Päänsärky teetä sokerilla

Pää voi olla kipeä eri syistä, ja vain lääkäri voi auttaa määrittämään ne tarkasti. Mutta jos migreeni toistuu usein, henkilö itse määrittää helposti sen lähentymisen.

Päästä eroon kipua käytetään erilaisia ​​lääkkeitä, riippuen taudin ominaisuuksia. Luonnollisia lääkkeitä suosivien tulisi kääntyä perinteisen lääketieteen mahdollisuuksiin.

Usein asiantuntijat suosittelevat teetä päänsärkyä varten. Ja se voi olla tuttu juoma, musta tai vihreä lajike tai valmistettu lääkekasveista, jotka helpottavat kipua.

Mustan ja vihreän teen tehokkuus

Tea on juoma, jolla on vanhin historia. Tämän juoman parantavat ominaisuudet olivat tiedossa muinaisessa Kiinassa. Aluksi teetä tarjottiin vain keisarilliselle perheelle ja se ei ollut pelkästään kuolevaisille. Juoman parantavia ominaisuuksia arvostivat tiibetiläiset munkit, jotka aloittivat sen levittämisen Euroopassa.

Joskus riittää juoda vain yksi kuppi eroon migreenistä. Miksi näin tapahtuu?

• Teelehdessä on aineita, jotka stimuloivat keskushermostoa.
• Raaka-aineiden valmistuksessa infuusioon siirretään hyödyllisiä mikroelementtejä, joilla on myönteinen vaikutus kehon yleiseen tilaan ja hyvinvointiin.

Vahvaa mustaa teetä päänsärkyä varten pidetään erittäin tehokkaana.

• Se sisältää kofeiinia, joka kohtalaisen suurina annoksina helpottaa epämukavuutta aiheuttavia kouristuksia. Teoksen vaikutus on paljon pehmeämpää kuin kahvin, jolla on myös tämä aine.
• Päänsärky johtuu usein hapen puutteesta aivoissa. Muutama juoma juoma stimuloi hermostoa, parantaa verenkiertoa. Tämän seurauksena aivot kyllästyvät riittävästi hapen kanssa ja kipu katoaa. Siksi epämiellyttävien tunteiden tapauksessa voit tehdä itsellesi kupin vahvaa teetä (mieluiten ilman sokeria) ja juoda parantavaa liemiä.

Vihreää teetä suositellaan juomaan migreenin ensimmäisissä merkkeissä. On suositeltavaa käyttää seuraavia syitä aiheuttavaa kipua:

• premenstruaalinen oireyhtymä;
• väsymys;
• väsymys ja stressi;
• tartuntatautien aiheuttamat tulehdusprosessit.

Vihreä tee lisää painetta, joten ei ole suositeltavaa juoda sitä nopeasti. Hypertensioon liittyvistä päänsärkyistä tämä korjaustoimenpide on erittäin tehokas. Juomaa suositellaan kivun ulkonäön ehkäisemiseksi. Tässä tapauksessa he juovat sitä päivittäin tyhjään vatsaan. Voit lisätä lusikallista hunajaa, jolla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Päänsärky Herbal Tea

Apteekkimaksut tai tuoreet lääkkeet ovat hyvä tapa ehkäistä tai hoitaa migreeniä. Perinteisen lääketieteen reseptit auttavat useimmissa tapauksissa ilman pillereitä, joista monet vaikuttavat haitallisesti maksaan ja muihin sisäelimiin.

• Piparmintun keittäminen vähentää migreenien aiheuttamaa epämukavuutta. Rkl kuivaa ruohoa kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä ja infusoidaan jonkin aikaa. Sitten neste suodatetaan, maun mukaan voit lisätä sokeria tai hunajaa.
• Jos migreenin syy on korkea jännitys, niin kalkin teetä auttaa pääsemään eroon ja rentoutumaan. Juoman valmistuksessa käytettiin puun kukkia, joka on toivottavaa esikuivata. Kaupunkien asukkaat voivat ostaa parantavan laitoksen missä tahansa apteekissa. Kalkkiteetä keitetään samalla tavalla kuin tavallista.
• Melissa edistää aivojen laajentumista. Siksi, jos kouristus johtuu hapenpuuteesta, tämän kasvin keittäminen on paras vaihtoehto kivunlievitykseen.
• Migreeni teetä voidaan valmistaa ruusunmarjan kukkia. Tätä varten murskattu kasvi (1 rkl) kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä ja infusoidaan 30–40 minuuttia. Liemi suodatetaan ja jäähdytetään. Infuusio otettiin 2 lusikaa puolen tunnin ajan ennen ateriaa.
• Hypericum-lehdet sisältävät runsaasti ravinteita, joilla on positiivinen vaikutus ihmisten terveyteen ja hermostoon. Päänsärky auttaa ruohon keittämistä, jota keitetään muutaman minuutin ajan alhaisen lämmön yli. On suositeltavaa juoda neljäsosa lasia kolme kertaa päivässä ennen syömistä.

Haluttaessa yrttejä voidaan lisätä mustaan ​​tai vihreään teeseen. Siten piparminttu- tai sitruunamalmilla on positiivinen vaikutus. Haudutetussa juomassa on suositeltavaa heittää hyppysellinen kuivattu raaka-aine ja anna sen hautua muutaman minuutin ajan. Tuloksena oleva keittäminen ei ainoastaan ​​auta pääsemään eroon päänsärkystä, vaan siitä tulee myös uskomattoman tuoksuva, parantaa mielialaa ja lievittää jännitystä.

Lääkekasvit

Luonnolliset kipulääkkeet ovat kasveja, jotka sisältävät eteerisiä öljyjä. Nämä aineet parantavat verenkiertoa, jotta veri kyllästyy hapella ja kouristukset poistetaan.

• Infuusioiden valmistukseen ja keittämiseen käytettiin valerianjuurta. Tämä kasvi on tunnettu rauhoittavasta ja rentouttavasta vaikutuksesta. Erityisen tehokas valerian on ehkäisevä päänsärkyä. Jotta keittäminen, ruokalusikallinen juuri, joka on esipuristettu, kaadetaan lasillisen vettä. Saatu neste keitetään vesihauteessa 10 - 15 minuuttia. Liemi jäähdytetään ja suodatetaan. Tätä yrttiteetä on suositeltavaa juoda 3 kertaa ruokalusikallista. Se lievittää eri voimakkuuden päänsärkyä, selviää jopa voimakkaasta migreenistä ja sitä käytetään ehkäisemään kipu-iskun kehittymistä.
• Kamomilla teetä rauhoittaa ja antaa voimaa. Päänsärkyä, inkivääriä tai rosmariinia koskevat keinot ovat tehokkaita. Valmistetut juomat tulisi juoda hiljaisuudessa rennossa ilmapiirissä.

