Terapeuttinen voimistelu - välttämätön joukko harjoituksia aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvaus rikkoo aivojen verenkiertoa, mikä johtaa joidenkin hermosolujen kuolemaan.

Tämän seurauksena ihmiskeho menettää yhden tai useamman toiminnon, joista kuolleet solut ovat vastuussa: halvaus, kuulon menettäminen, näkökyky, puhehäiriöitä voi esiintyä.

Eri aivohalvausten fyysisten häiriöiden indeksi riippuu siitä, missä aivojen kuolleet hermosolut ovat jo keskittyneet, niiden koosta ja sijainnista.

Aivojen jokainen alue vastaa kehon eri toiminnoista, joten raajojen halvaus tapahtuu riippuen siitä, missä solukuolema on tapahtunut.

Aivohalvauksen seuraukset vaikuttavat sekä sairaisiin että kaikkiin perheenjäseniin. Sen jälkeen, kun kaikki on tapahtunut, hänen kokemuksensa ja pelonsa jälkeen hänen potilaidensa elämästä tulee aika siirtyä väliaikaiseksi.

Kotoisin oleva henkilö on elossa - tämä on tärkein asia. Ja mitä sitten? Aikooko aivohalvauksen haittavaikutukset pysyä ikuisesti?

Jotta henkilö voisi toipua aivohalvauksesta, käytetään lääkkeitä ja kuntoutusharjoituksia.

Siirrä lisää - Elää pidempään

"Olet mukana fyysisessä kulttuurissa - unohdat sairauksista" - ja toinen suosittu viisauden massa, joka muuten kuvastaa terapeuttisen voimistelun myönteistä vaikutusta.

Loppujen lopuksi aivohalvauksen jälkeen tärkein tehtävä on palauttaa herkkyys ja kyky siirtää raajoja.

Tätä varten on tarpeen palauttaa aktiviteetti niille aivosoluille, jotka sijaitsevat lähellä vaurioita. Ja sinun pitäisi myös pakottaa aiemmin inaktiiviset solut suorittamaan kuolleiden tehtävät.

Kaikki nämä toimet toteutetaan vain erilaisten korjaavien fyysisten harjoitusten ja terapeuttisten harjoitusten kautta.

Täsmällisesti harjoitushoito on aivohalvauksen jälkeisen kuntoutuksen peruste.

Kehon menetetyn toiminnan palauttaminen - kaikki keinot ja voimat suunnataan tähän. Jos vasta-aiheita ei ole, ensimmäiset harjoitukset voidaan aloittaa jo 5 päivää aivohalvauksen jälkeen.

Voimisteluharjoitukset ja harjoitushoito ovat yksi edullisimmista ja tehokkaimmista tavoista toipua.

Harjoitusten joukko

Ei ole mitään yliluonnollista vapaa-ajan voimistelussa. Voimme sanoa, että tämä on normaali lataus. Mutta myös yksinkertaisimmilla harjoituksilla on myönteinen vaikutus, koska kaikki nerokas on yksinkertainen.

Altis

Tämä on ensimmäinen ja yksinkertaisin joukko harjoituksia, jotka suoritetaan akuutissa jaksossa taudin jälkeen, kun lihakset on kiinnitetty taivutettuun asentoon ja potilaat eivät pysty suoristamaan niitä.

Sen tarkoituksena on vähentää ääniä ja lisätä raajojen liikkumisen amplitudia aivohalvauksen jälkeen:

1. Harjoitukset käsille. Ei niin paljon liikuntaa, kuin raajojen pakotettu oikaisu kouristusten vähentämiseksi. Taivuta taivutettu raaja sormista käteen ja kyynärvarrelle ja käännä se sidoksella kovaan pintaan (levy). Jätä käsi tähän asentoon vähintään 30 minuuttia.
2. Silmien lihakset. Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Sulje silmäsi ja tee pyöreitä liikkeitä yhteen ja toiseen suuntaan. Lepoa silmäsi 5-7 sekuntia. Tee pyöreät liikkeet avoimilla silmillä myös molemmin puolin. Rentoudu lihaksia vilkkumalla silmäsi.
3. Kaulan lihakset. Käännä päätäsi varovasti vasemmalle ja oikealle, kun kiinnität silmäsi edessänne.
4. Sormien. Kaikissa mukavissa asennoissa, taivuta ja irrota sormet 10 kertaa. Voit tehdä harjoituksen vuorotellen kummallakin kädellä ja samanaikaisesti molempien käsien kanssa. Sängyn yli ripustaa pyyhe silmukan muodossa. Aseta kiinteä käsivarsi (tai jalka) silmukkaan ja käännä sitä yksinkertaisesti eri amplitudilla. Tee silmukka, jonka halkaisija on noin 40 cm, keskimääräisen leveydeltä, joka ei ole kovin paksu kumi, heittää käsi tai jalka ja mikä tahansa muu esine (käsi / jalka, pääty, tuoli jne.) Ja venyttää kumia kipeällä raajalla.
5. Kyynärpäät Koko keho on venytetty, kädet ovat kehon varrella. Taivuta oikea käsi kyynärpäässä, laita se sängylle, taivuta vasen käsi. Tee harjoitus kullakin kädellä 10 kertaa. Ripusta seisova käsi / jalka tukevalle kankaalle (vaippa, pyyhe) ja suorita sitten kaikenlaisia ​​harjoituksia: taivuta, irrota, siirrä sivulle, pyöritä. Tämä harjoitus suoritetaan 10–30 minuutissa, kun kukin 3 taukoa. Lepoaika - 2-4 minuuttia.
6. Taita polvet. Selkänne makaa polvilla vuorotellen. Yritä tehdä niin, ettet repäisi jalkoja kokonaan pois sängystä, ikään kuin liukuvat. Suorita 10 kertaa jokaista jalkaa.
7. "Chin". Selkänne makaa kädelläsi sängyn takana. Voit tehdä "kiristämällä" olkapäät ja suoristaa jalat venytettyjen varpaiden kanssa. Tee harjoitus hitaasti 6 kertaa.

Harjoitus hoito aivohalvauksessa: joukko harjoituksia kuvissa

Jos potilas voi istua itse

Seuraavat harjoitukset on suunniteltu palauttamaan käsien ja jalkojen liike, vahvistamaan selkänojaa ja valmistautumaan kävelemään aivohalvauksen jälkeen. Kaikki tehtävät suoritetaan 4 tai 2 tilillä:

1. Poikkeama numero 1. I.p. - nojaa tyynyn päälle, on kätevää pitää sängyn molemmin puolin kädet. Jalat vetävät eteenpäin. 1.2 - hitaasti, kun hylkäät päätä, hitaasti hengitä. 3, 4 - palaa hitaasti tutkimusajanjaksoon Tee harjoitus 6 kertaa.
2. Poikkeama numero 2. I.p. - istu alas, jalat suoristuvat, kädet lasketaan alas. Ota hitaasti kädet takaisin, heitä päänne takaisin ja suorista selkäsi, yrittäen vähentää olkapäät. Kiinnitä asento 1-2 sekunniksi. Palaa IP-osoitteeseen ja toista vielä 4 kertaa.
3. Käännä jalat. Ip - jalat pidennetyt, kädet pitämään kiinni sängyn reunasta. Harjoitukset tehdään hitaasti. 1 - hieman nosta oikea jalka ylös, 2 - laske sitä hitaasti. 3 - nosta vasen jalka, 4 - palaa SP: hen Toista mahi 4 kertaa jokaiselle jalalle ilman hengitystä.
4. Ip - nojaa tyynylle, kädet nostetaan ylös, jalat ulottuivat ulos. 1.2 - taivuta jalkaa polvilla ja kiinnitä se kädellesi ja yritä koskettaa polvea rinnassa. Lukitse, kallista päätä tässä asennossa ja tee uloshengitys. 3.4 - nosta päätä, poista kädet ja palaa hitaasti SP: hen Tee sama toisen jalan kohdalla. Tee harjoitukset 4 kertaa.
5. Motility kädet. Syvässä kulhossa laitetaan eri muotoja ja materiaaleja. Koko tulisi olla pienestä suurelle, mutta niin, että voit pitää sitä kädessäsi. ”Materiaalina” voi olla: napit, kartiot, saksanpähkinät, pavut, lyijykynät, kelat, muovipullon korkit jne. Kaikkien näiden kohteiden siirtäminen yhdellä kädellä toisesta kulhosta toiseen kipeällä kädellä.

Mikä on cerebellar ataxia ja mitä ilmenemismuotoja henkilön käyttäytymisessä ja toiminnassa. Tarkemmin materiaalissa.

Monet ovat kuulleet mäntykartioiden hyödyistä aivohalvauksessa. Miten kypsyä mäntykartioita infuusion jälkeen aivohalvauksen jälkeen - suosituksia ja vinkkejä?

Pysyvä sijainti

Joukko harjoituksia pysyvässä asennossa suoritetaan, kun potilas tuntee itsensä luottavaiseksi ja edelliset harjoitukset istuessaan ja valehtelemalla annetaan hänelle helposti.

Mutta myös tällä voimistelulla on rajoitukset ja se on jaettu 2 kompleksiin: yksinkertainen ja lisääntynyt kuorma.

Yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole täysin siirtynyt pois aivohalvauksen jälkeen:

1. Siemaillen. Ip - kädet alas, jalat ovat leveä toisistaan. 1 - kädet, jotka nostavat kämmenen palamaan. 2 - venytä tässä asennossa ja ota henkeä. 3 - laita kätesi yrittäen kuvata ympyrää, hengittää. 4 - palaa ip: hen Toista hitaasti 6 kertaa.
2. Kääntyy. Ip - jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan, kädet vyölle. 1 - käännä kehoa oikealle, 2 - levitä kädet sivulle ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä. Samoin tee harjoitus vasemmalle. Tee harjoituksia 5 kertaa kumpaankin suuntaan.
3. Squats numero 1. Ip. - kädet alas, jalat erilleen. 1.2 - tehdä kyykkyjä, yrittää olla repimättä kantapäät lattiasta, taivuta kehoa hieman eteenpäin, kädet takaisin. Hengitä. 3.4 - palaa hitaasti SP: hen ja hengitä. Harjoitus suoritetaan hitaasti 6 kertaa.
4. Squats numero 2. Ip. - kädet lasketaan alas, jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan. Palkitse tehdä 2 tiliä. Syvä hengitys. 1 - käpistää, kädet lonkat, hengittää. 2 - palaa SP Istu alas 4 kertaa.
5. Rinteillä. Ip - jalat toisistaan, kädet asetetaan hihnalle. 1 - tee kaltevuus vasemmalle ja nosta oikea käsi ylös, hengitä. 2 - palaa ip: hen ja hengitä. Tee rinteet oikealle ja toista neljä kertaa kumpaankin suuntaan.
6. Käännä jalat. Ip - kädet vyöllä. 1 - yksi jalka venyttää eteenpäin, 2.7 - pyöreiden pyyhkäisyjalkojen tekeminen. 8 - palaa ip: hen Käännä 4 kertaa kullekin jalalle.
7. Keuhko. Ip - kiinnitä jalat olkapään leveys toisistaan, laita kädet hihnalle. 1 - jatka vasenta kättä eteenpäin. 2 - ota oikea alasti askel eteenpäin. 3 - kiinnitä nyrkkisi ja aseta kätesi hartioillesi. 4 - nouse ylös ip Toista kaikki oikea ja vasen jalka. Tee harjoituksia hitaasti 4 kertaa.
8. Kävely paikan päällä. Noin 20 sekuntia. kävele paikan päällä, tee sitten joitakin harjoituksia hengityksen palauttamiseksi.

Kompleksi, jossa on suurempi kuormitus:

1. Siemaillen. Ip - 20-25 cm: n etäisyydellä toisistaan ​​jalat lasketaan. 1 - kytke kädet lukkoon ja nosta eteesi. 2 - nosta yhdistetyt kädet ylöspäin, päästä heille. 3.4 - palaa ip: hen Toista puristus 5 kertaa.
2. ”The Mill”. Jalkaa yhdessä, yksi käsi ylös ja toinen alas. Muuta jokaisen tilin kohdalla käsien sijainti jopa 10 kertaa.
3. Mahi. Ip - 25 cm leveät jalat, toisessa kädessä tuoli, suora. Oikea käsi pitää tuolia, vasen käsi vyöllä. Vasen jalka kääntää edestakaisin 5 kertaa. Tee sama oikean jalan kohdalla, pitäen tuolia vasemmalla kädelläsi.
4. Rinteillä. Ip - Laita kädet vyöksi, aseta jalatsi leveäksi. Hengitys. 1.2 - tee matala eteenpäin mutka ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja ota henkeä. Toista 10 kallistusta.
5. Vedät kädet. Jalat asetettu olkapään tasolle, kädet taivutettu rinnassa. 1.2 - nykiminen kyynärpäissä taivutetuilla käsivarsilla. 3,4 - tee nykäyksiä suorien käsien suuntaan. Tee harjoitukset 10 kertaa.
6. Rinteillä. Ip - jalat yhdessä, kädet taivutettu pään taakse. 1 - tee kaltevuus oikealle samanaikaisesti oikean jalan taipumisen kanssa samaan suuntaan. 2 - palaa ip: hen Toista kaltevuus vasemmalle. Tee jokaisessa suunnassa 5 rinteitä.
7. Kyykky. Tee kyykkyjä milloin tahansa. Kastelun aikana yhden käden pitäisi olla vyöllä ja toinen takana. Suorita 10 kyykkyä vuorotellen vaihtamalla käsiä.
8. Kierto. Jalkat ovat toisistaan ​​leveitä, ja kädet ovat vyöllä. Tee lantion pyöröliikkeet myötäpäivään. Sitten vastakkaiseen suuntaan. Tee jokaisessa suunnassa 5 kertaa.
9. Kääntyy. Jalat hieman eronneet, kädet laitetaan hihnalle. 1.2 - levitä kädet sivuille ja käänny oikealle, hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä ulos. Käännä kummallekin puolelle 4 kertaa.
10. Hyppääminen. Jalkaa yhdessä, kädet vyöllä. Tee mielivaltaisia ​​hyppyjä: voit hypätä ilman jalkojen erottamista, voit jalat erottaa toisistaan, voit vuorotellen laittaa jalat eteenpäin. Hyppääkö 40 sekuntia.
11. Rinteillä. Jotta voidaan kehittää tarkoituksenmukaisia, hienovaraisia ​​liikkeitä, on tarpeen poimia lattiasta hajallaan olevat esineet (match box).
12. Jogging paikan päällä tai noin huoneisto noin 6 minuuttia.
13. Kävely paikan päällä. Rauhallinen kävely- ja hengitysharjoitus 6 minuuttia.

Harjoitukset, joita suositellaan potilaille, jotka ovat olleet aivohalvauksen jälkeen kotona, näkyvät selvästi videossa.

Hyvä

Vaikka korjaava voimistelu on suhteellisen yksinkertainen, mutta potilaalle, joka itse asiassa kun aivohalvaus alkaa oppia uudestaan ​​(opettaa uusia soluja), nämä kuormat voivat tuntua raskailta.

Jotta fyysinen kulttuuri olisi hyödyllinen ja johtaa kehon nopeaan elpymiseen, on noudatettava useita sääntöjä:

1. Noudata lääkärin ohjeita. Vain lääkäri voi määrätä oikeat harjoitukset, riippuen siitä, mitkä aivojen osat vaikuttivat. Vain lääkäri kertoo sinulle, mitä kuormia voidaan käyttää elpymisajanjakson aikana.
2. Älä ylikuormita. koska fyysinen kulttuuri on puhtaasti terapeuttista, emme voi sallia väsymystä ja ylikuormitusta. Ensinnäkin helpoimmista harjoituksista, asteittain kasvavista lähestymistavoista ja uusien, monimutkaisempien käytäntöjen yhdistämisestä. Loppujen lopuksi koulutuksen tarkoituksena ei ole lihasten pumppaaminen, vaan uusien aivosolujen tekeminen oikeaan suuntaan.
3. Kuumenna iho. Erityisesti se koskee nukkumaanmenoa, passiivisia potilaita. Tänä aikana sukulaiset auttavat ensimmäisiä harjoituksia. Tätä varten sinun täytyy ainakin pitää jonkinlainen hieronta. Sitä pitäisi silittää, hieroa kädet ja jalat jalka-suuntaan reisiin ja sormista hartioihin. Kaikki tämä on tarpeen ihon ja verenkierron lämmittämiseksi.
4. Seuraa potilaan tunnelmaa. koska Monet ihmiset aivohalvauksen jälkeen masentuvat, tuntevat itsensä "taakaksi" eivätkä halua harjoittaa mitään. Sen pitäisi vaivattomasti, mutta pysyvästi vaatia ja varmistaa, että kaikki tehdään oikein, ylistää jatkuvasti, kunnioittaen menestystä.
5. Muista johdonmukaisuus. Terapeuttisen voimistelun tulisi olla päivittäin 40-60 minuuttia päivässä per istunto. Ensimmäisessä vaiheessa sen pitäisi olla 2 kertaa ja sitten - 3 kertaa päivässä.
6. Ole kärsivällinen. Aika on paras lääke. Tässä tapauksessa tämä lausunto on 100% totta. Loppujen lopuksi vain päivittäiset harjoitukset useiden viikkojen aikana antavat myönteisen kehityksen.

Valmentajat auttavat

Kun olet parantanut potilaan tilaa, voit aloittaa liikunnan simulaattoreilla.

Niiden avulla voit palauttaa erilaisia ​​lihasten ryhmiä, vahvistaa heikentynyttä kudosta, jatkaa liikkumisen toimintoja, lievittää lihasten jännitystä.

