Tension päänsärky - oireet ja hoito

Jännityksen päänsärky on tila, jossa ihminen tuntee puristetut, kireät tai tylsä ​​epämiellyttävät tunteet pään alueella.

Herkkyys voi vaivautua erilaisen keston omaavaan henkilöön - useista minuuteista päiviin, epämukavuuden vähenemisen ja pahenemisen jaksoilla.

HDN: n levinneisyys nyky-yhteiskunnassa on silmiinpistävää sen laajuudessa: joidenkin tietojen mukaan se esiintyy 65%: lla miehistä ja 86% naisista.

Jännityspäänsärkyjen syyt ovat ylityö, stressi, pitkittynyt pakkoasento epämukavassa asennossa, ahdistuneisuushäiriöt, masennus, kipulääkkeiden pitkäaikainen käyttö, rauhoittavat aineet. Usein esiintyy provosoivia tekijöitä. Tässä artikkelissa käsitellään tämän ongelman oireita ja hoitoa.

luokitus

Miksi jännityspäänsärky syntyy ja mikä se on? Ensinnäkin kipu on jaettu episodiseen ja krooniseen.

  1. Episodinen kipu. Tämäntyyppisen jännityksen päänsärky, henkilö kokee kipua enintään 20 päivää kuukaudessa tai 180 päivää vuodessa. Episodisen kivun intensiteetti on alhainen.
  2. Kroonista kiristyskipua sanotaan, kun hyökkäykset kestävät yli 15 päivää kuukaudessa, tähän muotoon on tunnusomaista suurempi oireiden voimakkuus.

Huolimatta siitä, että tämäntyyppisten jännityspäänsärkyjen erot ovat hyvin ehdollisia, ne auttavat lääkäriä suuntaamaan ja antamaan potilaalle oikean diagnoosin.

syistä

Tällä hetkellä voit valita valtavan määrän tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tällaista kipua. Joten mikä voi aiheuttaa jännitteitä?

  1. Psykologinen stressi, kuten myös erilaiset tilan- teet, esimerkiksi syvä masennus tai vakava ahdistuneisuus. Älä unohda, että masennus voidaan ilmaista sekä avoimessa että suljetussa muodossa. Toisin sanoen joissakin tapauksissa potilas ei yksinkertaisesti tunnista, että hän on masennustilassa, ja siksi hän kieltäytyy kategorisesti jonkinlaisesta hoidosta. Juuri tällaiset tapaukset ovat vaarallisimpia, koska ne aiheuttavat todennäköisimmin vakavia päänsärkyä. Tilanteissa, joissa päänsärky johtuu juuri psykologisesta stressistä, potilas voi myös valittaa ruokahalun ja unen häiriöistä, ärtyneisyydestä ja liian nopeasta väsymyksestä.
  2. Toisessa paikassa jännityspäänsärky on lihasten stressi. Se edustaa pitkittyä lihasten jännitystä, kun henkilö ei liiku pitkään. Lihasjännityksen päänsärky johtuu useimmiten kaulan, silmän lihasten, sekä olkahihnan lihasten ja päänahan aponeuroosin ylijäämästä.
  3. Päänsärky voi aiheuttaa liiallista rauhoittavien aineiden käyttöä, kipulääkkeitä, joissa on asetyylisalisyylihappoa, jne. Tällaisten lääkkeiden käytön yhteydessä sinun on oltava erittäin varovainen!

Erityisen suuri todennäköisyys saada jännityspäänsärkyä ihmisillä, joilla on tietty työ. Tähän luokkaan kuuluvat kuljettajat, kirjanpitäjät ja muut, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen näytön takana. Myös tämän taudin suuri vaara kelloseppäissä, jalokivikauppiaissa ja muissa ammateissa, jatkuvasti kiristämällä visuaalisia lihaksia.

Oireita päänsärkyyn

Yleensä jännityksen päänsärky on tiettyjä oireita. Ihmiset kuvaavat oireita puristuksena tai paineena (kuten tiukka vanne pään ympärillä, puristamalla hihna tai kuin hattu (hattu), joka on pieni). Kipu on yleensä kahdenvälinen ja leviää usein ylös tai alas kaulasta.

Kipu on enimmäkseen lievä tai kohtalainen, mutta voi joskus olla niin voimakasta, että se häiritsee päivittäistä toimintaa. Muita oireita ei yleensä esiinny, vaikka jotkut jännityspäänsärkyiset eivät pidä kirkkaista valoista ja kovista äänistä, niillä on vähentynyt ruokahalu.

Kehitetyt kriteerit jännityspäänsärkyjen diagnosoimiseksi, se eroaa tällaisissa merkkeissä:

  • puristus- tai puristushahmo;
  • lievä tai kohtalainen intensiteetti;
  • pysyy samana säännöllisellä fyysisellä rasituksella;
  • ei liity pahoinvointia;
  • kuva tai fonofobia on mahdollista.

Jotta diagnoosi voitaisiin tehdä, on välttämätöntä, että vähintään kaksi edellä mainituista ominaisuuksista on läsnä.

Mitä huumeita lievittää päänsärkyä?

Hyökkäyksen lievittämiseksi sekä päänsärkyjen lievittämiseksi sovelletaan:

Kivun alkamisen estämiseksi:

  • amitriptyliini, kukin 10-100 mg;
  • nortiptiliini - kukin 10-100 mg;
  • tisanidiini - 2-6 mg päivässä;
  • baklofeeni - 10-25 mg 2-3 kertaa päivässä.

Jos haluat päästä eroon GB: sta, joka syntyi provosoivien tekijöiden takia, auta NSAID-lääkkeitä. Tänään on todettu, että mikään kipulääkkeistä ei voi poistaa GB: ta kaikessa, poikkeuksetta, ja jokainen potilas tarvitsee yksilöllisen valinnan lääkkeestä.

Emme kuitenkaan saa unohtaa, että käyttämällä liian kauan kipulääkkeitä, saatte päinvastaisen vaikutuksen - väärinkäytön päänsärky (eli nämä lääkkeet aiheuttavat sen itse), joten sinun täytyy olla hyvin varovainen, kun huumeita käytetään jännityspäänsärkyjen hoidossa.

Stressipäänsärky hoito

Kun jännityspäänsärkyä on esiintynyt, hoito tarkoittaa ensinnäkin selvennystä ja niiden syiden poistamista. Lääkärin on määrättävä monimutkaisen hoidon menettely, useimmissa tapauksissa se on yhdistelmä rentoutumista ja lääkkeitä.

  1. Hoidon tärkein paikka on potilaan emotionaalisen tilan normalisointi. On välttämätöntä lähestyä riittävästi masennuksen, fobioiden, ahdistuneisuuden hoitoa. Siksi useimmille potilaille määrätään masennuslääkkeitä (amitriptyliini, fluoksetiini, venlafaksiini).
  2. Lihasjännityksen poistamiseksi määrätään lihasrelaksantteja (tizanidiini).
  3. Tulehduskipulääkkeet (diklofenaakki, asetyylisalisyylihappo, naprokseeni) otetaan myös vain apuaineena ja vain lyhyesti, oireenmukaisesti.

Jännityspäänsärkyjen ei-lääkehoidon perusperiaatteet ovat seuraavat:

  1. Tarve nukkua vähintään 7-8 tuntia päivässä. Jos haluat nousta aikaisin aamulla - mene nukkumaan aikaisin.
  2. Yritä syödä hyvin (vähintään 3-4 kertaa päivässä) ja juo vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivässä (paitsi teetä, kahvia ja alkoholijuomia).
  3. Pitkän työn aikana tietokoneessa sinun täytyy ottaa taukoja ja jotenkin saada häiritä. Tehokkaat harjoitukset ovat silmille ja pienelle fyysiselle harjoittelulle.
  4. Yritä siirtyä enemmän ja jäädä kauemmin raittiiseen ilmaan.

