaan harjoitushoitoa.

LFK - lääketieteellinen fyysinen kulttuuri. Kehitetty monia erilaisia harjoituksia, jotka auttavat selviytymään erilaisista ongelmista, toipumaan vakavista sairauksista ja pitämään itsesi hyvässä kunnossa. Terapeuttiset harjoitukset eivät välttämättä toimi lääkärin valvonnassa, vaan ne voidaan tehdä kotona. Kuitenkin fysioterapiaharjoituksia koskeva kuuleminen aivohalvauksen jälkeen on yksinkertaisesti tarpeen.

Palautussäännöt

Aivohalvaus ja sen seuraukset ovat riittävän vakavia, joten on tärkeää, ettei sitä liioitella elpymisen aikana. On tarpeen kuulla lääkärisi kanssa, noudattaa hänen suosituksiaan ja lisätä kuormituksen intensiteettiä vähitellen. Muista seuraavat säännöt:

Kaikki uudet harjoitukset tulisi suorittaa asteittain. Jos potilas voi istua vain omillaan, harjoitukset istunnossa ja valehteluasennoissa, jotka täytyy opettaa tekemään vähitellen ja oikein, tehdään. On parempi, jos lääkäri noudattaa prosessia ensin.
Säännöllisyys on tärkeää. Vain normaaleilla luokilla on mahdollista edistyä elpymisessä. Älä heitä harjoituksia. Toistojen ja voimakkuuden määrän sujuva nousu on tervetullutta, kun potilaan tila paranee.
Paras aika kotona on palautusharjoituksia aamulla. Iltaisin veren virtaus pahenee, ja potilaan ruumiista tulee vähemmän alttiita vaikutuksille. Aamuharjoitus auttaa toipumaan nopeammin, lääkärit ovat vahvistaneet sen.
Elvytyspolun tulisi sisältää vain kuntohoito, mutta myös konservatiivinen hoito, hieronta ja oikea ravitsemus. Vain integroitu lähestymistapa antaa hyviä ja nopeita tuloksia.
Jos tila heikkenee kuntohoidon aikana, kuormituksen on oltava tauko. Jos potilas vaivautuu huimauksen aikana harjoituksen aikana, päänsärky niiden jälkeen tai silmien hämärtyminen tai tajunnan menetys, tämä on hälyttävä merkki siitä, että sinun täytyy kiinnittää huomiota.

Kaikkia sääntöjä noudattaen voit nopeasti ja tehokkaasti palauttaa potilaan raajojen liikkuvuuden ja palauttaa hänet täyteen elämään, jos tämä on mahdollista olemassa olevien aivovaurioiden yhteydessä.

Aivohalvausharjoitukset

Harjoitukset, jotka potilaiden on suoritettava aivohalvauksen jälkeen, jaetaan intensiteetin asteella. Ne eroavat myös niille, jotka voivat kävellä ja istumattomat potilaat. Käsien harjoitukset voivat onnistua ja ne ja muut.

Makaa alas

Pitkällä paikalla potilaan on ensin lämmitettävä iho ja lihakset. Tässä hän voi auttaa sukulaisia. Raajojen hellävarainen hieronta on erinomainen ratkaisu. Se auttaa estämään turvotusta ja käsien ja jalkojen tunnottomuutta ja valmistautumaan niitä harjoituksiin.

Tämä harjoitusryhmä auttaa potilaita ensimmäistä kertaa aivohalvauksen jälkeen tuomaan kehon lihakset sävyyn, vahvistamaan lihasten ja aivojen impulsseja ja vahvistamaan raajojen verenkiertoa.

Jotta kädet eivät jäisi jäykiksi taivutetussa asennossa, ne on suoristettava sormenpäistä alkaen ja kiinnitettävä 30–60 minuuttia päivässä.
Harjoitukset silmiin auttavat selviytymään heikkoon verenkiertoon liittyvästä ongelmasta. Vakioliikkeet ympyrässä, oikealla ja vasemmalla, vilkkuvat ja ”kahdeksan” - välttämätön vähimmäismäärä.
Kaulan lihaksen lämmittämiseksi ja sävyttämiseksi sinun on suoritettava pään kääntyminen, vahvistamalla silmäsi edessänne. Harjoituksen tekemisen pitäisi olla mahdollisimman sujuvaa.
Useita kertoja päivässä 10-15 minuuttia antaa sormet. He menettävät nopeasti äänensä ja liikkuvuutensa. Heidän täytyy taivuttaa ja taivuttaa, ravistaa.
Polven ja kyynärpään liitosten lämmittämiseksi sinun on tehtävä vähintään 20-kertainen taivutus ja pidennys jokaiselle kädelle ja jalalle. Liikuta sujuvasti.

Nämä yksinkertaiset liikkeet auttavat estämään nivelten ja lihasten "pysähtymisen" aluksi, mikä helpottaa myöhempää talteenottoa, kun potilas pystyy istumaan tai seisomaan itsenäisesti.

Muuten, älä unohda mielenkiintoista menetelmää "henkistä liikuntaa". Tämä toteutetaan tavoitteena lihasmuistin palauttaminen tai säilyttäminen, ja se on jossain määrin ehdotus. Toimenpide käsittää henkisen käskyn jatkuvan toistamisen, esimerkiksi: ”Minä nostan jalkani” tai ”Siirrän sormeni”. Ehkä se on sinun tapauksessanne tehokas menetelmä. Kuten sanotaan, kaikki keinot ovat hyviä sodassa.

Istuma-asennossa

Kun potilas voi istua yksin ilman selkätukea, voit siirtyä entistä intensiivisempiin ja monimutkaisempiin harjoituksiin. Aivohalvauksen jälkeinen liikehoito merkitsee asteittaista ja säännöllistä vaikutusta kaikkiin lihaksiin, seurata siten suorituskyvyn säännöllisyyttä ja kuormituksen lisääntymistä.

