Valkosipulin tinktuura aivojen puhdistukseen

Väärä elämäntapa, ihmisten ei-ekologinen ravitsemus nykyaikaisen sivilisaation olosuhteissa johti siihen, että ensinnäkin kuolleisuuden syynä olivat sydämen ja verisuonten sairaudet.

Tämän ongelman laajuus on sellainen, että mikään lääketieteellinen kehitys ei korjaa tilannetta, jos jokainen ihminen ei tee ateroskleroosia ja muita sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia estäviä elintarvikkeita ruokavalionsa perustaksi.

Valkosipuli on yksi maailman suosituimmista mausteista ja paras keino puhdistaa valtimoita, vahvistaa verisuonten seinämiä ja estää sydänkohtauksia ja aivohalvauksia, jotka on vahvistettu tutkimuksessa. Jos haluat tietää sen skleroottiominaisuuksista ja kykenee käyttämään jokapäiväisessä elämässä, valkosipulista valmistetun perinteisen lääketieteen yksinkertaisin tapa on ylläpitää terveyttä ja pelastaa elämää.

Viitteet menettelystä

Alusten työn laatu riippuu pääasiassa aivojen aktiivisuudesta, ilman että normaali toiminta ei täytä elämää. Mutta ilman verta, joka virtaa suonien, valtimoiden ja kapillaarien läpi, ei ole yhtä kehon järjestelmää.

Ihmiselämän prosessissa veri muuttuu viskoosiseksi, paksuksi, koska haitallisilla aineilla kyllästetyn ruoan käyttö sisältää runsaasti keinotekoisia lisäaineita ja rasvoja.

Kolesteroli asetetaan verisuonten seiniin kahdesta syystä:

1. johtuu "haitallisen" kolesterolin suuresta pitoisuudesta, joka syö veren kautta ruokaa;
2. veren korkea sokeripitoisuus, joka tuhoaa valtimot, johtuu myös verisuonten seinämien vaurioitumisesta.

Vähitellen veren kanavien lumeenit tulevat kapeammiksi ja veri tuskin kulkee niiden läpi. Tämä on ateroskleroosi. Jos et ryhdy toimenpiteisiin astioiden puhdistamiseksi ja älä pidä niitä puhtaina, veren pääsy voi pysähtyä ja sepelvaltimotautia esiintyy. Ennen tai myöhemmin se johtaa aivohalvaukseen tai sydäninfarktiin.

Sama tapahtuu myös huonon verikoostumuksen vuoksi: paksu veri muodostaa verihyytymiä, jotka voivat tukkia verisuonet.

Kiireellisesti on puhdistettava sydän-järjestelmä, jos:

1. yli 40-vuotias henkilö;
2. usein päänsärkyä;
3. verenpaine usein kasvaa;
4. yli 5 kilogrammaa ylimääräistä painoa;
5. diagnosoitu diabetes;
6. havaitaan suonikohjuja;
7. diagnosoitu ateroskleroosi.

Mutta on mahdotonta kiinnittää toiveita pelkästään lääkkeisiin: niitä ei voi ottaa jatkuvasti, koska tämä on täynnä riippuvuutta ja komplikaatioita muissa elimissä.

Jos et käytä päivittäisiä tuotteita, siivousaluksia, on lähes mahdotonta säilyttää sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä.

Yksi tehokkaimmista tavoista vapauttaa valtimoita kolesterolitasoista ja estää uusien talletusten kerääntyminen on säännöllinen valkosipulin kulutus ja tälle kasviperäiselle terapeuttiselle tuotteelle.

6 hyödyllistä ominaisuutta

Valkosipuli on kuuluisa sen skleroottiominaisuuksista, ja tutkijat ovat toistuvasti vahvistaneet sen. Alla tarkastellaan, miten se vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään ja vaikuttaa veriin.

Jopa muinaiset lääkärit tiesivät, että:

1. valkosipuli puhdistaa veren, tekee siitä vähemmän paksun, vähentää hyytymistä, sallii sen liikkua vapaasti verenkiertojärjestelmän läpi;
2. seleeni sen koostumuksessa osallistuu verenmuodostusprosessiin;
3. pehmentää ja tuhoaa kolesterolitasot, liuottaa verihyytymiä;
4. alentaa "huonon" kolesterolin tasoa;
5. allisiinin ansiosta se vahvistaa verisuonten seinämiä;
6. alentaa verenpainetta ja laajentaa verisuonia.

