Miten voittaa migreeni: neljä helppoa tapaa

Yksinkertaisia ​​vinkkejä migreenin hoitoon.

Monille ihmisille pari aspiriinitablettia riittää eroon tahattomasta päänsärkystä; migreeni kärsivät eivät kuitenkaan ole niin helppoja. Migreeni eroaa hyvin tavallisista päänsärkyistä. Migreenit aiheuttavat voimakasta sykkivää kipua tai sykkivää tuntoa, joka vaikuttaa päähän yhdelle puolelle, kirjoittaa Chronicle.info: n viitaten lääketieteeseen ja terveyteen.

Vaikka migreenin tarkka syy ei ole tiedossa, tutkijat ymmärtävät fysiologiset muutokset, joita ehto aiheuttaa. Kun aivosolut stimuloidaan liikaa, ne aiheuttavat tulehdusta ja turvotusta, aiheuttaen aivojen ja kaulan verisuoniin kemikaaleja.

Migreenilla ei ole vain sivuvaikutuksia, kuten mahahaavat, pahoinvointi, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen lisääntynyt riski, kaksi kolmasosaa sairastuneista myös siitä, että lääkkeet eivät aina anna toivottuja tuloksia. Joten mitä voidaan tehdä tällaisissa tilanteissa?

Alla on neljä yksinkertaista tapaa, joilla voidaan ehkäistä sekä lieventää vakavaa tilannetta ja toistuvaa migreenihyökkäystaajuutta.

harjoitukset
Lääkärit suosittelevat pitkään harjoituksia migreenistä kärsiville ihmisille, ja uudet tiedot tukevat ajatusta, että liikunta auttaa estämään migreeniä. Siisti, ei ankaraa, järjestelmällistä harjoitusta auttaa kehoa lievittämään stressiä ja vähentämään jännitystä, kaksi asiaa, jotka tunnetaan migreenin laukaisemisesta. Fyysinen aktiivisuus tässä tapauksessa on myös hyvä tapa aloittaa elin vapauttamaan endorfiineja, jotka ovat lievä, luonnollinen rauhoittava aine.

Alkuvuodesta 60 minuuttia kohtalaisen voimakkaita tai 120 minuuttia kevyttä voimistelua suoritettiin viikon aikana - suositteli terveys- ja sosiaalipalvelujen osasto. Kuitenkin pelkästään voimakas fyysinen rasitus voi aiheuttaa migreenihyökkäyksen eikä estää sitä, joten tärkeintä ei ole liioitella sitä.

Magnesiumsulfaatti
Ihmiskeho ei tuota omaa magnesiumia, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy luottaa ruokavalioon ja muihin lähteisiin. Magnesiumin puutos on liittynyt migreeniin useissa tutkimuksissa; Itse asiassa kolme neljästä aikuisesta Yhdysvalloissa kärsii tästä ehdosta.

Ruokavalion sisältämät ravintolisät auttavat lihaksia ja hermoja koko kehossa rentoutumaan; magnesium auttaa rauhoittamaan aivoja, pyrkii aktiivisesti estämään ylikuormitetun hermoston tilan. Yleensä mineraali on hyödyllinen migreenien vähentämiseksi ja ehkäisemiseksi. Jos potilas haluaa ohittaa lisäravinteet, mustat pavut, quinoa ja pellavansiemen ovat parhaita magnesiumin lähteitä.

Riboflaviini (B2-vitamiini)
Riboflaviinia esiintyy joissakin ravintolisissä ja elintarvikkeissa. Se suorittaa kehon solujen suojaavan toiminnon hapettumisvaurioita vastaan ​​sekä lisää energiantuotantoa. On yleisesti tunnettua, että riboflaviini vähentää merkittävästi päänsärkyä, migreeniä, kun sitä kulutetaan suurina pitoisuuksina noin 400 mg päivässä, mutta tämä ei näytä vaikuttavan kivun ajan tai migreenin voimakkuuden vähenemiseen sen kulutuksen jälkeen.

Paras riboflaviinilähteitä ovat täysjyvätuotteet, jogurtti, mantelit, munat, pinaatti ja parsakaali. On suositeltavaa pitää nämä ruokalähteet pois auringonvalolta; muuten säteet tuhoavat kemikaalin.

Omega-3-rasvahapot
Omega-3-anti-inflammatoriset rasvahapot ovat runsaasti eri elintarvikkeiden lähteissä, erityisesti siemenissä, pähkinöissä ja kaloissa. Nämä aineet suojaavat aivosolujasi ja vähentävät tulehdusta, mikä vähentää migreeniin liittyvää kipua. Lisäksi Omega-3 näyttää olevan hyödyllinen migreenihyökkäysten keston ja tiheyden vähentämiseksi.

Näiden rasvojen parhaat elintarvikkeiden lähteet ovat pellavansiemen, chia-siemenet (salvia), Tyynenmeren osterit, kirjolohi ja Alaskan lohi. Omega-3-rasvat ovat kuitenkin hauraita ja vaurioituvat helposti, kun ne altistuvat hapelle, valolle ja lämpölle, joten on suositeltavaa pitää elintarvikkeiden lähteet asianmukaisissa astioissa ja välttää ylikuumenemista ruoanlaiton aikana.

johtopäätös
Yksi edellä kuvattujen menetelmien käytön tärkeimmistä eduista on, että käytännössä ei ole mitään sivuvaikutuksia. Lisäksi nämä luonnolliset migreeniratkaisut tarjoavat pitkäaikaisia ​​hyötyjä yleisen terveyden kannalta. Lisäksi nämä yksinkertaiset käsittelyt eivät sisällä kemiallisia komponentteja, jotka voivat häiritä muita hoitoja tai menettelyjä.

Miten voittaa migreeni

Migreeni on Maailman terveysjärjestön mukaan listan kolmas yleisin sairaus. Migreenihyökkäykset - 8. sija sairauden vakavuuden mukaan. Ja vain puolet ihmisistä, joilla on tämä tauti, kääntyvät lääkärin puoleen, tutkitaan ja hoidetaan. Dawn Buze, lääketieteen tohtori, Montefiore-päänsärkekeskuksen käyttäytymistieteellisen lääketieteen johtaja, kliininen psykologi ja stressinhallinnan asiantuntija, jakaa tietoa migreeneistä, hoidoista ja sairauksien syistä lukijoiden kanssa.

1 miljardi ihmistä planeetalla kärsii vakavasta päänsärkystä. Samalla tutkitaan ja hoidetaan vain puolet väestöstä.

Maailman terveysjärjestö on laatinut luettelon sairauksista, joita kutsutaan nimellä ”Maailmanlaajuinen tauti”. Tämä tilapäinen indikaattori yhdistää ennenaikaisen kuolleisuuden ja kadonneiden elinvuosien, jotka ovat menettäneet terveydentilansa vuoksi, jotka eivät täytä täydellisen terveyden kriteereitä. Tässä luettelossa migreeni sijoittuu kolmanneksi maailmassa levinneisyydessä ja kahdeksas sairauden vakavuudessa. Tutkimuksen mukaan 38–40 miljoonaa aikuista amerikkalaista kokee säännöllisesti migreenihyökkäyksiä. Näin ollen 1 miljardi ihmistä maailmassa kärsii vakavasta päänsärkystä. Samalla tutkitaan ja hoidetaan vain puolet väestöstä.

Migreeni oireet

Migreenin vakavuus vaihtelee harvinaisista (useita kertoja vuodessa), suhteellisen lievistä tapauksista kouristuksiin kerran 2 viikossa tai 1 kuussa. Migreeniä kutsutaan "näkymättömäksi taudiksi". Vaikka tämä sairaus vaikuttaa merkittävästi henkilön elämään, ympärilläsi olevat ihmiset eivät ehkä huomaa tai ymmärrä. Tämä tilanne johtaa väärinkäsityksiin ja kireisiin suhteisiin rakkaansa kanssa. Vaikka migreeni nähdään "vain päänsärkynä", taudin hyökkäys voi kestää useita päiviä, ja pään sattuu kohtalaisesti tai vakavasti, ja se näyttää myös herkältä valolle, äänelle ja hajuille. niihin liittyy pahoinvointia ja joskus oksentelua. Nämä migreenin oireet vähentävät merkittävästi tehokkuutta ja tuottavuutta. Migreenihyökkäys voi estää sinut sammuttamasta valot, sulkea oven ja etäisyyden koko maailmasta.