Käytetään myös akupunktiota, manuaalista hoitoa, hierontaa, rentoutumishoitoa, biologisesti palautetta. Miten päästä eroon vakavasta päänsärky jännitteestä, lääkärin pitäisi kertoa. Sinun täytyy olla valmis siihen, että hoito voi kestää 2-3 kuukautta.

ennaltaehkäisy

Voit varoittaa niitä tällaisilla menetelmillä:

  • psykoterapia ja fysioterapia;
  • veden käsittely ja manuaalinen hoito;
  • terveyskeskusten parantaminen lomakohteissa;
  • valitse optimaalinen työ- ja lepotila;
  • harjoittaa jatkuvasti fysioterapiaa;
  • lääkärin määräysten välttämätön täyttäminen.

Huumeista käytettiin lihasrelaksantteja ja masennuslääkkeitä, jotka voivat valita vain lääkärisi.

Tension päänsärky, oireet ja hoidot

Jännityksen (HDN, jännitys, tensori) päänsärky on yksi yleisimmistä päänsärkyjen ilmenemismuodoista, joita joka neljäs viidestä planeetan ihmisestä kärsi. Ikä ja sukupuoli eivät ole tärkeitä. HDN ilmentyy vyöruusun arkuus ja kehon heikkous. Se ilmenee kahdessa muodossa: episodinen ja tunne, että pää puristetaan sivuilla ja krooninen voimakkailla ja pitkillä hyökkäyksillä.

Sairaus aiheuttaa henkistä ja emotionaalista stressiä. Amerikkalaisten tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan jokainen kolmas Yhdysvaltain asukas tuntee "jännityspäänsärky" -diagnoosin. Tilastojen mukaan noin 90% ihmisistä kokee sen ainakin kerran vuodessa. HDN: ää tutkittiin 1800-luvun lopusta lähtien, eikä sitä pidetty vakavana sairautena. Uskottiin, että vain älykkäitä ihmisiä ja niitä, jotka ovat alttiita hysteriaan, sovelletaan.

Mikä se on?

Jännityksen päänsärky on tila, jossa ihminen tuntee puristetut, kireät tai tylsä ​​epämiellyttävät tunteet pään alueella. Tämä ilmiö on usein lyhytikäinen ja liittyy jokapäiväisiin rasituksiin. Pysyvä päänsärky tarkoittaa tilannetta, kuten masennusta ja ahdistusta. Jännityspäänsärky on kaikkien päänsärkyjen yleisin muoto.

syitä

Jännityspäänsärky, jonka oireita voidaan sivuuttaa pitkään, alkaa:

  1. Kohdunkaulan sairaudet.
  2. Alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi.
  3. Olla tyhjentämättömässä huoneessa.
  4. Krooninen väsymys.
  5. Väärä asento, epätasainen asento.
  6. Terävät sää muuttuu.
  7. Epämiellyttävä asento nukkumisen aikana.
  8. Lihaksen stressi (kun sinun täytyy istua paljon, kaulan ja kasvojen lihakset ja silmän lihakset ovat liian tiukkoja).
  9. Kipun ja kipulääkkeiden tasapainon häiriöt.
  10. Särkylääkkeiden ja rauhoittavien aineiden kontrolloimaton saanti.
  11. Aliravitsemuksesta.
  12. Masennus.

Tuskallisen ja kipulääkkeen epätasapaino alkaa serotoniinin hormonin - luonnollisen analgeettisen aineen - tuotannon vähenemisestä. Reseptorit, joilla on oma virityskynnys, alkavat toimia väärin ja antaa kivun impulsseja myös lievällä ärsytyksellä (kosketus, yskä, aivastelu). Jännityspäänsärky, johon liittyy neuroosi, asteeniset oireyhtymät, hypokondriot

Jatkuva stressi ja ylityö johtaa kouristukseen, johon liittyy lihasjännitystä. Aluksia puristetaan. Solujen ravitsemus häiriintyy, aineenvaihdunta pahenee ja kipu oireyhtymä ilmestyy. Tiedetään, että kipu ei aiheuta uhkaa elämälle. Hän sanoo, että kehon on autettava estämään vakavan häiriön kehittyminen.

Ei aina ole, että henkilö ymmärtää, että hän kehittää masennustilaa avoimessa tai suljetussa muodossa. Lääkärit voivat tunnistaa sen tekemällä erityisiä tutkimuksia. On osoitettu, että naiset kärsivät usein stressistä.

luokitus

Jännityksen päänsärky on seuraavia tyyppejä:

  1. Harva episodi. Tämäntyyppinen kipu esiintyy enintään 10 tapauksella 12 päivässä vuodessa. Tällainen kipu ei tapahdu useammin kuin kerran kuukaudessa.
  2. Usein episodinen. Tällainen kipu esiintyy 10 tapauksen ollessa 12–180 päivää vuodessa. Kuukaudessa kohtauksia voi esiintyä 1-15 päivää.
  3. Krooninen jännityspäänsärky. Tällainen kipu on kasvanut episodinen päänsärky. Se diagnosoidaan hyökkäysten esiintymistiheydellä useammin 15 päivää kuukaudessa sekä yli 180 päivää vuodessa. Taudin kulku kestää 3 kuukautta.

Kaikki nämä kiputyypit on jaettu kahteen tyyppiin: yhdistetty ja sekoittumaton päänsärky ja perikraniaalisten lihasten jännitys.

Krooninen jännityspäänsärky

Krooninen tila johtaa rauhoittavien aineiden ja kipulääkkeiden pitkäaikaiseen käyttöön. Jatkuva emotionaalinen stressi, paasto, muuttuva sää, voimakas tuuli, henkinen sekä fyysinen väsymys, työ väsyneessä huoneessa, alkoholin nauttiminen, työ illalla ja yöllä, asennon rikkominen istunnon aikana voi myös johtaa lisääntyneeseen krooniseen päänsärkyyn.

Krooninen jännityspäänsärky on havaittu sairastuneiden käyttäytymisreaktioissa. Kivun mekanismi riippuu organismin sopeutumisprosessista ympäristöön. Se riippuu lisääntyneistä ärsykehermostoonista, joilla ei ole aivojen rakenteissa estävää mekanismia. Näissä rakenteissa kivun (nociceptive) tietojen käsittely.

Lisäksi tämä edellytys johtuu antinosiseptiivisen järjestelmän toiminnan häiriöistä sekä psykososiaalisen väärinkäytöstä ja sen seurauksena henkilön henkilökohtaisista, käyttäytymisistä ja emotionaalisista reaktioista neurotransmitterimekanismeissa. Antinosiseptiivisen järjestelmän ymmärretään tarkoittavan neuroendokriinianalgeettista mekanismia. Jos kipukynnys on pienentynyt, reseptorin ärsykkeet tuntuvat kipuna. On mahdollista, että on olemassa tuskallisia tunteita ilman reseptorireseptorien patologisia impulsseja.

Keho itse pystyy tuottamaan kipulääkkeitä, mutta patologiassa tämä mekanismi on rikki tai ei toimi tarpeeksi. Ylityö, emotionaalinen stressi ja psykopatologiset tilat alentavat kivunvalvontaa kaikilla kivun impulssien hoidon tasoilla.

Oireita päänsärkyyn

On olemassa päänsärkyä, jossa on perikraniaalisten lihasten toimintahäiriöitä ja ilman tällaista yhdistelmää. Päänsärkyjen kestosta ja tiheydestä riippuen luokitellaan - episodisia ja kroonisia jännityspäänsärkymuotoja.

