Päänsärky ennen kuukautisia

Jotkut naiset kokevat päänsärkyä ennen niiden jaksoja. Jopa 60% heikommasta sukupuolesta kriittisten päivien aattona häiritsee tällaista migreeniä ja useimmissa tapauksissa se on normi. Vaikea, paroxysmal kipu voi olla hälytyssignaali, merkki taudista, joka vaatii diagnoosia ja hoitoa. Miten erottaa normi patologiasta? Harkitse edelleen.

Miksi kuukautisten aattona esiintyy päänsärkyä?

Monet hedelmällisessä iässä olevat naiset valittavat gynekologilleen vaihtelevan voimakkuuden päänsärkyä kuukautisten aattona. Joissakin tilanteissa kipu on lievä, ei aiheuta paljon epämukavuutta. Joskus - erittäin vahva, mukana huimaus, yleinen huonovointisuus, heikkous ja jopa pahoinvointi.

On monia syitä, jotka voivat aiheuttaa PMS: ää ja päänsärkyä. Tärkeimmät ovat:

Muutokset hormonitasoissa. Aktiivinen hormonaalinen säätö naispuolisessa kehossa alkaa 10-12 päivää ennen kuukautisten alkua. Tänä aikana on olemassa aktiivinen hormoni progesteroni, joka valmistaa kehon raskauteen. Jos käsitystä ei tapahdu, hormonaaliset muutokset muuttuvat dramaattisesti. Nämä vaihtelut ja aiheuttavat päänsärkyä, muita siihen liittyviä epämiellyttäviä oireita.

Veden ja suolan tasapainon loukkaukset. Tiettyjen hormonien määrän kasvu ennen kuukautisia johtaa nesteen kertymiseen elimistöön. Mitä meillä on tuloksena? Turvotus, ulkoinen ja sisäinen. Ensimmäisessä tapauksessa näemme turvotettuja raajoja ja nivelten. Toisessa tapauksessa esiintyy aivokudoksen turvotusta, joka provosoi puristavaa ja kipeää kipua, jossa vallitseva paikoituspaikka on pään takana ja kruunun alueella.

Ehkäisevä käyttö. Hyvin usein ehkäisytabletit muuttuvat migreenien "syylliseksi" ennen kuukautisia. Monilla suun kautta otettavilla ehkäisyvalmisteilla on päänsärkyä mahdollisten sivuvaikutusten luettelossa.

Hermoston toimintahäiriöt. Lisääntynyt ärtyneisyys, hermostuneisuus, kyyneleisyys, masennus - kaikki nämä PMS: lle ominaiset ilmiöt voivat johtaa kipuun kallossa kriittisten päivien aattona.

Migreenihyökkäykset. Naiset, jotka kärsivät jatkuvasti pitkäaikaisista päänsärkyistä kuukautiskierron viimeisinä päivinä, kokevat voimakkaamman ja voimakkaamman kivun pään alueella. Jälkimmäinen syntyy pään astioiden terävästä kouristuksesta ja niiden myöhemmästä laajentumisesta.

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että päänsärkyjen syyt ennen kuukautisia voivat myös olla:

• kilpirauhasen toimintahäiriö;
  
• psyko-emotionaalisen tilan häiriöt;
  
• päivittäisen rutiinin rikkomukset;
  
• aiemmin siirretyt abortit;
  
• operaatiot kohdun ja munanjohtimissa;
  
• hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden virheellinen valinta;
  
• tartuntataudit.
  

Useimmiten päänsärky ennen kuukautisia alkaa väittää itsensä viikkoa ennen kuukautisia ja kulkee niiden alkaessa. Joissakin tilanteissa - jatka pidempään.

Päänsärky ennen kuukautisia: tyypit, oireet

Migreeni ennen kuukautisia ilmenee eri tavoin ja hyvin yksilöllisesti kussakin tapauksessa. Kaikki riippuu pään kipun syistä.

Kipu voi olla vakava, lievä ja kohtalainen. Normaalisti pidetään kohtalaista kipua, joka esiintyy pian ennen kuukautisten verenvuotoa, joka ei riko naisen tavanomaista elämän rytmiä, ei vaadi voimakkaiden kipulääkkeiden käyttöä.

Kivun paikka voi olla:

• takaraivo;
  
• päälaen;
  
• pään ajallinen alue.
  

Useimmat naiset kokevat päänsärkyä kuukautisten aattona temppeleissä. Toiset ovat sykkivä kipu kaulassa tai kruunussa. Jotkut naiset eivät tunne epämukavuutta aattona ja kuukautisten aikana.

Tämäntyyppiset päänsärkyjä useimmissa tapauksissa on liitetty muihin samanaikaisiin epämiellyttäviin oireisiin:

• polttaminen ja epämukavuus silmien alueella;
  
• ärtyneisyys johonkin kirkkaaseen valoon;
  
• liiallinen hikoilu;
  
• sormien ja varpaiden tunnottomuus;
  
• pahoinvointi ja säännöllinen oksentelu;
  
• huimaus, sydämen toistuva kipu;
  
• masennus, apatia, kaikenlaisia ​​neuropsykiatrisia häiriöitä;
  
• mielialan vaihtelut;
  
• unihäiriöt, jatkuva unettomuus tai päinvastoin uneliaisuus;
  
• kipu alaselässä ja vatsan alareunassa;
  
• rintojen arkuus;
  
• ruoansulatushäiriöt: turvotus, ummetus, ripuli, lisääntynyt meteorismi;
  
• turvotusta.
  

Miten selviytyä tuskasta

Asiantuntijat korostavat, että päänsärkyjen hoito ennen kuukautisia pitäisi olla täydellinen ja kattava. Pelkkä pillerin ottaminen ja parannusten odottaminen ei riitä. On tarpeen käsitellä asiaa kattavasti:

• harkita uudelleen elämäntapaa;
  
• luopua kaikesta, joka voi aiheuttaa päänsärkyä;
  
• noudata gynekologisi suosituksia.
  

Useimmiten naisen tilan lievittämiseksi voidaan suositella:

Kipulääkkeet. Täällä puhutaan yleensä kipulääkkeistä ja ei-steroidisista tulehduskipulääkkeistä. Seuraavia voidaan käyttää hätäapuna päänsärkyä varten: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofen", "Naproxen", "Diclofenac" jne.

Jos olet aina huolissasi päänsärkyistä ennen kuukautisia, asiantuntijat suosittelevat kipulääkkeiden ottamista 2-3 päivää ennen kipua. Jotta kipun tiheys, tiheys ja tiheys voitaisiin selvittää, sinun tulee pitää kuukautiset kuukautisten alussa ja lopussa, jossa on huomioitava päänsärkyjen voimakkuus, kesto ja luonne.

Hormonaaliset lääkkeet. Anna säätää hormonaalista taustaa, päästä eroon äkillisistä hormonivaihteluista, hormonaalista epätasapainoa. Tällaisten varojen käyttö estää akuutteja migreenihyökkäyksiä kuukautisten aattona.

Ruokavaliota. Ruokavalion säätäminen voi myös lievittää PMS: n vakavuutta, vähentää päänsärkyä ennen kriittisiä päiviä. Tänä aikana sinun pitäisi luopua tuotteista, jotka voivat aiheuttaa lisää kipua:

• suklaa;
  
• alkoholijuomat;
  
• savustetut, suolaiset ja mausteiset elintarvikkeet;
  
• punaviini;
  
• vahva tee ja kahvi.
  