Ne toimivat lihaksissa, joissa on säädettävä kuormitus:

1. Harjoituspyöriä (Manuped) käytetään nopeuttamaan kuntoutusta prosessien jälkeen, ja elpyminen on nopeampaa. Simulaattorin olemus - joidenkin raajojen toiminnan palauttaminen muiden kustannuksella, yksilöllinen lähestymistapa jokaiselle potilaalle.
2. Verticalizer - ihmisille, joilla on liikehäiriöitä. Sen avulla pystyt antamaan pystysuoran asennon niille, jotka eivät pysty seisomaan itsestään. Tällainen laite tukee henkilöä vetämällä ja valmistelemalla häntä "pystyasentoon".
3. Simulaattori Lokomat on exoskeleton niiden kuntoutukseen, jotka ovat menettäneet liikkumismahdollisuutensa. Tämä laite opettaa kävelemään uudelleen oikein.
4. Active-pass-kouluttajat on suunniteltu kehittämään ylä- ja alaraajoja, polvi- ja lonkkaniveliä.
5. Mini-simulaattorit raajoille. Esimerkiksi ”Jalka” on laite jalkojen kouluttamiseksi, ja ”Bud” on laite sormien käyttämiseen.

Integroitu lähestymistapa hoitoon

Huolimatta siitä, että liikuntaterapia antaa parhaan tuloksen, se on tehokkaampi yhdessä hieronnan kanssa, jolla on tärkeä rooli komplikaatioiden ehkäisyssä.

Potilaiden täydellisin elpyminen käytti integroitua lähestymistapaa hoitoon.

Tätä varten he käyttävät puheopettajien apua, palauttamaan puheen, okulistin - auttamaan näön uudistamisessa ja ENT - kuulemisen uudistamisessa.

Miten puhelun palauttaminen aivohalvauksen jälkeen ja mitä menetelmiä ja harjoituksia käytetään tähän keskustellaan videossa.

Psykologin palauttamiseksi sairaaloissa psykologi osallistuu ja kotiin läheinen henkilö. Kaikki nämä toimenpiteet auttavat palauttamaan tavanomaisen elämäntavan.

Ei ole väliä kuinka kauhea tauti on, aivohalvaus ei ole lause. Pyrkimys nopeaan elpymiseen, rakkaiden auttamiseen, päivittäiseen koulutukseen ja itseluottamukseen antaa mahdollisuuden kehon elpymiseen.

Aivohalvauksen jälkeiset harjoitukset: vartalo, kädet ja koordinaatio

Tästä artikkelista opit: kuinka tärkeää voimistelu aivohalvauksen jälkeen palauttaa menetetyt aivotoiminnot, jotka harjoitukset edistävät liikkumisen palautumista kehon halvaantuneissa osissa.

Artikkelin kirjoittaja: Nivelichuk Taras, anestesiologian ja tehohoidon osaston johtaja, 8 vuoden työkokemus. Korkeakoulutus erikoisalalla "Lääketiede".

Palautumisprosessi aivohalvauksen jälkeen voi olla melko pitkä. Liikunta on olennainen osa tehokasta kuntoutusohjelmaa potilaille, jotka ovat kokeneet aivojen verenkierron akuutteja häiriöitä.

Lääkärit ja tutkijat väittävät, että aktiivisin elpyminen tapahtuu ensimmäisten kuuden kuukauden aikana aivohalvauksen jälkeen. Valitettavasti kullekin tietylle potilaalle on mahdotonta ennustaa, kuinka paljon hänen heikentyneitä aivotoimintojaan jatketaan. Joissakin tapauksissa hermosolut vahingoittuvat väliaikaisesti, ne voivat palauttaa toiminnan jonkin ajan kuluttua. Muilla potilailla aivot pystyvät järjestämään työnsä uudelleen ja menettämään menettäneet toiminnot koskemattomille alueilleen.

Tilastojen mukaan kunnolla tehdyn kuntoutuksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen havaitaan seuraavat heikentyneiden toimintojen palauttamisen tulokset:

1. 10% ihmisistä, joilla on ollut aivohalvaus, on täysin toipunut.
2. 25% - elpyminen vähäisten rikkomusten kanssa.
3. 40%: lla on kohtalainen ja vaikea toimintahäiriö, joka vaatii erityistä huolellisuutta.
4. 10%: lla on jatkuvaa hoitoa.
5. 15% potilaista kuolee pian aivohalvauksen jälkeen.

Näiden indikaattorien heikkeneminen heikkenee, kun he kieltäytyvät suorittamasta kuntoutusta, mukaan lukien erikoisharjoitukset aivohalvauksen jälkeen.

Kuntoutus on aloitettava sairaalahoidon aikana heti sen jälkeen, kun potilas voi harjoittaa toimintaansa. Sairaalasta purkautumisen jälkeen harjoitukset, joilla pyritään palauttamaan menetetyt toiminnot, suoritetaan erityisissä kuntoutuskeskuksissa tai kotona.

Yleensä luokkien ohjelma koostuu kuntoutusterapeutit, fysioterapeutit, fysioterapeutit tai neurologit.

Aerobinen harjoitus

Aerobinen liikunta pakottaa kehon käyttämään happea energiaksi. Ne ovat erittäin hyödyllisiä terveyden ylläpitämiseksi kaikissa ihmisissä, mukaan lukien aivohalvauspotilaat.

Aerobisilla harjoituksilla on myönteinen vaikutus sydämeen ja keuhkoihin, auttaa kontrolloimaan kehon rasvapitoisuutta, alentamaan verenpainetta, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan mielialaa.

Huolimatta siitä, että aivohalvauksen jälkeen potilailla on usein vaikeuksia raajojen liikkeiden kanssa, on erittäin tärkeää, että he jatkavat fyysisesti aktiivisia, etenkin kotona. Esimerkkejä aerobisista harjoituksista ovat:

• kävely;
• uima-;
• pyöräily;
• tanssi;
• puutarhan tai keittiön puutarhan hoito.

Jokaisen potilaan tulisi aivohalvauksen jälkeen yrittää ylläpitää aerobista liikuntaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Voimistelu parempaan koordinaatioon ja tasapainoon

Nämä fysioterapian harjoitukset auttavat vähentämään putoamisen riskiä, ​​palauttamaan tasapainon ja koordinoimaan liikkeet.

Harjoitukset koordinointiin ja tasapainoon:

Voimistelu keholle

Fysioterapia aivohalvauksen jälkeen sisältää kehon voimistelua, joka on välttämätöntä putoamisen riskin vähentämiseksi, tasapainon ylläpitämiseksi ja vakaan vartaloasennon ylläpitämiseksi.

Voimistelu jaloille

Harjoitukset venyttelyyn

Nämä harjoitukset auttavat ehkäisemään vammoja, laajentamaan liikealuetta ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Kun istut liian kauan, esiintyy lukuisia terveysongelmia.

Voimistelu jalkojen lihaksia varten:

1. Kohta seinä ja aseta suoristetut käsivarret rintakehälle. Taivuta sitten kyynärpäät, käännä koko keho eteenpäin ja pidä jalat painettuna lattialle. Tällä hetkellä sinun täytyy tuntea, miten alaraajan selän lihakset venyvät. Kohdista sitten kyynärpäähän asennetut varret seinän pinnasta alkaen pystyasentoon.
2. Makaa selässäsi. Käytä sitten kättäsi siirtääksesi vasenta jalkaa oikealla puolella kehon toiselle puolelle. Pidä sitä tässä asennossa jonkin aikaa ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista tämä liike toisen jalan kanssa. Tämä voimistelu helpottaa alaselän lihasten jäykkyyttä.

Harjoitukset liikkuvuuden parantamiseksi

Näiden fysioterapian harjoitusten tavoitteena on parantaa kärsivän jalan liikkumista lonkka- ja polvinivelissä. esimerkkejä:

• Lie selässäsi, taivuta polvillesi niin, että jalkan pohja on lattialla. Pidä jalat yhdessä, kallista niitä yhdellä tavalla, sitten toinen. Nämä liikkeet auttavat vähentämään nivelten jäykkyyttä.
• Vedä selässäsi vasen polvi rintaan ja paina sitä varovasti kädet. Toista tämä liike oikealla raajalla. Tämä voimistelu parantaa lonkan ja polven nivelen liikkuvuutta.

Harjoitukset lihasvoiman palauttamiseksi

Seuraavat harjoitukset auttavat palauttamaan lihasten voimakkuuden kärsivällä jalalla:

1. Kävely on fyysisen toiminnan yksinkertaisin muoto, joka on suoritettava aivohalvauksen jälkeen. Jos et pysty kävelemään itse, kokeile kävelijää tai sokeriruokoa.
2. Jalkapuristin on vaihtoehto kävelylle. Tässä harjoituksessa tarvitaan erityinen simulaattori, jossa alaraajojen lihasten voimakkuuden ansiosta nostat tiettyä painoa.

Jalkaharjoitukset

Istuntoharjoitukset auttavat fyysistä hoitoa miellyttävän palautumisen jälkeen.