Valkosipuli on yleinen sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Se parantaa ja varoittaa useimpia sydäntä, suonia ja valtimoita uhkaavia sairauksia. Mutta sen ytimenä on kyky puhdistaa alukset. Sydänterveys alkaa puhtaista, verisuonten ylimääräisistä kerroksista.

Tarkista myös tämä kuva:

8 lääketieteellistä reseptiä

Miten syödä se oikein tehokkaimman vaikutuksen saavuttamiseksi? Kotona ei voi vain järjestää taudin ehkäisyä valkosipulilla, joka on osa päivittäistä ruokavaliota. On olemassa lukuisia hyväksyttyjä reseptejä veren ja verisuonten puhdistamiseen kotiruokaa käyttäen mausteisia vihanneksia.

1. Tiibetin tinktuura

Tiibetin puhdistusresepti on vakiinnuttanut asemansa yhtenä tunnetuimmista ja tehokkaimmista. Lääke puhdistaa verisuonet täysin seinien olemassa olevista kerroksista ja auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa, vähentää kolesterolin pitoisuutta.

1. Pilkottua valkosipulia, joka on 200 g, kaadetaan alkoholiin suljetussa astiassa. Lääke osoittautuu paremmaksi, jos käytät jauhamiseen puuta, ei veistä.
2. Massa vaatii 10 päivän pimeässä paikassa.
3. Sitten suodatettiin ja jätettiin vielä 3-4 päivän ajan.
4. Ota tipoittain, laimennetaan maitoon huoneenlämpötilassa, kunnes lääke on ohi.
5. Ohjelma on seuraava: kolme kertaa päivässä, 20 minuuttia ennen ateriaa, lisäämällä 1 tippa. Tämä tarkoittaa, että ensimmäisenä päivänä ennen aamiaista - 1 pisara, ennen lounasta - 2 tippaa, ennen illallista - 3, seuraavana päivänä ennen aamiaista - 4 ja niin edelleen viidennen päivän loppuun, käyttäen 15 tippaa illalla.
6. Alkaen jälleen 15 tippasta kuudennen päivän aamulla, pudota sitten 1 pudotus kymmenennen päivän loppuun.
7. Ota yhdeksäntenä päivänä ja infuusion loppuun asti 25 tippaa kolme kertaa päivässä.

Voit käyttää tätä työkalua enintään kerran 3-5 vuodessa, joten niitä on käytettävä huolellisesti ottaen huomioon kaikki mahdolliset vasta-aiheet.

Hoidon aikana on myös tarpeen seurata sklerootti-vastaista ruokavaliota ja juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä. Muussa tapauksessa puhdistus tapahtuu hitaammin ja myrkytys voi tapahtua haitallisten aineiden voimakkaan vapautumisen vuoksi.

2. Infuusio punaviinillä

Ne, jotka käyttivät valkosipulin tinktuuria viinissä, väittävät, että kuukausi sen käytöstä on tarpeeksi havaittaviin muutoksiin terveyteen. Potilaat, joilla on ateroskleroosi, viittaavat tällaisiin taudin oireisiin seuraavasti:

• hengenahdistuksen katoaminen, sykkeen normalisointi;
• verenpaineen normalisointi;
• päänsärkyjen katoaminen;
• muistin parantaminen;
• veren parantaminen: hemoglobiinin lisääminen ja kolesterolin alentaminen.

Vaatia viiniä, tarvitset 0,7 litraa korkealaatuista Cahorsia tai muuta punaviiniä ja noin 12 valkosipulinkynsiä.

1. Valkosipuli murskataan, mieluiten puinen tolkushkoy, levitetään pulloon tai purkkiin tummaa lasia, kaada viiniä, peitä kansi. Jos tällaista pulloa ei ole, purkki on pakattava tummalla liinalla.
2. Vaadi pimeässä 2 viikkoa. Joka päivä, 2-3 kertaa, sinun täytyy ravistaa astiaa.
3. Sitten suodattaa ja aloita kurssin hoito. Ota teelusikallinen kolme kertaa päivässä kuukaudessa.

