Aivorytmit

Aivot ovat itse asiassa kaikkein monimutkaisin mekanismi, jossa on dynaaminen reaktio.

Ulkoisten tekijöiden vuoksi hän pystyy muuttamaan toimintansa vauhtia.

Se on rakennettu luonnollisen elektropolarisaation avulla, jonka aktiivisuuden suhteen energia-alan mahdollisuudet muuttuvat.

Yleistä tietoa

Aivojen rytmit paljastuvat kuvien ja ajatusten mielessä, kirkkaasti muuttuvissa ideoissa. Aaltomaiset ajatusvirrat voivat olla suuria ja turbulentteja, kuten useiden pisteiden myrsky, ja ne voivat olla pieniä kampasimpukoita, jotka muodostavat pysyviä värejä pinnalle.

Näiden ajatusten vaihtelujen suuruus riippuu ajatusten voimasta ja järjestyksestä ja havainnon kirkkaudesta, joka sisäpuolelta vaikuttaa persoonallisuuden tietoisuuteen.

Tietoisuuden rytmiset alkuperät ovat aktiivisia paitsi korkeimmalla henkisellä tasollaan, joka on rakennettu niiden havaintokyvyn vaihtelevuudesta, tunnelmasta, mutta myös pienestä psyykeasteesta, jolle on tunnusomaista erilaiset monimutkaiset GM: n sähköaktiivisuuden hinnat.

Rytmin luokittelu

On huomattava, että monien tutkijoiden avoimet rytmit, jotka vastaavat ihmisen tajunnan tavanomaista tilaa, mainittiin muinaisina aikoina intialaisissa filosofisissa kohdissa, joissa niitä kutsuttiin:

• herätys päivällä;
• unen tila;
• unetonta unen tilaa;
• syvä upotus, joka antaa vapautuksen.

Ihmisen kraniaalikotelossa havaitaan kuusi erilaista taajuuden värähtelyä:

Näiden vaihtelujen esiintyminen johtuu GM: n eri tiloista.

Alfa-rytmi

Nämä värähtelyt ovat ominaisia ​​ihmiselle. Tämä erottaa miehen kaikesta planeetan eläimistöstä. Eläimissä rekisteröitiin vain yksittäisiä ja ei-pysyviä näiden rytmien fragmentteja.

Samankaltaiset värähtelyt lapsilla kehittyvät 2-4 vuotta. Aikuisessa hän löytää heidät suljetuilla silmillä ja täydellisen rentoutumisen. Tämän rinnalla kaikki biologisesti sähköiset indikaattorit hidastuvat ja tärinä 8 - 13 Hz kasvaa. Jos uskot tehtyihin kokeisiin, jotta saataisiin uutta tietoa, sinun pitäisi kannustaa vuorottelua GM-alfa: ssa. Rentoutumisen ohella, keskittymättä tiettyyn ongelmaan, tulee lepotila, josta tuli ”alfa-tila”.

Kung Fu: ssä ja muissa itäisissä sotilaallisissa harjoituksissa sitä kutsutaan Shifun tilaksi (master), koska ihmisen aivojen osoitetussa oleskelussa lihaskuitujen reaktio kasvaa kymmenen tai useampia kertoja verrattuna tyypillisiin beeta-aaltoihin. Alfa- ja beeta-aallot vallitsevat kussakin yksilössä heräämässä. Samaan aikaan ensim- mäinen lisäys suojaa kehoa masennuksesta ja stres- sistä, lisää henkilön kykyä ymmärtää paremmin oppimateriaalia ja laatua. Lisäksi keho tuottaa enkefaliinit ja beeta-endorfiinit. Nämä ovat luonnollisia "huumeita", aineita, jotka tarjoavat rentoutumista ja onnellisuuden tunnetta.

Kuten tiedemiehet ovat todenneet, GM: n alfa-värähtelyt vaikuttavat maapallon ilmakehän, Schumannin aaltojen, tärinän keskeiseen vaihtumiseen. Tämä seikka merkitsee sitä, että kun henkilön GM on aktiivisessa alfa-aaltomuodossa, yksilöllä on rajoittamaton pääsy koko ilmakehän informaatiosisältöön. Todellinen taito yhdenmukaistaa GM-toiminnan rytmi maapallon ilmakehän vuorottelulla tarjoaa jokaiselle yksilölle ylimääräisiä ja paranormaaleja kykyjä.

Toimenpiteet alfa-tärinän stimuloimiseksi:

• aaltojen synkronointi;
• meditaatio;
• jooga;
• rauhallinen ja syvä hengitys;
• visualisointi;
• kuuma kylpy;
• alkoholia.

Beta rytmi

Nämä ovat pieniä amplitudivaihtoehtoja GM: n yhdistetyistä ominaisuuksista, joiden tiheys on 15 - 35 oskillaatiota sekunnissa, amplitudilla 5 - 30 µV. Nämä aallot ovat tyypillisiä toiminnallisen herätyksen tilalle. Sitä pidetään nopeina vaihteluina. Merkittävimmin aallot näkyvät etuvyöhykkeillä, mutta kaikenlaisen jännittyneen toiminnan ansiosta se kasvaa nopeasti ja aktivoi GM: n vapaita vyöhykkeitä. Näin ollen beta-rytmin ilmentyminen lisääntyy uuden äkillisen ärsykkeen myötä, huomion, henkisen toiminnan, emotionaalisen toiminnan olosuhteissa. Niiden arvo on 4–5 kertaa pienempi kuin alfa-aaltojen arvo.

Tämän vuorottelun tilassa ihmisen aivot on upotettu päivittäiseen rutiiniin, jossa on lukuisia ja erilaisia ​​vaikeuksia, stressin ja masennuksen loputtomassa pyörteessä, etsimällä vastausta monimutkaisiin tehtäviin ja keskittymällä huomiota.

Samaan aikaan tällaiset vaihtelut eivät ole niin huonoja.

Tämä on tuottavan luomisen ja elämän rytmi.

Toimenpiteet beeta-tärinän ärsykkeelle:

• GM-synkronointi;
• kirjallisuuden lukeminen;
• kofeiinijuomat;
• tupakointia.

Gamma-rytmi

EEG-indeksien aallot vaihtelevat välillä 30 - 120-170 vaihtelua sekunnissa. Gamma-lomituksen amplitudi on hyvin pieni - alle 10 μV ja vastaa sen ulkonäköä. Tilanteessa, jossa amplitudi on suurempi kuin 15 uV, EEG tulkitaan epänormaaliksi. Nämä aallot havaitaan, kun etsit vastausta tehtäviin, jotka vaativat äärimmäistä huomiota. Tämä rytmi on olennaisesti yhtenäinen vaihtelu, joka käynnistyy samanaikaisesti hermosoluissa hermosolujen aktiivisen aggregaatin ja niitä yhdistävien hermosolujen sisääntulevalla impulssilla, jotka sijaitsevat SM: n varassa ja muodostavat poikkileikkauksia. Tämä signaali ja provosoi kalvoominaisuuksien liikettä.

Nämä ovat keskittymiskohdat kysymykseen tai tehtävään, keskittyneen ratkaisun aktivoinnin rytmi ja aktiivisuus. On olemassa oletus, joka yhdistää nämä aallot tietoisuuden funktioon. Toisinaan tieteellisessä kirjallisuudessa löytyy artikkeleita kaikenlaisista gamma-aktiivisuuden häiriöistä mielenterveyspotilailla.

Gamma on rytmi, ja se on myös osoitus ihmisen kosketuksesta "jotain", ymmärrystä koskevan tietoisuuden rajojen ulkopuolella. Aivojen vaihtelujen taajuus 50 Hz: ssä, jotkut buddhalaisia ​​munkkeja tutkivat asiantuntijat määritellään valaistumiseen. Huolimatta siitä, että tämä seikka on melko kyseenalainen. Tämä on vain maksimipitoisuuden arvo, löytäminen täällä ja hetkellinen. Nämä aallot antavat henkilölle mahdollisuuden tulla suureksi ja tuntea ympäristön suuremmalta. Analogisesti päällirakenteen kanssa, joka on yksittäisen yksilön käsityksen yläpuolella, jota henkilö on hypoteettisesti kykenevä soveltamaan.

Delta-rytmi

Delta - aallot - 0,5 - 4 tärinää sekunnissa, amplitudi - 50-500 µV. Nämä aallot näkyvät syvällä fysiologisella unella ja keinotekoisilla (psykotrooppisten lääkkeiden, huumeiden vaikutuksen alaisena) sekä komeja. Delta-vuorottelu havaitaan myös silloin, kun sähköimpulssit kiinnitetään aivokuoren osista, jotka ovat kosketuksissa vamman tai aivokasvaimen kanssa. Tällaisen peiton pienen amplitudin (20–30 µV) vaihtelut voidaan korjata levossa tietyillä väsymyksen ja tunteiden ilmentymillä ja pitkällä henkisellä työllä.

Yleinen syvän unen ja lepotilan tasolla ilman unia. Ja lisäksi hyvin syvään meditaatioon (ei rentoutumiseen, vaan on rytmi).

Delta-rytmi-ärsykkeen yksinkertaisin mitta on noin 60 hengitystaajuutta tunnissa. Shamaanit käyttävät tätä menetelmää rituaalisissa seremonioissa ennen meditaatiota.

Tetta - rytmi

Theta-rytmi (θ-rytmi) - yhtenäiset EEG-indeksit Taajuus 4–8 Hz, merkittävä sähköinen ilmentymä 100–150 mikrovoltia, suuri amplitudi 10–30 µV. Vauvoilla kahdesta viiteen vuoteen tetta on sen suurimman aktiivisuuden aalto.