Aseta vakaat asemat ja aseta kädet takaisin. Yritä vähentää lapaluita kääntämällä päätä takaisin. Toista 20 kertaa.
Pidä kädet tukevasti tukevasti, taivuta polvet, nosta ne hieman. Tee 20 kertaa jokaiselle jalalle.
Kiinnitä kädet lukkoon, joka on edessäsi, nosta ne, pidä niitä muutaman sekunnin ajan ja laske ne tasaisesti.
Taivuta kättä kyynärpäähän, käännä sitä eri suuntiin 10 kierrosta. Sama voidaan tehdä taivuttamalla varsi ranteeseen.
On hyödyllistä harjoittaa käsiä ja sormia, käyttämällä laajenninta ja elastisia palloja. Ne auttavat täydellisesti palauttamaan lihassävyn ja kehittämään hienojakoisia motorisia taitoja.

Kaikki nämä harjoitukset ovat tehokkaita toipumisen toisessa vaiheessa, kun runko on enemmän tai vähemmän voimakas ja valmis pieniin tavallisiin kuormiin.

Seisten

Tällaisia harjoituksia voidaan suorittaa, jos potilas on luottavaisesti jaloillaan ja sillä on hyvä liikkeiden koordinointi. Elvytysharjoituksia on mahdollista tehdä pysyvässä asennossa vain ilman huimausta.

Runko kääntyy. Kädet lukittuvat hänen edessään, jalat asetetaan olkapäälle tai leveämmiksi, tekevät kehon sileistä käänteistä oikealle ja vasemmalle.
Wave kädet. Kädet laimentuvat ja tasoittuvat edessäsi, pystysuorat ja vaakasuuntaiset liikkeet voivat olla hyvin aivohalvauksen jälkeen. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa.
Epätäydelliset kyykkypinnat auttavat palauttamaan jalan ja selän lihasten sävyn. Käsien on oltava edessäsi, sinun täytyy kyykistyä nostamatta kantapäätä lattialta. Yritä olla laskematta päätäsi alas äkillisen huimauksen välttämiseksi.
Levitä jalat leveämmäksi kuin olkapää ja kallista oikealle, vasemmalle ja alaspäin pitäen kädet vyöllä.
Kävely paikallaan: marssi paikallaan, taivuttamalla polviasi ja nostamalla ne taivutushetkellä mahdollisimman korkealle.

Nämä harjoitukset ovat erittäin tehokkaita elpymisen loppuvaiheissa. Ne auttavat selviytymään aivohalvauksen jäljellä olevista seurauksista ja palauttamaan lopuksi kehon kaikkien lihasten sävyn ja liikkuvuuden.

Elpymisen jälkeen

Kun potilas voi kävellä ja liikkua täysin, säännölliset kuormat ovat tarpeen. Hyvä vaihtoehto on suosittu skandinaavinen kävely. Se auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa, ylläpitämään normaalia verenkiertoa koko kehossa. Lisäksi sauvakävely suoritetaan raikkaassa ilmassa, joka on myös selkeä plus. Nosta optimaalisen pituiset ja mukavat urheiluvaatteet ja kengät ja kävele.

Älä unohda tehdä 20 minuutin harjoituksia koko keholle joka aamu. Raskaita harjoituksia ei tarvitse suorittaa nopeasti. Sinun tehtäväsi on venyttää lihaksia ja niveliä, jotta he eivät menetä liikkuvuuttaan. Suorita perusharjoitukset sujuvasti ja mitattuna.

Hyvä ratkaisu niille, jotka ovat kärsineet aivohalvauksesta, on jooga. Tämä on hyvä tapa toipua kokonaan, palata täydelliseen harmoniaan ja harmoniaan oman kehon kanssa ja jopa laajentaa sen ominaisuuksia. Epäilemättä luokkien on saatava lääkärin hyväksyntä.

Vaihtoehtona - harjoitukset yksinkertaisilla simulaattoreilla. Stepper, ellipsi, kuntopyörä ja juoksumatto sopivat parhaiten tähän tarkoitukseen (vain kävelyyn). Alhaisen intensiteetin harjoitukset näiden simulaattoreiden avulla auttavat myös pysymään liikkuvina ja aktiivisina aivohalvauksen jälkeen. Älä unohda, että rikas ruokavalio, säännöllinen aivotoiminta ja terveyttä tukevien lääkkeiden käyttö tulisi yhdistää harjoitushoitoon.

Aivohalvauksen jälkeiset harjoitukset: vartalo, kädet ja koordinaatio

Tästä artikkelista opit: kuinka tärkeää voimistelu aivohalvauksen jälkeen palauttaa menetetyt aivotoiminnot, jotka harjoitukset edistävät liikkumisen palautumista kehon halvaantuneissa osissa.

Artikkelin kirjoittaja: Nivelichuk Taras, anestesiologian ja tehohoidon osaston johtaja, 8 vuoden työkokemus. Korkeakoulutus erikoisalalla "Lääketiede".

Palautumisprosessi aivohalvauksen jälkeen voi olla melko pitkä. Liikunta on olennainen osa tehokasta kuntoutusohjelmaa potilaille, jotka ovat kokeneet aivojen verenkierron akuutteja häiriöitä.

Lääkärit ja tutkijat väittävät, että aktiivisin elpyminen tapahtuu ensimmäisten kuuden kuukauden aikana aivohalvauksen jälkeen. Valitettavasti kullekin tietylle potilaalle on mahdotonta ennustaa, kuinka paljon hänen heikentyneitä aivotoimintojaan jatketaan. Joissakin tapauksissa hermosolut vahingoittuvat väliaikaisesti, ne voivat palauttaa toiminnan jonkin ajan kuluttua. Muilla potilailla aivot pystyvät järjestämään työnsä uudelleen ja menettämään menettäneet toiminnot koskemattomille alueilleen.