Ravitsemuksen pääpaino on:

• tuoreet vihannekset ja hedelmät;
  
• vähärasvainen liha ja kala;
  
• sitrushedelmät;
  
• luonnollinen maito, vähärasvainen kefiiri ja ”elävät” jogurtit, pähkinät;
  
• luonnolliset mausteet.
  

Jotkut naiset, kun kipulääkkeet eivät auta, käyttävät alkoholia tehokkaana keinona päästä eroon migreenistä. Lyhyellä aikavälillä alkoholijuomat vähentävät kipua, mutta pitkällä aikavälillä niillä on kielteinen vaikutus verisuonten tilaan. Jotta tulevaisuudessa ei olisi terveydellisiä ongelmia, olisi annettava etusija harmittomille korjaustoimenpiteille, joilla on pitkäaikainen vaikutus.

Vitamiinikompleksit. Joidenkin mikro-, makro- ja vitamiinien puute kehossa voi ilmetä juuri ennen kuukautisia ja kuukautisten aikana. Jotta keho saisi välttämättömiä ravinteita, gynekologi voi suositella erityisiä vitamiini- ja kivennäisainekomplekseja, tasapainoisempaa ruokavaliota. Vitamiinikompleksi valitaan jokaiselle naiselle erikseen, riippuen PMS: n vakavuudesta, samanaikaisista oireista, yleisestä terveydestä.

Vitamiinit, joissa on PMS (video)

Vitamiinit, joilla on premenstruaalinen oireyhtymä, sykehäiriöt, päänsärky, alaselkä ja vatsakipu, raskaat kuukautiset naisilla.

Eteeriset öljyt. Suuri apu migreenin torjunnassa kuukautisten aattona on laventeliöljy. Sitä voidaan käyttää seuraavasti: lisää 2-3 tippaa öljyä pieneen kulhoon kuumalla vedellä. Lean yli säiliön, jossa on pyyhe pään yli ja hengitä laventelihöyryissä 5 minuutin ajan.

Toinen mahdollinen käyttö on temppeleiden itsehieronta öljyllä 2-3 minuuttia. Hieronnan aikana sinun täytyy seurata hengitystä: sen pitäisi olla rauhallinen ja tasainen. Laventeliöljyn sijaan voit käyttää muita - eukalyptusta, santelipuuta ja minttuöljyä.

Kylmä pakkaus. Erinomainen avustaja migreenin torjunnassa. Tilan parantamiseksi riittää pyyhkeellä tai kylmällä vedellä kastetulla kylmällä lämmityslevyllä 10-15 minuuttia.

Kuukautisten aattona ei olisi tarpeetonta luopua lisääntyneestä fyysisestä rasituksesta ja painonnostosta. On tärkeää minimoida stressi, lisääntynyt henkinen stressi. Yrtti- teet (minttu tai melissa) auttavat selviytymään ahdistuksesta ja hermostuneisuudesta.

Vapauta valtio auttaa: hylkäämään huonoja tapoja (mukaan lukien tupakointi), säännöllisiä kävelyretkiä raittiiseen ilmaan, uintia, kevyttä voimistelua.

Täysi uni ja lepo - tärkeä osa migreenin torjuntaa. Päivittäinen rutiini tulisi tehdä niin, että unessa oli vähintään 7-8 tuntia.

8 tapaa päästä nopeasti päänsärkyyn (video)

Tehokkaat menetelmät päästä nopeasti eroon päänsärkyistä. Miten päästä eroon päänsärkystä ilman pillereitä lyhyessä ajassa?

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Päänsärkyjen ehkäisemiseksi ennen kuukautisia:

• Poista hermojen ylikuormitus.
  
• Anna koko yön (rakentamalla oikean päivän).
  
• Terveellisen elämäntavan ylläpitäminen (sisältää tasapainoisen ruokavalion, huonojen tapojen hylkäämisen, säännöllisen liikunnan jne.).
  
• Kontrollipaino (ylipaino vaikuttaa kielteisesti yleiseen terveyteen, lisää kipua kuukautisten aikana ja sen aikana).
  
• Säännöllinen riittävä määrä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.
  
• Varmista vitamiinien B, A, E riittävä saanti.
  
• Osallistu vesiurheiluun (uinti - paras ratkaisu). Säännölliset vierailut uima-altaaseen ovat riittävät harjoitukset, auttavat vahvistamaan lähes kaikkia lihasryhmiä, lisäämään niiden elastisuutta ja sävyä, vähentämään kivun vakavuutta.
  

Monille naisille päänsärkyä ennen kuukautisia on tullut normi. Jotkut huolellisesti sietävät epämiellyttäviä oireita, syyttävät kaikkea ICP: stä eivätkä huomaa "hälytyskelloja". Samaan aikaan lääkärit korostavat, että vahvat, sietämättömät migreenit, jotka lisääntyvät ennen kuukautisia ja eivät läpäise niiden päättymistä, edellyttävät pakollista kuulemista ja riittävää hoitoa.

Mikä on syy päänsärkyyn ennen kuukautisia?

Miksi ennen kuukausittaista päänsärkyä? Vatsan ja selän kipu PMS: llä näyttää olevan selittävämpi. Mutta missä pää?

Naisen keho on erittäin monimutkainen mekanismi, jota säätelee valtava määrä biologisesti aktiivisia aineita - hormoneja. Prosessien monimutkaisuus aiheuttaa suuren määrän pieniä "vikoja" teoksessa. Kuukausittainen päänsärky on yksi näistä sivuvaikutuksista.

Yksinkertaisin ja yleisin ratkaisu tässä tilanteessa on ottaa kivun pilleri ja unohtaa epämiellyttävät tunteet. On kuitenkin ymmärrettävä, että täysin terveellä naisella on niin luonnollinen prosessi, että sääntelyn loukkaaminen ei saa aiheuttaa kielteisiä tunteita. Hippokrates kutsutaan myös taudiksi "taudin valvojaksi". Niinpä päänsärky kuukautisten aikana - signaali keholle siitä aiheutuvista ongelmista, ja kannattaa yrittää ymmärtää vaivojen syy.

PMS-päänsärkyjen syyt

Syyt päänsärkyyn kuukautisten aikana voivat olla useita. Yleisimmät ovat:

• Huonot alukset. Sääntelyn alkamisen myötä verisuonet ovat paljon stressiä. Ja jos he eivät ole kunnossa, voi olla vahvoja negatiivisia tunteita. Tutkii säännöllisesti kuukautisten päänsärkyä, tutkii aluksia - tämä säästää sinua tulevaisuudessa valtavasta määrästä muita haavoja, jotka heikentävät merkittävästi elämänlaatua (muistin heikkeneminen, reaktionopeus, visio) sekä kuolemaan johtavia tuloksia.
• Kohdunkaulan osteokondroosi. Kaulan verisuonet eivät salli nopeutetun verenvirtauksen aikaansaada aivoja korkealaatuisella hapella. Vahva kohdunkaulan osteokondroosi havaitsee huimausta laillistamisen aikana, ja pyörtyminen on mahdollista.
• Veden ja suolan epätasapaino. Monille naisille PMS: lle on tunnusomaista turvotus, joka liittyy kohonneisiin estrogeenitasoihin. Turvotus johtaa verisuonten puristumiseen ja sen seurauksena aivojen huonoon verenkiertoon. Jos kuukautisten mukana tulee turvotus, päänsärky vähentää ruokavaliota ja ottaa diureettisia lääkkeitä.
• Tukkeutuneet suolet. Kuten tiedätte, kuukausittain - "yleisen puhdistuksen" aika elimistössä. Nopeutettu verenkierto heittää jätettä suolistoon. Jos esiintyy taipumusta ummetukseen, kuonat imeytyvät käänteisesti, kehon myrkytys. Päänsärkyjen lisäksi tämä ilmiö voi aiheuttaa särkyä koko kehossa, kuten flunssan kaltainen tila. Ehkä et tiedä, mutta elintärkeän toiminnan prosessissa aikuisessa, jolla on säännöllinen ummetus, ja jopa ilman niitä, kaliumkivet muodostuvat suolistoon. Siksi suositellaan suoliston säännöllistä puhdistusta.
• Anemia. Veren menetyksen aikana säätelyn aikana naisilla, joilla on pienempi määrä punasoluja veressä, vähenee aivokudoksen happipitoisuus. Keho ilmoittaa hapen nälkäänsä kivun avulla. Tässä tapauksessa negatiiviset tunteet alkavat "verenvuodatuksen" alkamisen jälkeen.
• Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden hyväksyminen. Päänsärky on yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista, joita on tällaisen pillerin ottamisessa. Yleensä oire ilmenee selvästi kolmessa ensimmäisessä saantijaksossa, vähitellen kehon herkkyys heikkenee.
• Dysplasia, endometrioosi, tulehdus sukupuolielimissä. Kaikki tähän liittyy päänsärky sekä vatsakipu, pahoinvointi.

