Mitä tapahtuu paniikkikohtausten jälkeen? Paniikkikohtauksen mekanismi

Jotta paniikkikohtausta voitaisiin tehokkaasti käsitellä, on ymmärrettävä sen mekanismit: miten se tapahtuu, miten se toimii, mikä tukee sitä ja mitä tapahtuu ihmiselle paniikkikohtausten jälkeen. Loppujen lopuksi, tietäen vihollisen kasvot, on helpompi taistella häntä, eikö olekin? Lajittele nämä kysymykset tarkemmin.

Paniikkikohtauksen rakenne ja mekanismi

Monet uskovat, että paniikki tapahtuu spontaanisti, että se kattaa vain henkilön ilman syytä. Nyt hävitämme tämän myytin ja pohtimme, miten kaikki tapahtuu todellisuudessa.

Mitä ihminen kokee ensimmäisen paniikkikohtauksen aikana ja paniikkikohtausten jälkeen?

Ensimmäisen paniikkikohtauksen aikana henkilö luonnollisesti ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu. Hänellä oli useita fysiologisia oireita. Nämä voivat olla erilaisia ​​oireita, jokaisella on oma. Mies alkoi ajatella: ”Mitä minulle tapahtui? Miksi näin tapahtui? Entä jos olen todella sairas tai kuolee pian? " Hän oli peloissaan, ja tämä on luonnollista. Epämiellyttävän kokemuksen jälkeen henkilö alkoi kuunnella ruumiinsa. Hän alkoi katsoa itseään ja kysyä itseltäsi kysymyksen: "Onko kaikki kunnossa kanssani nyt?" "Onko minulla tämä?" "Tuleeko se minulle uudelleen?" ”Mitä minulle tapahtuu paniikkikohtausten jälkeen?” Luonnollisesti tämä ahdistus ei ole niin voimakkaasti ilmaistu. Sisäisen jännityksen vahvuus, sisäinen suunta itsessään kasvaa vähitellen.

Kehon fysiologinen vaste paniikkikohtauksille

Esimerkiksi ensimmäinen paniikkikohtaus, joka syntyi sisäisen tai ulkoisen tapahtuman yhteydessä (esimerkiksi ulkona), seurasi sykettä, anginaa, jota pulssi vauhditti, ja tämä henkilö pelättiin. Sitten paniikkikohtaus, kuten, läpäisi. Mutta seuraavana päivänä tai ehkä viikon kuluttua paniikkikohtauksesta, kun henkilö toisti tämän tapahtuman, hän alkoi kuunnella ruumiinsa. Jos aikaisemmin hän ei kiinnittänyt lainkaan huomiota siihen, mitä hänen syke oli nyt, kun hän lähti ulos paniikkikohtauksista tai kävi paikkakunnalla, jossa pelko tapahtui, hän alkoi kysyä itseltään kysymyksiä: ”Eikö sydämeni lyö nopeammin Niin kasvaa ahdistusta.

Tiedetään, että heti kun alamme hallita fysiologisia prosessejamme tai ohjata heitä, ne lisääntyvät automaattisesti. Esimerkissämme henkilö ohjaa huomionne siihen, kuinka usein hänen sydämensä lyö. Jos se tuntui hänelle, että se lyö nopeasti, hänellä oli luonnollisesti ajatus: "Entä jos nyt tuntuu pahalta?" Niin syntyy ahdistusta. Kun hän tunsi tämän oireen, hänen adrenaliini lisääntyi - tämä on kehon normaali suojaava reaktio. Heti kun adrenaliini ryntää, ahdistuneisuus alkaa lisääntyä, oire myös lisääntyy.

Sanotaan...

Oletetaan, että normaalissa tilassa henkilön pulssi oli 90 lyöntiä minuutissa. Hän oli peloissaan, adrenaliini vapautui (kehon mobilisaatiohormoni), syke kasvoi 120 lyöntiä minuutissa - eli oire lisääntyi. Henkilö pelkää jälleen tätä oiretta, näyttää siltä, ​​että nyt on varmasti hyökkäys. " Toinen adrenaliinin ryntä - ja syke kasvaa 140-150 lyöntiin minuutissa. On paniikki, sitten paniikkikohtauksen jälkeen pelko ilmestyy, henkilö alkaa juosta, pyytää apua, soittaa ambulanssille, soittaa jollekin, juoda pillereitä. Sitten paniikkikohtauksen hyökkäys kulkee, mutta ensi kerralla, kun kaikki alkaa uudelleen, noidankehässä: kun poistut kadulta, henkilö ohjaa jälleen huomionsa joko itseensä tai johonkin ulkoiseen tekijään, joka voi vaikuttaa paniikkikohtaukseen.

On tarpeen ymmärtää, että paniikki itsessään kiihtyy henkilön ajattelusta, hänen asenteestaan, fysiologisista reaktioista. Jos tämä ymmärretään, tämä vihainen ympyrä voidaan avata tietyillä tekniikoilla ja tekniikoilla.

Paniikkikohtausten lisääntymismekanismi

Muutaman ensimmäisen kerran syntyneiden paniikkikohtausten jälkeen henkilöllä ei ole voimakasta agorafobiaa. Mutta vahvan pelon hetkellä keho reagoi "juosta tai taisteluun", minkä seurauksena henkilö muodostaa suojamekanismin itse paniikkikohtaukseen nähden. Nyt paniikkikohtaus on hänelle jotain pelottavaa, josta on tarpeen puolustaa. Luonnollisesti henkilön suojelemiseksi ryhdytään tiettyihin vaiheisiin. Toisin sanoen kun ihmisellä oli ensimmäinen paniikkikohtaus, sen jälkeen hän muodosti suojamekanismin, ja nyt hän pelkää pelkohyökkäyksen toistamista. Mutta samalla puolustusmekanismi oli vielä pieni. Sitten henkilö alkaa ryhtyä toimiin, jotta he eivät kokea pelkoa. Toisin sanoen aikaisemmin muodostettu puolustusmekanismi yrittää suojata sitä paniikkia vastaan, ja henkilö suorittaa tiettyjä toimia. Tässä tapauksessa suojamekanismi muuttuu hieman. Miten se toimii?

Oletetaan, että henkilö, joka on bussilla, kokee pienen tai keskisuuren ahdistuneisuuden. Hän loppuu sieltä, ja hänen puolustusmekanisminsa ymmärtää, että periaatteessa hänellä saattaa olla paniikkikohtaus bussiin, jonka jälkeen hän antaa henkilölle signaalin, että hän ei välttämättä pääse sieltä pois. Tämän signaalin vastaanottaminen, paniikkikohtauksen suojamekanismi kasvaa - seurauksena henkilö alkaa pelätä ajaa paitsi bussissa myös raitiovaunulla, trolibusilla, metrolla. Ja heti kun henkilö yrittää päästä lähemmäksi bussi- tai metroasemaa, hän alkaa ahdistusta, pelkoa. Kuten näette, suojamekanismi toimii täydellisesti.

Sitten...

Sitten, toistuvien paniikkikohtausten jälkeen, henkilö alkaa keskustella paniikkihäiriöstään muiden ihmisten kanssa, etsiä apua, ottaa pillereitä hänen kanssaan, välttää yhä useampia paikkoja, jotka voivat laukaista paniikkikohtauksen. Hänen puolustusmekanisminsa tulee valtavaksi, ja heti kun henkilö menee ulos, se toimii ja kertoo hänelle, että se voi olla vaarallista täällä. Luonnollisesti henkilö on ahdistunut ja pelokas. Toinen sarja hänen tekojaan paniikkikohtausten jälkeen, joukko toimia ja käyttäytymisiä, joiden tarkoituksena oli päästä eroon pelosta, päinvastoin vain vahvistaa tätä pelkoa.