Tee auttaa pääsemään eroon päänsärkystä paitsi sisäpuolella. Sitä käytetään joskus kompressina tai voiteina. Tätä varten teepussit tulisi olla liotettu lämpimään veteen. Sen jälkeen ota vaaka-asento. On tärkeää, että posi oli mahdollisimman mukava. Pussit sijoitetaan suljetuille silmäluomille. Tässä asennossa on suositeltavaa asettua vähintään 10 minuutin ajan. Teepussit eivät ole liian kuumia eivätkä aiheuta palovammoja. Niiden lämpötilan tulisi olla mukava silmäluomien herkälle iholle. Menettelyn tuloksen pitäisi olla päänsärkyn voimakkuuden väheneminen tai sen täydellinen katoaminen.

Tee on yleisin juoma monissa maailman maissa. Sillä on erilainen vaikutus tyypin mukaan:

• virkistää,
• Se rauhoittaa,
• rentouttava,
• aktivoi henkistä toimintaa.

Mutta tämä juoma on erinomainen parannus päänsärkyä varten. Siksi migreenistä kärsivät ihmiset, seuraavan hyökkäyksen alussa, on suositeltavaa viitata parantavaan liemeen. Se voi olla joko mustaa tai vihreää teetä tai juomia lääkekasveista. Tuoksuva voimakas infuusio auttaa pääsemään eroon kivusta, nauttimaan ja antamaan muutaman miellyttävän minuutin.

Millaista päänsärky teetä todella auttaa? Valitsemalla viisaasti

Apteekit tarjoavat yksinkertaisia ​​ja nopeita ratkaisuja päänsärkyyn. Mutta "maaginen pilleri" lievittää vain oireita, ei poista syitä ja antaa sivuvaikutuksia. Vaihtoehto apteekkien huumeille - teetä.

Mitä teetä auttaa

Teepuhdistuksen terapeuttinen vaikutus riippuu suurelta osin oikeasta infuusiovalinnasta.

• Jos pään sattuu paineen aiheuttamien ongelmien takia, vain musta sopii hypotenssioihin ja vain vihreää teetä hypertensiivisille potilaille.
• Jos oire johtuu väsymyksestä, voit valita minkä tahansa kofeiinia sisältävän juoman.
• Valkoisessa teoksessa on vähemmän kofeiinia, joten tämä juoma ei ole yhtä virkistävä. Toisaalta masennustilanteissa, kroonisessa stressissä ja kehossa mahdollisesti esiintyvissä tulehdusprosesseissa on ihanteellinen antibakteerisia ominaisuuksia sisältävä valkoinen tee.
• Yrttipohjat ovat erinomaisia ​​vilustumiselle, hermostuneelle kiihtymiselle, migreenille ja vasospasmille.

Vihreä, musta ja valkoinen: edut ja ominaisuudet

Mustan ja vihreän teen kyky selviytyä päänsärkystä selittyy korkealla kofeiinipitoisuudella yhdistettynä tanniiniin, kun se altistuu beeta-adrenergisille reseptoreille, tämä provosoi pään astioiden laajenemista. Tämän seurauksena intrakraniaalinen paine laskee ja kipu katoaa.

Kofeiinin vaikutuksesta myös neurotransmitterit vapautuvat sympaattiseen hermostoon ja henkinen aktiivisuus aktivoituu.

Hoitava teepuhdin teetä käytetään P-vitamiinin lähde, joka stimuloi lisämunuaisia ​​ja nopeuttaa glukoosin hajoamista kehossa. Jos aivojen kouristukset johtuvat glukoosipuutoksesta, juo makeaa teetä - varmasti päästä eroon päänsärkystä.

Valkoisen teen analgeettinen vaikutus saavutetaan nauttimalla ihmisen antibakteerisia komponentteja ja luonnollisia antioksidantteja. Myös juomassa on myös pieni määrä kofeiinia.

Lujuuden ja kofeiinin vaikutuksen mitta

Kofeiini on yksi tärkeimmistä vaikuttavista aineista yli 50 päänsärkyvalmisteessa.

Jokainen kuppi vahvaa vihreää tai mustaa teetä sisältää 0,05 g kofeiinia - noin sama kuin yhdessä citramonin tai panadolin tabletissa.

Jotta tuoksuva teetä kipua lievittävä vaikutus, teelehtien on oltava kohtalaisen vahvoja.

Terveet täydennykset ja niiden vaikutukset

Vahvista juoman kipulääkkeet lisäävät sitruunan kupin, inkiväärin, hunajan tai sokerin.

sokeri

Mahdollinen migreenin syy on verensokerin lasku, joka aiheuttaa voimakkaan glukoosisynteesin ja paineen nousun.

Makea tee, jossa on päänsärky, on todellinen pelastus. Se antaa keholle "nopeat" hiilihydraatit ja useimmiten ratkaisee ongelman muutamassa minuutissa.

kaneli

Jos pääsi sattuu kylmän tai dyspepsian takia, seos sekoittaa kanelia, lasillista kuumaa kuumaa vettä ja pieni määrä hunajaa tai sokeria. Lasin sisältöä tulee juoda vähitellen - 2-3 sippiä tunnissa.

Kuten sokeri, hunaja on luotettava glukoosilähde keholle ja auttaa selviytymään hypoglykemiasta.

Tehokas parannus vakavaan päänsärkyyn katsotaan vanhemmista kukkia valmistetusta juomasta, joka on makeutettu hunajalla. Neljännes lasista on käytettävä keinoja ennen ruokaa.

inkivääri

Häikäisemätön juuret edistävät pään alusten laajentumista ja aktivoivat luonnolliset rauhoittavat mekanismit.

Inkivääri-teetä todella auttoi, on suositeltavaa juoda 3-4 kupillista useiden tuntien välein. Valmiissa keittämisessä voit lisätä kanelia ja hunajaa.