Aiheeseen liittyvät oireet:

Migreenin vaikutus elämänlaatuun

Vakava päänsärky voi vaikuttaa merkittävästi kaikkiin ihmisen elämän osa-alueisiin, mukaan lukien työ, koulu, vuorovaikutus yhteiskunnan kanssa ja perhesuhteet. Pelossa oleva mies odottaa seuraavaa hyökkäystä. Tällainen krooninen taudin kulku voi johtaa masennukseen.

Viime aikoina lääkäreiden suorittama tutkimus perheistä, joissa usein esiintyy migreenihyökkäyksiä, selvittääkseen, miten tämä vaikuttaa heidän elämäänsä ja suhteisiinsa. Tulokset osoittivat, että potilaiden perheet, joiden diagnoosi oli migreeni, jäivät perheaktiviteetteihin, he ovat heikentäneet lepoaikoja viikonloppuisin ja lomien aikana. Kyselyn mukaan 41% migreeniä sairastavista vastaajista ja 23% puolisoista uskoo, että päänsärkyponnistukset vaikuttavat heidän vanhempaansa ja perhesuhteisiinsa. Noin 1/3 migreenistä ja 21% puolisoista ilmoitti olevansa huolissaan seitsemän taloudellisesta hyvinvoinnista, koska tauti vaatii hoitoa ja kustannuksia. Nuoret, joilla on migreenipotilaat, valittivat, että vanhempien sairaus vaikuttaa heidän koulunkäyntiin, urheiluun ja elämään yleensä. Tämä koski erityisesti niitä perheitä, joissa esiintyy kroonista migreeniä.

Migreenihoito

Hyvä uutinen on se, että migreenin hoitoon on olemassa useita turvallisia ja tehokkaita farmakologisia aineita (huumeita) ja muita lääkkeitä. Farmakologisia aineita käytetään suoraan hyökkäyksen aikana. Tärkeä rooli hyökkäysten torjunnassa on myös muilla keinoilla. Niihin kuuluu menetelmiä, joilla opetetaan itsehillintää kehon fysiologisesta tilasta, kognitiivisesta käyttäytymishoidosta, rentoutumiskäytännöstä päästä eroon migreenistä ja muita stressinhallintamuotoja. On tärkeää muistaa, että migreenin ehkäisemiseksi on olemassa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja ne edellyttävät säännöllisyyttä.

Migreeniä aiheuttavat tekijät (migreenin syyt)

Tietenkin, migreenin torjunnassa on tiedettävä migreeniä aiheuttavat tekijät (ns. Laukaisimet).

Käynnistimiä ovat:

• stressi
• unen puute
• nälkä tai nestehukka
• kirkkaat tai välkkyvät valot
• säämuutos
• tiettyjä elintarvikkeita
• hormonaaliset tekijät

On hyödyllistä pitää päiväkirjaa ja seurata, mitkä tekijät voivat suunnitella migreeniä. Yleisesti ottaen, kun noudatat terveellisiä tapoja - hyvä unen, urheilun, ruokavalion ja rentoutumisen harjoittajia, migreenihoidon ennusteet ovat erittäin suotuisia.

On tunnettua, että migreeni on ollut jo pitkään. Tämä tauti on kirjattu egyptiläisiin vierityksiin vuodesta 1500 eKr. e. Lääketiede ei seiso ja kehittyy jatkuvasti. Tutkijat pystyivät osoittamaan, että migreenin syyt sisältävät todennäköisesti geneettisiä ja ympäristötekijöitä. Jos yhdellä vanhemmista on migreeni, lapsella on 50 prosentin mahdollisuus tarttua tautiin. Jos molemmilla vanhemmilla on vakavia päänsärkyä, 75 prosentissa tapauksista lapsi kehittää myös taudin. Puolet ihmisistä, joilla on migreeni, sisältää ainakin yhden läheisen sukulaisen, joka tuntee myös tämän diagnoosin.

Aiheeseen liittyvät sairaudet:

Migreeni on 3 kertaa yleisempi naisilla. Tutkijat ovat havainneet, että vakavien päänsärkyjen ahdistukset kehittyvät usein nuorten tai 18–20-vuotiaiden aikana ja voivat kestää useita vuosikymmeniä ja sitten häviävät.

Jos sinulla on migreenin oireita, keskustele lääkärisi kanssa, testaa ja aloita hoito. Jos sinusta tuntuu, että voimakkaaseen päänsärkyyn tai migreeniin liittyvä stressi, ahdistuneisuus tai masennus tulevat sietämättömiksi, hakeudu ammattilaiselta neurologilta tai psykoterapeutilta. Päänsärky liittyy useimmiten lihas- ja psykologiseen stressiin. Siksi oppia itsesääntelyn sääntöjä, kehittää emotionaalista älykkyyttä ja hallita hengityskäytäntöä. Muista, että migreenit voidaan parantaa oikealla tavalla!

MIGRAIN: Miten voittaa kivut ilman pillereitä

Näiden yksinkertaisten ja edullisten Itä-lääketieteen reseptien ansiosta, jotka Savely Kashnitsky on kerännyt monta vuotta, päänsärky häviää tai ainakin vähenee.

Kun migreenin ensimmäiset merkit pysähtyvät, lopetat fyysisen aktiivisuuden, työskentelet tietokoneessa, luket ja katsot televisiota, otat tavanomaista kipulääkettä, sammuta nauhuri, radio, puhelin, suljetaan ikkunat ja makuulle useita tunteja, älä huolehdi asioista, jotka oli jätettävä äkillinen hyökkäys - asiat, joita et voi auttaa, mutta kipu voi kasvaa.

Folk korjaustoimenpiteitä migreeni - Savely Kashnitsky reseptejä

Voit vähentää iskeemisen aivohalvauksen riskiä, ​​jossa aivosolut kokevat pitkittyneen hapen nälänhädän ja kuolevat, luopuvat kaloreita sisältävistä elintarvikkeista, laihtuvat, mittaavat säännöllisesti verenpainetta, harjoittavat kohtalaisesti, lopettavat tupakoinnin ja eivät käytä suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä - siten toisen hyökkäyksen riski 30 kertaa.

Poista tai ainakin vähennä kahvin ja muiden kofeiinipitoisten juomien, suklaan, punaviinin, kovien juustojen, runsaasti entsyymien sisältämien elintarvikkeiden, kuten soijakastikkeen, sardiinilihan, marinoitujen sillien kulutusta. Älä ota särkylääkkeitä, riippuvuutta.

• Kostuta puuvillaa sokerijuurikkaan tai sipulimehun kanssa ja laita se korvaan päänsärkypuolelta (kipua molemmilta puolilta, voit laittaa puuvillan molempiin korviin).
• Riittää 1-2 minuuttia hieroa korvasi kämmenellesi - ja varmasti tuntuu voimakkuuden nousu, väsymys katoaa, päänsärky, jos sinulla on, kulkee tai heikkenee huomattavasti, näöntarkkuus ja kuulo lisääntyvät.
• Aterian aikana juo lasillinen vettä lisäämällä omenasiideriä ja 2 teelusikallista hunajaa.