Päänsärkyjen ehkäisy ja hoito ennen kuukautisia

Lähes jokainen toinen nainen tuntee sellaisen käsitteen kuin esirauhasen jännitysoireyhtymä tai vain PMS. Joissakin tapauksissa tämän oirakompleksin oireet ovat melkein huomaamattomia (lievä ärsyttävyys, lievä epämukavuus vatsaontelossa tai painon nousu 1-2 kg), mutta toisissa PMS: n oireet ovat niin voimakkaita, että nainen ei voi edes harjoittaa päivittäistä toimintaa, suorituskyky on täysin menetetty muutaman päivän. Lisäksi on olemassa monia oireita, jotka voivat tuhota naisen kehon (lääketieteellisessä kirjallisuudessa on kuvattu yli 150 erilaista oireyhtymää, jotka voivat aiheuttaa PMS: ää), mutta kaikkein vakavin, ehkä päänsärky.

Premenstruaalisen jännityksen oireyhtymä

Premenstruaalinen oireyhtymä on monimutkainen oire neuropsykiatrisille, verisuoni-, endokriini- ja aineenvaihduntahäiriöille, joita esiintyy premenstruaalisina päivinä ja lopettaa kuukautiskierron alkamisen. Monet tutkijat uskovat, että PMS on naisen kehon fysiologinen normi, ja väittävät, että tämän tilan hoitoa ei tarvita. Mutta jos merkkejä ilmenee huomattavasti, hoitoa ei voida tehdä.

Video päänsärkyjen syistä:

Kuten jo mainittiin, PMS-merkkejä on niin paljon, että ne voidaan jakaa kahteen ryhmään:

1. Neuropsykiatriset oireet - mielialaherkkyys, ärtyneisyys, kyyneleisyys, masennus, keskittymiskyvyttömyys, aggressiivisuus, väsymys, unettomuus, ruokahaluttomuus ja libido.
2. Somaattiset ilmenemismuodot - rintarauhasen vatsan paisuminen, arkuus ja herkkyys, painonnousu, vatsakipu, turvotus, vaihtelevan voimakkuuden päänsärky (pääasiassa migreenityyppi), lihas- ja nivelkipu, pahoinvointi ja oksentelu, kasvojen puhkeaminen, fysiologinen hajoaminen kehon siirrot.

Tässä luetellaan vain yleisimmät PMS-merkit. Tämän tilan diagnosoinnissa keskeistä roolia ei esiinny kliinisillä oireilla, koska ne ovat epäspesifisiä ja voivat esiintyä suurella määrällä muita olosuhteita, mutta niiden säännöllisyys ja yhteys kuukautisiin (alkavat naispuolisen syklin toisella puoliskolla, saavuttavat huipun päivässä ennen säännöllistä verenvuotoa ja häviävät puhkeamista). PMS: n kesto riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista ja syklin toisen (luteaalisen) vaiheen pituudesta.

PMS: n kehittämisen syitä tähän päivään asti ei ole määritelty tarkasti. On olemassa monia teorioita ja hypoteeseja kehon ennaltaehkäisevien häiriöiden kehityksestä, mutta yksikään niistä ei ole saanut riittävää vahvistusta. Ensisijaisen jännityksen kehityksen etiologisia ja patogeneettisiä yhteyksiä voidaan mainita:

• haitallisten ulkoisten ja sisäisten tekijöiden aiheuttamat vaikutukset;
• hypotalamuksen ja aivolisäkkeen järjestelmän synnynnäinen tai hankittu huonompi;
• sukupuolihormonien tason heilahtelut naisten kehossa, niiden epätasapaino;
• hypoteesi "vesimyrkytyksestä";
• prostaglandiinien lisääntynyt veren pitoisuus;
• neuropeptidin metabolian häiriöt.

Riippuen oireiden esiintyvyydestä PMS: n kliinisessä kuvassa on neljä päätyyppiä:

1. Neuro-psyykkinen.
2. Turvotusta.
3. Krizovoe.
4. Cephalgic.

Kyse on jälkimmäisestä, ja siitä keskustellaan alla.

Yleisin ja samalla vakava PMS-oire on päänsärky, joka useimmiten etenee migreeninä.

Päänsärkyjen syyt ja tyypit ennen kuukautisia

Kefalginen PMS ei ole pelkästään tämän häiriön yleisin tyyppi, vaan myös sellainen, joka johtaa naisen suorituskyvyn menetykseen ennen kuukautisten alkua. Monet naiset eivät edes valittaa päänsärkyä ennen kuukautisia, jos se ei ota huomioon migreenin luonnetta. Tällaisissa tapauksissa oireiden sietäminen on hyvin vaikeaa, mikä edellyttää sekä lääketieteellistä että ei-lääkehoitoa.

Migreenipäänsärkyä, johon sisältyy PMS, kutsutaan kuukautiskierrokseksi. Se kestää 50% kaikista naisilla esiintyvistä migreenitapauksista. Tällaisen kivun kehittyminen, tutkijat ovat johtaneet kahteen päätekijään:

• kuukautiskierron toisessa vaiheessa lisääntynyt pitoisuus aineissa, kuten prostaglandiineissa (jotka muodostuvat kohdun endometriumiin, josta ne tulevat systeemiseen verenkiertoon);
• estrogeeni- ja progesteronihormonien pitoisuuden nopea lasku syklin luteaalivaiheen toisessa osassa.

ICD 10 tarjoaa 2 kuukautisten migreenin muotoa:

1. Tämä on vakava päänsärky hedelmällisessä iässä olevalla naisella, jolla on kliinisesti kello kuin migreeni ilman auraa, kehittyy 2 päivän ajan ennen verenvuotoa tai 3 päivää sen jälkeen. Toistaa vähintään kahdessa kolmessa kuukausikierroksessaan, eikä sitä tapahdu muina aikoina.
2. Migreeni, joka liittyy kuukautisiin (kuukautiskierrokseen liittyvä migreeni), on vaikea päänsärky synnytysikäisellä naisella, joka sulkeutuu migreeninä ilman auraa, kehittyy kahden päivän ajan ennen verenvuotoa tai 3 päivää sen jälkeen. Toistuu vähintään kahdessa kolmesta kuukausikierroksestaan, ja sitä voidaan havaita myös muilla aikaväleillä.