Miksi näin tapahtuu? Tosiasia on, että käyttäytyminen, jota ihminen käyttää paniikkijärjestelmän pelossa, perustuu siihen, että vältetään tiettyjä tilanteita, joissa hänellä voi olla ahdistusta ja pelkoa. Paniikkikohtauksen jälkeen mies välttää pelon ilmenemistä, mutta tämä välttäminen tosiasiassa tukee ja vahvistaa vain tätä pelkoa: puolustusmekanismi toimii ihanteellisesti, kuten kello. Mutta tämä puolustusmekanismi on suunnattu henkilöä vastaan, hän ei tarvitse häntä. Siksi ne, jotka pyrkivät toipumaan paniikkikohtauksista, on ymmärrettävä ja muistettava tämä aina.

Lisäksi on muistettava muutamia tärkeitä kohtia:

1. Paniikkikohtaus on turvallinen. Tämä ei ole mielisairaus. Tämä on psykologinen käyttäytymisongelma, josta voit päästä eroon.
2. Kun paniikkikohtaukset eivät kuole (jos henkilö on orgaanisesti terve). Terveen ihmisen sydän voi voittaa useita viikkoja peräkkäin jopa 200 lyöntiä minuutissa ilman, että se menettää tai vahingoita sydänlihakseen. Sydämen turvallisuustekijä on varsin suuri.
3. Adrenaliini, tai kuten sitä myös virheellisesti kutsutaan "pelon hormoniksi", ei ole ihminen tappava hormoni. Pikemminkin se on hormoni, joka mobilisoi kehoa. Henkilöllä on adrenaliinia eri tilanteissa: kun hänellä on seksiä, kun hän kokee fyysisen rasituksen, kun hän ajaa autoa suurella nopeudella jne. Onko kaikissa näissä tapauksissa henkilö kokee pelkoa? Mitään. Siksi meidän on muistettava, että adrenaliini ei ole pelon hormoni, eikä sitä tarvitse välttää.

Kuka voi auttaa paniikkikohtauksissa?

Ihmisen käyttäytyminen tehostaa joskus ongelmia. Lisäksi käyttäytymishetkelläsi ei ole helppo löytää ongelmia, jotka pahentavat ongelmaa, koska paniikkikohtauksen jälkeen henkilö on varma, että hänen käyttäytymisensä on täydellinen, koska sen tarkoituksena on päästä eroon pelosta. Siksi tarvitaan usein ulkopuolista apua. Asiantuntijan apu, joka voi osoittaa, millainen käyttäytyminen ei ole pelkästään järkevää pelon suhteen. Tämä asiantuntija voi olla psykoterapeutti, psykologi.

Oikein vaihtoehto on valita asiantuntija tarkistuksiin, suosituksiin. Tämä voi olla tuttujen ihmisten suosituksia tai myönteisiä arvioita Internetissä. Lisäksi he voivat suositella ammattitaitoista ja kokenutta ammattilaista erikoistuneilla sivustoilla ja foorumeilla. Ja jos henkilö, joka haluaa päästä eroon paniikkihuolista, löytää tällaisen asiantuntijan, hänen on välittömästi otettava yhteyttä häneen. Tämä on erittäin tärkeää: mitä nopeammin tehokas taistelu agorafobiaa vastaan ​​alkaa, sitä menestyksekkäämpi tulos on.

Onko mahdollista kuolla paniikkikohtauksesta?

Paniikkikohtaus - kohtuuton, hallitsematon paniikki, ahdistus tai pelko. Hyökkäyksen aikana monet potilaat ihmettelevät, onko mahdollista kuolla paniikkikohtauksesta. PA: n sairastuneiden tulisi tietää, että takavarikot ovat täydellisesti hoidettavissa. Koko ajan, jolloin potilaat alkoivat diagnosoida "vegetatiivinen dystonia", jolle on tunnusomaista paniikkikohtaukset, useampi kuin yksi potilaan kuolinsyy ei ole tiedossa.

Hyökkäys ei johda aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen tai muuhun vaaralliseen sairauteen. Mutta on myös mahdotonta antaa ongelman kulkea - se voi aiheuttaa vakavia psykologisia ongelmia. Kuinka kauan paniikkikohtaus voi kestää, mitä negatiivisia seurauksia sillä on potilaan terveydelle, kerrotaan edelleen.

syistä

Ihmiset, joilla on PA, eivät edes yritä käydä lääkärissä. Syyt ovat monet, tärkein on taudin luotettavan tiedon puute. Puolet potilaista ajattelee, että kontrolloimattomat paniikkikohtaukset ovat vakavia mielenterveysongelmia - ne ovat syvästi väärässä. Toiset yrittävät tavata hänet, aliarvioida vakavuutta ja yrittää parantaa kansan korjaustoimenpiteiden avulla. PA: n todellinen luonne ei kuitenkaan ole monille tuttu, jotkut eivät edes tiedä, mitä paniikkikohtaus on, onko se vaarallista.

Psykiatrit, psykologit ja psykoterapeutit eivät sopineet syistä, miksi PA: ta esiintyy. Todettiin, että PA: eihin liittyy tiettyjä hermoston muutoksia. Ne liittyvät neurotransmitterien virheelliseen vaihtoon:

Jos heidän vaihtonsa häiriintyy, PA tapahtuu, ja kun hyökkäys lähtee, paniikkikohtausten jälkeen havaitaan outo tila.

On tärkeää! Et voi koskaan löytää syy paniikkikohtaukseen!

Tutkijat esittävät erilaisia ​​teorioita ja hypoteeseja PA: n syistä, mutta asiantuntijat ovat yksiselitteisesti varmoja siitä, että ne syntyvät stressin seurauksena.

Paniikkikohtausten tärkeimmät edellytykset:

1. Geneettinen taipumus. Monet uskovat, että tautia sairastavilla on läheisiä sukulaisia, joilla on samat oireet.
2. Intrapersonaalinen konflikti. Naisilla tämä tila havaitaan useammin kuin miehillä, koska heikompi sukupuoli kerää negatiivisia tekijöitä, jotka lopulta johtavat ahdistukseen.
3. Kognitiivinen teoria väittää, että paniikki aiheuttaa omien tunteidensa hyperinterpretointia. Tämä koskee liian herkkiä ihmisiä.
4. Käyttäytymistieteellisen teorian kannattajat ovat yksinkertaisesti vakuuttuneita siitä, että pelot liittyvät erottamattomasti ulkoisiin tekijöihin.

Kukaan ei voi antaa tarkkaa vastausta, on vain arvauksia. Kilpirauhasen sairauksien kehittyminen voi aiheuttaa kohtuutonta paniikkia. Paniikki harhauttaa ihmisiä, jotka käyttävät alkoholia ja huumeita. Kouristuskohtauksia esiintyy usein silloin, kun neuroosi tai verisuonten dystonia tulee akuutiksi.

Miten diagnosoidaan

Jokainen lääkäri voi diagnosoida PA: n, mutta kokeneen asiantuntijan on tehtävä hoito peloissa ja psykosomaattisissa töissä. Loppujen lopuksi, jos et käsittele tautia, paniikkikohtausten tapauksessa vammaisuuden menetys on mahdollista.

PA: n diagnoosin osalta kokeneen lääkärin tulisi tutkia koko historiaa, puhua potilaan kanssa. Taudin vakavuudesta riippuen yksilöllinen hoito on määrätty.

Hyökkäyksen aikana diagnoosi on: ”verisuonten dystonia, jolla on kriisirata”. Vahvistaaksesi diagnoosin, sinun täytyy tutkia muita asiantuntijoita poistaakseen:

• hypertyreoosi - hypertyreoosi;
• mielenterveyden häiriöt luonnonmukaisella tavalla;
• skitsofrenia, fobiat, häiriöt;
• hypoglykemia - veren glukoosipuutos;
• mitraalinen venttiili.

Lisäksi on tärkeää kysyä potilaalta, ottaako hän lääkkeitä, jotka stimuloivat hermostoa: kofeiinia, amfetamiinia. Kun on käynyt selväksi, että PA: t eivät ole otettujen lääkkeiden sivuvaikutus, ne jatkavat somatoformihäiriön hoitoa.

PA: n oireet ja paniikkihäiriöt

PA: eihin liittyy monia oireita. Jos alla mainituista 3 oireista esiintyy samanaikaisesti, tämä on hyökkäys.