• Leikkaa sitruunan kuoresta ympyrä, jonka halkaisija on 2–2,5 cm, puhdista se sisäisestä valkoisesta ihosta ja kiinnitä sisäosa yhteen tai molempiin temppeleihin. Pidä jonkin aikaa kiinni, ole kärsivällinen: iho alkaa punastua, kutittaa, palaa. Mutta pian kipu ja punoitus häviävät.
• 1 ruokalusikallinen oregano kaadetaan 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja kääritään, vaaditaan, rasittakaa ja juo puoli kupillista 3 kertaa päivässä.
• 1/4 kupillista tuoretta puristettua perunamehua juotetaan neljännes tunti ennen ateriaa kuukaudessa. Päänsärkyjen lievittämisen lisäksi mehu auttaa vähentämään painetta ja parantamaan gastriittia.
• Kierrä päätä useita kertoja kemiallisesti puhtaasta kuparista johtuva lanka niin, että vanne kulkee otsa keskellä.
• Kaada tasainen määrä omenasiideriä ja vettä pottiin, laittaa tuleen. Kun vesi kiehuu, hengitä höyry hitaasti 75 kertaa. Jos päänsärky ei mene lainkaan, se heikkenee merkittävästi.
• Valmistele hankaava jasmiinikukka. Peitä ne purkissa, peitä ne reunalla kasvisöljyllä, sulje tiiviisti ja vaadi auringonvaloa 40 päivän ajan, ravistamalla 2-3 päivän välein. Kantaa ei tarvita. Pidä koostumus viileässä. Heidän on hyvä hieroa päätään vakavien kipujen ja katarraalisen migreenin tapauksessa, heidän kasvonsa - kolmiulotteisen hermoston tulehduksen, jalkojen - kouristuksissa ja heidän ruumiinsa - halvaantumisessa.

• Laita 3 ruokalusikallista jauhettua kahvia lasilliseen kiehuvaa vettä, mieluiten paahdettua vihreää, keitetään 3 minuuttia ja pidä vielä 15 minuuttia matalalla lämmöllä. Jäähdytä, tee tämä koostumus peräruiske migreenille. Yritä pitää nestettä suolistossasi 10 minuuttia. Kahvilla on edullinen vaikutus maksaan ja sappirakenteeseen. Tämä työkalu myös normalisoi paineen.

• 100 g Chernushkan siementen siemeniä kaadetaan puoli litraa alkoholia ja vaaditaan 3 viikkoa pimeässä paikassa huoneenlämpötilassa, joskus ravistellen. Suodatuksen jälkeen jatka hoitoa. Juo 5 minuutin välein, juo 5-10 tippaa. Päivittäinen annos vaihtelee 40 - 80 tippaa riippuen toleranssista. Hoidon kulku kestää useita viikkoja - kunnes tinktuura on ohi.
• Lisää omenasiiderin etikkaa; syömisen aikana lisää 2 tl hunajaa lasilliseen omenaviinietikkaa; jos kipu ei mene pois, lisää 1 rkl; Kaada tasainen määrä omenasiideriä ja vettä pottiin, laittaa tuleen. Kun vesi kiehuu, hengitä höyry hitaasti 75 kertaa. Jos päänsärky ei häviä kokonaan, se heikentää merkittävästi.
• 10 sitruunaa kuoritaan ja puristetaan (mieluiten juicerin avulla). Kymmenen keskikokoisen valkosipulin päätä jaetaan lohkoihin, kuoritaan ja muutetaan kammioon käyttäen valkosipulin murskainta tai hienoa raastinta. Kaikki tämä asetetaan 1 kg: aan luonnollista hunajaa ja sekoitetaan.

Ota balmia 3 kertaa päivässä ja 1 tl ennen ateriaa. Edellytyksenä hyödylliselle asialle ei aiheuta vielä suurempaa vahinkoa: kun olet ottanut lusikallista balmia, sinun täytyy harjata hampaasi, koska balsamiin sisältyvät vahvat hapot vahingoittavat hammaskiillettä. Samasta syystä työkalu on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on korkea happamuus.

Jos näitä kriittisiä rajoituksia havaitaan, 20 päivän saannin jälkeen päänsärky katoaa tai ainakin pienenee (johtuen pääasiassa sitruunan ja valkosipulihapon erikoiskompleksista, joka estää suolistokerrosten kertymien aiheuttamat haihtuvat prosessit). Kehon monimutkaisen nuorentamisen vaikutus on vieläkin huomattavampi, jos 10 päivän tauon jälkeen valmistat toisen annoksen balmia seuraavien 20 päivän ajan.

Savely Kashnitsky "Itämaisen lääketieteen päähelmet"

Miten voittaa migreeni

Meidän ikäissämme naisella, joka on väärin ymmärtänyt hänen roolistaan ​​tässä elämässä, on valitettavasti usein oltava rohkeita ja otettava vastuu miehen vastuusta. Tätä varten meidän on työskenneltävä yhtäläisin ehdoin vahvemman sukupuolen kanssa. Mutta samaan aikaan hänen naispuolinen luonne on herkkä ja tarjouskilpailu. Taistelussa paikasta auringossa vieressä ihmisen täytyy uhrata jotain. Ja valitettavasti uhraamme terveytemme.

Jatkuva stressi työssä, riidat rakkaansa, stressi ja krooninen väsymys - kaikki tämä johti päänsärkyyn elämässäni. Aluksi minulla oli vain päänsärky, joka tuskin häiritsi mielenterveyttäni, enkä vain kiinnittänyt siihen huomiota. Sitten kaikki paheni kauhistuttaviin kivuihin, pään jännitteisiin, uneliaisuuteen, masennukseen, jopa pahoinvointiin ja oksenteluun.

Näiden ikuisen päänsärkyjen hyökkäyksillä en voinut nukkua kunnolla, rentoutua ystävien kanssa ja tehdä töitä.

Menin lääkäreille toiseen, mutta olin vain määrättyjä pillereitä, jotka auttoivat pääsemään eroon kivusta vain tietyn ajan, ja sitten elin tämän helvetin ympyrän uudelleen. Toivoen päästä eroon migreenistä, join pilleriä pillerin jälkeen, mikä sai itselleni vatsaongelmia. Ja sitten mietin, miten voittaa migreenin?

Sen jälkeen aloin etsiä kansan reseptejä ja kokeilla kaikkea, mikä tuli silmäni. Yllättäen se toimi.

Kansan reseptit

Haluan kertoa teille muutamia yksinkertaisia ​​reseptejä, jotka sisältävät yksinkertaisia ​​ainesosia, jotka ovat kaikkien saatavilla:

• Otetaan puoli lasillista tuoretta porkkanamehua 2 kertaa päivässä puoli tuntia ennen aterioita takavarikoinnin estämiseksi.
• Pese, kuivaa ja raasta perunat kuorineen, purista sitten mehua ja ota puoli lasia joka kerta ennen syömistä.
• Sekoita raastetut juurikkaat hapan kvassin kanssa ja levitä otsaansa otsaan ja temppeleihin.
• Levitä otsaan tuoreille juurikkaille tai kaali-lehdille.
• Otamme korvaan puuvillavillan, joka on kastettu punajuurikkaaseen tai sipulimehuun.
• Lähestymällä migreenihyökkäystä, ota vadelma-, orvokki-, linden- ja yrttijuomat. 1 ruokalusikallinen näitä kukkia kaadetaan lasillinen vettä ja pidä vesihauteessa 15 minuuttia. Tämä on kaikki mitä tarvitset jäähtyä huoneenlämpötilaan, purista raakaa ja rasittaa juustokalaa. Ota tämä seos 1 lasiin aamulla ja illalla.

Usein ihmiset tappavat ruumiinsa anestesia-pillereillä, jotka, kuten tiedämme, eivät ole auttaneet pitkään. Terveyden resepti on kuitenkin niin yksinkertainen. Näyttää siltä, ​​että juuri tuoreita mehuja vihanneksista. Mutta juuri tämä auttoi minua voittamaan migreenin ja osoitti, että voit elää ilman pillereitä.

Migreenin ehkäisy

Migreenin ehkäisyssä on erittäin tärkeää noudattaa oikeaa ja selkeää järjestelmää. Työskentele, syö ruokaa, herää ja mene nukkumaan - kaikki tämä on toivottavaa tehdä samaan aikaan. On suositeltavaa välttää stressaavia tilanteita ja luopua alkoholista, koska tämä voi johtaa toistuviin hyökkäyksiin. Noudata oikeaa unen kuviota, älä makuule keskiyön jälkeen, ja on parempi nousta ilman herätyskelloa. On syytä muistaa, että unen ylitys on yhtä stressaavaa aivoillemme kuin sen puute. Voit aloittaa joogan tai voimistelun, ennaltaehkäisyssä on myös jonkin verran roolia.

Miten voittaa migreeni?