Useimmiten alle 5-vuotiaiden lasten päivittäinen GM on aktiivinen juuri näiden värähtelyrajojen rajoissa, mikä antaa lapsille mahdollisuuden muistaa ilmiömäisesti nopeasti kaikenlaista tietoa, joka muuttuu murrosikäisille ja aikuisille. Luonnollisissa olosuhteissa tämä vuorottelu useimmilla aikuisilla hallitsee vain nopean unen, puoli-unen ajan. Mahdollistaa syvällisen meditaation kanssa.

Itse asiassa tässä GM: n yhtenäisten vaihtelujen laajuudessa on tarpeeksi energiaa suurten tietomäärien ymmärtämiseksi ja tallentamiseksi ja siirtämiseksi nopeasti pitkän aikavälin muistiin, oppimiskyky lisääntyy ja stressi ja kokemukset poistuvat. Tässä värähtelyalueella aivot ovat lisääntyneessä havaintotilassa. Tällainen ilmiö on erittäin hyödyllinen super-oppimisessa, aivot voivat säilyttää keskittymän melko pitkään, GM: n aktiivista työtä ja ei ole ahdistusta ja psykoosia.

Tämä on aalto, joka peittää ylempi aivokommunikaatio, joka yhdistää molemmat puolipallot ja kaikki aivokuoren kuoret sen etualueilla.

Toimenpiteet teta-ärsykkeelle - tärinä:

• GM-synkronointi;
• musiikki;
• meditaatio-luokat;
• hypnoosi ja itsestään hypnoosi;
• joogatunteja.

Kapp - rytmi

K-rytmi - tämän aallon vuorottelun taajuus on alueella 8 - 13 Hz. Amplitudi on alueella 5-40 µV. Tämän aallon kiinnitys tapahtuu GM: n ajallisilla alueilla. Esiintymistiheys on samanlainen kuin alfa-rytmi. Se havaitaan, kun alfa-rytmi on estetty muissa osissa henkisen toiminnan aikana.

Mu rytmi

M - rytmi - tämän aallon värähtelyn taajuus 8 - 13 Hz. Amplitudi on normaalisti enintään 50 µV. Se on kiinnitetty rolandic-vyöhykkeeseen, eli beta-rytmin jakauman mukaan (se näkyy Roland-masennuksen vyöhykkeellä). Siinä on samanlaisia ​​ominaisuuksia kuin alfa-rytmi, mutta se eroaa rytmien muodossa, joissa on pyöristetyt huiput, niin sanotut kaaret. Löydetty 10-15%: lla ihmisistä. Se liittyy lihasten, jänteiden, nivelsiteiden ja muiden nivelten signaaleihin sekä tuntoon ja liikkeen visualisointiin. Tulee aktiiviseen tilaan, jossa on henkistä toimintaa ja tunteiden ilmentymistä.

tulokset

Tieteellinen tutkimus ihmisen mielen rytmeistä ja kyvyistä on lääketieteessä erittäin tärkeää, ja se voi olla ihmelääke kaikille sairauksille ja vaihtoehto perinteiselle merkitykselle.

Ihmisen aivojen rytmit

1 LUKU
PUTUU JA SEN RHYTHMIT - PERUSTIEDOT

Vaikka aivojen aaltojen (BWE) synkronointi valon stimuloinnin avulla on onnistuneesti käytetty kliinisiin tarkoituksiin, sen tunnistamista hoitomenetelmäksi on estänyt ymmärrys siitä, miten ja miksi se toimii.

Nykyinen audiovisuaalisen stimulaation menetelmän (AVE) elvyttäminen (ja BWE-menetelmä - aivojen aaltojen synkronointi käyttää tätä menetelmää) johtuu osittain siitä, että ymmärretään paremmin tietoisuuden tilan ja aivojen riippuvuus aivojen aaltojen rytmeistä.

Joten, ennen kuin aloitat keskustelun AVE: stä, sinun täytyy oppia joitakin perustietoja aivoista ja siitä, miten se toimii.

BRAIN-FYSIOLOGIA
Me vertaamme usein ihmisen aivoja monimutkaiseen tietokoneeseen. Tämä analogia ei ole kovin onnistunut, mutta jos puhumme aivojen todellisista mahdollisuuksista ja toiminnoista, niin siinä tapahtuvien loogisten prosessien määrä on hämmästyttävän suuri.

Ihmisen aivot koostuvat kolmesta pääelementistä:

1) glia-solut

Nimi "glial" tulee kreikkalaisesta sanasta "glia", joka tarkoittaa "liimaa". Vaikka näillä soluilla on kalvopotentiaali, glialisoluilla ei useimmiten ole hermopäätteitä ja ne tukevat aivojen ja selkäytimen roolia.

Tunnistetut seitsemän tyyppistä glial-solua, ne kaikki suorittavat erilaisia ​​toimintoja. Glial-solut säilyttävät korkeat ribonukleiinihapon (RNA), proteiinit ja entsyymit (entsyymit).

Yksi glialisolujen tuottamista entsyymeistä on asetyylikoliiniesteraasi (AChE). Asetyylikoliiniesteraasi liittyy suoraan muistiin ja kykyyn käsitellä tietoa. Jotkut glialisolut, erityisesti astrosyytit, antavat ravintoa neuroneille.

Toiset syntetisoivat myeliiniä, jota käytetään estämään hermoja ja neuroneja ylittämästä toisiaan. Microglia ja astrosyytit ovat fagosyyttisiä, mikä tarkoittaa, että ne puhdistavat keskushermostoon kuolleista soluista ja hajoamistuotteista.

Glial-soluilla on kyky jakaa ja lisääntyä koko elämän ajan. Heillä on haaroja, mutta niissä ei ole aksoneja ja dendriittejä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat havainneet, että jotkut glialisolut voivat toimia vahvistimina, kuten transistoreina.

Niiden tarkoituksena on tukea hermoyhteyksiä ja varmistaa aivokuoren eri alueita yhdistävän hermoverkon toiminta.

Ihmisen aivot ovat 5 kertaa suuremmat kuin simpanssien aivot, mutta neuronit sisältävät vain 30-50% enemmän. Vaikuttaa siltä, ​​että henkiset rajat, jotka erottavat ihmisen apinasta, ovat seurausta ihmisen aivoissa olevien glialisolujen vaikutuksesta, jotka ylittävät neuronit noin 5-1.

Uusien teknologisten kehitysten seurauksena nykyaikaisten tutkimusvälineiden luomisessa tutkijat pystyivät tutkimaan eri tyyppisiä aktiviteetteja, jotka tapahtuivat gliaseissa. Tutkimukset neurofysiologista Harry Lynchistä (Gary Lynch) Kalifornian yliopistosta, Irvine, osoittivat, että alkioissa glialisolut osoittavat lisääntynyttä aktiivisuutta jo ennen hermosolujen ja aksonien kasvua.

Glial-solut jakautuvat ja liikkuvat aivoissa ehjien kudosten läpi. He kulkevat aivoissa pitkiä matkoja päästäkseen aktiivisiin aivojen alueisiin, ja ne, jotka ovat jo paikalla, osoittavat uskomattomia reaktioita. He heittävät oksat ja tulevat hyvin suuriksi. Kaikki tämä tapahtuu jo ennen kuin aksonit kasvavat neuroneista.

2) Neuronit
Neuronit ovat aivojen hermosoluja. Ne muodostavat harmaan aineen, joka on aivojen 2 millimetrin uloin kerros. Neuronit koostuvat solukappaleesta, aksonista ja yhdestä tai useammasta dendriitistä.

Neuronien tehtävänä on luoda ja johtaa hermoimpulsseja.

Raskauden toisen kolmanneksen aikana kehittyvä aivot pystyvät jo tuottamaan noin sata neuronia minuutissa. Kahden vuoden iässä lapsella voi olla jo satoja miljoonia neuroneja aivoissa.

Ihmiset voivat menettää neuroneja ajan myötä, etenkin aivojen osassa, joka on vähiten mukana, mutta neuronien häviäminen korvaa enemmän kuin dendriittien määrän lisääntyminen.

Mikä parasta, todellisten ja epärealististen nisäkkäiden välinen ero ilmenee siinä, että todellisilla nisäkkäillä on 6 erillistä neuronikerrosta uudessa aivokuoressa. Kerrokset 2 ja 4 ovat sisäisiä aistikerroksia.

Kerros 2 on retikulaarinen muodostus, joka ohjaa huomion ja tietoisuuden tasoja, ja kerros 4 ohjaa ensisijaisia ​​aistinprosesseja.

Kerrokset 3, 5 ja 6 ovat ulkokerroksia. Kerros 1, joka sijaitsee lähinnä kalloa ja jota voidaan parhaiten tarkastella sähkökefalogrammilla (EEG), on kerros, joka helpottaa tietojen vaihtoa muiden kerrosten välillä. Tässä kerroksessa on monia horisontaalisia neuroneja, jotka sisältävät muita kerroksia koskevia dendriittejä. Aktiivisuus kerroksessa 1 edustaa muiden kerrosten kokonaisaktiivisuutta ja EEG esittää täydellisen kuvan uudesta kuoresta.

Aivojen ulkopinta, johon neuronit sijaitsevat, koostuu konvoluutiosta ja aivoista (aivojen taittumat ja kierteet). Tämä gyrus ja urat lisäävät neuronien pinta-alaa.

Jos me suoristamme aivojen aallot ja kierteet, saamme pinnan, joka on noin puolitoista neliömetriä.

3) Dendriitit
Tämä sana tulee kreikkalaisesta puusta. Axoneja ja dendriittejä käytetään eri neuronien yhdistämiseen. Dendriitit muodostuvat neuronien protoplasmassa tapahtuvien prosessien vuoksi ja välittävät impulsseja hermosolun kehoon. Yleensä mukana muutama sata dendriittiä.

Ne muodostavat yhteyksiä, joita kutsutaan "synapseiksi" muiden neuronien kanssa. Tämän seurauksena dendriitit ovat aivojen "johtoja". Ne on muotoiltu ajatusprosesseista, ympäristövaikutuksista, oppimisesta ja elämänkokemuksesta.