Jos päänsärky ei täytä näitä kriteereitä, puhumme todennäköisimmin normaalista migreenistä, joka samanaikaisesti tapahtui kuukautisten verenvuodon kanssa.

Video kuukautisten migreenistä:

Kuukautisten migreenin kliiniset oireet

Kuukautiset migreenit poikkeavat hieman normaalista. Päänsärkyhyökkäykset ovat yleensä vahvempia ja kestävät pidempään (keskimäärin 72 tuntia), hyökkäykset tapahtuvat useammin (joillakin naisilla, jokaisella jaksolla), ennen kuin migreeni on lähes koskaan aura. Tällainen päänsärky on myös vähemmän alttiina erityiselle ja ei-spesifiselle käsittelylle. Migreeni aiheuttaa koko kehon arkuus, väsymys.

Kuukautisten migreenin ominaispiirre on se, että se kulkee raskauden aikana. Jotkut naiset voivat kuitenkin pysyä raskauden ensimmäisen kolmanneksen loppuun saakka - istukan muodostumisen päättymisjakso ja mahdollisten progesteronipuutoksen poistuminen.

Päänsärkyhyökkäyksellä on erilainen kesto: 4 tunnista 72: een, jos toimenpiteitä ei toteuteta kivun poistamiseksi. Päänsärky on luonteeltaan seuraava. Se on sykkivä, usein yksipuolisella lokalisoinnilla, sen vahvuus tulee keskiarvoista korkealle visuaalisen analogisen kivun asteikolla (YOUR). Uskollisuus pahenee fyysisen liikunnan, jopa normaalin kävelyn jälkeen. Samalla voidaan havaita pahoinvointia tai jopa halu oksentaa, lisätä herkkyyttä ulkoisille ärsykkeille (valo, ääni).

Menstruaalisen migreenin diagnosointiin on vastattava kolmeen kysymykseen:

1. Onko sinulla päänsärkyä, joka liittyy kuukautisiin ja joka kehittyy 2 vuorokauden aikana ennen - 3 päivää verenvuodon alkamisen jälkeen kahden 3-jakson aikana?
2. Kuukautiskiertoon liittyvä päänsärky on vahvempi kuin muut tyypit?
3. Onko päänsärky yhteydessä kuukautisia, joihin liittyy lisääntynyt herkkyys ulkoisille ärsykkeille?

Diagnoosia voidaan pitää luotettavana, kun ensimmäiseen kysymykseen on vastattu myönteisesti ja jokin seuraavista kahdesta.

Visuaalisesti analogisen kivun asteikon avulla lääkäri määrää riittävästi anestesiahoidon sinulle.

Päänsärky hoito ennen kuukautisia

Menstruaatioihin liittyvien päänsärkyjen hoitoon sisältyy sekä lääketieteellisiä korjausmenetelmiä että muita kuin lääkkeitä koskevia toimenpiteitä, ja joissakin tapauksissa jälkimmäinen voi tulla jopa vaihtoehdoksi pillereiden ottamiseen. Ajankohtainen hoito on jaettu kahteen jaksoon: hyökkäyksen lopettaminen ja sen ehkäisy.

Hyökkäyksen helpottaminen

Jos kärsit kuukautisten migreenistä, muista, mikä on tarpeen, niin pian kuin mahdollista päänsärkihyökkäyksen helpottaminen. Kunkin minuutin kohdalla kipu vain tehostuu, ja ”minä kärsin - se kulkee itsestään, koska huumeet ovat haitallisia” tässä tapauksessa on epäasianmukaista, ja sillä on julma vitsi kanssasi.

Useiden ryhmien lääkkeitä käytetään migreenin poistamiseen:

• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet tai ei-narkoottiset kipulääkkeet - asetyylisalisyylihappo (enintään 1000 mg päivässä), ibuprofeeni (400 mg vuorokaudessa), parasetamoli (enintään 1000 mg päivässä), diklofenaakki (50 mg päivässä) täydentää täydellisesti kofeiinin terapeuttista vaikutusta (asofeenivalmiste, Sedalgin). Jos potilaalla on oksentelua ja pahoinvointia, tulehduskipulääkkeet voidaan yhdistää lääkkeisiin, kuten metoklopramidiin (10 mg 3 kertaa päivässä), domperidoniin (10 mg kolme kertaa päivässä);
• Ergotamiinivalmisteet (Digidergot, Syncapton) - lääke, joka on syntetisoitu erityisesti migreenikipua varten, kapenee aivoissa migreenillä laajennettuja aluksia, ottaa 1-2 mg oraalisesti tabletteina tai 10-20 tippaa 0,1% liuosta, on myös lääke nenäsumutteen muoto;
• serotoniiniagonistit - 100 mg sumatriptaani (Imigran), 2,5 mg zolmitriptaani (Zomig), naratriptaani 2,5 mg (Naramig).

Älä missään tapauksessa ota huumeita näistä ryhmistä omiin, erityisesti erityisiin migreenilääkkeisiin. Heillä on paljon vasta-aiheita ja erilaisia ​​haittavaikutuksia, koska ne tulisi määrätä vain reseptillä ja lääkärin tarkassa valvonnassa.

Kun valitset lääkettä migreenin helpottamiseksi, harkitse seuraavia suosituksia. Jos potilas arvioi kipunsa kohtuulliseksi Sinulle, hoito on aloitettava NSAID-lääkkeiden kanssa, mutta enintään 10 päivää kuukaudessa. Jos naisen päänsärkyä ei lievitä ei-huumausaineiden kipulääkkeet tai se kestää yli 10 päivää kuukaudessa tai alun perin luokitellaan vakavaksi Sinulle, hoito tulisi aloittaa välittömästi serotoniiniagonisteilla tai ergotamiinipohjaisilla lääkkeillä.

Serotoniiniagonistit, erityisesti lääke Sumamigren ja sen analogit, ovat valittuja lääkkeitä kuukautisten migreenihyökkäyksen helpottamiseksi.

Sinun pitäisi olla varovainen, kun määrät yhdistelmäkipulääkkeitä (ne sisältävät NSAID-lääkkeitä, heikkoja opioidiaineita, kofeiinia, barbiturihappojohdannaisia), koska tällaiset lääkkeet lisäävät merkittävästi mahdollisuutta kehittää abusus-kipua (lääkkeiden ottamisesta), mikä voi vaikuttaa aivan päinvastoin kuin aiottu.

Viimeaikaiset kliiniset tutkimukset kuukautisten migreenin alalla ovat osoittaneet, että serotoniinin agonistit ovat tehokkaampia poistamaan tämä patologinen oire kuin ergotamiinivalmisteilla.

Tärkeä seikka on myös valitun lääkkeen käyttö riittävässä annoksessa, mutta ei vähäisimpänä, ja migreenihyökkäyksen alussa.

Ennaltaehkäisevä hoito

Jotta voidaan päättää kuukautisten migreenin ennaltaehkäisevän hoidon tarpeesta, jokaisen potilaan on ensin suoritettava päänsärkykalenteri. Kalenterissa naisen tulee merkitä kuukautisten verenvuodon päivät, migreenipäänsärkypäivät ja tavalliset päänsärky vähintään kolme kuukautta. Tällainen päiväkirja auttaa lääkäriä luomaan yhteyden kivun ja kuukautisten välillä, määrittämään hyökkäysten alkamisen tiheyden ja tekemään johtopäätöksiä migreenin ehkäisevän hoidon tarpeesta.

Nykyään lääkärit käyttävät 3 järjestelmää kuukautisten päänsärkyn ehkäisemiseksi.