  1. Päänsärky, joka kestää yli 2 viikkoa kuukaudessa ja yli kuusi kuukautta vuoden aikana, on krooninen päänsärky.
  2. Päänsärky, joka kestää 30 minuuttia - 7 päivää kaksi viikkoa kuukaudessa ja 6 kuukautta vuodessa, on episodinen päänsärky. Useimmiten havaitaan - jopa 80% kaikista päänsärkyistä.
  3. Episodinen päänsärky, joka on usein vähemmän intensiivistä, usein mukana ahdistuneisuushäiriöillä, ilmenee hetkien herättämisen jälkeen - pitkäaikainen visuaalinen tai henkinen stressi, epämiellyttävä asento. Krooninen päänsärky on melkein päivittäin, lakkaamaton, yksitoikkoinen, muuttumaton rasituksesta, voimakas, johon liittyy masennuksen kehittyminen, demonstroivat, henkilökohtaiset muutokset, sosiaalisen toiminnan häiriöt.
  4. Jännityksen päänsärkyä ei liity pahoinvointi ja oksentelu, sillä ei ole kouristuksia, sillä ei ole sykkivä merkki.

Kun päänsärky tulee esiin, sinun on kuultava perhelääkäri, yleislääkäri, neurologi.

diagnostiikka

Potilasta on haastateltava ammatillisen toiminnan luonteesta, kuinka kauan kiput kärsivät, onko voittoja ja millä vuorokaudella kipu kasvaa. Potilasta, joka ei pysty selittämään, kuinka kauan hän kärsii sairaudesta ja hyökkäysten herättämisestä, on suositeltavaa aloittaa päiväkirja ja tallentaa kaikki muutokset tietyn ajan. Päiväkirjaan tulee olla seuraavat: päivämäärä, aika: päänsärky kiireisen päivän jälkeen, pään takana oleva kipu, jota pahentavat kovat äänet. 2 tunnin kuluttua päänsärky heikkeni analgeettisen lääkkeen ottamisen seurauksena.

Kun olet kerännyt historiaa ja tutkinut potilaan päiväkirjaa, suoritetaan useita tutkimuksia:

  • Palpaatio: arvioi pään ja kaulan lihasten kipua ja jännitystä.
  • Kohdunkaulan radiografia.
  • X-ray kallon.
  • Tietokonetomografia (CT).
  • Magneettikuvaus (MRI).
  • Reoenkefalografia (REG).
  • Aivojen verisuonten kaksisuunta.

Tutkimuksen tulosten jälkeen lääkäri tekee johtopäätöksen ja sulkee pois mahdolliset muut patologiat, jotka voivat aiheuttaa kipua.

Miten käsitellä onttoja päänsärkyjännitteitä?

Harkitse, miten lievittää päänsärkyä. HDN: n yksilöllinen hoito valitaan jokaiselle potilaalle perussyyn poistamiseksi. Tension päänsärky on kaksi vaihetta ilmenemisen: episodinen ja krooninen.

Ensimmäisessä tapauksessa se on harvinainen ja kulkee nopeasti. Kroonista kutsutaan päänsärkyksi, jonka esiintyvyys ylittää 15 tuntia päivässä ja 180 päivää vuodessa. Huomaathan vaiheesta riippuen hoidon ominaisuudet, joita analysoimme edelleen.

Kroonisen HDN: n hoito

Kroonisen jännityksen päänsärky on diagnoosi kipulääkkeiden käytölle! Tässä tapauksessa ne ovat tehottomia ja vaikeuttavat jo vaikeaa tehtävää kivun lievittämiseksi.

Maailmassa masennuslääkkeitä käytetään kroonisen HDN: n hoitoon:

  1. Trisykliset masennuslääkkeet (amitriptyliini) - määrätään pitkään 2-6 kuukautta. Aloita vastaanotto ¼-1/2 tabletilla, kaksinkertainen annos 3 päivän välein ja tuo 75 mg: aan. Joten kestää muutaman kuukauden, ja sitten johdonmukaisesti vähentää annosta täydelliseen poistamiseen;
  2. Selektiiviset serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät - Fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Ne ovat erittäin tehokkaita taistelemaan kroonisia jännitteitä päänsärkyä vastaan ​​ja samalla aiheuttavat huomattavasti vähemmän sivuvaikutuksia kuin trisykliset masennuslääkkeet.
  3. Muut masennuslääkkeet - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kertaa päivässä, tianeptiini (Coaxil) 12,5 mg 3 kertaa päivässä.

Antidepressiivinen hoito suoritetaan vähintään 2 kuukautta. Kun tämä saavutetaan, ei vain analgeettinen vaikutus vaan myös psyko-vegetatiivinen toiminta normalisoituu, eli ahdistuksen, pelon, emotionaalisen stressin taso laskee, mieliala normalisoituu. Siten se vaikuttaa paitsi itse kipuun myös sen syihin.

Episodisen HDN: n hoito

Episodinen jännityspäänsärky ei johda elintärkeän toiminnan voimakkaaseen vähenemiseen. Se vaatii kivun pillereiden ja lihasrelaksanttien säännöllistä käyttöä.

Tätä varten käytetään seuraavia lääkkeitä:

  • usein episodisen HDN: n avulla ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden saanti on mahdollista yrittää rikkoa toistojen sykli (esimerkiksi Ibuprofeeni 400 mg 2-3 kertaa päivässä 3 viikon ajan). Jos yhden kurssin sovellus ei johda päänsärkyn katoamiseen, yrittää toistaa kurssi hyödytöntä;
  • harvoin episodinen HDN - ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: Ibuprofeeni (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg kerran päivässä, ketoprofeeni (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5 - 15 mg, Naprokseeni (Bonifen) 250 - 500 mg: ssa. On suositeltavaa käyttää huumeita enintään 5–10 kertaa kuukaudessa, jotta se ei aiheuta päänsärkyä (kipua kipulääkkeiden väärinkäytön seurauksena);
  • jos HDN: ään liittyy lihasjännitystä, silloin lihasrelaksantteja näytetään: Tolperisoni (Mydocalm) 150 mg kerran, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg kerran yhdessä 500 mg: n aspiriinin kanssa. Usein episodisella HDN: llä lihasrelaksantteja määrätään 2-4 viikon aikana (Mydocalm 150-450 mg / vrk, Sirdalud 4 mg / vrk).

Lisähoitona episodisen jännityksen päänsärkyä varten voidaan käyttää B-ryhmän vitamiineja (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootrooppisia lääkkeitä (Noofen, Phenibut, Glycine) (säätelemään autonomisen toimintahäiriön prosesseja ja lievittämään ahdistusta).

Mitä tehdä kotona?