• sydämen sydämentykytys;
• kipu, epämukavuus rinnassa;
• vaikea huimaus;
• paineen nousut;
• hapen puute;
• pahoinvointi;
• vilunväristykset, kuume;
• lisääntynyt hikoilu;
• pelko hullu;
• pelko olla pitämättä itseäsi;
• kuoleman pelko.

Kuinka kauan paniikkikohtaus kestää

Ihmiset, jotka ovat alttiita pelkoihin, ovat kiinnostuneita siitä, kuinka kauan paniikkikohtaukset kestävät - sekuntia, minuutteja, tunteja tai päiviä. PA ei kestä koskaan ikuisesti, mutta kesto riippuu yksilön yksilöllisistä ominaisuuksista.

Riippuu monista tekijöistä, ovatko paniikkikohtaukset nopeasti tai kestävät tunnin ja usean tunnin välillä. Ensinnäkin potilaan kyvystä hallita tunteitaan. Toiseksi, tieto siitä, miten voidaan poistaa hyökkäykset ja ennaltaehkäisevät menetelmät PA: n estämiseksi.

Todettiin, että kriisi itsessään ei kestä kauan, enintään 20 minuuttia. Mutta tämä ei tarkoita, että hän ei pysty toistamaan. Henkilön tulisi olla tietoinen siitä, mitä hänelle tapahtuu, ymmärtää, että PA ei uhkaa terveyttä eikä hallitse hänen käyttäytymistään.

Paniikkikohtauksen seuraukset: kuinka vaarallisia ne ovat

Kuinka vaarallisia paniikkikohtauksia:

1. Kriisin seurauksena vegetatiivinen järjestelmä epäonnistuu, ihminen takavarikoidaan, näyttää siltä, ​​että sydänsärky. Meidän on kutsuttava lääkäri kotiin. Lääkäri ei ymmärrä, mitä tapahtuu ja keskittyy potilaan kuvaamiin oireisiin. Tämän seurauksena lääkäri pistää hyvin vahvan sydänlääkkeen. Jos tämä injektio on hyödyllinen sairaalle, terveelle henkilölle se on vaarallista. Mutta jos potilas tiesi, kuinka kauan paniikkikohtaus kestää, hän olisi odottanut ja hänen tilansa paranisi.
2. PA herättää fobioiden kehittymistä.
3. Tilanne voi olla ympäristöystävällinen esimerkiksi silloin, kun henkilö ajaa PA: n aikana autoa tai lentokonetta.
4. Vahva pelko voi johtaa itsemurhaan.

Edellä esitetyn perusteella paniikkikohtaukset ovat vaarallisia elämälle? Pelkästään pelon ja paniikin tila ei voi vahingoittaa potilasta tai hänen ympärillään olevia ihmisiä. Mutta, jolla on hienovarainen henkinen organisaatio, kyvyttömyys tuntea itsensä, mukana olevien oireiden esiintyminen - väsymys, epämiellyttävä tapahtuma jne. - PA-hyökkäys voi johtaa erittäin kielteisiin seurauksiin. Pelossa oleva henkilö voi ottaa oman elämänsä, hypätä pois liikkuvasta autosta, jos hyökkäys löytää hänet ajoneuvosta jne.

Haittaa paniikkikohtauksista

Kuinka vaarallisia ovat paniikkikohtaukset terveydelle? Paniikkikohtausten seuraukset voivat olla hyvin valitettavia: on sydänongelmia, verenpaineesta, ruoansulatuskanavan toimintahäiriöistä, hermostuneista häiriöistä.

Mikä on vaarallinen paniikki? Kasvivaskulaarinen dystonia, jolla on kriisirata, on vakava sairaus, jota ihminen sietää huonosti, mutta se ei uhkaa ihmisten elämää ja terveyttä millään tavalla.

Hoidon tulee olla kattavaa, toisin sanoen lääkkeiden lisäksi läheisten ihmisten tuki ja ymmärtäminen on tärkeää. Vain tällä tavalla on olemassa mahdollisuus, että henkilö toipuu ja alkaa elää täysin.

Onko vegetovaskulaarisen dystonian hoito tehokas?

Kotikäsittelyä varten kasviperäisiä juomia käytetään hermoston rauhoittamiseen. Sitruunamelami, kamomilla, orapihlaja, laventeli auttaa.

Kansanlääkinnässä on hyvä resepti, joka auttaa vähentämään väsymystä ja rauhoittamaan hermostoa. Valmistelussa sinun täytyy kiehua 50 g sitruunamelaa, mäkikuismaa, angelica-juuria ja keltaista, 100 g kamomillakukkia ja teehuusuisia hedelmiä, 20 g valerianjuurta, humalaa ja piparminttua. Vaatia 2 tuntia, rasittakaa ja ota lämpöä aamulla ja illalla.

Voit valehdella kylpyhuoneessa yrtteillä: pajuhaara, calamus-risoomi, katajanmarjat.

Mitä tehdä kriisin aikana

Hallitsemattomat kohtaukset voidaan voittaa yksin, vain sinun täytyy tietää, mitä tehdä ja miten:

1. Yritä ajatuksia. PA on kehon vastaus satoja kertoja liioiteltuihin tietoihin. Siksi sinun täytyy arvioida ja sanoa itsellesi: ”Paniikki kulkee nopeasti ja kaikki on kunnossa kanssani.”
2. Sinun täytyy rentoutua ja yrittää vaihtaa huomiota ulkoisiin kohteisiin. Voit laskea kotona tai naapurissa olevat painikkeet, yrittää lukea sanaa päinvastoin, tai pitkästä sanasta muodostavat muutaman pienen.
3. Syytön kasvullisen kriisin hyökkäyksiin liittyy yleinen kehon epämukavuus: kädet ja jalat tulevat kylmiksi, goosebumpit juoksevat. Sinun täytyy lämmittää ne lämpimän veden virran alla tai liesi lähellä, jos se on kylä. Voit kuitenkin kellua kädet tai jalat vain, jos lämmön tunne ei ole ja paine ei kasva.
4. Ei missään tapauksessa pitäisi juosta, on tärkeää pysyä paikallaan.
5. On tarpeen seurata hengitystä, sen pitäisi olla tasainen ja mitattu. Et voi hengittää usein, vaikka haluat tehdä sen. Nopea hengitys lisää pelkoa ja ahdistusta.
6. Meidän on ohitettava itsestäsi syntyneet tunteet. Katsokaa itseäsi ulkopuolelta, katsokaa kuntoasi ja ymmärrät, ettei siinä ole vaaraa elämälle.

Riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se on, mutta paras avustaja sairauden poistamisessa on tehdä hyödyllistä työtä. Voit katsella videota Nikita Valerievich Baturinin YouTube-kanavasta ja oppia hypnoosia toisena keinona päästä eroon PA: sta.

PA ei ole suurin ongelma, se ei kestä ikuisesti, joten sinun täytyy muistaa, että et voi kuolla kriisistä!

Kasvivaskulaarinen dystonia, jossa on kriittinen kurssi, ei ole erillinen sairaus, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Kasvullisilla ilmentymillä on psykologisia juuria. Lääkehoito on hyödyllinen vain akuuteissa ilmenemismuodoissa. Jos kasvulliset kriisit ovat alkuvaiheessa, tabletteja tulee käyttää apuna oireiden vähentämiseksi.

Elämä jatkuu, hälytyksiä on edelleen monia syitä. Ja ahdistus antaa tien stressiä, takavarikot jatkuvat. Tabletit eivät pysty poistamaan PA: n syytä, joten tärkeä askel on psykoterapia. Nikita Valerievich Baturin, pelkoa ja paniikkikohtauksia käsittelevä asiantuntija, auttaa sinua selviytymään tilanteestasi. Elät täyttä elämää, nauti lähellä olevien ihmisten menestyksestä.

Paniikkikohtauksen hyökkäyksen jälkeen.

Tapasin ensimmäisen paniikkikohtauksen puolitoista vuotta sitten, sympaattinen-lisämunuaisen kriisi. Hän tutki sydäntä - terveitä, läpäissyt testit kilpirauhasen, sokerin - kaikki on normaalia. Lähes välittömästi myönsi, että minulla on IRR. Tätä vahvisti neurologi.

