Vasodilaattorilääkkeet aivojen folk-korjaustoimenpiteisiin

Alusten supistuminen ja taudin aiheuttamat usein päänsärky ja huimaus aiheuttavat huomattavan osan planeettamme väestöstä. Valitettavasti nykyaikaisten ihmisten elämäntapa on kaukana ihanteellisesta, me itse tuhoamme kehomme: epäterveellistä ruokavaliota, istumatonta elämäntapaa, huonoja tapoja - kaikella tämä on haitallista vaikutusta koko sydänjärjestelmään. Luonnollisesti verisuonten supistumisen ensimmäisinä oireina on tarpeen kuulla lääkärin kanssa ja hoitaa vain lääkkeitä, ja vain nimittämällä asiantuntija. Mutta tärkeimmän hoidon monimutkaisessa tilassa voit lisätä perinteisten parantajien reseptien mukaan keitetyt ja tinktuurat. Vasodilataattorin folk-korjaustoimenpiteet ovat varsin tehokkaita taistelussa tätä tautia vastaan. Mutta ennen kuin luetellaan kaikki verisuonten laajentamiseen tarkoitetut kansanhoitotavat, muistamme, mikä on niin vaarallista verisuonten kapeneminen, ja mitä seurauksia voi olla tietyssä sairaudessa?

Mikä on taudin vaara

Jos henkilön verenpaine on normaali, niin kun alukset kapenevat, liian vähän happea alkaa virrata sydänlihaksen kudokseen, ja siksi sydän alkaa työskennellä kovasti saadakseen riittävästi happisaturaatiota. Juuri tämän tekijän takia verenpaine nousee ja alusten seinät kokevat suurta ylikuormitusta.

Kapenevien alusten kohdalla sydän- ja verisuonijärjestelmä alkaa antaa "vikoja":

• potilas kärsii tavallisista päänsärkyistä;
• verenpaineessa on usein hyppyjä;
• lisää sydämen vajaatoiminnan, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä;
• vakavampien komplikaatioiden myötä aivojen alusten aneurysma voi kehittyä, joskus potilaille diagnosoidaan muistin tai näkökyvyn menetys.

Muistakaa, mikä on vaarallinen aivoverisuonten aneurysma: aluksen seinämän muodostuminen voi estää hermoimpulssin tai aivokudoksen ravitsemuksen. Mutta vaarallisin asia, joka voi tapahtua tässä tilanteessa, on aneurysmin repeämä, jonka seurauksena veri pääsee aivokudokseen, so. aivoverenvuoto tapahtuu. Siksi aivojen alentamisen aikana hoito ja sarja tutkimuksia on tehtävä lyhyessä ajassa.

Mikä on syy verisuonten supistumiseen

Tärkein syy tämän taudin kehittymiseen on kolesterolilevyjen tarttuminen verisuonten seiniin, plakit, kuten lumipallo kasvavat tietyllä alueella siinä määrin, että ne eivät estä lumenia kokonaan.

Mikä aiheuttaa korkeaa kolesterolia:

• Nykyaikaisuuden vitsaus on ylipainoinen, mutta valitettavasti he kärsivät jo 30 prosentista kaikkien kehittyneiden maiden asukkaista. Kiinnostus pikaruokaan on tullut todellinen kultti, eli rasvainen ruoka on niin runsaasti kolesterolia;
• diabetespotilailla, verenpaineella ja ateroskleroosilla on myös kolesterolihyppyjä.

Jos lääkkeitä voi määrätä vain pätevä erikoislääkäri tutkimusten suorittamisen jälkeen, aivojen vasodilataattorin kansanhoitoa voidaan valmistaa myös kotona.

Jälleen on parempi kuulla ensin lääkärisi kanssa näistä tai muista lääkekasveista.

Joten mitkä ovat kansanparannuksen reseptit, jotka auttavat laajentamaan verisuonia ja parantamaan aivokierron prosessia.

Tehokkaat kasviperäiset maksut

Lääkekasveja ja niiden kokoelmia käytetään valmistettaessa infuusiota ja keittämistä aivojen alusten laajentamiseksi.

Kaikki yrtit on jaettu kolmeen tyyppiin:

• rauhoittava (äiti, kamomilla, valerian ruoho, linden, sitruunamelami);
• antispasmodics (orapihlaja, immortelle, pähkinäkuori);
• laajentavat astiat (minttu, apila, ruusu, persilja, voikukka, fenkoli).