• Voit valmistaa juoman, vain kaada 2 rkl. l. hieroi inkivääriä lasillisella kiehuvaa vettä ja keitä 10 minuuttia.
• Jos käytät jauhettua ja kuivattua juurijauhetta - 1 tl. mausteet on keitettävä lasillisessa kiehuvaa vettä neljännes tunnin ajan.

Valitsemalla Herbal Tea

Ivan Tea

Laitoksella on voimakas rauhoittava ja analgeettinen vaikutus, bakterisidisten ominaisuuksien ansiosta voit selviytyä hermostuneesta ylirasituksesta.

Terapeuttisiin tarkoituksiin infuusiota 1 rkl. l. kuivia lehtiä ja kiehuvaa vettä. Juomia, jotka on täytetty vähintään 2 tuntia, kestää 3-4 tuotetta. l. ennen ateriaa.

Luostarin kokoelma

Hoitokokoelman komponentit ovat: kamomilla, äyriäinen, nokkonen, kuivatut kukat, villiruusu ja 11 muuta ainesosaa.

Yrtteillä on kipulääkkeiden ja antispasmodisten ominaisuuksia, lievennetään hermostoa, vähennetään painetta, selviydytään tulehdusprosesseista. Voidaan käyttää migreeneihin.

On 1 tl. keräys vaatii 150 ml vettä. Vaatia, että se on välttämätöntä vähintään 10 minuutin ajan. Kun kipu on kova, koko infuusion määrä juopuu välittömästi, krooniset migreenit - 1 kupillinen kasviperäistä lääkettä useita kertoja päivässä ennen ateriaa.

Mintulla

Tuoksuvia mintunlehtiä ja varret saavat lahjan rauhoittaa psyykettä, nopeuttaa elpymistä kylmästä ja selviytyä migreenihyökkäyksistä.

Mustan tai vihreän teen valmistukseen voidaan lisätä oksa piparminttua tai kaada vain 1 rkl. kuivat lehdet kiehuvaa vettä.

Inkivääri

Tehokas korjaustoimenpide on inkivääriä valmistava juoma, johon on lisätty minttu- ja cayenne-pippuria.

On 1 tl. tuore inkivääri tarvitsee 2 tl. hienonnettu minttu ja hyppysellinen kuuma pippuria. Kaikki komponentit sekoitetaan ja kaadetaan 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Voit lisätä sitruunamehua ja hunajaa 15 minuutin ajan infusoituun juomaan.

Kamomilla

Parannuskeino 1 tl. Kuivatuilla kamomilla- ja 200 ml: lla kiehuvaa vettä on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. On suositeltavaa juoda infuusiota lämpimästi lisäämällä hunajaa.

kalkki

Se rauhoittaa hermostoa ja kiihdyttää talteenottoa kylmästä.

Ota samansuuruisina osuuksina linden ja minttu, sitten 1 rkl. l. valmis seos kaadetaan kupillinen kuumaa vettä.

Kanssa oregano

Oregano on erinomainen keino verisuonten kouristuksiin ja hermon ylikuormituksen aiheuttama päänsärky.

1 rkl. l. hienonnetut yrtit tarvitsevat 250 ml kiehuvaa vettä. Nauti tuoksuvasta lääkkeestä mieluiten lämmön muodossa puoli tuntia ennen ateriaa.

Koiranpuusta

Koiran teetä helpottaa kipua, mutta sen vastaanotto on tärkeää, ettei sitä liioitella.

On 1 tl. yrtit tarvitsevat 500 ml kiehuvaa vettä. Tunnin sisällä on toivottavaa vaatia teetä termostaatissa, sitten juoda 50 ml ennen jokaista ateriaa.

Melissa

Melissa-tee on todella yleismaailmallinen hoito monille vaivoille.

Sinun on otettava 15 grammaa ruohoa ja lasillinen kiehuvaa vettä ja vaadittava vähintään puolen tunnin ajan.

Panimo-säännöt

Jos haluat saada infuusion maksimaalisen parantavan voiman, sinun tarvitsee:

• käyttö lasin, posliinin tai keraamisten astioiden valmistukseen;
• veden lämpötila: + 80 ° C valkoiselle ja vihreälle teelle, + 95 ° mustalle ja + 100 ° C kasviperäisille;
• kullekin kupilliselle juomalle kestää enintään 1-2 tl. panimo riippuen halutusta vahvuudesta (liian voimakkaalla teellä voi olla päinvastainen vaikutus);
• mustan teen valmistamiseksi infuusiomenetelmä on ihanteellinen, ja valkoinen ja vihreä - salmien menetelmä;
• Herbal tea syötetään säännöllisesti vedenkeitin, termos tai kypsennä lyhyen aikaa alhaisen lämmön.

Vasta-aiheet ja varotoimet

Eilisen teelehtien tee on haitallista ihmiskeholle - Kiinan kamelian lehdet (minkä tahansa mustan ja vihreän teen pohja) hapettuvat nopeasti. Tässä tapauksessa hyödylliset aineet häviävät ja vaaralliset yhdisteet tulevat korvaamaan ne. Kokeneet teepäälliköt pitävät jäähdytettyä lehtiä sopimattomaksi jatkokehitykseksi ilman syytä.

Mustan teen kulutus johtaa hammaskiillon tummentumiseen.

Vihreän teen käyttäminen lääketieteellisiin tarkoituksiin on vasta-aiheista gastriitin ja peptisen haavan hoidossa.

Älä käytä väärin voimakkaita teelehtiä, koska se voi aiheuttaa unihäiriöitä ja lisääntynyttä jännitystä.

Varoitus! Kasviteetäessä on kiinnitettävä erityistä huomiota, koska jokaisella kasveilla on melko vaikuttava luettelo vasta-aiheista. Ne aiheuttavat usein allergioita ja ovat ristiriidassa sekä keskenään että tiettyjen lääkkeiden kanssa.

Kysy lääkäriltä tai apteekista ennen käyttöä.

Muut kipulääkkeet

Muut kodin korjaustoimenpiteet voivat myös vähentää päänsärkyä:

• perunamehu;
• lehmänmarjat;
• vahva kahvi;
• valerian, elecampane, timjami jne.

Hyödyllinen video

Katso video resepti anestesia teetä kanelia.

Usein kotona valmistettu yksinkertainen tee antaa tehokkaamman tuloksen kuin farmasian kalliit lääkkeet.