Jännityspäänsärkyjen hoito on pitkä prosessi, joka vaatii lääkärin ja potilaan vuorovaikutusta. Ja alkaa, diagnoosin perustamisen jälkeen, ei välttämättä ole lääkinnällisiä toimia:

  1. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä ravitsemukseen. On mahdollista, että päänsärky, heikko mieliala, joka liittyy virheelliseen ruokavalioon, krooniseen ummetukseen ja automaattiseen vaivautumiseen. Sinun täytyy syödä enemmän vihanneksia, hedelmiä, kuituja, äyriäisiä, yrttejä, viljaa. On suositeltavaa juoda enemmän puhdasta vettä, opettaa tyhjentämään suolet samanaikaisesti ja istumaan pöydässä nälkäisenä. Kaikki puhdistetut elintarvikkeet, säilykkeet, makkarat, savustetut lihat, pikaruokaa, rasvaiset elintarvikkeet jätetään ruokavalioon;
  2. Sinun täytyy nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, älä kouluta itseäsi nukkumaan samaan aikaan. Makuuhuone on tuuletettava, sängyn tulee olla mukava. On tarpeen saada ortopedinen tyyny ja jopa patja, jotta nukkumisen jälkeen potilas tuntuu levossa.
  3. Sinun on tarkistettava toimintatilasi, kun kyseessä on toiminta ja kiinteä työ. On tarpeen keskeyttää lataus tai aktiivinen vapaa-aika 2 tunnin välein, jos työ liittyy henkiseen toimintaan;
  4. Kahvia, väkeviä alkoholijuomia ja olutta on ehdottomasti kielletty, samoin kuin yrittää luopua savukkeista ja niiden korvikkeista. Jopa elektroniset savukkeet sisältävät nikotiinia, joka on karsinogeeni;
  5. Vesi on esitetty: lämpimät rentouttavat kylpylät, aamu-suihku. Jos kontraindikaatioita ei ole, voit käydä kylpyammeella lyhyen ajan, kunnes ensimmäinen hiki on. Tämä edistää toksiinien vapautumista ja kehon yleistä paranemista.
  6. Sinun täytyy löytää tyyppi ulkoilua: vaellus metsässä, pyöräily, uinti. Kaikkea toimintaa, joka aiheuttaa kaulan, kaulan, käsivarsien lihaksia, stressiä, on hyödyllinen. Tässä tapauksessa koko päivän aikana kertynyt maitohappo lähtee lihaksista, ja ne eivät enää ole kroonisen spasmin tilassa;
  7. Hengitysharjoitukset, auto-harjoitukset, rentoutuminen.

Joskus pelkästään hyvin hoidettu hierontakurssi saa potilaan unohtamaan päänsärky. Mutta hieronta tulisi tehdä ammattimaisesti: potilas ei saa olla loukkaantunut tai epämiellyttävä hieronnan aikana, ja toimenpiteen jälkeen tulee olla miellyttävä rentoutuminen, voit jopa nukkua puoli tuntia. Kuvassa on niskan ja kaulan selkä- ja kaula-alueen hieronta.

Folk-korjaustoimenpiteet

On olemassa menetelmiä, kuten hoitoa kasviperäisillä infuusiolla, teetä, tontteja, hierontaa sekä mutaa ja kiviä.

  1. Suosituimmat reseptit perustuvat kasviperäisiin valmisteisiin. Melko tehokas seos yrttejä (1 ruokalusikallinen) timjami, rosmariini ja salvia, jotka kaadetaan kiehuvaan veteen, 10 minuutin humalassa. Eri kasviperäisissä valmisteissa käytetään tällaisia ​​yrttejä, kuten johanneksen virtaa, mansikkaa, valeriania, piparminttua, kynsiä, kamomillaa, vanhin jne..
  2. Käytäntö, jossa kompressit levitetään raakaperunoiden, aloe-, kaali-lehtien, herukkalehun ja viburnumin otsaan, on laaja.
  3. Päähieronta tietyissä kohdissa auttaa myös lievittämään kipua. Voit tehdä tämän, ei kovin paljon hierontaa, paina nenäpisteitä, temppeleitä, kulmakarvoja, kruunua, mutta ei kovin pitkään. Enintään minuutti jokaisesta pisteestä hierotaan.
  4. Muditerapiaan kuuluu sekoittaminen sitruunan, sitruunamelamin, piparminttujen, valkosipulin ja seoksen levittämiseen kipeään kohtaan.

Kuten missä tahansa muussa taudissa, jännityksen päänsärky on ehkäisemässä paremmin kuin päästä eroon kouristuksesta, joka oli yllätyksenä.

ennaltaehkäisy

Kuten edellä mainittiin, päänsärky on sairaus, joka aiheuttaa paljon. Näin ollen on mahdollista estää sen kehittäminen noudattamalla yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  1. Käytä vähintään 3 kertaa viikossa.
  2. Kävele kävellen.
  3. Kun istutaan, ota taukoja tunnin välein 3-5 minuutin ajan. Tämä on melko tarpeellista tuoda lihakset sävyiksi.
  4. Syö oikea, suosimalla luonnollisia tuotteita, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Smash ateriat ja poistaa kokonaan pitkäaikainen nälkä. Juo riittävä määrä nestettä ja hävitä sokeriset hiilihapotetut juomat kivennäisveden hyväksi.
  5. Kun päänsärkyä esiintyy, yritä rentoutua ja lievittää kipua improvisoiduilla keinoilla, mukaan lukien itsemassaaminen ja kohdunkaulan alueen lämpeneminen.

Täten jännityspäänsärky on monien edellytysten alainen eikä sitä ole merkitty akuuteilla oireilla. Näin voit poistaa sen ilman paljon vaivaa. Kun kallo tuntuu puristumiselta yli 180 päivää vuodessa, on tarpeen kuulla asiantuntijaa.

Tension päänsärky: oireet ja hoito

Tension päänsärky (HDN) on yksi yleisimmistä päänsärkyistä maailmassa. Huolimatta siitä, että tämä muotoilu ei ole kovin tuttu useimmille ihmisille, tämän taudin esiintyvyys on kuitenkin hyvin korkea. Tilastojen mukaan jopa 70% maailman väestöstä elää elämänsä aikana samanlaisen diagnoosin. Joten mikä se on? Miten se ilmenee, mitkä ovat sen oireet? Miten sitä hoidetaan? Lue lisää.

Kansainvälisessä tautiluokituksessa jännityksen päänsärky on itsenäinen diagnoosi. Synonyymit ovat sellaisia ​​formulaatioita kuin lihasjännityksen päänsärky, psyko-myogeeninen päänsärky, stressaava päänsärky, psykogeeninen päänsärky, idiopaattinen päänsärky.

HDN on määritelmän mukaan kahdenvälinen hajanainen päänsärky, jonka puristava (puristava) luonne on lievä tai kohtalainen. Se viittaa ensisijaisiin päänsärkyihin, toisin sanoen tilanteisiin, joissa ei ole viitteitä muista sairauksista, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Potilas voidaan tunnistaa muita kehon sairauksia, mutta HDN: n ja taudin välillä ei ole yhteyttä (esimerkiksi 6 kuukautta sitten potilas kärsi aivojen aivotärähdyksestä, ja nyt hänellä on HDN, ja molemmat tapahtumat eivät liity toisiinsa).

oireet

Kun jännitys päänsärky, potilaat valittavat kipeä, tylsä, yksitoikkoinen, puristava, puristava kipu. Joskus sanaa "kipu" ei edes käytetä, potilaat kuvaavat tunteitaan epämukavaksi, "kovaksi hatuksi", "kypäräksi", "korkiksi", "korkiksi", "vanneiksi" päähän, joista kukaan todella haluaa, mutta jota ei voi poistaa. Usein kipu kaappaa molemmat puolet päätä, mutta voi olla yksipuolinen.

HDN voi esiintyä tietyillä alueilla (etu-, parietaalinen, occipital), se voi siirtyä pään yhdestä osasta toiseen, aloittaa yhdestä pisteestä ja "vuotaa" ympäri pään. Kipu voi sijaita vain päähän, mutta usein ulottuu kaulaan, olkahihnaan.

Tunteet voivat lisääntyä, kun kosketat päätä, päällään päähine, kampaus, jopa tuulen hengitys.

Yleensä jännityksen päänsärkyn oireet häiritsevät potilasta päivällä ja esiintyvät hyvin harvoin yöllä.

Kehitetyt kriteerit päänsärkyyn:

  • kahdenvälinen luonne;
  • puristava kipu (puristaminen, kiristäminen);
  • lievä tai kohtalainen kipu;
  • päänsärky ei pahene normaalista fyysisestä rasituksesta (esimerkiksi menossa portaita alas, jalka kävelemiseen).