Jos potilaalla on pitkälle kehittynyt verenpaine tai aivojen aneurysma, monia lääkekasveja käytetään yhdessä.

Kansan reseptit

On olemassa valtava määrä reseptejä vasodilating kansan korjaustoimenpiteitä, jotka, tiukasti annoksen jälkeen, voidaan valmistaa jokainen henkilö.

Harkitse ensinnäkin rauhoittavien yrttien reseptejä:

1. Liemi valerian. Kaikki tietävät, että tällä kasvilla on rauhoittavan vaikutuksen lisäksi antispasmodinen vaikutus. Valmistelemaan verisuonia varten tarvittavia lääkkeitä on otettava 2 rkl. hienonnettu valerianjuuri, kaada 200 ml. kuumaa vettä ja keitetään vesihauteessa noin puoli tuntia. Seuraavaksi keittäminen infusoidaan 2 tuntia, suodatetaan huolellisesti. Hoito: 1 rkl. 3 kertaa päivässä. Valmis keittosäilytys säilytetään viileässä paikassa.
2. Ihmisoikeuskeinojen hoito on tehokasta, kun käytetään kamomillaa: keitetään lasillisella kiehuvaa vettä 20 g kasvi kukkia, joka annetaan infuusiona puolen tunnin ajan. Juo puolet kupillista kerran päivässä aterioiden jälkeen.
3. Linden kukka teetä on myös erittäin tehokas supistuneissa aluksissa, linden lievittää hermostuneisuutta, lievittää stressiä, poistaa ahdistusta ja vahvistaa verisuonten seinämiä. Tätä st.l. kasvit kiehuvat lasillisen kiehuvaa vettä.

Reseptit kasviperäisten antispasmodics:

• Päästä eroon vakavasta pään kipu, voit käyttää orapihlaja keittäminen, tämä ainutlaatuinen kasvi on sekä antispasmodic ja rauhoittava vaikutuksia. Resepti on yksinkertainen: kaada 2 rkl lasilliseen kiehuvaa vettä. Hawthorn, keitä noin 5 minuuttia, sitten kantaa, säilytä viileässä paikassa. Vastaanotto: 1 rkl. 2 kertaa päivässä.
• Myös kouristusten lievittämiseksi käytetään tehokkaasti pähkinäkuoren tinktuuria, tätä 2 rkl. tee lasillinen kiehuvaa vettä, aseta sitten noin tunti, suodatin, säilytä kylmässä paikassa. Hoito toteutetaan Art. 4 kertaa päivässä.

Yrtit aivolaivojen laajentamiseksi on olemassa monia reseptejä supistettujen alusten hoitoon:

• Broth arnica vuori, ruoanlaittoon, sinun täytyy ottaa 10 g kukkia tämän kasvin ja kaada puoli lasillista kiehuvaa vettä, anna sen hautua noin puoli tuntia. Ota mukaan Art. 3-4 kertaa päivässä. Valmis keittosäilytys säilytetään kylmässä paikassa.
• Infuusiokasvit Astragalus kuuden kukkainen. Yksi rkl hauta lasillinen kiehuvaa vettä, vaadi 4-5 tuntia, sitten sinun täytyy rasittaa. Vastaanotto: Art. 4 kertaa päivässä. Tämä kansanhoito torjuu täydellisesti hypertensiota alkuvaiheessa.
• Jos aivovaskulaarinen aneurysma on diagnosoitu, pieni hoito on hyvä hoidon hoito. Resepti: 30 g murskattuja kukkia kaadetaan puoli kupillista kiehuvaa vettä, ota puoli lasia 3 kertaa päivässä.
• Vasodilataattoreita aivoja varten voidaan sekoittaa erilaisiin alkoholitinktureihin. Esimerkiksi valerianjuuren tinktuura, murskattu orapihlaja, tinktuura ja minttu ja eukalyptus, Corvalol sydäntipat sekoitetaan suuressa astiassa, laitetaan 10 kpl. neilikka. Ainesosat sekoitetaan perusteellisesti ja asetetaan pimeään lämpimään paikkaan 2 viikkoa. Infuusiota suositellaan ravistelemaan joka toinen päivä. Valmistuote on säilytettävä jääkaapissa. Hoito: 30 tippaa tinktuuria lisätään 1/2 kupilliseen keitettyä vettä, kansanlääke otetaan ennen ateriaa.
• Verisuonien laajentamiseksi ruohon kerääminen auttaa esimerkiksi sellaisia ​​kasveja, kuten koivuputkia, koiruohonlehtiä, mustia chokeberry-hedelmiä, mäkikuisun kukkia, mintunlehtiä ja keltaisia. Kaikki ainesosat on otettu tl. kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja ota 1 rkl. kolme kertaa päivässä.
• On hyödyllistä ottaa persiljasiemenöljy sisälle. Vastaanotto tapahtuu 20 tippaa kolme kertaa päivässä.
• Valkosipulilla on myös vasodilating ominaisuuksia, jotkut folk korjaustoimenpiteitä on valmis siihen. Esimerkiksi yhden keskipitkän valkosipulin pään tulee kulkea puristimen läpi, kaada lasillinen puhdistamatonta auringonkukkaöljyä. Yöpuhdistava aine kylmässä paikassa. Hoitoa varten on välttämätöntä sekoittaa tsp. valmiit varat h. juuri puristettua sitruunamehua. On parasta ottaa vastaanotto puolen tunnin ajan ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.
• Laajenna verisuonia Schisandran kiinalaisten avulla, sillä sinun täytyy ottaa marjat päivässä kaksi viikkoa.