Päänsärky Tea

Vahva teetä, vihreää tai mustaa, on tehokas luonnollinen korjauskeino päänsärkyyn. Juo ei paranna tautia, vaan vain auttaa vähentämään sen ilmentymistä.

Jos päänsärky on huolissaan liian usein, sillä on suuri intensiteetti ja pitkä kesto, sinun on otettava yhteys lääkäriin, jotta voit selvittää epämiellyttävän oireiden kehittymisen syyn ja saada asianmukaista hoitoa, joka on hyvä makujuoma.

Mikä on vihreän ja mustan teen tehokkuuden periaate?

Useimmat ihmiset käyttävät mustaa teetä aamiaisella, eivät edes epäile, että tämä juoma on kaunis, syvä kullanvärinen, ei vain maukas, vaan myös erittäin hyödyllinen. Ihmiset, joilla on usein päänsärkyä, tulisi kehittää tapana juoda muutama kupillinen teetä päivässä.

Musta tee auttaa pään kipua seuraavasti - tehokkuus saavutetaan, koska sen koostumus sisältää aineita, jotka sävyttävät kehoa, normalisoivat verenpainetta, helpottavat verisuonten kouristusta. Kuppi mustaa teetä, jolla on keskivahvuus, on ambulanssi niille, jotka työskentelevät tietokoneessa pitkään ja usein kokevat epämiellyttävää kipua kaulassa ja päässä.

Vihreä tee on juoma, joka voi täyttää kehon tarvittavalla energialla. Se lämpenee talvella ja virkistää kesällä. Erityisen suositeltavaa juoda naisia, joilla on usein päänsärky, joka johtuu kuukautiskierron virtauksen erityispiirteistä, väsymyksestä, emotionaalisesta väsymyksestä.

Vihreästä teestä tulee välttämätön juoma niille ihmisille, jotka kokevat "hellish" migreenipäänsärkyä. Riittää, kun käytät 1 kupillinen vihreää teetä päivittäin päivällisen jälkeen, koska migreenihyökkäysten määrä, sen oireenmukaisen kuvan kesto ja intensiteetti vähenevät merkittävästi.

Seuraavat ominaisuudet tekevät vihreistä ja mustista teistä parasta juomaa päänsärkyjen lievittämiseksi:

1. Edistetään toksiinien ja kuonojen erittymistä sorbentin toiminnassa.
2. Kofeiiniaineen läsnäolo myötävaikuttaa verenkierron prosessin normalisoitumiseen kohdunkaulan ja aivojen kohdalla.
3. Verenpainemittarien normalisointi.
4. Hyödyllisiä vaikutuksia sisäelimiin, etenkin haiman ja sappirakon, maksan ja munuaisiin.
5. Jodin läsnäololla koostumuksessa on positiivinen vaikutus kilpirauhanen, mikä edistää hormonaalisen järjestelmän normalisoitumista.

Jotta kaikki juoma-aineen hyödyllisyysominaisuudet saataisiin irti ja pään päähän pääsisi eroon, juomat on valmistettava keskivahva ja kulutettava ilman sokeria.

Herbal teetä säästää kipua

Jotta teetä ei tehostettaisi pelkästään päänsärkyjen helpottamiseksi, mikä auttaa vaikuttamaan oireiden syyn, on tarpeen lisätä yrttejä juomaan, jolla on parantava vaikutus kehoon.

Mitä kasviperäisiä teetä, missä tapauksissa ja millainen päänsärky on suositeltavaa ottaa? Asiantuntijat suosittelevat seuraavaa:

1. Mint - haudutetaan erikseen (minttuhana lasillisessa kiehuvassa vedessä, vaaditaan kansi 15 minuuttia) tai valmis teetä lisätään. Parantava juoma auttaa vähentämään migreenin kipua.
2. Lipa - auttaa rentoutumaan, auttaa niitä ihmisiä, jotka kokevat väsymystä ja jännitystä päivän päätteeksi, mikä johtaa pidentyneeseen päänsärkyyn.
3. Melissa - lääkekasvi on suositeltavaa lisätä teekseen, jos kipu johtuu aivojen verisuonten kouristuksesta.
4. Ruusunmarja - auttaa epämiellyttävissä vilustumisoireissa. Teoksen hyödyllisenä lisäaineena käytetään vain kukkia, jotka kykenevät pysäyttämään pään kipua. Jotta kypsennä, tarvitset ruokalusikallista kukintoja lasin kiehuvaa vettä kaatamalla, anna sen tunkeutua 1 tunti. Käytettäessä voit lisätä lusikallista hunajaa.
5. Mäkikuisma - lääkitys, joka kärsii stressiä aiheuttavan kivun aiheuttamasta kivusta, emotionaalinen ylirasitus. Jotta voit valmistaa kasviperäisen juoman, sinun pitäisi valmistaa hyppysellinen Hypericum-lasia kiehuvassa vedessä, laittaa hitaaseen tuleen ja hauduta 1-3 minuuttia. Ota kivun oireita varten 50 ml 3 kertaa päivässä.
6. Hawthorn-ruoho on osoittautunut tehokkaaksi lääkkeeksi verisuonten tilan ja toiminnan rikkomisen aiheuttamien päänsärkyjen hoidossa. Se auttaa normalisoimaan sydänsairauksien yleistä tilaa. Jotta voit valmistaa kasviperäisen juoman, sinun täytyy valmistaa lasi pestyjä hedelmiä termosissa, jossa on litra kiehuvaa vettä. Juoma on käyttökelpoinen puolen tunnin kuluttua, voit lisätä siihen vähän hunajaa.

Huolimatta kasviperäisten juomien tehokkuudesta päänsärkyjen hoidossa, tällaisia ​​teetä ei pidä käyttää väärin, koska allerginen reaktio voi ilmetä. Jos 2 viikon kuluessa, jos säännöllisesti käytetään kasviperäisiä juomia, ei pystytty normalisoimaan terveydentilaa, sinun on otettava yhteys lääkäriin.

Lääkekasvit

Jos kasviperäiset teet eivät anna toivottua tulosta ja pysäyttämällä kivulias oire säännöllisellä lääkityksellä on haitallista, voit turvautua toiseen tehokkaaseen tapaan - ottaa lääkekasveihin perustuvia decoctioita. Ainesosa on valittu riippuen tuskallisen merkin syistä.