Jotta jännityspäänsärkydiagnoosi voitaisiin tehdä, on välttämätöntä, että vähintään kaksi edellä mainituista ominaisuuksista on läsnä.

Lisäksi uskotaan, että jännityksen päänsärkyä ei koskaan liity pahoinvointi tai oksentelu. Jos tällaisia ​​oireita esiintyy, tämä on eri tyyppinen päänsärky. Päänsärkyjännitystä voi seurata ruokahaluttomuuden väheneminen. Ehkä kipu kasvaa kirkkaalta valolta tai kovalta ääneltä, ja näin ollen tällaisilla potilailla on valoa ja kohinaa.

Mitä ilmaisu ”lievä tai kohtalainen kipu” tarkoittaa? Kivun aste arvioidaan käyttäen eri asteikkoja. Erityisesti visuaalisen analogisen asteikon käyttö on melko yleistä (kun koko kipu on 10 cm: n pituisella viivalla. Viivan alku vastaa kivun puuttumista ja potilaan mukaan mahdollisimman suuren tuskan tunteen loppua). Potilasta pyydetään merkitsemään riville paikka, joka vastaa kipua. Jännityspäänsärkyä varten tämä on yleensä enintään 50% koko viivasta (5 cm).

Kivun kestosta riippuen on olemassa seuraavia jännitystyyppisiä päänsärkyjä:

Episodisen jännityksen päänsärkyä leimaa seuraavat oireet:

  • vähintään 10 tyypillisen päänsärkyn iskun esiintyminen (jotka täyttävät HDN: n kriteerit);
  • 30 minuutin päänsärkyhyökkäyksen kesto. Tällaisten hyökkäysten lukumäärä on enintään 15 kuukaudessa (jopa 180 vuodessa).

Toisin sanoen, jos sinulla on ollut kohtalaisia ​​puristusvaiheita kahdenvälisen päänsärkyyn 10 kertaa viimeisen kahden kuukauden aikana, joka kesti 1 tunnin ajan eikä lisääntynyt normaalista fyysisestä aktiivisuudesta, ja samalla kun koet epämukavuutta kirkkaasta valosta, tämä tarkoittaa sitä, että sinulla on jännityksen päänsärky.

Episodinen HDN voi olla harvinainen (enintään 12 päivää vuodessa) ja usein (12–180 päivää vuodessa).

Kroonisen jännityksen päänsärky liittyy tällaisiin ominaisuuksiin:

  • HDN: n harrastukset esiintyvät useammin 15 päivää kuukaudessa (yli 180 päivää vuodessa);
  • taudin kokonaiskesto on vähintään 3 kuukautta.

Tyypillisesti kroonisen HDN: n kivun vakavuus on voimakkaampi kuin episodisessa HDN: ssä. Krooninen HDN esiintyy, jos et käsittele episodista HDN: tä.

HDN voidaan yhdistää perikraniaalisten lihasten tai kaulalihasten jännitteisiin. Perikraniaaliset lihakset sisältävät etu-, ajallisen, pureskeltavan, pterygoidin, trapetoidin, sternocleidomastoidin, niskakalvon lihakset. Lihasjännitys ilmenee kliinisesti palpaatiossa (tai paineessa, jossa käytetään painealgometrin erityistä laitetta). Ehkä HDN: n olemassaolo ilman lihasten jännitystä, tällainen kipu on helpompi sietää.

Kenellä on jännityspäänsärky?

Mitä tämä päänsärky on, että se oli jopa eristetty erilliseksi taudiksi? Lievä tai kohtalainen päänsärky... useita kertoja kuukaudessa... Mutta kuka ei ole kokenut tätä? Tosiasia on, että suurin osa nuorista (lähinnä 30–40-vuotiaista) ihmisistä joutuu kohtaamaan tämän diagnoosin, useammin he ovat henkisiä työntekijöitä. Mitä korkeampi on henkilön sosiaalinen ja koulutustaso, sitä enemmän hänellä on jännityspäänsärky. Useimmiten tietotyöntekijöiden ammattitoiminta liittyy emotionaaliseen jännitykseen, keskittymiseen, huomion kiinnittämiseen. Ja kaikki tämä on "istumaton" elämäntapa. Oireet eivät anna tällaisille ihmisille hyvää työtä, niiden tuottavuus heikkenee ja heidän terveytensä heikkenee. Jotkut käyttävät itsehoitoa, joka ei ole aina oikea, mikä pahentaa tilannetta ja aiheuttaa episodisen HDN: n siirtymisen krooniseen.

Stressin päänsärky tulee valtavan määrän ihmisten vamman syy. Yhdysvalloissa arvioidaan, että HDN: n vuotuisten budjettitappioiden määrä on 10 miljardia dollaria ja Euroopassa 15 miljardia dollaria. Ei vähän, vai mitä?

Mikä aiheuttaa kipua?

Ei ole mitään selviä syitä päänsärkyyn, mutta sen aiheuttavat tekijät tunnistetaan:

  • henkinen stressi;
  • kipu- ja kipujärjestelmien välisen suhteen rikkominen.

Psyykkinen liiallinen rasitus (krooninen stressi) johtaa lihasten kouristukseen, johon liittyy lihasjännitystä. Lihaskudoksen paksuuteen sijoitetut alukset puristuvat. Lihasten ravitsemus heikkenee, aineenvaihdunnan indikaattorit muuttuvat biokemiallisella tasolla. On tuskallinen tunne. Kipu on kehon signaali siitä, että on tarpeen muuttaa jotakin (erityisesti stressin poistamiseksi), jotta estettäisiin vielä vakavampia muutoksia, koska jännityspäänsärky ei sinänsä aiheuta uhkaa elämälle. Mutta pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa paljon vaarallisempia neurologisia sairauksia.

Kivun ja kipujärjestelmien välisen suhteen rikkominen tapahtuu autonomisen hermoston mukana ollessa. Ahdistuneisuus, emotionaalinen stressi, masennus johtavat epätasapainoon aineissa, jotka toimivat informaation kantajana hermostossa - välittäjät. Serotoniinin taso, joka on voimakas analgeettinen aine, laskee. Jokaisella henkilöllä on kivun reseptoreita, joilla on tietty kiihtyvyyskynnys, jonka yläpuolella kipu tuntuu. Kun välittäjien epätasapaino, kipureseptorien herätyskynnys vähenee - kipu syntyy vähäisistä vaikutuksista (esimerkiksi koskettamalla, kampaamalla).

Jännityspäänsärkyillä kaikki nämä prosessit ovat toisiinsa yhteydessä, ja selkeä yhteys stressiin voidaan aina jäljittää. Usein HDN: n mukana on neuroosi, asteninen ja hypokondrioiden oireyhtymä.

diagnostiikka

Stressin päänsärkyjen diagnosoimiseksi käytetään edellä kuvattuja kliinisiä ominaisuuksia. Selvitä kivun luonne, kesto, olemassaolon kesto. Joskus potilasta suositellaan pitämään päiväkirjaa kipusta, jossa on tarpeen tallentaa kaikki kivun alkamisjaksot ja niiden ominaisuudet. Sitten lääkäri arvioi nämä tiedot.

Perikraniaalisten lihasten herkkyys määräytyy palpationin avulla: ne suorittavat pieniä pyörimisliikkeitä käden toisen ja kolmannen sormen kanssa. Luotettavampia tietoja saadaan, kun käytetään paininalgometriä (joka ei ole kaikissa lääketieteellisissä laitoksissa).

On tärkeää selvittää, onko jännityksen päänsärky toisen sairauden oire. Tätä varten käytä muita diagnoosimenetelmiä: kohdunkaulan selkärangan ja kallon radiografia toiminnallisilla testeillä, CT (tietokonetomografia) tai MRI (magneettikuvaus), REG (reoenkefalografia), USDG (pääsäiliöiden ultraäänitutkimus).

hoito

Episodisten ja kroonisten päänsärkyjen hoitoon liittyvät lähestymistavat vaihtelevat.

