”Mydocalm” - keino vähentää lihasten ääntä ”

Tolperisoni (Mydocalm) on apteekkilääke, joka on kysyntää paitsi perinteisessä lääketieteellisessä käytännössä myös voimaharrastuksissa, kuten kehonrakennuksessa ja voimanostossa.

Tämä lääke kuuluu lihasrelaksanttien ryhmään - lääkkeisiin, joilla on rentouttava vaikutus lihakseen.

Tämä lääkkeen toiminta on erityisen voimakas urheilun kysyntä, kun intensiivikoulutuksen aikana ylijännitteestä johtuvat vammat ja kouristukset voivat aiheuttaa luokkien lopettamisen täydelliseen palautumiseen saakka.

Urheilijat käyttävät Tolperisonea liiallisen lihaksen poistamiseksi.

Lääkkeen kansainvälinen nimi on Mydocalm, patentoimaton nimi on Tolperisone. Valmistaja on unkarilainen Gedeon Richter.

Mydocalmilla on erinomainen siedettävyys ja tehokas vaikutusmekanismi, jota on toistuvasti todistettu kliinisissä tutkimuksissa.

Toiminta kehossa

Tolperisoni kuuluu lihasrelaksanttien farmakologiseen ryhmään - lääkkeisiin, jotka vähentävät lihaskouristusta, lievittävät lihaskrampeja, ovat analgeettisia ja parantavat verenkiertojärjestelmän tilaa.

Lääkkeen pääasiallinen vaikuttava aine on tolperisoni, joka vähentää hermopäätteiden herkkyyttä, sillä on rentouttava vaikutus lihaskudoksiin, parannetaan perifeeristä verenkiertoa.

Kun lääkeaine vaikuttaa merkittävästi, se ei vaikuta haitallisesti munuaisten toimintaan eikä vaikuta verenkiertoon.

Pääasiallinen soveltamisala on kivun eliminointi nivelissä sekä osteokondroosin, nikaman hernian, paralyysin ja leikkauksen jälkeisen elpymisen hoidossa.

Lääkkeen vapautumislomake on tabletteja ja injektoitavaa liuosta lihassa tai laskimossa.

Lääkkeen analogit, joilla on samanlainen vaikutus, ovat baklofeeni, Combibipen Mexidol, Sirdalud jne.

Tolperisoni on lääke, jonka pitäisi olla minkä tahansa urheilijan ja kehonrakentajan arsenaalissa, joka tuntee ensikäden, mikä on lisääntynyt lihasten sävy ja lihaskrampit.

Lisäksi Mydocalmin hinta on varsin hyväksyttävä ja lääke myydään ilman reseptiä missä tahansa apteekissa.

Haittavaikutukset

Lääkkeen käytön seurauksena kehossa voi esiintyä negatiivisia reaktioita, kuten:

• Päänsärky;
• Lihasten heikkous;
• Terävä verenpaineen lasku;
• Mahalaukun häiriöt, pahoinvointi, oksentelu ja muut ruoansulatuskanavan ongelmat;
• Allergiset reaktiot (usein ihottuma iholla).

Näiden haittavaikutusten havaitsemisen yhteydessä sinun on lopetettava lääkkeen ottaminen välittömästi tai annosta pienennettävä samalla, kun seurataan kehon vastetta lääkkeelle.

Lue käyttöohjeet ennen käyttöä.

Huumeiden käyttö

Vakioannos huume - 50 mg kolme kertaa päivässä aterioiden kanssa. Kaikki riippuu kuitenkin organismin yksilöllisistä ominaisuuksista, urheilijan iästä ja aiemmista sairauksista. Jos ruoansulatuskanavassa esiintyy ongelmia, lääkkeen annostusta suositellaan vähentävän.

Suositellun annoksen ylittäminen voi johtaa lihaskudoksen täydelliseen immobilisoitumiseen.

Huumeiden etu muihin halvempiin vastineisiin on sedationaation puuttuminen, mikä on tärkeää urheilijoille, jotka tarvitsevat nopean reaktion.

Mydocalmilla on myös rentouttava vaikutus hermostoon, lievittää stressiä ja lisää tehokkuutta.

Ennen lääkkeen käyttöä on tarpeen kuulla asiantuntijan kanssa, koska huolimatta vakavista sivuvaikutuksista lähes kokonaan lääkettä ei ole tarkoitettu itsehoitoon ilman lääkärin osallistumista.

• 11. joulukuuta 2017
• Lähettäjä: tekijä
• 3604
• 0

Lue muita mielenkiintoisia artikkeleita.

Prednisolonin sovellukset urheilussa

Sitruunaruoho kiina

Levzeya Safflower, jolla on anabolisia vaikutuksia kehoon

Nandroloni Decanoate

Projektimme

Olemme iloisia voidessamme toivottaa sinut tervetulleeksi verkkosivustollamme, joka on tarkoitettu voimajärjestelmille. Nykyään kehonrakennus ja voimanostaminen ovat suosion huippu. Jokainen poika haluaa pumpata vuoristoista helpotusta ja saada vahvoja ja joustavia. Oletko myös kiinnostunut työskentelemään kehossasi? Sitten tulet oikeaan paikkaan!

Riippumatta siitä, kuinka vanha olet, kuinka kauan olet omistanut urheiluun, verkkosivuillamme löydät uusimmat tiedot kehonrakennuksesta ja kaikesta siihen liittyvästä! Jos pidät kehonrakennus, koulutusohjelmat - juuri sinun täytyy aloittaa tutustuminen tähän urheiluun, koska ilman hyvin valittua ohjelmaa kaikki ponnistuksesi ovat turhia. Sivustollamme löydät koko osan artikkeleista, jotka on omistettu salille.

Päätti auttaa itseäsi laihtumaan tai päinvastoin menettää painoa ja haluavat ostaa urheiluvalmisteita? Farmakologiaosassa selvität, mitkä rasvapolttimet painonpudotukseen tunnustetaan parhaaksi, ja kuinka valita oikea urheiluravinto lihaksen saamiseksi. Sport Wikipediassa kerätään valtava kokoelma totuudenmukaisimmista ja luotettavimmista artikkeleista kehonrakennustuotteista, parhaista vitamiineista ja urheiluravitsemuksesta.

Gymsport ei ole vain elintärkeän tiedon lähde urheilijalle. Sivustomme foorumilla voit tavata samanhenkisiä urheilijoita, kysyä neuvoa ja saada vain todellisen urheiluyhteyden annos ihmisten kanssa, jotka eivät voi kuvitella elämäänsä ilman urheilua!

Kuka sanoi, että kehonrakennus on miesurheilua? Kuntosalipaikalla hajautetaan nämä stereotypiat: sisällöltämme naiset voivat löytää vastauksia kaikkiin kysymyksiinsä, alkaen siitä, mitä naisille suunnattu urheiluravitsemus on paras tänään ja päättyy erikoiskoulutukseen ja harjoituksiin.

Voit tilata projektisi uutisia ja sosiaalisia verkostoja! Pidämme säännöllisesti kilpailuja tilaajillemme, ja aktiivisimmat osallistujat palkitaan anteliaasti arvokkailla palkinnoilla! Älä missaa mahdollisuuttasi! Kun Gymsport on aina paras!

Lääke Mydocalm - keino vähentää luuston lihaksia

1. Vaikuttava aineosa ja vaikutusmekanismi 2. Käyttöaiheet 3. Tietoja vapautumismuodoista 4. Annostusohjelma eri tapauksissa 5. Vastaanottoa vastaanottoihin ja haittavaikutuksiin 6. Analogit ja geneeriset lääkkeet

Lihasävy on välttämätön, refleksiivisesti ylläpidetty lihasjännitys, joka auttaa löytämään ne täysin valmiina. Sen säätö tapahtuu yksinkertaisen heijastuskaaren avulla. Ja kuten kaikki äärimmäisyydet, sävy (hypotonia) ja sen lisääntyminen (lihas hypertonus) ovat haitallisia.

Niinpä sen vähentäminen johtaa nivelten löysyyteen, poikkeamien ulkonäkö johtaa heikkouteen ja lihasten hukkaan. Ja hypertonus, joka yleensä esiintyy laajalla iskeemisellä aivohalvauksella, vaikuttaa usein kontraktuurien ja kivun esiintymiseen halvaantuneissa raajoissa.

Kliinisessä käytännössä useimmiten sinun on käsiteltävä olosuhteita, joissa luuston lihasten sävy lisääntyy. On olemassa korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat vähentämään ja poistamaan niihin liittyvät oireet. Tämä on "Mydocalm" - alkuperäinen farmaseuttinen tuote, jonka kehittää ja toteuttaa Gedeon Richter, Unkari.

Tätä lääkkeitä käytetään hyvin laajalti lääketieteessä - urheilusta kohtausten kohtaamiseen ja kuntoutuksesta verisuonihäiriöiden lopettamiseen. Mutta ehkä enimmäkseen "Mydocalm": ta käytetään selkärangan osteokondroosin aiheuttaman akuutin selkäkipun poistamiseen. Vaikuttaa siltä, ​​että multippeliskleroosin, lumbago-hyökkäyksen ja "venytetyn" lihaskipun välisen kivun välillä ei ole mitään yhteistä. Mutta kaikkialla, ja akuutin ja kroonisen kivun kanssa, yllämainituilla patologioilla, on paikallisesti tai diffuusisesti lisääntynyttä lihasääniä. Täällä huume "Mydocalm".