On todettu, että koulutettu aikuinen kehittää aivoissa noin 1 triljoonaa dendriittiä, mikä olisi noin 100 000 mailia (160,934,4 km) fyysisen mittauksen aikana. Kuvio 1 esittää neuronia ja sen dendriittejä.

VÄRIKÄYTTÖ
Tyypillinen neuroni tarvitsee 1 mikrosekunnin reagoida ärsykkeeseen, mutta kun miljoonat neuronit reagoivat yhtenäisesti, ne tuottavat “kääntyviä” sähköpurkauksia. Nämä päästöt luovat rytmin, jota kutsutaan aivovuodeksi.

Nämä rytmit ovat havaittavissa EEG: n kautta. EEG tallentaa ja mittaa suuren määrän neuroneja, jotka reagoivat samanaikaisesti.

Nämä aivojen aaltojen rytmit muodostuvat useista ryhmistä niiden taajuuksien mukaan: Beta, Alpha, Theta ja Delta (Beta, Alpha, Theta ja Delta).

Kukin näistä ryhmistä on erityinen kortikaalinen aktiivisuus ja korreloi sellaisten tajunnan tilojen kanssa kuin ahdistus, rauhallinen, unelma tai uni.

Tuotamme jatkuvasti tietyn määrän näitä taajuuksia samanaikaisesti. Siksi tietoisuutemme tila heijastaa aivotoiminnan eri aaltojen rytmien ja niiden lokalisoinnin sekoitettua toimintaa.

Aivojen aaltojen rytmiä on ominaista tietyn luokan aaltotoiminnan suurin voima. Esimerkiksi henkilö, jolla on silmänsä kiinni, tuottaa suuren määrän alfa- ja pienen määrän beeta-aaltoja kuoren visuaaliseen osaan, koska se ei käsittele visuaalisia tietoja.

Kun silmät ovat auki, alfa-aaltojen tuotanto vähenee jyrkästi, ja beeta-aaltojen teho kasvaa visuaalisen informaation prosessoinnin seurauksena kuoren visuaaliseen osaan.

Kuvio 2 esittää aivojen aallon jokaisen rytmin ja jokaisen aaltotyypin vastaavan erilaisen tajunnan tilan. Aivojen toiminnan aaltojen rytmien luokittelu muuttuu prosessissa, jossa tutkijat saavat uutta tietoa aivoista ja tajunnan tiloista. Esimerkiksi monissa näistä luokista on nyt eri alaryhmiä.

Aivotyö: vahvistaminen ja elvyttäminen tai pysyminen ”mielessäsi” (G. M. Kibardin, 2016)

Usein päänsärky? Muistiin ja keskittymiseen liittyvät ongelmat? On olemassa merkkejä vakavasta sairaudesta, kuten Alzheimerin taudista... Käytä kirjaa "Aivojen työ: vahvistaminen ja aktivointi", jossa Venäjän johtava naturologi Gennadi Kibardin antaa suuren määrän harjoituksia, harjoituksia ja käytännön suosituksia, jotka auttavat aivojasi toimimaan täydellä voimalla missä tahansa iässä.

Sisällysluettelo

• Kirjoittajalta
• esittely
• Luku 1. Biologiset rytmit
• Luku 2. Aivojen rytmit

Mainitun aivokirjan teoksen johdantokappale: Vahvistaminen ja elvyttäminen tai Miten pysyä mielessäsi (G. M. Kibardin, 2016) on kirjakumppanimme, yritys litraa.

Luku 2. Aivojen rytmit

Tässä luvussa tarkkaavainen lukija löytää erityisen mekanismin elämänlaadun parantamiseksi.

Aivojen rytmisen työn yleisten periaatteiden ymmärtäminen antaa henkilölle mahdollisuuden muuttaa elämää huomattavasti parempaan.

Aivojen rytmit ovat mielen ja kehon mahtava pyörä, jossa käännät sen ja menette sinne.

Opettele ohjaamaan elämääsi oikein, ajaa ilman kompastumista samaan elämän koloon ja reikään. Se on kuin tien säännöt: tiedät heidät, noudatat niitä - menette ilman mitään ongelmia mihinkään suuntaan. Et tiedä sääntöjä - sitten missä tahansa, täytätte jatkuvasti itsesi "kolhuilla". Miksi elää, oppia vain virheistäsi, kun voit oppia kunnollisen elämän työjärjestyksen ja päästä helposti kohteeseen "Terveys ja menestys"?

Ihmisen aivojen rytmit ovat jatkuvassa ja läheisessä vuorovaikutuksessa ympäristön luonnollisten sähkömagneettisten värähtelyjen kanssa. Jotta voisimme ymmärtää paremmin luonnollisen ympäristön positiivisen vaikutuksen prosessin aivojen ja koko kehon kannalta, tarkastelemme lyhyesti ihmisen aivojen toiminnan rytmejä.

Ihmiskeho, biologinen resonaattori, koostuu monista järjestelmistä. Sen pääkeskus - aivot - pulsoi jatkuvasti ja aktiivisesti sekä ulkoisten että sisäisten rytmien vaikutuksesta, jotka on asetettu erityisten soluryhmien - sydämentahdistimien - rytmigeneraattoreiden työn avulla.

Aivorytmit

Jokainen tietoisuuden tila ja ihmiskeho määräytyvät hänen aivojensa rytmien perusteella. Ihmisen aivot tuottavat jatkuvasti erilaisia ​​sähköisiä signaaleja.

Ihmisen aivojen toiminnan aallot (rytmit) on jaettu kuuteen päätyyppiseen tutkijaan: delta, teta, alfa, sigma, beeta ja gamma.

Aivojemme sähkömagneettisten värähtelyjen rytmit liittyvät suoraan maanpinnan ja ionosfäärin välisiin sähkömagneettisiin värähtelyihin, jotka ovat samanaikaisesti niiden kanssa pääresonanssitaajuuksilla. Tämä tieto avaa laajan mahdollisuuden elämän parantamiseen kaikille. Tärkeintä on selvästi tietää, mitä ja miten tehdä, uskoa menestykseen ja työskennellä kovasti itsellesi.

Tärkeimmät ihmisen aivojen rytmityypit, jotka on tallennettu moderneihin elektroenkefalogrammeihin, ovat:

1. Delta-rytmi - 0,5–4 oskillaatiota sekunnissa, amplitudi - 50-500 µV. Tämä rytmi syntyy sekä syvän luonnollisen unen aikana että huumausaineiden aikana sekä kooman aikana. Lisäksi havaitaan delta-rytmi, kun tallennetaan sähköisiä signaaleja aivokuoren alueilta, jotka rajoittavat traumaattisen fokuksen tai tuumorin aluetta. Tämän alueen matalan amplitudin (20–30 µV) vaihtelut voidaan tallentaa levossa tietyissä stressin muodoissa ja pitkittyneessä henkisessä työssä.

2. Theta-rytmi - 5-7 tärinää sekunnissa. Tällä rytmillä on suuri sähköpotentiaali 100–150 mikrovolttia ja aaltojen suuri amplitudi 10 - 30 μV.

Theta-rytmi on voimakkain 2-5-vuotiailla lapsilla.

Tämä taajuusalue myötävaikuttaa aivojen syvään rentoutumiseen, nopeaan muistiinpanoon ja tietojen kestävään assimilaatioon, yksilön luovuuden ja lahjakkuuden heräämiseen. Suurin osa alle 5-vuotiaista lapsista päivällä, aivot toimivat juuri tällä aallonpituusalueella, jolloin he voivat muistaa valtavan määrän erilaisia ​​tietoja. Ilmiömäinen kyky, epätavallinen nuorille ja aikuisille. Luonnollisessa tilassa tämä rytmi suurimmalla osalla aikuisista hallitsee vain REM-unen, puolet unen aikana. Tässä aivojen taajuusalueessa on tarpeeksi energiaa suurten tietomäärien absorboimiseksi ja siirtämiseksi nopeasti pitkäaikaiseen muistiin. Theta-rytmin hallinnan myötä aivot ovat korkeamman herkkyyden tilassa. Tällainen tila sopii erinomaisesti super-oppimiseen, ihminen pystyy ylläpitämään pitoisuutta, ekstraversiona pitkään eikä ole ahdistuneisuus ja neuroosi.

Tämä on aivojen ylempien yhteyksien alue, joka yhdistää molemmat pallonpuoliskot ja suoraan etummaisen kuoren kerrokset.

Kahden ihmisen välinen kommunikointi teta-rytmitasolla on melkein kaikissa tapauksissa todellinen viestintä. Täällä vain henkilön sisäisen voiman määrä lasketaan - tärkein asia, joka erottaa hänet toisesta henkilöstä. Tietenkin tämän tehon laatu tai theta-rytmien "oikeellisuus" voi vaihdella, mutta tässä tapauksessa ei ole väliä.

Jokaisella on energiavaroja, joita hän voi henkilökohtaisesti hävittää. Jos sinulla on enemmän näitä resursseja kuin kumppani, saat aina ylätason.

Theta-rytmien maailma on emotionaalisesti ja älyllisesti vahvojen ihmisten maailma.

Ihmisten todellinen maailma on täysin päinvastainen. Tärkeintä siinä ei ole henkilön henkilökohtainen voima, ei hänen tietonsa tai edes viisaudensa, vaan valmius sokeasti noudattaa yhteiskunnan hyväksymiä sääntöjä - ulkoisten rakenteiden osaa, jota näemme todella orjuuttavan ja käyttävän meitä oman harkintamme mukaan. He ovat heikkoja, jotka ovat kaikkein halukkaimpia noudattamaan sääntöjä, joten ihmisten maailma on suunniteltu antamaan heikkoon etu. Yhteiskunnassa uskotaan, että vahva ihminen lyö tarpeellisen polun itselleen ja ei kadota elämän läpi.