Episodisen HDN: n hoito

Episodinen jännityspäänsärky ei johda elintärkeän toiminnan voimakkaaseen vähenemiseen. Se vaatii lääkkeiden säännöllistä käyttöä. Tätä tarkoitusta varten käytetään:

  • harvoin episodinen HDN - ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: Ibuprofeeni (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg kerran päivässä, ketoprofeeni (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5 - 15 mg, Naprokseeni (Bonifen) 250 - 500 mg: ssa. On suositeltavaa käyttää huumeita enintään 5–10 kertaa kuukaudessa, jotta se ei aiheuta päänsärkyä (kipua kipulääkkeiden väärinkäytön seurauksena);
  • usein episodisen HDN: n avulla ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden saanti on mahdollista yrittää rikkoa toistojen sykli (esimerkiksi Ibuprofeeni 400 mg 2-3 kertaa päivässä 3 viikon ajan). Jos yhden kurssin sovellus ei johda päänsärkyn katoamiseen, yrittää toistaa kurssi hyödytöntä;
  • jos HDN: ään liittyy lihasjännitystä, silloin lihasrelaksantteja näytetään: Tolperisoni (Mydocalm) 150 mg kerran, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg kerran yhdessä 500 mg: n aspiriinin kanssa. Usein episodisella HDN: llä lihasrelaksantteja määrätään 2-4 viikon aikana (Mydocalm 150-450 mg / vrk, Sirdalud 4 mg / vrk).

Lisähoitona episodisen jännityksen päänsärkyä varten voidaan käyttää B-ryhmän vitamiineja (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootrooppisia lääkkeitä (Noofen, Phenibut, Glycine) (säätelemään autonomisen toimintahäiriön prosesseja ja lievittämään ahdistusta).

Episodisten jännitysten päänsärkyjen käytöstä muilta kuin lääkehoidoilta:

  • psykoterapia (psyko-rentoutumiskoulutus, auto-koulutus);
  • hieronta;
  • fysioterapia (elektrolyyttinen, elektroforeesi);
  • akupunktio.

Erillisesti on sanottava tällaisesta menetelmästä, jolla biopalautusta käytetään tietotekniikan avulla. HDN: n tapauksessa henkilölle annetaan tietoa perikraniaalisten lihasten jännityksen tilasta äänisignaalin muodossa. Signaali vaihtelee lihasjännityksen asteen mukaan. Henkilö keskittää huomion sisäisiin tunteisiinsa, vertaa niitä ääneen ja pyrkii sitten säätelemään ja ohjaamaan tätä prosessia. Tämän seurauksena henkilö voi oppia jonkin verran muuttamaan lihassävyä, lievittämään jännitystä ja siten eliminoimaan kipua.

Kroonisen HDN: n hoito

Kroonisen jännityksen päänsärky on diagnoosi kipulääkkeiden käytölle! Tässä tapauksessa ne ovat tehottomia ja vaikeuttavat jo vaikeaa tehtävää kivun lievittämiseksi.

Maailmanlaajuisesti masennuslääkkeitä käytetään kroonisen HDN: n hoitoon:

  • trisykliset masennuslääkkeet (amitriptyliini) - määrätään pitkään 2-6 kuukautta. Aloita vastaanotto ¼-1/2 tabletilla, kaksinkertainen annos 3 päivän välein ja tuo 75 mg: aan. Joten kestää muutaman kuukauden, ja sitten johdonmukaisesti vähentää annosta täydelliseen poistamiseen;
  • selektiiviset serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät - Fluoksetiini (Prozac), Paroksetiini (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Ne ovat erittäin tehokkaita taistelemaan kroonisia jännitteitä päänsärkyä vastaan ​​ja samalla aiheuttavat huomattavasti vähemmän sivuvaikutuksia kuin trisykliset masennuslääkkeet.
  • Muut masennuslääkkeet - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kertaa päivässä, tianeptiini (Coaxil) 12,5 mg 3 kertaa päivässä.

Antidepressiivinen hoito suoritetaan vähintään 2 kuukautta. Kun tämä saavutetaan, ei vain analgeettinen vaikutus vaan myös psyko-vegetatiivinen toiminta normalisoituu, eli ahdistuksen, pelon, emotionaalisen stressin taso laskee, mieliala normalisoituu. Siten se vaikuttaa paitsi itse kipuun myös sen syihin.

Muiden kuin lääkeaineiden hoitomenetelmien on välttämättä oltava läsnä kroonisen HDN: n kivun eliminoimisessa. Käytä samoja menetelmiä kuin episodisissa jännitteissä.

Ei ole aina mahdollista auttaa potilasta ensimmäisen hoidon aikana. Joskus vain toistuvat ja pitkäaikaiset farmakologiset ja ei-farmakologiset vaikutukset auttavat pääsemään eroon taudista. Ja tämä vaatii kärsivällisyyttä sekä lääkäriltä että potilaalta.

Jännityksen päänsärky on usein nykyaikaisen ihmisen ongelma. Krooninen stressi ei kulje jokaisen meistä, ja jännityspäänsärky on yksi sen monista seurauksista. Sairaus ei ole vaarallinen ihmiselle, mutta se voi tuntua melko usein ja johtaa huomattavaan elämää rajoittavaan toimintaan. Taudin hoito edellyttää harkittua ja potilaan lähestymistapaa. Tätä tarkoitusta varten käytetään sekä lääketieteellisiä että muita lääkkeitä.

Channel 4, Express Health -ohjelma jännityspäänsärkyä varten

VitapowerTV, joka on lähetetty aiheella "Päänsärkyjännitys":

Terävä päänsärky jännitteellä

Päänsärky jännitteellä

Päänsärky, jossa on jännitystä, on yleensä kahdenvälinen, usein leviämisen poikkeama kallon yläosasta. Yleensä kipu on lokalisoitu niskakalvon takaosassa olevaan kohdunkaulan alueeseen tai molempiin etusilmukoihin. Vaikka tämä tunne kuvataan potilaan kipuksi, yksityiskohtainen kysely voi paljastaa muita oireita, nimittäin ylivuototunteen, pään puristamisen tai puristamisen (ikään kuin pää kiristettäisiin vanteella tai kiinnitettynä päinvastoin), joita käytetään pitkään, tylsään, mutta ei voimakkaaseen kipuun.. Hyökkäykseen on tunnusomaista asteittainen puhkeaminen kuin migreenillä, ja sitä kuvataan usein sykkivänä verisuonten päänsärkynä. Emotionaalisen stressin tai vakavan ahdistuneisuuden olosuhteissa voimakkaasti voi syntyä jännitystä aiheuttava päänsärky ja häviää muutaman tunnin tai 1-2 päivän kuluessa. Usein se kestää viikkoja tai kuukausia. Pohjimmiltaan tämä on ainoa päänsärky, jota ei yleensä pidä keskeyttää joko päivällä tai yöllä pitkään. Vaikka potilas voi nukahtaa, kun hän herää, hän kokee päänsärkyä; tavallisesti kipulääkkeet ovat tässä tapauksessa tehottomia. Toisin kuin migreeni, jännityksen päänsärky on yleisempää keski-iässä ja voi jatkua monta vuotta.

On epätodennäköistä, että tämän kivun lähde on pitkittynyt lihasaktiivisuus, koska elektromografiset tutkimukset eivät ole osoittaneet muutoksia otsa- tai kaulan lihaksissa. Toisaalta päänsärky esiintyy lähes 50%: lla potilaista sen jälkeen, kun niiden verisuonia laajentava lääke on lisännyt amyylinitriittiä, tämä viittaa tämän kivun verisuonimekanismeihin. Tällaisilla potilailla päänsärkyä voi aiheuttaa myös histamiini.