Vaikuttava aine ja vaikutusmekanismi

Jos näet apteekissa “tolperisoni” tai “tolperisonihydrokloridi”, sinun pitäisi tietää, että tämä on lääke, joka sisältää saman vaikuttavan aineen kuin ”Mydocalm”. Tolperisoni-molekyylin itse suolahappo (sen muuttaminen suolaksi) lisää merkittävästi vesiliukoisuutta, ja tämä auttaa ainetta tunkeutumaan kehoon.

Tolperisoni on lihasrelaksantti, jolla on keskeinen vaikutus. Mitä tämä tarkoittaa? Muistakaa, että lihasten sävyä säätelevät hermoimpulssit, ja lihasten työtä ohjaavien motoristen hermosolujen ydin sijaitsee keskushermoston eri osissa - selkäytimessä ja jopa aivoissa.

Siksi "Mydocalm" vaikuttaa suoraan neuronien fysiologiseen aktiivisuuteen, jotka sijaitsevat verisuoniston muodostumisalueella, sekä selkäytimen sivusarvissa.

Yksinkertaisesti sanottuna, vaikuttavan aineen koostumus lääke vaikuttaa "pää" eikä lihaksia. Jotkut potilaat ovat hämmästyneitä: miksi otat pillereitä, kun "vetämällä" käsivartta, eikö ole parempaa pistää injektio suoraan oikealle lihakselle? Vastaus on yksinkertainen: vain kerran verenkiertoon ja keskushermostoon pääsemiseksi korjaustoimenpiteellä on haluttu vaikutus.

Tässä suhteessa "Mydocalm" on samanlainen kuin antiemeettinen lääke "Cerucal" (metoklopramidi) tai "Motilium" (domperidoni). Ensimmäinen ja toinen niistä eivät suoraan vaikuta ruoansulatuselimiin - ne vaikuttavat aivojen vastaaviin prosesseihin, mikä vähentää häiritseviä oireita.

Lisäksi tolperisonilla on lievä analgeettinen vaikutus, ja mikä tärkeintä, se "toimii" vain hiertyvillä, ”luurankolaisilla” lihaksilla eikä häiritse sileiden lihasten toimintaa - suoliston ja sisäelinten sulkijalihaksen, eikä se vaikuta sydänlihakseen. Missä patologiassa lääkärit määräävät tämän lääkkeen?

Käyttöaiheet

Tämä lääke on määrätty pääasiassa krooniseen lihaskouristukseen, lisääntyneeseen sävyyn sekä lihasten kiristämiseen ja paikalliseen kivun oireyhtymään. Lääkkeen käyttö neurologin, yleislääkärin käytännössä, on kaikkein perustellumpi, koska useimmat merkinnät ovat neurologisia sairauksia ja tuki- ja liikuntaelimistön patologiaa:

• Patologisen keskittymisen esiintyminen aivoissa tai selkäytimessä, joka johtaa keskeiseen (spastiseen) halvaukseen - iskeemisen ja hemorragisen aivohalvauksen kanssa, enkefaliitti, myelitis, myelopatia, selkäranka, demyelinoivia sairauksia (multippeliskleroosi).

• Käyttöohjeissa suositellaan suoraan "Mydocalmin" määräämistä kroonisten lihaskipujen muodostumisessa tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin (puristavat dorsopatiat, radikaalit oireet, jotka johtavat turvotukseen ja verenvuodon heikkenemiseen syvälle takaisin lihaksille).

• Vammojen esiintyminen urheilijoilla, joilla on voimakas lihaskomponentti (nivelsiteiden ja lihasten ylikorostus).

• Lukuisat niveltulehdus, niveltulehdus-niveltulehdus, synoviitti, sidosten patologia, myosiitti. Tässä tapauksessa varojen nimittäminen yhdessä tulehduskipulääkkeiden (ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden) kanssa on perusteltua.

• Ortopedisessa käytännössä kuntoutushoito nikamien ja nivelten leikkauksen jälkeen.

• Lääkkeitä määrätään myös tromboottisen perifeerisen verisuonitaudin hoidossa (tuhoaa ateroskleroosi, Raynaudin tauti).

Se ei tietenkään tarkoita, että lääke vähentää verisuonten sileän lihaksen sävyä. Vain lihas, jolla on alhainen sävy, tarvitsee vähemmän happea kroonisen hypoksian ja verisuonten vajaatoiminnan olosuhteissa.

Harvinainen viittaus "Mydocalmin" nimittämiseen on syvä kooma neurologiassa, jossa esiintyy dekerrointia tai dekorttien jäykkyyttä.

Tietoja vapautuslomakkeista

Lääke valmistetaan standardina monille lääkkeille tabletin muodossa ja parenteraaliseen antamiseen:

• 0,05 g tabletteja (50 mg);

• 0,15 g tabletteja (150 mg);

• Ampullit (1 ml liuosta).

Jos haluat tietää, mikä aktiivisen aineosan määrä on 1 ml: ssa, on muistettava, että on olemassa väliannos, nimittäin 0,1 g tai 100 mg. Tolperisonin lisäksi liuos sisältää lidokaiinia, joka on paikallinen nukutusaine.

Joillakin geneerisillä lääkkeillä on tolperisoni kapseleissa eikä tableteissa.

Annostusohjelma eri tapauksissa

Kuinka paljon henkilön on määrättävä hoidon alussa? Yleensä sekä aikuiset että yli 14-vuotiaat lapset saavat 50 mg kahdesti päivässä - aamulla ja illalla. Siirrä sitten (hyvä siirrettävyys) kolminkertaisessa tilassa. Pilleri niellään, pureskelematta, ruoan jälkeen ja pestään vedellä. Jos tarpeen, lisää annosta (esimerkiksi vakavan spastisuuden jälkeen aivohalvauksen jälkeen) tai aloita välittömästi lihaksensisäisen injektion kurssi.

Käytä lääkettä lapsen tulisi perustua annokseen 5 mg / 1 kg kehon painoa päivässä (3-6 vuotta) ja lääkkeen vastaanotto alle 14-vuotiaille lapsille - 2-4 mg / kg / vrk, mutta jo kolmessa annoksessa.

"Mydocalmin" injektiot ovat toivottavia, jotta ne saataisiin päivittäin 1 ml: n annoksena. Harvinaisissa tapauksissa ohje ei kiellä lääkkeen laskimonsisäistä antamista - annoksella, joka on enintään 100 mg päivässä. On suositeltavaa, että se laimennetaan 20 ml: aan isotonista natriumkloridia, injektoidaan hitaasti.

Mikä on kurssin kesto? Pillereiden tapauksessa ensimmäinen vaikutus havaitaan 2–3 päivän kuluttua, kurssi on 7–10 päivää. Tietenkin, aivohalvaus potilailla ottaa huumeiden pidempään (1 kuukausi), ja sinun täytyy ottaa taukoja.

Mitä tulee injektioihin, niitä annetaan useimmiten (eri ruiskuissa) ensimmäisten 2-3 päivän aikana yhdessä NSAID-lääkkeiden (Ksefokam, Movalis) kanssa akuutin selkäkipun iskujen lievittämiseksi.

Vastaukset vastaanottoon ja haittavaikutuksiin

"Mydocalmin" (ja muiden keskushermostoon vaikuttavien lihasrelaksanttien) käytön vasta-aiheet ovat ohjeiden mukaan lihas hypotonia ja hypotensio. Useimmiten tämä on:

• perifeerinen paresis;

• myasthenia gravis- ja myasthenoid-oireyhtymät (Lambert-Eaton-oireyhtymä, onkologia);

• vakava lihasheikkous missä tahansa luonnossa;

• raskaus ja imetys (vaikutusta ei ole tutkittu).

Lääkettä ei ole tarkoitettu lapsille (enintään 3-vuotiaille) sekä allergioiden ja intoleranssien esiintymiselle.

Jos puhumme sivuvaikutuksista, ne ovat annoksesta riippuvaisia ​​ja ilmeinen lisääntynyt lihasheikkous, letargia ja verenpaineen lasku. Mutta potilas ei noudata tällaisia ​​seurauksia kuin uneliaisuutta. Sen vuoksi huomautuksessa todetaan, että "Mydocalm" voidaan ottaa päivän aikana. Tämä lääke on yhteensopiva auton ajamisen kanssa.

Lääkkeen yhteensopivuus alkoholin, antibioottien, rauhoittavien aineiden kanssa on hyvä, eikä yleensä ole seurauksia. Mutta "Sirdalud", joka on myös keskitetysti vaikuttava lihasrelaksantti, on suositeltavaa ottaa vain yöllä, koska se aiheuttaa uneliaisuutta.

Analogit ja geneeriset lääkkeet

Kuten tiedetään, geneeristä lääkettä kutsutaan alkuperäisen lääkkeen "kopoksi", jonka toinen valmistaja on antanut patentin valmistuttua. On merkkituotteita, jotka sisältävät tolperisonia, mutta joilla on oma nimi, esimerkiksi Tolizor. On myös halpoja INN-geneerisiä lääkkeitä, joita kutsutaan tolperisoneiksi ilman omaa nimeään.

Seuraavia Mydocalma-analogeja tarjotaan tällä hetkellä kotimaisissa apteekeissa:

• "Tolizor" (Venäjä, LLC "Ozon") - sama annos, 367 ruplaa. per pakkaus 30 tabl. 0,15 g;

• "Tolperizon" (Venäjä, Obolensky) - identtinen pakkaus ja annostus, hinta - 260 ruplaa

"Mydocalmin" osalta sen arvo on lähes yhtä suuri kuin "Tolizor". Voit ostaa sen samalla keskihinnalla ja edullisin - 278 ruplaa. paketin nro 30 (50 mg) mukaan tutka-sivuston mukaan.