Tämän tinktuuran vasta-aiheet ovat samat kuin Tiibetin kohdalla.

3. Skleroottinen seos sitruunalla

Sitruuna itse on hyvä aluksille. Niin, valkosipulin ja sitruunan yhdistelmä, kaksi skleroottien vastaisia ​​lääkkeitä, on klassinen verisuonten kotiterapia. Näiden ainesosien reseptejä on monia. Tässä on kaksi kätevintä valmistaa ja käyttää.

Vaihtoehto 1

Tämä vaihtoehto on lievempi, sen käyttö on sallittua myös ruoansulatuskanavan sairauksiin.

1. Valkosipuli, noin 150 g, kuoritaan ja jauhetaan.
2. Sitruuna huolellisesti pese, leikkaa ja poista vilja, mutta ei kuorittu kuoresta.
3. Kaikki murskataan lihamyllyssä tai tehosekoittimessa.
4. Levitä kolme litran purkissa, kaada keitettyä, suodatettua tai jousivettä, sulje kansi ja vaadi pimeässä viileässä paikassa, mutta ei jääkaapissa 3 päivää. Joka päivä purkin sisältö tulisi sekoittaa.
5. Kolmen päivän kuluttua rasittakaa kaikki ja aseta jääkaappiin.

Ota huume kolme kertaa päivässä, puoli tuntia ennen ateriaa, 150 ml. Jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavassa, voit pienentää annosta kolmeen ruokalusikallista ja lyhentää aikaa ennen ateriaa.

Vaihtoehto 2

Tämä lääkkeen muunnos ateroskleroosin hoitoon soveltuu niille, joilla ei ole taipumusta vatsa- sairauksiin, koska korjaustoimenpiteet ovat keskittyneet ja voimakkaat.

1. Kuori 16 valkosipulin päätä, pese 16 sitruunaa. Sitruunat leikataan ja poistetaan luista, kuori ei leikata.
2. Murskaa kaikki sekoittimessa tai lihamyllyssä.
3. Kolmen litran purkki huuhdellaan kuumalla vedellä ja seos lisätään sinne. Peitä kansi ja puhdista pimeässä paikassa kolme päivää.
4. Kantaa massaa, purista ja nestemäinen osa poistetaan jääkaapissa - tämä on välttämätön lääke.

Kuluttaa 100 ml 15-20 minuuttia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä 40 päivän ajan. Tässä tapauksessa on tarpeen juoda vettä vähintään 2 litraa päivässä. Koska tämä yhdiste ei ainoastaan ​​vähennä kolesterolia, vaan myös vapauttaa verisuonia kolesterolikasvusta, joka vapautuu kehosta puhdistusprosessin aikana kuonojen muodossa.

Suosittelemme tämän videon katsomista:

4. Lääkeaine ateroskleroosin ehkäisemiseksi sitruunalla ja hunajalla

Valkosipulilla, sitruunalla ja hunajalla käytettyä lääkettä käytetään valtimoiden puhdistamiseen, tekee kaikkien alusten seinät vahvoista ja joustavista ja estää ateroskleroosin etenemisen. On parasta kokata se syksyllä, kun vihannes on täynnä hyödyllisiä aineita, ja hunajaa ei ole paksunnettu.

1. Lääke voidaan valmistaa missä tahansa suhteessa, mutta valkosipulin pää, yksi sitruuna ja 100 g hunajaa ovat vähäisiä.
2. Valkosipuli kuoritaan, ja sitruuna pestään ja luut poistetaan siitä.
3. Kaikki ainesosat sekoitetaan sekoittajaan soseen tilaan.
4. Seistä viikon ajan lasisäiliössä, jossa on kangas tai paperikansi huoneenlämmössä.
5. Suodatetaan ja puristetaan jääkaapissa säilytettävän marjan läpi.

On tarpeen hyväksyä, liuottaa tl lasi keitettyä vettä, kahdesti päivässä. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa illalla, se kuluu viimeistään 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Tämä työkalu toimii parhaiten keväällä ja syksyllä, kun kausi muuttuu. Yhdessä verisuonten puhdistuksen kanssa se nostaa sävyä ja asettaa verenpaineen.