Ensimmäistä käytetään usein esiintyvien päänsärkyjen tapauksessa, jos on myös kipuja, jotka eivät liity kuukautisiin, ja jos hyökkäyksen helpotus ei tuota positiivista tulosta. Seuraavat lääkkeet määrätään päivittäin päivittäisissä annoksissa:

• amitriptyliini - 100 mg (masennuslääkkeiden ryhmästä);
• topiramaatti - 100 mg (antikonvulsanttien ryhmästä);
• propranololi - 80 mg (beetasalpaajien ryhmästä);
• verapamiili - 80 mg (kalsiumkanavasalpaajaryhmästä);
• magnesiumvalmisteet - 350 mg (olennaisten hivenaineiden ryhmästä).

Toinen ehkäisymenetelmä on ottaa naispuolisten sukupuolihormonien huumeita - yhdistettyjä suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita tai estrogeenilääkkeitä. Naisille, jotka tarvitsevat ehkäisymenetelmiä, samoin kuin joissakin muissa lääketieteellisissä syissä, esimerkiksi kohtuuttomassa kohdun verenvuodossa, endometrioosissa, määrätään COC: ita. On tarpeen ottaa huomioon, että nämä hormonaaliset ehkäisyvalmisteet lisäävät aivohalvauksessa olevien naisten aivohalvauksen riskiä, ​​joten ennen hoidon aloittamista sinun on määritettävä tarkasti migreenin tyyppi. Jos ehkäisyä ei tarvita, voidaan käyttää estrogeenivalmisteita.

Kolmas järjestelmä on lyhytaikainen ehkäisy. Koska kuukautisten migreenin aikana on mahdollista ennakoida tulevaa päänsärkyä hyvin tarkasti, on mahdollista määrätä ennaltaehkäisevä hoito päivää ennen mahdollista migreeniä. Näihin tarkoituksiin käytetään ei-narkoottisia kipulääkkeitä, serotoniiniagonisteja ja hormonaalisia estrogeenilääkkeitä.

Pidä päiväkirja päänsärkyä - polku oikeaan diagnoosiin ja riittävään hoitoon

Ei-huumeiden hoito

Tällainen hoito sisältää erilaisia ​​tieteellisesti tunnustettuja ja vaihtoehtoisia lääketieteellisiä menetelmiä. Niitä voidaan käyttää täydentävänä komponenttina pääterapiaan, ja joissakin tapauksissa ne voivat korvata tabletit kokonaan. Tehokkaimpia menetelmiä ovat:

• psykoterapia;
• päästä eroon migreenin provokaation riskitekijöistä (optimaalinen ravitsemus, riittävä uni, ulkoisten haitallisten tekijöiden poistaminen, työ oman stressitoleranssin kanssa);
• erilaisia ​​fysioterapian hoitomenetelmiä;
• vyöhyketerapia ja akupunktio;
• viittaava hoito;
• terapeuttiset harjoitukset ja hieronta;
• perinteisen lääketieteen keinoin.

Kuukautisten päänsärkyjen ehkäisy

Taudin ehkäiseminen on paljon helpompaa kuin hoitaa myöhemmin. Tämä väite koskee kuukautisten migreeniä. Joskus huumeiden ehkäisy ei riitä selviytymään patologiasta. Tällaisissa tapauksissa on välttämätöntä täydentää hoitoa muilla kuin lääkkeen profylaksilla. Ehkä tulevaisuudessa, yksinkertaisten suosituksia käyttäytymisen ja elämäntavan ansiosta, voit jopa luopua hyvin "ei vaarattomista" pillereistä päänsärkyä vastaan ​​ennen kuukautisia.

Tärkeimmät ehkäisevät toimenpiteet:

• työpäivän järkevä jakaminen aktiivisen työ- ja lepoaikojen vuorottelulla;
• unen noudattaminen;
• estämään stressaavia tilanteita, fyysisiä ja henkisiä nousuja;
• sulje pois ruokavaliosta johtuvat migreeni-laukaisimet - suklaa, alkoholi, pähkinät, liian suolaiset elintarvikkeet;
• Rikastuta valikkoa tuoreilla vihanneksilla ja hedelmillä, äyriäisillä, kuivatuilla hedelmillä;
• päästä eroon huonoista tavoista (erityisesti tupakoinnista, mikä lisää aivohalvauksen riskiä potilailla, jotka käyttävät COC-lääkkeitä);
• ylläpitää normaalia painoa (jos sinulla on ylimääräistä kiloa, yritä hävitä ne);
• säännöllinen liikunta;
• kävelee raittiiseen ilmaan.

Kuten näette, ennaltaehkäisevissä suosituksissa ei ole mitään poikkeuksellista. Ne vastaavat oikeaa ja terveellistä elämäntapaa ja auttavat paitsi pääsemään eroon päänsärkystä, myös pysymään terveinä, kauniina ja aktiivisina naisina monen vuoden ajan.

Päänsärkyjen syyt ennen kuukautisia ja siitä, miten päästä eroon

Kuukautiset liittyvät moniin vaivoihin. Kriittisinä päivinä naisilla on valituksia vatsan epämukavuudesta, yleisestä terveydentilan heikkenemisestä ja joillakin on hirvittäviä päänsärkyä. Miksi ennen kuukausittaista päänsärkyä ja kivulias säännöllisyys? Joillakin naisilla premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) tulee todellinen ongelma. Patologinen tila esiintyy yli puolessa maailman naisista. Luonnollisesti mieliala on samanaikaisesti huono, ja ärtyneisyys ja jännittävyys aiheuttavat järkytyksen paitsi kotitalouksille, mutta kaikille niille, joiden kanssa nainen täyttää nämä päivät. Epämiellyttävien oireiden poistamiseksi sinun täytyy ymmärtää, mitä elimistössä tapahtuu ennen kuukautisten verenvuotoa.

PMS-päänsärkyjen syyt

Pääasialliset tekijät, jotka aiheuttavat migreenin kehittymistä PMS: ssä:

1. Muuta hormonitasoja. Progesteronin ja estrogeenin taso laskee, mikä aiheuttaa migreenihyökkäyksen. Siksi ennen kuukautisia tapahtunut päänsärky on normaali PMS: lle. Tämä oire pidetään hormonaalisena.
2. Kohdunkaulan osteokondroosi. Esitetty patologia johtaa alusten supistumiseen, joten aivoissa ei ole happea. Päänsärkyjen lisäksi mahdollinen yleinen heikkous ja pyörtyminen.
3. Ongelmia ruoansulatuskanavassa. Jos ennen kuukautisia päänsärky ja pahoinvointi ovat vakavia, tämä voi johtua kehon myrkytyksestä, joka johtuu toksiinien imeytymisestä suolistossa.
4. Ehkäisevä käyttö hormonaalisesti. Jos nainen alkaa tuhota temppeliään, tämä voi osoittaa käytettyjen lääkkeiden sivuvaikutusten kehittymisen.
5. Tulehduksellinen prosessi sukupuolielimissä, sisäinen endometrioosi. Lisäksi migreeni, pahoinvointi, oksentelu, selkäkipu.
6. Verenpaineen muutos.

Jos naisella on vakava päänsärky ennen kuukautisia, on syytä selvittää sen syyt, koska kipu johtuu myös muista vaivoista. PMS: n epämiellyttävät oireet kestävät yleensä 1–3 päivää. Samalla suurin osa naisista tuntuu pahemmalta, työkyky heikkenee.

luokitus

Kipu voi sijaita missä tahansa pään osassa, ja sillä on myös erilainen luonne. Esimerkiksi usein epämukavuus vaikuttaa pään taakse, temppeliin, pään yläosaan. Lisäksi kipu voi olla sekä akuutti että lävistävä, joten se on kipeä tai vetävä.