Lopuksi on todettava, että luuston lihasten lisääntymiseen liittyvän patologisen hoidon yhteydessä ei aina käytetä vain lääkkeitä, tabletteja, reseptejä ja injektioita. On hyvin tärkeää paitsi murtaa tonisen refleksin ketju, joka yksinkertaisesti tekee sen työn. On tarpeen löytää syy lisätä äänenvoimakkuutta ja hyödyntää mahdollisimman paljon muita kuin lääkkeellisiä kuntoutusmenetelmiä, kuten biofeedback, liikuntaterapia, fysioterapia. Vasta sitten lihakset noudattavat mestariaan, eivätkä heillä ole "itsenäistä" käyttäytymistä.

Tolperisoni (Mydocalm)

Tolperisoni edustaa lihasrelaksanttien luokkaa (tukahduttaa lihaksen sävyä, joskus täydentää immobilisointia suurina annoksina), H-kolinolyyttisiä ryhmiä (lääkkeitä, jotka kohdistuvat nikotiinireseptoreihin, jotka sijaitsevat kahden hermosolun välisessä kosketuskohdassa synapseissa, jotka löytyvät lihaksista ja jotkut muut kehon rakenteet, H-antikolinergiset aineet vaikuttavat nikotiinireseptoreihin estämällä niiden yhteyden neurotransmitterin asetyylikoliiniin, mikä johtaa hermoimpulssien estämiseen syn- ps), voimme havaita samanlaisen mekanismin, kun käytät tamoksifeeniä, joka estää estrogeenin hormonin reseptoreita, jotka voivat olla monia, mutta hormoni ei pysty suorittamaan tehtävänsä, samoin kuin asetyylikoliini, joka saattaa olla ylijäämäinen, mutta hermopulssi ei ole vieläkään siirtyy, koska neurotransmitteri ei pysty muodostamaan yhteyttä vaadittuun reseptoriin. Lääkkeen periaatteen perusteella sen pääasiallinen kliininen käyttö kohdistuu lihaskouristusten ja liialliseen lihaskudokseen liittyvien sairauksien hoitoon, minkä vuoksi se sisällytettiin välttämättömien lääkkeiden luetteloon.

Tolperisoni pystyy vaikuttamaan monimutkaisesti keskushermostoon:

1. Selkäytimen poly-neuronaalisten refleksien estäminen

2. Strykniini-indolialkaloidin myrkyllisten ominaisuuksien tasoittaminen (refleksien liiallisen virittymisen estäminen)
3. Aivojen verisuonimuodostuksen mesenenkefalisen jakautumisen selektiivinen tukahduttaminen (mikä vähentää lihaskouristusten määrää)

4. Keski-N-kolinolyyttinen aktiivisuus

5. Matala sthenichnost suhteessa hermoston perifeeriseen osaan

6. Jotkut antispasmodiset ja verisuonia laajentavat vaikutukset

Tällaiset lääkeaineen ominaisuudet viittaavat siihen, että se on keskushermanttien "läheinen sukulainen".

Tolperizonin ominaisuuksiin kuuluvat:

1. Paikallinen anestesiavaikutus (perifeerisen hermokudoksen herkkyyden supistumisen vuoksi)

2. Solumembraanien stabilointi

3. Minimoi hermosignaalien johtumisen sentrifetaalisten hermokuitujen kautta (jotka välittävät tietoa perifeeristen kudosten herätyksestä keskushermostoon) ja moottorin hermosäikeistä (välittävät keskushermoston impulsseja), mikä mahdollistaa hidastavan mononeuronaalisia ja polyneuronaalisia selkäydinreaktioita

4. Estää välittäjien erittymisen hermosynapseissa pysäyttämällä kalsiumionien syöttämisen presynaptisiin hermopäätteisiin.

5. Mahdollistaa hermoston jännityksen vähentämisen aivojen hermosolukalvosta aivojen selkärangan motorisissa neuroneissa.

6. Voit vähentää liiallista lihasääntä, vähentää kipua ja parantaa liikkuvuutta

7. Tehostaa verenkiertoa verenkiertoelimistön perifeerisessä osassa.

Kliinisessä käytännössä lääke on havainnut sen käytön liiallisen lihasääniä vaikeuttavien sairauksien hoidossa; on halvaantunut, monimutkaistunut lisääntyneen lihaksen, multippeliskleroosin, kouristusten, dystonian, raajojen liikkumisen rajoittamisen, selkäydinvamman, jäykkyyden, paraparesiksen; vapina, lisääntynyt lihasjäykkyys, enkefaliitin ja arterioskleroosin sairauksiin, epilepsiaan, enkefalopatiaan liittyvä progressiivinen epävakaus, elektrokonvulsiivisen hoidon aiheuttaman sairastumisen vähentämiseksi.

Kehonrakentamisessa, voimanostossa ja muissa nopeuksissa ja vahvuusurheilussa Tolperisone-valmistetta tulisi käyttää liiallisen lihaksen ja kouristusten aiheuttamien vammojen vähentämiseen (tietysti samalla kun käytetään muita oireenmukaisia ​​aineita, kuten tulehduskipulääkkeitä). Tällaisten tulehduskipulääkkeiden, kuten Ibuprofeenin, Tolperisonin (Mydocalm), tulee olla minkä tahansa kehonrakentajan tai potkurin ensiapupakkauksessa, koska monen yhteisen harjoituksen aikana on tapahduttava melko usein.

Lääkkeen sivuvaikutuksia ovat: päänsärky, lihaskudoksen heikkous, verenpaineen lasku, dyspeptiset häiriöt, allergiset reaktiot, jotka liittyvät yliherkkyyteen lääkeaineosiin (nokkosihottuma, anafylaktinen sokki, kutina, bronkospasmi jne.)

Täten voidaan päätellä, että Tolperisone on melko tehokas lihasrelaksantti, joka paljastaa sekä sen toimintaperiaatteet että lääkkeen käytön kliinisen käytännön, mikä mahdollistaa lihashypertonukseen liittyvien vammojen oireiden vakavuuden (esimerkiksi epäonnisen ) ja lääkeainetta voidaan tehokkaasti käyttää monimutkaisessa oireenmukaisessa hoidossa NSAID-lääkkeiden käytön aikana.

Tolperisoni (Mydocalm)

Jatkaamme edelleen apteekkilääkkeitä, jotka jokaisen urheilijan, joka on vakavasti koulutuksessa ja ottamassa Highgetropineä vastaan, pitäisi tietää, ostaa kohtuulliseen hintaan, jota ei voi nousta tietokoneen takana. Ja tänään puhumme Tolperisonesta (toinen nimi on Mydocalm). Se edustaa lihasrelaksanttien luokkaa, joka kykenee tukahduttamaan lihaksen sävyjä (joskus suurilla annoksilla, jopa ennen täydellistä immobilisointia).

Lisäksi Tolperisone kuuluu H-kolinolyyttien ryhmään. Niin sanottuja lääkkeitä, joiden tarkoitus on nikotiinireseptoreita, ne löytyvät lihaksista ja joistakin muista kehon rakenteista.

Miten Tolperisone käytetään urheilussa?

Urheilijat käyttävät Tolperisonia aktiivisesti voimanostossa, kehonrakennuksessa ja muissa vahvuus- ja nopeusurheilulajeissa sekä kasvuhormonissa Highgetropin. Tätä lääkettä käytetään vähentämään kivun aiheuttamia vammoja, joita esiintyy liiallisen lihaskudoksen, kouristusten seurauksena. Tietenkin Tolperisone, jonka hinta, muuten, on melko hyväksyttävä, pitäisi olla minkä tahansa urheilijan ensiapupakkauksessa melko usein esiintyvien loukkaantumisten vuoksi, kun suoritetaan moniharjoituksia.

Mitkä ovat tolperisonin käytön sivuvaikutukset?

Sitä pitäisi kutsua, ja haittavaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa tämän lääkkeen käyttöä. Tämä on:

• Päänsärky;
• Lihasten heikkous;
• Verenpaineen lasku;
• allergiat;
• Ongelmia ruoansulatuskanavassa.

Jos et kuitenkaan liioittele sitä Tolperisone-annoksilla, sinulla ei todennäköisesti ole mitään sivuvaikutuksia. Sama sääntö koskee ECA-rasvapolttimia, joita voit ostaa tänään.

Urheilun farmakologia: suurin vaikutus ilman terveydelle aiheutuvia vahinkoja - onko tämä todellinen?

valmistunut Moskovan valtionyliopiston journalismin tiedekunnasta University,

Moskovan valtionyliopiston tiimin jäsen hiihtokilpailuissa

Tämän artikkelin kirjoittaja ei ole pätevä urheilulääkäri, ei Venäjän maajoukkueen jäsen tai edes urheilun mestari, vaan vain Moskovan valtionyliopiston journalismin tiedekunnan valmistunut. MV Lomonosov, joka on vakavasti kiinnostunut urheilusta ennen yliopistoon pääsemistä ja joka harjoittaa yhä maastohiihtoa - tosin jo amatööri-tasolla. Siksi tätä materiaalia ei voi käyttää lopullisena totuutena, ja se voi vain osittain auttaa sinua ymmärtämään nykyään vallitsevan urheiluteknologian valtavan maailman.

Huolimatta siitä, että artikkelia ei kirjoittanut ammattilainen urheilun farmakologian alalla, tuntui meille melko mielenkiintoiselta, koska tehtiin paljon työtä ja kerättiin hyödyllistä tietoa eri hyvämaineisista lähteistä. Tämä materiaali ei tietenkään voi korvata itse asiantuntijoiden laatimia farmakologisen tuen suunnitelmia, mutta se voi säästää aikaa opiskellessasi suuren määrän kirjallisuutta, joka on saanut laajaa levitystä nykyään, ja esitellä sinut käänteiselle puolelle koulutuksen varmistamisesta. Pidimme myös tarpeellisena julkaista asiantuntijoiden kommentteja, jotka löydät artikkelin lopussa.