Hieronta ja voimistelu aivohalvauksen jälkeen - Yksinkertaisten harjoitusten kompleksit

HUOMAUTUKSET: 1 Rubric: STROKE

Monet potilaat aivohalvauksen jälkeen pystyvät palaamaan töihin ja johtamaan normaaliin elämään. Tärkein ehto - toiminta, sitkeys, usko itseesi. Ja tärkeintä on liike, liike, liike. Jopa aivohalvaus aivohalvauksen jälkeen voi ja pitäisi tehdä korjaavaa voimistelua kotona. Ja jos hän ei pysty täydellisen liikkumattomuuden takia, hänen pitäisi hoitaa potilaan passiivinen voimistelu.
Seuraavassa on muutamia esimerkkejä sanomalehdestä "Vestnik HLS", koska halvaantuneet vuoteet potilaiden jälkeen pystyivät täysin toipumaan vammaisista täysipainoisille ihmisille. Lisäksi vinkkejä halvaantuneiden potilaiden kuntoutukseen ja hoitoon.

Huolehdi halvaantuneista potilaista aivohalvauksen jälkeen kotona - lääkärin neuvot.

Ensimmäisinä päivinä aivohalvauksen jälkeen halvaantunut potilas on tuomittu täydelliseksi liikkumattomuudeksi. On erityisen vaikeaa huolehtia halvaantuneista potilaista kotona. Keuhkopöhön välttämiseksi sängyssä oleva potilas tulee kääntää sängyssä 2 tunnin välein. Kun valtiolla on parannusta, istu hänet sängyssä muutaman minuutin ajan. Jos potilas on tajuissaan, on pakko pakottaa hänet tekemään hengitysharjoituksia kotona, useimmiten puhallettavat lelut täyttyvät.
Jotta estettäisiin paralyytti- sestä vuotopotilaasta aivohalvaus aivohalvauksen jälkeen, pyyhi iho päivittäin kamferialkoholilla tai vodkan ja shampoon seoksella. Jos potilaan ihon vaurio on kuitenkin tapahtunut, on pyyhittävä ne kaliumpermanganaattiliuoksella ja voideltava ruusunmarjaöljyllä.
Kun halvaantunut potilas on aivohalvauksen jälkeen kotona, vaikka hän olisi täysin immobilisoitu, on tarpeen tehdä passiivisia harjoituksia, mikä estää veren stasisin ja tromboflebiitin. Potilaan käsien ja jalkojen tulee olla taivutettuja, tukevia, nostaa ja hieroa.
On tarpeen keskustella jatkuvasti potilaan kanssa, vaikka sinusta tuntuu, että hän ei ymmärrä hänelle osoitettuja sanoja. Näin voit nopeasti palauttaa loogisen ajattelun ja puheen. Hyvin hoidettu halvaantunut potilas auttaa välttämään sekundäärisen aivohalvauksen. (HLS 2001, nro 3, s. 8-, haastattelusta tohtori MN Kadykov A. S.)

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen kotona - Vinkkejä lääkäreille.

Psyykkinen voimistelu aivohalvauksen jälkeen.
"Mielenterveys voimistelu" auttaa potilaita toipumaan, jopa paralyytityt potilaat sairaalan ja kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen. On mahdollista palauttaa keskushermoston säätely, joka säätelee kehon vaikutusalueiden motorista aktiivisuutta luomalla henkisen kuvan yhdestä tai toisesta harjoituksesta.
Kuvittele, että puristat sormesi nyrkkiin, nosta jalat ylös, laske alas. Mitä selkeämpi "kuva" on, sitä nopeammin muodostuu yhteyksiä muihin aivojen osiin, jotka ottavat haltuun kehon osien hermoston sääntelyn.
Jokainen henkinen harjoitus jättää jälkeensä aivoissa, toistamalla, syntyy tällaisten jälkien ketju ja uusi keskus hermoyhteyksien muodostamiseksi, joka ohjaa liikkumista.
Aivovaurion vakavuudesta, potilaan tahdosta, kärsivällisyydestä ja sitkeydestä riippuen uusien yhteyksien rakentaminen voi kestää kuukauden tai vuoden. Ja tarvitsemme edelleen ehdotonta uskoa henkisen koulutuksen valtaan. Todellinen tai väärä usko, se tekee ihmeitä. Aseta tavoitteet ja siirry niihin. (HLS 2002, №13, s. 19. Boris Goryachev, lääkäri)

Miten aloittaa korjaava voimistelu aivohalvauksen jälkeen - kuntoutusvaiheet
Ensimmäinen vaihe
Akuutin aivohalvauksen ensimmäisistä tunneista hoitoa sovelletaan paikoin, jotta vältetään halvaantuneiden raajojen supistuminen. Myös lähellä olevat tai lääkärin henkilökunta tekevät passiivista voimistelua halvaantuneelle potilaalle.
2. vaihe
Aivohalvauksen jälkeisen ensimmäisen viikon loppuun mennessä määrätään aktiivinen korjaava voimistelu, jonka liikuntakompleksi kehitetään sairaalassa harjoitushoitojen ohjaajien toimesta. Se suoritetaan ensin isometrisessä tilassa ilman liitoksia. Avustaja nostaa sairastuneita raajoja, ja potilaan tavoitteena on pitää korotettu käsivarsi tai jalka. Harjaa ei voi nostaa käsin. Jos potilaan käsi nostetaan potilaan terveellä kädellä, hänen pitäisi nostaa se kyynärpäähän, käännä kämmenen kämmenellä ylöspäin, jos avustaja nostaa käden, ja toisaalta se otetaan kyynärpään yläpuolelta ja toisaalta ranne ylhäältä.
Kolmas vaihe
Potilasta opetetaan istumaan. Aloita 3–5 minuutin lepotilassa, asettamalla tyyny selän ja pään alle, 2–3 päivän kuluttua he siirtävät sängyn potilaan puoliksi pystysuoraan asentoon.
Sitten he panivat sen sängylle jalkojensa alla ja panivat penkin niiden alle.
4. vaihe
Jalkojen lihasten vahvistaminen. Harjoitukset suoritetaan laajennuslaitteen tai sammakkopumpun avulla kumipatjojen täyttämiseksi. Laskevassa asennossa harjoitus "kävelyn jäljitelmä" - jalat ovat taivutettuja ja tukevia polvilla, jalat jalat liukuvat arkille.
Viides vaihe
Kävely. Potilas istuma-asennosta yrittää nousta ylös ja pitää sitä tukevasti - pääty, tuoli, joka on vieressä tai tuoli. Kun potilas oppii seisomaan luottavaisesti, hänen on aloitettava siirtyminen jalasta toiseen. Kun olet oppinut tämän harjoituksen, voit siirtyä kävelyyn paikalleen pitämällä päätyä. Yritä sitten kävellä paikalla ilman tukea.
Voimistelu käsien aivohalvauksen jälkeen.
Jalkojen harjoitusten ohella on tarpeen kehittää käsien lihaksia. Tätä varten koota ja pura savesta valmistetut pyramidit, lasten suunnittelijat, kuutiot. On hyödyllistä siirtää esineitä kipeällä kädellä, kääntämällä kirjoja, kiristysruuveja, vetoketjuja, sitomalla nauhoja.
Kun haluat rentoutua lihaksia, se on hyödyllistä, makaa selässäsi ja roikkua halvaantuneella kädellä, keinuttaa sitä.
Voimistelu aivohalvauksen jälkeen olkapään liitoksen kehittämiseksi:
1. kädet lukossa, nosta ne ylös, kallista vasemmalle ja oikealle
2. ota tikku, jossa on kaksi kättä, nosta ylös ja laske pään taakse.
Samalla kipeä käsi on passiivinen, sitä vetää terve käsi.

Mutta kuntoutuksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen tärkein asia on kävely. Valitse sileät reitit ilman hissejä, joissa on lepotuoleja. Lisää asteittain etäisyyttä. Hidas kävelynopeus - 40-50 askelmaa minuutissa. Lepo 5-10 minuutin välein.
Älä varaa halvaantuneita puolia, koska ei-työelämän lihaksia ei voida palauttaa, joten heidän on toimittava aktiivisesti.
(Vestnik ZOZH -lehden 2011, nro 22, s. 6-7, keskustelu Moskovan ensimmäisen lääketieteellisen yliopiston kunnostus- ja kuntoutuskeskuksen Yu. K. Mokhrovin päälääkärin kanssa)

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen kotona - Arvostelut elpymisestä.