Tilastojen mukaan 80% ihmisistä kokee migreenihyökkäyksiä elämässään. Sitä kuitenkin pidetään taudina vain, jos hyökkäysten vakavuudella ja tiheydellä on merkittävä vaikutus työelämään ja elämänlaatuun.

Ensimmäistä kertaa tämä tauti paljasti kattavasti Hippokrates. Tämä tauti oli monien kuuluisuuksien joukossa: säveltäjät Tšaikovski ja Chopin, Tšekovin ja Heinen kirjailijat. Se kärsi tiedemiehistä Darwin, Einstein ja Newton, poliitikot Caesar, Napoleon ja Marx.

Oireet ja migreenin ilmenemismuodot

Kun migreeni sattuu yleensä puolet päästä. Joissakin ihmisissä takavarikot ilmenevät pääasiassa yhdessä pään osassa, toisissa he reagoivat vasemmalle ja sitten oikealle. Kipu - usein sykkivä, erittäin vahva, kestää useita tunteja, ja vakavissa tapauksissa - 2-3 päivää. Usein sitä pahentaa pahoinvointi, joskus - oksentelu, valon fobia. Yli 50-vuotiaana migreeni pysähtyy tai muuttuu krooniseksi pysyväksi päänsärkyksi.

Kun hyökkäykset toistuvat säännöllisesti, on tärkeää yrittää ymmärtää ja muistaa tarkalleen, mikä heitä aiheuttaa, koska on paljon tekijöitä. Nämä ovat stressi, unen puute tai liiallinen tunne, voimakkaat tunteet (jopa positiiviset, iloiset), ilmasto-riippuvuus, pitkät kuljetusretket, joihin liittyy jolting tai pumppaus. Hyökkäys voi aiheuttaa ummetusta, vakavaa nälkää, fyysistä rasitusta, työtä tietokoneella, tiettyä lääkettä, esimerkiksi nitroglyseriiniä. Se voidaan aktivoida tyramiinia sisältävillä tuotteilla (aine, joka lisää huomattavasti verenpainetta, kun se kertyy veressä). Tämä - kaakao, pähkinät, juusto, tomaatit, sitrushedelmät, alkoholi.

Jos provosoiva tekijä on mahdollista määrittää suhteellisen tarkasti, on mahdollista estää viivytyksettä viimeisenä keinona ryhtyä toimenpiteisiin, jotta se ei ole niin kivulias ja pitkittynyt.

Migreenin hoito

Se riippuu usein hyökkäyksen voimakkuudesta. Joskus (varsinkin kun on mahdollista ”tarttua” hänet alkuvaiheessa) riittää analgeettia - ”Pentalgin”, “Sedalgin”, “Nimesulid”.

Erilaisia ​​edeltäviä hautauslaitteita (silmien välkkyvät täplät, näkökenttien häviäminen, oikean tai vasemman raajan tunnottomuus, vakava heikkous, äkilliset uneliaisuudet) aiheuttavat verisuonilääkkeet, joilla on verisuonia laajentava vaikutus (Ergotamiini, Cofetamine, Vazobral), sopivat paremmin.

Viime vuosina triptaaneja on käytetty laajalti - verisuonia supistavia lääkkeitä, jotka helpottavat nopeasti kipua, poistavat valonfobiaa, pahoinvointia. Tämä on Sumatriptan, Zomig.

Joissakin tapauksissa rauhoittavia aineita (esim. Fenazepam, Seduxen) tai antikonvulsantteja, kuten Lyrics, Carbamazepine, apua.

Triptaanit ja kipulääkkeet otetaan suoraan hyökkäyksen aikaan. Sedikaatteja, antikonvulsantteja ja Vazobralia käytetään interkotaalisessa jaksossa potilailla, joilla on usein (kuukausittain useita kertoja) vakavia hyökkäyksiä.

Potilaat, jotka kärsivät monen vuoden sairaudesta esiasteiden kanssa, poimivat pääsääntöisesti oireet, jotka viittaavat lähestyvään hyökkäykseen, ja ryhtyvät välittömästi tarvittaviin toimenpiteisiin ja käyttävät todistettuja menetelmiä kivun selviytymiseksi. Joskus riittää, että nielemään tabletin "Paracetamol" tai tahraa temppeli Vietnamin voidella "Asterisk".

Migreenihoito kotona

Kun migreenit ovat yksinkertaisesti välttämättömiä terveelliseen elämäntapaan, normaaliin työtapaan, lepoon, nukkumaan, liikuntaan, vierailuun altaaseen. Erityisen hyödyllinen tupakoinnin lopettaminen, alkoholi, suuontelon säännöllinen kuntoutus.

Mitä tulee ylimääräisiin, kotiin lievittäviin ja lievittäviin kohtauksiin, potilaat valitsevat pääsääntöisesti kokeilla ja virheillä ne, jotka auttavat heitä hyvin. Toisin sanoen hoito on hyvin yksilöllistä.

Sinun pitäisi yrittää kiristää päänne tiukalla sidoksella, hieromalla kivuliaita pisteitäsi nyrkkeillesi, ottaen lämpimän kylvyn salviaineen tai kuumalla jalkahaudella. On mahdollista, että kipu vähentää teetä sitruunalla, muuta kuumaa juomaa tai tuoretta porkkanamehua.

Folk korjaustoimenpiteitä migreeni

Kansanlääketieteessä mintun infuusiota käytetään tautia vastaan, joka, jolla on analgeettinen vaikutus, auttaa pahoinvointia, oksentelua, unettomuutta.

Resepti numero 1. Valmistetaan seuraavasti: 20 g mintun lehtiä kaadetaan kiehuvaan veteen (500 ml), annetaan liueta, valua. Tämä on päivittäinen annos. Juo päivittäin 70–90 ml useita kertoja ennen ateriaa (neljäsosa tunnissa).

Rauhoittavien aineiden sijaan voit käyttää rauhoittavia yrttejä: äitiä tai valeriania.

Resepti nro 2. 30 g Leonurun ruohoa, joka on valmistettu kiehuvalla vedellä (200 ml), vaativat 2 tuntia. Juo ennen ateriaa päivittäin 20 ml (3 kertaa).

Tehokas infuusi äidinlintu ja minttu.

Resepti nro 3. Yrtit sekoitetaan yhtä suurina määrinä, 10 g kiehuvaa vettä (200 ml) valmistettua keräystä. Juo 3 kertaa päivässä 50 ml: ssa (ennen ateriaa ja yöllä).

Resepti nro 4. Valerian juurien infuusion valmistelu: kaada 12 g raaka-ainetta lämpösäiliöön yön yli lasillisen kiehuvaa vettä. Aloita seuraavana päivänä juoda päivittäin 20 ml: lla (3 kertaa).

Resepti numero 5 "Magic Elixir." Tuore hunaja kaadetaan lasipulloon (korkeus 2 cm), sama määrä auringonkukkaöljyä ja sama määrä Altai- tai Demidov-kasviperäisiä eliksiirejä, joita myydään apteekeissa. Kaikki sekoituslaatu. Tuloksena oleva koostumus tahrataan päähän ja peittää se ensin muovipussilla tai lääketieteellisellä korkilla, sitten huivilla.

Menettely suoritetaan yleensä yöllä. Pese hiukset aamulla shampoolla. Kurssi - 10 menettelyä. Päänsärky siirtyy pääsääntöisesti ja pitkään.

Resepti numero 6. Vanhoina aikoina sairaudet rauhoittuivat tamponilla, joka oli kastettu sipulimehuun kastettuun korvaan.

Reseptiluku 7. No auttaa porkkana-, voikukka- ja pinaattimehujen seosta suhteessa 3: 1: 1. Juo päivittäin, kolme kertaa ennen ateriaa.

Resepti nro 8. 25 g Kalin-kuorta kaadetaan kiehuvaan veteen (400 ml), keitetään puolen tunnin ajan vesihauteessa, vedetään neljäsosa tunnista, valutetaan. Juo päivittäin 3 kertaa migreenihyökkäyksillä 20 ml. Liemi vähentää edelleen verenpainetta ja se rauhoittuu.