Yhdessä ja samassa potilaan päänsärkyssä esiintyvä jännitys ja normaali migreeni ovat melko yleinen vaihtoehto. Tällaisten potilaiden tilan lievittäminen on mahdollista vasta sen jälkeen, kun hoidetaan molempia päänsärkyä.

Psykologiset tutkimukset potilaiden ryhmistä, joilla on jännityspäänsärkyä, paljastivat masennusta, pelkoa ja joissakin tapauksissa hypokondrioita. Kudrow osoittaa, että tällainen päänsärky esiintyy 65%: lla masennusta sairastavista potilaista ja että 60%: lla potilaista, joilla on jännityspäänsärkyä, on masentunut.

Jännityspäänsärky - nykyaikainen sairaus

Yleisin ja yleisin valitus, johon potilaat menevät lääkärille, on päänsärky (kefalgia). Kaikenlaisten kefalgiajen joukossa jännityksen päänsärky on johtava paikka. Lääketieteellisten tilastojen mukaan se on diagnosoitu 80% klinikalle hakeneista.

luokitus

Potilaiden kivun kuvaus

Jännityksen päänsärkyä leimaavat ahdistavat, rajoittavat aistit etu- ja ajallisen lohkon alueella. Potilaat itse luokittelevat ne eri tavalla:

Tension päänsärkyyn liittyy usein niihin liittyviä oireita:

  • väsymys;
  • lisääntynyt väsymys;
  • unihäiriöt;
  • ruokahaluttomuus;
  • hermostuneisuus.

Kipuongelman alainen ikäluokka on 25–35 vuotta.

Lääketieteellinen luokitus

Moderni lääketiede jakaa jännityksen päänsärkyä kahteen tyyppiin:

  1. Episodinen - alhaisen intensiteetin kivun oireyhtymä. Henkilö kokee sen enintään 20 päivää kuukaudessa (eli 180 vuodessa).
  2. Krooninen - vaikea kivun oireyhtymä, johon liittyy lievä masennus.

syistä

Jännityksen päänsärky voi johtua seuraavista stimuloivista tekijöistä:

  • ylijännite;
  • krooninen stressi;
  • kasvojen ja kaulan lihasten pitkäaikainen kouristus.

Lihaksen kouristukset johtuvat usein haitallisista työolosuhteista (esimerkiksi istuen tietokoneella, korkean visuaalisen keskittymisen edellyttämä työ) tai levottomasta asennosta (asento lepotilan aikana).

Päänsärkyjännitys (HDN) esiintyy usein lääkityksen ottamisen seurauksena. Rauhoittimet ja kipulääkkeet edistävät sen kehittymistä.

Sairaus pyrkii pahentamaan, mikä voi tapahtua seuraavissa tapauksissa:

  • meteorologiset olosuhteet (usein muuttunut sää);
  • nälkään;
  • pitkäaikainen oleskelu tukevassa, purkaamattomassa alueella;
  • fyysinen tai henkinen rasitus;
  • herätys yöllä;
  • huono asento;
  • alkoholijuomien ja kofeiinijuomien väärinkäyttö.

oireet

Jännityspäänsärky, jonka oireet ovat subjektiivisia, tuo potilaalle paljon vaivaa.

Potilaiden tutkimuksen mukaan yleisimmät ovat seuraavat:

  • Kipu (lievä tai kohtalainen).

Aikaan sairas sairastuu epämiellyttäviin, masentaviin tunteisiin ajallisissa lohkoissa, ne eivät rajoita sitä tiettyjen toimintojen toteuttamisessa (esimerkiksi työtehtävien suorittamisessa).

Potilaat eivät näe syytä mennä lääkäriin, vaan koska hoito on määrätty itselleen.

Ne ovat lyhyitä (enintään 30 minuuttia) ja pitkiä (jopa useita päiviä). Niiden kesto riippuu potilaan ominaisuuksista.

Se voi olla kaksisuuntainen ja liikkuva (otsasta pään taakse ja päinvastoin).

Jännityspäänsärkyjen oireet sulkevat pois pulssien esiintymisen temppeleissä.

  • Liitteenä olevien ilmiöiden puute: oksentelu, pahoinvointi.

Tällöin on vain suvaitsemattomuus liian kirkkaasta valosta ja kovasta äänestä.

Jännityspäänsärky, jonka oireita ei voida sekoittaa muiden tyyppisten kefalgia-oireiden kanssa, vaatii terapeutin hoitoa.

diagnostiikka

Potilaiden valitukset

Tärkeimpien oireiden lisäksi jännityspäänsärkyä on ominaista tuskallinen tunne:

  • trapezius-lihaksen alueella;
  • rintakehän alueella;
  • kaulan lihaksissa.

Jos HDN: ssä ei ole lihaskouristuksia, jotka aiheuttavat epämiellyttäviä tunteita, tämä osoittaa häiriön psykogeenisen luonteen.

Psykopaattiset häiriöt, joissa on päänsärkyä

Joskus jännityksen päänsärkyyn voi liittyä joitakin psykopatologisia häiriöitä, esimerkiksi:

  • ahdistunut ja masentava;
  • premenstruaalinen oireyhtymä;
  • voimattomuus;
  • verenpaineen vaihtelut;
  • takykardia;
  • paniikkikohtaukset.

Diagnostiset menetelmät

Hoidon luonteen määrittämiseksi suoritetaan kattava fyysinen tarkastus, joka voi koostua seuraavista menetelmistä:

  • tietokonetomografia;
  • magneettikuvaus;
  • Kohdunkaulan röntgenkuvat;
  • elektroenkefalografia (käytetään, kun jännityksen päänsärkyä seuraa usein pyörtyminen);
  • laboratorion diagnostiikka;
    • verikoe (joskus lääkäri, joka diagnosoi taudin oireet, ei ota huomioon verensokerin hyppyjä);
    • biokemiallinen analyysi.

Nämä toimenpiteet eivät ole radikaaleja. Niiden tarkoituksena on sulkea pois kasvainten ja muiden aivovaurioiden läsnäolo.

hoito

Jännitysvaivoja, joiden hoito valitaan erikseen jokaiselle potilaalle, poistetaan seuraavien avulla:

  • farmakologiset menetelmät;
  • ei-huumeiden menetelmiä.

Ei-huumeiden hoito

Hoito ilman huumeiden käyttöä sisältää manuaalisia altistumismenetelmiä seuraavilla alueilla:

  • kohdunkaulan kaulusvyöhyke (jännitteiden lievittämiseksi kouristuneista lihaksista);
  • päänahan.

Yhdessä manuaaliterapian kanssa hoidossa voidaan käyttää seuraavia perinteisten lääketieteellisten käytäntöjen menetelmiä:

Lääkehoito

Kivun lievittämiseksi monet potilaat käyttävät lääkkeitä - lääkkeitä. Suosituimmat ovat:

  • ibuprofeeni;
  • parasetamoli;
  • valmisteet, jotka sisältävät niiden koostumuksessa olevia aineita: t
    • kodeiini;
    • fenobarbitaali;
    • rauhoittava.

ennaltaehkäisy

Jotta vältettäisiin usein jännityksen päänsärky, lääkärit suosittelevat päivittäisen hoito-ohjelman normalisointia:

  • Normaalin henkilön optimaalisen unen keston tulisi olla 7-9 tuntia päivässä.
  • Ruoka on tasapainotettava (muista BJU: n suhde).
  • Jos työ vaatii pitkää aikaa istua tai epämiellyttävään asentoon, on tarpeen ottaa taukoja lämpenemään.