Yksinkertainen voimistelu sängyssä oleville potilaille
58-vuotias mies kärsi aivohalvauksesta. Hän tiesi, että ainoa tapa saada potilas potilaalle aivohalvauksen jälkeen muuttua täysivaltaiseksi henkilöksi oli päivittäinen harjoitus. Et voi menettää aikaa, sinun täytyy alkaa harjoittaa välittömästi, kun taas makaa sängyssä voittaa aivohalvauksen vaikutukset.
Harjoitukset voidaan aloittaa yksinkertaisimmalla (1) ja siirtymällä vaikeammaksi (10):
1. Nosta halvaantunut käsi, voit ensin auttaa terveellä kädellä, ja jo ennen sitä, jotka huolehtivat halvaantuneista potilaista aivohalvauksen jälkeen, pitäisi nostaa kipeä käsi.
2. Purista pyykkipoikaa kärsineellä kädellä, ensimmäinen kerta, kun se ei toimi, mutta se toimii kymmenennellä tai sadalla kertaa.
3. Pudota patja matalalla kädelläsi ja tee siihen pyöreitä liikkeitä.
4. Kun olet vahvistunut ja alkaa istua alaspäin, opi kirjoittamaan vasemmalla kädelläsi.
5. Liota veteen ja pura rätti. Pyyhi ajan myötä keittiön ja kylpyhuoneen laatat.
6. Purista kumipalloa kädelläsi, jotta se olisi miellyttävämpää - lävistä se. Suorita 100 toistoa.
7. Veistetään muovailupallosta.
8. Jotta voisit kehittää jalkoja, käytä kumipalloa, pyöreitä tikkuja - sinun täytyy heittää ne jalkaasi lattialle ja lisätä asteittain painetta.
9. Paina kädet seinää vasten (jos kipeä varsi ei nouse - auta häntä olemaan terve), siirry jalasta toiseen.
10. Lean eteenpäin, koskettamalla lattiaa sormillasi.
Tärkeintä on voittaa apatia, laiskuus, usko siihen, että et ole enää hyvä mitään eikä voi palata normaaliin elämään.
Mies, joka harjoittaa näitä harjoituksia kolmen vuoden ajan, oppinut palvelemaan itseään, hän käveli huoneistossa vapaasti, ja kadulla, jossa oli sauva, hän oppi kirjoittamaan oikealla kädellään, joka iskun jälkeen ei voinut liikkua sormillaan. (HLS 2003 nro 17, s. 10)

Aivohalvausharjoitukset
Aivohalvauksen jälkeen poika vei naisen kotiinsa, hän aloitti voimistelun sairaalassa - lääkärit osoittivat hänelle joukon harjoituksia. Pian harjoitukset näyttivät liian yksinkertaisilta. Hän pyysi poikaansa löytämään lisää suuria nappeja, 17 kappaletta. Heidät kaatettiin kasaan, ja nainen siirsi heidät yhden halvaantuneen käden toiseen kasaan 30-50 cm: n etäisyydellä, minkä jälkeen hän teki saman harjoituksen otteluilla, sitten hän laittoi ottelut laatikkoon.
He laittoivat pöydän potilaan sängyn lähelle, niin että hän opiskeli, nojautuen häneen nousemaan ja kävelemään. Ajan myötä hän pystyi kävelemään asunnon ympärillä pitämällä seinään.
Halvaantunut käsi aivohalvauksen jälkeen oli turvonnut voimakkaasti, nainen kiinnitti haapahihnat siihen ja turvotus läpäisi. Voit myös sitoa halvaantuneen käsivarren kaulaan, niin että se on vähemmän alle, joten se ei lähes paisu.
Potilailla oli tiukka aikataulu - 3 kertaa päivässä, harjoitukset, painikkeet, harjoitukset otteluilla, pitkä kävelymatka asunnon ympärillä. Pian hän oppi kuorimaan perunoita ja kokki keittoa lasten saapumista varten. Jotta voimaa kehitettäisiin halvaantuneessa kädessä, hän käytti pakettia, ensin puolet leipää ja sitten koko leipää.
Nyt, neljä vuotta aivohalvauksen jälkeen, hänen pääharjoituksensa, Kalmyk Jooga, tekee 30 vuorokautta kyykkyjä. Aikaisemmin he kutsuivat ambulanssia 2-3 kertaa kuukaudessa, nyt paine palasi normaaliksi, ja voimme luopua pillereistä.
Halua niille, jotka ovat kärsineet aivohalvauksesta: työskentele hitaasti ja pysyvästi, työskentele ja työskentele keinoin. Liikkuminen on elämää, kun liikkumme, elämme. Tärkeintä ei ole menettää sydäntä, asettaa aina tavoite ja saavuttaa se. (HLS 2006, nro 23, s. 18)

Kävely ja voimistelu auttoivat toipumaan aivohalvauksesta
Mies vuonna 19955 sairaalahoitoon. Vasen puoli halvaantui. Muisti oli poissa 8 päivää. 41 päivää aivohalvauksen jälkeen oli sairaalassa. Hän ei voinut istua, ei voinut pitää lusikaa, ei voinut syödä, koska suu lähes auki, vain hän joi, hänen päänsä oli hyvin kipeä.
Kun kädet alkoivat toimia hieman, hän alkoi nousta sängyllä köyden avulla, jonka solmu oli sidottu päätyyn. Lauantuu kaksi minuuttia. Hetken kuluttua hän alkoi laskea jalkansa sängystä, tuntui heti helpottuneena, koska veri alkoi virrata jaloille. Tein tämän harjoituksen useita kertoja päivässä. Hän alkoi rullata telaa jaloillaan sekä jalkahierontaa. Hieman parempi, ruokahalu ilmestyi.
Kun purkautunut koti alkoi oppia kävelemään, ensin talon läpi, pitämällä seinää ja sokeriruo'on. Kuukausi myöhemmin pyysin mennä ulos. Siellä hän päätti yksin kävellä seuraavalle sisäänkäynnille, jotenkin hän onnistui, istui siellä penkillä ja matkalla takaisin. Sen jälkeen hänen jalkansa satuttivat koko päivän, mutta seuraavana päivänä hän oli jo 2 kertaa enemmän, ja joka päivä hän lisäsi etäisyyttä. Viikkoa myöhemmin kävelin kolmen sisäänkäynnin ympärillä.
Sitten potilas pyysi ottamaan hänet kylään, jossa hänellä oli rakennettu talo. Joka päivä hän on 100 metrin päässä maatilasta ja 100 m takaisin. Hänen jalkansa tulivat tottelevaisemmiksi, mutta silti hän usein putosi. Pian hän alkoi kouluttaa ja jättää halvaantuneen käden - käytti kauhaa, jossa oli 2 litraa vettä. Ensinnäkin, hän toi loput, lopulta, päästämättä irti kädet, se oli hyvin vaikeaa - sormet löysivät ja yrittivät liu'uttaa ämpäriä.
Vähitellen lisäänin etäisyyttä - tein päivittäin 5 kävelijää - 1 km, sitten 2 km. Kädet ja jalat vahvistuivat, alkoivat työskennellä puutarhassa ja kotona, kun aivohalvaus oli kulunut 12 vuotta, potilas on nyt 70-vuotias, hän tuli ulos voittajana taistelun kanssa.
(HLS 2007, № 8, s. 8)

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen - joukko harjoituksia käsivarret ja jalat.
65-vuotias nainen kärsi aivohalvauksesta, hänen oikea puoli halvaantui. Aluksi hän putosi masennukseen, halusi kuolla, jotta se ei olisi taakka perheelle, mutta hänen tyttärensä vakuuttivat hänet taistelemaan elämästä. Ja hän alkoi taistella.
Sairaalassa lääkärit opettivat potilasta kävelemään, siirtämään tuolia hänen edessään, kotona hän jatkoi näitä luokkia, minkä seurauksena hän pystyi liikkumaan itsenäisesti.
Joka päivä hän harjoittaa halvaantuneita käsiä ja jalat: harjoituksia harjaukseen ja sormien liikkuvuuteen, laskutelineiden liikuttamiseen, kepin pyörittämiseen jalkaansa (sileä ja piikki), tenniskentän ja kumipallojen pyörittäminen. Hän kerää myös pyramidit oikealla kädellään, taittaa 100 kynää pöydältä laatikkoon, kerää dominoja, puristaa ranteen laajenninta, puristaa sormien sormia sormillaan, heiluttaa sammakkoa (jalkapumppu puhaltamaan kamerat) oikealla kädellään 120 kertaa, viivästyttää laajenninta oikealla kädellään 200 kertaa, istuu alas ja nousee lasten ulosteelle, jolla on käsi-kisko - 50 kertaa, lukee ääneen palauttaakseen puheen.
Harjoitusten määrää on haluttu vähentää, mutta joka kerta, kun nainen vetää itsensä ja yrittää kuukausittain lisätä niitä. Kaikki ovat iloisia juhlia pieniä voittoja: nyt käsi on puristettu nyrkkiin, nyt käy ilmi, että oikeassa kädessä on lusikka ja niin edelleen... (HLS 2002, nro 10, s. 3)

Tarina jatkuu. Tämä nainen kääntyi "Terveellisen elämän oppaan" -lehden lukijoiden puoleen ehdottaakseen uusia harjoituksia, jotka voidaan suorittaa elpymistä varten. Monet kirjeet tulivat aivohalvauksen ihmisistä. Mielenkiintoisin hän päätti jakaa sanomalehdessä. Älä ajattele, että kaikki toimii heti. Kaikki alkaa yhdestä pienestä askeleesta, jossa on halvaantunut jalka, ja halvaantuneen käden kunkin sormen hieronta, niin että he alkavat liikkua ja taipua hieman.