Menstruaalinen migreeni

Tätä tyyppiä pidetään voimakkaimpana ja epämiellyttävänä. Usein kipu kattaa puolet päästä, joka on keskittynyt temppeleihin. Naisen on vaikea pysyä hyvin valaistussa huoneessa, kuulla ääniä. Hyökkäyksen kesto on enintään 3 päivää. Lisäksi pahoinvointi liittyy. Jos oksentelu tapahtuu, se ei lievitä potilaan tilaa. Tällainen diagnoosi tehdään, kun epämukavuutta esiintyy 2 syklin kuluessa.

Kipu stressi

Hän on yleensä tyhmä. Potilalla on tunne, että hänen päänsä puristuu päinvastoin. Epämukavuuden voimakkuus vaihtelee matalasta keskitasoon.

Vaskulaarinen päänsärky

Tyypillisesti tällaiset tunteet peittävät pään takaosan, niillä on vähimmäisintensiteetti. Ne voidaan poistaa jopa ilman lääkitystä.

Hoito ja ehkäisy

Jos naisella on päänsärky ennen kuukautisia, hoito riippuu syistä. Hoito ei koske ainoastaan ​​huumeiden käyttöä, vaan myös tiettyä ruokavaliota ja lepoa.

Perinteinen hoito sisältää seuraavat lääkkeet:

1. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: "Aspiriini", "Ketorolac", "Nurofen" - käytetään myös, jos vatsa sattuu. Näitä lääkkeitä voidaan käyttää itsenäisesti, mutta ensin sinun täytyy lukea abstrakti. Tämä on erityisen tärkeää, jos kipu johtuu raskaudesta.
2. Progestiinien (Duphaston) avulla voit säätää normaalia hormonitasapainoa.
3. Yhdistetyt suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet.

Kahden ja kolmen ryhmän valmisteet määrää vain lääkäri. Ennen kuin käytät mitään lääkettä, sinun tulee lukea käyttöohjeet.

Päänsärkyjen läsnä ollessa ennen kuukautisia hoito ei koske pelkästään lääkkeiden käyttöä. Pystyy auttamaan normaalia lepoa ja ei tarvitse nukkua pitkään. No toimii rentouttavassa lämpimässä kylvyssä lisäämällä eteerisiä öljyjä. Voit myös tehdä akupressuurin itse. Migreenin hoidossa käytetään erikoistuneita lääkkeitä - triptaanit - koska tavanomaiset kipulääkkeet eivät poista tätä oiretta.

Vähemmän hyödyllinen on kylmäpakkaus pääalueella, joka on pidettävä 10–20 minuuttia. On myös tärkeää korjata ruoka: jätä makkaraa, suklaata, mausteita, alkoholia, vahvaa teetä ja kahvia, maitoa ja maitotuotteita valikosta.

Voit myös ehkäistä päänsärkyä ennen kuukautisia. Voit tehdä tämän noudattamalla joitakin yksinkertaisia ​​ohjeita:

• parempi välttää henkistä ja fyysistä ylikuormitusta, stressiä;
• valikon tulisi koostua vain terveistä tuotteista, ja merkittävä osa niistä on vihanneksia ja hedelmiä;
• pitäisi luopua huonoista tavoista;
• on tärkeää korjata lepotila ja työ;
• kohdun patologioiden ja lisäaineiden läsnä ollessa on parempi päästä eroon niistä;
• on tarpeen vahvistaa lihaksen korsettia sekä verisuonia.

Päänsärky ennen kuukautisia ei ole harvinaista. Voit kuitenkin selviytyä nopeasti, jos tiedät syyt siihen.

Vakavia päänsärkyä ennen kuukautisia - hoitomenetelmät

Hyvin usein monet naiset kokevat päänsärkyä, pahoinvointia ja yksittäisiä oireita ennen kuukautisten alkamista, mikä päättyy verenvuodon alkamiseen. Päänsärkyjen syyt ennen kuukautisia ovat seuraavat: tällä hetkellä naisen kehossa esiintyy monia neuropsykkisiä, hormonaalisia, vegeto-vaskulaarisia reaktioita, jotka muodostavat monimutkaisia ​​oireita ja erilaisia ​​häiriöitä. Siksi ennen kuukautisia nainen alkaa tuntua huonolta ja yksi oireista on päänsärky, pahoinvointi ja oksentelu.

Asiantuntijat kohtelevat ICP: tä eri tavalla. Jotkut pitävät sitä normaalina kehon tilana, joka ei edellytä hoitoa. Joissakin tilanteissa hoito on kuitenkin yksinkertaisesti välttämätöntä.

Miksi päänsärky ennen kuukautisia

Ja vielä, miksi ennen kuukausittaista päänsärkyä? Syklin keskellä esiintyy ovulaatiota ja naisen progesteronitaso kasvaa dramaattisesti, jolloin keho valmistautuu aktiivisesti raskauden alkamiseen. Jos näin ei tapahdu, alkaa kuukautiset, minkä jälkeen hormonien taso muuttuu dramaattisesti, mikä vaikuttaa koko naisen tilaan.

Nämä erot aiheuttavat premenstruaalista oireyhtymää. Kaikki naiset eivät kuitenkaan tunne pahaa ennen kuukautisia. Hyvinvointi riippuu suurelta osin seuraavista tekijöistä:

• veden ja suolan tasapainon muutos. Ennen kuukautisia estrogeenitaso veressä nousee, mikä johtaa vedenpidätykseen elimistössä. Tämä voi edistää paitsi ylipainoa, joka palaa normaaliksi kuukautisten päättymisen jälkeen, mutta myös terveyden heikkenemiseen. Monille ihmisille ylimääräinen neste muuttuu päänsärkyiksi verenpaineen nousun vuoksi;
• turvotusta. Jos on taipumus niiden muodostumiseen, voi esiintyä aivokudoksen turvotusta. Jos näin tapahtuu, naisen on vaikea päästä eroon murskaavista päänsärkyistä. Ne näkyvät kaulan ja kruunun alueella ja voivat pilata yleistä hyvinvointia. Samanaikaisesti valtimo- ja kallonsisäinen paine voi nousta.

Sinun on myös otettava diureetteja PMS: n aikana, mutta vasta lääkärin kanssa. Jos otat ne itse, kehon vesi-suola-tasapaino voi muuttua ja munuaisten vajaatoiminta saattaa ilmetä.

Lisäksi on kiinnitettävä erityistä huomiota migreeniin kuukautisten aikana. Erityisesti hyökkäykset tapahtuvat ennen kuukautisten alkamista. Tällaista kipua leimaa pulssi, joka antaa ajalliselle orbitaaliselle alueelle tai saattaa esiintyä otsa-alueella. Hyökkäyksen aikana alukset kapenevat voimakkaasti, sitten laajentuvat, mikä johtaa voimakkaaseen päänsärkyyn.

Hyvin usein neuroottisia oireita esiintyy. Krooninen migreeni on toinen syy, joka aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita epämiellyttäviä oireita ennen kuukautisia.

Epämiellyttävät PMS-oireet

Yli 60% naisista ei siedä hormonaalista säätöä kuukausittain ennen kuukautisia. PMS muistuttaa usein sen oireista, kuten:

• koskettavuus, kyyneleisyys, ärtyneisyys. Tunteet alkavat hallita, ja nainen voi itkeä tai itkeä, vihaa jonkun kanssa sopivimpaan hetkeen;
• pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja ruoansulatushäiriöt;
• työhön liittyvät vaikeudet, jotka edellyttävät keskittymistä, huomion keskittämistä. On osoitettu, että osa naisten kuljettajien syystä johtuneista onnettomuuksista johtui juuri ennen kuukautisia;
• unihäiriöt: unettomuus tai uneliaisuus;
• pää alkaa satuttaa, ja tavalliset korjaustoimenpiteet eivät auta.