Resepti nro 9. Kolmenlehden lehdet kaadetaan kiehuvaan veteen (1:20), vaaditaan 2 tuntia, tyhjennys. Juo päivittäin 2 kertaa puolen tunnin ajan ennen 100 ml: n ruokailua. Migreenin vastaisen taistelun lisäksi infuusio parantaa yleistä sävyä, osoittaa analgeettisia, anti-inflammatorisia ja antikonvulsantteja.

Migreenin ehkäisy

Se on mahdollista vain usein esiintyvien sairauksien kanssa, jotka ovat useita kertoja viikossa.

Tässä tapauksessa sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa, joka tarjoaa lääkkeitä samanaikaisten sairauksien vuoksi, koska verenpainetta heikentävät ihmiset, heikot verisuonten seinät kärsivät usein migreenistä. Profylaktisia aineita määrättäessä tämä on otettava huomioon.

Ei ole suositeltavaa osallistua kotitalouksien fysioterapeuttisiin laitteisiin. Niiden ennaltaehkäisevää vaikutusta taudin tapauksessa ei ole merkitty, eikä akuutin ajanjakson aikana ole aina mahdollista ja suositeltavaa käyttää näitä laitteita.

mellanius

Mellanius.ru

Tiedän miten!

ja pillerit eivät edes toimi minulla, kun hän vangitsee minut (joskus tee auttaa minua tai keittää orapihlaja hieman sokerilla, vaikka jos menen liian pitkälle ja Jumala kieltäytyy syömästä, niin voit mennä nukkumaan. No, mene nukkumaan tai älä seiso ylös ja odota, jos aamulla.
ja ruoasta kaikki alkoholit provosoivat (vaikka en tiedä viiniä, ei amatööriä), joten sinun on suljettava se ruokavaliosta maksimiin

Sinun täytyy kokeilla appelsiineja ja muita kokeita. mutta olen vähentynyt jonnekin ennen hyökkäystä kuukaudessa, ja vahvat ovat harvoin - mb: n välein kuuden kuukauden välein, joten voit elää

Miten voittaa migreenin?

Bernard Shaw ja Leo Tolstoy kärsivät tästä taudista. Bulgakovin Pontius Pilatus oli valmis vapauttamaan tuomitun kuoleman Yeshuan vain sen vuoksi, että hän väliaikaisesti pelasti hänet sietämättömästä kivusta. He etsivät tätä tautia parantaakseen Hippokratesin ajan. Toistaiseksi epäonnistui. Migreeni on yksi salaperäisimmistä ja tuskallisimmista sairauksista ajan ja tilan ulkopuolella.

Migreenilla ei ole vain "vastalääkettä", vaan se ei myöskään selvitä taudin tarkkaa syytä. Jotkut lääkärit uskovat, että migreeni aiheuttaa vasodilataatiota, toiset uskovat väärän verenkierron olevan syyllinen, ja toiset syyttävät kaiken stressiä ja väsymystä.

Migreenit voidaan jakaa kahteen tyyppiin. Ensimmäisen tyypin migreeni on lokalisoitu johonkin pään osaan ja leviää sen puoleen. Mies pales ja heikkenee silmissään. Yleensä tällä hetkellä on pahoinvointia, oksentelua ja huimausta. Tämä on yleisin taudin kulku, joka on tuttu lähes kaikille. On utelias, että nuoret naiset kärsivät usein tällaisista migreeneistä.

Toinen migreenin tyyppi on paljon harvinaisempi ja ilmenee näköhäiriöissä. Sen terävyys vähenee jyrkästi, ”kuva” leviää ja muuttuu pilviseksi. Joissakin tapauksissa henkilö ajaa kirjaimellisesti sokeasti.

Mutta et ajattele kaikkea tätä, kun hirvittävä kipu kasvaa jonnekin silmän tai temppelin alueella, pahoinvointi hiipii, mikä tahansa terävä ääni tai kirkas valo tehostaa epäselvyyttä sata kertaa, ja mielenterveysyritys muuttuu hienostuneeksi kidutukseksi. Ainoa asia, jonka voit ajatella tässä tilanteessa, on, miten kivun lievittäminen.

Suosituin tapa hoitaa migreeniä (ei edes "hoitoa", vaan siitä poistumista) on lääkkeitä. Jotkut kipulääkkeet tarjoavat todellista apua, toiset eivät tuota mitään vaikutusta - kaikki riippuu kehosi ominaisuuksista, joten lääkkeiden valinta tehdään yleensä näytteenoton avulla ja virheitä.

Kun olet valuttanut kipulääkkeen, juo kupin vahvaa teetä (ja kahvia auttaa paljon), syö omena tai suklaata. Yritä rentoutua niin paljon kuin mahdollista - mukaan lukien sormet, silmät, kasvojen lihakset ja kieli. Merkittävästi lisää kaulan lihasten kipujännitystä, joten on hyödyllistä venyttää niitä. Hiero päänahkaa, korvakappaleita. Ripottele kasvosi kivennäisvedellä.

Huumeiden lisäksi on muita miellyttävämpiä ja hyödyllisiä tapoja torjua migreeniä. Aromaterapia säästää monista hermoston sairauksista. Asiantuntijat käyttävät laventelin, männyn, eukalyptuksen, kamomillan, basilikan, piparmintun, ylang-ylangin, sitruunan öljyjä. Tähän menetelmään liittyy yksi haittapuoli - aromia valittaessa kannattaa puuttua, sillä päänsärky uuden stimulaation vaikutuksen alaisena lisääntyy. Mutta jos löydät oman öljynne - ihanteellisen parannuskeinon migreenille monta vuotta olet saanut.

Manuaalinen hoito, shiatsu, akupunktio, auriculotherapy auttavat selviytymään tuskasta. Mutta joka tapauksessa, muista, että migreeni on yksilöllinen. Jotkut menetelmät ovat erittäin tehokkaita yhdelle ja täysin hyödyttömiä toiselle. Siksi, jos jokin lääkitys tai akupunktio ei auta sinua ollenkaan - ei iso juttu, älä anna periksi. Ja älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäreihin, se ei ole lainkaan tarpeellista kärsiä kärsivällisesti ja hiljaa.

Joskus migreeni on helppo välttää.

Migreeni, yksi yleisimmistä ja tuskallisimmista ihmisongelmista. Lähes kaikki naiset, joilla on se, uneksivat päästä eroon hänestä ikuisesti. Maailmassa on monia tapoja hoitaa kivuliaita migreenejä. On myös perinteistä lääketiedettä, joka voi antaa pari vinkkiä sen hoitoon. Puhumme tästä yleisestä taudista tässä artikkelissa.

Mikä todella aiheuttaa migreeniä? Kaikki on triviaalisesti ongelmallista, koska esiintyminen itsessään ilmenee aivojen alueiden huonon verenkierron takia. Intrakraniaalinen paine ja verisuonten kouristukset aiheuttavat lopulta sairauden, kuten migreenin, esiintymisen. Useimmissa tapauksissa se on stressi, huono nukkuminen, huono ruokavalio ja unen puute.

Jos sinulla on päänsärkyä, ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on muuttaa ruokavalion koko ruokavalio ja viettää enemmän aikaa nukkumiseen ja rentoutumiseen. Jos sinulla on pitkäaikainen migreeni, juo tuoreita mehuja porkkanasta, pinaatista ja kurkkuista. Voit myös sekoittaa porkkanan, pinaatin ja voikukan mehun noin 3: een. Juo tämä juoma ennen ateriaa vähintään kolme kertaa päivässä. Jos aivosi ovat aktiivisia liian kauan ja migreeni tapahtuu, syö koko silli. Jos sinulla on liian usein päänsärkyä, käytä kansanhoitoa. Päästä eroon tällaisesta tuskasta, sinun täytyy ottaa tuore muna, kaada se lasiin. Kaada kiehuva maito ja juoma, joka tuli ulos, juo nopeasti. Joten sinun täytyy tehdä pari päivää, kunnes tunnet, että olet päässyt eroon päänsärkyistä.