Se on tarkoitettu masennuslääkkeiden hoitoon. Samanaikaisesti työskentelen itse, ymmärrän ongelman. Kuoleman pelkoa ei enää ole. Monet hyökkäykset vain eivät salli kehitystä, mutta joskus he edelleen "lyövät".

Ja paniikkikohtauksen hyökkäys itsessään ei ole kauhea, mutta sen jälkeen minulla on muutama päivä, jolloin ruumis ei ole kunnossa. Ei ruokahalua, päänsärkyä heikosti, mutta jatkuvasti, kuin jos olisin kypärässä, suolistossa ja unihäiriössä. Ja tämä on ongelma! Kuten PA: n hyökkäyksen vaikutusten ennakoinnissa, tulee jatkuva ahdistus odottaa hyökkäystä. Ja joskus hyökkäys itsessään tulee hänen jälkeensä.

Onko tapa palautua nopeasti PA: n hyökkäyksen jälkeen, ja onko se normaalia VSD: lle, joka on minulle huonoa useita päiviä? Miten vakauttaa autonominen järjestelmä, jos sallitaan PA-hyökkäys?

Pelko paniikkikohtauksista.

Paniikkikohtauksen hyökkäys tapahtuu pelon hormonien jyrkän vapautumisen seurauksena veriin (adrenaliini jne.). Tämä valinta aiheuttaa hurjaa pelkoa.

PA-hyökkäyksen aikana vapautuneet hormonit on suunniteltu valmistamaan kehoa aktiiviseksi kamppailuksi sen elämästä. Korostan, se on aktiivinen. Kaikki kehon järjestelmät saavat käskyn valmistautua kiireellisesti taisteluun tai pelkuriin paeta. Sydän, verisuonten, lihasten, maksan ja munuaisen työ lisääntyy. Suoli lujittaa supistuksia ja yrittää levittää ylimääräistä kuormaa siten, että se ei häiritse tulevia suuria tapahtumia.

Mutta aivojen toiveet taistelussa tai lennossa eivät toteutuneet, ihminen, jonka silmät pyöristettiin pelkoa varten, kokee kylmän värinän jossain päin, odottaa pelastavan ambulanssin. Ambulanssi, kuten aina, on myöhässä ja pelon aallot liikkuvat uudella voimalla.

Jokaisen tällaisen aallon kanssa vapautuu veren uusi osa pelkohormoneista. Keho alkaa työskennellä sen rajoissa ja edistää näitä hormoneja. Pulse saavuttaa uskomattomat indikaattorit, jotka eivät ole mitattavissa. Verenpaine voittaa kaikki tietueet ja VSDshnik on peitetty kylmällä hikillä ja huutaa apua.

Tämä tila voi kestää 10 minuutista 2-3 tuntiin. Mitä pidempään paniikkikohtaus kestää, sitä vaikeampia seurauksia seuraa.

Verenkiertoon joutuneet pelkohormonit vaikuttavat kehoon useita tunteja, kunnes se hajoaa kokonaan. Neutraali niiden toiminta kehon järjestelmiin ei ole mahdollista. Jos nämä hormonit vapautuvat, ne vaikuttavat luonnostaan ​​heille ja jättävät kehon 3-4 tunnin kuluessa.

Jotta nämä hormonit hajoavat nopeammin ja lopettaisivat toimintansa, sinun on tehtävä se, mitä he vapauttivat vereen - osallistumaan suuriin taisteluihin tai pakenemaan. Kumpikaan toinen ei kuole sängyssä (vielä kerran.) VSDchnnik ei tee. Kuvitellun vihollisen taistelussa hän ei voittanut, eikä hän päässyt pois samasta kaukaa haetusta uhasta. Siksi pelon hormonit pysyivät veressä.

Kun pelkohormonit hajoavat, kaikki kehon järjestelmät ovat loppuun. He olivat jännittyneitä useita tunteja ja pysyivät vartijana VSD: n elinaikana. Siksi ne tarvitsevat välttämättä lepoa, jonka kesto riippuu PA: n hyökkäyksen kestosta.

Jatkuva ahdistuneisuus odottaa seuraavaa paniikkikohtausta, joka edistää pienten hormoneiden pienten annosten vapautumista verenkiertoon, vaikeuttaa merkittävästi koko kehon koko järjestelmää. Tämä luku ei voi aiheuttaa PA: n hyökkäystä, mutta tarjoaa jatkuvaa päänsärkyä, heikkoutta, hikoilua, ripulia ja muita IRR-oireyhtymän "herkkuja".

Toivon, että selitin selvästi, mitä paniikkikohtauksen seuraukset riippuvat.

IRR: n pysyvät oireet.

Ja nyt muutamia johtopäätöksiä edellä.

1. Mitä enemmän pelkoa henkilö kokee, sitä enemmän pelkohormoneja vapautuu verenkiertoon ja mitä vaikeampi, pahempi ja pidempi paniikkikohtaus on.

2. Mitä pidempään paniikkikohtauksen hyökkäys on, sitä vaikeampi ja pidempi ihminen tuntee kaikki sen seuraukset.

3. Mitä voimakkaampi pysyvä ahdistus ja ahdistuneisuus odottavat seuraavaa hyökkäystä, sitä pidempi ja vahvempi IRR: n oireet paniikkikohtauksen jälkeen.

Miten VSDshnik voi vähentää PA: n hyökkäyksen vaikutuksia?

1. Älä anna paniikkikohtauksia! Hauskaa? Ensi silmäyksellä kyllä. Mutta se on täysin mahdollista!
Miten selviytyä paniikkikohtauksista itse?
Siksi sinun täytyy päästä eroon kuoleman pelosta, älä pura itseäsi ja hyökkäykset menevät vähitellen pois. Tämä edistää myös rauhoittavien aineiden jatkuvaa käyttöä. Mutta ne ovat voimassa vain vastaanoton aikana. Kun heidän peruutuksensa PA: n hyökkäykset saattavat näkyä uudella voimalla.

2. Jos paniikkikohtaus alkoi, sinun on tehtävä kaikki, jotta se olisi mahdollisimman lyhyt. Tätä varten sinun täytyy ottaa 1-3 pilleria, jotka ovat riittävän vahvoja sinulle (kullakin on oma) rauhoittava aine (gidatsepaami, fenatsepaami jne.), Jotka alkavat toimia muutaman minuutin kuluttua ottamisesta. Kaikki muut "suosikki" VSD-lääkkeet (Corvalol, Inderal, Validol, Hawthorn-tinktuura ja Valerian) ovat paljon heikompia ja alkavat toimia, kun PA: n hyökkäys on jo täydessä vauhdissa tai vielä pahempaa, jos se on jo kauan päättynyt. Tämä koskee erityisesti eri rauhoittavien yrttien infuusiota.

3. Tunne jatkuvaa ahdistusta odottaa paniikkikohtausta, hyökkäysten välisenä aikana sinun on suoritettava hyviä fyysisiä harjoituksia: kävely, lenkkeily, erilaiset kehon ja raajojen liikkeet. Tämä auttaa "polttaa" pelon hormoneja, jotka vapautuvat ahdistuksen vaikutuksesta ja pitävät koko kehon jännitteessä. Ei urheilua eikä fyysisiä harjoituksia!

Seuraamalla näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä voit vähentää paniikkikohtauksen vaikutuksia.

Herra Jumala kuulee rukouksesi ja auta selviytymään peloista, ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista.

Mitä tehdä paniikkikohtauksen jälkeen

Paniikkikohtauksen jälkeen henkilö tuntuu hämmentyneeltä ja hermostuneelta. Todennäköisesti hän välttää niitä paikkoja, joissa hänellä oli samanlainen hyökkäys, mutta yleensä tällaiset ilmiöt eivät ole kohtalokkaita ja niillä on vähäinen vaikutus henkilön fyysiseen terveyteen. Tällaisen ongelman hoitamiseksi tärkeintä on halu päästä eroon siitä, koska Monet ihmiset eivät halua asua sen päällä eivätkä pyydä apua lääkäreiltä.