5. Sekoita inkivääri ja hunaja

Inkivääri yhdessä valkosipulin ja hunajan kanssa - erinomainen työkalu ateroskleroosin, verenpaineen ja muiden sydän- ja verisuonitautien torjunnassa. Yhdessä ne vahvistavat toistensa työtä ja parantavat sairauksia hyvin nopeasti ja intensiivisesti.

1. Kuorittua valkosipulia, 4 sitruunaa ja 200 g inkiväärijuuria jauhetaan tehosekoittimessa.
2. Lisää seokseen hunajaa ja sulje se ilmatiiviällä kannella.
3. Vaadi pimeässä paikassa 10 päivää, sekoittaen tänä aikana useita kertoja.

Ota kahdesti päivässä ruokalusikalle, liuotettuna lasilliseen vettä: aamulla - 15 minuuttia ennen ateriaa, illalla - tunti illallisen jälkeen. Tarkoittaa hyvin virkistävää, joten sinun täytyy ottaa se kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Tarjoamme nähdä videon reseptin:

6. Cranberry Firming

Tällaisten luonnonvalmisteiden, kuten karpaloiden, valkosipulin ja hunajan, huumausaineet käsittelevät ateroskleroosia hyvin hyvin alkuvaiheessa. Lisäksi se vahvistaa verisuonten seinämiä ja antaa heille menetetyn elastisuuden.

1. Hio ja sekoita kiloa karpaloa, 200 g kuorittua valkosipulia, lisää punta hunajaa.
2. Vaadi vain 12 tuntia - ja lääke on valmis.

Säilytetään jääkaapissa, kulutetaan kahdesti päivässä, tl ennen ateriaa. Kontraindikaatioiden puuttuessa voidaan ottaa jopa puolitoista kuukautta.

Jos mittaat "haitallisen" kolesterolin tasoa ennen ja jälkeen kurssin, voit nähdä tämän menetelmän hyödyllisyyden verisuoniongelmien hoitamisessa.

7. Valkosipuliöljy

Valkosipulipohjainen öljy on hyödyllinen missä tahansa iässä. Sen säännöllinen käyttö salaateissa tai ennaltaehkäisevänä lääkkeenä verisuonten tukkeutuminen voidaan estää ja nuoret voidaan pidentää.

Tämä öljy myydään myymälöissä. Mutta on mahdollista, että se valmistetaan makujen perusteella, joten on parempi tehdä öljy itse.

1. Valkosipuli kuoritaan ja noin 300 g kynsiä jauhetaan lietteeseen.
2. Vaihda litran purkissa ja kaada kylmäpuristettu puhdistamaton öljy: niin lääke saa lisää hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan ateroskleroosia.
3. Vaaditaan viileässä pimeässä paikassa 2 viikkoa.

Kuluta lusikka kolme kertaa päivässä ateriasta riippumatta. Jos et pidä mausta, voit lisätä öljyyn hieman sitruunamehua. Samassa yhdistelmässä ne valmistavat kastiketta kasvisalaatteille: sillä on suolainen maku ja samalla se auttaa säilyttämään verisuonten puhtauden.

Voit tutustua videoon:

8. Maitojuoma

Niille, jotka ovat vaikeasti sietää valkosipulia, voit valmistaa tuotteen maitopohjaiseen valkosipuliin. Se neutraloi vihannesten terävän maun ja auttaa käyttökelpoisten aineiden imeytymistä.

1. Aamulla valetaan ruokalusikallinen raastettua valkosipulia kupilliseen lämpimään maitoon ja kiehuu.
2. Katkaise sitten ja peitä kansi. Vaadi vähintään puoli tuntia.
3. Suodata ja ota iso sip jokaisen aterian jälkeen.

Verisuonien puhdistamisen ja verikoostumuksen parantamisen vaikutus on havaittavissa, jos tällainen hoito suoritetaan 40 päivän ajan.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Valkosipulilla ei ole vain voimakasta makua ja hajua, vaan myös erittäin vahvoja parantavia ominaisuuksia. Mikä tahansa voimakas vaikutus kehoon voi olla sivuvaikutus. Siksi valkosipulia ja huumeita siitä on paljon vasta-aiheita. Lisäksi huumeiden koostumuksessa se yhdistetään usein muiden voimakkaiden lääkkeiden kanssa: sipulit, inkivääri, hunaja, retiisi jne.