Yhden ihmisen vaikutusmekanismi toiseen on yksinkertainen: kun tapaamme muukalaisen, ensimmäisellä hetkellä me aina putoamme hänen theta-rytminsä vaikutuksen alaisuuteen. Ja jos toisen henkilön ylivoimaisuus on ilmeinen, hän voi muutaman sekunnin tai minuutin kuluttua "vakuuttaa" meistä melkein mitä tahansa. Samaan aikaan oman suojamekanismimme, jotka liittyvät minkä tahansa ulkoisen voiman neutralointiin, vaikuttavat lähes välittömästi. Yksinkertaisesti sanottuna tietoisuus palauttaa mieleen persoonallisuutemme "sosiaalisen aseman", ja tämä antaa meille tukipisteen, joka antaa heikoimmille mahdollisuuden pysyä parhaana. Jos keskustelukumppanin sosiaalinen asema on korkeampi, meidän esittämämme perustelut ovat ymmärrettäviä. Jos muiden asema on pienempi kuin meidän oma, onnistumme melkein aina kaatamaan sen oikealta rytmiltä tai äärimmäisissä tapauksissa vain lopettamaan viestintäprosessin.

On kohtuutonta, että alisteinen olla vahvempi kuin pomo - meitä opetetaan tekemään tämä lapsuudesta ja niin menestyksekkäästi, että keskustelukumppanin korkea asema on lähes aina halvaantunut vahvuutemme. Päinvastoin, jos käytämme korkeampaa asemaa, annamme itsellemme vapauttaa asemamme voiman ulospäin, kun taas toiset joutuvat murentumaan hieman läsnäolossamme.

3. Alfa-rytmi - 8–13 värähtelyä sekunnissa, keskimääräinen amplitudi on 30–70 µV, mutta korkeat ja matalan amplitudin a-aallot voidaan havaita. Se on kirjattu 85–95 prosenttiin terveistä aikuisista. Se ilmenee parhaiten aivojen niska-alueilla. Α-rytmillä on suurin amplitudi rauhallisessa herätystilassa, varsinkin kun tummat huoneet on suljettu. Estetty tai heikentynyt, kun huomiota kiinnitetään (erityisesti visuaalinen) tai henkinen toiminta.

Alfa-rytmi luonnehtii henkisten kuvien sisäisen "skannauksen" prosessia keskittymällä johonkin henkiseen ongelmaan.

Kun suljemme silmämme, a-rytmejä parannetaan, ja tätä ominaisuutta käytetään onnistuneesti meditaatio- tai hypnoosi-istunnon aikana. Useimmille ihmisille α-aallot katoavat, kun he avaavat silmänsä ja yksi tai toinen todellinen kuva näkyy niiden edessä. Tilastolliset ja kokeelliset tiedot osoittavat, että a-rytmin luonne on synnynnäinen ja perinnöllinen.

Useimmille ihmisille, joilla on selkeä α-rytmi, kyky abstraktiseen ajatteluun on vallitseva. Pieni joukko ihmisiä osoittaa α-rytmien täydellisen puuttumisen, vaikka heidän silmänsä ovat kiinni. Nämä ihmiset ajattelevat vapaasti visuaalisia kuvia, mutta heillä on vaikeuksia ratkaista abstrakteja ongelmia.

Ihmisillä, jotka ovat oppineet analysoimaan tilannetta, jossa heidän aivonsa toimivat a-rytmissä, on paljon enemmän tietoa kuin tavallisesti. Aivojen a-rytmin taajuus on sama kuin maan ilmakehän luonnollisen rytmin taajuus. Kun aivomme sopeutuvat maapallon ilmakehän pulssiolosuhteisiin, luovia ideoita, innostavia ajatuksia tulee, intuitio muuttuu akuutemmaksi, jolloin voimme löytää uusia odottamattomia ratkaisuja ongelmiin. Ei ihme, että he sanovat: "Sulje silmäsi ja päätös tulee itsestään."

Kun aivot toimivat a-rytmissä, henkilön potentiaali hallita hänen elämäänsä kasvaa. Ymmärretään, miten käsitellä paremmin erilaisia ​​elämänongelmia, kuten ylipainoa, unettomuutta, ahdistusta, stressiä, migreeniä, huonoja tapoja ja paljon muuta. On mahdollisuus oppia mukauttamaan psyykeesi niin, että tavoitteet saavutetaan ja unelmasi toteutetaan.

Aivojen työ α-rytmissä antaa mahdollisuuden siirtyä hiljaisesti trance-tilaan, joka voidaan saavuttaa myös meditoimalla tai käyttämällä hypnoosia. Tutkijat ovat havainneet, että kun ihminen meditoi, hänen fysiologinen taso vähentää aivojen rytmiä a-rytmin tasolle.

Lämmin kylvyn tai suihkun vastaanottaminen liittyy suoraan a-rytmin hallintaan.

Mikä on parempi tapa lievittää väsymystä kuin makaamaan kovan työpäivän jälkeen lämpimässä kylvyssä?

Tällaisessa tilanteessa a-aallot aktivoituvat ihmisen aivoissa. Ne auttavat rentoutumaan väsyneen kehon lihaksissa. Maapallon lahjakkaimmat ja menestyneimmät ihmiset käyttävät tätä tekniikkaa säännöllisesti. Lämmin kylpyyn rentoutumisen jälkeen henkinen valaistuminen tulee varmasti henkilöön menestyksen avaimena ja hänen lahjakkuutensa ilmentymisenä.

Biosfäärissä esiintyvien sähkömagneettisten värähtelyjen rytmit ovat kehittyneet miljoonien vuosien kehityksessä ympäristötekijöiden vaikutuksen alaisena. Maan geomagneettikenttä pelataan kaukana viimeisestä roolistaan. Mutta sitten herää kysymys: miten ihmisen aivot "virittyvät" maan energian värähtelytaajuuteen ja "imevät" planeetan magneettikentän energian? Monet tutkijat ovat taipuvaisia ​​uskomaan, että ihmisen kallon "suolistossa" on lähetinvastaanotin, jonka tehtävänä on "kommunikoida" avaruusympäristön kanssa.

Mutta miten sitten tulee olemaan ulkoisen sähkömagneettisen kentän ominaisuuksien epävakauden kanssa? Loppujen lopuksi aivojen täytyy vain herkästi resonoida mahdollisiin muutoksiin perustaajuuksissa. Muuten voi esiintyä arvaamattomia muutoksia psyykessä, se näyttää epävakaalta, mikä ei ole hyväksyttävää ihmisen kehityksen nykyisessä vaiheessa.

Tämä tarkoittaa sitä, että organismissamme on oltava toinen elin, jolla määrätyn suodattimen toiminnot asetetaan, tasoittavat värähtelyjen suuret amplitudit ja välittävät kuvan, jolla on vakaat resonanssiominaisuudet suoraan aivoihin.

Tutkijat ovat löytäneet tällaisen elimen. Tämä on keuhkoputkien epiteeli. Hänen silmänsä värähtelevät samalla taajuudella muodostaen vakaan värähtelyjärjestelmän. Ja värähtelytaajuus on edelleen sama - 7-14 hertin alue. Ilmakehän sähköiset varaukset joutuvat kosketuksiin värähtelevien siipien kanssa. Hengityselinten krooninen sairaus, jossa on epiteelin aiheuttama epiteeli, osoittaa muutoksen alfa-aaltoissa.

Mikä on niin merkittävää alfa-rytmin suhteen ja miksi se on tarpeen ihmiskeholle? Kaikki perustuu ihmisen tietoisuuteen. Täydellisen rentoutumisen ja itsensä upottamisen tilassa alfa-aaltoja vahvistetaan, ja psykoksessamme paranemis- ja puhdistusprosessit alkavat kulkea.

Hengellinen ja fyysinen terveytemme riippuu suoraan siitä, mitä ajattelemme ja mihin ajattelemme.

Kun henkilö on kääntynyt pois turhista ongelmista, keskittynyt syvään "I" -tietoon, henkilö kääntyy voimakkaisiin itsesääntelyvivuihin, jotka ensinnäkin alkavat positiivisesti vaikuttaa hänen tietoisuuteensa.

Psyykemme tämän tärkeän toiminnon positiivinen uudelleenohjelmointi muuttaa huomattavasti henkilön sisäistä maailmaa. Tämän seurauksena ulkoiset käyttäytymisstereotyypit muuttuvat, mikä tarkoittaa, että terveys, ulkonäkö ja elinajanodote paranevat.

Maapallon geomagneettiset aallot toimivat ihmisen keuhkoputkien täydelliseen virheenkorjattuun epiteeliin, joka mahdollistaa universumin energian esteettömän siirron aivoihinsa. Tämän seurauksena piilotetut resurssit heräävät ihmisen tajunnan syvyyksiin: intuitio herää eloon, huomion keskittyminen muuttuu täydelliseksi ja ekstrasensoriset kyvyt näkyvät. Maailma alkaa leikkiä hyvin eri väreillä, mikä tekee ihmisestä todella onnellisen.

Poikien ja tyttöjen, isien ja äitien tupakointi huomioi nämä tiedot.

Tupakointi ehkäisee keuhkoputkien epiteelin toimintaa, joka vaikuttaa kielteisesti terveydentilaan, mutta myös luovien kykyjemme kehitykseen.

4. Sigman rytmi. Spontaanilla sigma-rytmillä on 10 - 16 Hz: n taajuus, mutta se vaihtelee enimmäkseen 12 - 14 värinää sekunnissa. Sigman rytmille on tunnusomaista räjähdys- tai liekkitoiminta. Nämä ovat karan muotoisia välähdyksiä, jotka on tallennettu luonnollisen unen tilaan, sekä tiettyihin neurokirurgisiin ja farmakologisiin vaikutuksiin. Sigma-rytmin ominaispiirre on amplitudin nousu salaman alussa ja pieneneminen lopussa. Amplitudi voi olla erilainen, mutta aikuisilla se on yleensä vähintään 50 µV. Sigma-rytmi näkyy hitaan unen alkuvaiheessa, joka seuraa välittömästi nukkua. Lepotilassa delta-aaltoilla sigma-rytmi on harvinaista. Nopeaan lepotilaan siirtymisen aikana sigma-rytmiä havaitaan EEG: ssä, mutta se on täysin tukkeutunut nopean unen kehittyneessä vaiheessa. Ihmisillä tämä rytmi syntyy noin kolmesta kuukaudesta. Elämän aikana rytmin värähtelyn taajuus ei yleensä muutu.