On syytä muistaa, että lyhytaikaisella verisuonia laajentavalla vaikutuksella on myös teetä, jos päänsärky kärsii, niin voit valmistaa kupin vihreää teetä.

Kuten huomaatte, verisuonten laajentamiseen on valtava määrä kansan reseptejä. Tärkeintä ei ole unohtaa, että vain pätevä erikoislääkäri voi tehdä pätevän diagnoosin, ja perinteisiä parantavia työkaluja voidaan käyttää vain yhdessä hoitavan lääkärin määräämän lääkärin kanssa.

LiveInternetLiveInternet

-musiikki

-Hae päiväkirjasta

-Tilaa sähköpostitse

-Säännölliset lukijat

-yhteisö

-lähetyksiä

-tilasto

Folk-korjaustoimenpiteet verisuonten laajentamiseksi.

Tehokkaat folk-korjaustoimenpiteet verisuonten laajentamiseksi. Yksi tärkeimmistä tekijöistä ihmiskehon normaalissa toiminnassa on verisuonten erinomainen tila. Niiden ansiosta veri, joka on rikastettu hapella, virtaa vapaasti kaikkiin elimiin ja tuottaa kaiken, mikä on tarpeen heidän kovan työnsä kannalta.

Usein päänsärkyä, johon liittyy huimausta, voi aiheutua paitsi huonosta säästä aiheutuvasta ylityöstä tai ennakkovahvistuksesta, myös alusten kapenemisesta, minkä vuoksi veren happipitoisuus vähenee. Tältä osin on hyödyllistä, että kaikki elimet käyttävät hyödyllisiä aineita, mikä rikkoo niiden luonnollisia toimintoja. Monet syyt voivat vaikuttaa verisuonten suorituskykyyn: geneettinen perinnöllisyys, epäterveelliset mieltymykset ihmisten ravinnossa ja kehon väistämätön yleinen ikääntyminen.

Kapeat alukset pakottavat sydämen työskentelemään vaivalla, mikä aiheuttaa verenpaineen nousun ja valtimon seinien kuormituksen lisääntymisen. Tämä ehto on edellytys monien sairauksien, kuten aivohalvauksen ja sydänkohtauksen, kehittymiselle. Mitä aivojen verisuonia laajentavia lääkkeitä suositellaan käytettäväksi niiden rakenteen ja elastisuuden palauttamiseksi?

Vasokonstriktion vaara

Verisuonten halkaisijan vähentäminen - vaarallinen tila. On olemassa useita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​verisuonten supistuksia. Tämä voi johtaa useisiin vakaviin seurauksiin. Normaalipaineella, joka luo sydänlihaksen, jossa on supistuneet alukset, kudos saa liian vähän happea ja ravinteita. Tämän kompensoimiseksi sydän on pakko työskennellä kovemmin. Tämän vuoksi verenpaine nousee ja verisuonten seinät kokevat lisääntyneitä kuormituksia.

Jatkuva vasospasmi on edellytys monien sairauksien kehittymiselle: vaikea päänsärky, korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta, sydänkohtaus ja aivohalvaus. Päänsärkyjen alusten supistuminen on erityisen vaarallista - se aiheuttaa ylityön, stressin, huimauksen.