Valkosipuliseokset ateroskleroosin hoitoon tulee ottaa hyvin huolellisesti ja jotkut jopa lääkärin valvonnassa. Yleisimpiä vasta-aiheita valkosipulivalmisteiden käyttöön:

• erittymisjärjestelmän sairaudet;
• epilepsia;
• turvotus;
• sairauksien akuutit vaiheet, erityisesti ruoansulatuskanava;
• raskaus ja imetys;
• yksilön suvaitsemattomuus.

On välttämätöntä seurata huolellisesti potilaan terveydentilaa puhdistuksen aikana, koska allergiset reaktiot voivat esiintyä paitsi kurssien alusta. Tämä johtuu kolesterolin aktiivisesta eliminoinnista kehosta ja voimakkaista allergeeneista, joita käytetään kotitekoisten lääkkeiden valmistamiseen sydän- ja verisuonitauteja vastaan.

Lisäksi, jos ei havaita skleroottista ruokavaliota, astioiden puhdistusvaikutus on joko merkityksetön tai siihen voi liittyä komplikaatioita ruoansulatuskanavassa ja muissa elimissä. Siksi valkosipulin kanssa puhdistamisen aikana on välttämätöntä jättää ruokavalioon:

1. rasvaiset lihat ja maitotuotteet;
2. savustetut lihat ja leivonnaiset;
3. sokeri- ja maustepohjaiset makeiset;
4. vahva tee ja kahvi, alkoholi.

Pakollinen edellytys - vähintään 2 litran puhdasta juomavettä päivän aikana. Muuten potilas kärsii vakavasta epämukavuudesta ja maksasta ja munuaisista - liian paljon stressiä.

Liittyvät videot

Tarjoamme katsomaan näitä videoita tutustumalla materiaaliin:

johtopäätös

Valkosipulin anti-skleroottiominaisuuksia tutkivat muinaiset lääkärit. Ja verisuonitautien hoidon tulokset tämän vihanneksen avulla vahvistetaan kliinisesti nykyaikaisessa lääketieteessä. Siksi ei käytännössä käytetä tietämystä sen parantavasta voimasta. Levitä säännöllisesti valkosipulinkalvoja, -uutteita ja -seoksia ja unohtaa vakavat sydämen ja verisuonten ongelmat.

Aivojen puhdistaminen valkosipulilla

Hyvä kellonaika! Nimeni on Khalisat Suleymanova - olen fytoterapeutti. Kun olin 28-vuotias, paranin itseäni kohdun syöpään yrtteillä (enemmän kokemuksesta elpymisestä ja miksi minusta tuli fytoterapeutti täällä: Oma tarina). Ennen kuin voit käsitellä Internetissä kuvattuja kansallisia menetelmiä, ota yhteys lääkäriin ja lääkäriisi! Se säästää aikaa ja rahaa, koska sairaudet ovat erilaisia, yrtit ja hoitomenetelmät ovat erilaiset, ja on vielä samankaltaisia, vasta-aiheita, komplikaatioita ja niin edelleen. Tähän mennessä ei ole mitään lisättävää, mutta jos tarvitset apua yrttien ja hoitomenetelmien valinnassa, voit löytää minut täällä yhteystietojen avulla:

Puhelin: 8 918 843 47 72

Sähköposti: [email protected]

Hapen syöttäminen aivoihin heikkenee vanhuussuhteessa, mutta tämä voi tapahtua jo aikaisemmin, jos alusten luumenit kaventuvat puoleen sen halkaisijasta. Sitten on tarpeen puhdistaa aivojen alukset valkosipulilla, sitruunalla, laakelilla, kasviperäisillä valmisteilla tai muilla menetelmillä.

Käytä tätä reseptiä aivojen alusten puhdistamiseen, jos löydät joukon tällaisia ​​merkkejä:

• kuulo on huonontunut;
• muistia rikotaan;
• paine "hyppää";
• huomiota hajallaan;
• usein huimausta ja päänsärkyä;
• hermot ovat järkyttyneitä, unettomuus, ärtyneisyys;
• suorituskyky vähenee, henkilö jatkuvasti tuntuu väsyneeltä.

reseptejä

Alusten puhdistus laakerinlehdellä.