Tilastojen mukaan noin 1% kaikista Venäjän asukkaista kärsii määräajoin tällaisesta ongelmasta. Amerikassa tämä luku on yli 2,5%. Useimmiten samanlaisista ilmiöistä säännöllisesti kärsivillä ihmisillä on muita hermoston ongelmia (esimerkiksi masennus, alkoholiriippuvuus, lääketieteellisten lääkevalmisteiden tarve, usein stressi jne.).

Tiedetään, että miehillä on paniikkikohtauksia 5-7 kertaa harvemmin kuin naisia. Useimmiten ne esiintyvät 23–48-vuotiaiden ja vanhuuden välillä. Muuten suurissa kaupungeissa asuvat ihmiset ovat vaarallisempia. Tutkijat ja lääkärit arvioivat, että vähintään 20 prosenttia ihmisistä elää vähintään kerran, mutta kokenut paniikkinäytteiden oireita.

Paniikkikohtausten syyt

On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa paniikkikohtauksen henkilössä. Ensinnäkin syyt voivat olla piilossa psykologisissa muutoksissa, sitten kokemukset tulevat ensimmäiseksi. Tärkein oire tässä tapauksessa on vahva pelko, jota ei voida vapauttaa. Paniikkikohtaukset johtuvat jatkuvasta pelosta, hermostosta, stressistä, masennuksesta, erilaisista mielenterveysongelmista. Joskus paniikkia voi aiheuttaa traumaattinen stressi.

Toiseksi paniikkikohtaukset voivat liittyä kehon häiriöihin. Tässä tapauksessa henkilö on ensinnäkin oireita, jotka liittyvät ihmiskehoon. Hän kokee esimerkiksi vakavan fyysisen kivun, mutta kaikki ahdistukset ja pelot haalistuvat taustaan. Muuten, paniikkia aiheuttanut sairaus tai vamma voi lisätä intensiteettiä. Esimerkiksi ongelma voi olla sydämen patologioissa, ruoansulatuskanavan ongelmissa, endokriinisen järjestelmän elimissä. Henkilö voi järjestää hormonaalista taustaa esimerkiksi silloin, kun naiset kärsivät hermostuneesta jännitteestä kuukautisten, raskauden ja synnytyksen jälkeen. Ensinnäkin ennen potilaan hoitoa on tarpeen diagnosoida keho ja tunnistaa kaikki paniikkikohtauksen aiheuttaneet tekijät.

Kehitys paniikkikohtauksia ja sen oireita

Paniikkikohtaus ilmestyy äkillisesti ilman varoitussignaaleja. Joskus paniikkia esiintyy jopa silloin, kun henkilö nukkuu. Näyttöön tulee hälyttävä hyökkäys. Tämän vuoksi ihmiskehossa vapautuu suuri määrä tiettyjä hormoneja. Verenpaine kohoaa jyrkästi. Tämä on yleisin paniikkisignaali, vaikka aikaisemmin ei ollut ahdistusta. Sydämen syke kiihtyy, hengitys muuttuu usein. Ihmiselle näyttää siltä, ​​ettei hänellä ole happea. Tämän jälkeen tulee seuraava vaihe, jolloin henkilö alkaa siirtyä pois kaikesta, mitä tapahtuu. Tässä tapauksessa kaikki ärsykkeet eivät vaikuta hänen käyttäytymistään, ja reaktio viivästyy millä tahansa signaalilla. Sitten hiilidioksidin kierto on häiriintynyt. Tämän jälkeen on ongelmia väliaineen happamuuden rikkomisessa. Tämän vuoksi kehon osat tulevat tunnottomiksi, pää alkaa särkyä, huimaus näkyy. Kaikki nämä prosessit johtavat pelon tunteeseen, ja sen vuoksi hormonit vapautuvat uudelleen. Mitä vahvempi uhri on ahdistushyökkäyksessä, sitä voimakkaampia oireita ovat: äkillinen verenpaineen lasku, tukehtuminen, takykardia.

Mielenkiintoista on se, että paniikkikohtausten oireet eivät edes huomaa. Nämä hyökkäykset voidaan peittää muita sairauksia, jotka eivät edes muistuta paniikkikohtauksia. Potilaille näyttää siltä, ​​että hänellä ei ole pelkästään hermostunut, vaan myös toinen vakavampi sairaus. Hyökkäykset voivat kestää pari minuuttia - puoli tuntia. Tänä aikana hän voi tuntea, että kaikki ei tapahdu hänelle. Se ei mene keskittymään yhteen asiaan. Kehon lämpötila voi nousta, vilunväristykset ja kuume. Muuten, joskus paniikkikohtauksen jälkeen, päinvastoin, kehon lämpötila laskee jyrkästi. Hyökkäyksen aikana hikoilu lisääntyy. Potilaan nukkuminen pahenee. Se voi reagoida voimakkaasti kaikkiin ääniin tai kuviin. Joskus se on vaikeaa niellä ruokaa. Vakavammissa tapauksissa raajojen hoidossa ilmenee ongelmia. Tämän seurauksena henkilöllä on pelko menettää hallintansa oman mielensä ja ruumiinsa suhteen.

Miten päästä eroon paniikkikohtauksista?

Ensinnäkin sinun täytyy analysoida omaa käyttäytymistäsi ja mennä sairaalaan. Muista tunnistaa paniikin tärkeimmät syyt, koska hoito olisi suunnattava juuri näiden tekijöiden vaikutuksen poistamiseen.

Toiseksi voit itsenäisesti oppia hallitsemaan hyökkäyksiä. Tämä pääsee eroon niistä muutaman ensimmäisen minuutin aikana. Kehitetty monia menetelmiä, joiden käyttö ei riipu paniikan syistä.

Esimerkiksi sinun täytyy harjoitella meditaatiota. Tämä tekniikka itsessään ei riipu uskonnollisista uskomuksista. Tärkeintä on erottaa itsesi kaikista ajatuksista, rauhoittua ja rentoutua. Lisäksi meditaation aikana ei ole tarpeen istua tietyissä paikoissa. Sinun tarvitsee vain istua alas, kun henkilö on mukava. Meditaatio ei vahingoita ihmisten terveyttä, mutta se tukahduttaa kaikki hermostuneisuuden, strassin ja paniikin harrastukset. Mutta meidän on muistettava, että hyvä tulos saadaan vain, jos luokat ovat säännöllisiä ja järjestelmällisiä.

Sinun on myös kiinnitettävä huomiota oikeaan hengitykseen. Joka päivä sinun täytyy tehdä harjoituksia hengitystä varten. Tällaiset hengitysharjoitukset tulisi suorittaa ensimmäisinä hetkinä, kun ihminen huomasi, että pelko tuntuu. Hengityksen tulisi olla yhtenäinen, hidas ja rauhallinen. Kaikki on kiinnitettävä tähän. Muuten, on parempi olla käyttämättä hengityslaukkuja, mutta vain hengittää raitista ilmaa.

Muista ajaa päivittäin fyysistä rasitusta. Tällaisten harjoitusten jälkeen henkilö tuottaa hormoneja, jotka aiheuttavat tyytyväisyyttä, niin että stressi menee taustalle. Voit ensin suorittaa meditaation ja tehdä sitten urheiluharjoituksia tai päinvastoin.

Joskus käytetään monistusmenetelmää. On välttämätöntä olla tukahduttamatta omaa pelkoasi, mutta hyväksyä se. Analogisesti monet vammaiset ihmiset yrittävät rasittaa lihaksiaan ja rentoutua. Jännityksen myötä kipu kiristyy ja rentoutumisen jälkeen se ei näytä niin voimakkaalta. Sama koskee hermoston häiriöitä ja paniikkia.

Tällaisissa vaikeissa jaksoissa henkilö tarvitsee sukulaisten, sukulaisten, ystävien apua. Voit ottaa yhteyttä lääkäriin, jolla on tietty erikoistuminen. Et voi huutaa henkilöä tällaisessa tilanteessa. Hän tarvitsee tukea.