Oletko koskaan miettinyt, ovatko fyysiset harjoitukset yksin riittäviä korkean tuloksen saavuttamiseksi? Henkilökohtaisesti, kun aloin hiihtää, olin välinpitämätön tähän asiaan. Minusta tuntui siltä, ​​että menestykseni riippuu suoraan siitä, kuinka monta kilometriä koulutuksen aikana voittaneen, ja voisin työskennellä ilman lepoa viikkoja ilman edes ajatella seurauksia... Mutta heti kun sain tietää urheilun ammatillisen puolen, olin vakuuttunut siitä, että ilman päivittäinen ruokalista, jossa on runsaasti terveellisiä ja monipuolisia ruokia, ja myös ilman yksinkertaisimpia menetelmiä, joilla on farmakologista tukea kuormitetulle organismille, on mahdotonta saavuttaa hyvää tulosta: urheilija ei ole vielä robotti, vaikka se eroaa tavallisista ihmisistä enemmän Shey voimaa ja kestävyyttä.

Miten syödä ja mitä lääkkeitä käytetään, jotta varmistetaan mahdollisimman suuri vaikutus koulutuksesta ja minimaalisista terveysvaurioista? Loppujen lopuksi urheilumme on yksi monimutkaisimmista energiankulutuksen kannalta, ja kehon ylikuormitus ei ole kaukana harvinaisesta. Saadakseni vastauksia kaikkiin kysymyksiin, joista olin kiinnostunut, minua ympäröi kirjallisuus ja käytin pitkiä tunteja Internetissä. Löysin paljon hyödyllistä tietoa Kulinenkova OS -kirjassa "Urheilun farmakologia" ja kirjan Seyfulla RD ”Urheilun farmakologia” (arvioija V.Sashkov). Artikkelia käytettäessä käytin myös materiaaleja sivustolta www.medinfo.ru ja Yu.B. Bulanovin kirjoja. "Anaboliset keinot."

Tämä artikkeli koostuu kahdesta osasta: urheilun farmakologiasta ja urheiluravitsemuksesta. Olen laatinut luvun "Urheilu ravitsemus" eri lähteiden mukaan, mutta pääasiassa ihmisten kanssa kommunikoinnissa saaduista tiedoista ja omasta kokemuksestani. Tämän lehden numerossa julkaistaan ​​vain ensimmäinen osa, ja voit lukea urheiluravintoa koskevan artikkelin seuraavassa LS-numerossa.

Valitettavasti on mahdotonta käyttää kaikkia kirjoja ja Internetiä sisältäviä tietoja, joten korostin sitä, mikä on mielestäni tärkein kirjallisuus, jota olen lukenut. Ja siitä tuli se...

Nykyään huumeiden käytön ongelma alkaa huolehtia yhä enemmän sekä ammattilaisista että harrastajista urheilullemme. Ollakseen tai olematta urheilun farmakologia ja onko olemassa järkevä vaihtoehto dopingille? Fyysisen ja psyykkisen stressin jatkuvalla kasvulla maastohiihdossa, kun koulutusprosessi rajoittaa joskus ihmisten valmiuksien rajoja, tämä ongelma tulee esiin. Joten mitä tehdä? Onko välttämätöntä kieltää mikä tahansa farmakologinen korjaus tai onko järkevää käyttää "vaarattomia" lääkkeitä tehokkuuden ja koskemattomuuden säilyttämiseksi?

Nykyään urheilijoiden ja erityisesti hiihtäjien kilpaillut kilpailu- ja harjoittelukuormat ovat niin korkeat, että työkyvyn tukemiseen tarkoitettujen lääkkeiden täydellinen epääminen on eilen näkemys. Nyt puhumme terveydelle aiheutuvasta vahingosta, mutta pikemminkin se johtuu farmakologisen tuen epäämisestä eikä sen käytöstä koulutusprosessissa. Nopeus radalla kasvaa, ja heidän kanssaan kasvaa todennäköisyys kehon ylikuormitukselle, joka on täynnä erilaisia ​​komplikaatioita. Viime vuosina on syntynyt jopa uusi urheilulääketiede - terveen ihmisen farmakologia. Sen tavoitteena on ottaa käyttöön muut kuin dopingtavat lääkkeet, jotka lisäävät kehon sopeutumiskykyä äärimmäiseen fyysiseen rasitukseen.

"Urheilun farmakologia", kuten kaikki muut lääketieteen alat, sisältää tärkeimmän vakaumuksen - "älä vahingoita!". Urheilija, joka ottaa dopingia tietoisesti, ei ymmärrä haittaa, jota hän tekee terveydelleen. Tämä osoittaa, että jalkapallo-otteluissa ja pyöräilykilpailuissa on lukuisia kuolemantapauksia, jotka eivät enää ole meille tunne. Jokaisen, joka on valinnut urheilun ison kirjaimen, tulee kuunnella olympialiikkeen moraalisia ja eettisiä periaatteita ja tehdä ainoa oikea valinta itselleen: älä koskaan käytä laittomia huumeita riippumatta siitä, kuinka houkutteleva ja nopea tulos on, ja riippumatta siitä, kuinka uskomaton oli kiusaus päästä palkintokorokkeelle.

Urheilun farmakologia, josta puhumme nyt, ei ole tarkoitettu keinotekoisesti parantamaan urheilullista suorituskykyä, vaan auttamaan kehoa elpymään raskailta kuormilta, tukemaan sitä muodon huipulla, kun immuunijärjestelmä on heikentynyt, ja suojelemaan sitä ympäristön haitallisilta vaikutuksilta. Lisäksi kun otetaan huomioon, että jotkut hiihtäjät haluavat tähän saakka noudattaa yhtä sääntöä koulutuksessa: ”mitä enemmän - mitä parempi!”, Kehon ylikuormitus on yleinen.

Erityisen tärkeää urheilijoille ravintolisien (BAA) käyttö. Tieteellinen tutkimus ja yli 50 000 lääketieteellisen tutkimuksen tiedot osoittavat tämän selvästi. Kun urheilijat alkavat ottaa ravintolisiä, niiden tulokset paranevat. Jos amatöörit ottavat lisäravinteet, tämä on hyvä heidän terveydelle.

Objektiivisesti arvioida urheilijan väsymisaste on mahdollista vain monilla veren biokemiallisilla parametreilla, kuten maitohapon (laktaatin), joka muodostuu lihaksissa glykolyyttisen (anaerobisen) glukoosin hajoamisen aikana, pitoisuuden, pyruvihapon (pyruvaatin), kreatiinifosfokinaasin, urean ja jonkin muun. On selvää, että tällaista biokemiallista analyysia on mahdotonta tehdä kotona, joten voit seurata tunnettuja sääntöjä: jos olet menettänyt ruokahaluasi tai nukahtanut huonommin yöllä, jos sinusta tulee ärtyisä ja suorituskyky on vähentynyt merkittävästi, nämä ovat ensimmäisiä merkkejä ylitöistä. Urheilulääketieteen ja kuntoutustoimenpiteiden hyödyntämisvälineet voidaan jakaa kolmeen ryhmään: pedagogiseen, psykologiseen ja biolääketieteelliseen.

Pedagogiset elpymisen keinot ovat koulutusprosessin yksilöinti ja koulutusjaksojen rakentaminen. Tärkeintä - älä pakota koulutusta ja anna keholle lepoa. Elpymisen psykologiset menetelmät ovat auto-koulutus ja erilaiset hypnoositapaamiset (on erittäin tärkeää tietää urheilijan luonteen yksilölliset ominaisuudet, hänen psykologiansa - silloin vaikutus on erinomainen). Biolääketieteellisillä elvytysmenetelmillä on täysi ja tasapainoinen ruokavalio; erilaiset manuaaliterapiat, kylpyjen, kylpyjen ja muiden fysioterapeuttisten menetelmien käyttö; ottamalla "ei-dopingin" farmakologisia lääkkeitä, lisämääriä vitamiineja, välttämättömiä aminohappoja ja hivenaineita, jotka edistävät hyvinvoinnin ja fyysisen tilan normalisoitumista.

Tarkastellaan tarkemmin lääketieteellisiä ja biologisia menetelmiä, joilla palautetaan ylirasitettu organismi. Ylijäämän kliinisiä muotoja on neljä:

• keskushermoston ylirasitus (CNS)
• sydän- ja verisuonisairaus
• maksakanta (maksan kivun oireyhtymä)
• neuro-lihasjärjestelmän liiallinen rasitus (lihaskipu)

CENTRAL NERVOUS -JÄRJESTELMÄN VASTAAMINEN

Voi ilmetä sorrona ja kiihtymisenä. Kun keskushermostoa estetään, kun tunne heikko, ei halua käyttää, apatia, verenpaineen alentaminen, tonic ja stimulantit määrätään: adaptogeeniset lääkkeet sekä tuodut kasvisvalmisteet (vigorex, brtoto jne.). Adaptogeenit ovat lääkkeitä, jotka lisäävät organismin epäspesifistä vastustuskykyä ulkoisen ympäristön haitallisiin vaikutuksiin. Tähän ryhmään kuuluvat kasvi- ja eläinperäiset lääkkeet tai kemiallisesti syntetisoidut lääkkeet. Uskotaan, että adaptogeenit ovat täysin vaarattomia keholle ja niillä on laaja terapeuttinen vaikutus. Heillä on tuhannen vuoden historia ja he tulivat meille itäisistä maista. Eniten tutkittu lääkkeet adaptogeeneihin kasviperäistä - on ginseng, sitruunaruoho Kiinan, Ruusujuuri (kultainen root), carthamoides rhaponticum (Maral root), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchu, Sterculia platanolistnaya, paholainen (ehinopanaks korkea), tähkäkimikki dauricus, solaniini, solasodin, huumeiden escuzane (hevoskastanjauute), erilaisista levistä (sterkuliini, morinil-urheilu) ja merieläimistä valmistetut valmisteet sekä pantokriini, pantohematogeeni, liposerebriini, mehiläistuotteet (maissijuusto, siitepöly, mehiläinen siitepöly, hunaja, propolis, hunaja ja apilak - kuninkaallinen hyytelö - hyödyllinen tonic haurastuneelle ja heikentyneelle potilaalle vakavan sairauden jälkeen, mikä lisää ruokahalua, painonnousua, iloa ja elinvoimaa).