"Lavrushka" - mauste, joka kykenee liuottamaan laastareita. Mutta se on vasta-aiheinen raskauden, haavaumien, ummetuksen ja joskus diabeteksen aikana.

Suosittelemme valmistamaan veden infuusiota. Se kestää noin 30 lehteä (ehkä hieman vähemmän) 300 ml: aan kiehuvaa vettä. Voit kaada tinktuura emalipotiin, kääri tattarin puuroa ja jätä 3 tuntia tai enemmän (voit yöpyä).

Seuraavana päivänä tai 3–4 tunnin kuluttua, mutta myöhään iltapäivällä, juo lääkettä hitaasti. Valmistele osa huomenna ja 3 päivää peräkkäin.

Viikon jälkeen jatkakaa kurssi. Tällä hetkellä älä syö lihaa ja älä juo alkoholia.

Valkosipuli sitruunalla.

Se ottaa 4 päätä valkosipulia ja 4 sitruunaa. Leikkaa ainesosat, laita höyryt 3 litran purkiin ja kaada keitettyä vettä. Vaaditaan 3 päivää huoneessa t. Nosta sitten nestettä ja säilytä se jääkaapissa. Juo 100 ml. ennen ateriaa 3 kertaa päivässä. Valmistele seuraava lääkevalmiste etukäteen. Tarvitset 4 tällaista pankkia per kurssi. Puhdistus riittää kerran vuodessa.

Valkosipuli, appelsiini ja hunaja.

Ota 2 rkl. l. hunaja ja 2 kappaletta kutakin hedelmää (murskatussa muodossa). Pidä seos kylmänä. Ota 2 tl. ennen ateriaa.

Valkosipuli on myös vasta-aiheinen raskaana oleville, imettäville, ihmisille, joilla on maha-suolikanavan sairaus, maksa ja munuaiset.

Yrtit aivoalusten puhdistukseen.

Apteekissa on parempi ostaa yrttejä, koska se on erittäin tärkeää juuri silloin, kun he keräsivät ja missä ja miten ne korjataan.

Kokoelma nro 1: villi ruusu, minttu, takiajuuri, koivunlehti, kuivattu suo, Eleutherococcus piikikäs (hedelmät), munuaispuun ruoho. Ota kaikki tasa-arvoisesti ja sekoita. Puolen litran kiehuvaa vettä lisätään 1 rkl. l. sekoita, anna istua vähän. Juo 100 ml ennen ateriaa.

Kokoelma nro 2: koiruohonlehdet, apila (ota 5 osaa), myrtti (2 osaa), majoraani (1 osa), persiljasiemenet (0,5 tuntia). 3 rkl. l. sekoitetaan huolellisesti ja kerätään useita tunteja. Juo neljäsosa lasia 3 tai 4 tunnin välein.

Kokoelma nro 3: sipulikuori, villiruusu, männynneulat. Yksi saatavilla olevista resepteistä, koska kaikki ainesosat voidaan kerätä itsenäisesti. Murskaa kuori (sen on oltava puhdas) ja ota 2 rkl. l., sama tarvitsee lonkat ja männynneulat - 5 rkl. l. Täytä litra kiehuvaa vettä ja aseta se uudelleen, kunnes kiehuu. Poista astiat välittömästi lämmöstä ja jätä koko yö. Kasviperäisen hoidon kurssi - 3 kuukautta. Päivänä, juo 500 ml liemiä, jakamalla se annoksittain.

Mitä tapahtuu, jos et puhdista aluksia?

Aivohalvaukset, mikro-aivohalvaukset, sydänkohtaukset, ateroskleroosi - tämä on esimerkillinen luettelo sairauksista, joita henkilö, jolla on kuonittuneita verisuonia. On tärkeää paitsi säännöllisesti puhdistaa ne myös syödä kunnolla muina aikoina: juoda lasillinen lämpimää vettä aamulla ennen ateriaa, poistaa "haitallinen" kolesteroli (margariini, pikaruokaa, kakkuja), savustettu ja paistettu, säilykkeitä. Sisällytä ruokavalioon kaikki tuoreet (hedelmät, yrtit, marjat, kaali, mehut), pähkinät, vihannekset, keitetyt vähärasvaiset kalat, liha, valkosipuli, sipulit, sitruunat. Usein katumusta.