PMS: n aiheuttama migreeni voi olla erilainen kuin taudin tavanomaiset hyökkäykset. Hyökkäykset kestävät pidempään ja vahvistuvat normaalin migreenin aikana. Keskimäärin yhden hyökkäyksen kesto kestää 72 tuntia.

Myös kuukautisten migreenin kanssa ei ole koskaan auraa, kuten muiden hyökkäysten yhteydessä. Tällainen päänsärky on huonompi hoito ja siitä tulee usein tärkein syy koko kehossa, heikkous ja väsymys.

Voinko parantaa päänsärkyä PMS: n aikana

Huono terveys ei salli naisen johtaa normaalia elämää. PMS-päänsärky tulee ratkaista. Lääkärit antavat seuraavat suositukset päänsärkyjen poistamiseksi, mikä voi merkittävästi lievittää naisen tilannetta tällä hetkellä ja jopa jopa vähentää päänsärkyä. Ensinnäkin se on:

1. Särkylääkkeiden ottaminen. Jos olet huolissasi vakavista päänsärkyistä premenstruaalisessa vaiheessa, lääkärit neuvoo sinua ottamaan mefenamiinihappoa, ibuprofeenia, diklofenaakkia, naprokseenia ja muita. Kivun iskujen ehkäisemiseksi ne on otettava muutama päivä ennen kuukautisten alkamista. Myös lääkärit suosittelevat estrogeenitasojen nostamista ennen kuukautisia. Tätä varten sinun täytyy viettää hormonikorvaushoitoa, esimerkiksi käyttää estrogeeniä sisältävää laastaria, joka voidaan ostaa lähes missä tahansa apteekissa. Tämä lievittää huomattavasti epämiellyttäviä oireita ja poistaa päänsärkyä, joka liittyy kehon hormonaalisiin muutoksiin.
2. Oikea ravinto. Ei ole tarpeen syödä paljon mausteista ruokaa, rasvaa, lihaa ja myös osallistua suklaisiin ja muihin makeisiin. Jos naisella on migreeni, on poistettava juustot, joissa on muottia, savustettua makkaraa tai suolattua kalaa. On osoitettu, että nämä tuotteet voivat aiheuttaa verisuonten kouristuksia ja migreenihyökkäyksiä. Muut provosaatit ovat päänsärkyä, erityisesti pähkinöitä ja alkoholijuomia. Nesteen kertymisen takia kehossa tulisi yrittää rajoittaa suolan saantia, joten voit välttää turvotusta ja päänsärkyä.
3. Kahvi. Jos käytät sitä paljon, päänsärkyä ennen kuukautisten alkua ei voida välttää. Ennen kuukautisia on syytä vähentää kahvin, erityisesti luonnon ja voimakkaan, nauttimista, jossa on paljon kofeiinia, kuten muita juomia, kuten kaakaota, vahvaa teetä tai kolaa. Nämä juomat sisältävät suuria määriä kofeiinia, joka voi aiheuttaa päänsärkyä.
4. Stressaavat tilanteet. Ne voivat usein aiheuttaa päänsärkyä, joten yritä olla hermostunut tällä hetkellä ja vähentää henkistä stressiä. Minttu- ja valerian teet, rentouttavat kylpylät, aromaterapia ja seurustelu mukavien ihmisten ja lemmikkien kanssa auttavat parantamaan yleistä hyvinvointia. Siksi rennossa, ystävällisessä ympäristössä keho rentoutuu ja päänsärkyä ennen kuukautisten esiintymistä tapahtuu harvemmin.
5. Ravintoaineita. Lääkärit suosittelevat kalsiumin ottamista ja syömistä mahdollisimman monta ruokaa. Myös magnesium ja B6-vitamiini auttavat naisen kehoa selviytymään huonosta terveydestä.
6. Kylmäkäsittely. Jäähdytys pakkaa, kontrastin henkeen vastaanotto helpottaa päänsärkyä ja vähentää huomattavasti jännitystä. Aamulla on erittäin hyödyllistä pestä hyvin kylmällä vedellä tai käyttää jäähdytettyä micellaria vettä yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi.
7. Ehkäisevä käyttö. Joillekin ihmisille nämä pillerit auttavat lievittämään päänsärkyä. Muista kuitenkin, että väärin valitut ehkäisyvalmisteet voivat aiheuttaa epämiellyttäviä päänsärkyä ennen kuukautisia. On parasta olla kokeilematta ja ottaa huumeita, jotka parantavat yleistä terveyttäsi.

Niinpä päänsärky ennen kuukautisia ei ole sairaus, vaan organismin vaste hormonaaliseen rakenneuudistukseen. Ja teidän valtaasi tehdä tämä prosessi kivuttomaksi. Lääkärit neuvoo rajoittaa makeisia, kofeiinia, alkoholijuomia ja yrittää ottaa vähemmän suolaa. Jotkut auttavat kipulääkkeitä. Mutta ne on parasta ottaa lääkärin kanssa kuultuaan.

Miten päästä eroon pysyvistä päänsärkyistä PMS: n avulla

Naisen kuukautiskierto aiheuttaa ruumiissaan väärinkäytöksiä. Tämä on seurausta muutoksista, jotka tapahtuvat kuukautisten aattona. Ne johtuvat useista syistä, joista kutakin tarkastellaan erikseen.

Hormonaalinen nousu

Naisen kehon ovulaation aikana hormoni progesteroni alkaa tuottaa. Se luo tarvittavat edellytykset raskaudelle. Sen veritaso alkaa laskea hetkellä, jolloin itusolut eivät ole lannoitettuja. Tämän vuoksi alkaa kuukautiset ja tuotetaan pääasiallinen naishormoni - estrogeeni. Muutokset näiden aineiden tasolla ja aiheuttavat päänsärkyä kuukautisten aattona.

Veden ja suolan tasapainon loukkaaminen

Ennen kuukautisia estrogeeni alkaa tuottaa naaraskehossa ja syrjäyttää progesteronin. Mutta häntä ei tarvita, koska raskaus ei tullut. Suuri määrä estrogeeniä voi johtaa käsivarsien, jalkojen, kasvojen, aivojen turvotukseen, verenpaineen nousuun.

Kun hypotalamuksen alue turpoaa, nainen tuntee pulssin ja paineen kaulassa ja kruunussa.

Tärkeimpien merkkien lisäksi on muitakin tekijöitä, jotka saattavat aiheuttaa päänsärkyä ennen kuukautisia.

PMS: n hetkellä nainen muuttuu ärtyneeksi ja nopeasti. Tämä voi aiheuttaa päänsärkyä kuukautisten aattona. Kun kuukautiset päättyvät, psyko-emotionaalinen tila palaa normaaliksi ja sen myötä kulkee migreeni.

ehkäisyvälineet

Kontraceptiset lääkkeet lisäävät estrogeenin määrää 4 kertaa ja kuukautisten alkamisen myötä on nopea lasku. Tämän jyrkän puhkeamisen ja migreenin takia esiintyy kaksi päivää ennen kuukautisia.