N. Ed.: Mehiläishoitotuotteet ovat yleensä lupaavia ns. "Luonnollisen" farmakologian huumeita, koska niillä ei ole haitallisia vaikutuksia kehoon, niillä on tonic vaikutus ja lisäävät kestävyyttä ja tehokkuutta. On suositeltavaa ottaa hunajaa sekoittamalla siitepölyä 2 kertaa päivässä, 1 rkl 30 päivän ajan. Tämä seos voidaan valmistaa sekoittamalla 50 grammaa siitepölyä ja 250 grammaa makeuttamatonta hunajaa, ja se on säilytettävä lasisäiliössä pimeässä paikassa. Tämän seurauksena sydän- ja lihassysteemit paranevat, suurin hapen kulutus kasvaa, hemoglobiini ja punasolut paranevat.

Jotkut näistä adaptogeeneista ovat osa yhdistelmälääkkeitä, jotka ovat saatavilla lääkkeinä ja ravintolisillä, kuten Elton, Leveton, Phytoton ja Adapton.

Adaptogeeniryhmän lääkkeistä tutkittiin ensin ginsengiä, ja myöhemmin todettiin, että Eleutherococcus ja muut lääkkeet olivat tehokkaita yhdessä niiden kanssa mehiläistuotteiden kanssa. Ne lisäävät tehokkuutta ja vastustuskykyä useisiin haitallisiin tekijöihin, jotka mahdollistavat urheilulääketieteessä käytettävien käyttöaiheiden uuden arvioinnin. Kiinalaisen lääketieteen ginsengin historia on yli 2000 vuotta. ”Sen jatkuva käyttö on tie pitkäikäisyydelle”, väitti idän asukkaat, jotka käyttivät tätä juuria jatkuvasti parantamaan henkistä ja fyysistä kuntoaan. Euroopassa pitkään sen lääketieteellisiä ominaisuuksia, jotka absorboivat Kiinan vuorien voimaa ja voimaa, ei arvioitu, mutta pian ginsengiä käytettiin laajalti maanosassamme.

Lisääntyneellä ärsytyksellä, unihäiriöillä, ärtyneisyydellä käytetään kevyitä unilääkkeitä ja rauhoittavia aineita: valeriania, äitiä, passionfloweria. Kurssi on 10-12 päivää. Yhdessä näiden lääkkeiden kanssa glutamiinihappoa ja kalsiumglyserofosfaattia voidaan määrätä myös hermoston toiminnan parantamiseksi ja mielialan parantamiseksi.

Myös silloin, kun aivojen rikkomukset vähentävät henkistä suorituskykyä, muistin heikkenemistä jne. - Nootropiikkaa määrätään (kreikkalaisista sanoista "noos" - mieli, mieli, ajatus, sielu, muisti ja "tropos" - suunta, aspiraatio, affiniteetti). Niitä kutsutaan myös neurometabolisiksi stimulanteiksi. Ei ole välttämätöntä selvittää keskushermoston stimuloivaa vaikutusta (acephen, instenon, fenibutti, pantogami, pyriditoli, pirasetaami (nootropiili), aminaloni ja muut), koska on olemassa lääkkeitä, joilla on rauhoittavia (rauhoittavia) ominaisuuksia (fenifuti, pikamiloni, pantogam ja meksidoli) ). Nootrooppiset lääkkeet normalisoivat aivoverenkiertoa ja lisäävät aivojen vastustuskykyä ympäristön haitallisille vaikutuksille. Jos katsomme, että fyysinen aktiivisuus on osittain tällainen vaikutus, samoin kuin se, että koulutus on tiettyjen taitojen kehittyminen ja niiden muistaminen, tulee selväksi, että nootropics on lupaava luokka ei-dopingista farmakologisista lääkkeistä, jotka voivat estää "keskeisen väsymyksen".

CARDIOVASCULAR-JÄRJESTELMÄN POISTAMINEN

Se voidaan havaita elektrokardiogrammilla tai yksinkertaisilla "folk" -menetelmillä - pistelyä ja kutinaa sydämessä, mikä lisää pulssin levossa, sinun tulee välittömästi vähentää fyysistä rasitusta. Näin on silloin, kun et voi koskaan olla ”ahne” koulutuksen volyymien kanssa, koska hiihtäjän sydän on “moottori” ja sillä on merkittävä rooli tuloksen saavuttamisessa. Perinteiset lääkkeet sydän- ja verisuonijärjestelmän ylläpitämiseksi ovat riboksiini (inosiini), kalium-orotaatti, safinori, pyridoksiini, syanokobalamiini, foolihappo (joka muuten on myös tärkeä rooli deoksiribonukleiinihapon (DNA) ja ribonukleiinihapon (RNA) muodostamisessa, regeneraatio lihaskudos, proteiinisynteesi ja soluhengitys, foolihappo stimuloi myös punasolujen ja B12-vitamiinin muodostumista). On myös suositeltavaa käyttää fosforia, ATP: tä, koliinikloridia ja karnitiinia. Karnitiini on yleensä hyvin "monitoiminen" eikä se ole vain "sydämen vitamiini", vaan se tunnetaan myös laajasta terapeuttisesta vaikutuksestaan ​​kehon muihin toimintoihin. Loppujen lopuksi, jos olisi olemassa sellainen ravintolisä, joka auttaisi sinua kerääntymään samanaikaisesti enemmän energiaa, laihtua (L-karnitiini), parantamaan immuniteettia ja henkisiä kykyjä (asetyyli-L-karnitiinia), vähentämään kolesterolia ja triglyseridiä veressä, niin varmasti haluaisit Kokeile, eikö? Samaan aikaan puhumme karnitiinista: laaja valikoima hyödyllisiä ominaisuuksia, kyky auttaa solua lisäenergian tuotannossa sekä myrkyllisyys puuttuvat siitä.

Venäläinen tiedemies VG Gulevich löysi karnitiinin, joka löysi sen ensin lihaskudoksesta ja välitti sen uuttoaineiden ryhmään (lihaskudoksen ei-proteiinityppiset aineet). Yksinkertaisin esimerkki näiden aineiden käytöstä lääketieteessä on naudanlihan käyttö heikentyneiden potilaiden hoidossa. Liemi ei sisällä käytännöllisesti katsoen proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, vaan se sisältää runsaasti uuttoaineita, erityisesti karnitiinia. Liemien sisällyttäminen ruokavalioon mahdollisti nopeamman elpymisen kuin ne, jotka eivät ottaneet niitä. Karnitiinia kutsutaan myös "B-vitamiiniksi" ja "kasvu-vitamiiniksi". Urheilukäytännössä karnitiini on vakiinnuttanut itsensä hyväksi ei-dopingoiduksi anaboliseksi aineeksi, mikä lisää voimaa ja lihasmassaa, lisää proteiinin, vitamiinien ja hiilihydraattien sulavuutta ja lisää kestävyyttä. On vain vähän lääkkeitä, kuten karnitiinia. Sen avulla voit tappaa kaksi lintua yhdellä kivellä: vahvistaa kehon anabolista aktiivisuutta ja korjata urheilun aikana tapahtuva patologia.

Farmakologit ovat hyvin tietoisia karnitiinin rasvanpoltto-toiminnosta (esimerkiksi L-karnitiini on aminohappo-vitamiinin kaltainen yhdiste, joka osallistuu rasvahappojen aineenvaihduntaan ja jolla on ratkaiseva merkitys energian jakamisessa ja muodostamisessa). Kehomme sisältää paljon rasvaa, ja rasvakudoksen torjunta sekä lääketieteessä että urheilussa voi olla voimakkuuden ja materiaalikustannusten verrannollinen taistelua avaruusalan etsintään. Karnitiini tässä tapauksessa avasi koko ajan uusia lääkkeitä lihavuuden torjumiseksi. Karnitiinin ainutlaatuinen piirre on se, että rasvakudoksen romahtamisen nopeuden lisääminen lisää kehon rasvan imeytymistä energiaan ja sen seurauksena hidastaa sen kerrostumista ihonalaisissa ”säiliöissä”. Erityisesti sydänlihaksen energia ja kestävyys paranevat, proteiinipitoisuus kasvaa ja erityisesti glykogeenipitoisuus, koska se on 70% rasvahapoista. L-karnitiinia löytyy pääasiassa lihasta, joten sen käyttö kasvissyöjille on erityisen tärkeää.