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen - joukko käsiä ja sormia koskevia harjoituksia.
1. Pudota sormet pöydälle.
2. Tee sormien "halkeamia".
3. Laimenna laajasti ja purista sitten sormet.
4. Aseta harja pöydälle tai sängylle. Nosta kukin sormi vuorotellen ja nosta sitten koko kämmen.
5. Pidä halvaantunut hyvä käsi, nosta kipeä käsi.
6. Aseta kyynärpää pöydälle, pidä kättä pystysuorassa, ulottele käden sormilla kämmenelle.
7. Paina peukaloa painamalla saman käden jokaista sormea.
8. Laita kämmenet yhteen, tukeudu jokaista sormea ​​vastakkaiseen suuntaan.
9. Pöydän kyynärpäät, kämmenet yhdessä. Istuttaa ja vähentää kyynärpäät, liu'uttamalla ne pöydälle.
10. Kierrä kämmenmikro pöydällä kämmenellä.
11. Kierrä vaahtokumi sormillasi.
12. Ota kiinni kummassakin ulkonevassa kädessä ja kierrä sitä, sieppaa, myötäpäivään ja vastapäivään.
13. Vetäkää kiinni kädestä toiselle.
14. Pyöritä pallo sormillasi itsestäsi ja itsestäsi.
15. Kierrä palloa kiertämällä lamppua myötäpäivään ja taaksepäin.
16. Purista pallon käsien väliin ja paina sitä.
17. Heitä pallo käsistä käsin.

Joukko harjoituksia käsien ja olkapään yhteistä kehitystä varten.
1. Venytä kädet eteenpäin ja laita terve käsi terveenä, taivutettu kyynärpäissä. Muodostettu "kehys". Teemme käännöksiä, kun "kehys" on vasemmalle oikealle.
2. Kädet lukossa pienemmät ja nostavat, auttavat tervettä kättä halvaantumaan.
3. Kädet, lukittu lukkoon, tekevät pyöreitä liikkeitä.
4. Käännä hartioita edestakaisin ilman käsiä irrottamatta.
5. Nosta lukitut kädet ylös, levitä ja laske.

Aivohalvaus - jalkaharjoitukset.
1. Istu lattialle, suorista ja taivuta polvet, liu'uttamalla jalat pitkin lattiaa.
2. Istuminen lattialla, jalat venyvät eteenpäin. Ota jalkasi yksitellen, liu'uttamalla jalat pitkin lattiaa.
3. Nosta suora jalka ja aseta toinen.
4. Kiristä yksi polvi rinnassa ja sitten toinen.
5. Vatsassa makaavat varpaat pysähtyvät lattialla, repiä polvet lattialta.
6. Indeksoimalla heidän vatsansa.
7. Istuu tuolilla, rullaa jalat kantapäästä varpaan ja takaisin.
8. Istuminen tuolilla, levitä ja vähentää kantapäät. Laske sitten jalat jalkoihin ja vähennä - levitä sukkia.
9. Aseta kipeä jalka terveenä ja käännä nilkka.

Hengityselimet harjoituksen jälkeen kotona.

Tämä hengitysharjoitukset auttavat useiden sairauksien, erityisesti aivojen ja aivohalvauksen, skleroosin kanssa. Vain kuukausi koulutusta kotona, ja unohdat, mitä skleroosi on, ja tarkastajat löytävät toivoa elpymisestä. Nainen 74 vuotta, kun hän oli lukenut artikkelin tästä voimistelusta, harjoitteli lähes 2 vuotta. Tämän seurauksena korkea verenpaine, joka ei ollut alentunut lääkkeillä, palasi normaaliksi, terveydentila parani merkittävästi.

Ensinnäkin sinun täytyy valita pose: joko makuuasentoon tuolissa tai selässä. Rentoudu ja pudota kaikki ajatukset. Sulje vasemman käden vasen sieraimet ja rauhallisesti, hyvin hitaasti, hengitä oikea sieraimessa. Hengitä täysi rintakehä. Sulje sitten oikea sieraimet, vapauta vasen. Älä hengitä niin kauan kuin mahdollista, kestää viimeinen vahvuus. Tässä suolaharjoituksessa. Sitten aloita uloshengitys vasemman sieraimen läpi. Toista harjoitus 5-7 kertaa. Sitten teemme päinvastoin: hengitä vasemmalla, hengitä oikealla sieraimella, myös 5-7 kertaa. Tämä on 1 sykli. Tällaiset syklit on tehtävä 3-5 kertaa.
Noin viikon kuluttua aurinkoplexus-alueesta harjoituksen aikana tunnet jonkin verran pistelyä ja lämpöä. 2 kuukauden kuluttua vatsasi tulevat joustaviksi kuin rumpu. Kaikki tämä viittaa siihen, että harjoitukset ovat oikeita ja etuja (HLS 2011, №9, s. 19)

Harjoita "Kalmyk-jooga".
Hyvin monet seniiliset sairaudet liittyvät aivoverenkierron heikentymiseen. Potilaat kamppailevat näiden sairauksien kanssa hengitysharjoitusten avulla Strelnikovan, Budeikon, Frolovin menetelmien mukaisesti. Näitä järjestelmiä yhdistää yksi asia: hiilidioksidin pitoisuus veressä kasvaa, mikä lisää aivojen ja sydämen verenkiertoa, laajentaa verisuonia. Harjoitus “Kalmyk Jooga” toimii samalla periaatteella.
On tapauksia, joissa harjoitus "Kalmyk-jooga" poisti kokonaan "diabeteksen" diagnoosin, monet ihmiset alensivat merkittävästi verenpainetta (190/100: sta 140/90: een). Mutta sinun täytyy tehdä joka päivä 2-3 vuotta. Tämä on pitkä aika, mutta tämä harjoitus ei pelkästään säästy toistuvasta aivohalvauksesta ja sydänkohtauksesta, vaan myös täydentää ja vahvistaa kehoa.
”Kalmyk-jooga” on kyykky, jossa on hengityssuoja ja keho, joka on kallistettu lattian suuntaisesti. Harjoituksen aikana peukalon pohjat sulkevat sieraimet. Sitä pitäisi tehdä 10-15 lähestyessä 20-60 kyykkyyn.
Mies kärsi sydänkohtaukseen, hänen vaimonsa osoitti hänelle artikkelin Kalmyk-joogasta. Hän alkoi tehdä harjoituksia päivittäin, vähitellen hän kieltäytyi kaikista lääkkeistä, paine palasi normaaliksi, hänen terveytensä tuli täydelliseksi. (HLS 2003 nro 3, s. 23)

Hieronta aivohalvauksen jälkeen kotona.

Acupressure aivohalvauksen jälkeen.
Työssä olevalla miehellä oli aivohalvaus. Rungon oikea puoli katosi, nielemisfunktiot katosivat. Sairaala, injektiot, ruokinta putken läpi... 10 päivää kulunut, eikä parannusta tapahtunut. Sitten vaimo otti tapauksen, joka päätti käyttää kansanhoitoa. Päivittäin annettiin hyytelössä 8 tl sinistä jodia ruokinnan aikana. Yhteensä 4 päivää sen jälkeen hän alkoi nielemään yksin. Gawa Luvsanin kirjasta "Esseet itäisen vyöhyketerapian menetelmistä" kirjoitti pisteitä meridiaaneihin, jotka tulisi hieroa aivohalvauksen aikana. Aluksi oikea jalka, joka oli jäätynyt, lämpensi, sitten oikea puoli alkoi toimia. Tämän seurauksena mies taas meni töihin (HLS 2000, №24, s. 7)

Hieronta aivohalvauksen jälkeen auttoi toipumaan.
Nainen kirjoitti sanomalehden, joka on hieronut ihmisiä kotona 25 vuotta. Sen pääasialliset potilaat ovat sängyssä olevat potilaat, halvaantunut aivohalvauksen jälkeen. Kun hän tuli seuraavaan potilaaseen ensimmäistä kertaa, hän päätti, ettei mitään hierontaa auttaisi tässä. Nainen oli hyvin kova - hän ei puhunut, ei liikunut, ei uskonut, ei ymmärtänyt, missä hän oli, ja mitä hänelle tapahtui.
Ensimmäiset kuusi kuukautta aivohalvauksen jälkeen potilas hierottiin päivittäin. Ja sitten kursseja 2 kertaa vuodessa.
Aivohalvauksen jälkeen 3 vuotta on kulunut, hän on palannut kipeään puheeseen, muistiin, nyt hän oppii runoja ja kertoo heille sydämen, neuloa sukat, istuttaa kukkia, tekee kaiken talon ympärillä itse, voimistelua.
Masseusilla ei ollut tällaisia ​​potilaita, yleensä laiska potilaat törmäsivät, jotka eivät juurikaan parantaneet itseään. Jotta voit voittaa aivohalvauksen seuraukset, et vain ole laiska.
Sanomalehden "Vestnik ZOZH" henkilökunta kutsui tätä potilasta selvittämään parannuskeinon salaisuuden. Kävi ilmi, ettei salaisuus ole, mutta henkeä ja sitkeyttä on hämmästyttävä. ”En anna itselleni rauhaa hetken, teen jotain koko päivän. Joskus olen niin väsynyt, että minulla ei ole voimaa, haluan makuulle, mutta en voi, minun täytyy liikkua, liikkua ja liikkua. Ainoa hemmottelu on makuulla 15 minuuttia lounaan jälkeen, ”sanoi potilas puhelimessa. (HLS 2009, №9, s. 9)