Voit käyttää jotakin näistä tehokkaista vaihtoehdoista:

1. Valerian: rauhoittaa ja rentouttaa. Se auttaa täydellisesti päänsärkyä, joka on syntynyt stressin, emotionaalisen puhkeamisen takia. Käytä laitosta seuraavasti: ruokalusikallinen hienonnettua juurta kaada 250 ml vettä emali-kattilaan. Kiehauta vesihauteessa, sitten 15 minuuttia. Strain, valerian root purista kaikki nestettä. On suositeltavaa ottaa 3 kertaa päivässä ruokalusikallista. Migreenihyökkäysten voimakkuuden ja määrän vähentämiseksi juoma tulisi juoda säännöllisesti.
2. Apteekki kamomilla: lääkekasvi rauhoittaa, palauttaa verisuonten kunnon, auttaa hermopäätteiden tulehduksellisen prosessin helpottamisessa, joka on vahingoittunut niiden puristamisen vuoksi. Jotta parannetaan kamomilla teetä, sinun täytyy valmistaa kuppikakku kiehuvalla vedellä 10 minuutin ajan suljetun kannen alla. Ennen käyttöä voit lisätä pienen määrän hunajaa. Kamomilla selviytyy hyvin päänsärkyä, joka johtuu näköhermon väsymyksestä tai lisääntyneestä silmänpaineesta. Tällaisissa tapauksissa pussia lääkekasveja tulisi liottaa lämpimässä vedessä, painaa ja levittää ylempiin silmäluomiin. Se kestää 10-15 minuuttia. Erityisen hyödyllinen toimenpide suoritetaan illalla juuri ennen nukkumaanmenoa.

Keisari valerian tai apteekki kamomilla voidaan käyttää itsenäisenä juomana, ja lisätään musta tai vihreä tee keskivahva.

Kuka on kielletty teekäsittelyssä?

Juominen suuria määriä mustaa tai vihreää teetä on kielletty ihmisille, joilla on rautapulan anemia, äärimmäisen emotionaalisesti jännittävässä tilassa, jossa on alhainen verenpaine. Ihmiset, joilla on vakavia patologioita ja maksasairautta, eivät suosittele vihreän teen usein käyttöä.

Maksimipitoisuus teetä päivässä on enintään 3 kuppia. Muuten voi esiintyä pahoinvointia, huimausta ja nopeaa sykettä. Ei ole suositeltavaa juoda teetä tyhjään vatsaan, optimaalinen hoito on 30–40 minuuttia aterian jälkeen.

Suhde sokerin ja päänsärkyjen välillä

Kirjoittaja: Alexey Shevchenko 04 tammikuu 2018 23:35 Luokka: Uutiset

Tervetuloa kaikille, jotka ovat kiinnostuneita Alexey Shevchenkon blogin "Terveellinen elämäntapa" sivuilta.

Tänään haluan jakaa uutisia, jotka liittyvät yhteen kiireellisimmistä aiheista - sokerin kulutus. Tutkijat tutkivat jatkuvasti, miten tämä tärkeä ruoka vaikuttaa ihmiskehoon, mitkä määrät ovat välttämättömiä ja jotka ovat terveydelle vaarallisia. Saadut tulokset mahdollistavat absurdien virheiden välttämisen, jotka voivat kirjaimellisesti myrkyttää jokapäiväistä elämää.

Varmasti jokainen meistä on aika ajoin palava halu juoda kuppi erittäin makeaa teetä tai kahvia tällä hetkellä, kun olemme liian väsyneitä ja nälkäisiä. Tämä halu on aivan luonnollista - veren sokeritason lasku kriittisen tason alapuolella luo todellisen uhan elämälle, ja elin lähettää signaaleja (pahoinvointi, päänsärky, pakko-ajatukset makeisista), vaativasti vaatia täydentämään glukoosireservejä. Mutta miksi on usein niin, että jälkiruoan valmistumisen jälkeen ei ole iloa, ja päänsärky vain lisääntyy?

Tämä tapahtuu, jos kohtuullinen määrä makeaa on ylitetty. Vain yksi ylimääräinen kakku tai muutama makeisia voi aiheuttaa pitkäkestoista päänsärkyä, jota on hyvin vaikea lievittää, koska liian sokeri veressä aiheuttaa sen.

Sellainen sokeripuhallus uhkaa ei vain kroonisia makea hampaita, vaan myös niitä, jotka ovat olleet vähäkalorisessa ruokavaliossa pitkään, ja sitten päättää rentoutua muutaman päivän ajan ja syödä runsaasti makeisia. Tässä tapauksessa on erittäin vaikea välttää sokerin yliannostusta, ja äkillinen päänsärky ei kestä kauan aikaa. Ja jos henkilöllä on diagnoosi "migreeni", niin pitkä vahva kipu on taattu.

Onko teetä apua päänsärkyillä?

Päänsärky nykyaikaisen ihmisen elämässä - yleinen ilmiö. Pakko ja äkillinen epämiellyttävä tila tarttuu jatkuvasti väärään aikaan, hetkinä, jolloin ei ole mitään mahdollisuutta lievittää jännitystä. Tietenkin, kun ensimmäiset oireet esiintyvät kaulan ja temppeleiden kouristusten muodossa, kannattaa heti miettiä lääkärin kuulemista, joka ongelman diagnosoinnin jälkeen määrittelee tarvittavan hoidon tulevaisuudessa. Mutta huumeet eivät aina tuota vain hyötyä elimistölle, kun niitä käytetään usein. Joten tie ulos vaikeasta ja melko vakavasta tilanteesta voi olla päänsärky.

Tietenkin ei ole syytä miettiä asiantuntijan määräämän kurssin täydellistä lopettamista, koska oikeassa ja "kohtuullisessa" annoksessa riski vahingoittaa itseäsi ei ole niin suuri. Mutta jotta "pehmeämpi" ja luonnollinen hoito, voit käyttää yksinkertaista juomaa kuten teetä. Mutta tietysti on tärkeää selvittää, mikä tee auttaa päänsärkyä ja mikä tulisi välttää, kun sietämättömät kouristukset alkavat voittaa ja taakata uudelleen.