Tilastojen mukaan kunnolla tehdyn kuntoutuksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen havaitaan seuraavat heikentyneiden toimintojen palauttamisen tulokset:

10% ihmisistä, joilla on ollut aivohalvaus, on täysin toipunut.
25% - elpyminen vähäisten rikkomusten kanssa.
40%: lla on kohtalainen ja vaikea toimintahäiriö, joka vaatii erityistä huolellisuutta.
10%: lla on jatkuvaa hoitoa.
15% potilaista kuolee pian aivohalvauksen jälkeen.

Näiden indikaattorien heikkeneminen heikkenee, kun he kieltäytyvät suorittamasta kuntoutusta, mukaan lukien erikoisharjoitukset aivohalvauksen jälkeen.

Kuntoutus on aloitettava sairaalahoidon aikana heti sen jälkeen, kun potilas voi harjoittaa toimintaansa. Sairaalasta purkautumisen jälkeen harjoitukset, joilla pyritään palauttamaan menetetyt toiminnot, suoritetaan erityisissä kuntoutuskeskuksissa tai kotona.

Yleensä luokkien ohjelma koostuu kuntoutusterapeutit, fysioterapeutit, fysioterapeutit tai neurologit.

Aerobinen harjoitus

Aerobinen liikunta pakottaa kehon käyttämään happea energiaksi. Ne ovat erittäin hyödyllisiä terveyden ylläpitämiseksi kaikissa ihmisissä, mukaan lukien aivohalvauspotilaat.

Aerobisilla harjoituksilla on myönteinen vaikutus sydämeen ja keuhkoihin, auttaa kontrolloimaan kehon rasvapitoisuutta, alentamaan verenpainetta, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan mielialaa.

Huolimatta siitä, että aivohalvauksen jälkeen potilailla on usein vaikeuksia raajojen liikkeiden kanssa, on erittäin tärkeää, että he jatkavat fyysisesti aktiivisia, etenkin kotona. Esimerkkejä aerobisista harjoituksista ovat:

kävely;
uima-;
pyöräily;
tanssi;
puutarhan tai keittiön puutarhan hoito.

Jokaisen potilaan tulisi aivohalvauksen jälkeen yrittää ylläpitää aerobista liikuntaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Voimistelu parempaan koordinaatioon ja tasapainoon

Nämä fysioterapian harjoitukset auttavat vähentämään putoamisen riskiä, palauttamaan tasapainon ja koordinoimaan liikkeet.

Harjoitukset koordinointiin ja tasapainoon:

Voimistelu keholle

Fysioterapia aivohalvauksen jälkeen sisältää kehon voimistelua, joka on välttämätöntä putoamisen riskin vähentämiseksi, tasapainon ylläpitämiseksi ja vakaan vartaloasennon ylläpitämiseksi.

Voimistelu jaloille

Harjoitukset venyttelyyn

Nämä harjoitukset auttavat ehkäisemään vammoja, laajentamaan liikealuetta ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Kun istut liian kauan, esiintyy lukuisia terveysongelmia.

Voimistelu jalkojen lihaksia varten:

Kohta seinä ja aseta suoristetut käsivarret rintakehälle. Taivuta sitten kyynärpäät, käännä koko keho eteenpäin ja pidä jalat painettuna lattialle. Tällä hetkellä sinun täytyy tuntea, miten alaraajan selän lihakset venyvät. Kohdista sitten kyynärpäähän asennetut varret seinän pinnasta alkaen pystyasentoon.
Makaa selässäsi. Käytä sitten kättäsi siirtääksesi vasenta jalkaa oikealla puolella kehon toiselle puolelle. Pidä sitä tässä asennossa jonkin aikaa ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista tämä liike toisen jalan kanssa. Tämä voimistelu helpottaa alaselän lihasten jäykkyyttä.

Harjoitukset liikkuvuuden parantamiseksi

Näiden fysioterapian harjoitusten tavoitteena on parantaa kärsivän jalan liikkumista lonkka- ja polvinivelissä. esimerkkejä:

Lie selässäsi, taivuta polvillesi niin, että jalkan pohja on lattialla. Pidä jalat yhdessä, kallista niitä yhdellä tavalla, sitten toinen. Nämä liikkeet auttavat vähentämään nivelten jäykkyyttä.
Vedä selässäsi vasen polvi rintaan ja paina sitä varovasti kädet. Toista tämä liike oikealla raajalla. Tämä voimistelu parantaa lonkan ja polven nivelen liikkuvuutta.

Harjoitukset lihasvoiman palauttamiseksi

Seuraavat harjoitukset auttavat palauttamaan lihasten voimakkuuden kärsivällä jalalla:

Kävely on fyysisen toiminnan yksinkertaisin muoto, joka on suoritettava aivohalvauksen jälkeen. Jos et pysty kävelemään itse, kokeile kävelijää tai sokeriruokoa.
Jalkapuristin on vaihtoehto kävelylle. Tässä harjoituksessa tarvitaan erityinen simulaattori, jossa alaraajojen lihasten voimakkuuden ansiosta nostat tiettyä painoa.

Jalkaharjoitukset

Istuntoharjoitukset auttavat fyysistä hoitoa miellyttävän palautumisen jälkeen.

Elpyminen aivohalvauksen jälkeen - voimistelu voimistelu kotona

Terapeuttinen voimistelu aivohalvauksen jälkeen on tärkein elpymisen keino. Hävittyjä hermosoluja ei voida palauttaa, ja niiden toiminnot on osoitettu muille aivosoluille. Voimistelu auttaa tässä, mutta on tärkeää, että se toteutetaan kaikkien sääntöjen ja suositusten mukaisesti. Hoitoon kuuluu useita vaiheita. Aivohalvauksen jälkeen henkilö joutuu intensiivihoitoon, jossa lääkärit tekevät kaikkensa pelastaa elämänsä. Onnistuneen lopputuloksen jälkeen potilas lähetetään neurologian osastoon, jossa hän aloittaa kuntoutuksen. Lopullinen elpyminen tapahtuu kotona, viimeinen vaihe on pisin, ja se määrittää, onko kuntoutus täydellinen tai osittainen.