Hieronta ja voimistelu aivohalvauksen ehkäisemiseksi
Venäjällä tapahtuu vuosittain 400 tuhatta iskua. Syyt ovat stressi, aivojen verenkierron heikkeneminen.
Voimistelu rentoutumiseen auttaa hallitsemaan itseäsi ja vastustamaan stressaavia tilanteita. On tarpeen istua mukavasti, sulkea silmäsi ja olla yksin kanssasi 10-15 minuuttia. Tämä harjoitus tehdään 2-3 kertaa päivässä.
Aivokierron tehostamiseksi ja aivohalvauksen välttämiseksi on hyödyllistä tehdä päänhieronta.
1. Sormet, jotka on puristettu nyrkkiin, tarvitsevat pään ja pään taakse päähän päähän ja sitten vastakkaiseen suuntaan (2-3 kertaa)
2. Käytä sormenpäilläsi koko pään 1-2 minuuttia.
3. Käytä sormenpäilläsi temppeleitä ja poskia 1-2 minuuttia.
4. Hiero kädet korville.
5. Hiero vasen olkapää oikealla kädellä
6. Hiero oikea olkapää vasemmalla kädellä

Aivokierron parantamiseksi kotona on hyödyllistä tehdä vibro-voimistelu. Seistä kärjet ja pudota jyrkästi lyömällä hänen kantansa lattialle. 20 ravistellaan, kun pää on pystysuorassa, 20 - kun pää on kallistettu oikealle, 20- kun sitä kallistetaan vasemmalle ja 20 - kun pää on kallistettu eteenpäin. (HLS 2002, nro24, s. 12)

Parannus hankauksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen.

Hieronta niille, jotka kärsivät aivohalvauksesta.
Tämä työkalu auttaa palauttamaan kehon liikkuvuuden nukkumaan saaneille potilaille aivohalvauksen jälkeen. Valmistele hankausta varten seuraavat kuiva murskatut ainesosat: puoli kuppi mustaa retiisikuoretta, 1/2 kupillinen piparjuurilehdet, 2-3 kuumaa paprikaa, 1/4 kuppi saksanpähkinäosioita, 1/4 kuppi männynpähkinäkuoretta. Kaikki tämä taitetaan purkissa ja kaadetaan 500 ml alkoholia tai kolminkertaista Kölniä. Sekoita seos 7-9 päivän ajan. Hiero halvaantuneen potilaan koko keho kuivaksi päähän varpaisiin. (HLS 2000, nro 14, s. 12)

Voit rajoittaa tinktuuraa vain mustan retiisin ja kuumien paprikoiden iholle (HLS 2010, №14, s. 19)

Harjoitukset kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen elpymistä varten

Noin 90% aivohalvauspotilaille jää pois käytöstä. Tavallisen aivotoiminnan palauttamiseksi se vie paljon työtä. Kuntoutus kestää kauan. Se suoritetaan paitsi sairaalassa myös kotona. Harjoituksen jälkeen harjoituksen tarkoituksena on palauttaa menetetyt toiminnot.

Miksi harjoitukset aivohalvauksen jälkeen kotona

Aivohalvauksen seurauksena tapahtuu aivoverenkierron akuutti rikkominen. Leesiokeskuksessa olevat solut kuolevat ja eivät voi enää suorittaa toimintojaan. Aivohalvaus on yksi yleisimmistä syistä sepelvaltimotaudin jälkeen. Jos ONMK havaittiin ja parannetaan ajoissa, henkilöllä on mahdollisuus elämään, mutta kuolleita aivosoluja ei enää palauteta.

Vaurion paikannuksesta riippuen potilas kärsii muistin vajaatoiminnasta, uneliaisuudesta, orientaation menetyksestä avaruudessa ja puheongelmista. Erityisen korjaavan voimistelun jälkeen aivohalvaus auttaa parantamaan elämänlaatua. Sillä on seuraavat vaikutukset kehoon:

• estää veren stagnoitumisen halvaantuneissa kudoksissa;
• palauttaa lihasmuistin;
• mobilisoi koskemattomien hermosolujen aktiivisuutta, jotka ottavat osan kuolleiden solujen toiminnoista;
• palauttaa aivojen kyvyn lähettää moottorin impulsseja hermopäätteisiin;
• stimuloi verenkiertoa, mikä parantaa aivojen verenkiertoa;
• estää uudelleenkäytön kehittymisen.

Kuntoutustoimien tehokkuus

Latauksen jälkeen aivohalvauksen kotona on positiivinen vaikutus paitsi aivoihin. On välttämätöntä, että henkilö hallitsee menetetyt toiminnot ja mukautuu itsepalveluun. Vähemmän tärkeä on komplikaatioiden ehkäisyyn liittyvä voimistelu, jonka vaara on korkea, koska potilas on joutunut pakotetun liikkumattomuuden tilaan pitkään. Harjoituksen jälkeen harjoituksissa on useita toimintoja:

• parantaa veren mikrokiertoa ja aineenvaihduntaa;
• lievittää lihaskouristuksia;
• palauttaa puheen, ajattelun, muistin toiminnot;
• parantaa kehon tasapainoa ja liikkeiden koordinointia;
• estämään kongestiivinen keuhkokuume, sydämen vajaatoiminta, verihyytymiä, joilla on myöhempi embolia (elintärkeiden elinten tromboosi);
• auttaa potilasta sopeutumaan nykyiseen tilanteeseen;
• palauttaa kehon osien herkkyys;
• estää kontraktuurien kehittyminen - lihasjäykkyys;
• ehkäisemään painehaavojen muodostumista selässä, jaloissa, kantapäässä ja muissa paikoissa, joissa on korkea paine selässä;
• uudistaa ohuet käsien ja yläraajojen liikkeet.

todistus

Voimistelun suorittaminen aivohalvauksen jälkeen on yksi merkki - moottorin rikkomusten, kehon herkkien toimintojen ja muiden läsnäolo. Näitä ovat:

• muistin ongelmat;
• kuulovamma;
• puhehäiriöt;
• spastinen halvaus, lisääntynyt lihasten sävy;
• puolen tai koko kehon halvaus;
• hienot motoriset häiriöt;
• lisääntynyt väsymys;
• äkilliset mielialan muutokset;
• jalkojen turvotus;
• kyvyttömyys toteuttaa päivittäistä toimintaa ja itsepalvelua;
• dementia (vähentynyt henkinen kyky);
• liiallinen liikkeiden koordinointi.

Vasta

Harjoitus aivohalvauksen jälkeen ei ole sallittua kaikille potilaille. Kun tämä patologia toistuu iäkkäillä potilailla, kuntoutus ei voi sisältää voimistelua. Se on vasta-aiheinen tapauksissa, joissa:

• jos potilas on koomassa;
• mielenterveyden häiriöiden esiintyminen;
• epilepsian oireiden esiintyminen, kohtaukset;
• tuberkuloosi, diabetes, syöpä.

Elpyminen kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvauksen akuutti jakso on ensimmäinen kuusi kuukautta hyökkäyksen jälkeen. Tänä aikana jotkut aivosolut kuolevat pysyvästi, kun taas toiset säilyttävät kykynsä, mutta tarvitsevat apua niiden toimintojen täydelliseen palauttamiseen. Harjoitus on tarpeen. Kun potilas on tajuissaan, voimistelu aloitetaan kolmantena päivänä hyökkäyksen jälkeen. Jotta ei vahingoiteta kehoa, kuntoutus tapahtuu vaiheittain ja menetelmällisesti. Järjestelmä tiettyjen harjoitusten käyttöönotosta potilaan päivän tilassa:

1. Alkuvaiheessa sänkypotilaiden hoito suoritetaan sairaalassa koko lääkäreiden joukossa. Ensimmäisessä vaiheessa käytetään vain passiivisia kuormitustyyppejä. Käytännöllisesti katsoen ensimmäisestä päivästä lähtien asiantuntijat antavat hierontaa, 2-3 tunnin välein kääntävät potilaan yli, jotta vältetään painehaavojen muodostuminen.
2. Lisäksi passiivista voimistelua tekevät kolmannet osapuolet, jotka ovat lähellä kotoa. Hieronnan avulla potilaan iho lämpenee veren virtauksen varmistamiseksi kudoksiin. Vaikutus ei saisi olla liian voimakas. Menettelyn tulisi olla helppoa ja miellyttävää. Harjoitusten osalta, joissa on passiivisia kuormia, raajojen taipuminen / laajentaminen - kädet ja jalat - ovat sallittuja. Potilas asetetaan selälleen, jonka jälkeen käsivarsi tai jalka nostetaan ja taivutetaan. Tällaiset toimet toteutetaan 2 kertaa päivässä 40 minuutin ajan ensimmäisellä viikolla ja sitten 3 kertaa päivässä. Lisäksi sallitaan suorittaa harjoituksia puheen, muistin, artikulaation palauttamiseksi.
3. Passiivisen kuormituksen jälkeen lisätään hengitysharjoituksia kaasunvaihdon normalisoimiseksi, kudosten kyllästämiseksi hapella ja lihasfunktion parantamiseksi. Lisäksi se parantaa mielialaa ja lisää kestävyyttä, joka valmistaa henkilön edelleen aktiivisiin kuormiin.
4. Fysioterapia (liikuntaterapia) määrätään, kun potilaalla on ensimmäiset positiiviset tulokset ja hänellä on jo luottamus omiin kykyjään. Tämä aika on usein sama kuin sairaalasta purkautuminen. Tilanteen muuttaminen vaikuttaa myönteisesti mielialaan ja sen jälkeiseen kuntoutukseen. Ensinnäkin harjoitus suoritetaan sängyssä, sitten istuma-asennossa, ja sitten seisoo.