5. Beta-rytmi - aivojen kokonaispotentiaalin vähäiset amplitudivärähtelyt taajuudella 15 - 35 tärinää sekunnissa, amplitudi - 5-30 µV. Tämä rytmi on luonnostaan ​​aktiivisen herätyksen tilassa. Viittaa nopeisiin aaltoihin. Tämä rytmi on voimakkainta etualueilla, mutta erilaisilla intensiivisellä aktiivisuudella se on voimakkaasti lisääntynyt ja leviää muihin aivojen alueisiin. Siten β-rytmin vakavuus kasvaa uuden odottamattoman ärsykkeen esittämisen myötä tilanteessa, jossa on henkistä stressiä, emotionaalista kiihtymistä.

Β-rytmin tilassa aivomme putoavat rutiiniin, jossa on valtava määrä pieniä, hetkellisiä ongelmia, jotka imevät jokaisen meistä jännittämättömien tilanteiden loputtomaan sykliin, ja he puolestaan ​​suojaavat tietoisuutemme maan positiivisen sähkömagneettisen säteilyn parantavista vaikutuksista. Samalla tunnelma huononee selvästi, terveys heikkenee, ulkonäkö muuttuu tuskaksi, ja elinajanodote jää paljon toivomisen varaan.

Tällaisessa tilassa on mahdotonta keskittyä johonkin vakavaan tehtävään (ei ole ihme, että monet elintärkeät asiat on ratkaistu vuosien varrella), ja valaistuminen ei koskaan käy ihmisten mielissä, jota rasittaa nykyisten ongelmien jatkuva taakka.

Beta-rytmi ei ole missään tapauksessa vihollistamme.

Se on β-rytmin ansiosta, että ihmiskunta on saavuttanut valtavia korkeuksia tekniseen kehitykseen: rakennetut kaupungit, avaruuteen, luodut televisio, tietokoneet; Lääketieteen kehitys liittyy myös suoraan näihin aaltoihin.

Rakkauden tunne on β-rytmin johdannainen.

Ajatukset eivät aina tuhoa psyykeämme, koska se ei ole mitään, että se sanoo: "Kun katselet, se heijastaa." Hyväntahtoinen, positiivinen suhtautuminen toisiin, intohimo hänen rakkauteensa, luovuuteen on parantava vaikutus kehomme: sydämen toiminta paranee, muiden elinten työ normalisoituu - ihminen on onnellinen ja maailma on kaunis.

Kun ihminen on luopunut tietoisuuden syvyyksiin, luopunut ympäröivän maailman ajatuksista ja ongelmista, hän saa uusia uskomattomia ominaisuuksia, mutta menettää itsensä. Maailmankaikkeuden mysteereihin johtava ovi avautuu hänen edessään, ja todellinen maailma muuttuu kaukaiseksi ja tylsäksi.

6. Gamma-rytmi. Se vaihtelee välillä 30 - 120-170 värähtelyä sekunnissa. A-rytmin amplitudi on hyvin alhainen - alle 10 μV ja käänteisesti verrannollinen taajuuteen. Jos y-rytmin amplitudi on suurempi kuin 15 µV, niin EEG katsotaan patologiseksi. Gamma-rytmiä havaitaan, kun ratkaistaan ​​ongelmia, jotka vaativat maksimaalista huomiota. Gamma-rytmi heijastaa värähtelyjä, jotka laukaistaan ​​samanaikaisesti neuroneissa, kun vastaanotetaan signaalia retikulaarisen muodostuksen aktivointijärjestelmästä, mikä aiheuttaa membraanipotentiaalin siirtymisen.

Gamma-rytmi on korkeamman voiman omaavan henkilön viestintä. Kommunikointi "jotain" kanssa, jota emme ymmärrä.

Tärkein beta-rytmi antaa meille kaikki tiedot, jotka ovat potentiaalisesti käytettävissä ihmiselle, ja y-rytmit johtavat näiden rajojen yli. Toisin sanoen y-rytmi antaa meille mahdollisuuden tulla joku suureksi ja havaitsemaan maailman jo tämän suuremman suhteen. Tällä tasolla sekä mielemme että mielemme ovat lähes voimattomia, täällä on muita meitä tuntemattomia mekanismeja ja toimia. Se on kuin ylärakenne ihmisen tietoisuuden yläpuolella, jota voimme käyttää, mutta joka aluksi ei kuulu meille. Jos kohtaamme henkilön, joka todella liittyy johonkin korkeampaan valtaan, tunnemme hänet ilmeisesti kasvojen ilmentymällä, silmien kirkkaudella, mielen syvyydellä. Kyky havaita oikea γ-rytmi on säilynyt kokonaan. Lisäksi, jos pysymme lähellä häntä, niin todennäköisimmin voimme tuntea myös korkeamman läsnäolon itsessämme. Valitettavasti tällaisia ​​ihmisiä on vain vähän, ja he piilottavat melkein aina tämän olemassaolon puolen ja uskovat, että heidän aikansa ei ole vielä tullut.

Tämä koskee korkeampia y-rytmejä, jotka ovat hyvin harvinaisia ​​nykyajan ihmisen elämässä. Samalla tämä aivotoiminta on monta yksinkertaisinta muotoa, ja kohtaamme ne joka hetki. Ensinnäkin tämä on se, mitä ihmiset kutsuvat tunnelmaksi.

Mood on ongelma, jonka alla kaikki elämä kulkee. Olemme onnellisia - ja kaikki ongelmat ratkaistaan ​​ikään kuin itse. Olemme surullisia - ja kädet laskevat, emme pysty selviytymään edes yksinkertaisimmista tehtävistä, ja mikä tärkeintä - emme saa elämästä sitä iloa, joka täyttää sen merkityksellä.

Mood on meidän olemassaolomme, elämän ja kirouksen perusta. Yleisesti ottaen kaikki, mitä pyrimme, on olla onnellinen, ja onnellisuus on vain tietty tila, tietty gamma-rytmien kuvio. Ongelmana on kuitenkin se, että voimme pitää tämän tilan vain lyhyen ajan. Nykyaikainen ihminen ei ole itsenäinen, hän ei voi olla pitkään olemassa erillään joistakin. Tietysti jokin itsenäisyys on meille ominainen, mutta tällainen olemassaolo on masentava, se on synkkä. Oikea γ-rytmi, joka antaa meille tunteen merkityksellisyydestä, elämämme hengellisyydestä, syntyy ja säilyy vain, kun tulemme osaksi korkeampia "kosmisia" prosesseja. Mutta tässäkin tapauksessa me noudatamme hyvin usein omaa liikkumistaan, eli emme ole vahva persoonallisuus.

Aivojen rytmien stimulointi

Harkitse kullekin henkilölle käytettävissä olevia aivojen rytmiä stimuloivia menetelmiä, jotka mahdollistavat ominaisuuksien kehittymisen, luonteeltaan saadut tiedot, mukaan lukien muisti, luovat ominaisuudet jne.

A. Alfa-rytmi. Kaikilla on erilaiset alfa-aaltojen tasot. Joillekin se on luonnollisesti hyvin alhainen, sillä joku päinvastoin on korkea. Lapsuudessa vallitsevat alfat ja teta-aallot, joten α-rytmien stimulointia ei tarvita.

Kun kasvamme, aivomme alkavat tuottaa enemmän beeta-aaltoja. Psykologit väittävät, että α-rytmi vallitsee ekstroverteissa (seurallisia optimisteja, jotka ovat helposti vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa) ja vähenevät huomattavasti introverteissa (hillitty, hieman ujo ja varattu ihminen, joka keskittyy heidän sisäiseen maailmaansa). Alfa-aaltojen stimulointi auttaa introverteja tuntemaan itsensä luottavaisemmin yhteiskunnassa.

Tavat lisätä a-rytmiä ovat:

1. Aaltojen synkronointi ulkoisilla signaaleilla. Se koostuu kuuntelemasta tiettyjä stereosignaaleista koostuvia raitoja. Samanlaista musiikkia löytyy Internetistä. Mutta on parempi aloittaa tällaiset luokat yhdessä kokeneen alan asiantuntijan kanssa.

2. Päivittäinen meditaatio - vaatii käytäntöä ja aikaa. Aloittelijoille on tarpeeksi kouluttaa muutaman minuutin päivässä oppia rentoutumaan.

3. Jooga - edistää kehon täydellistä rentoutumista ja lisää alfa-aaltojen tasoa. Oikeat ja säännölliset joogatunnit ohjaavat tietoisesti alfa-rytmiä.

4. Syvä hengitys on menetelmä aivojen ja kehon solujen kyllästämiseksi hapella. Kun olet oppinut tämän menetelmän ja käyttänyt sen, voit auttaa aivoja automaattisesti virittämään a-rytmin muodostumista.

5. Visualisointi. Heti kun suljemme silmämme ja alamme haaveilla, piirtämällä positiivisia kuvia, aivot alkavat välittömästi tuottaa a-aaltoja.

6. Alkoholi on tehokas, mutta epäterveellisin tapa lisätä a-rytmiä. Ihmiset pääsevät helposti lievittämään stressiä alkoholilla. Kun se on vastaanotettu, α-aaltojen tuotanto kasvaa jyrkästi, se tulee rentoutumiseen ja rauhalliseen tilaan.