Tee kuin ambulanssi päänsärkyä varten: miten ja miksi

Tea, joka on eräänlainen luonnollinen antibiootti, auttaa vastustamaan monia vilustumista. Juuri tätä juoman laatua käytämme useimmiten kokemuksessamme: kupin kuumaa teetä, jossa on sitruunan tai inkivääri, jossa on hilloa, on tullut välttämättömäksi apuvälineeksi kurkkukipua vastaan. Hyvin harvat tietävät koko luettelon infuusion ominaisuuksista puhtaassa muodossaan, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Tässä muutamia niistä:

1. Tea-keittäminen stimuloi aivoja ja lisää henkistä valppautta. Usein nämä ominaisuudet ovat ominaisia ​​vihreälle teelle, joka on myös runsaasti kofeiinia, joka on erinomainen vaihtoehto kipulääkkeille. Vain yksi kuppi huumeesta voi korvata päänsärky pilleri.
2. Tea-ystäville (kohtuullisessa määrin tietenkin) on vähemmän alttiita verenkiertoon liittyville sairauksille, koska se sisältää kaksi kasvinosaa: tanniini ja teofylliini. Ensimmäinen vahvistaa verisuonten seinämiä, mikä estää hapen nälänhäiriön, ja toinen - edistää verenkierron yleistä paranemista.
3. Vitalijuomat ja ne, joilla on korkea verenpaine. Se vähentää tätä lukua ja eliminoi siten mukana tulevat päänsärky.
4. Vihreä tee ei ainoastaan ​​poista täydellisesti migreenin oireita, vaan myös passivoi huimausta, joka esiintyy sairauden vuoksi.
5. Luonnollisena adsorbenttina se puhdistaa varovasti ruoansulatuskanavan myrkkyistä ja muista haitallisista aineista ja edistää vatsan, maksan ja sappirakon terveellistä toimintaa. Siksi on syytä tarkastella teetä migreenin keinona, koska elin, joka on "väsynyt" jatkuvasta altistumisesta huumeille, voidaan päivittää kotona ilman muita vaikutuksia.

Lisäksi olisi käsiteltävä tarkasti, millainen ja tyyppi teetä on hyödyllisin nykyisessä epämiellyttävässä tilanteessa, joka liittyy päähän toistuvaan kipuun. Mutta ennen kuin on tärkeää muistaa kaksi asiaa, jotka auttavat juoman tehokasta käyttöä.

Musta tee

Musta tee auttaa torjumaan migreenejä, jotka yleensä liittyvät aivoissa olevan hapen riittämättömään määrään. Usein tämä tilanne syntyy pitkästä työskentelystä tietokoneella ja kaikentyyppisestä toiminnasta, joka liittyy pitkäaikaiseen istumiseen tai raskaaseen henkiseen toimintaan. Olisi tietysti paljon hyödyllisempää jättää nämä tekijät pois elämästäsi, mutta usein tämä on mahdotonta. Auta sitten juoman parantavia ominaisuuksia. Yksi muki riittää piristämään. Mutta tässä on tärkeää noudattaa tiukasti päivittäistä kurssia, koska muuten tämän liemen eri lajikkeiden viemäessä voit ansaita sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia, erityisesti verenpaineesta. Kaikki liittyy korkeaan kofeiinipitoisuuteen, joten tässä tapauksessa sinun täytyy tietää toimenpide. Erityisen huolellisesti on tarpeen juoda se niille, joilla on jo osoittautunut paineita. Lisäksi mustalla teellä on myönteinen vaikutus hermostoon ja lievittää kehon yleistä stressiä, minkä vuoksi stressin aiheuttamat kouristukset voidaan tukahduttaa kupillisella liemellä lisäämällä minttuja tai kanelia.

Makea tee voi olla hyvä apulainen diabeetikoille, kun päänsärky liittyy verensokeria tai hypoglykemiaa. Mutta ei ole suositeltavaa ottaa sitä suurina määrinä vastakkaisen ilmiön estämiseksi - hyperglykemia, tämän indikaattorin lisääntyminen. Myös lämmin ja maukas juoma auttaa lämpenemään ja tuomaan ajatuksia järjestykseen, koska usein pään sekaannus johtaa migreeniin.

Vihreä tee

Vihreä tee, joka on yksi yleisimmistä "auttajista", joka lievittää päänsärkyä, on hyödyllinen niille, jotka tuntevat sen epämiellyttävät merkit. Usein niitä esiintyy pitkittyneen stressin ja väsymyksen sekä raskauden tai lähestyvän premenstruaalisen oireyhtymän taustalla. Juomaa vihreän teen lehdistä on suositeltavaa juoda mitatulla, pienellä sipillä, on suositeltavaa lisätä siivu sitruunaa tai lusikallista hunajaa. Usein sitä käytetään ennaltaehkäisevänä, joten sinun täytyy miettiä tätä hoitoa ennen kuin sitä tarvitaan kiireellisesti. Tämäntyyppisen lämpimän juoman kanssa, sinun pitäisi olla varovainen, koska suurina annoksina se voi aiheuttaa vastakkaisen positiivisen vaikutuksen.

Herbal tea

Erillinen aihe tässä kysymyksessä on yrttiteetä, joka myös auttaa päänsärkyä, koska siellä on paljon lääkekasveja, ja jokainen niistä vastaa erityisistä kivun oireista. Yrttijuoma pystyy poistamaan ne. Esimerkiksi ylikuormituksen tai masennuksen aiheuttama epämukavuus voi poistaa kalkinpoistoa tai luostarin teetä, joka sisältää kamomilla-kukintoja, äyriäisiä, herukanlehtiä ja monia muita kasviperäisiä ainesosia. Teetä, jossa on minttua, auttaa korkean lämpötilan aiheuttamien migreenien taustalla vilustumista. Hypericum-lehdillä on rauhoittava vaikutus. Ja teetä, joka on peräisin palomuurista, tai paju-teetä, juodaan usein kurkun hoitoon. On järkevää ottaa nämä lääkkeet raskaana oleville naisille estääkseen epätoivotut seuraukset omalle keholleen ja sikiölle.

johtopäätös

Niinpä voimme sanoa, että luonnollisena terveyslähteenä teekannat pystyvät säätelemään täydellisesti kehomme kuntoa ja asettamaan sen kunnossa. Tietenkin on ehdottomasti mahdotonta jättää huomiotta erikoislääkärin määräämää hoitoa, koska kasviperäiset komponentit eivät voi taata täydellistä paranemista ajoittaisesta päänsärkystä ja voivat vain tylsistää sitä. On myös tärkeää noudattaa toimenpidettä, koska yhden tai toisen välineen liiallinen käyttö ei lisää oikeaa vaikutusta, vaan vain haittaa. Joka tapauksessa teetä koskevat luonnolliset edut johtavat ainoastaan ​​laitoksen vakaan ja täysimittaisen työn palauttamiseen, ja tämä on varsin painava syy ajatella tavanomaista juomaa uudella tavalla - avain terveyteen.