Tällaisten oireiden seurauksena voi olla muistin heikkeneminen sekä muut ongelmat. On hyvin tärkeää, että heti, kun tällaiset ongelmat havaitaan, on ryhdyttävä ottamaan vasodilating yrttejä aivojen aluksille.

Folk-korjaustoimenpiteet verisuonten laajentamiseksi

Perinteisellä lääketieteellä, joka perustuu kasvien parantaviin ominaisuuksiin, on kymmeniä tapoja laajentaa aluksia kotona.

Valkosipuliöljy. Tämä työkalu on yksi tehokkaimmista ja monipuolisimmista. Valkosipulin pää on vaivattu saippualla tai hienonnettu ja laitettava lasipurkkiin, joka on täytetty lasillisella puhdistamattomalla kasviöljyllä. Infuusiota jääkaapissa vähintään 24 tuntia. Sitten sinun täytyy juoda yksi teelusikallinen öljyä, joka on sekoitettu samaa määrää sitruunamehua kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Kurssin keston on oltava vähintään kolme kuukautta.

Valerian. Tämä kasvi on tunnettu rauhoittavista ominaisuuksistaan, mutta myös lievittää kouristusta ja rentouttaa verisuonten lihaksia. Tätä varten vedetään 30 minuutin ajan vesihauteessa kiehuttamalla 10 grammaa kuivia palderjan juuria 200 grammassa kiehuvaa vettä. Sitten vielä 2 tuntia sinun täytyy vaatia liemi, hyvin kääritty. Kannattaa ja säilytä jääkaapissa. Ota hoito suositellaan ruokalusikallista 3-4 kertaa päivässä.

Orapihlaja. Tämä korjauskeino vahvistaa verisuonia ja lievittää niiden kouristuksia. 20 grammaa orapihlaja hedelmiä on kaadettava kiehuvaa vettä, 200 grammaa, ja keitetään 5 minuuttia. Sitten työkalu suodatetaan ja säilytetään jääkaapissa ottamalla yksi ateria ruokalusikallista. Samankaltainen koostumus voidaan valmistaa orapihlaja kukkia, mutta 1 ruokalusikallinen otetaan lasillinen vettä. Kurssin kesto on 3 kuukautta.

Perunan kuori. Edullinen työkalu, joka voi auttaa monia ihmiskehon elimiä. Se on sopiva liemi ja verisuonten laajentuminen. Se on helppo valmistaa: 4-5 juureksia on pestävä, kuorittava ja kaada 1/2 litraa kiehuvaa vettä. Hauduta 15 minuuttia, poista ja kiristä. Juo liemi 125 ml: aan ennen ateriaa.

Pähkinäpensas. Kuivat kuori ja hassanlehdet murskataan. 20 grammaa raaka-ainetta kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä ja vaaditaan tunti, hyvin kääritty. Valmis infuusio tulee ottaa ruokalusikallista 3-4 kertaa päivässä.

Sitruunaruoho kiina. Auttaa kasvullisen verisuoniston dystoniaa. Se otetaan kolme kertaa päivässä marjalle kaksi viikkoa.

Pasternakin kylvökampanja. Hyväksy sydän, kun sen sepelvaltimot ovat kaventuneet. Huumeiden persiljaa voi ostaa apteekista ja kestää kolme viikkoa ennen tabletin ateriaa.

Kamomillilääke. Kamomilla edistää verisuonten laajentumista aivoissa. Kaada lasillisen vettä neljä lusikaa tätä kukkaista koria. Sitten juo puoli lasia aterian jälkeen.

Baikalin kallo. Sen kotimaassa tunnetaan yleisesti yleisenä keinona käsitellä sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia. Ihmiset nauttivat suosituimmista kasvien juurista. Valmistetaan liemi, juuret on murskattu jauhetta, ota 1 rkl. l. ja kaada 3 lasillista kiehuvaa vettä. Sen jälkeen laitetaan vesihauteeseen ja varmista, että vesi ei kiehua. Tunnin kuluttua keittäminen voidaan poistaa, valua. Suositeltu annos on 3 tunnin välein ruokalusikalle.