Mikä olisi aivohalvauksen jälkeen tehtävä

Aivohalvauksen jälkeinen harjoituskokonaisuus voi vaihdella aivohalvauksen tyypistä riippuen, mutta useimmat harjoitukset suositellaan siitä riippumatta. Tärkein kriteeri, joka otetaan huomioon, on se, mikä osa aivoista on kärsinyt.

Vasemman pallonpuoliskon tappio on täynnä tällaisia seurauksia:

Kehon oikean puolen halvaus.
Tilan havaitsemisen loukkaukset.
Moottorin muistin ongelmat (potilas ei välttämättä ymmärrä kengännauhat).
Nopea, impulssikäyttäytyminen.

Oikean pallonpuoliskon tappio johtaa seuraavaan:

Kehon vasemman puolen halvaus.
Puhehäiriöt.
Kielimuistin ongelmat (henkilö ymmärtää, mitä hän haluaa sanoa, mutta ei muista sanaa).
Käyttäytyminen on varovainen, hidas.

Jokaisen ongelman poistamiseksi yhdessä perusharjoitusten kanssa tehdään voimistelua, jonka tarkoituksena on heikentää toimintakykyä.

Terapeuttisen voimistelun päätehtävä aivohalvauksen jälkeen on toimintojen täydellinen palauttaminen. Lisäksi on useita pieniä tehtäviä, jotka eivät ole yhtä tärkeitä:

Korkean lihasvärin poistaminen: halvaantumisen myötä ne ovat hyvin jännittyneitä, ja jännittävyys on tarpeen poistaa.
Palauta tarkat liikkeet.
Lämpeneminen auttaa parantamaan kudosten verenkiertoa, mikä on vähentynyt innervaation häiriöiden vuoksi.
Painehaavojen ennaltaehkäisy, kuten kehon pitkäaikainen läsnäolo yhdessä asennossa, veren kierto paineistetuissa paikoissa on häiriintynyt.

Ensinnäkin on tärkeää, että lääkäri hyväksyy fysioterapian harjoitukset aivohalvauksen jälkeen ja suunnitellaan yksilöllisesti tietylle potilaalle. Asiantuntija voi selittää kaikki tämän tai sen harjoituksen hienovaraisuudet, valita sopivimman, riippuen aivohalvauksen tyypistä. Sinun täytyy aloittaa voimistelun tekeminen yksinkertaisimmilla harjoituksilla, siirtymällä vähitellen monimutkaisempiin.

Tärkeä rooli on rakkaiden tuella ja avustuksella sekä potilaan myönteisellä asenteella. Lähellä olevien tulisi rohkaista häntä pitämään optimismia ja uskoa onnelliseen lopputulokseen. Potilas on kiitettävä, korosti hänen menestystään. Ennaltaehkäisyyn taitojen suorittamiseksi harjoitukset on suoritettava koko elämän ajan.

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen

Itse asiassa vapaa-ajan voimistelulla ei ole kirkkaita ominaisuuksia. Monella tavalla se muistuttaa normaalia latausta. Mutta yksinkertaisimmat harjoitukset aivohalvauksen jälkeen antavat erinomaisia tuloksia.

Ensimmäinen kompleksi suoritetaan altis-asennossa. Se on osoitettu taudin akuutissa jaksossa, kun potilaan lihakset on lukittu taivutettuun asentoon, eikä hän voi irrottaa niitä. Harjoitusten tarkoituksena on vähentää aivohalvauksen kärsineiden raajojen liikettä ja lisätä sen amplitudia.

Harjoitukset kädelle aivohalvauksen jälkeen. Ne ovat raajojen pakotettu suoristus, minkä vuoksi spasmeja voidaan vähentää. Taivutetun raajan irrottaminen on välttämätöntä, aloittaen sormilla ja päättymällä käteen ja käsivarsiin ja levittämällä myös siteeseen, jolloin käsi on tässä asennossa vähintään puolen tunnin ajan.
Silmät. Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Silmät tulee sulkea ja tehdä niistä pyöröliikkeitä molempiin suuntiin. Vilkkaa silmäsi 5-7 sekuntia, tee myös pyöreitä liikkeitä avoimilla silmillä. Sitten silmän lihakset voivat rentoutua ja vilkkua.
Kaulan lihakset. Käännä päätäsi vasemmalle ja oikealle kiinnittämällä silmäsi edessänne.
Sormien. Heidän täytyy taivuttaa ja irrota kymmenen kertaa. Voit tehdä harjoituksen molemmin käsin ja vuorotellen. Voit myös sijoittaa pyyhkeen sängyn päälle ja laittaa siihen liikkumaton käsivarsi tai jalka ja kääntää sen vapaasti. Voit heittää silmukan noin 40 cm: n halkaisijaltaan kipeään osaan ja venyttää sitä.
Kyynärpäät Runko on venytettävä, käsivarret kehoa pitkin. Oikea käsi on taivutettu kyynärpäälle, laskettu sängylle, vasen käsi on taivutettu. Tee harjoitus kymmenen kertaa kunkin käden kanssa. Pysäytä kiinteä runko tukevaan kankaaseen ja tee erilaisia harjoituksia: taivutus, jatkaminen, sisäänveto, kierto. Tee tämä 10-30 minuuttia. Sallittu tehdä enintään kolme taukoa, jotka kestävät 2-4 minuuttia.
Taita polvet. Kun makaat alas, taivuta polviasi vuorotellen, ikään kuin liu'uttaisit heidät eivätkä poista niitä sängystä. Tee jokainen jalka kymmenen tällaista liikettä.
"Chin". Selkään asennossa tartu sängyn takaosaan kädet. Suorita vetokoukut, suoristamalla hartiat ja jalat venytettyinä varpailla. Liikuta hitaasti, toista kuusi kertaa.