Voit mennä hieronnalle.

Kontrastisuihku on erittäin hyödyllinen.

On myös erilaisia ​​häiritseviä menetelmiä (esimerkiksi pelejä). Kädessä pitäisi aina olla Valerianin, äidinmaidon tai Corvalolin tinktuura. Hyödyllinen melissa, mintun ja mäkikuisman rauhoittamiseksi.

Lopuksi

Paniikkikohtauksen seuraukset eivät ole vakavia suhteessa potilaan elämään ja fyysiseen terveyteen. Itse paniikkia voi käynnistää vain emotionaalisen tasapainon puute, mutta myös sydämen, verisuonten, hermoston, endokriinisen järjestelmän elinten ongelmat. Uskotaan, että paniikkikohtaus ei ole erillinen tauti. Pikemminkin se on eräänlainen ihmisen käyttäytyminen tietyissä olosuhteissa. Useita menetelmiä on kehitetty ongelman itsenäiseksi ratkaisemiseksi. Vakavammissa tapauksissa tarvitset lääkärin ja lääkärin hoitoa.

Paniikkikohtauksen seuraukset

Vaikka paniikkikohtaukset muuttavat radikaalisti henkilön elämää, sinun on välittömästi tehtävä varauma, että he eivät aiheuta vakavia häiriöitä kehon työhön. Ahdistuneisuushäiriön seurauksia, joissa henkilön tila pahenee, on kuitenkin useita. Tämä johtuu pääasiassa vaikutuksesta potilaan psyykeen.

Kuva paniikkikohtauksesta: näkymä sivulta

Jokaisen paniikkikohtauksen kohteeksi joutuvan henkilön tulisi muistaa psykoterapian perusajatus. Paniikkikohtaukset, jopa vakavimmilla oireilla ja suurella toistumisnopeudella, eivät johda kuolemaan! Se on yksinkertaisesti mahdotonta fyysisellä tasolla, koska paniikkikohtaukset ovat puhtaasti henkinen ilmiö.

Tämän ajatuksen myötä hoidon ja itsehoidon pitäisi alkaa. Paniikkihyökkäyksen pääasiallinen oire on äkillinen ja maksuton kuoleman pelko. Sairaan henkilön on ymmärrettävä, että odottamaton pelko on psyyken reaktio ympäristöön. Kuitenkin elin, joka ei ymmärrä tätä, reagoi oireisiin, jotka jäljittelevät vakavia sairauksia: mahahaava (kipu ruoansulatuskanavassa), sydänkohtaus (sydänsärky), hulluus (pelko hullu, depersonalisointi). Mutta paniikkikohtaukset eivät johda mihinkään näistä sairauksista!

Tärkein väärinkäsitys on ajatus, että paniikki johtaa hulluuteen. Neuroosi ja paniikkikohtaus ovat kuitenkin kaksi erilaista sairautta, joilla on erilainen perusta. Ensimmäinen on psykoottinen sairaus, toinen puhtaasti henkinen, johon liittyy henkilön tunteita. Samalla psyykkisten reaktioiden riittävyys säilyy.

Terve elin ei myöskään uhkaa pulssin lyöntien, hengityselinten vajaatoiminnan, päänsärkyjen, jäykkyyden, ruoansulatuskanavan häiriöiden ja muiden ahdistushäiriöiden oireiden lyhytaikaisen kasvun.

Kuitenkin yleiset ja vakavat paniikkikohtaukset voivat laukaista olemassa olevia kroonisia sairauksia. Tätä havaitaan usein lapsilla: esimerkiksi paniikki voi aiheuttaa astmahyökkäyksen lapselle. Ahdistus voi myös aiheuttaa akuuttia vatsakipua kroonisessa gastriitissa, haimatulehduksessa jne.

Paniikkikohtaukset raskaana olevilla naisilla eivät myöskään aiheuta komplikaatioita, jos raskaus etenee normaalisti. Jos poikkeamia esiintyy, he eivät voi kieltäytyä terapeuttisesta avusta.

Kehitys fobioita taustalla paniikkia

Paniikkikohtaukset ovat aluksi seurausta kuoleman pelosta - tanatofobia. Tätä taustaa vasten myös muut fobiat voivat kehittyä, luetellaan joitakin niistä:

• agorafobia - pelko avoimista tiloista;
• kardiofobia - pelko sydämen vajaatoiminnasta;
• agirophobia - pelko mennä ulos;
• gelotofobiya - pelko naurusta;
• antropofobia - ihmisten pelko;
• Maniofobia - pelko mielisairaudesta.
• amaxofobia - pelko pelosta;
• klaustrofobia - pelko suljetusta tilasta;
• demofobia - pelko väkijoukosta.

Paniikkikohtauksen todelliset vaikutukset

Ahdistuneisuushäiriön pääasiallinen vaara on sosialisaation loukkaaminen. Henkilö, joka tietää, että hyökkäys ohittaa hänet, esimerkiksi kadulla, pelkää lähteä talosta - tämä on normaali ja looginen käyttäytyminen tässä tilanteessa. Ja epämiellyttävät seuraukset, jotka johtuvat ruoansulatuskanavan rikkomisesta (löysät ulosteet, usein pyytäminen wc: hen), liikkeiden jäykkyys (tai päinvastoin tylsyyden tunteet) vain pahentavat tilannetta.

Havaitseminen siitä, että paniikkikohtaus ohittaa milloin tahansa, tekee henkilöstä täysin kykenemätöntä työtä ja yhteyksiä muihin ihmisiin. Itsensä sulkeminen, pelkäämättä lähteä talosta, henkilö lisäksi vaikeuttaa oireita, koska hän on alitajuisesti samaa mieltä hänen paniikkiohunsa kanssa: ”Jos menen ulos kadulla, kuolen (pudota sateeseen, tartu sydämeeni, menen hulluksi jne.)”. Tällainen käyttäytyminen vain vahvistaa väärää uskoa henkilön omaan voimattomuuteen ja avuttomuuteen. Ja siksi paniikkikohtaukset ovat monimutkaisia.

Tunteiden puute - depersonalisaation seuraus

Äkilliset pelkoa aktivoivat koko kehon, erityisesti hermo- ja verisuonijärjestelmät. Tämän lisäksi henkilö, nähdessään oman reaktionsa, päättelee, että hänessä on jotain vikaa. Että hän ei ole kuin kaikki muutkin, "hullu" on erilainen. Tämän pohjalta kehittyy kehitystoiminta ja poistuminen: "Ympäröivä maailma ja ihmiset tulivat erilaisiksi, ja jostain syystä muutin."

Henkilö huomauttaa tunteiden puuttumisesta tai ilmeisestä niiden voimakkuuden vähenemisestä, sanoo, että "värit ovat kadonneet", "se muuttui himmeäksi", "elämässä ei ole iloa", "En tunne mitään". Tämä on ns. Psyykkinen anestesia, joka liittyy depersonalisointiin.

Tätä mekanismia voidaan kutsua suojaavaksi: sen avulla aivot pyrkivät vähentämään paniikkikohtausten negatiivisia vaikutuksia, jotka perustuvat emotionaaliseen kiihottumiseen. Tunteiden voimakkuuden ja taajuuden vähentäminen johtaa emotionaaliseen jäähdytykseen, joka suuresti pelottaa henkilöä. Tämä prosessi on kuitenkin väliaikainen ja palautuva. Palataksesi normaaliin elämään, sinun pitäisi oppia rentoutumismenetelmiä, lisätä itsetuntoa ja alkaa ymmärtää itseäsi.

Paniikkikohtaukset - ulkonäkö, hoito, seuraukset

Pelko on ihmisen perimmäinen vaisto, joka usein säästää ja auttaa selviytymään. Mutta pelko ihmisistä, jotka kokevat paniikkikohtauksia, kykenee pysyvästi tuhoamaan psyyken ja muuttamaan tavanomaista elämäntapaa.