Päänsärkystä teetä auttaa mikä lajike on tehokkaampi.

Tuhannet ihmiset kärsivät päänsärkyistä joka päivä. Kipu voi esiintyä eri syistä, vain pätevä lääkäri voi diagnosoida ja diagnosoida. Mutta miten käydä lääkärissä heidän tilansa lievittämiseksi? Voit viitata perinteisiin lääketieteen resepteihin, joissa suositellaan vihreiden, mustien tai kasviperäisten teiden käyttöä päänsärkyjen lievittämiseksi. Mikä näistä teistä tehostaa ja nopeuttaa migreeniä? Onko niiden vastaanotto turvallinen?

Mustan teen ominaisuudet päänsärkyä vastaan

Musta tee sisältää paljon ravinteita, jotka vaikuttavat koko organismin yleiseen tilaan. Siksi sitä pidetään tehokkaana keinona päänsärkyä vastaan. Vahva tee sisältää kofeiinia, se pystyy lievittämään kouristusta, joka aiheuttaa epämukavuutta migreenin aikana. Tällaisen teen vastaanotto olisi rajoitettava yhteen kupilliseen päivässä, koska sen vaikutus, vaikkakin pehmeämpi, on sama kuin kahvin. Ennen mustan teen valmistamista sinun on mitattava paine. Joskus päänsärky liittyy sen lisääntymiseen, ja tässä tapauksessa tällainen tee on vasta-aiheinen.

Kun aivoissa on hapenpuutteen vuoksi pään aiheuttama kipu, muutamat paranemista juovat parantavat verenkiertoa. Tällainen kipu syntyy usein, koska tietokone on pitkään työskennellyt, henkinen ylitys, väärä elämäntapa, riittämätön oleskelu raikkaassa ilmassa. Jotta aivot voisivat kyllästyä happea riittävästi, on välttämätöntä poistaa kaikki edellä mainitut tekijät ja lisäksi ajoittain juoda kuppi mustaa teetä ilman sokeria.

Vihreä tee ja päänsärky

Vaikea päänsärky (migreeni) ei usein mene pois edes vahvojen lääkkeiden ottamisen jälkeen. Useimmiten naiset kärsivät siitä, migreenin ulkonäkö liittyy suoraan kuukautiskiertoon, stressiin, väsymykseen, ylityöhön. Joskus tämä on seurausta tulehdusprosesseista.

Kuppi vihreää teetä, joka on humalassa päänsärkyn ensimmäisessä merkissä, auttaa vähentämään sen ilmenemismuotoja, voimakkuutta ja kestoa. Migreenin ehkäisemiseksi on syytä juoda vihreää teetä säännöllisesti, mieluiten aamulla.

Päänsärkyjen aikana on tarpeen säätää paineindikaattoreita, jotta vältetään jyrkkä väheneminen tai lisääntyminen, joka johtuu teetä. Kuljetuksen ja päänsärkyjen takia on hyödyllistä pureskella vihreää teetä.

Tehokas kasviperäisten teetä päänsärkyä

Perinteisen lääketieteen reseptit auttavat tekemään ilman huumeita ja lievittävät tehokkaasti päänsärkyä. Jos yrtit eivät auta, älä viivyttele käymällä asiantuntijaan, päänsärky voi olla vakava.

• Tee mintulla. Jos ruokalusikallinen piparminttua kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja anna seistä 15 minuuttia, saat maustetun juoman. Voit lisätä lusikallista hunajaa ja juoda sitä pienissä sipsissä. Tämä auttaa vähentämään migreenin epämukavuutta.
• Linden tee. Se vähentää tehokkaasti päänsärkyä. Linden kukkia voi kerätä puiden kukinnan aikana tai ostaa valmiita ruohoa apteekissa. Päänsärkyä varten linden tee valmistetaan samalla tavalla kuin tavallisesti.
• Melissa. Tämä aromaattinen yrtti auttaa laajentamaan aivojen verisuonia ja poistamaan spasmin, joka usein esiintyy hapenpuutteen vuoksi. Voit tehdä keittämisen vesihauteessa tai vain keittää melissanlehdet kiehuvalla vedellä.
• Ruusunmarja. Jotta voisit valmistaa juoman päänsärkyä varten, sinun ei tarvitse ottaa hedelmiä, vaan ruusunmarjat. Niistä pitäisi valmistaa infuusiota (1 rkl. Lusikka raakaa 1 kupilliseen vettä). Infuusioaika - 40 minuuttia. Juo juomaa tulee olla 2 rkl. l. ennen jokaista ateriaa.
• Hypericum-lääkettä. Keittosaippua auttaa lievittämään stressiä aiheuttavia päänsärkyä, hermostuneita. Nippu raaka-ainetta keitetään kiehuvalla vedellä (1 kuppi), haudutetaan muutaman minuutin ajan. Ota jopa kolme kertaa päivässä 1/4 kuppi.
• Orapihlaja. Hawthorn-hedelmät ovat käyttökelpoisia paitsi sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn, ne ovat tehokkaita torjumaan verisuonten päänsärkyä. Heiltä valmistettu juoma valmistetaan termoskoopilla, jossa kaadetaan lasillista hedelmää ja täytetään litra kiehuvaa vettä. Puolen tunnin kuluttua orapihlaja teetä voi juoda lisäämällä lusikallista luonnonhunajaa.
• Timjami. Bulgariassa kasviperäiset suosittelevat timjamin tai timjamin lehtiä ja kukkia päänsärkyä varten. Infuusion valmistelu perinteisen reseptin mukaisesti (1 ruokalusikallinen raaka-ainetta 250 ml: aan vettä). Juominen teetä timjami on parempi lämmin.

Minkä tahansa näistä lääkekasveista voidaan käyttää paitsi itseään, mutta myös vihreille tai mustille teille. Juoma on tuoksuva, täynnä lisää ravinteita, on tehokkaampi päänsärkyjen hoitoon.