Jos haluat päästä eroon tästä onnettomuudesta kerran, käytä erityisiä kompresseja (kuumia), jotka päädyt päähän. Tällaisissa tapauksissa kuuma pakkaus tavallisista raaka-sipulista sopii hyvin.

Kansanlääkinnässä on itse asiassa olemassa erilaisia ​​tekniikoita, jotka voivat pysyvästi päästä eroon päänsärkyistä. Jos sinulla on päänsärky hyvin usein, ota yksinkertainen tamponi, kostuta juurikkaalla tai sipulimehulla ja laita se korvaan. Jos sinulla on päänsärky, voit käyttää myös hapankaalia, jota voit kääriä rättiin. Kun teet tämän menettelyn, kiinnitä pää pyyhkeeseen. Voit lopettaa pään vahingoittumisen hengittämällä ammoniakkia ja kamferia.

Päänsärkyillä tyyny, joka on täytetty yrttien erikoisliitoksella, auttaa hyvin. On välttämätöntä asua tällaisilla tyynyillä 2-3 tuntia. Tyynyn pehmuste voidaan taittaa: kuivattuja laakerilehdiä, kamferilaurua, laakeria, eukalyptusta.

Kontrasti kylpy tekniikoita, voit myös lievittää päänsärkyä. Laita jalat ja kädet kuumaan ja kylmään veteen. Sinappikylpy olisi myös hyvä tapa lievittää kipua. Valmistella tällainen kylpy on hyvin yksinkertainen ja helppo. Ota kourallinen sinappi (kuiva) ja laimenna se veteen, veden lämpötilan tulisi olla noin +50-55 astetta. Tämän seurauksena massan tulisi tulla lietteenä. Sekoita se sitten ämpäriin, jonka lämpötila on +40 astetta.

Tämäntyyppiset kylpylät toimivat hyvin verisuonijärjestelmässä ja ovat tehokkaampia kuin tavallinen kylpy. Jos sinulla on suunnitelmia tehdä yhteinen kylpyamme, voit pysyä siinä enintään 10 minuutin ajan. Jos teet kylpyjä jalat ja kädet, sinun ei pitäisi rajoittaa aikaa. Tärkeintä on tarkastella, kun iho alkaa punastua, lopettaa käytön.

Tällaisia ​​kylpyjä voidaan luonnollisesti valmistaa ainoastaan ​​kuivasta sinapista, mutta myös öljystä ja siemenistä. Jos kylpy lopulta osoittautui sinappisiemenistä, lisää siihen salvia. On tarpeen sekoittaa 3 - 2, siitä, että se osoitti ottavansa kolme lusikaa ja kaada 0,5 litraa vettä. On tarpeen vaatia 30 minuuttia, ja on tarpeen täyttää kylmällä vedellä, mutta ei kuumana. Tämän menetelmän käsittelyä varten tee käsien kompressointi- ja kylpymenetelmä.

Jos valmistelet sinappiaöljyä, ota sitten 0,25 litraa vettä ja 10 tippaa sinappiaöljyä. Kaikki tämä on tiukasti pyörivässä pullossa, kunnes se muuttuu emulsioksi. Saatu emulsio kaadetaan kylpyyn.

Poistua kaikentyyppisistä migreeneistä on oltava yksin. On välttämätöntä aloittaa samaan aikaan ei silloin, kun pää jo sattuu, mutta ainakin vaiheessa, jolloin et vieläkään tunne kipua, mutta visio on jo menettänyt terävyytensä, ja pimeät ja vaaleat pisteet ovat alkaneet lentää.

On olemassa toinen menetelmä, jota voidaan käyttää migreenin hoitoon. Se on kylmä. Tätä menetelmää varten tarvitset tavallista vettä hanasta. Jos sinusta tuntuu, että hyökkäys alkaa, korvaa kätesi kylmän veden alla. He tarvitsevat hieroa toisiaan. Jos lopulta vesi on liian kylmä, on tarpeen puhdistaa ne aika ajoin. 20–40 sekunnin kuluttua tällaisista toimenpiteistä pään tulisi mennä läpi enemmän. Monet tytöt ovat kiinnostuneita siitä, mitä tässä tapauksessa on päänsärky. Kohta on seuraava. Palmuilla on monia hermopäätepisteitä, jotka voivat vaikuttaa suoraan päänsärkyyn. Kun reagoi kylmään veteen, pään alukset palaavat normaaliksi ja täten kipu vähenee.

Jos sinulla on päänsärky, kumma kyllä ​​- syö jäätelöä. Vain syödä tätä herkullista tuotetta, laita palat suuhun yläosaan ja odota, että se sulaa. Näin näet, miten kylmä vaikuttaa hypotalamukseen ja takavarikointi vähenee nopeasti.

Parannus migreenille, edellä mainittuja menetelmiä on vaikea kutsua. Koko asia on, että tällainen tauti on hyvin monimutkainen, joten kaikki menetelmät eivät pääse eroon elämästä migreenistä. Mutta jos päädyt käyttämään näitä reseptejä, niin ainakin pitkään ilman haittaa terveydelle, voit lopettaa hyökkäykset ja niiden uudelleentulon. Yleensä tämä on hyvä tulos. Jos sinulla on aina oikeat ainesosat tai säännöllinen jäätelö, migreeni ei ole sinulle kauhea.

Jokaisella meistä on ajoittain päänsärky. Syynä voi olla väsymys, stressi, tunkeutuminen huoneeseen... Yleensä emme kiinnitä tätä suurta huomiota, juo nopeasti anestesia. Mutta useimmat lääkkeet eivät ole vaarattomia! Kyllä, ja he kohtelevat vain itse kipua, mutta eivät sen syytä!
Pää on yksi kehon biofield-rakenteen haavoittuvimmista paikoista, koska on olemassa aivojen osasto, joka vastaa kaikkien hienovaraisia ​​elimiä. Siksi antiikin ajoista lähtien monia sairauksia alkoi kohdella tarkasti päähän.

Jotkut hoidot näyttivät hyvin eksoottisilta. Esimerkiksi potilaalle suositeltiin haudata omat hiuksensa maahan, istuttaa pajuasennos tähän paikkaan ja kaada vettä päähänsä. He auttoivat migreenien ja loitsujen avulla.> Oli tarpeen heittää vettä pään päälle, johon salaliitto julistettiin kolme kertaa: "O Adonai, anna ja paranna palvelijasi."

Keskiviikkona Pyhällä viikolla upotettiin joki, kaivo tai tynnyri uusia ruokia. Sitten astiat tulisi ylittää ja peittää puhtaalla pyyhkeellä. Kahdella aamulla oli välttämätöntä ylittää kolme kertaa uudelleen tai kaataa pään päälle (tai kaada se päähän), pyyhkimättä sitä, laita alusvaatteet ja kaada jäljellä oleva vesi pensaisiin tai kukkiin. Ja koko menettely olisi varmasti päättynyt kolmella aamulla.

Lopuksi ehdotettiin outoa tapaa: kaada tuoretta munavalkoa pottiin, lisää ruusuvettä, sahramia ja voittaa kaikki hyvin. Sen jälkeen ota kaksi taftan läppää, jotka ovat välttämättömästi karminpunaisia ​​tai punaisia, potilaan otsaan leveys, kostuta ne tuloksena olevaan seokseen ja laita yksi läpistä otsaan kompressin sijasta. Kun se kuivuu, ota toinen kangas ja tee sama. Tämä toimenpide toistetaan 3-4 kertaa, vaihtamalla läpät.

Entä meitä XXI-luvulla? Tässä muutamia vinkkejä, joita perinteiset paranijat antavat.
Jos on päänsärky, kuuntele ensin itseäsi huolellisesti. Älä kiirehdi ottamaan lääkkeitä - juo enemmän lasillista kuumaa teetä sitruunalla, jotta hikoilu tulee ulos.

Muinaisessa Ayurveda-kirjassa on kuvattu Intian hieronta. On totta, ettet todennäköisesti tee tällaista hierontaa itse, sinun täytyy kysyä jokuilta apua.> Mutta tulos yllättää sinut miellyttävästi!