Jos potilas pystyy istumaan itsenäisesti, hän voi suorittaa monimutkaisemman. Nämä ovat aivohalvauksen jälkeisiä harjoituksia kävelyn, käsivarsien ja jalkojen palauttamiseksi, selän vahvistamiseksi ja normaalien liikkeiden valmistelemiseksi tulevaisuudessa. Kaikki harjoitukset tehdään kahdella tai neljällä laskulla.

Lähtöasento - istuminen. Taivuta tyynyn päälle ja pidä sängyn mukavasti molemmin puolin. Jalat vetävät eteenpäin. 1-2 hellävaraisesti taivuta, työnnä päätäsi takaisin, ota syvään henkeä, 3-4 kustannuksella, palaa vähitellen lähtöasentoon. Toista harjoitus kuusi kertaa.
Istu alas, suorista jalat, laske kädet. Siirrä kätesi varovasti takaisin, heitä päänne takaisin ja suorista selkäsi, yrittäen vähentää olkapäät. Kiinnitä asento 1-2 sekunniksi. Palaa aloitusasentoon ja toista vielä neljä kertaa.
Käynnistysasento - jalat pidennetty. Kädet tarttuvat sängyn reunaan. Tee harjoitus hitaasti. Pisteessä 1 nostakaa hieman oikeaa jalkaa ylöspäin, laskuri 2 laskee tasaisesti, laskemalla 3 nosta vasen jalka, laske 4 palaa alkuasentoon. Toista keinu jokaista jalkaa varten neljä kertaa pitämättä hengitystä.
Lähtöasento - nojaa tyynyyn. Nosta kädet ylös, venytä jalat. Kierrä polviasi polvessa ja laske se kädellesi 1-2-kertaisesti ja yritä koskettaa rintaasi polvillasi. Lukitse tässä asennossa, kallista päätä eteenpäin ja hengitä. 3–4 kustannuksella nosta päätäsi, laita kätesi pois ja palaa hitaasti lähtöasentoon. Toista sama toisen jalan kohdalla. Jokaiselle tehdään neljä toistoa.
Motility kädet. Sinun täytyy ottaa syvä kulho, sijoittaa siihen erilaisia muotoja, materiaaleja ja kokoja. Potilaan käsi siirtää kohteita kulhosta toiseen, siirtämällä ne yksitellen.

Seuraavat harjoitukset kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen suoritetaan pysyvässä asennossa ja vain silloin, kun potilas tuntee itsensä luottavaisesti ja pystyy helposti suorittamaan aikaisemmat harjoitukset. Tässä kuntosalissa on kuitenkin useita rajoituksia. Se on jaettu kahteen kompleksiin: kevyt ja lisääntynyt kuormitus. Yksinkertaisia harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole vielä täysin siirtynyt pois aivohalvauksesta. Ne ovat seuraavat:

Lähtöasento - jalat olkapään leveys toisistaan, kädet alaspäin. Nosta 1, nosta kädet ylös, kääntämällä kämmentesi ulos. Laskee 2, venytä siinä asennossa ja hengitä. Laskee 3: a, laske kädet alas ja yrittää kuvata ympyrää, hengittää. Palaa alkuasentoon 4: n kustannuksella. Toista kuusi kertaa tasaisesti.
Lähtöasento - jalat olkapään leveys toisistaan. Aseta kädet vyölle. Laskettaessa 1, käänny oikealle, pisteiden 1, levitä kädet sivuille ja hengittää, kun luku 3-4 palata lähtöasentoon ja hengittää ulos. Samoin toista harjoitusta vasemmalla puolella. Tee viisi kertaa kummallekin puolelle.
Aloitusasento - jalat erilleen, kädet alas. Suorita 1-2-pisteessä kyykky nostamatta kantapää lattiasta, kallistamalla runkoa hieman eteenpäin ja laajentamalla käsivartta. Hengittää. 3-4 palaa tasaisesti lähtöasentoon, hengitä. Toista 6 kertaa.
Kädet alaspäin, jalat ovat leveä. Pinoaminen tekee kaksi tiliä. Hengitä syvästi, pyöritä pisteet 1, aseta kätesi lantioosi, hengitä ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista neljä kertaa.
Rinteillä. Laita jalkasi erilleen, laita kädet vyöksi. Taivuta vasemmalle, nosta oikea käsi, hengitä, palaa lähtöasentoon ja hengitä. Tee sitten sama oikealla. Toista harjoitusta kummallakin puolella neljä kertaa.
Käännä jalkasi ja aseta kädet hihnalle, vedä käsi eteenpäin. Tee pisteillä 2-7 pyöreät pyyhkeet jalkaasi ja palaa sitten lähtöasentoon. Suorita jokaiselle jalalle neljä keinut.
Keuhko. Aloitusasento - jalat olkapään leveys, kädet vyöllä. Laajenna vasenta kättäsi eteenpäin ja siirry oikeaan jalkaan. Purista nyrkkisi ja laita kätesi hartioillesi. Palaa lähtöasentoon ja toista toimenpide muuttamalla kättä ja jalkaa. Toista neljä kertaa.
20 sekunnin kuluessa sinun täytyy kävellä paikan päällä, sitten tehdä joitakin harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan hengityksen.