Mikä on paniikkikohtauksia

Tämä käsite tarkoittaa tautien kansainvälisessä luokituksessa voimakasta alkavaa tuskaa ahdistusta, johon liittyy organismin fyysinen reaktio. Venäjän lääkärit eivät aina käytä tätä termiä, mieluummin tutuimpia:

• neurokirkulaarinen dystonia;
• cardioneurosis;
• kasvullinen kriisi;
• vegetovaskulaarinen dystonia, jossa on kriisejä.

Jotkut (2-17% eri maissa) kokevat säännöllisesti äkillisen, hallitsemattoman ja voimakkaan ahdistuneisuuden tunteen ilman syytä. Pelon hyökkäys fysiologisella tasolla näyttää tältä: adrenaliini ja norepinefriini alkavat yhtäkkiä virrata veriin lisämunuaisen kuoresta. Mies tukahduttaa, pulssi kiihtyy, hiki tulee ulos. Useimmiten psyykkinen hyökkäys tapahtuu tungosta, täynnä tai suljetuissa tiloissa:

• hissi;
• julkinen liikenne;
• siirtymät ruuhka-aikana;
• stadionit, konserttisalit;
• uskonnolliset tai juhlalliset kulkueet.

Tällaisissa tilanteissa ei ole ilmeisiä syitä jännitykseen - paniikki syntyy spontaanisti ilman ilmeisiä laukaisimia.

Tyypit paniikkikohtauksia

Häiriötä, joka aiheuttaa äkillistä ahdistusta ja johon liittyy paniikkikohtauksia, kutsutaan paniikkioireeksi. Taudilla ei ole jakautumista luokkiin paniikkikohtausten tyypin mukaan. Lääkärit todistavat vain sen vakavuuden asteen: näennäisestä kauhusta ahdistuneisuuteen. Potilaan tilan vakavuuden määrittämiseksi käytetään erityistä mittakaavaa. Diagnoosi tehdään seuraavien tietojen perusteella:

• uhrin omia sanoja testin aikana;
• tutkimusten tulokset ja lääketieteelliset raportit.

Paniikkikohtauksilla on erilaiset syyt ja kulku, joten lääketieteellisessä ympäristössä, johon he yrittävät luokitella:

1. Kun ahdistusta ja stressiä ei liity niin paljon paniikkiin kuin somaattiset viat (tukehtuminen, korkea verenpaine, hikoilu, kouristukset), diagnosoidaan ei-vakuutettu (peloton) paniikkikohtaus.
2. Tapahtuu, että jaksolliset pelot vaeltavat samassa tilanteessa olevaa ihmistä: esimerkiksi kun menet metrolla tai lähtevät talosta. Sitten on halua kiertää tilannetta - ei mennä metrolle tai jättää huoneistoa. Lääkärit kutsuvat tällaista paniikkikohtauksia agorafobia. Se johtaa siihen, että henkilö menettää sosiaalisen sopeutumisensa: tulee epäselväksi, menettää kiinnostuksensa tapahtumaan, saa emotionaalisen masennuksen. Tilanne on monimutkainen, kun diagnoosia ei voida tehdä välittömästi, eikä potilas ymmärrä, mikä on väärin hänen kanssaan. Sitten masennus pahentaa usein agorafobiaa.
3. Erillisesti paniikkikohtauksia esiintyy hormonaalisten häiriöiden tai huumeiden, alkoholin, säteilyn ja huumeiden vaikutusten vuoksi.

syitä

Ehdottomasti selittää paniikkikohtausten syyt, lääkärit eivät vielä pysty. Pelko ja ahdistuneisuus ovat psyyken vastaus ihmisiin tuhoaviin toiveisiin ja ajatuksiin. Tilastoissa todetaan, että pääasiassa 20–30-vuotiaat nuoret joutuvat paniikkihäiriöön. Tänä aikana he ovat täynnä voimaa, kunnianhimoa ja aktiivisesti imeytyvät opintoihin, uraan ja henkilökohtaiseen elämään. Potilastutkimus antaa meille mahdollisuuden tunnistaa useita tyypillisiä tilanteita, jotka voivat tuoda psyyken normaalista tilasta:

• hypertrofoitu mestaruuskilpailu, voitto;
• halu saada aikaa tehdä kaikki, mitä oli tarkoitus;
• todellisuuden ja menneisyyden välinen konflikti - lasten pelot, jotka aiheutuvat kotoa, koulua, vanhempien väärää käyttäytymistä.

Paniikkikohtaus liittyy loogisesti elämäntapaan, joka ei sovi henkilölle.

Myös geneettinen alttius paniikkikohtauksille on tunnistettu - jopa 17% potilaiden lähimmistä sukulaisista kärsii samasta taudista.

oireet

Mies on peitetty paniikilla yhtäkkiä, ilman syytä. Muutaman minuutin kuluessa hän kehittää ja kasvaa oireita:

• hengitys keskeytyy, kurkussa saattaa olla kertakäyttö, ilman puute;
• sydämentykytys lisääntyy;
• hiki, vilunväristykset, heikkous ja vapina lihaksissa, raajojen pistely tai tunnottomuus;
• rinnan vasemmalla puolella on puristus tunne;
• on pahoinvointia, tajuttomuutta, voi tuntea huimausta;
• rikkoi ajattelun logiikkaa ja mielivaltaa;
• on kuoleman pelko, hulluus, henkilö pelkää tehdä kauheaa tekoa.

Se on myös mahdollisia kouristuksia, kävelyhäiriöitä, usein ulosteita ja virtsaamista, kuulon tilapäistä heikkenemistä, näkemystä.

Mitä tehdä hyökkäyksen aikana

On hyödyllistä tietää, miten käsitellä paniikkikohtauksia ja pidättää itsenäisesti hyökkäyksen. Kun pelko tuntuu, sympaattinen hermosto aktivoituu. Hän on vastuussa siitä, että keho tulee aktiiviseen tilaan ja jännitykseen. Kun paniikkikohtaus alkaa, sinun täytyy nopeasti tulla vastakkaiseen, rentoon tilaan eli käyttää parasympaattista hermostoa.

1. Ensinnäkin sinun täytyy yrittää istua alas, yrittää rentoutua ja ajatella, että kaikki elinjärjestelmät kykenevät kestämään tämän tilan ja ei ole uhkaa elämälle.
2. Aloita syvä ja hengitä hitaasti. Hengitä hengitettynä ja hengitä hitaasti. Paniikissa on tärkeää pakottaa itsesi lopettamaan kiirehtiminen ja keskittymään hengitysliikkeisiin.
3. No, jos hyökkäyksen aikana henkilön vieressä on joku perheestä. Mutta muukalainen, joka löysi nopeasti tiensä, voi auttaa. Uhrin on sanottava rauhallisesti ja vakaasti: on tarpeen rauhoittua, joten nyt hengitämme yhdessä. Ohjaa eleitä - hengitä, pidä hengitystä, hengitä. Voit ottaa hengityksiä ääneen, koska tili häiritsee pelkoa. On hyvä pitää henkilö kädestä, jos hän sallii, katsoa silmiin, kuunnella kaikkea mitä hän sanoo. Älä jätä ilman valvontaa, ennen kuin rauhoittuu.
4. Pakolliset apuvälineet - on hyödyllistä pestä kädet, kasvot kylmällä vedellä, juoda viileä makea juoma, laskea vaatteiden painikkeet, lajitella ruusukko sormillasi, puhua runosta tai lapsen laskemisesta.

Ensimmäisen hyökkäyksen jälkeen

On ihmisiä, jotka ovat vain kerran kokeneet takavarikon, mutta sellaisen vähemmistön. Ensimmäinen hyökkäys tekee henkilöstä vahvimman vaikutelman, jonka jälkeen hän odottaa tuskallisesti toistoa. Tämä odotus on lähes aina kiinteä ja tarjoaa toistettavuuden.

Kuinka kauan paniikkikohtaus ajoissa

Useimmissa tapauksissa hyökkäys kestää 3–30 minuuttia. Puolen tunnin kuluessa hermosto palautuu ja henkilö palaa normaaliksi. Jotkut ihmiset joutuvat pidempään kohdistuviin hyökkäyksiin - jopa useita tunteja. Tämän tilan keskimääräinen esiintymistiheys on kerran kahdessa päivässä. Jotkut potilaat valittavat toistuvista toistoista - useita kertoja päivässä. Hyökkäykset toistuvat 1 tai 2 kertaa kuukaudessa.