Siksi α-aallon stimuloinnin avulla voit tehdä päinvastoin - alkoholismin ja huumeriippuvuuden hoitamiseksi. Amerikkalainen lääkäri Henry Adams suoritti kokeita alkoholin väärinkäyttäjillä. Kävi ilmi, että jopa yksi alfa- ja theta-aaltojen stimulaatioistunto yhdessä alkoholin vastaisia ​​ehdotuksia vähentäen alkoholinkulutusta 55% seuraavien kahden viikon aikana.

Professori E. M. Kastrubinin kehittämän Micro-Lenar-sarjalaitteiston avulla onnistuin monta vuotta melko tehokkaasti "ohjelmoimaan" kymmeniä alkoholismin alttiita ihmisiä tietoisuuteen terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi.

Tärkein vaatimukseni oli potilaan henkilökohtainen halu lopettaa juominen, eikä sukulaisten (äidin tai vaimon) paine. Jotta voisimme päästä eroon alkoholista, jokaiselle potilaalle luotiin yksilöllinen työohjelma. Oli vain yksi istunto 20–35 minuuttia. Hoidon vaikutus alkoholismiin oli melko korkea. Se oli 85%, toisin sanoen kymmenestä ihmisestä vähintään kahdeksan ei juonut alkoholia lähivuosina, myös lomilla. Loput 15% alkoi valitettavasti muutaman kuukauden kuluttua juoda uudelleen. "Häviäjiä" koskeva tutkimus osoitti väistämättä: heitä oli pakko mennä "koodatuksi" vaimolle tai äidille, ja he itse eivät koskaan yrittäneet lopettaa juomista.

Palataan puhumaan aaltojen synkronointimenetelmistä. Tällaisella prosessilla on etuja ja haittoja. Tämä pätee täysin aivojen minkä tahansa rytmin liialliseen stimulointiin.

Alfa-rytmin liiallisen stimuloinnin kielteiset vaikutukset ovat lisääntynyt uneliaisuus, väsymys ja jopa masennus.

On tärkeää ymmärtää kunnonne. Jos sinusta tuntuu väsyneenä, uneliaisuutena ja masennuksen alkaessa, aivot täytyy stimuloida ei alfa-, vaan beta-aaltojen avulla. Α-rytmin lisääminen on hyödyllistä, kun kyseessä on pelko, hermostuneisuus ja jännitys.

Α-rytmiä ei tarvitse nostaa rennossa tilassa selkeällä mielellä. Tämä voi johtaa turhautumiseen, ikävystymiseen, kiinnostuksen menetykseen elämässä. Kun nämä vaikutukset näkyvät, sinun täytyy lopettaa alfa-aaltojen stimulointi ja lisätä beta-rytmiä.

B. Beta-rytmi. Mitä hyötyä ihmisen aivojen stimuloinnista beta-aaltoilla on? Nämä aallot alkavat luonnollisesti hallita keskustelua ja oppimistoimintaa. Β-rytmin nostaminen parantaa sosiaalisia taitoja, henkisiä kykyjä, nostaa energian tasoa, teroittaa aisteja, edistää keskittymistä. Tutkijat havaitsivat, että IQ-keskiarvon yläpuolella olevat ihmiset ovat lisänneet β-aaltojen aivotuotantoa. Tämä ei ole yllättävää, koska nämä aallot nopeuttavat aivojen työtä ja lisäävät opetustietojen havaitsemista. Beta-stimulaatio on hyödyllinen niille, jotka tuntevat väsyneitä ja hukkua päivän aikana.

Tapoja beeta-aaltojen stimuloimiseksi:

1. Aaltosynkronointi - binauraalisia lyöntejä sisältävän musiikin käyttö.

2. Mielenkiintoisten kirjojen lukeminen - lisää vasemman pallonpuoliskon toimintaa ja β-aaltojen tuotantoa.

3. Kofeiini - parantaa β-aaltoja, mutta vain lyhyen ajan. Energiajuomat ja keholle haitallinen tupakointi aiheuttavat β-aallon toimintaa. Kuitenkin pian nousun jälkeen tunnet energian voimakkaan laskun ja viettävät loppupäivän rikkoutuneessa tilassa.

Β-aaltojen stimulointia suositellaan kroonisesta väsymyksestä kärsiville ja hätätilanteessa, kun tarvitaan kiireellistä työtä lyhyessä ajassa.

Beetarytmin lisääntymisen haitat. Jos sinulla on luonnollisesti kohonnut β-aallon taso, ylimääräinen stimulaatio johtaa pelkoa, selittämätöntä ahdistusta ja jopa paniikkia.

Beta-rytmi lisää lihasjännitystä ja verenpainetta. Nämä aallot vaikuttavat hermoston viritysprosessiin ja lievittävät uneliaisuutta. Siksi hypertensiiviset potilaat ja unettomuuspotilaat eivät saisi tarttua beta-aaltojen stimuloinnilla.

V. Theta-aallot. Theta-rytmi tuo kehomme syvään rentoutumiseen, jossa näemme unia. Nämä aallot - ohut raja tietoisen ja alitajunnan välillä. Heidän vaikutuksensa mukaan itsensä palautumisen mekanismit laukaisevat kehossa, ja fyysinen ja henkinen tila paranee. Deep-rytmin syvällä rentoutumisella kehomme palautuu nopeasti raskaiden kuormien jälkeen.

Into-rytmin tilaan pääseminen edistää syvällisen yhteyden syntymistä alitajuntaan ja paranormaalien kykyjen syntymistä (tajunnan vetäytyminen fyysisen kehon ulkopuolella, yhteyden muodostaminen toiseen maailmaan, ekstrasensorinen käsitys). Rytmissä pysyminen tuo meidät autuuden ja rauhan tunteeseen.

Psykoterapeutit käyttävät instrumentaatiota ja muuta stimulointia-aaltoilla potilaiden hoidossa henkisen vamman hoitamiseksi. Hoidon periaate perustuu henkilöön, joka muistelee alitajunnan syvyyksissä piilotettua traumaattista tapahtumaa ja muuttaa asenteita häntä kohtaan.

Useimmat wave-aaltotoiminnot löytyvät lapsista ja luovista ihmisistä. Theta-rytmi herättää ja vahvistaa tunteitamme ja tunteitamme, sallii alitajunnan ohjelmoinnin, päästä eroon negatiivisesta ajattelusta.

Tapoja stimuloida theta-aaltoja:

1. Aivojen synkronointi. Aivosynkronointia koskevat suositukset annetaan myöhemmin tämän kirjan erillisessä luvussa.

2. Miellyttävän musiikin kuunteleminen. Tällaisen musiikin äänet liittyvät tunteiden ja tunteiden kehittymiseen, ja tämä on suora tapa lisätä θ-aaltojen toimintaa.

3. Meditaatio - tuottaa alfa- ja θ-rytmejä. Helpoin tapa oppia tuottamaan alfa-aaltoja ja vasta positiivisen harjoittelun jälkeen tulee kyky hallita θ rytmiä.

4. Hypnoosi ja itsestään hypnoosi. Annetaan vahvistaa alfa- ja teta-rytmiä, mikä mahdollistaa tarvittavien psykologisten asetusten tekemisen alitajuntaan.

5. Jooga - auttaa tietoisesti kontrolloimaan theta-aaltojen tilaa ja saamaan siitä maksimaalisen hyödyn.

Terveellisiä tapoja lisätä rytmiä ovat hallusinogeenien ja alkoholin ottaminen. Alkoholimyrkytyksen tilassa alfa-aaltojen aktiivisuus lisääntyy ensin, sitten ne korvataan θ tärinällä. Krooninen alkoholisti kokee jatkuvan θ-aktiivisuuden, joka häiritsee heidän puheensa, muistinsa ja henkiset kykynsä.

Kohtuullinen meditaatio, jooga ja hypnoosi auttavat henkilöä tuntemaan itsensä, syöksymään alitajuntaan, oppimaan tuottamaan alfa- ja theta-aaltoja.

Aivojen theta-aktiivisuuden lisääntyneet haitat ovat:

1) Theta-stimulaatio ei sovi unelmoiville ihmisille, jotka ovat alttiita fantasisoinnille, koska ne tekevät niistä vielä hajautuneempia.

2) Rytmin lisääminen johtaa keskittymisen ja uneliaisuuden vähenemiseen. Siksi ei pitäisi stimuloida θδ-aaltoja ennen työtä. Kuten alfa, teta-tärinä suurina määrinä aiheuttaa apatiaa ja ikävystymistä.

G. Delta-aallot. Δ-rytmin stimulointi on vaikein prosessi, koska δ-aallot muodostavat alitajunnan. Tavalliset ihmiset ovat δ-rytmin hallitsevassa tilassa vain syvässä unessa tai tajuttomuudessa. Vain kokeneet paranijat, psyykkiset, shamaanit, meditaattorit voivat hallita δ-tärinää tietoisesti. Tutkimatta erityisiä tekniikoita ja menetelmiä ilman pätevää auttajaa ei ole suositeltavaa lisätä aivojen δ-aktiivisuutta itsenäisesti.

Helpoin tapa saavuttaa δ-aaltojen tasainen syntyminen on rytminen hengitys, jonka taajuus on noin 60 hengitystä minuutissa.

Tätä menetelmää käyttävät shamaanit rituaalisissa tansseissa ennen kuin he siirtyvät herkkään maailmaan vastaamaan heidän kysymyksiinsä.

Oikea ja vasen pallonpuoliskot

On hyvin tunnettua, että aivot koostuvat kahdesta osasta: vasemmasta ja oikealta puolelta. Joillakin ihmisillä on parempi vasen puoli, toisilla on oikea, ja joillakin onnekkailla on molemmat toiminnot harmonisesti.