Salaisuus on yksinkertainen: hartiat, käsivarret, niska, selkä, pää ja kasvot hierotaan huolellisesti sormilla. Se parantaa verenkiertoa, lievittää hermoja ja lihaksia. Intian hieronta ei ainoastaan ​​auta migreenejä, vaan myös edistää kehon yleistä paranemista.

Toinen hyvä työkalu on meditaatio. On välttämätöntä häiritä jonkin aikaa kaikesta, joka häiritsee sinua, yritä vapautua. Jos olet harmissaan, aloita laskeminen hitaasti itsellesi jopa kymmeneen, mutta ehdottaa, että vähitellen rauhoittut. Jos opit rentoutumaan tällä tavalla, unohdat pian miettiä migreenejä.

Käytä aromaterapiaa! Voit voidella viskiä laventeliöljyllä. Jos migreeni on merkki siitä, että kuukautiset ovat lähestymässä naisia, hengitä kamomillan tai ruusun aromit. Voit ottaa maustetun kylpyamme.

Jos joskus ilmenee voimakasta kipua ja lääkärit eivät löydä mitään, sinun on ehkä poistettava negatiivinen energiavaikutus. Kokeile yhtä tai useampaa hengityselinten voimistelua, hierontaa, manuaalista hoitoa... Muista, että jotkut outot, selittämättömät tapahtumat tai kommunikointi sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät ole kovin miellyttäviä, eivät edeltäneet tuskallisia oireita. On mahdollista, että sinun täytyy hakea apua bioenergian asiantuntijalta.

Usein kuulemme moitteet siitä, että miehet osoittaisivat, että oletettavasti riittäisi teeskentelemään ja keksimään, ei ole päänsärkyä - tämä on toinen tekosyy välttää läheisyyttä. Mutta emme ole ajoissa, itse asiassa pää on halkeama kauhistuttavasta ja käsittämätöntä kipua, joka ei tullut missään.

On käynyt ilmi, että päänsärkyjen syitä ja sen hoitomenetelmiä tutkitaan myös instituuteissa, siihen luodaan kansainvälisiä järjestöjä, mutta miehet pitävät sitä silti naisen fiktioina, vaikka viisi tuhatta vuotta sitten tämä sairaus mainittiin kiviennätyksessä.

Asiantuntijat sanovat, että nämä ovat kivuliaita tunteita kallon sisällä tai alueella kulmakarvasta niskakyhmyyn. Ja julistamme, että paikasta riippumatta - se on edelleen sattuu.

Miten tuskallinen prosessi on?
Esiintymismekanismi - aluksi kipu-reseptorit dura materissa, astioissa, periosteumissa, ihossa ovat ärsyttyjä kemiallisten, termisten tai sähköisten muutosten vuoksi.

Sitten reseptorit lähettävät impulssin aivokuoren herkille soluille. Heidän vastauksensa havaitaan tuskaksi.

Kansainvälisen luokituksen mukaan päänsärky on jaettu 13 pääryhmään ja 162 lajiin. Yleisimmät ovat kuitenkin seuraavat:

verisuoni-
Syyt. Eri alkuperää olevien aivojen verenkiertohäiriöt.

Ominaisuudet. Voi olla paikallista ja yhteistä; yleensä se tapahtuu hyvin usein, se ei kestä kauan ja kulkee yöllä.

Yleisimmät lajikkeet ovat:
"Knock päähän."
Tämä sykkivä kipu aiheuttaa verenpaine-astioiden laajentumisen systolin aikana (sydämen syklin vaihe). Sitä esiintyy usein niissä, jotka kärsivät verisuonten dystoniasta ja verenpaineesta.

Mitä tehdä Ennen kuin otat kivun pilleriä, yritä ensin makuulle tai kävellä ilmassa. Voit juoda teetä oreganolla, mintulla tai kamomilla. Ja vasta sitten ota verisuonia laajentava aine, kuten ei-silo.

Tylsät, kiusaavat kivut.
Ne ovat aiheuttaneet verisuonten laajentumisen pysähtyneen veren avulla. Mukana kasvojen pehmeiden kudosten turvotus, etenkin alemman silmäluomien turpoaminen. Usein tapahtuu rikkomalla pään ulosvirtausta epämiellyttävän staattisen asennon seurauksena.

Mitä tehdä Vaihda sijaintiasi, käännä päätäsi, hiero kaulaasi takaa, juo kuppi mustaa kahvia.

Voit kokeilla kylmää. Laita huivi kastettuun kylmään veteen tai pussiin pakastettuja vihanneksia otsaan - tämä kaventaa verisuonia ja vähentää verenkiertoa. (Syönyt jäätelö, päinvastoin, voi aiheuttaa päänsärkyä, koska aivojen alukset heijastuvat ensin refleksiivisesti ja laajenevat.)

hermosärkyä
Syyt. Aistien hermojen tappio, useimmiten kolmiulotteinen, orgaaniset muutokset aivoissa, herpes zoster.

Ominaisuudet. Akuutti kipu, kuten muutaman minuutin kestävä sähköisku, usein toistaa ja antaa fronto-parietaaliselle tai okcipitaaliselle alueelle. Kevyt kosketus ns. Laukaisu- (erityisesti herkkiin) kasvojen alueisiin herättää hyökkäyksen.

Mitä tehdä Kivun pillerit säästävät vain jonkin aikaa. Lopuksi vain monimutkainen hoito voi selviytyä kipuista ja jokaisesta erityistapauksesta - omasta.

migreeni
Syyt. Pimeyden mysteeri. Jotkut uskovat, että huonot alukset ovat syyllisiä, toiset - että se on parantumaton tauti. On vain tiedossa, että se on peritty, se vaikuttaa 12 prosenttiin väestöstä, ja naiset (ja vain nuoret) ovat 2-3 kertaa todennäköisemmin miehiä.

Ominaisuudet. Pääsääntöpuoli sattuu yleensä (tai molemmat, mutta puolestaan); alkaa lapsuudesta; joskus voi kestää 6 - 72 tuntia; riippuu usein kuukautiskierrosta.

Mitä tehdä

Onko sinulla usein migreeniä tai lihaskipua? Älä heti juo pillereitä - jotkut elintarvikkeet auttavat vähentämään kipua. Sinun tarvitsee vain valita ne, jotka sopivat sinulle.

Hyvä keinoja spasmisen kivun hoitoon voi olla banaani, ja koko seikka on, että kouristukset ja kouristukset johtuvat usein kaliumin puutteesta kehossa, ja siinä on paljon banaaneja.

Oliiviöljy sisältää aineita, jotka ovat analgeettisilla ominaisuuksillaan samanlaisia ​​kuin ibuprofeeni. Siksi, kun päänsärky on hyödyllinen salaatti, joka on runsaasti oliiviöljyä
öljyä. Joidenkin kalojen ja turskan maksan rasvahapot auttavat vähentämään nivelten tulehdusta ja kipua liikkuessaan.

Kirsikkamarjat - sekä tuoreet että jäädytetyt - auttavat vähentämään päänsärkyä.

Kirjoittaja: "Domashny Ochag"

Onko pään halkaisu? Kipu syntyy monista syistä, ja on myös useita vaihtoehtoja päästä eroon siitä. Kuuntele itseäsi ja määritä, mikä hoito sopii sinulle.

Jos sinulla on päänsärky, älä kiirehdi tarttumaan pillereihin, kokeile käyttää luonnollisia korjaustoimenpiteitä: juo decoctions lehtien ja kukkien laventelin tai sitruunamelissa.

Illan suuntaan tylsää monotonista kipua esiintyy koko pään yli. Tämä tila voi kestää useita tunteja.

Yleisin syy on stressi. Istut tietokoneen, työpöydän, auton tai esimerkiksi samassa asennossa laskurissa koko ajan, jatkuvasti hermostunut, ja kotona nukut epämiellyttävässä sängyssä ja tyynyssä. Tuloksena on aivo- ja kaula-alusten spasmi.