Monimutkainen harjoitus aivohalvauksen jälkeen

Kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeisen elpymisen aikana ei ole tärkeää vain fyysistä hoitoa. Kuntoutukseen osallistuvan potilaan sukulaisten on noudatettava useita sääntöjä:

• aloittaa kuntoutus sairaalahoidon ensimmäisinä päivinä ja jatkuu kotona kunnes menetetyt toiminnot palautetaan;
• suorittaa harjoituksia säännöllisesti, koska vain systemaattisuus auttaa saavuttamaan hyviä tuloksia;
• suorittaa palauttaminen askel askeleelta muuttamatta kuntoutusvaihetta paikoissa;
• palauttaa menetetyt toiminnot rinnakkain, mukaan lukien puhe, muisti, liike;
• Varmista, että neurologi ja kuntouttaja valvovat potilasta jatkuvasti, koska vain he voivat seurata kuntoutuksen tehokkuutta.

Torsolle

Pääasiallinen tavoite tehdä nämä harjoitukset kotona on vähentää putoamisriskiä. Tämä saavutetaan parantamalla kehon asennon tasapainoa ja vakautta. määräykset:

1. Tämän ryhmän harjoitukset sopivat esiintymiseen fysioterapiaharjoitusten sallimisen vaiheessa.
2. Tässä vaiheessa potilaan pitäisi jo tehdä itse liikkeitä.
3. Muutaman ensimmäisen päivän aikana on parempi tehdä jokainen harjoitus 1-2 lähestymistavalle. Sitten sallitaan lisätä niiden lukumäärä 3-4.

Seuraavia harjoituksia pidetään tehokkaina:

• Rinta kääntyy. Suoritti istunnon tuolilla. Oikea käsi on sijoitettava vasemman reiteen ulkopintaan. Selän pitäisi olla suora. Oikealla kädellä sinun täytyy kääntyä vasemmalle, ikään kuin katsot taaksepäin ja palata sitten lähtöasentoon. Liike suoritetaan 15 kertaa yhdessä ja toisessa suunnassa.
• Torson vartalo sivulle. Lähtöasento - istuu tuolilla. Tästä asennosta on tarpeen laskea, yrittäen päästä vasempaan olkapäähän vasemmalle reiteen, taivuttamalla sivulle. Sitten toista sama oikealla puolella. Jokaista tarvetta suorittaa 15 toistoa.
• Torso eteenpäin. Lähtöasento - istuu tuolin reunalla. Kädet on liitettävä, suoristettava hänen edessään eikä taivuta niitä. Tässä asennossa haluat nojata eteenpäin, yrittäen päästä yläosiin sukkiin. Seuraavaksi sinun täytyy pitää tämä asento 10 sekunnin ajan ja palata sitten lähtöasentoon. Toistojen määrä - 10.

Jaloille

Jalkojen lihasten toiminnallisuutta voidaan palauttaa venytysharjoitusten avulla, parantamalla liikkuvuutta ja lisäämällä lihasvoimaa. Venytys on välttämätöntä vamman estämiseksi, liikkeen laajentamiseksi ja verenkierron parantamiseksi. Liikuntaharjoitukset parantavat nivelten tilaa ja lihasvoiman palauttamiseksi ne lisäävät kestävyyttä. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi kotona sinun on tehtävä seuraavat toimet:

• Jalkojen lihasten venyttäminen. Sopii passiivisten kuormien vaiheeseen. Potilas makaa alas. Hänen vasen jalka on taivutettava ja heitettävä oikealle ja pidettävä 30–60 sekuntia. Sama toistetaan toisen raajan kanssa. Jokaiselle vaaditaan 3-4 lähestymistä 3-4 kertaa.
• Kääntää jalat sivulle. Sopii fysioterapian toipumisvaiheeseen. Sinun täytyy olla selässäsi, taivuta polviasi. Jalat ovat täysin lattialla. Seuraavaksi pidä jalat yhdessä, kallista niitä oikealle ja sitten vasemmalle. Se parantaa lonkkanivelen liikkuvuutta. 3-4 on lähestyttävä 8-10 kertaa.
• Kävely. Tämä on fyysisen toiminnan helpoin muoto. Se sopii vaiheeseen, jossa henkilö pystyy liikkumaan itsenäisesti, vaikka hän tekisi sen kävelijällä tai sokeriruo'olla. Sinun täytyy kävellä vähintään 20-30 minuuttia useita kertoja koko päivän.
• Kyykky. Sinun täytyy seisoa suorassa, jalat erillään olkapään leveydestä. Seuraavaksi sinun täytyy istua alas, jotta kantapäät eivät tule pois lattiasta, ja hänen lonkat olivat samansuuntaiset hänen kanssaan. Kädet vetämällä eteenpäin. Palaa sitten alkuperäiseen asentoon. Sinun täytyy suorittaa vähintään 4-10 kyykkyä. Harjoitukset sopivat vaiheeseen, jossa potilas voi jo tehdä liikkeitä.

Kädet

Passiiviset kädenliikkeet kotona voidaan suorittaa luvattoman henkilön tai terveellisen raajan avulla. Tehokkaiden harjoitusten vaihtoehdot:

• Olkapään taipuminen. Makaa selässäsi, kädet liittyivät rinnassa. Seuraavaksi, kärsivä osa, jolla on terveellinen nosto, nousee hitaasti alas ja sitten alaspäin. Meidän on tehtävä 3 sarjaa 8-10 kertaa.
• Olkahihnan vahvistaminen. Lie selässäsi, kädet ulottuivat pystysuoraan ruumiin yläpuolelle. Seuraavaksi repiä irti pään palasta ja nosta siten hieman kehon yläosaa. Tämä asema pidetään pari sekuntia, minkä jälkeen se palaa hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Toista harjoitusta kahdeksan kertaa, tee vielä kaksi lähestymistapaa.

Kun potilas pystyy jo suorittamaan itse toimia, voit aloittaa aktiivisempia harjoituksia, jotka parantavat lihasohjausta. Kotona voit tehdä seuraavat toimet:

• Jotta jääkaapin kahva voidaan tarttua kosketetun käden sormiin. Sulje ja avaa ovi 10-12 kertaa.
• Pidä pussi talon ympärillä. Kun paranet, lisää sen painoa.
• Kytke valo päälle ja pois päältä. Suorita useita kertoja koko päivän.

Harjaa varten

Aivohalvauksen jälkeen on kiinnitettävä erityistä huomiota liikkuvuuden palauttamiseen. Voit palauttaa harjan hallinnan seuraavasti:

• Laajenna / taivuta harjaa. On välttämätöntä laittaa kyynärvarret pöydälle, kämmenet alas. Harjat tulisi ripustaa reunasta. Seuraavaksi heidän täytyy liikkua ylös ja alas. On tehtävä 8-10 kertaa. Sitten sama toistuu kämmenen ollessa ylöspäin.
• Käden peukalon taipuminen / laajentaminen. Palmu on avattava kokonaan. Seuraavaksi peukalo on taivutettu kohti pientä sormea ​​ja irrota taaksepäin. Liike toistetaan 8–10 kertaa, minkä jälkeen tehdään vielä 2 lähestymistapaa. Sitten toisen käden peukalo on koulutettu samalla tavalla.
• Muut harjoitukset. Hienojen moottoritaitojen parantamiseksi on suositeltavaa puristaa ja purkaa sormiasi, laskea pieniä esineitä käsillesi, esimerkiksi kolikoita, pesuaineita, kerätä palapelejä, pelata shakkia ja nappuloita tai muita lautapelejä.

Silmille

OnMKK aiheuttaa hermojen paresointia, joka voi aiheuttaa ongelmia okulomotorisen toiminnan kannalta. Sen palauttamiseksi on määrätty erikoisharjoituksia, jotka suoritetaan aivohalvauksen jälkeen kotona, mikä voidaan tehdä kolmannen päivän jälkeen hyökkäyksen jälkeen:

• Silmien liikkuminen vinosti. Sinun täytyy leikata ne vasemmassa alakulmassa ja kääntää sitten suorassa rivissä. Sama tapahtuu oikein. Toista tämä liike 8-10 kertaa ja suorita vain 3-4 lähestymistapaa.
• Noin 30–60 sekunnin ajan suorita sileitä liikkeitä silmien kanssa yhdessä ja toisessa suunnassa.
• Sitten voit nopeasti vilkkua puolen minuutin ajan, jonka jälkeen sama määrä näyttää eteenpäin, jolloin kaikki vilkkuvat.
• Sulje silmäluomet, paina kevyesti silmänpään yläpuolella olevia syvennyksiä ja vapauta sormet jyrkästi. Tee se 4-5 kertaa.
• Suorita 30 sekunnin ajan silmien liike ja kirjoita ilmaan kahdeksan.