Vasemmanpuoleinen pallonpuoli vastaa logiikasta. Oikeus auttaa luomaan uusia, luomaan ideoita, integroitumaan. Voit kuitenkin olla matemaatikko, jolla on hyvin kehittynyt vasemman pallonpuoliskon, mutta et voi keksiä jotain uutta. Ja voit olla luoja, kaada ideoita vasemmalle ja oikealle, mutta yhtäkään niistä ei voida toteuttaa niiden toimien epäjohdonmukaisuuden ja epäjohdonmukaisuuden vuoksi. Tällaiset ihmiset ovat yleisiä. Heillä ei ole kykyä kehittää aivojaan ja tuoda se harmoniseksi valtioksi.

Aivopuoliskojen välillä on pieni mutta erittäin tärkeä elin. Kyse on käpyrauhasta - sitä kutsutaan epifyysiksi. Uskotaan, että tämä rauhanen kontrolloi koko ihmisen endokriinista järjestelmää ja tuottaa melatoniinia - "nuorishormonia". Monissa esoteerisissa opetuksissa käpyrauhan aktivointi pitää erittäin tärkeänä. Se aktivoituu synkronoimalla aivojen molemmat pallonpuoliskot.

Mitä se on? Ensinnäkin, mitä paremmin synkronointi on, sitä korkeampi ihmisen kyky keskittyä, hallita hänen huomionsa ja saavuttaa selkeys koko tietoisuuden työssä. Toiseksi aktivoitu käpyrauhan avulla voit hallita energiakehämme värähtelyjen taajuutta. Hemisfäärisen synkronoinnin avulla voimme muuttaa elämänlaatua.

Sinun täytyy pystyä kehittämään tietoisuuttasi harmonisesti. Ilman kehittynyttä tietoisuutta on mahdotonta havaita riittävän nopeasti elämän muuttuvaa todellisuutta. On tarpeen kehittää molemmat aivojen puolipallot yhtä hyvin.

Useimmissa tapauksissa oikea puolipallo on aktiivisempi naisilla. Nimenomainen oikeanpuoliskon nainen on myrsky, elementti, katastrofi. Hän on täysin alistettu tunteidensa aaltoille, ja hänen mielialansa vain toisessa voi muuttua päinvastaiseksi. Jotta jotenkin järjestettäisiin tämä kaaos, on opittava sisällyttämään vasemman pallonpuoliskon. Vasemman pallonpuoliskon avulla nainen voi selvittää tunteitaan, tuoda järjestyksen tunteisiinsa. Tämä ei tarkoita, että hän lopettaa tunteen tai hänen tunteitaan heikkenee - ei, hän voi vain ohjata heitä oikeaan suuntaan ja saada arvoa - asettamalla tavoitteen ja saamaan sitten tuloksia.

Miehillä päinvastainen tilanne - heillä on aktiivisempi vasen pallonpuolisko. Tämän vuoksi ne ovat liian loogisia, rajoitettuja, joustamattomia ja epäherkkiä, jotka usein loukkaavat ja ärsyttävät emotionaalisia naisia.

Oikeanpuoleisen pallonpuoliskon kehittyessä miehet tuovat elämäänsä enemmän tunteita ja intuitiota, joka elävöittää, maalaa tunteiden kirkkailla väreillä, tekee kuivan ja hermostuneen loogisen maailmansa äänen ja melodisen.

Synkronoitu nainen määrittää älykkäästi ja loogisesti, mitä hän tarvitsee tällä hetkellä. Ja vasta sitten se muuttuu tunteisiinsa ja tunteisiinsa ja ohjaa ne aiottuun suuntaan, mikä antaa hänelle halutun tuloksen - intuitiivisen vastauksen hänen esittämäänsä kysymykseen.

Synkronoitu ihminen - päinvastoin - määrittelee ensin intuitiivisesti lupaavimman suunnan ja ohjaa sitten koko logiikkansa voiman ja esittää selkeästi kysymyksen hyllyille.

Vasemman ja oikean puolipallon samanaikaista harmonista työtä voidaan kutsua analyysiksi. Harjoitellaan sitä.

Esimerkiksi katsot elokuvaa. Katsellessasi tunteitasi - iloita, vihaisia, pahoillani sankareita - oikealla puolipalloksellasi. Stop! Muistamme vasemman pallonpuoliskon ja käynnistämme sen "täysillä". Aloitamme analysoida ja soveltaa elokuvan katsomisesta saatuja tunteita loogisten päätelmien tukena. Miksi tämä elokuvan hetki kiinnitti minut? Muistako hän minua menneisyydestäni tai päinvastoin, on sopusoinnussa minun arvokkaan unelmani tulevaisuudesta? Miksi tämä sankari ärsyttää minua, etten pidä hänen hahmoistaan ​​tai vaatteistaan? Ja miksi päinvastoin pidän toisesta sankarista? Mitä ohjaaja halusi sanoa? Mikä voisi olla tämän symbolin piilotettu merkitys?

Toinen esimerkki: ratkaista monimutkainen looginen ongelma. Vasemman pallonpuoliskon käännökset ovat kirjaimellisesti kaavoista ja laskelmista. Liitä oikea. Aloita tuntea, mitä tämä ratkaisu maistuu? Mitä tunnen jokaisesta vaihtoehdosta? Mikä vaihtoehto on parempi valita emotionaalisten tunteiden mukaan? Yritän kuvitella kuivia lukuja emotionaalisten kuvien muodossa - monivärisiä, kuulostavia, tuoksuvia jne. Mitä tunteeni, intuitiosi kertoo minulle tällä hetkellä? Missä asemassa on kehoni, havaitsen eri tunteet, joita se nyt tuntuu?

Jos analyysi tehdään oikein, vasemman pallonpuoliskon tuloksena pitäisi näkyä tilanteen yleinen looginen järjestelmä: syy ja seuraus, suhde. Ja oikea on tuntea, tuntea tämä järjestelmä ja samalla toteuttaa toteutetun työn tyytyväisyys.

Tyytyväisyys on erittäin tärkeä tulos tehdystä työstä.

Sinun pitäisi aina olla tunne "ei hukkaan vaivaa". Vaikka et ole hankkinut mitään materiaalia, olette saaneet moraalista tyytyväisyyttä ja arvokasta kokemusta - kokemusta elämäntilanteen onnistuneesta analysoinnista.

Ihannetapauksessa tällaisen analyysin pitäisi jatkua jokaiselle henkilölle koko ajan - tunteet loogisesti tulkitaan, loogiset johtopäätökset herättävät uusia tunteita, jotka tulkitaan uudelleen järkevästi ja niin edelleen - kahden polaarisuuden loputon yhteenkuuluminen.

Puolipallojen synkronointi on suora tapa kommunikoida alitajunnan kanssa. Viisas luoja, Universumi itse puhuu jatkuvasti meille, puhuu tehtävistämme, kohtalostamme, nykyisen inkarnoitumisen tavoitteista. Mutta vasen pallonpuolisko ei kuule häntä, koska hänen tehtävänsä on looginen arviointi siitä, mitä tapahtuu tai on suunniteltu. Ja oikea kuulee, mutta ei pysty selvittämään, mitä se on kiinni, koska sitä ei ole koulutettu näihin tarkoituksiin. Ainoastaan ​​työskentelemällä pareittain kaksi puolipalloa voivat kääntää maailmankaikkeuden hiljaisen kuiskauksen todellisiksi tietoiksi. Sitten ennen kuin mies avaa monia olemuksen ja maailmankaikkeuden salaisuuksia.

Kolmas esimerkki. Robert Monroe instituutissaan (”Itsensä kehittämisen voittoa tavoittelematon järjestö ja ihmisen tietoisuuden tutkimus”, Virginia) käytti erityistä hemisfäärisen synkronoinnin menetelmää erityisesti käsitellyn musiikin avulla. Kaikki käyttävät tällaisia ​​menetelmiä omalla vastuullaan ja riskillä, koska huolimattomalla lähestymistavalla ilman kokeneen opettajan valvontaa on mahdollisuus menettää hallintansa oman tietoisuutensa työstä. On paljon turvallisempaa oppia sisällyttämään molemmat pallonpuoliskot jokapäiväiseen elämään, seuraamalla jatkuvasti aivojesi toimintaa.

Muuten, hallitsemaan mielesi syvässä meditaatiossa tai siirtymässä transsiin. Muista sanat: "ETUSIVU! HOME! HOME! ”Muistakaa heidät ja sano” HOME ”kolme kertaa, jos“ eksy ”meditoinnin aikana matkalla” ohuisiin ”maailmoihin. Toimii tasaisesti!

Puhutaan enemmän oikean aivon mahdollisuuksista. Tiedät jo, että se on vastuussa kuviollisesta havainnosta, tilastollisesta ajattelusta, arkaaisista kielimuodoista, hajuista, täydellisestä maailmankuvasta, ajattelemisesta analogioiden kanssa, symbolismista, synteesistä ja intuitiosta. Mutta turhaan, koska se auttaisi meitä paljon jokapäiväisessä elämässämme ja ammatillisessa toiminnassamme.

Monet planeetan rikkaimmista ihmisistä tunnistivat, että he ovat saaneet menestyksekkäimmistä, kohtalokkaimmista päätöksistään intuitiivisen näkemyksen.

Menestyksekkäimmillä ammattilaisilla on lähes aina korkea intuition kehitys. Intuitio auttaa meitä vaaratilanteissa, kun ei ole aikaa loogiseen päättelyyn. Intuitio on luonnostaan ​​jokaiselle henkilölle, ilman sitä on vaikeaa hallita myös yksinkertaisimmissa tilanteissa. Usein emme yksinkertaisesti huomaa, että päätös on tehty intuitiivisesti.

Ilmiömäiset ennakointi- ja valaistustapaukset ovat myös intuition, mutta täysin eri mittakaavassa. Ilmiömäiset kyvyt (näkymättömien esteiden kautta, kyky ennustaa tulevia tapahtumia) avautuvat usein kirkkaiden tapahtumien, henkisen tai fyysisen trauman jälkeen. Intuition kehittymisen taso voi olla erilainen, mutta toimintaperiaate on aina sama.