Monimutkaisempi harjoitus kotona tehdyn aivohalvauksen jälkeen pysyvässä asennossa sisältää seuraavat harjoitukset:

Laita jalkasi 20-25 cm: n etäisyydelle, laske kädet alas. Laita kätesi lukkoon ja nosta ne edessäsi. Nosta kädet ylöspäin ja päästä heille, palaa lähtöasentoon ja toista harjoitus viisi kertaa.
Pidä tuolia yhdellä kädellä ja pidä selkäsi suorana. Toinen käsi on vyöllä. Käännä jalkasi edestakaisin viisi kertaa. Vaihda kädet ja tee sama toisen jalan kohdalla.
Jalkat ovat toisistaan leveitä, aseta kädet vyöksi. Tee hieman kallistus, hengitä, palaa alkuasentoon. Toista kymmenen kertaa.
Laita jalat yhteen, taivuta kädet pään taakse. Kallista oikealle ja samanaikaisesti samaan puoleen oikealla jalalla. Toista sama toiselle puolelle.
Hyppääminen. Laita jalkasi yhteen, aseta kädet vyölle. Tee mielivaltaisia hyppyjä: hyppää, pitää jalat yhdessä ja toisistaan, vuorotellen jalat eteenpäin ja niin edelleen. Hyppää suositeltavaksi 40 sekunnin ajan.
Myös hyödyllinen on lenkkeily ja kävely paikan päällä.

Lisää harjoituksessa esitettyjä harjoituksia. Muista, että lääkärin on hyväksyttävä jokin aivohalvauksen aikana tapahtuva toiminta ja oltava erittäin varovainen.

Harjoitukset kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen elpymistä varten

Noin 90% aivohalvauspotilaille jää pois käytöstä. Tavallisen aivotoiminnan palauttamiseksi se vie paljon työtä. Kuntoutus kestää kauan. Se suoritetaan paitsi sairaalassa myös kotona. Harjoituksen jälkeen harjoituksen tarkoituksena on palauttaa menetetyt toiminnot.

Miksi harjoitukset aivohalvauksen jälkeen kotona

Aivohalvauksen seurauksena tapahtuu aivoverenkierron akuutti rikkominen. Leesiokeskuksessa olevat solut kuolevat ja eivät voi enää suorittaa toimintojaan. Aivohalvaus on yksi yleisimmistä syistä sepelvaltimotaudin jälkeen. Jos ONMK havaittiin ja parannetaan ajoissa, henkilöllä on mahdollisuus elämään, mutta kuolleita aivosoluja ei enää palauteta.

Vaurion paikannuksesta riippuen potilas kärsii muistin vajaatoiminnasta, uneliaisuudesta, orientaation menetyksestä avaruudessa ja puheongelmista. Erityisen korjaavan voimistelun jälkeen aivohalvaus auttaa parantamaan elämänlaatua. Sillä on seuraavat vaikutukset kehoon:

estää veren stagnoitumisen halvaantuneissa kudoksissa;
palauttaa lihasmuistin;
mobilisoi koskemattomien hermosolujen aktiivisuutta, jotka ottavat osan kuolleiden solujen toiminnoista;
palauttaa aivojen kyvyn lähettää moottorin impulsseja hermopäätteisiin;
stimuloi verenkiertoa, mikä parantaa aivojen verenkiertoa;
estää uudelleenkäytön kehittymisen.

Kuntoutustoimien tehokkuus

Latauksen jälkeen aivohalvauksen kotona on positiivinen vaikutus paitsi aivoihin. On välttämätöntä, että henkilö hallitsee menetetyt toiminnot ja mukautuu itsepalveluun. Vähemmän tärkeä on komplikaatioiden ehkäisyyn liittyvä voimistelu, jonka vaara on korkea, koska potilas on joutunut pakotetun liikkumattomuuden tilaan pitkään. Harjoituksen jälkeen harjoituksissa on useita toimintoja:

parantaa veren mikrokiertoa ja aineenvaihduntaa;
lievittää lihaskouristuksia;
palauttaa puheen, ajattelun, muistin toiminnot;
parantaa kehon tasapainoa ja liikkeiden koordinointia;
estämään kongestiivinen keuhkokuume, sydämen vajaatoiminta, verihyytymiä, joilla on myöhempi embolia (elintärkeiden elinten tromboosi);
auttaa potilasta sopeutumaan nykyiseen tilanteeseen;
palauttaa kehon osien herkkyys;
estää kontraktuurien kehittyminen - lihasjäykkyys;
ehkäisemään painehaavojen muodostumista selässä, jaloissa, kantapäässä ja muissa paikoissa, joissa on korkea paine selässä;
uudistaa ohuet käsien ja yläraajojen liikkeet.

todistus

Voimistelun suorittaminen aivohalvauksen jälkeen on yksi merkki - moottorin rikkomusten, kehon herkkien toimintojen ja muiden läsnäolo. Näitä ovat:

muistin ongelmat;
kuulovamma;
puhehäiriöt;
spastinen halvaus, lisääntynyt lihasten sävy;
puolen tai koko kehon halvaus;
hienot motoriset häiriöt;
lisääntynyt väsymys;
äkilliset mielialan muutokset;
jalkojen turvotus;
kyvyttömyys toteuttaa päivittäistä toimintaa ja itsepalvelua;
dementia (vähentynyt henkinen kyky);
liiallinen liikkeiden koordinointi.

Vasta

Harjoitus aivohalvauksen jälkeen ei ole sallittua kaikille potilaille. Kun tämä patologia toistuu iäkkäillä potilailla, kuntoutus ei voi sisältää voimistelua. Se on vasta-aiheinen tapauksissa, joissa:

jos potilas on koomassa;
mielenterveyden häiriöiden esiintyminen;
epilepsian oireiden esiintyminen, kohtaukset;
tuberkuloosi, diabetes, syöpä.