Miten käsitellä paniikkikohtausta

Kun henkilö on kokenut hyökkäyksen ensimmäistä kertaa, henkilö kääntyy terapeutin puoleen. Tarvitsemme diagnostiikkaa ja somaattisten sairauksien etsintää: vierailu kardiologiin, gastroenterologiin, endokrinologiin jne.

Jos orgaanisia häiriöitä ei havaita, potilaalla on suositeltavaa levätä useammin, välttää stressiä, juoda valerian tinktuura ja käydä psykoterapeutissa. Viimeinen kärki on arvokkain: vain terapeutti osaa päästä eroon paniikkikohtauksista ja saada omat tunteet hallintaan ikuisesti.

Keskustelussa potilaan kanssa lääkäri auttaa häntä ymmärtämään tajuttomista hälytyssignaaleista ja liittämään ne ihmisen johtamaan elämäntapaan. Tätä yhteyttä on tarkasteltava ja tunnustettava - sitten elpyminen alkaa. Joissakin tapauksissa henkilö tarvitsee lääkintätukea, jonka voi määrätä vain lääkäri. Jos lääkkeen tuki ei ole välttämätöntä, hoito voidaan suorittaa myös etänä.

Elpyminen on harvoin ohimenevää. Saattaa kestää 1-2 vuotta täysin.

Paniikkikohtausten seuraukset ja ehkäisy

Ihmiset, jotka ovat kokeneet syymättömän pelon, pyrkivät selvittämään, onko paniikkivahingon vaara sydän-, verisuoni- tai hormonitoimintajärjestelmille vaarallista. Lääkärit väittävät, että tämä on vakio fysiologinen vastaus stressiin, joka ei aiheuta suoraa uhkaa terveydelle. Potilas kärsii psykologisesti ja ymmärtää hänen avuttomuutensa hyökkäyksen aikana. Jos mitään ei muuteta, todennäköisyys on korkea, että oireyhtymä muuttaa syvästi elämää: ystävien menetys, työ ja kiinnostus maailmaan ovat mahdollisia. Vain psykoterapeutin tarjoama hoito voi auttaa.

Jos tauti on lievä ja henkilö jatkaa normaalia elämää, hän pystyy palauttamaan itsensä normaaliksi. On tärkeää ymmärtää, mistä henkisen epämukavuuden tila tulee, mikä aiheutti paniikkikohtauksia. Keskustelu psykologin kanssa on hyödyllistä, mikä auttaa löytämään neuroosin polttopisteet:

• pahoinpitelyä puolisoa tai vanhempia vastaan;
• vaikeuksia kommunikoida lasten kanssa;
• fyysinen ylijännite ja ylimääräinen työ;
• liian monet tapaukset ja suunnitelmat;
• Ei ole mitään mahdollisuutta toteuttaa itseäsi suosikkitoiminnassasi.

Kun olet ymmärtänyt ahdistuksen syyn, sinun täytyy miettiä, miten ongelma voidaan ratkaista. Strategiaa kehitetään parhaiten yhdessä psykologin kanssa. Lisätoimenpiteet paniikkikohtausten ehkäisemiseksi voivat olla:

• suunnittelumuoto ja elämän rytmi;
• urheilukoulutus;
• oppia jotain uutta;
• pakollinen aika levätä;
• kävelee;
• meditaatio.

On tarpeen löytää positiivisten tunteiden lähde - ne tehokkaimmin lievittävät jännitystä ja estävät uuden äkillisen pelon syntymisen.

Pysäytä paniikkikohtaukset!

Miten käsitellä paniikkikohtauksia

Mikä voisi olla paniikkikohtausten seurauksia

Hyvin ja usein saan kirjeitä sellaisista kysymyksistä kuin: ”Lääkäri, enkä kuole paniikkikohtauksesta?” Ja tänään päätin julkaista artikkelin paniikkikohtausten vaikutuksista.

Paniikkikohtausten seuraukset ovat kahdenlaisia. Ensimmäinen on psykologisia ja sosiaalisia seurauksia, toinen on terapeuttisia vaikutuksia. Harkitse niitä puolestaan.

Paniikkikohtausten psyykkiset seuraukset ovat riittävän vakavia. Melkein aina potilas pelkää toistuvia hyökkäyksiä, jotka odottavat heitä alitajuisesti.

Tällä on usein suora ja epäsuora vaikutus koko hänen elämäänsä. Tällainen henkilö rajoittaa hänen liikkumistaan, yrittää olla yksin, välttää meluisia tungosta paikkoja.

Usein hän lakkaa käyttämästä julkista liikennettä, yrittää olla kaukana kotoa, pelkää olla sellaisissa paikoissa, joissa lääketieteellistä apua ei voida antaa välittömästi.

Paniikkikohtauksia vaikeuttavat usein masennuslääkkeet, heikentynyt keskittymiskyky, kiinnostuksen menetys elämään. Vakavat paniikkikohtaukset voivat aiheuttaa vammaisuuden ja vammaisuuden, henkilö- ja perhe-elämän komplikaatioita.

Nippu, mitä sanoa. Mutta huomaat, että kaikki muutokset ovat vain potilaan pään takia, koska hän pelkää paniikkikohtausta.

Psykologisten ja sosiaalisten näkökohtien kanssa paniikkikohtaukset päättyivät. Puhutaan nyt siitä, mitä muutoksia potilaan kehossa. Onko patologia (sairaus) sisäelimistä ja -järjestelmistä?

Riippumatta siitä, kuinka paljon olen surffannut Internetissä, kuvittele, etten löytänyt mitään. Ei, että paniikkikohtausten aiheuttamia kuolemia ei kuvata, vaikka joitakin sairauksia ei kuvata.

Ei sydänkohtauksia tai aivohalvauksia. Ei ole edes hypertensiota, kuten paniikkikohtausten vaikutukset. Totta, feokromosytoma on liukunut useita kertoja. Täällä haluaisin pysyä hieman enemmän.

Pheochromocytoma on lisämunuaisen kasvain, joka erittää veriin hirveän määrän adrenaliinia. Ja paniikkikohtaus on hyvin samanlainen kuin hyökkäys potilailla, joilla on feokromosytoma.

Useita kertoja jouduin vielä selvittämään, etteivät paniikkikohtausten iskut aiheuttaneet tätä hyvin feokromosytomaa. Mutta joka kerta osoittautui, että feokromosytoma oli itse asiassa ensisijainen. Ja että lääkärit diagnosoivat virheellisesti paniikkikohtauksia, kun feokromosytoma oli alun perin siellä.

No, lääkärit voivat itse asiassa ymmärtää, koska feokromosytoma on hyvin harvinaista. Kaikessa lääketieteellisessä elämässäni olen tavannut vain tällaisen potilaan kerran. Muistin jopa hänen sukunimensä. Mutta voin kertoa teille, että feokromosytooman hyökkäys on vähän kuin paniikki.

Tällä potilaalla ei ollut mitään pelkoa, joka on aina tyypillistä paniikkikohtaukselle. Hän jopa hymyili hieman ja oli hieman ylpeä siitä, että hänellä oli tällainen harvinainen sairaus.

Hyökkäyksen aikana hän ravisteli kaikkialla, rakeessa kaadettiin hiki, ylempi paine oli noin 300, alempi alle 200. Uskokaa minua, se ei näy paniikkikohtaukselta.

Päätelmät. Paniikkikohtauksilla voi olla vain psykologisia ja sosiaalisia seurauksia. Tällä hetkellä ei ole tutkittu elinten ja järjestelmien sekundaarisen patologian esiintymistä paniikkikohtauksia sairastavilla potilailla.

Yksinkertaisesti sanottuna, et kuole paniikista, etkä edes sairastu mistään muusta. Mutta pelko on olemassa, se pysyy ja häiritsee elämää. Päästä eroon pelosta ja elät kuten aiemmin.