Lihasten kerääntyminen ja rasvojen hajoaminen lihassoluissa antaa karnitiinille voimakasta ja kestävää energiaa. Tämä prosessi auttaa säilyttämään nopean energian tärkeimmän lähteen - glykogeenin, jonka hajoaminen kertyy lihaksissa vaikeaksi maitohapoksi. Karnitiinin käyttö mahdollistaa liikunnan pitenemisen väsymättä. Se on erityisen tehokas urheiluteknologioissa, jotka vaativat pitkäkestoista fyysistä rasitusta submaximaalilla ja maksimitasolla eli syklisissä urheilulajeissa, kuten hiihtoon.

Toisin sanoen maksan rasitus, joka on ominaista myös kestävyysurheilulle, on eräänlainen hiihtäjien ja kilpai- lijoiden "ammatillinen sairaus" suurten syklisten kuormien vuoksi, mikä viittaa siihen, että ruokavalion hallitsemiseksi olisi ryhdyttävä toimenpiteisiin. Ensinnäkin on välttämätöntä rajoittaa rasvaisen, mausteisen, paistetun, suolaisen, savustetun ja "luonnollisen" tuotteen ostamista kioskeissa. Farmakologisista aineista voidaan erottaa alkoholin, legalonin, siliborin, flamiinin, metioniinin, Karsin ja Essentialen. Näiden koleretic- ja hepatoprotektiivisten aineiden vastaanotto on toivottavaa suorittaa aterioiden jälkeen, kun ruoansulatusprosessi alkaa. Kansanlääkinnässä seuraavassa kasvitautien Maksan jo pitkään käytetty: ruostehappomarja, betony, valvatit puutarha, Ranta-Alpi, thoroughwax mnogozhilchataya, Euroopan maapallo, toadflax vulgaris, kamomilla polukrasilnaya sekä lääkärinpalkkioihin, kuten tee ohdake ja menettelyä kutsutaan tyubazh : kerran viikossa tyhjään vatsaan, juo kaksi tuoretta kanan keltuista tai kaksi lasillista lämpimää kivennäisvettä (”Barjomi”) ilman kaasua. Lepää oikealla puolella (sikiön kohdalla kohdussa), asettamalla lämmin lämmityslevy maksan alle ja makaamaan 1,5 tuntia.

NÄYTTÄVÄN MUSKULAARISEN LAITTEIDEN POISTAMINEN

Kun lihakset ovat tukkeutuneet, mikä tunnetaan paitsi painonnostajille, myös meille pyöräilijöille, meidän on vähennettävä anaerobisia ja tehokuormituksia ja mennä kylpylään tai hieromaan. Lihaksen ja kivun oireyhtymän hoitoon tarkoitetuista lääkkeistä määrätään antispasmodisia, vasodilataattoreita ja mikrosirkulointia parantavia lääkkeitä: ksantiini-nikotinaatti, magnesia, nikoshpan, grantal. Hyvää vaikutusta antaa natriumoksybutyraatin määrääminen ennaltaehkäisykeinona ennen suunniteltuja kuormia aerobisessa vyöhykkeessä sekä kehittyneen lihasten oireyhtymän "tukkeutuneena". Jos on olemassa jatkuvaa kipua lihaskudoksen vähentämiseksi, on suositeltavaa käyttää scutamil-C: tä (1-2 päivää) tai mydokalmia (1-2 annosta).

Hieronnalla, pyöreällä suihkulla tai Charcotin suihkulla sekä kylpy jokaisen harjoitusjakson lopussa ennen lepopäivää (3 5 5 käyntiä 5 minuutin ajan kontrastisuihkulla tai uima-allas höyrysaunan välillä) on tärkeä osa elpymistä. On suositeltavaa, että otat teille luuta kylvyssä: koivun, männyn neulojen, nokkosen ja muiden kasvien, joista kylpy luuta on valmistettu, parantavien ominaisuuksien lisäksi ne auttavat nopeuttamaan suorituskykyä fyysisen rasituksen uupumisen jälkeen. Tätä menetelmää käytetään kivun altistumisen menetelmiin, joita käytetään antiikin ajoista voimakkaana terapeuttisena työkaluna, kun kaikki muut hoitomenetelmät ovat tehottomia. Tuskallisten toimenpiteiden tavanomainen toimintamekanismi on endorfiinien, morfiinin kaltaisten endogeenisten yhdisteiden synteesin parantaminen. Analgeettisten ja euforisten vaikutusten lisäksi endorfiinit kykenevät stimuloimaan anaboliaa, viivyttämään kataboliaa sekä vähentämään veren kolesterolitasoja ja polttamaan ylimääräistä rasvaa. Yleisesti hyväksytty hyvä lihasrelaksointi korkean intensiteetin ja voimaharjoittelun jälkeen on uinti (15 - 20 min). Tämä pätee erityisesti kesän valmisteluvaiheessa, ja talvella allas on mahdollista. Mitä korkeampi koulutusohjelmassa on, nopeusluokan koulutuksen osuus on mitä suurempi urheilijan psykologinen jännitys. Tällaisten luokkien jälkeen on suositeltavaa sisällyttää palautusprosessiin lämpimiä havupuita tai makean veden kylpyjä.

Haluaisin myös huomauttaa, että voimistelu tai niin sanottu "venyttely" (englanniksi. "Stretch" - pull, stretch, stretch) on tärkeä edellytys harjoituksen hedelmällisyydelle sekä "ahtaissa" lihaksissa. Tiivistymisen seurauksena lihasten joustavuus ja liikkuvuus vähenevät, ja verenkierto heikkenee, mikä puolestaan ​​johtaa lihasten kykyyn supistua. Lisäksi kehon kunto, kun lihakset rasittuvat, ikään kuin ossifioidaan, johtaa vuosien ajan ongelmiin selkärangan ja nivelten kanssa. Lyhyesti sanottuna lihasten ja nivelten joustavuuden kehittäminen ja säilyttäminen on elintärkeä edellytys. Joustavuuden kehittymisen myötä parannetaan tasapainoa, taitoa, koordinointia ja muita fyysisiä ominaisuuksia, mikä mahdollistaa nopeuden ja avun lisäämisen teknisten ja taktisten tehtävien suorittamisessa. Lisäksi joustavuuden kehittäminen auttaa välttämään vammoja tai minimoimaan ne. On syytä muistaa, että joustavuusharjoitusten tulisi olla osa päivää koko urheiluelämässä, niitä ei pidä unohtaa. Venyttäminen auttaa säilyttämään ”lihaksen” pehmeyden ja joustavuuden - jopa jopa 1 tunti voimistelua korvaa 30 minuutin säännöllisen harjoituksen!

Puhutaan hiihtäjien koulutusprosessin farmakologisesta tuesta vuotuisessa koulutusjaksossa, joka on jaettu neljään vaiheeseen - elpyminen, valmistelu (perus), kilpailua edeltävä ja kilpailukykyinen - on huomattava, että suurin osa lääkkeiden tarjonnasta kohdistuu elpymiseen ja etenkin valmistelujaksoihin sujuvasti kilpailua edeltävään ja kilpailukykyisempään siirtymiseen.

Huhtikuusta kesäkuuhun kestävän elpymisjakson aikana on tärkeää antaa keholle levätä ja elpyä vaikean hiihtokauden jälkeen. Tämä on ainoa aika vuodesta, jolloin tajuissaan oleva hiihtäjä voi varaa sanoa, syödä voileiviä voileipiä, borschia kermaviilulla ja käyttää myös säästeliäästi (samanaikaisesti on varmistettava, että paino ei ylitä "taistelu" -määrää enemmän, alle 3-5 kg). Fyysisen elpymisen lisäksi on moraalista ahdistusta: ei ole tarvetta jatkuvasti miettiä kilpailuja, koulutussuunnitelmia - sinun tarvitsee vain nauttia luonnosta heräämästä talvella nukkumaan, vähitellen tottua ristiin ja unohtaa laajuus. Keväällä sinun ei tarvitse kiirehtiä mihinkään - kesällä olet vielä "juokseva" ja sinulla ei ole aikaa katsoa taaksepäin ja hyppää jäljitettäväksi.

Farmakologisen tuen näkökulmasta korostuu "toksiinien" eliminoiminen elimistöstä, joka on kertynyt raskaan koulutuksen ja kilpailukykyisten kuormien vuoksi, sekä farmakologisten lääkkeiden käyttö koko vuoden ajan. Suuri osa "kuonasta" kerääntyy maksassa, joten on suotavaa suorittaa ennaltaehkäisyn kurssi hepatoprotektiivisilla lääkkeillä. Suurta huomiota olisi kiinnitettävä kehon kyllästämiseen vitamiineilla ja erilaisilla bioelementeillä. Näiden ongelmien ratkaisemiseksi A- ja E-vitamiineja käytetään edistämään tiettyjen redox-prosessien stimulointia ja useiden hormonien synteesiä. C-vitamiini, jota käytetään nopeuttamaan sopeutumista fyysiseen rasitukseen ja ehkäisemään vitamiinin puutetta. Naisille voit suositella ferroplex-lääkettä (Unkari), joka sisältää askorbiinihappo-rauta-ioneja. Jotkut vitamiinikompleksit myötävaikuttavat kehon biokemiallisten reaktioiden normalisoitumiseen, ehkäisevät vitamiinivajauksen kehittymistä, toiset - ovat erikoistuneita urheiluvalmisteita, jotka sisältävät yhdessä vitamiinikompleksin kanssa tasapainoisen mikroelementtirakenteen. Niiden käyttö elpymisen aikana on edullisinta.