Fysioterapian luokat vähentävät merkittävästi jännityspäänsärkyjen riskiä. Tätä varten riittää useita yksinkertaisia ​​harjoituksia:

  • pään pyöriminen (15 - 20 toistoa);
  • olkapään liitosten pyöriminen (vuorotellen);
  • käyttää "kissaa" "istuessa" (taipuma takana).

Tällaisten yksinkertaisten manipulaatioiden tärkein etu on, että ne voidaan tehdä jopa työpaikalla.

Älä unohda vuosittaista lomakeskusta, josta miellyttävät vaikutukset auttavat lisäämään endorfiinien - ilon hormonien - pitoisuutta.

Hermosto päänsärkyä, kipua hermostunut jännitys, miten hoitoon?

Tässä maailmassa et löydä yhtä henkilöä, joka ei ole koskaan valittanut vakavan päänsärkyjen esiintymisestä koko elämässään. Lisäksi päänsärkyjen syyt voivat olla täysin erilaisia. Joillakin ihmisillä on päänsärky lisääntyneestä jännitteestä (fyysinen tai henkinen), toiset - kuntoilun jälkeen, kun taas toiset - päänsärky on oire yhdelle kehossa esiintyvistä sairauksista. Myös pienet lapset, jotka tulevat koulusta, voivat valittaa vakavasta päänsärkystä - tässä tapauksessa se johtuu ylityöstä. Usein uuvuttavat työolot johtavat hermoston jännityksen syntymiseen ihmisissä. Tässä artikkelissa tarkastellaan - missä tapauksissa henkilöllä on hermostunut päänsärky? Miten kohdella heitä ja mitä tehdä, kun ne näkyvät?

Miksi päänsärky?

Mikä on jännityspäänsärky? Miksi joku on päänsärky hermoista, huutoista, emotionaalisista häiriöistä, fyysisestä ja henkisestä stressistä, kun taas joku on kunnossa ja ei häiritse mitään?

Jos käännymme asiantuntijoiden näkemykseen, suurin osa lääkäreistä uskoo, että lisääntyneestä jännitteestä johtuva päänsärky on yleisin kipu. Esimerkiksi, jos otat kaikenlaista päänsärkyä, jännityksen päänsärky on kaikkien joukossa johtaja - noin 80: stä 100: sta ihmisestä kärsii tällaisista epämiellyttävistä tunteista. Maailman käytännössä jokaisella toisella naisella ja jokaisella kolmannella miehellä on vähintään kerran viikossa jännityspäänsärkyä. Eri sairauksien aiheuttamat päänsärkyt ovat paljon harvinaisempia ihmisillä, ja näitä tapauksia on tarkasteltava erikseen.

Kun päänsärky on päänsärky, pää ei liioittele, jakautuu, pulsoituu temppeleiden ympärille. Pikemminkin pään särkee hieman, mikä myös aiheuttaa ei-miellyttäviä tunteita. Jopa hieman "voimakas" pää voi merkittävästi heikentää henkilön jokapäiväistä elämää.

On osoitettu, että kun henkilöllä on päänsärky (jopa hieman), se johtaa siihen, että hän ei voi keskittyä tavalliseen päivittäiseen toimintaan. On vaikea työskennellä, lukea, kirjoittaa ja puhua keskustelukumppanin kanssa. Jos henkilö ei pyydä neuvoja lääkäriin apua päänsärkyä varten, hän voi mennä krooniseen vaiheeseen. Voitteko kuvitella, miten ihminen tuntee, kenellä on päänsärky koko ajan pysähtymättä?

Tension päänsärky

Lääkärit alkoivat käsitellä päänsärkyongelmia vasta 1800-luvun lopulla. Tätä ennen pään epämukavuutta, sykkivää ja painavaa kipua ei pidetty tarpeeksi vakavana ja huomionarvoisena.

Mutta myöhemmin osoittautui, että jos et kiinnitä riittävästi huomiota päänsärkyjen esiintymiseen, niin tämä voi johtaa melko vakaviin seurauksiin.

Jotta voisit ymmärtää, onko sinulla päänsärky paitsi jonkin muun päänsärkyn muodossa, harkitse tämän ilmiön oireita:

  • Päänsärky alkaa melko äkillisesti;
  • Kipu on ominaista monotoniseksi, puristukseksi, teräväksi, tylsäksi;
  • Epämiellyttävillä tunteilla ei ole tarkasti määriteltyä lokalisointia - ihmisellä voi aluksi olla temppeleitä, sitten pään taakse tai koko pään ympärysmitta;
  • Kipu ei kasva liikkumisen aikana tai fyysisen rasituksen aikana;
  • Vatsavaivoja ei havaita (useimmiten silloin, kun henkilön päänsärky voi alkaa tuntua pahalta tai avautuu emetic refleksi).

Jännityspäänsärkyä uhkaava ryhmä sisältää ne ihmiset, joiden ammatillinen toiminta liittyy jatkuvaan henkiseen työhön. Tämä päänsärky kärsii myös ihmisistä, joilla on epävakaa psyyke ja joilla on hermostollisia häiriöitä. Eli voimme päätellä, että:

Jännityksen päänsärky johtuu hermoston ja henkisen stressin lisääntymisestä sekä keskushermoston häiriöistä.

Yllättäen, mutta tosiasia!

Vain 100 vuotta sitten päänsärky poistettiin melko barbaarisilla ja äärimmäisillä menetelmillä. Lääkärit määrittelivät potilaalle jäähaudetta, aktiivisia fyysisiä (ja äärimmäisen heikentäviä fyysisiä harjoituksia) sekä oopiumtinktuuraa. Se on oikein! Huumeita myytiin ehdottomasti kaikissa apteekeissa, ei vain päänsärkyjen, vaan myös astman, sydän- ja verisuonitautien hoitoon.

Mielen kipu - tai vähemmän henkistä työtä

1900-luvun lopulla todettiin, että pään lihasten pitkittyneen jännityksen ja kaulan selkärangan seurauksena se johtaa luonnolliseen anatomiseen supistumiseen valtimoissa ja verisuonissa. Tämän ilmiön tuloksena esiintyy kapillaareja, jotka ravitsevat näitä lihaksia. Mitä seuraavaksi tapahtuu?

Verisuonten kouristuksesta johtuen aivot eivät saa tarvittavaa määrää happea, samoin kuin veren ja muita hyödyllisiä aineita, jotka ovat tarpeen lisäravitsemuksen toteuttamiseksi. Vähitellen lihakset heikkenevät, tulevat levottomiksi, menettävät äänensä ja joustavuutensa - ne turpoavat. Yhdessä tämä kuva sairauden tilasta johtaa vakavaan päänsärkyyn.

Toimistotyöntekijöillä on vaara, että heillä on päänsärky, joka pitää niskansa jännittyneinä koko työpäivän ajan, istua samassa paikassa pöydällä ja ei tee mitään purkuharjoituksia.

Päänsärky hoito

Kun henkilöllä on päänsärky, hän menettää kiinnostuksensa elämään - hänestä tulee hyvin hidas, tylsä, hänen yleinen hyvinvointi heikkenee merkittävästi. Päänsärkyjen esiintymisen estämiseksi tai ainakin sen esiintymistiheyden vähentämiseksi on välttämätöntä johtaa terveellistä elämäntapaa (syödä oikeassa, jopa toimistossa, kävele enemmän raittiissa ilmassa, ota pieniä taukoja työpäivän aikana, nousemalla työpaikan takia).

Tehokas kipulääke on tänään Bonifen. Se poistaa jännityspäänsärky 15 minuutin kuluessa nielemisen jälkeen. Muita kipulääkkeitä voivat olla: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulide, Ibuprom, Ibuprofen.

Pidät Epilepsia