Elpyminen kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvauksen akuutti jakso on ensimmäinen kuusi kuukautta hyökkäyksen jälkeen. Tänä aikana jotkut aivosolut kuolevat pysyvästi, kun taas toiset säilyttävät kykynsä, mutta tarvitsevat apua niiden toimintojen täydelliseen palauttamiseen. Harjoitus on tarpeen. Kun potilas on tajuissaan, voimistelu aloitetaan kolmantena päivänä hyökkäyksen jälkeen. Jotta ei vahingoiteta kehoa, kuntoutus tapahtuu vaiheittain ja menetelmällisesti. Järjestelmä tiettyjen harjoitusten käyttöönotosta potilaan päivän tilassa:

Alkuvaiheessa sänkypotilaiden hoito suoritetaan sairaalassa koko lääkäreiden joukossa. Ensimmäisessä vaiheessa käytetään vain passiivisia kuormitustyyppejä. Käytännöllisesti katsoen ensimmäisestä päivästä lähtien asiantuntijat antavat hierontaa, 2-3 tunnin välein kääntävät potilaan yli, jotta vältetään painehaavojen muodostuminen.
Lisäksi passiivista voimistelua tekevät kolmannet osapuolet, jotka ovat lähellä kotoa. Hieronnan avulla potilaan iho lämpenee veren virtauksen varmistamiseksi kudoksiin. Vaikutus ei saisi olla liian voimakas. Menettelyn tulisi olla helppoa ja miellyttävää. Harjoitusten osalta, joissa on passiivisia kuormia, raajojen taipuminen / laajentaminen - kädet ja jalat - ovat sallittuja. Potilas asetetaan selälleen, jonka jälkeen käsivarsi tai jalka nostetaan ja taivutetaan. Tällaiset toimet toteutetaan 2 kertaa päivässä 40 minuutin ajan ensimmäisellä viikolla ja sitten 3 kertaa päivässä. Lisäksi sallitaan suorittaa harjoituksia puheen, muistin, artikulaation palauttamiseksi.
Passiivisen kuormituksen jälkeen lisätään hengitysharjoituksia kaasunvaihdon normalisoimiseksi, kudosten kyllästämiseksi hapella ja lihasfunktion parantamiseksi. Lisäksi se parantaa mielialaa ja lisää kestävyyttä, joka valmistaa henkilön edelleen aktiivisiin kuormiin.
Fysioterapia (liikuntaterapia) määrätään, kun potilaalla on ensimmäiset positiiviset tulokset ja hänellä on jo luottamus omiin kykyjään. Tämä aika on usein sama kuin sairaalasta purkautuminen. Tilanteen muuttaminen vaikuttaa myönteisesti mielialaan ja sen jälkeiseen kuntoutukseen. Ensinnäkin harjoitus suoritetaan sängyssä, sitten istuma-asennossa, ja sitten seisoo.

Monimutkainen harjoitus aivohalvauksen jälkeen

Kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeisen elpymisen aikana ei ole tärkeää vain fyysistä hoitoa. Kuntoutukseen osallistuvan potilaan sukulaisten on noudatettava useita sääntöjä:

aloittaa kuntoutus sairaalahoidon ensimmäisinä päivinä ja jatkuu kotona kunnes menetetyt toiminnot palautetaan;
suorittaa harjoituksia säännöllisesti, koska vain systemaattisuus auttaa saavuttamaan hyviä tuloksia;
suorittaa palauttaminen askel askeleelta muuttamatta kuntoutusvaihetta paikoissa;
palauttaa menetetyt toiminnot rinnakkain, mukaan lukien puhe, muisti, liike;
Varmista, että neurologi ja kuntouttaja valvovat potilasta jatkuvasti, koska vain he voivat seurata kuntoutuksen tehokkuutta.

Torsolle

Pääasiallinen tavoite tehdä nämä harjoitukset kotona on vähentää putoamisriskiä. Tämä saavutetaan parantamalla kehon asennon tasapainoa ja vakautta. määräykset:

Tämän ryhmän harjoitukset sopivat esiintymiseen fysioterapiaharjoitusten sallimisen vaiheessa.
Tässä vaiheessa potilaan pitäisi jo tehdä itse liikkeitä.
Muutaman ensimmäisen päivän aikana on parempi tehdä jokainen harjoitus 1-2 lähestymistavalle. Sitten sallitaan lisätä niiden lukumäärä 3-4.

Seuraavia harjoituksia pidetään tehokkaina:

Rinta kääntyy. Suoritti istunnon tuolilla. Oikea käsi on sijoitettava vasemman reiteen ulkopintaan. Selän pitäisi olla suora. Oikealla kädellä sinun täytyy kääntyä vasemmalle, ikään kuin katsot taaksepäin ja palata sitten lähtöasentoon. Liike suoritetaan 15 kertaa yhdessä ja toisessa suunnassa.
Torson vartalo sivulle. Lähtöasento - istuu tuolilla. Tästä asennosta on tarpeen laskea, yrittäen päästä vasempaan olkapäähän vasemmalle reiteen, taivuttamalla sivulle. Sitten toista sama oikealla puolella. Jokaista tarvetta suorittaa 15 toistoa.
Torso eteenpäin. Lähtöasento - istuu tuolin reunalla. Kädet on liitettävä, suoristettava hänen edessään eikä taivuta niitä. Tässä asennossa haluat nojata eteenpäin, yrittäen päästä yläosiin sukkiin. Seuraavaksi sinun täytyy pitää tämä asento 10 sekunnin ajan ja palata sitten lähtöasentoon. Toistojen määrä - 10.