Adaptogeenien, kuten safinorin, ginsengin, eleutherokokin ja launtin, mukautuminen edistää stressiin sopeutumisen ja järjestelmien ja elinten toiminnallisen tilan normalisoitumista. Adaptogeenien vastaanotto on aloitettava 3-4 päivää ennen koulutuksen alkua, lääkkeiden ottamisen kesto on yleensä 10 12 päivää. Tämän ajanjakson aikana käytetään rauhoittavia ja hypnoottisia lääkkeitä, pääasiassa keskushermoston ylirasitusoireyhtymän tukahduttamiseen ja hoitoon merkittävien psyko-emotionaalisten ylikuormien jälkeen. Voit käyttää valerianin juuria (kuten pillerimuodossa ja tinktuuran muodossa), äidinmaidon, oksybutikarin ja joidenkin muiden rauhoittavien aineiden infuusiona.

Jotta aineenvaihdunta normalisoitaisiin elpymisjakson aikana, seuraavia lääkkeitä määrätään yleensä järjestelmien ja elinten toiminnallisen tilan säätämiseksi, urheilijoiden kuntoutuksen nopeuttamiseksi: riboksiini (inosiini), kokarboksylaasi, Essentiale, allohol-hepatoprotektorit, legalon jne.

Mutta kevät on päättynyt, ja sinun täytyy järjestää siteet suksilta luistelijoille. Tämä ei merkitse mitään muuta kuin sitä, että kesä on tullut - valmisteluvaihe, jota kutsutaan perustaksi tai valmistelevaksi. Kesäkuusta syyskuuhun hiihtäjät pistävät hevosia, koska, kuten he sanovat, "mitä teet kesällä, näytätte sen talvella." Tätä jaksoa leimaa suurin farmakologinen kylläisyys, koska on suuri todennäköisyys ylikuormittaa kehoa.

Valmisteluvaiheessa vitamiinien saanti jatkuu, vaikka on suositeltavaa ottaa 8–10 päivän tauko. No, jos urheilijalla on mahdollisuus aloittaa uusi lääke. Yksittäisistä vitamiineista on suositeltavaa määrittää kobamamidi ja ryhmän B vitamiinien kompleksi, joka auttaa parantamaan synteesiä ja ehkäisemään lihasproteiinien hajoamista. Myös B-ryhmän vitamiineilla on rooli kofaktorien valmistuksessa eri entsyymijärjestelmissä, jotka liittyvät ruoan hapettumiseen ja energian muodostumiseen. Valmisteluvaiheessa on suositeltavaa määrätä joitakin lääkkeitä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia - encephabol, ubion, alfa-tokoferoliasetaatti, gammaloni, lipohappo, natriumsukkinaatti. Näiden lääkkeiden hyväksyminen edistää ATP: n synteesiä aivoissa, stimuloi soluhengityksen prosesseja, sillä on antihypoksinen vaikutus (joka on erityisen hyödyllinen harjoitettaessa midlandsia), lisää urheilijoiden emotionaalista vakautta ja fyysistä suorituskykyä.

Mikä on "antioksidantti" ja "antihypoksinen" toiminta? Happi on elintärkeä tekijä, mutta se on erittäin aktiivinen ja helposti vuorovaikutuksessa monien aineiden kanssa, mukaan lukien ne, jotka ovat haitallisia ihmiskeholle. Solun hengityksen prosessissa, joka antaa kehon energialle, jotkut happimolekyylit reagoivat, jolloin muodostuu vahvoja hapettimia (vapaita radikaaleja), kuten superoksidia ja vetyperoksidia. Ne ovat epävakaita yhdisteitä, jotka sisältävät runsaasti "ylimääräistä" energiaa, joten ne joutuvat tiettyihin kehon soluihin, ne pääsevät erilaisiin reaktioihin, jotka häiritsevät näiden solujen normaalia toimintaa. Heidän vaaransa on se, että ne vahingoittavat aineenvaihduntaan osallistuvia "terveitä" molekyylejä, muuttavat DNA: n rakennetta, johon perinnölliset tiedot tallennetaan, osallistuvat haitallisen kolesterolin synteesiin. Uskotaan, että vapaat radikaalit voivat siten edistää sellaisten sairauksien, kuten syövän ja ateroskleroosin, kehittymistä. Tutkijat uskovat myös, että vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot ovat vanhenemisprosessin perusta.

Korkea fyysinen rasitus, erityisesti urheilulajeissa, johtaa kehon vapaiden radikaalien määrän kasvuun, mikä vaikuttaa voimaan, kestävyyteen ja elpymiseen. Joidenkin farmakologisten lääkkeiden antioksidanttivaikutus, jonka tarkoituksena oli vain neutralisoida vapaita radikaaleja. Tätä tarkoitusta varten on suositeltavaa käyttää mangaania, sinkkiä, kuparia ja seleeniä, C-, E-, B2-, B3-, B6- ja beetakaroteenia. Antioksidanttien lähteet voivat olla esimerkiksi kasveja (mustikoita ja rypäleen siemeniä), itäneet jyvät ja tuoreet vihannekset ja hedelmät. Myös antihypoksantit: Actovegin (solcoseryl), natriumoksybutraatti, olifeeni (hypokseeni), sytokromi C.

Fyysisen rasituksen kehittymisen aikana on erittäin hyödyllistä ottaa lääkkeitä, jotka säätelevät muoviaineenvaihduntaa, so. stimuloi proteiinisynteesiä lihassoluissa, mikä lisää lihasmassaa. Tämä ryhmä ns. Anabolisia lääkkeitä ovat: ecdisten, karnitiinikloridi ja jotkut muut. Steroidirakenteesta huolimatta ecdistenillä ei ole testosteronin ja anabolisten steroidien sivuvaikutuksia. Jopa sen pitkäaikainen käyttö ei vaikuta kehon hormonien sisältöön. Ecdysten on toivottavaa käyttää yhdessä B-ryhmän vitamiinien tai monivitamiinikompleksien kanssa.

Koulutuksen vuosisyklin valmisteluvaiheelle on ominaista merkittävät volyymit ja koulutuskuormien intensiteetti. Siksi immunomodulaattoreiden käyttö on tänä aikana välttämätön edellytys immuunijärjestelmän hajoamisen estämiselle. Kaikkein helpoin ja yleisin maassamme ovat sellaiset epäspesifiset immunomodulaattorit kuin muumio, hunaja (hunajakenno ja mieluiten vanhoissa pimeissä soluissa), siitepöly sekä tunnetut immunologiset. Tärkein edellytys niiden käytölle on paasto (mieluiten aamulla). On kuitenkin muistettava, että immuunimoduloivat lääkkeet ovat erityisen tärkeitä pre-kilpailussa ja varsinkin kilpailun aikana, jolloin kehon immuniteetti heikkenee fyysisen kuntoutumisen saavuttamisen vuoksi. Niissä hetkissä, kun olemme "huipulla", pienin infektio tai kylmä voi olla sairauden alku.

Lokakuusta lähtien, ajan valmisteen alkaa predsorevnovatelny hiihtäjä kilpa, kun hän herää lumessa. Tämä kestää joulukuuhun tammikuun ja suhteen farmakologisten tuki on ominaista huomattava kaventuminen spektrin huumeita. On suositeltavaa vähentää saanti multivitamins (mahdollisesti parempi vaihtaa käytetyn lääkkeen). Yksittäisistä vitamiineja ja kofermetov jälleen tarkoituksenmukaista Kobamamid tarkoitus estää kaatumisen lihasmassaa ja ko- karboksylaasi tarkoitus sääntely hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan, ja C-vitamiinia kauden alkuvaiheessa voi suositella kilpailua edeltävä jo tuttua valmisteluvaiheessa valmisteet, kuten Ecdysten, karnitiinikloridi-, natriumsukkinaatti, jne., mutta annos ei saa ylittää 1/2 annosta valmistelun aikana. 5-7 päivää ennen kilpailua nämä valmisteet on peruutettava. Jälkipuoliskolla kilpailua edeltävänä aikana (8-10 päivää ennen lähtöä) suositellaan saannin ja energian adaptogeeneihin tyydyttyneitä valmisteita :. ATP fosfobion, phosphocreatine, fosfaden jne Jos Neoton adaptogeeneihin nopeuttaa sopeutumista muuttuviin ympäristöolosuhteisiin (koska kilpailu esiintyy yleensä maasta poistuttaessa, maa, kaupunki, jne) ja nopeuttaa toipuminen suuren tehon tuotteet ja voit luoda "energia varikolla", edistää ATP synteesi ja parantaa sopimuksen Yelnia lihasvoimaa.

On huomattava, että on olemassa myös anabolian fysiologisia stimulantteja (”synteesi”), esimerkiksi lyhytaikaisia ​​paastoja (enintään 24 tuntia) ja kylmää kuormitusta, joka edistää proteiinisynteesiä kehossa ja lisää lihasvoimaa. Kylmään sopeutumisen seurauksena parasympaattinen hermosto kasvaa asetyylikoliinisynteesin kasvaessa, joka on neuromuskulaarisen laitteen päävälittäjä (koliinikloridi on asetyylikoliinin esiaste, joka parantaa kolinergisten rakenteiden aktiivisuutta), ja adrenaliini- ja noradrenaliinitasot kasvavat, mikä johtaa anabolian paranemiseen. Ensimmäinen menetelmä tarkoittaa 24 tunnin taukoa kahden aterian välillä, esimerkiksi aamiaisesta aamiaiselle, joka on voimakas stimuloija somatotrooppisen hormonin vapautumiselle, jonka taso pysyy korkealla jonkin aikaa ruokavalion alkamisen jälkeen. Tämän seurauksena paastopäivää seuraavana päivänä kompensoidaan pieni painonpudotus, ja seuraavana päivänä tapahtuu superkompensointi - kehon rakenteellisten proteiinien määrä ylittää hieman ennen nopeaa. Hiihtäjät käyttävät samanlaista menetelmää ja pyrkivät maksimoimaan glykogeenin kertymisen ennen vastuullisia kilpailuja, joista keskustelemme luvussa ”Urheiluravinto” lehden seuraavassa numerossa. Asiantuntijat ovat kuitenkin samaa mieltä siitä, että sinun ei pitäisi välittömästi ottaa riskejä ja soveltaa näitä menetelmiä ennen kuin tärkeät aloitukset alkavat. Ensin täytyy ymmärtää, miten keho reagoi niihin.