Muuta asentoa työpaikalla useammin, tee 5 minuutin maksu 2 tunnin välein. Hiero pään taakse, temppeleitä, hiero kaulan ja selän lihaksia. Viskiöljy, jossa on migreenin vastainen voide, kuten "Golden Star". Pidä pieni automaattinen harjoittelu. Istu alas, sulje silmäsi, rentoudu lihaksia, hengitä rauhallisesti ja tasaisesti. Kuvittele, että olet aurinkoisena päivänä meren äärellä. Jokainen liikkuva aalto vie kipua, jännitystä ja kuljettaa sinut mereen.

2. Sääilmiöt

Tylsä kipu kipu esiintyy päivän keskellä tai fyysisen rasituksen jälkeen, esimerkiksi kiipeilemällä portaita pitkin, ja mustien "kärpäsien" esiintyminen silmien edessä, heikkous, huimaus, veri ryntähtyy päähän.

Kevät sää, jossa on epävakaa geomagneettinen tausta, ilmakehän paineen ja lämpötilan muutokset, jyrkkä tuulen suunnan muutos aiheuttaa verisuonten kouristuksia. Pienellä paineella kipu näkyy korkeassa paineessa olevissa temppeleissä pään takaosassa.

Mittaa paine. Alhaalla ota Eleutherococcusin, Schizandran, ginsengin tinktuura ja makaa ylös kohotetuilla jaloilla, kun taas pionin, valerianin, äidinmaidon tinktuura säästää korkealla, makaamaan päätä kohotettuna.

Master akupunktio-hieronta:

Paina minuutin ajan peukalo pään aktiivisilla pisteillä: ensimmäinen sijaitsee otsassa, juuri hiusrajan yläpuolella, toinen kulmakarvojen yläpuolella nenän sillan yläpuolella. Hieronta kädessä myötäpäivään - peukalon ja etusormen välissä.

Heiluttavat tai painavat kipua pään puolella, ”ampuu” silmään, se sattuu katsomaan valoa. Face punainen tai kalpea, pahoinvointi mahdollista, vähemmän oksentelua.

Migreeni - perinnöllinen sairaus, joka välittyy äidin linjalta ja joka liittyy trigeminaalisen hermon ärsytykseen. Useimmiten esiintyy väsymyksen, jännityksen, säämuutosten seurauksena ennen kriittisiä päiviä tai sen jälkeen.

Istu tai makaa miellyttävässä paikassa pimeässä huoneessa. Jos kasvot ovat vaaleat, laita se liotetuksi kuumalla vedellä ja purkaa froteepyyhe. Jos kasvot ovat punaisia, pyyhkeen tulee olla kylmä. Ota pilleri kofetiinia tai pentalginia.

4. Kofeiiniriippuvuus

Tylsää kipua esiintyy aamulla.

Varmasti nukut liian vähän ja juodat usein paljon kahvia. Muista, että keho tottuu kofeiiniin, kuten huume.
Mitä tehdä

Juo kahvia enintään yksi tai kaksi kupillista päivässä.

Usein päänsärky voi olla oire sairauksiin, kuten neurokirkulaariseen dystoniaan, kohdunkaulan osteokondroosiin, sinuiitiin, yleiseen kylmyyteen, flunssaan, kasvojen ja kolmiulotteisten hermojen tulehdus, sydämen vajaatoiminta, glaukooma, vakava hypotermia, myrkytys ja myös jotkin tartuntataudit (esimerkiksi pyelonefriitti). Elpymisen myötä päänsärky katoaa.

Jos sinulla on usein päänsärky:
välttää levottomuuksia;
saada riittävästi unta;
vaihtoehtoinen työ lepoa, kävellä, uida uima-altaassa;
sulje pois valikosta suklaat, savustetut lihat, säilykkeet, mausteiset astiat, punaviini.

Artikkeli on kirjoitettu nimenomaan sivustolle http://semija.ru

Päänsärkyjen syyt
Joskus me itse tiedämme tarkalleen, mikä aiheuttaa pään pulsoitumisen ja näyttää siltä, ​​että se puhkeaa nyt. On kuitenkin hetkiä, jolloin kipu syntyy niin odottamattomasti, että se vain hukuttaa meidät. Päänsärky - heikentävä migreeni tai ei niin kivulias, mutta uuvuttava kipu, aiheuttaa tai pahentaa usein yhtä keskeistä ärsyttävää.

Katsotaanpa yleisimpiä kivun patogeenejä ja puhumme siitä, miten ne estetään.

jännite
Cephalalgia-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan stressi on 80% migreenistä. Se aiheuttaa muutoksen kortisolin ja adrenaliinin stressin hormonien tasolla, mikä johtaa kivun syntymiseen. Samasta syystä voit puristaa leuat ja rasittaa lihakset, aiheuttaen itsellesi kipua kaulassa, mikä puolestaan ​​aiheuttaa päänsärkyä.

Mitä voi auttaa: lääkitys, syvä hengitys, jooga ja hieronta.

hormonit
Ennen kuukautiskierron alkua esiintyvä estrogeenitasojen lasku johtaa usein migreeneihin. Tällaiset hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa päänsärkyä raskauden, premenopausin ja vaihdevuosien aikana.

Mitä voi auttaa: Aloita ei-reseptiä sisältävä NSAID (ei-steroidinen tulehduskipulääke), esimerkiksi naprosiini tai ibuprofeeni, kaksi päivää ennen kuukautisten odotettua alkamista. Jos olet päänsärky raskauden aikana, ota yhteys lääkäriisi, kun otat särkylääkkeitä.

Säämuutos
Neurologian lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan migreenistä kärsivät ihmiset saattavat tuntea enemmän kuumetta. Ilmakehän paineen muutokset (ilman tiheys) aiheuttavat myös sinus-päänsärkyä.

Mitä voi auttaa: kuumina päivinä yritä välttää päänsärky patogeenejä. Ainoastaan ​​tapauskohtaisesti kantakaa NSAID (ei-steroidinen tulehduskipulääke) aina.

Unen puute
Unettomuus liittyy hormonitason serotoniinin alhaisiin tasoihin, mikä aiheuttaa pään verisuonten laajentumista ja stimuloi kolmoishermoa. Hänellä on merkittävä rooli migreenien esiintymisessä.

Mikä voi auttaa: makaamaan ja heräämään samaan aikaan joka päivä (jopa viikonloppuisin!), Vähennä kofeiinia ja harjoita säännöllisiä harjoituksia.

Epämiellyttävä haju
Treminaalinen hermo liittyy nenän limakalvoon. Kun haju epämiellyttävää hajua, hermo voi vapauttaa päänsärkyä aiheuttavia aineita.

Mitä voi auttaa: älä käytä hajusteita, jotka on tuoksu puhdistusaineilla, saippualla tai kynttilöillä, ja pysy poissa niitä myyvistä kaupoista.

Kaihtava valo
Kirkas valo - loisteputkista, monitorista tai auringosta - on myös ärsyttävää.

Mitä voi auttaa: käytä hehkulamppuja, joiden valo on paljon pehmeämpi kuin loisteputki. Aseta häikäisemätön näyttö ja yritä vähentää tietokoneen etuosaa.

Jos työskentelet sisätiloissa loisteputkivaloilla ja valkoisilla seinillä, ripusta kuvat niihin. Niiden uskotaan absorboivan ylimääräistä valoa.

Haitallinen ruoka tai aliravitsemus
Mahdolliset syylliset: ruokaa, joka sisältää tyramiinia (punaviiniä tai kypsää juustoa), nitraatteja (kuumia koiria, leikkeleitä ja valmistettuja liharuokia) tai fenyylialaniinia (suklaata). Kaikki edellä mainitut aiheutta- vat verisuonten puristumisen ja laajentumisen, mikä aiheuttaa migreenejä. Aterioiden hyppääminen on samanlainen, koska aivot ovat yliherkkiä verensokerin muutoksille.

Mikä voi auttaa: syö säännöllisesti ja juo vettä, varmista, että ruoka sisältää monia proteiineja, jotka kyllästävät ja ylläpitävät verensokeritasoa. On myös erittäin tärkeää selvittää tarkasti, mitkä elintarvikkeet eivät sovi sinulle, ja sulje ne ruokavaliosta.

Artikkeli on kirjoitettu nimenomaan sivustolle http://semija.ru

Kommentit artikkelista Miten migreeni voitetaan? :