Lääkekasvit päänsärkyä varten

Eteerisiä öljyjä sisältäviä lääkekasveja pidetään tehokkaina päänsärkyä varten. Ne kykenevät poistamaan kramppeja, parantamaan verenkiertoa ja rikastuttamaan aivoja hapella.

Valerianjuuri. Tämä lääkekasvi on pitkään arvostettu sen parantavista ominaisuuksista. Se on rauhoittava ja rentouttava vaikutus, sitä voidaan käyttää ehkäisevänä päänsärkyä vastaan. Valmistamaan liemi, valerian juuret murskataan, 1 rkl. l. Tuloksena saatu raaka-aine kaadetaan emaloituihin astioihin ja täytetään vedellä 250 ml: n määränä. Vesihauteessa liemi keitetään 15 minuuttia, sitten jäähdytetään, raaka-aine puristetaan ulos. Säännöllinen keittäminen kolme kertaa päivässä, yksi ruokalusikallinen auttaa vähentämään migreenihyökkäysten määrää, kivun voimakkuutta.

Kamomilla. Kamomillan infuusio eliminoi vain kipua, mutta myös antaa voimaa, sillä on rauhoittava vaikutus. Inkivääri- ja rosmariiniteella on samanlainen vaikutus.

Teetä voidaan käyttää ulkokäyttöön. Päänsärky esiintyy joskus silmän rasituksen, lisääntyneen silmänpaineen vuoksi. Voit ottaa teepusseja vihreää tai mustaa teetä tai kamomilla teetä suodatinpusseja. Liota ne lämpimään veteen, jotta ne ovat miellyttävässä lämpötilassa. Lie alas, sulje silmäsi ja laita pussit suljetuille silmäluomille. Rauhallisella paikalla on oltava vähintään 10 minuuttia. Tämä vähentää päänsärkyjen voimakkuutta, lievittää silmien jännitystä.

Paras kasviperäiset teet ja infuusiot päänsärkyä varten

Keskustelumme aiheena on päänsärkyjen hoito yrtteillä, opit käyttämään yrttejä oikein. Mitä kasviperäisiä teetä auttaa päänsärkyä, jotta voit nopeasti päästä eroon epämiellyttävistä tunteista.

Kasviperäisten päänsärkyjen hoito

Jos päänsärky johtuu ylikuumenemisesta, epämiellyttävistä tunneista vatsassa tai huonosta sapen ulosvirtauksesta, tämä kipu on yleensä sykkivä, paikallinen pään ajallisessa yläosassa. Tällöin kamomilla ja koiruoho voi auttaa hyvin: niistä valmistamme parantavia yrttiteitä.

Kamomilla teetä

Valmistele se: ota yksi teelusikallinen kamomilla kukkia ja kaada 200 ml kiehuvaa vettä. Peitä ja anna infuusiota 10–15 minuuttia.

On tarpeen juoda kamomilla teetä lämpimässä muodossa, lisätä sokeria tai luonnollista hunajaa.

Koiran teetä

Koiran teetä varten: ota yksi teelusikallinen koiruoho (otamme ruohon murskatussa muodossa) ja kaada kiehuvaa vettä termospulloon - 500 ml. Vaatia teetä tunnin ajan, sitten suodatamme ja voit juoda.

Juoman teetä koiruohon pitäisi olla 50 millilitraa, kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Spasmisen luonteen päänsärkyä varten oregano-yrtti auttaa hyvin. Oreganolla on hyvät rentouttavat ominaisuudet, auttaa herkillä aluksilla.

Oregano-teetä tai oreganoa

Tämä yrttiteetä valmistetaan seuraavasti: ota teelusikallinen oregano-yrttiä (murskattu) ja täytä se 250 millilitralla kiehuvaa vettä. Peitä kansi ja anna infuusiota 10 minuuttia. Ei ole suositeltavaa pitkään vaatia, että tee ei menetä makua. Tee on valmis. Sitä pitäisi juoda lämpimästi puolen lasin kahdesti päivässä.

Jos päänsärky johtuu influenssasta tai kylmyydestä, on erittäin hyödyllistä valmistaa piparminttua. Piparminttu on lievä antispasmodinen.

Piparminttu tee

Jotta teepeitti: kiehuu yksi litra vettä, keittämisen jälkeen tekojalokivi lisää vettä yhdelle ruokalusikalle pergamenttipähkinää. Poista vesi lämmöstä ja peitä kansi.

Anna sen jälkeen teetä hautua 10 minuuttia ja suodata se.

Lisää sitruunaa, sokeria tai hunajaa.

Hermoston häiriöiden ja masennuksen aiheuttamia päänsärkyä voidaan parhaiten hoitaa rosmariini-infuusiolla.

Rosemary-infuusio

Voit tehdä sen: kaksi teelusikallista rosmariinilehdet täyttävät 200 ml kiehuvaa vettä. Aseta kannen alle 30 - 40 minuuttia. Valmis rosmariini-infuusio. Juo päivän aikana 5 - 6 vastaanottoa varten.

Krapulaisten aiheuttamia päänsärkyä voidaan parhaiten hoitaa infuusiona piparminttu- ja rosmariiniperäisiä yrttejä.

Infuusio minttua ja rosmariinia

Sekoita piparminttua ja rosmariinia yhtä suuressa osassa ja kaada yksi ruokalusikallinen minttua ja rosmariiniseosta 400 millilitralla kiehuvaa vettä. Vaaditaan 30 minuuttia. Juo krapula päänsärky, puoli lasia kolme kertaa päivässä.

Ylijännitepäänsärkyä voidaan poistaa kalkin teetä käyttäen, ja vielä parempi vaikutus on keitetyn kalkin teetä mintulla.

Lime teetä minttu

Valmistele se: sekoita minttua ja lindenä yhtä suurina osuuksina. Ota 1 ruokalusikallinen minttu-kalkkiseosta ja täytä kiehuvalla vedellä 250 millilitraa. Vaadi kannen alle 20 minuuttia.

Tämä tee rauhoittaa hermostoa, normalisoi kehon hormonaalista tasapainoa.

Päänsärkyjen hoitaminen yrtteillä, kasviperäisten teiden käyttö voi olla erittäin tehokasta ja antaa hyvän tuloksen. Älä kuitenkaan unohda kuulla lääkärisi kanssa ennen kuin käytät perinteisen lääketieteen reseptejä.