Hiihtäjän tärkein aika on tammikuusta maaliskuuhun, jota kutsutaan kilpailijaksoksi, kun koulutusaikataulu on erittäin kyllästetty tärkeillä kilpailuilla, ja urheilijalla on oltava mahdollisimman suuri tulos. Tämä vaihe osoittaa täysin, oletko valmistanut kesän kesän tai ei... Talven keski ja kevään alku on aika, jolloin käytettyjen farmakologisten valmisteiden määrä vähenee edelleen. Kaikista edellä mainituista ryhmistä vain adapogeenit, energiatuotteet ja välituotteet (ATP, fosfaatti, fosfori, inosiini, neoton, kreatiinifosfaatti, energia) ja minimaaliset vitamiiniannokset (E-, C-, B1-vitamiinit on oltava mukana) säilyvät kilpailuajan farmakologisessa tuessa. E-vitamiinia löytyy lihaksista ja rasvoista. Sen toimintoja ei ymmärretä. Tiedetään, että se parantaa A- ja C-vitamiinien aktiivisuutta estäen niiden hapettumisen. Sen merkittävin toiminto on hapettumisenestoaine. Merkittävä osa urheilijoista kuluttaa ilmeisesti suuria annoksia tätä vitamiinia olettaen, että sillä on positiivinen vaikutus lihastoimintaan sen suhteen, että se on yhteydessä hapen kuljetukseen ja energiansaantiin. Asiantuntijoiden mukaan E-vitamiinin pitkäaikainen saanti ei kuitenkaan edistä tätä. Edellä mainittujen farmakologisten valmisteiden monimutkainen käyttö mahdollistaa kiihdytyksen toipumisprosesseihin alkujen välillä, aikaansaa lihaskuitujen korkean kontraktiokyvyn, auttaa stimuloimaan soluhengityksen prosesseja.

Puhtaasti kilpailevat farmakologiset aineet sisältävät aktoprotektorit - lääkkeet, jotka ovat äskettäin tulleet urheilun farmakologian arsenaaliin, mutta jotka ovat jo saaneet tunnustusta: natriumsukkinaatti, sitruunan sitruuna (sitruunan ja meripihkahapon johdannainen), bromentaani. Actoprotektorit estävät aineenvaihduntahäiriöiden (aineenvaihdunta) esiintymisen kehossa fyysisen rasituksen aikana, stimuloivat soluhengitystä ja edistävät energiaa kyllästettyjen yhdisteiden (ATP, kreatiinifosfaatti) tehostettua synteesiä. Actoprotektorien vaikutuksesta lihasten, maksan ja sydämen glykogeenipitoisuus kasvaa. Tanakan - actoprotector - toimii monin eri tavoin, joten voit viitata sekä adaptogenssiin että antioksidanteihin ja nootropiikkaan. Käytettäessä havaitaan parannusta työkykyyn, ärtyneisyyden vähenemiseen ja hermostuneisuuden alkamiseen, huomion keskittymisen lisääntymiseen ja unen normalisoitumiseen. Neononi (fosfofeiinivalmiste), adenyylihappo ja fosfadenum (ATP-fragmentti, stimuloi nukleotidisynteesiä, tehostaa redox-prosesseja, toimii energian toimittajana) ovat yleisiä energialähteitä ja ovat siten tehokkaimpia kilpailutoiminnassa ja koulutuksen vaiheissa, joissa Tavoitteena on nopeuden kestävyyden kehittäminen ja merkittävä osa työstä anaerobisessa tilassa. Lihaksissa oleva ATP riittää varmistamaan työn enintään 0,5 sekunnin ajan, joten lihaksen aikana käytetään muiden soluun sisältyvien korkean energian fosfaattien (fosfeenien) energiaa. Nämä ovat juuri edellä mainitut lääkkeet. Fosfosfiini on lihasten supistumisen energianlähteenä johtava rooli anaerobisessa alactate-tehoalueella työskennellessään, kun sen varaukset lihassolussa rajoittavat työn kestoa ja intensiteettiä.

Kilpailukaudella antihypoksantit ovat erityisen merkityksellisiä - sellaisten yhdisteiden luokka, jotka lisäävät kehon vastustuskykyä hapenpuutteelle. Tästä lääkeryhmästä poikkeuksellisen vahva antihypoksanttinen natriumoksybutyraatti houkuttelee huomiota. Se aktivoi energiasubstraattien hapettoman hapettumisen ja vähentää kehon hapen tarvetta, mikä on erityisen tärkeää rodun aikana. Lisäksi natriumhydroksibutyraatti itsessään pystyy jakamaan ATP: n muodossa tallennetun energian. Kaikkien ominaisuuksiensa ansiosta se on nykyisin tehokkain keino kehittää kestävyyttä (sillä lisäksi sillä on voimakas adaptiivinen ja stressiä vastustava vaikutus, jonka ansiosta se voidaan kohdistaa lääkkeisiin, jotka on suunniteltu auttamaan keskushermostoon). Sytokromi C, actovegiini, olifeeni (hypokseeni) kuuluvat myös antihypoksanteihin.

Kysymys immuunijärjestelmän tukemisesta on kaikkein tärkein tänä aikana, koska urheilijan koskemattomuus kärsii eniten lomakkeen huipulle. Akuuttien hengityselinten sairauksien ja FLU: n riski kasvaa merkittävästi. Lääkkeistä voit valita echinacea (immunal), C-vitamiinia, hunajaa, siitepölyä, muumiaa, immunofaania, Beresh plus-tippoja jne. Jos olet vielä sairas, apteekeissa voi nähdä näkyvästi erilaisia ​​lääkkeitä, "hyvä" flunssa ja kylmä ovat yleisiä sairauksia ympäri maailmaa. Lisäksi oikea ravitsemus ei voi vain nopeuttaa elpymistä, vaan myös estää komplikaatioiden kehittymistä. Korkean lämpötilan aikana esiintyy ruoansulatuskanavan entsymaattisen aktiivisuuden vähenemistä, ja siksi taudin ensimmäisinä päivinä suositellaan purkamisruokaa. Tulevaisuudessa esitetään ravitsemuksellisesti täydellistä, runsaasti vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä. Suositellaan lähinnä maitomaista kasvisruokaa. Runsas lämmin juoma - lämmin maito emäksisellä kivennäisvedellä. Myrkytyksen vähentämiseksi on tarpeen kuluttaa suuri määrä nestettä (1500-1700 ml) ja riittävä määrä vitamiineja, erityisesti C, P, A ja karoteenia. C- ja P-vitamiinit vahvistavat verisuonten seinämiä, joten on hyödyllistä kyllästää ruokavalio elintarvikkeilla, joissa on runsaasti molempia vitamiineja (esim. Luonnonvaraisten ruusujen, mustaherukan, karpalo, viburnum, mustakurpitsa, sitruunat jne.). Kyllä, ja älä unohda folk-korjaustoimenpiteitä! Esimerkiksi kaikki tunnetaan antibakteerisesta vaikutuksestaan ​​valkosipulista, jotka auttavat ylläpitämään verenkiertoelimistön terveyttä ja pystyvät alentamaan kolesterolitasoja veressä.

Säännöllinen liikunta johtaa lisääntyneeseen raudanpuutteen riskiin urheilijan kehossa ja ns. Urheilijan anemian kehittymisessä. Hemoglobiinipitoisuutta urheilijalla, joka on alle 140 g / l, pidetään merkkinä kliinisestä anemiasta. Erääseen vaiheeseen saakka ruumiilla kompensoidaan rautapulaa, mutta koulutuskuormitusten ja kilpailujen "huipun" olosuhteissa tämä korvaus on riittämätön, ja siksi erityisominaisuudet vähenevät nopeasti. Esimerkki kurssin kylläisyydestä: actiferriini (1 kapseli. Päivittäin - 20 päivää), ferroplex (2 kapselia. 2 s. Päivä - 25 päivää), ilmiöt (1 korkki. 2 s. Päivä - 25 päivää), totemi ja vasikanliha, naudanliha, maksa.

Lopuksi haluan sanoa, että koulutus pysyy ikuisesti tärkeimpänä keinona parantaa urheilutuloksia. Suuri määrä farmakologisia lääkkeitä, joilla on alhaiset kuormitukset ja vastuutonta asennetta fyysisiin harjoituksiin, eivät koskaan johda korkeaan tavoitteeseen. Tämä luku on kirjoitettu ihmisille, jotka kouluttavat kovasti ja tarvitsevat kehon tukea. On muistettava, että urheilijan käyttämät lääkkeet ovat aina vuorovaikutuksessa keskenään, jota tavallinen hiihtäjä ei voi ennakoida, joten vain pätevä urheilulääkäri voi määrätä niitä joka tapauksessa. Jos käytät suurta määrää huumeita - tämä ei tarkoita, että heidän toimintansa menee sinulle yksinomaan hyötyä varten. Yli viiden kappaleen määrä, niiden vaikutus on arvaamaton, joten olkaa varovaisia ​​ja aina neuvotella urheilun lääkärin kanssa!