Jonkin verran intuitiota voidaan kehittää erityiskoulutuksen avulla. Intuition kehittämisen salaisuus on synkronoida aivojen kahden pallonpuoliskon työ. Aivojen mekanismia on löydettävä ja käytettävä vain intuitiivisen ajattelun prosessissa.

Aivojen kaksi pallonpuoliskoa havaitsevat tietoa eri tavalla. Vasen - yksityiskohdat, oikeassa yhteenveto. Yksityiskohtaiset tiedot toteutetaan tiettyjen käsitteiden ja tuomioiden muodossa sekä yleistetty tieto - tunteiden ja tunteiden muodossa. Voimme perustella ja tehdä loogisia johtopäätöksiä yhdelle pallonpuoliskolle, ja toinen, jossa luovat kyvyt elävät, tuntea. Usein vain yksi pallonpuolisko toimii aktiivisemmin, yleensä vasen on looginen ja toinen pallonpuolisko tukahdutetaan.

Mielesi on kehitettävä harmonisesti. Uusissa elämänolosuhteissa, modernismin uusissa energioissa, se tulee esille - ilman kehittynyttä tietoisuutta on mahdotonta havaita riittävällä tavalla todellisuuden olemista.

Poikkeuksellisten kykyjen kehittäminen

Olemme tottuneet muistin, huomion, älykkyyden kehittämiseen, kehomme parantamiseen. Mutta samalla harvat ihmiset kiinnittävät huomiota aivojen työn parantamiseen, johon kaiken tämän kehittyminen riippuu useimmiten. Fyysinen keho ei paranna kunnolla, jos ennen tätä aivomme ei ole hyvin viritetty eikä ota huomioon, miten parhaiten alkaa toimia.

Psykofysiologiassa on kehitetty koko harjoitustehtävä aivojen puolipallojen harmonisoimiseksi. No tässä suhteessa, muusikot, kuten pianistit. Ne ovat varhaislapsuudesta, ja ne tuovat mukanaan harmonista näkemystä ympäristöstä. Tärkein työkalu aivojen kehitykselle on kädet. Työskentely molemmilla käsillä henkilö kehittää molempia puolipalloja.

Harkitse kahta harjoitusta, joilla synkronoidaan aivojen työ ja epätavallisten kykyjen kehittäminen, mukaan lukien kyky nähdä näkymätön. Kun teet niitä, sinusta tulee vähitellen erilainen henkilö.

Voit esimerkiksi nähdä loistavan ratkaisun pieniin ja suuriin ongelmiin, voit tulla onnistuneeksi, rikkaaksi ja onnelliseksi. Tämä ei edellytä niin vähän - sitkeyttä, kärsivällisyyttä ja suurta halua nousta yli tavallisten rutiinien yläpuolelle niin korkealle kuin mahdollista, jotta näet ihmeellisen tulevaisuuden ja siihen johtavat tiet.

Aivojen synkronointiharjoitukset

Aivomme ovat paitsi keskimäärin vain 10%, myös sen pallonpuoliskot eivät toimi synkronoituna. Tämä voidaan korjata lapsellamme tuttuilla harjoituksilla. Vaikka näissä huolettomina aikoina pidimme niitä vain jännittävänä pelinä ja emme ajatelleet heidän etujaan.

1. Korva ja nenä. Vasemmalla kädellä napata nenän kärki ja oikea kätesi vastakkaiseen korvaan eli vasempaan. Samalla päästäkää pois korvasi ja nenäsi, tartu kädet, vaihda käsienne sijainti "täsmälleen päinvastoin." Aluksi kaikki ei tule esiin. Se on kunnossa, hymyile kiusallesi, hauskaa nauraa itsellesi ja jatkaa tätä "lapsellista" liikettä hymyillen.

2. Peilin piirustus. Laita pöydälle tyhjä paperi, ota kynä kullekin kädelle. Ilman minkäänlaista jännitystä, hymyillen kasvoillasi, piirrä samanaikaisesti molempien käsien peilin symmetriset kirjaimet ja piirustukset. Näytteet, jotka näkyvät kuvassa 2.

Jos ensin on vaikea piirtää samanaikaisesti molempien käsien kanssa kirjainten, viivojen, siksakien jne. Peilikuva, tee seuraavat toimet: hitaasti, yhdellä kädellä, täytä kaksi kuvaa peilikuvassa. Ota sitten kynä molemmissa käsissä ja yritä samanaikaisesti käydä läpi näiden piirustusten. Juna, kunnes voit tehdä sen helposti. Siirry sitten seuraavaan kuvaan.

Tällaisten luokkien kesto ei saisi ylittää 20–25 minuuttia lähestymistapaa kohti. Päivänä voit tehdä kaksi tai kolme monimutkaista. Hetken kuluttua menestys tulee ja jännityksen tila ilmestyy: ”Kaikki toimii minulle!”

Tämän harjoituksen aikana pyritään tuntemaan silmien ja käsien rentoutumista, tämä on täysin luonnollinen tila, koska molempien pallonpuoliskojen samanaikaisen toiminnan myötä koko aivojen kokonaisteho kasvaa merkittävästi.

3. Pieni rengas. Vaihtoehtoisesti ja nopeasti käydä läpi sormien kärjet, jotka yhdistävät ne sormeen peukalon kärjellä: indeksi, keskimmäinen, sormaton, pieni sormi. Ensinnäkin voit tehdä harjoituksen jokaisen käden kanssa erikseen, sitten samanaikaisesti molempien käsien kanssa.

4. Ambulanssi. Tämä koulutus auttaa lievittämään emotionaalista jännitystä, parantaa suorituskykyä, kehittää huomiota, ajattelua ja palauttaa puolipallon välisen viestinnän. Aluksi se on hieman vaikeaa tehdä harjoitusta, mutta se on hauskaa ja mielenkiintoista.

Määritämme menettelyn. Ennen kuin olet aakkoset. Kunkin kirjaimen alla on kirjaimia L, P tai B.

Kun suoritat jokaisen harjoituksen, ylempi kirjain ilmaistaan ​​ja alempi kirjain osoittaa liikkumista käsillä. L - vasen käsi nousee vasemmalle, P - oikea käsi nousee oikealle puolelle, B - molemmat kädet nousevat ylös. Ensi silmäyksellä kaikki on hyvin yksinkertaista, kunnes yrität tehdä kaiken samaan aikaan. Harjoitus suoritetaan vaiheittain aakkosen ensimmäisestä kirjaimesta viimeiseen. Sitten palaa viimeisestä kirjeestä ensimmäiseen. Levylle on kirjoitettu seuraava.

Kuva 2. Kirjainten ja piirustusten peilikuvaus

Näin voit kehittää arvokasta aivoja pelin muodossa. Harjoittele terveyttä ja mielihyvää. Tärkeintä on tuntea ero edellisen tilan ja koulutetun välillä. Jokainen harjoitus (yksi tai kaksi suosituimmista) on toivottavaa esiintyä kerran tai kahdesti päivässä kahden viikon ajan. Seuraava - etsi uusi harjoitus.

5. Aivopuoliskojen koordinointi. Tämän yksinkertaisen harjoituksen avulla voit elvyttää yksitoikkoisesta työstä väsyneen vasemman pallonpuoliskon ja yhdistää siihen toisen, hitaasti toimivan oikean pallonpuoliskon, joka vastaa kuvitusta ajattelusta. Harjoitus on otettu soveltuvasta kinesiologiasta - ihmiskehon modernista tiedosta - ja sitä käytetään myös aivojen vasemman ja oikean puolipallon koordinoidun työn palauttamiseen.

Tarvitset A4-paperin harjoitusta varten. Piirrä levyn yläosasta alareunaan ja oikealta vasemmalle kaksi viivaa ristikkäin viivaimen ja merkin avulla, kuten kuvassa. 3. Ristin ei tarvitse olla musta, on parempi maalata se suosikkivärillesi (sininen, keltainen, punainen, sininen jne.).

Ripusta tämä arkki silmien tasolle, jotta se on kätevää katsella. Luokan jälkeen et voi poistaa arkkia, anna sen ripustaa ja muistuttaa, että itse parannusta on parannettava.

Kun katsot arkkia, alkaa hengittää rauhallisesti ja syvästi. Nyt teet kaksi yksinkertaista harjoitusta, jotka tunnetaan koulun fyysisen kasvatuksen opetuksista:

- Kosketa oikean polven vasenta kyynärpää, sitten vasemman polven oikeaa kyynärpää, on toivottavaa, että selkä oli suora. Tällaiset ristikkäisliikkeet on tehtävä 6, yhteensä 12. Voit tehdä ja laskea.

Kuva 3. "Risti" aivojen synkronoinnin parantamiseksi

- Kosketa vasemman polven vasenta kyynärpää, sitten oikean polven oikeaa kyynärpää, on toivottavaa, että selkä oli suora. Tällaiset rinnakkaiset liikkeet on tehtävä myös 6: lla, yhteensä 12: lla.

- Jälleen 12 ristiliikettä.

- 12 rinnakkaista liikettä.

- Ja viimeiset 12 ristiliikettä.

Se kestää enimmillään 1,5 minuuttia, ja sinusta tuntuu heti vaikutus: pää pyörii huomattavasti.

6. Tietoisuuden koulutus. Amerikkalainen terapeutti, Gene Houston, totesi, että "Mind Training" -harjoituksen aikana IQ: tä lisättiin merkittävästi. Suoritusharjoitukset edistävät uusien hermosolujen muodostumista aivoissa. Mitä enemmän näistä poluista on, sitä korkeampi on älymme kapasiteetti.

Johdanto-osan loppu.

Sisällysluettelo

• Kirjoittajalta
• esittely
• Luku 1. Biologiset rytmit
• Luku 2. Aivojen rytmit

Mainitun aivokirjan teoksen johdantokappale: Vahvistaminen ja elvyttäminen tai Miten pysyä mielessäsi (G. M. Kibardin, 2016) on kirjakumppanimme, yritys litraa.