Päänsärkyjen tyypit ennen PMS: ää

Päänsärky kuukautisten ennakoinnissa voi olla erilainen. Ne voivat olla paikallisia aivojen eri osissa ja niillä on erilainen luonne. Kaikki tällaiset ilmenemismuodot on esitetty alla.

Migreeni kuukautiskierron aikana

Migreeni ennen kuukautisia ilmenee voimakkaina päänsärkyinä. Selviytyä itsestäsi on lähes mahdotonta. Jopa antispasmodisten käyttö ei anna haluttua helpotusta. Jotta migreeni ei sekoittuisi tavalliseen päänsärkyyn, sinun on tiedettävä sen tärkeimmät oireet:

• migreeni voi kestää useita tunteja 3-4 päivään;
• vaikeita sykkiviä kipuja;
• kipu näkyy vain pään vasemmalta tai oikealta alueelta;
• vähentynyt ruokahalu, pahoinvointi ja oksentelu;
• migreeni voi aiheuttaa suvaitsemattomuutta tiettyihin hajuihin, makuihin ja valofobiaan.

Jos naisella on kaikki kuukautisten migreenin oireet ja hän esiintyy kahdessa jaksossa 3: sta, ota yhteys lääkäriin. Lääkäri määrää lääkkeitä, jotka sisältävät magnesiumia, joka alkaa viisi päivää ennen kivun alkamista.

Kipu on voimakas. Ilmentymisaste voi olla matala tai keskisuuri. Nainen tuntuu tylsältä kivulta ja pään kuristukselta. Voit päästä eroon näistä ilmenemismuodoista hieronnan avulla.

Vaskulaarinen päänsärky. Kivulias keski- ja pienen tunne. Ne sijaitsevat kaula-alueella. Jos haluat päästä eroon ilmenemisistä, riittää, että noudatat ruokavaliota, poistetaan turvotusta, levitetään kylmää pakkaa otsaan ja rentoutuvat.

Migreenihoitomenetelmät PMS: lle

On yleinen mielipide, että kuukautisten migreenit ja muut päänsärky ovat normaaleja ja häviävät kuukautisten päättymisen jälkeen. Tämä oletus on virheellinen. Koska tällaisista oireista kärsivä nainen kokee vakavaa epämukavuutta, kipua ja emotionaalista liikaa.

Tällaisten ilmiöiden täytyy taistella. Tämä auttaa neurologia, se kannattaa käydä ennen päänsärkyä. Gynekologin lisäksi hän voi määrätä vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksin, joka stabiloi syklin ja lievittää epämiellyttäviä oireita ennen kuukautisia.

Lääkehoito

PMS-pään aiheuttamien päänsärkyjen hoitamiseksi sinun täytyy selvittää niiden luonne. Tätä varten toteutetaan monimutkainen diagnostinen menettely, jonka jälkeen lääkkeitä määrätään:

• Anti-inflammatoriset ei-steroidiset lääkkeet - lievittävät kipua. Se voi olla nurofen tai aspiriini.
• Ehkäisyvalmisteet, jotka on yhdistetty estrogeeniin suun kautta.
• Progestiinit - synteettinen kopio sukupuolihormoneista (Duphaston).

Ei-steroidinen tarkoittaa sitä, että nainen voi käyttää ilman erityisiä tapaamisia. Niitä tarvitaan kivun lievittämiseen. Lääkärit suosittelevat näiden lääkkeiden ottamista muutaman päivän ennen kipua. Tämä antaa mahdollisuuden tunnistaa oireiden tiheys, esiintymistiheys ja esiintymistiheys. Tässä tapauksessa naisen tulisi pitää kalenteri, jossa kirjataan kuukausittaisen alkamis- ja päättymispäivämäärä, ja kuvaillaan myös päänsärkyjen luonne, laajuus ja kesto.

Ja kaksi viimeistä lääkeryhmää vaativat lääkärin valvontaa. Koska nämä ovat hormonaalisia aineita, joiden päätarkoituksena on poistaa epämiellyttäviä oireita. Itsehoito voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon ja yleisen tilan huononemiseen.

ruokavalioon

Asianmukainen ravitsemus ja sellaisten elintarvikkeiden poistaminen, jotka edistävät migreenin ilmenemistä, auttavat ratkaisemaan ongelman.

Ruokavaliosta tulisi jättää pois:

• suklaa;
• alkoholi;
• mausteinen, suolattu, savustettu;
• vahvoja kofeiinijuomia.

Ruokavalioon lisättävät elintarvikkeet:

• vihannekset ja hedelmät;
• vähärasvainen liha ja kala;
• sitrushedelmät;
• maitotuotteet;
• pähkinät;
• luonnolliset mausteet.

Joskus naiset käyttävät alkoholia kivun lievittämiseksi ennen kuukautisia. Hänen toiminnansa verisuonet laajentuvat ja tuskalliset ilmentymät pysähtyvät. Tämä vaikutus ei kuitenkaan ole kestävä ja voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen tulevaisuudessa.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden vastaanotto

Vitamiinin puutos ja elintärkeiden mineraalien puute voivat aiheuttaa päänsärkyä ennen kuukautisia. Jotta keho voidaan toimittaa täydellisesti vaikuttavilla aineilla, erityinen komplekseja määrää gynekologi, joka kompensoi puutteen. Tällaisia ​​lääkkeitä määrätään yksilöllisesti oireiden mukaan.

Hoito eteerisillä öljyillä

Laventeliöljy lievittää stressiä ja toimii rauhoittavana aineena, joka auttaa voittamaan migreenin ennen kuukautisia.

Tätä varten ota pieni kulho, kaada se kuumaan veteen, johon lisätään muutama tippa öljyä. Naisen tulisi taivuttaa altaan yli ja peittää pyyhe. Sinun täytyy hengittää pareittain viisi minuuttia.

Myös laventeliöljyä käytetään pään ajallisen alueen itsehierontaan. Menettelyn kesto on 2-3 minuuttia. Tällä hetkellä sinun täytyy täysin rentoutua ja hengittää tasaisesti. Tähän sopivat myös eukalyptus, santelipuu ja minttuöljy.

Kylmät pakkaukset

Hyvin auttaa selviytymään päänsärky ennen kuukautisia. Tätä tarkoitusta varten kastettu pyyhe levitetään otsaan 15 minuutin ajan.

Ennen kuukautisia on tärkeää vähentää fyysistä rasitusta, poistaa stressiä ja rasitusta. Rauhoittaviin tarkoituksiin voit käyttää minttua tai sitruunamelamiikkaa.

Parannetaan huonojen tapojen kuntoa ja poistamista. On hyvä kävellä kadulla ja tehdä joogaa. Terveinen yöunet 7-8 tuntia ja oikea päivittäinen rutiini minimoivat migreenin esiintymisen.

PMS: n kivun ehkäisy

Kipu PMS: llä on helpompaa ehkäistä kuin parantaa. Voit tehdä tämän seuraavasti:

• hermorikkojen minimoimiseksi;
• on hyvä lepo yöllä;
• tarkkailla terveellistä elämäntapaa;
• hallita painoasi;
• rikastuttaa ruokavaliota tuoreilla vihanneksilla ja hedelmillä;
• käyttää vitamiineja;
• mennä uima-altaaseen ja pelata urheilua.

Joillekin naisille, migreeni kuukautisten aattona on fyysinen normi. Monet heikomman sukupuolen edustajat yksin kamppailevat oireiden kanssa, ja jos se ei toimi, he aikovat kestää. Mutta jokainen asiantuntija väittää, että säännölliset ja vakavat migreenit kuukautiskierron aikana ja sen jälkeen edellyttävät diagnoosia ja oikea-aikaisen hoidon.