Jaloille

Jalkojen lihasten toiminnallisuutta voidaan palauttaa venytysharjoitusten avulla, parantamalla liikkuvuutta ja lisäämällä lihasvoimaa. Venytys on välttämätöntä vamman estämiseksi, liikkeen laajentamiseksi ja verenkierron parantamiseksi. Liikuntaharjoitukset parantavat nivelten tilaa ja lihasvoiman palauttamiseksi ne lisäävät kestävyyttä. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi kotona sinun on tehtävä seuraavat toimet:

Jalkojen lihasten venyttäminen. Sopii passiivisten kuormien vaiheeseen. Potilas makaa alas. Hänen vasen jalka on taivutettava ja heitettävä oikealle ja pidettävä 30–60 sekuntia. Sama toistetaan toisen raajan kanssa. Jokaiselle vaaditaan 3-4 lähestymistä 3-4 kertaa.
Kääntää jalat sivulle. Sopii fysioterapian toipumisvaiheeseen. Sinun täytyy olla selässäsi, taivuta polviasi. Jalat ovat täysin lattialla. Seuraavaksi pidä jalat yhdessä, kallista niitä oikealle ja sitten vasemmalle. Se parantaa lonkkanivelen liikkuvuutta. 3-4 on lähestyttävä 8-10 kertaa.
Kävely. Tämä on fyysisen toiminnan helpoin muoto. Se sopii vaiheeseen, jossa henkilö pystyy liikkumaan itsenäisesti, vaikka hän tekisi sen kävelijällä tai sokeriruo'olla. Sinun täytyy kävellä vähintään 20-30 minuuttia useita kertoja koko päivän.
Kyykky. Sinun täytyy seisoa suorassa, jalat erillään olkapään leveydestä. Seuraavaksi sinun täytyy istua alas, jotta kantapäät eivät tule pois lattiasta, ja hänen lonkat olivat samansuuntaiset hänen kanssaan. Kädet vetämällä eteenpäin. Palaa sitten alkuperäiseen asentoon. Sinun täytyy suorittaa vähintään 4-10 kyykkyä. Harjoitukset sopivat vaiheeseen, jossa potilas voi jo tehdä liikkeitä.

Kädet

Passiiviset kädenliikkeet kotona voidaan suorittaa luvattoman henkilön tai terveellisen raajan avulla. Tehokkaiden harjoitusten vaihtoehdot:

Olkapään taipuminen. Makaa selässäsi, kädet liittyivät rinnassa. Seuraavaksi, kärsivä osa, jolla on terveellinen nosto, nousee hitaasti alas ja sitten alaspäin. Meidän on tehtävä 3 sarjaa 8-10 kertaa.
Olkahihnan vahvistaminen. Lie selässäsi, kädet ulottuivat pystysuoraan ruumiin yläpuolelle. Seuraavaksi repiä irti pään palasta ja nosta siten hieman kehon yläosaa. Tämä asema pidetään pari sekuntia, minkä jälkeen se palaa hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Toista harjoitusta kahdeksan kertaa, tee vielä kaksi lähestymistapaa.

Kun potilas pystyy jo suorittamaan itse toimia, voit aloittaa aktiivisempia harjoituksia, jotka parantavat lihasohjausta. Kotona voit tehdä seuraavat toimet:

Jotta jääkaapin kahva voidaan tarttua kosketetun käden sormiin. Sulje ja avaa ovi 10-12 kertaa.
Pidä pussi talon ympärillä. Kun paranet, lisää sen painoa.
Kytke valo päälle ja pois päältä. Suorita useita kertoja koko päivän.

Harjaa varten

Aivohalvauksen jälkeen on kiinnitettävä erityistä huomiota liikkuvuuden palauttamiseen. Voit palauttaa harjan hallinnan seuraavasti:

Laajenna / taivuta harjaa. On välttämätöntä laittaa kyynärvarret pöydälle, kämmenet alas. Harjat tulisi ripustaa reunasta. Seuraavaksi heidän täytyy liikkua ylös ja alas. On tehtävä 8-10 kertaa. Sitten sama toistuu kämmenen ollessa ylöspäin.
Käden peukalon taipuminen / laajentaminen. Palmu on avattava kokonaan. Seuraavaksi peukalo on taivutettu kohti pientä sormea ja irrota taaksepäin. Liike toistetaan 8–10 kertaa, minkä jälkeen tehdään vielä 2 lähestymistapaa. Sitten toisen käden peukalo on koulutettu samalla tavalla.
Muut harjoitukset. Hienojen moottoritaitojen parantamiseksi on suositeltavaa puristaa ja purkaa sormiasi, laskea pieniä esineitä käsillesi, esimerkiksi kolikoita, pesuaineita, kerätä palapelejä, pelata shakkia ja nappuloita tai muita lautapelejä.

Silmille

OnMKK aiheuttaa hermojen paresointia, joka voi aiheuttaa ongelmia okulomotorisen toiminnan kannalta. Sen palauttamiseksi on määrätty erikoisharjoituksia, jotka suoritetaan aivohalvauksen jälkeen kotona, mikä voidaan tehdä kolmannen päivän jälkeen hyökkäyksen jälkeen:

Silmien liikkuminen vinosti. Sinun täytyy leikata ne vasemmassa alakulmassa ja kääntää sitten suorassa rivissä. Sama tapahtuu oikein. Toista tämä liike 8-10 kertaa ja suorita vain 3-4 lähestymistapaa.
Noin 30–60 sekunnin ajan suorita sileitä liikkeitä silmien kanssa yhdessä ja toisessa suunnassa.
Sitten voit nopeasti vilkkua puolen minuutin ajan, jonka jälkeen sama määrä näyttää eteenpäin, jolloin kaikki vilkkuvat.
Sulje silmäluomet, paina kevyesti silmänpään yläpuolella olevia syvennyksiä ja vapauta sormet jyrkästi. Tee se 4-5 kertaa.
Suorita 30 sekunnin ajan silmien liike ja kirjoita ilmaan kahdeksan.

Toimituksen Valinta

Terapeuttinen voimistelu - välttämätön joukko harjoituksia aivohalvauksen jälkeen