Verisuonten puhdistamiseksi kuonasta ja plekkeistä käytetään muita kasveja - koivuputkia, farmaseuttisia kamomillakukkia, raudanruskeaa, mäkikuismaa ja balsamiinia. Ainesosat sekoitetaan samassa suhteessa, 100 grammaa, sitten ruokalusikallinen seosta kaadetaan kahteen kupilliseen kiehuvaa vettä ja infusoidaan puolen tunnin ajan. Ota infuusio kahdesti päivässä: aamulla, tyhjään vatsaan ja illalla. Kurssi jatkuu, kunnes seos on keitetty. Tällainen kurssi voidaan järjestää 2-3 vuoden välein. On myös hyödyllistä juoda kasviperäisiä valmisteita käyttäen äyriäisiä, keltaisia, kuivattuja leppäkerttuja, misteliä ja paju teetä.

Nämä ovat yleisimpiä ja hyvin todistettuja kansanmenetelmiä verisuonten laajentamiseksi. Niitä voidaan käyttää samanaikaisesti terapeuttisten lääketieteellisten menetelmien kanssa, mutta ennen kuin sinun pitäisi neuvotella lääkärisi kanssa. Hän pystyy määrittämään, vaarantaako tämä korjaustoimenpide tietyn tapauksen ja onko se ristiriidassa hänen määräämänsä hoidon kanssa.

Vasodilataattorin folk-korjaustoimenpiteet aivoissa

Eräs suosittujen reseptien luokka on aivojen verisuonia laajentavia yrttejä. Verenkierron parantamiseksi voit käyttää yrttien yhdistelmää.

Osta tinktuura valerian, orapihlaja hedelmiä, äiti, välttää pioni, eukalyptus, Corvalol ja minttu. Kaada pulloon kaikki ainekset, lisää 10 saraketta neilikkaa. Korkki pulloon ja aseta se pimeään paikkaan pari viikkoa. Ravista sisältöä säännöllisesti. Kun määritetty aika on kulunut, korjaustoimenpide tulisi ottaa puoli tuntia ennen ateriaa, tiputtamalla 30 tippaa syntynyttä tinktuuria puoli lasilliseen vettä.

Verisuonia puhdistavat aivot ovat vasodilataattoreita. Tässä suhteessa tällainen resepti on täydellinen, jossa perusta on sooda. Tee siitä tarpeeksi yksinkertainen. Liuotetaan nippu soodaa lasillisessa lämpimässä vedessä, sitten juo liuos tyhjään vatsaan. Menettely toistetaan kolmen päivän välein. Tämä resepti ei ole toivottavaa käyttää niskan osteokondroosin ja mahahaavan läsnäolon yhteydessä.

Aivojen toiminnan aktivoimiseksi on käytettävä eteerisiä öljyjä. Ne herättävät hermostoa. Niistä paras käyttää bergamottia, rosmariinia ja minttua. Riittää, jos lisääte pari tippaa öljyä aromivalaisimeen ja hengität miellyttävän aromin muutaman minuutin ajan. Menettely voidaan tehdä myös kylmällä kylmällä.

Aivotoiminnan parantamiseksi sinun pitäisi tehdä aamulla jokainen aamu, heittää päänne takaisin voimakkaasti. Sama vaikutus on hyödyllinen sekä nenän että astioiden puhdistuksen kannalta. Lisäksi on muitakin hyödyllisiä ominaisuuksia - tämä toimenpide on hyödyllinen nielun tulehduksen ehkäisemiseksi, se poistaa nenänien limasta.

Ravitsemus verisuonten laajenemiseen

Asianmukainen ravitsemus on yksi tärkeimmistä tekijöistä niille, jotka haluavat tietää, miten verisuonia laajennetaan kotiin. Ilman tiettyjen sääntöjen tiukkaa noudattamista menestys ei ole mahdollista. Noudata seuraavia ohjeita:

Ensinnäkin sinun on vähennettävä eläinrasvan määrää ruokavaliossa. Meidän on luovuttava voista, sianlihasta ja karitsasta, makkaroista, rasvaisista juustoista ja niin edelleen. Maitotuotteiden pitäisi olla vähimmäismäärällä rasvaa. Sinun ei pitäisi kieltää lihaa lainkaan, mutta etusija olisi annettava kanalle, kalkkunanlihalle, vähärasvaiselle vasikanlihalle.

Tuoreita hedelmiä, vihanneksia, lehtivihanneksia ja vihreitä tulee olla päivittäisessä ruokavaliossa vuodenajasta riippumatta. Uskotaan, että päivä tulisi syödä vähintään 5 annosta, joista jokainen on noin 200 grammaa.

• C-vitamiinia sisältävät tuotteet vahvistavat verisuonten seinämiä: tilliä, dogroseja, herukat, omenat, paprikat, astelapuu;
• Magnesiumilla varustetuilla tuotteilla on vasodilataattori ja diureettinen vaikutus: lehtivihreät, vesimelonit, tattari, kaurapuuro;
• B-vitamiineja sisältävät tuotteet eivät salli ateroskleroosin kehittymistä: maksa, pähkinät, munuaiset, hiiva, itäneet vehnät, raaka keltuainen, banaani.

Päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää kaloja. Kalaöljy ei ainoastaan ​​aiheuta "huono" kolesterolin muodostumista, joka muodostaa plakkia, vaan myös vähentää sen määrää veressä ja "puhdistaa" verenkiertojärjestelmää. Kala voidaan keittää, paistaa, hautua, marinoitua. Se ei ole toivottavaa paistaa, käyttää säilykkeiden ja säilykkeiden muodossa.

Vasodilating elintarvikkeet: raaka mantelit, cayenne punainen paprika, kookosmaito, kaakaopavut. kurkuma, valkosipuli, vihreä tee, granaattiomena, pinaatti, pavut.

Ruokavaliosta peräisin oleva alkoholi on paras sulkea pois. Se laajentaa verisuonia, mutta sen vaikutus on lyhytikäinen, minkä jälkeen ne voivat kaventua vielä enemmän.

Konjakkia saa käyttää vasodilataattorina, mutta vain poikkeustapauksissa, esimerkiksi vakavassa stressissä tai hypotermiassa, ja enintään 40-50 milligrammaa. Näiden yksinkertaisten vinkkien noudattaminen auttaa vähentämään verisuonten kasvunopeutta. Tämän lisäksi on hyödyllistä käyttää lukuisia suosittuja reseptejä verisuonten laajentamiseksi kotona.

Hyödyllisiä vinkkejä verisuonten terveydelle

Laajentamiseksi verisuonten kotona, lisäksi asianmukainen ravitsemus, lääketieteen ja folk hoito olisi noudatettava useita muita suosituksia, jotka liittyvät pääasiassa elämäntapa:

Terveellinen uni. Vaskulaarisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta on tärkeää saada riittävästi unta. Nukkua tarvitset vähintään 8-9 tuntia tarpeen mukaan. Unettomuuden vuoksi voit käyttää rauhoittavia aineita luonnollisesti.
Hieronta. Täysin stimuloi verisuonijärjestelmän yleistä kiinteyttävää hierontaa. Aivojen purkautumisen myötä kohdunkaulan kaulusvyöhykkeen hieronta on hyödyllinen.
Kontrastisuihku. Kontrastisuihku, jossa douches vuorottelee kuumalla ja kylmällä vedellä, on paras alusten harjoitus. Se pakottaa heidät laajentumaan ja sopimaan, parantaa niiden sävyä ja elastisuutta. Mutta sen pitäminen pitkälle edistyneille ihmisille ilman valmistelua ei saa olla. Tällaisissa tapauksissa voit käyttää sijoitettua vaihtoehtoa: laittaa kaksi altaat, joissa on kuumaa ja kylmää vettä, vierekkäin ja laske niitä vuorotellen muutaman sekunnin ajan.
Sauna, sauna, turkkilainen sauna. Tällaiset menettelyt liittyvät koko kehon lämpenemiseen, mikä saa alukset laajentumaan, lievittää niiden kouristukset. Vahvistaa hieronnan vaikutusta riippumatta siitä, olisiko se höyrysaunan saippua-hieronta tai haudut kylpyyn. Perinteinen lumen kastelu kylvyn jälkeen on erinomainen verisuonitautien ehkäisy.
Kävely. On erittäin tärkeää tehdä päivittäin vähintään puolen tunnin kävelymatka raikkaaseen ilmaan, paras asia on puistossa. Tämä antaa tuoreen hapen virran kaikkiin kudoksiin, sävyihin verisuonissa.

Näiden suositusten noudattaminen auttaa normalisoimaan alusten työtä, lievittämään niiden kouristusta ja eroon kasvusta, mikä säilyttää heidän terveytensä monta vuotta.